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10—11岁女子自由体操的基本难度动作选择作者：谢开华来源：《体育风尚》2017年第05期摘要：随着时代的进步，各种新型体操训练器材及设备相继出现，对女子自由体操的训练体制及训练方法手段造成一定的影响。
所有这些时代发展下的特点都需要体操界重新认识和重视竞技的基础训练，基本难度动作选择是女子自由体操训练的重要组成内容，是发展更高级动作的基础，为掌握高难度动作打下坚实的基础，具有不可或缺的作用。
关键词：10～11岁；女子自由体操；基本难度动作；选择10～11岁女子体操运动员正处于青春期前段，身体的各个系统功能发育比较缓慢，但是运动能力已经呈现出明显的增长趋势，能够很快掌握住所学的基本动作技术，各项反应能力基本达到成人水平。
因此对于这个时期的女子进行业余的启蒙训练过渡到优秀的运动员具有现实意义，是建立女子自由体操高素质队伍的选拔基础环节[1]。
如果在这个时期没有针对运动员做出合理的动作展示，会在黄金时期延误女子自由体操的发展。
反之，如果对于这个时期的运动员做出合理、科学的标准，会更有利于以后高难度动作的学习，顺利成为一名优秀的运动员。
根据我国的贯彻“十三五”规划的体育发展事业的要求，竞技体育要进行后备人才工程，以此对10～11岁女子自由体操基本难度动作选择做出探讨。
一、研究对象与方法（一）研究对象10～11岁女子自由体操运动员项目基本难度动作的各个类型。
（二）研究方法问卷调查法根据相关文献资料中显示的内容设计出问卷组合形式，并结合对十余名奥运比赛体操裁判员及各国多名女子自由体操运动员的高级教练员进行问卷结果回收，共进行200份问卷数量，回收率达到98%。
二、基本难度动作选择是未来难度动作发展趋势的选择方向竞技体育的发展推动着自由体操动作的更迭，引领着我国10～11岁女子自由体操运动员基本难度动作的选择趋势。
因此新时代下的竞技体育规则对体操技术的发展发挥着导向作用，并且从国际大型比赛中得出经验，是当前整合自由体操发展趋势的最直接现象。
女子优秀蹦床运动员屈体前空翻两周转体540°空中动作的运动学分析作者：曾德涛周继和来源：《山东体育学院学报》2012年第06期摘要：屈体前空翻两周转体540°是女子蹦床比赛中难度较高的动作，也是国内运动员在自选动作中用得最多同时失败率也是最高的动作之一。
本研究对2011年蹦床世界杯无锡站进行了现场拍摄，解析了获得冠、亚、季军的运动员在比赛中完成的该动作，同时以该动作失败的运动员动作为对比，主要从空中阶段进行了分析，得到一些结论，希冀能在今后的训练与比赛中给运动员及教练员启示。
关键词：蹦床；屈体前空翻两周；转体540°；空中动作中图分类号：G804.6 文献标识码：A文章编号：1006-2076（2012）06-0073-05Abstract：A double piked somersault with 540° twisting is quite difficult for woman’s trampoline players，whose failing rate was topmost and was used most o ften for athletes’ free movement in China. In this paper， the author comparatively analyzes the first，second，third and a fail athlete 803∠ air movement in 2011 Wuxi FIG Trampoline Gymnastics World Cup.It is hoped that movement technology diagnosis can provide information for athletes and coaches in training and competition.Key words： trampoline；double piked somersault； twisting 540°； air movement收稿日期：2012-03-31作者简介：曾德涛（1973- ），男，硕士，讲师，研究方向运动生物力学。
竞技武术套路侧空翻转体360°时间分布与落地动作分析摘要对陕西省武术队和西安体院院队现役竞技武术套路优秀运动员的B级跳跃难度动作侧空翻转体360°进行研究和分析,并得出结论和给出建议。
关键词竞技武术;侧空翻转体;动作分析1研究对象与方法本研究以竞技武术套路侧空翻转体360°动作起跳阶段为研究对象,以竞技武术套路优秀运动员为实验对象。
采用文献资料法(收集2000年-2010年有关竞技武术套路难度动作的研究资料,并进行整理分类,为本研究提供理论依据)、实验法(在西安体育学院武术套路馆用两台美国pulnix高速摄像机架设于套路场地外进行同步拍摄。
两摄像机位于运动员正面与侧面13m处并互成90°夹角,摄影机主光轴距离地面110cm,拍摄频率60帧。
从录像上截取运动员被确认的最佳动作,划分为助跑踏跳、腾空转体、落地三个阶段,在西安体育学院实验中心用美国艾里尔三维运动图像解析系统对所截取的动作各阶段图像进行解析)。
及数理统计法(将解析所得的运动学数据进行选取,用Excel对选取数据进行平均数、标准差处理,从而根据数据对该阶段的动作进行分析,以揭示出该动作的时间分布特征与落地阶段的运动学特征)为研究方法。
2结果与分析1)侧空翻转体360°动作的时间分布分析。
我们将完成动作的总耗时界定为从运动员踏跳脚落地开始计算,一直到完成动作落地后动作稳定为止。
通过表2中数据可知,男女运动员完成侧空翻转体360°动作的总耗时很接近,分别为0.64±0.02s和0.63±0.03s,差异较小。
完成侧空翻转体360°整个动作过程不到1s,整个动作过程由3个阶段组成,动作的每一阶段耗时量与动作质量联系密切,因此在整个动作总耗时一定的条件下合理分配每个动作阶段的用时才能提高动作质量。
通过表1可以看出男、女运动员时间差异最大的是助跑踏跳阶段的蹬伸阶段和落地稳定阶段的耗时,男子运动员蹬伸阶段耗时为0.05士0.02s,落地稳定阶段耗时为0.29士0.04s;女子运动员蹬伸阶段耗时为0.06士0.03s,落地稳定阶段耗时为0.32士0.02s。
【2013~2016女子体操评分规则】第十三章自由操评价艺术性艺术表现艺术表现是运动员展现自己能够将自由操成套从一个编排精巧的作品变为艺术表演的能力。
在表现的过程中，运动员必须展现出其良好的舞蹈流畅性、艺术性、表现力、音乐理解力和完美的技术。
主要目标是通过将身体动作及对体操的表达与音乐的特征和主题完美地结合起来，以创造出一个独特的竞技体操项目。
构成和编排自由体操的构成以体操运动员的动作以及舞蹈和技巧部分的编排为基础。
也就是说，要在自由操场地的空间性和与所选音乐搭配的时间性上，同时体现出其体操性和艺术性。
编排应该能使得一个动作能够流畅地过渡到下一个动作，并体现出速度和力度上的对比以及动作难易程度的变化。
创造性的编排，即舞蹈和技巧动作组成的原创性，意味着成套动作必须使用新的想法、形式、表演方式和独创性来编排并表现出来。
因此，应当避免单纯的复制和过于单调的情况。
成套动作的设计、结构和创作，必须包括：·动作表中不同组别的丰富多样的动作·动作难易程度的变化（高难度和低难度）·动作方向的变化（向前、向后、向侧和弧形）·独创新颖的动作、连接和过渡方式这是运动员所应该要表现的东西。
表现（expression）表现可被定义为运动员的态度及一系列情感表达，这些情感表达不仅仅是面部表情，同时也有运动员肢体上的情感表达。
这包括运动员如何表现自己、如何与裁判和观众沟通，以及她控制/驾驭自己在高难度的复杂的动作中的表现的能力。
这也是她能否在表现中扮演好一个角色的能力。
除了技术完成外，还应当重视艺术的协调和表达以及女性特有的美的展现。
这不仅是运动员表演了什么（what），更是她如何表演她的成套（how）。
音乐从截取技术上来说音乐必须是无损的，不能显得有突然的中断，同时还必须促成整套自由操在结构和表演上的统一感。
它应该流畅，并有着清楚的开始与结束。
被选中的音乐也应该能突出运动员的独特个性与风格。
重视技术创新着力提升体育教学水平作者：汪芳汤鹏来源：《成才之路》 2013年第9期江苏南京●汪芳汤鹏摘要：根据新规则，挖掘自由体操中价值技巧C 组动作向前团身、前屈、直体前空翻转体360°三种类型的空翻在女子自由体操技巧难度动作中所起的连接价值及作用，以及在新规则的影响下，怎样利用规则中向前空翻360°类型的难度动作的连接加分，在两个或三个直接连接或者间接连接的综合技巧串中产生较高的起评分。
关键词：2010 版国际体联规则；前空翻转体360°类动作；价值；一、引言2010 年国际体操联合会颁布了女子竞技体操修订版的评分规则，自由体操成套动作的内容及结构发生了很大的变化，原来一套成套动作中计十个难度起评分的规则改为计最高八个难度的评分规则，重新定位了新规则的精神，详细要求了动作的规范性和准确性，对自由体操成套动作中的编排增添了更高的要求和挑战。
在有限发展的难度动作中，空翻接空翻的连接价值无疑是提高成套动作D 分起评分的最有效途径。
在老规则中，绝大部分运动员所采用的难度动作多以单个动作D 组难度，个别能力较强、训练水平较高的运动员采用E 组难度组别。
极少出现C+C 组别、C+D 组别或者C+C+C 等组别的难度连接动作。
C+C 组别、C+D 组别难度连接动作的普遍运用是在2012 年一类锦标赛中出现的，但是绝大部分运动员所采用的多是向后空翻转体类的难度连接动作。
而对运动员个人能力和训练水平要求相对较低的向前空翻转体类难度连接动作，其连接价值没有得到大多数教练员的重视，所以也基本没有什么运动员去采用。
而最新评分规则的特点就是在有限的技巧动作中最大限度地提高每一串技巧动作的分值。
为丰富动作的连接类型，应注重直体、屈体、团身前空翻多度数转体的高难度空翻连接的发展。
而充分运用向前类空翻作为直接连接的连接价值分，以巧博难，同样可以达到两串E 组高难度的技巧动作的效果，甚至能获得比单个动作更高的连接分值。
舞蹈技巧中女生学习挺身前空翻的训练方法舞蹈技巧对于女生来说是非常重要的，而挺身前空翻更是一项非常具有观赏性和难度的舞蹈动作。
学习挺身前空翻需要女生具备一定的技巧和训练方法，并且需要有足够的耐心和毅力。
在学习挺身前空翻的过程中，女生需要从基础开始，逐步提高自己的技术水平。
下面将介绍一些关于舞蹈技巧中女生学习挺身前空翻的训练方法。
女生学习挺身前空翻需要具备良好的体能和柔韧性。
首先需要进行一些基础的身体训练，包括拉伸和肌肉锻炼。
拉伸能够增加身体的柔韧性，使得女生在进行挺身前空翻时更加灵活自如。
肌肉锻炼能够增强身体的力量和耐力，帮助女生更好地完成空翻动作。
可以选择一些瑜伽和拉伸训练来提高身体柔韧性，同时进行一些力量训练，如仰卧起坐、俯卧撑等来增强肌肉力量。
学习挺身前空翻需要掌握一些基础的舞蹈技巧。
这包括学习正确的站姿、跳跃和转体动作等。
在进行挺身前空翻的训练时，女生需要掌握正确的站姿，如双腿并拢，身体挺直等。
跳跃动作的训练也是非常重要的，需要掌握正确的起跳和落地技巧，以及通过转体动作完成挺身前空翻。
可以通过学习一些基础的舞蹈课程或者寻找专业的舞蹈教练进行技巧训练，来提高挺身前空翻的技术水平。
学习挺身前空翻还需要进行一些特定的训练，如翻腾训练和落地训练。
翻腾训练是指通过滚动和翻转动作来提高身体的灵活性和平衡能力，是学习挺身前空翻的重要训练方法之一。
可以通过学习翻腾动作，如前滚、侧滚等来提高身体的灵活性和协调性。
落地训练也是非常重要的，需要学习正确的姿势和技巧来完成空翻动作，并且避免受伤。
可以选择一些软垫或者安全的场地进行落地训练，逐步提高落地的技术水平。
学习挺身前空翻需要有足够的耐心和毅力。
空翻动作是一项非常具有挑战性的舞蹈技巧，需要不断地重复和练习才能掌握。
在训练过程中，女生可能会遇到困难和挫折，但是只有坚持下去，才能够取得进步。
女生需要保持乐观的心态，不断地努力和练习，相信自己能够成功学会挺身前空翻。
自由体操直体后空翻转俸360℃教法浅析
张靖
【期刊名称】《中国体育教练员》
【年(卷),期】2000(000)002
【摘要】自由体操是竞技体操项目中动作组合数量最多，所需时间最长的项目，
所以它对运动员的体能、身体素质等各方面的要求很高。
从目前国际体操动态来看，我国的自由体操是个相对落后的项目，主要表现在翻腾技术与其他体操强国相比有一定的差距。
在自由体操的各种动作中，“直体后空翻转体360°”是最基本的空
翻转体动作，是发展旋空翻等高难动作的基础，对它的技术和训练规律的探索将有助于提高转体类动作的教学与训练。
【总页数】1页(P39)
【作者】张靖
【作者单位】上海大学
【正文语种】中文
【中图分类】G832
【相关文献】
1.梁富亮单杠直体后空翻2周转体360°下技术分析 [J], 文耀华;陈莉;姚侠文
2.自由体操直体后空翻转体1080°接r直体后空翻转体540°落地生物力学分析 [J], 肖晓飞;郝卫亚
3.自由体操直体后空翻720°"旋"的"保帮"分析 [J], 李文寿;高健
4.试析自由体操直体后空翻转体1440° [J], 宫兵兵
5.李月久直体后空翻二周转体360°动作的技术分析 [J], 欧文勤
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技巧啦啦操尖子运动员抛接踢腿转体360°训练方案研究李秋月;李丽;王建硕
【期刊名称】《文体用品与科技》
【年(卷),期】2023()2
【摘要】在竞赛套路中,技巧啦啦操主要通过口号、托举、抛接、翻腾、金字塔、过渡连接及操化展现队伍整体水平,其中抛接在评分规则中占比15%,是展现技巧啦啦操“美”、“险”、“难”的一大项目亮点。
查阅相关录像发现,抛接踢腿转体360°技术难度,在集体啦啦操自选动作中使用较频繁,但技术表达质量并不理想。
本文通过文献资料法、录像分析法、实地观察法和专家访谈法剖析抛接踢腿转体360°技术,探讨影响该技术完成质量的因素并研究设计相应的训练方案,为促进尖子运动员抛接踢腿转体360°技术完成质量提高提供指导思路。
【总页数】3页(P134-136)
【作者】李秋月;李丽;王建硕
【作者单位】广西师范大学
【正文语种】中文
【中图分类】G83
【相关文献】
1.技巧啦啦操尖子运动员单脚托举难度的训练方案初步设计
2.高水平技巧啦啦操底座运动员抛接专项力量训练方法研究
3.技巧啦啦操尖子运动员单脚托举难度的训
练方案设计研究4.技巧啦啦操尖子运动员前庭器官稳定性训练的研究5.技巧啦啦操尖子运动员前庭器官稳定性训练的研究
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王恬恬跳马前手翻直体前空翻转体540°的运动学分析
赵兰革;姚侠文;刘桂成;徐元玉;何花
【期刊名称】《中国体育科技》
【年(卷),期】2004(040)004
【摘要】采用运动学分析,揭示我国女子优秀跳马运动员王恬恬完成的跳马前手翻直体前空翻转体540°的高难前沿动作的规律和技术特点.发展此类动作,对提高我国女子跳马技术水平有重要的现实意义.
【总页数】3页(P78-80)
【作者】赵兰革;姚侠文;刘桂成;徐元玉;何花
【作者单位】西北师范大学,体育学院,甘肃,兰州,730070;北京体育大学,北
京,100084;国家体操队,北京,100061;扬州大学,体育学院,江苏,扬州,225002;国家体操队,北京,100061
【正文语种】中文
【中图分类】G832.214.6
【相关文献】
1.杨亚红和王(活)(活)跳马前手翻直体前空翻转体540°的三维运动学分析 [J], 徐华
2.踺子转体180°前手翻接直体前空翻转体类跳马动作的运动学分析 [J], 吴成亮;郝卫亚;庞乐
3.十运会程菲跳马踺子转体180°前手翻转体180°直体前空翻动作的运动学分析[J], 杨金田;崔景辉;付丽敏
4.跳马前手翻直体前空翻转体540°的运动学分析 [J], 唐潇;钱竞光;葛孝通;宋雅伟;喻菊
5.杨亚红和王湉湉跳马前手翻直体前空翻转体540°的技术分析与诊断 [J], 徐华;兰庆霞;杜传喜
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