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论拼抢篮板球的影响因素及技战术培养1前言篮球运动中,篮板球是影响胜负的重要因素之一,篮板球的争抢是控制球权的重要手段之一,有篮板球就有进攻的机会,因此人们常言:得篮板球者得天下。
提高队员拼抢篮板球的能力是当前我国篮球运动员的重大课题,是提高青少年篮球运动水平的重要环节。
2 研究对象与方法2. 1运用了文献资料法、网络查询法。
文献资料法:通过在阅览查阅相关的书籍、期刊,并对其进行归纳总结。
网络查询法:利用计算机网络查询相关资料。
3 影响拼抢篮板球能力的因素3.1 拼抢意识是拼抢篮板球的首要因素3.1.1 强烈的拼抢意识是拼抢篮板球的首要因素。
“意识”是指人的头脑对客观物质世界的反应,是感觉思维等各种心理过程,其中思维是人类特有的反映现实的高级形式。
拼抢篮板球的意识就是指在比赛中发生篮板球时,运动员迅速做出准确的判断,及时合理的运用拼抢篮板球技术和本身的各种优势,力争把球控制在自己手中的一系列感知和思维过程。
经常是拼抢意识不强或行动犹豫、不全力以赴的队员往往会在拼抢中处于被动地位,错失良机,任由对手把球抢走,这一点,对于内线队员来说显得尤为重要。
美国NBA著名教练雷乔治来华讲学时指出,抢篮板球45%取决于愿望,55%取决于能力,由此可见,拼抢篮板球的强烈意识的重要性。
身高仅2.03cm的罗德曼7次成为NBA的篮板王,则是这点强有力的佐证。
3.1.2 熟悉篮板球的反弹规律有助于增强队员的拼抢篮板球的意识调查统计发现篮板球的反弹有以下的规律:第一,两侧15度区域投篮未中时,球的反弹落点区域有65%在对面15度区域或反弹出去,其中反弹到对面的明显多于同侧。
第二,两侧45度区域投篮未中时,球的反弹落点区域有63%落在两侧45度区域,这两个区域是发生篮板球最多(约占全场的48%)的地方。
第三,中间60度区域投篮未中时,球的反弹方向落点区域有63%在中间60度区域。
掌握了篮板球的反弹规律就能使运动员在拼抢篮板球时判断更准确,行动更迅速果断,从而有助于增强运动员的拼抢意识。
论抢篮板球的技术配合及训练摘要：篮球作为一项集竞技和大众于一身的体育运动，其快速度，高对抗，拼抢激烈的特点深受人们的喜爱。
在现代篮球比赛中，抢篮板球已被公认为除投篮外的最重要的一项基本技术，是攻守矛盾转换的关键。
文章运用理论分析的方法, 阐述队员冲抢篮板球的重要作用，本文主要从抢篮板球的技术、抢篮板球的配合、抢篮板球的基本功训练等方面进行研究，并提出了相关建议。
关键词：篮板球技术配合训练1 前言篮球作为一项集竞技和大众于一身的体育运动，其快速度，高对抗，拼抢激烈的特点深受人们的喜爱，各种各样的篮球比赛也在不断的兴起。
俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。
在现代篮球比赛中,篮板球需要双方拼抢,这是获得控制球权的重要手段之一，谁在篮板球的争夺上占居优势,谁将赢得整个比赛。
抢篮板球是指篮球比赛中双方队员争夺投篮末中而从篮圈或篮板反弹出来的球。
抢篮板球是获得控球权的重要手段，是攻守转换的枢纽，是增加进攻次数和发动快攻的重要保证，是攻守矛盾转化的关键。
篮板球是攻守双方获得控球权的机会,也是攻守矛盾转化和比赛胜负的关键。
比赛中一般将其分为前场篮板球和后场篮板球, 也分别被称为进攻篮板球和防守篮板球。
如果进攻篮板球占优，可增加进攻机会和篮下快速直接得分的能力，还易造成对手防守犯规，对其形成强大的杀伤力，并增加队友投篮的自信心和命中率，鼓舞本队上气，减少对手进攻、特别是发动快攻的机会，如果防守篮板球占优，则能迅速瓦解对手的进攻，为本方转守为攻、发动快攻等创造多机会和有利条件，并增大对手进攻及投篮的压力，影响其成功率。
篮球比赛中，篮板球是至关重要的因素，要想抢到篮板球就要熟练掌握抢篮板球的技术。
提高争抢篮板球的技术，密切与同队队员抢篮板球的各种配合，加强抢篮板球的基本功训练提高篮球运动水平。
本文着重分析阐述抢篮板球的技术，场上队员之间的配合与保护,以及抢篮板球技术的训练等。
论抢篮板球的技术＼配合及训练运用理论分析的方法,阐述队员冲抢篮板的重要作用。
技术是冲抢篮板的核心,配合是冲抢篮板的能力保障,基本功训练是冲抢篮板球能力的重要基础。
标签：篮板球技术配合基本功训练现代篮球比赛中,篮板球需要双方拼抢,这是获得控制球权的重要手段之一。
谁在篮板球的争夺上占居优势,谁将赢得整个比赛。
1 抢篮板球的主观因素分析1.1 思想状态和战斗作风从业余训练开始,就要引导队员了解比赛胜负的规律,端正对抢篮板球的认识和态度,使队员乐于钻研和锻炼抢篮板球的能力,不断的增强抢篮板球的决心和勇气,在比赛中反对只投不抢,在一旁等待别人去抢的消极思想。
同时要注意培养勇猛顽强的战斗作风,在拼抢中不怕撞不怕困难和疲劳。
尤其是对身体条件好的高大队员,要培养成每投必抢,善于在不利条件下拼抢篮板球的习惯,还要发扬一往无前的精神,充分发挥自己的身体优势,势在必夺。
1.2 积极的拼抢篮板球的意识抢篮板球的意识在反复拼抢中积累所形成的能力,他是在认识篮板球反弹规律的基础上,表现的一种精神的心理反应和生理反射行动的综合。
他包含对临场情况的观察和判断能力,对人篮球之间的“空间”“时间”和“位置”的感觉和预测能力,以及合理运用身体的力量进行控制的能力等等。
2 抢篮板球的技术环节虽然抢进攻篮板球和防守篮板球在方法上有许多不同,但在技术动作上都有共同特点,大致包括抢占有利位置,及时起跳,抢球动作和获球后的动作等4个主要环节。
2.1 抢占有利位置这是抢篮板球技术的关键环节,他对能否抢到篮板球起着重要的作用。
抢防守篮板球,力争抢占对手与篮之间的位置。
把对方挡在自己的身后,要做到即使抢不到内线位置,也要抢占对方的侧面。
争取起跳时调整到有利位置,为拼抢创造条件。
如被对方挡在身后时,可利用身体接触或考虑球的反弹规律,要根据观察和经验判断落点,运用快速的脚步移动。
正确运用转身动作,积极卡死对手,力争捷足先登,适时起跳。
2.2 及时起跳抢占到有利的位置后,要注意保持正确的起跳准备姿势。
增刊 中国地质大学学报（社会科学版）Ｓｕｐ．２０１３年６月Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｃｈｉｎａ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ ｏｆ Ｇｅｏｓｃｉｅｎｃｅｓ（Ｓｏｃｉａｌ Ｓｃｉｅｎｃｅｓ Ｅｄｉｔｉｏｎ）Ｊｕｎ．２０１３篮球运动员拼抢篮板球能力探讨郑砚龙摘 要：抢篮板球能力是评价篮球运动员水平的一个重要指标，影响篮球队员拼抢篮板球能力包括四个方面：拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素；身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要基础；技术是拼抢篮板球能力的核心；配合是拼抢篮板球能力的保障。
关键词：篮球运动员；拼抢能力；篮板球作者简介：郑砚龙，湖北水利水电职业技术学院（湖北武汉４３００７４）中图分类号：Ｇ８４１．１９ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７１－０１６９（２０１３）Ｓ１－０１６０－０４ 收稿日期：２０１３－０４－０３一、拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素（一）强烈的拼抢意识抢篮板球能力的首要因素是拼抢篮板球的意识，它是指在比赛中发生篮板球时，运动员迅速作出正确判断，及时合理地运用抢篮板球技术和本身的各种优势，力争把球控制在自己手中的一系列感知和行动过程。
在比赛中，控制前、后场篮板球取决于许多因素，如运动员的身高、体重、弹跳、抢篮板球技术等等。
但是运动员强烈的拼抢意识和获得球的愿望，是获得篮板球的首要因素。
因为在比赛双方激烈拼抢篮板球时，经常是５～６名队员参加其中，任何拼抢意识不强或行动犹豫，就会处于被动局面错失良机，任由对手把球抢走，这一点对于内线队员来说尤为如此。
因此，美国ＮＢＡ著名教练雷·乔治来华讲学时指出，抢篮板球７５％取决于愿望，２５％取决于能力，由此可见意识于拼抢篮板球的重要性。
身高仅２．０３ｍ的罗德曼７次成为ＮＢＡ的篮板王，则是这一观点强有力的佐证［１］。
意识拼抢是抢篮板球的第一步，也是最关键的一步。
（二）熟悉篮板球的反弹规律有助于增强队员拼抢篮板球的意识运动员良好的拼抢篮板球意识，除了来源于中枢神经系统的一系列感知、思维过程和快速反应能力外，熟练掌握篮板球的反弹规律也是重要条件之一。
浅析篮球比赛中篮板球的争夺前言：篮球运动是一项综合性很强、且变化多样的竞赛项目。
激烈的对抗比赛中,运动员不仅比技术、比战术,而且要比思想、比意志、比素质，何一方面薄弱都有可能导致失败。
这作为一项基本技术，篮球比赛中具有重要的作用,它既是争夺控球权的重要手段之一，是篮球比赛中攻守转化的关键所在，是得分的重要途径。
抢篮板球技术是指在投篮未中后双方争夺控制球权的技术。
在篮球水平越来越高的今天，篮球比赛的对抗越来越激烈，配合更加密切，篮板球的挣抢已成为获得控制球权、增加进攻次数和发动快攻的重要手段，更是攻守转化的关键，同时也是影响比赛结果的重要因素之一。
关键词：篮球；篮板球；抢篮板；中锋；意识；技术；水平；争抢一、篮球比赛中篮板球发展的现状1、比赛中中锋对篮板球争抢意识更强在比赛中，我们每个人都认为中锋是比赛中篮板球的关键，这是不容置疑的；但我们的比赛是五个人的，每个人都是很关键的，对于篮板中锋要有大作用；其他队员也要在大作用下发挥自己的作用，这样更好的控制篮板。
1.1争夺篮板球的意识1.1.1 思想意识要求队员平时就养成每球必抢，每球必争的习惯。
因为只有样才有可能随时准备去争夺篮板球，得到篮板球后你才有机会得分，才有机会去组织下一轮的进攻。
1.1.2 卡位意识卡位就是抢占有利于自己起跳同时又可以限制对手起跳限制对手冲抢篮板球有利位置。
2、在比赛中其他队员更有意识的是冲抢篮板所谓冲抢，也就是在移动过程中抢到篮板。
在移动过程中抓住时机、看准球的落点做好充分的准备，一下将球收在自己手中。
二、篮球比赛中篮板球的特点1、身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要基础1.1 敢于进行身体对抗现代篮球运动向着三高一强的方向发展,拼抢篮板球大多是在运动员身体接触最频繁,身体对抗最激烈的禁区腹地里进行,其身体对抗无时不有,无处不在。
因此,在拼抢篮板球时,必须凶猛强悍,敢于同对手进行身体对抗,才能在这种身体频繁接触的肉搏战斗中争取主动,获得优势。
谈抢篮板球的技术分析【摘要】篮板球在比赛中具有重要的作用，它是攻守转换的关键，直接影响着一场比赛的胜负。
比赛中如果进攻时抢篮板球占优势，不仅可以增加进攻次数和篮下得分机会，而且可以增强外线中投的信心和减少对方发动快攻的机会；防守时抢篮板球占优势，不仅可以中断对方连续进攻，造成对方外线中投的顾虑，而且还能为本对发动快攻创造有利条件。
所以要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练。
【关键词】篮板球技术抢位挡人抢篮板球是在投篮不中后双方争夺控制球权的一项技术它是获得控球权的重要来源之一，也是攻守矛盾转化的关键。
一般来说，在一场比赛中，双方攻守机会是相等的。
如果进攻方抢篮板球占优势，不仅可以增加本队的进攻次数和得分机会，而且可以增强队员的投篮信心，减少对方发动快攻的机会以及造成防守队员的犯规。
反之，防守方在篮板球上占得优势，不仅能中断进攻方的进攻，而且可以造成攻方外线投篮的顾虑，削弱其攻击力量，从而使本队由守转攻，为发动快攻反击创造有利条件。
一般认为身体条件好的运动员争夺篮板球的能力就强，这也是篮球运动的一个显著特点，但也不是绝对的和唯一的，从篮球运动的发展来看：早期的篮球运动中，是身体条件好的运动员抢得较多的篮板球，但现在，这个特点也发生了变化。
因此，要成为一名优秀的运动员或训练一支优秀的运动队，培养优秀的篮板球手十分重要。
那么抢篮板球应从那些环节上进行探讨呢？一、抢篮板球的技术分析1、要有积极的抢篮意识和观察判断能力衡量和评价抢篮板球意识和欲望的一个重要指标就是看他的判断和抢位。
篮球界有句行话叫“争夺篮板球首先取决于抢的意识和拼的精神。
拼抢的意识和愿望是提高争夺篮板球能力的最重要的组成部分。
NBA著名的教练员雷. 乔治将争夺篮板球的能力具体总结量化为“75%取决于愿望，25%取决于能力”。
也就是说：只要在意识的指导下才有具体的行动；只要有拼的精神才有争夺的欲望和果敢的行为。
所以实践中一定要培养强烈的争夺意识和愿望，做到“有投必抢”哪怕只要百分之一的可能，也要尽百分之百的努力去争取，决不放弃任何一个机会和可能。
