不明原因的长时间提心吊胆、肌肉紧张,可能是焦虑症!

如何治愈焦虑症？一位患者经验焦虑症是比较顽固的精神障碍，特别是到了中重度之后，整个人感到不受自己控制，不由自主的会想到各种焦虑的事情，脑子不听使唤似的。

中重度的焦虑症必须服药治疗，同时辅助于心理治疗，心理治疗起到支持、疏导的作用，但是因为焦虑症往往是是因为原生家庭影响、或者完美的性格、或者对于自己苛刻的要求造成，因此缓解起来相对比较慢的。

下面是知乎一位长期患焦虑症的患者亲身经历，也总结出来了很多好的方法。

在心理咨询中也常常用到这些方法，但是每个方法都需要自己坚持不懈的去行动、去体验，只要坚持行动，焦虑症完全可以治愈的。

--------------------------------半年前，我正深陷在焦虑症中不可自拔。

没有经历过这个病症的人，很难体会这种痛楚：这是一种生理和心理的双重煎熬。

焦虑（anxiety）是一种情绪，它是对于未知恐惧的恐惧，英文叫the fear of fear。

恐惧是深值于人类基因中的东西，在远古时代，恐惧和焦虑帮助我们在面对外界的危险，比如猛兽的袭击时，能够快速的采取是战斗还是逃跑的反应，从而保证了人类的绵延生息。

在现代社会，人类生存的环境已经发生了巨大的改变，我们面对的不再是猛兽袭击，而是日常生活中的种种刺激和压力。

这些外界刺激不是致命的，但是当由此产生的焦虑情绪长时间的不能舒缓，并且由于一些人天生的基因导致的更容易感到焦虑时，这种敏感性人群在焦虑情形下就有可能演变成为焦虑症，英文叫做anxiety disorder。

焦虑症患者由于大脑中产生了相应的变化，比如杏仁核的过度活跃，以及神经递质的一些变化，会伴随着一系列的生理反应，比如莫名其妙的心跳加快，心慌心悸，胸口痛头痛，极端疲劳，全身肌肉紧张无法放松，对外在环境比如声音和光的变化极端敏感等。

在美国，焦虑症是最常见的一种心理疾病。

焦虑症和抑郁症虽然不是同一种疾病，但是经常是同时发生在同一个人身上。

我深知在中国，若患上中度焦虑症和抑郁症，病人能够痊愈的条件更为严苛。

心理焦虑如何克服如何判断自己是否有心理焦虑心理焦虑是很多现代人所通有的一种心理疾病，如果心理疾病不及时疏导，就会带来严重的后果，甚至还会威胁到生命，因此心理焦虑一定要引起重视，及时发现及时治疗。

那么心理焦虑该如何克服呢?如何判断自己是否患有心理焦虑症呢?6个方法帮你克服心理焦虑1、放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。

进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。

进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

2、保持乐观对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。

当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

3、倾诉方法轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。

让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

4、适应方法对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。

焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

5、转移注意力如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。

转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

6、注意休息多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。

所以，平时要注意保证充足的睡眠。

睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

从这些方面判断自己是否有焦虑症1.睡眠问题难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。

许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

2.过度担心广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。

若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

3.慢性焦虑情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。

患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

4.病理性焦虑情绪发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。

焦虑症常见的焦虑症状和应对方法焦虑症是一种常见的心理障碍，许多人在生活中都可能经历过焦虑的情绪。

但当焦虑的情绪超过正常程度，并且对个人的生活和工作产生了负面影响时，就可能是焦虑症的症状了。

本文将介绍焦虑症常见的焦虑症状和应对方法。

一、焦虑症常见的焦虑症状1.身体症状焦虑症患者常常会出现各种身体不适症状，例如心悸、呼吸急促、头晕、肌肉紧张等。

这些症状主要是由于焦虑状态下自主神经系统被激活导致的。

患者可能会感觉到自己难以控制的身体反应，进而加剧了焦虑的情绪。

2.心理症状焦虑症患者的心理症状表现为持续的焦虑、担心和恐惧，往往与普通的担心不同，他们无法轻易摆脱这些情绪。

有时，这种焦虑可能是不切实际的，但对患者来说却是真实存在的。

这种心理症状会干扰他们的日常生活，影响工作和人际关系。

3.行为症状焦虑症患者的行为症状包括回避、逃避、过度检查和依赖他人等。

他们可能会回避一些可能引起焦虑的情境，如人群聚集、公共场所等。

他们也常常过度检查自己的行为和决策是否正确，以及过度依赖他人的意见和支持来缓解焦虑。

二、焦虑症的应对方法1.认知行为疗法认知行为疗法（CBT）是一种常用于治疗焦虑症的心理治疗方法。

它通过帮助患者认识到自己的负面思维模式，并尝试改变这些模式，从而减轻焦虑症状。

患者可以学习到一些冷静思考和积极应对问题的技巧，以及逐步面对恐惧和回避的情境。

2.放松训练放松训练是一种通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解焦虑的方法。

这些训练可以帮助患者放松身体和心理，减少焦虑症状的出现。

患者可以在日常生活中尝试进行呼吸练习和肌肉放松，从而更好地控制自己的情绪和身体反应。

3.正念练习正念练习是一种通过关注和接受当前的感受和体验来减轻焦虑的方法。

患者可以学习到如何在焦虑情绪出现时停止反应，观察和接纳自己的感受。

通过实践正念，患者可以逐渐减少对焦虑情绪的抗拒和逃避，从而减轻症状。

4.药物治疗对于重度焦虑症患者，药物治疗可能是一种有效的治疗方法。

焦虑症的常见症状和特征焦虑症是现代社会中常见的一种心理疾病，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。

了解焦虑症的常见症状和特征，有助于早期识别和治疗。

本文将介绍焦虑症的常见症状和特征，帮助读者更好地理解。

一、心理症状焦虑症的心理症状主要表现为不安、紧张、恐惧和焦虑等情绪的持续存在。

患者常常感到无法平息的内心焦虑，这种焦虑常常无法被理性思考所缓解。

他们会频繁担心各种事情，包括生活琐事、工作压力、人际关系等等。

这种心理症状对患者的生活产生了严重的干扰，使得他们难以集中注意力，记忆力下降，工作效率降低。

二、身体症状焦虑症的身体症状主要包括心悸、呼吸困难、胸闷、肌肉紧张、头痛等。

患者常常出现心跳加快、气短、胸闷等症状，甚至有时会出现恐慌发作。

这些身体症状常常使患者感到不适和痛苦，严重影响了他们的日常生活。

三、社交焦虑社交焦虑是焦虑症的一种常见特征。

患者在与他人交流、社交场合或公共场所中会感到极度的不安和紧张。

他们会过分担心自己的言行举止是否符合他人的期待，会担心被他人评价和批评。

这种社交焦虑常常使患者回避社交活动，导致他们与他人的交往变得困难。

四、强迫症状部分焦虑症患者伴有强迫症状。

他们会产生一种强烈的冲动，需要进行一些重复性的行为来减轻内心的不安。

例如，他们可能会反复检查门窗是否关闭，多次洗手，或者进行其他令人费解的行为。

这样的强迫症状严重干扰了患者的正常生活和工作。

五、睡眠问题焦虑症患者常常伴有睡眠问题。

他们往往难以入睡，经常在夜间醒来，难以再次入睡。

早晨起床时常常感到疲倦和精力不济。

这种睡眠问题的出现加剧了焦虑症患者的症状，使他们的心理状态进一步恶化。

六、自我意识过强焦虑症患者通常对自己过分关注，过分担心他人对自己的看法。

他们对自己的言行举止过度审视，并经常担心自己的过失或不当会被他人注意到，这增加了他们的焦虑和压力。

在了解了焦虑症的常见症状和特征之后，我们可以更好地理解焦虑症患者的心理状态，并为他们提供更好的帮助和支持。

四大症状判断是否患了焦虑症
*养生导读：人人都有焦虑情绪，但你要注意了，焦虑过了头就不妙了，小心患上焦虑症。

焦虑症是有预兆的，只要多加留意，就能发现自己是否患了焦虑症。

今天小编为你介绍焦虑症的四大症状，早日发现才能及时治疗！
*焦虑症症状
焦虑症患者通常担心可怕的事情会发生在他们的身体、家庭、工作及生活上，因此无法控制自己的焦虑情绪而不能放松，进而影响正常的日常生活及工作。

此类患者表现出的症状各种各样，如睡眠障碍、易紧张、注意力不集中或时常感觉脑中空白，或是心悸、胸闷、容易腹泻、肌肉僵硬疼痛等。

焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为四个类型：
*1、身体紧张
这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。

他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。

*2、自主神经系统反应性过强
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。

患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列的身体上的不适。

*自主神经系统反应性过强
*3、对未来无名的担心
焦虑症患者总是为未来担心。

他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳。

但是还是控制不住的担心焦虑。

至于是为什么自己也说不清楚。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。

以下是分享给大家的关于，一起来看看吧!1.慢性焦虑广泛性焦虑1情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。

患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

2植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

3运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

2.急性焦虑发作惊恐发作、惊恐障碍1濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。

而一旦发作时有的有特定触发情境，如封闭空间等，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

2植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

3一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

4极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。

尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。

发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。

既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

3.恐怖症包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。

不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。

例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。

恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。

4.在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛，包括广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。

焦虑症的诊断主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，由专科医生诊断。

紧张症诊断标准
紧张症是一种复杂的心理疾病，其诊断通常需要考虑多个方面的因素。

以下是一些常见的诊断标准，但请注意，这些标准并非绝对，具体诊断需要由专业医生进行评估。

1.肌肉紧张：肌肉紧张是紧张症的常见症状之一。

患者可能会感到颈部、背部或全身肌肉酸痛、僵硬或紧张。

2.头痛：头痛是紧张症的另一种常见症状。

患者可能会感到头部持续的疼痛或压迫感，有时伴随着颈部疼痛。

3.失眠：紧张症患者可能会出现失眠症状，包括难以入睡、睡眠质量差或早醒等。

4.情绪问题：紧张症患者可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁或易怒等情绪问题。

5.疲劳：患者可能会感到身体和心理疲劳，即使经过充足的休息也无法缓解。

6.社交障碍：紧张症患者可能会出现社交障碍，如与人交往时感到不自在、害怕或回避社交场合等。

7.身体形象问题：患者可能会对身体形象产生扭曲的认识，过分关注自己的外貌或身体形态。

8.心理适应问题：紧张症患者可能会出现心理适应问题，如面对压力时感到不安或无法应对等。

需要注意的是，紧张症的诊断需要由专业医生进行评估，并排除其他可能导致类似症状的疾病。

如果患者发现自己存在上述症状，建
议及时就医寻求专业帮助。

焦虑症的各种表现与症状焦虑症是一种常见的精神障碍，患者在面对某些情境或事物时会感到不适、紧张和不安。

这种心理状态可能会对患者的日常生活造成严重的影响。

本文将探讨焦虑症的各种表现与症状，并探讨可能的治疗方法。

一、身体症状焦虑症常常伴随着一系列身体反应。

患者可能经常感到心跳加快、气短，甚至感到心悸。

一部分患者还会出现头痛、肌肉紧张和胃部不适等身体症状。

有时候，焦虑症还会导致失眠、食欲不振或过度进食的问题。

二、情绪困扰焦虑症患者往往常常感到紧张、恐惧和不安。

他们可能经常担心自己无法控制的事情，对平常人来说微不足道的事情也能让他们陷入焦虑之中。

患者常常感到疲倦和易怒，很难集中精力。

有时候，焦虑还会触发患者的抑郁情绪，导致情感低落和自卑感的提升。

三、社交困难对于一些焦虑症患者来说，与他人进行社交交往是一项较大的挑战。

他们可能因为害怕被他人否定或是担心自己的表现被他人嘲笑而躲避与他人交流。

这种社交恐惧也可能导致患者回避社交场合，远离人群，对他人抱有疑虑和不信任。

四、强迫行为焦虑症患者中的一部分人还可能出现强迫行为。

他们可能因为担心某些事情或情境而反复进行某些行为。

比如他们可能不断洗手，清洁家居，或是检查门窗是否关好等。

这些行为往往是为了降低内心的焦虑感，并且这种强迫行为往往没有实际的意义。

五、惊恐发作有时，焦虑症患者可能会突然出现惊恐发作的症状。

他们会感到胸闷、喘不过气，可能出现出汗、头晕和恶心等身体反应。

这种情况常常让患者感到非常恐惧和无助，他们往往也不知道如何应对这种突发情况，可能会导致进一步的恐惧和焦虑。

针对焦虑症患者的治疗方法包括药物治疗和心理治疗两种。

药物治疗常常通过抑制焦虑相关的生化过程来减轻患者的症状。

心理治疗则通过认知行为疗法，在患者学会应对焦虑的方式和改变错误的思维模式上发挥作用。

总结而言，焦虑症的症状和表现多种多样，从身体症状到情绪困扰再到社交困难和强迫症状等等。

然而，通过合适的治疗和支持，患者可以有效地管理焦虑症，减少其对生活的影响，重获内心的平静与安宁。

焦虑症名词解释焦虑症是一种心理疾病，被认为是一种普遍的心理障碍，表现为持续的焦虑和担忧。

焦虑症会对患者的思考、情绪、行为产生负面影响，严重时还会影响其日常生活。

焦虑症被广泛认为是一种长期的、过度的焦虑反应。

患者通常对日常生活中的一些事物、事件或情境感到过度担忧、恐惧和紧张不安。

这种担忧往往是不切实际或不合理的，但患者却无法摆脱它们。

他们可能会体验到持续的紧张和害怕的感觉，导致激动神经系统过度兴奋，出现各种身体症状，如心悸、呼吸急促、头痛、胃痛、肌肉紧张等。

焦虑症的主要症状包括过度的忧虑、紧张不安、易激动、难以集中注意力、容易疲劳、易激怒、入睡困难等。

焦虑症还可能导致社交恐惧、强迫症、恐慌症等并发症。

焦虑症的发病原因比较复杂，包括遗传因素、环境因素和个体心理因素的相互作用。

在遗传方面，一些研究表明焦虑症可能与家族中有焦虑症状者的存在有关。

环境因素可能是诱发焦虑症的重要原因，如童年时期的创伤、生活事件的压力等。

此外，一些个体心理因素，如低自尊、悲观和负面思维方式等，也可能增加焦虑症的发病风险。

针对焦虑症的治疗方法多种多样，包括心理治疗和药物治疗。

心理治疗通常包括认知行为疗法和心理动力疗法等，旨在帮助患者改变不合理的思维方式和行为模式。

药物治疗通常采用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI)等药物来减轻焦虑症状。

要预防焦虑症的发生，建议保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等。

此外，积极应对压力和学习应对焦虑的方法也对预防焦虑症有帮助。

总之，焦虑症是一种常见的心理疾病，患者会持续感到过度紧张、担忧和恐惧，严重影响其日常生活。

了解焦虑症的症状和治疗方法对于提早发现和干预焦虑症非常重要，同时也有助于改善患者的生活质量。

什么是焦虑症及其症状表现焦虑症是一种常见的心理障碍，它会导致人们在日常生活中感到持续的紧张、担忧和恐惧。

焦虑症的症状表现多种多样，包括身体上的症状、情绪上的症状和行为上的症状。

本文将详细介绍焦虑症的定义、症状表现以及可能的治疗方法。

焦虑症是一种由持续的、过度的担忧和恐惧所特征的心理障碍。

这种担忧和恐惧通常与未来的事件或情境相关，而且超出了正常的范围。

焦虑症可能是由遗传因素、环境因素以及个体的生物化学反应引起的。

焦虑症的症状可以分为身体症状、情绪症状和行为症状。

身体症状包括心悸、呼吸急促、胸闷、头晕、出汗、肌肉紧张和颤抖等。

这些症状可能会导致患者感到不适和恐惧，甚至误认为自己患有严重的身体疾病。

情绪症状是焦虑症的另一个重要表现。

患者可能会感到不安、紧张、易怒、疲劳、易激动和情绪低落等。

这些情绪症状会对患者的日常生活造成很大的困扰，影响他们的工作、学习和人际关系。

行为症状是焦虑症的另一个重要方面。

患者可能会出现回避行为，即避免与引发焦虑的情境或人物接触。

他们可能会拒绝参加社交活动、拒绝离开家庭或工作场所，甚至出现强迫行为，如反复洗手、检查门窗是否关闭等。

焦虑症的症状表现是多样的，因此诊断焦虑症需要综合考虑患者的症状、病史以及心理评估结果。

一旦确诊，治疗焦虑症的方法有很多种，包括药物治疗和心理治疗。

药物治疗是治疗焦虑症的一种常用方法。

常用的药物包括抗焦虑药和抗抑郁药。

这些药物可以帮助患者减轻焦虑症状，提高他们的心理状态。

然而，药物治疗并不适用于所有患者，因为每个人的身体反应不同，可能会出现副作用。

心理治疗是治疗焦虑症的另一种重要方法。

常用的心理治疗包括认知行为疗法、暴露疗法和心理动力疗法等。

这些治疗方法可以帮助患者了解焦虑的原因和机制，学会应对焦虑的技巧，改变消极的思维模式，并逐渐克服恐惧和担忧。

除了药物治疗和心理治疗，患者还可以尝试一些自我管理的方法来缓解焦虑症状。

例如，他们可以通过深呼吸、放松训练、运动和艺术治疗等方式来减轻焦虑感。

不得不知焦虑症的5大致病因素
焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。

表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。

本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。

主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。

目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。

焦虑症的5大病因
1、心理因素
没有做好迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。

没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，这是引起焦虑症的具体原因之一。

2、神经质人格
对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。

这类人的心理素质较低，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。

承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。

甚至无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑。

3、长期使用某些药物
对一些人而言，长期使用某些药物（如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的）会造成焦虑症状，这也是引起焦虑症原因。

4、过度劳累
在工作、生活健康方面均追求完美化。

稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。

别为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。

5、躯体因素
在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

2022-2023年助理医师《临床助理医师》预测试题（答案解析）全文为Word可编辑，若为PDF皆为盗版，请谨慎购买！第壹卷一.综合考点题库(共50题)1.原发性肺结核病的病变特征是A.肺原发病灶B.结核性淋巴管炎C.肺门淋巴结结核D.原发综合征E.干酪样坏死明显正确答案：D本题解析：暂无解析2.主要与抑郁发作有关的神经递质是（）。

A.乙酰胆碱B.5-羟色胺C.多巴胺D.γ-氨基丁酸E.肾上腺素正确答案：B本题解析：目前认为抑郁与去甲肾上腺素、5-羟色胺、谷氨酸等神经递质有关，基于目前抗抑郁药物主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，并且疗效很好，所以认为5-羟色胺与抑郁发作有主要联系。

3.男性，72岁。

夜间睡眠中突感心前区疼痛，持续半小时不缓解，继之出现呼吸困难，不能平卧。

确定诊断的主要依据是A.超声心动图B. X线胸片C.心电图D.血清心肌酶E.动态心电图（Holter)检查正确答案：C本题解析：此老年男性病人，夜间安静睡眠时突然心前区疼痛，半小时不缓解，同时出现急性左心衰竭表现，因此最可能诊断是急性心肌梗死; 最有助于诊断的病史是胸痛的特点，常无诱因，其疼痛部位、放射部位、疼痛性质等与心绞痛相似，但程度严重，常难以忍受，休息或含硝酸甘油不能缓解等；心肌梗死确定诊断主要依靠心电图（即出现特征性改变）并可判断梗死的部位，如为前间壁梗死则V1、V2、V3导联出现异常，如为下壁梗死则II、Ⅲ、aVF导联出现异常等。

4.下列关于中毒的诊治过程的描述，错误的是（）。

A.待毒物标本检验结果回报后治疗B.了解工作环境、毒物接触史C.留取可能含毒物的相关标本D.了解既往史、药物服用史E.进行系统的体格检查正确答案：A本题解析：在难以判断是何种中毒时，应在毒物标本送检的同时进行经验性治疗。

5.支气管哮喘患者，剧烈咳嗽后突然出现气急、胸闷、大汗、呼吸困难、烦躁不安等症状。

应考虑为（）。

A.哮喘大发作B.急性左心衰C.自发性气胸D.肺炎E.胸膜炎正确答案：C本题解析：支气管哮喘的并发症之一即为自发性气胸，常由剧烈咳嗽等诱发，伴气急、胸闷、大汗、呼吸困难、烦躁不安等症状。

肌紧张名词解释
肌肉紧张是一种常见的身体反应，它通常是由于身体感受到紧张或压力而引起的。

肌肉紧张可以发生在任何肌肉组织中，但它通常是在颈部、背部和肩膀等部位最为常见。

在某些情况下，肌肉紧张可能会导致疼痛、不适和其他身体症状。

在日常生活中，肌肉紧张是普遍存在的。

它可能是由于过度使用肌肉、长时间保持同一姿势、缺乏运动、睡眠不足、焦虑、紧张、压力等因素引起的。

肌肉紧张还可能是某些疾病的症状，例如颈椎病、肌肉疾病、焦虑症等。

肌肉紧张会对身体产生一系列的影响。

首先，它会导致肌肉疼痛和不适感。

其次，它会影响身体的灵活性和运动能力，使得日常活动变得更加困难。

此外，肌肉紧张还可能导致头痛、眼痛、耳鸣、失眠等症状。

为了缓解肌肉紧张，可以采取一些简单的措施。

首先，保持良好的姿势和身体姿态非常重要。

其次，定期进行适当的运动可以帮助缓解肌肉紧张。

此外，放松身体和心理也是缓解肌肉紧张的有效方法。

可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松活动。

如果肌肉紧张已经严重影响到生活质量，可以考虑寻求专业的医疗帮助。

总之，肌肉紧张是一种常见的身体反应，它可能是由于各种因素引起的。

了解肌肉紧张的原因和影响，采取适当的措施缓解肌肉紧张，有助于维持身体和心理健康。

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焦虑症状有哪些表现在当今快节奏的生活中，焦虑似乎成了许多人的“常客”。

但你真的了解焦虑症状的具体表现吗？焦虑可不只是简单的心情不佳，它有着多种多样的外在体现，影响着我们的身心状态。

首先，从情绪方面来看，焦虑的人常常会感到过度的担忧和不安。

这种担忧可能没有明确的对象或具体的原因，他们总是处于一种提心吊胆的状态，仿佛随时会有不好的事情发生。

比如，会担心自己的工作能否顺利完成，担心家人的健康，甚至担心一些极小概率的灾难事件。

而且，这种情绪往往持续时间较长，难以通过自我调节迅速缓解。

他们的心情可能会变得容易烦躁，对一些小事情也会失去耐心，容易发脾气。

在身体上，焦虑也会带来诸多明显的症状。

很多焦虑的人会出现心跳加速、呼吸急促的情况。

有时，他们会突然感觉到自己的心脏“砰砰”直跳，呼吸变得又快又浅，仿佛无法吸进足够的氧气。

肌肉紧张也是常见的表现，比如肩膀、颈部和背部的肌肉会变得紧绷，导致酸痛和不适。

有些人还会出现手抖、出汗过多的症状，即使在没有进行体力活动或处于较为舒适的环境中，手心也会湿漉漉的，额头、后背等部位不断冒汗。

另外，胃肠道问题也可能随之而来，如食欲不振、消化不良、胃痛、腹泻或便秘等。

在思维和认知方面，焦虑会使人的注意力难以集中。

他们在工作或学习时，常常会被各种杂念所干扰，无法全身心地投入到当前的任务中。

记忆力也可能会受到影响，变得容易遗忘事情。

对未来的过度担忧还会导致他们产生消极的想法，觉得自己无法应对可能出现的困难，对自己的能力产生怀疑。

他们可能会过度关注自己的症状和感受，反复思考自己是不是出了大问题，从而陷入一种恶性循环。

睡眠问题也是焦虑症状的一个重要表现。

焦虑的人可能会出现入睡困难，躺在床上翻来覆去，脑子里不停地想着各种事情。

即使好不容易睡着了，也容易在夜间醒来，并且再次入睡变得十分困难。

睡眠质量的下降会进一步加重焦虑的程度，形成一个不良的循环。

在行为上，焦虑的人可能会表现出逃避某些场景或活动。

焦虑症症状有哪些焦虑症有哪些表现症状焦虑症的表现症状焦虑症临床表现焦虑症多数在中、青年期起病，女性比男性高一倍。

临床表现基本上有三组，亦可视为焦虑症的三大症状：1、病理性焦虑情绪。

持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。

有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受("濒死感")。

患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或"发疯"。

70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。

有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

焦虑症有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。

2、躯体不适症状。

常为早期症状。

在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。

还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。

此外，还可有消化功能紊乱症状等。

绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感，月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。

3、精神运动性不安(简称精神性不安)。

坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

①经常莫名的紧张、焦虑不安;②易激动，对一些小事而大发脾气、耿耿于怀;③注意力不集中，记忆力下降;④伴发系列躯体症状。

如，睡眠障碍，早醒、失眠、多梦;消化道症状，食欲差、恶心、呕吐;还有呼吸困难、冒冷汗、尿频尿急、头晕、心悸等等。

抑郁焦虑症的抑郁表现①患者表情愁苦、不愿与人交谈、不愿谈自己的病;②活动少、反应缓慢;③与典型的抑郁症比较有明显区别，如自杀的想法少见，自责、自罪者少见;④患者心境低落随躯体疾病的病情变化而变化，甚至随医生的处治方法的改变而改变。

焦虑症焦虑性神经症（简称焦虑症）。

是以焦虑为主要特征的神经症。

表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。

焦虑症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。

【诊断】一、症状特点（1）广泛性焦虑症：是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。

（2）惊恐发作：焦虑症是以反复出现强烈的惊恐状态，伴频死感或失控感，可有严重的植物神经症状。

（3）一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，明显影响日常活动。

二、体检发现恐惧发作并非躯体疾病所致，不伴有精神分裂症、情感性障碍或其他神经症性疾病。

三、鉴别诊断该病需与甲状腺功能亢进，兴奋药物过量、镇静药物或苯二氮苯类药物的撤药反应相鉴别。

【治疗措施】药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。

一、药物治疗(1)三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，开始剂量宜小，如丙咪嗪可从每天12.5mg睡前一次开始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治疗剂量150mg，个别需用至300mg以上。

(2)苯二氮蕈类：以阿普唑仑疗效最好；其次，氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。

阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。

(3)B-肾上腺受体阻滞剂，心得安可用于减轻病人植物神经亢进症状。

(4)丁螺环酮对广泛性焦虑疗效好，无嗜睡等副作用。

二、心理治疗:是治疗焦虑症的基本方法，常用者有：（1）集体心理治疗；（2）小组心理治疗；（3）个别心理治疗；（4）森四疗法。

心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。

怎么消除紧张害怕胆小焦虑胆小焦虑怎么办?在我们生活中,有一些朋友他们性格比较内向,在与人交往的过程中常常会出现胆小紧张和害怕焦虑的现象。

那么紧张害怕胆小焦虑怎么办呢?解决紧张害怕胆小焦虑的办法容易紧张焦虑对于很多人来说是一种常见的情绪反应,不少人因为紧张焦虑长期的折磨,严重影响自己正常的工作,严重的焦虑症还会影响患者的睡眠质量,所以及时对紧张焦虑进行调节治疗是一件非常有必要的事情。

1、紧张焦虑的调节要有一个良好的心态。

首先要乐天知命,知足常乐。

老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。

不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。

其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。

“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,要心宽,凡事想得开。

2、紧张焦虑的调节要进行自我疏导。

轻微焦虑的消除主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。

3、自我放松也属于紧张焦虑的调节方法之一。

如果当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

比如说,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:头部放松、颈部放松,直至四肢、手指、脚趾放松。

运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。

4、以积极的心态来接纳它们--不与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。

当你这样去想去做的时候紧张和焦虑就会降低或解除。

5、要降低对自己的要求。

一般来讲争强好胜--事事都力求完善,事事都要争先--的人容易紧张和焦虑。

花有千种,人生各异。

各人有各人的长处和优势,追求事事超人,样样在前,既无可能也无必要。

有些地方你不如他人,但却在某一方面你比别人强。

所以你要认清自己能力和精力的限制,放低对于自己的要求,凡事从长远和整体考虑,不过分在乎一时一地的得失,不过分在乎别人对自己的看法和评价,自然就会使心境松弛一些。

提心吊胆提心吊胆是一种负面情绪，通常形容人因为恐惧、担忧或不确定而感到紧张不安。

无论是在工作、学业、人际关系还是面对不确定的未来，提心吊胆都可能成为我们的负重。

这种心理状态不仅会影响我们的情绪和行为，还可能对我们的身体健康造成负面影响。

因此，了解提心吊胆的原因以及应对策略对于我们调整心态并提升生活质量至关重要。

提心吊胆的原因往往是我们对于不确定性的担忧。

在快节奏的现代社会中，我们不断面临各种压力和挑战，这使得许多人感到身心俱疲。

我们渴望稳定、预见性和安全感，但现实却常常充满变数和不确定性。

这种不确定性可能来自于工作中的竞争、人际关系的不稳定、金融市场的波动，甚至是全球动荡局势等。

当我们感到无法预测或控制未来的局势时，就容易产生提心吊胆的情绪。

提心吊胆可能对我们的身心健康造成负面影响。

长期处于紧张不安的状态会增加我们患焦虑和抑郁的风险。

身体上，它还可能导致睡眠障碍、头痛、消化不良等问题。

提心吊胆还可能影响我们的决策能力和学习能力，使我们难以集中注意力、做出准确的判断或有效地解决问题。

因此，我们需要采取积极的措施来应对这种负面情绪。

首先，我们可以尝试通过寻求支持和分享感受来缓解提心吊胆。

与家人、朋友或关心我们的人交流，能够让我们感到被关注和理解。

与他人分享我们的担忧和不安，也可能带来新的想法和解决方案。

在面对困难时，有人陪伴和支持，我们就会感到更加坚强和勇敢。

其次，积极的思维和心理调适也是处理提心吊胆的关键。

我们应该尽量避免过度关注可能的负面结果，而是尝试看到问题的另一面。

寻找积极的解决方案和可能性，可以帮助我们更好地应对挑战和不确定性。

通过积极的思考和乐观的态度，我们可以培养出更强大的心理抵抗力，从而减少提心吊胆的发生。

此外，建立良好的生活习惯也是有效应对提心吊胆的重要手段。

充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动以及放松的休息，都有助于舒缓我们的压力和焦虑。

科学研究还表明，一些调理方法，如冥想、呼吸练习和身体运动，可以帮助我们恢复平静和平衡，减少提心吊胆的症状。

焦虑症10个迹象1.过度担心。

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。

若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

2.睡眠问题。

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。

许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

3.非理性的恐惧。

恐惧症是焦虑症的一种。

有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

4.肌肉紧张。

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。

可通过定期运动来减压。

5.慢性消化不良。

胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。

最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

6.怯场。

有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。

这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

7.惊恐发作。

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

8.重温伤害。

一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

9.反复倾诉。

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

10.自我怀疑。

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。

这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。