校园卫生小知识
- 格式:doc
- 大小:30.50 KB
- 文档页数:3
校园生活小常识一、宿舍生活常识1. 宿舍安全常识在宿舍生活中,安全是首要考虑的因素。
请确保以下几点:- 定期检查宿舍电器设备,确保电线无损坏,避免电器故障引发火灾。
- 不擅自私拉乱接电线,避免电线过载引发火灾。
- 睡前务必关好门窗,确保宿舍安全。
- 禁止在宿舍内使用违禁物品,如烟花爆竹等。
2. 宿舍卫生常识维持宿舍的整洁与卫生是每个宿舍成员的责任。
请注意以下几点:- 每日保持宿舍的清洁,及时清理垃圾,保持室内空气流通。
- 定期打扫宿舍卫生,包括地面、桌面、床铺等。
- 养成良好的个人卫生习惯,保持自己的床铺整洁。
- 不随意堆放杂物,确保宿舍通道畅通。
3. 宿舍生活常规在宿舍生活中,需要遵守一些常规规定,以保持良好的宿舍氛围:- 遵守宿舍作息时间,不影响室友休息。
- 尊重室友的个人隐私,不随意进入他人床铺或私人物品。
- 尽量保持安静,不大声喧哗,以免打扰他人学习或休息。
- 共同维护公共设施,如洗衣机、电视等,不损坏或乱用。
二、校园饮食小常识1. 饮食安全常识在校园饮食中,保障食品安全是至关重要的。
请注意以下几点:- 尽量选择正规的食堂或餐厅就餐,确保食品卫生安全。
- 避免食用过期或变质的食品,注意查看食品标签和保质期。
- 生吃蔬果前,务必用流动水彻底清洗,以去除农药残留。
- 饭菜烹饪后,应及时食用或储存,避免长时间放置导致细菌滋生。
2. 饮食营养常识保持均衡的饮食对于身体健康至关重要。
请注意以下几点:- 每餐尽量摄入五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类和豆类等多种食物。
- 合理搭配食物,控制盐、油、糖的摄入量。
- 多喝水,保持水分平衡,避免脱水。
- 避免暴饮暴食和过度减肥,保持适当的体重。
3. 饮食礼仪常识在校园餐厅就餐时,需要遵守一些餐桌礼仪,以展现良好的素质: - 进餐时保持端庄,不发出嘈杂声音或说话。
- 使用餐具时,注意正确使用方式,不随意乱放。
- 尊重他人,不争抢食物或占用他人座位。
- 餐后主动清理自己的餐具,保持餐桌整洁。
校园小知识校园小知识第一条:爱护学校的花草树木是学生必须做到的。
因为我们每个人都有责任和义务保护学校里的一切,让它们在我们的精心呵护下变得更加绚丽多姿,更加充满生机与活力。
第二条:同学之间要团结友爱,互相关心,遇事要冷静,要用商量的口气说话,不能动不动就出口伤人,要真诚,要互助。
第三条:上学或放学时,要注意安全。
按时到校,准时离校,不可以迟到,也不可以早退。
有事情发生要先跟老师打招呼。
上体育课的时候要在老师的带领下,按照老师指定的路线去进行锻炼。
第四条:同学间不应该嘲笑他人,也不要被他人嘲笑。
第五条:在老师讲课的时候,不要吃零食,更不可以跟同桌讲悄悄话,或者拿笔去玩,这样是不尊重老师的表现。
第六条:当同学或其他人出现失误的时候,应当给予理解和包容,而不是去嘲笑他们。
因为每个人都会犯错误。
第七条:未经允许,不可随便进入他人宿舍,否则要负责任。
第八条:禁止吸烟,如果实在忍不住了,就吸自己的口水吧。
第九条:上学期间一定要穿校服,每周星期一升旗仪式要穿校服,其余时间着装必须符合学校的规定,禁止奇装异服。
第十条:尊敬师长,见到老师要问好,听从老师教诲,在校期间不可以穿拖鞋,尽量少留长发,女同学最好不要留披肩发。
第十一条:男同学不准留长发,女同学不准留大型头,如前卫等,特别是扎辫子的,学校会在开学一个月左右统一进行剪发。
第十二条:要诚实守信,答应别人的事要尽快办到,要做一个讲信用的人。
第十三条:值日生应该严格遵守值日生制度,维持好教室的卫生环境。
第十四条:男女生之间要避免谈情说爱,禁止拉帮结派。
第十五条:要爱护校内的一草一木,若故意损坏要照价赔偿。
第十六条:下课期间严禁在走廊内奔跑,严禁追逐打闹,严禁爬墙,严禁去危险地带。
第十七条:当你觉得很无聊的时候,可以去图书馆看书,在那里可以获得更多的知识。
第十八条:在学校里吃饭一定要吃饱,因为没有人会逼你去多吃点东西,除非你身体真的很虚弱。
第十九条:不能把家长的电话号码告诉陌生人,如果被爸爸妈妈或老师知道了,他们一定会很担心的,所以绝对不能告诉陌生人家长的电话号码。
校园卫生小常识10条校园卫生是每个学生都应该关注的问题,它关系到我们的健康和生活质量。
在校园里,我们应该养成良好的卫生习惯,保持环境的整洁和卫生。
下面是10条校园卫生小常识,希望能够对大家有所帮助。
1.保持个人卫生保持个人卫生是校园卫生的基础。
我们应该每天洗脸、刷牙、洗手、洗澡,保持身体清洁。
同时,我们还应该注意饮食卫生,不吃腐烂变质的食物,不乱扔垃圾。
2.垃圾分类垃圾分类是校园卫生的重要环节。
我们应该将垃圾分类投放到指定的垃圾桶中,不乱扔垃圾。
同时,我们还应该学会垃圾分类的方法,将可回收垃圾、有害垃圾、厨余垃圾等分类投放。
3.保持教室卫生教室是我们学习的场所,保持教室卫生是我们的责任。
我们应该每天打扫教室,清理桌面、擦拭黑板、扫地等。
同时,我们还应该注意保持教室的通风,保持空气清新。
4.保持宿舍卫生宿舍是我们生活的地方,保持宿舍卫生是我们的责任。
我们应该每天打扫宿舍,清理床铺、擦拭桌面、扫地等。
同时,我们还应该注意保持宿舍的通风,保持空气清新。
5.保持公共场所卫生公共场所是我们共同使用的场所,保持公共场所卫生是我们的责任。
我们应该每天打扫公共场所,清理垃圾、擦拭桌面、扫地等。
同时,我们还应该注意保持公共场所的通风,保持空气清新。
6.注意个人卫生用品的清洁个人卫生用品是我们日常生活中必不可少的物品,我们应该注意它们的清洁。
例如,毛巾、牙刷、洗脸盆等应该经常清洗,避免滋生细菌。
7.注意饮用水的卫生饮用水是我们日常生活中必不可少的物品,我们应该注意它的卫生。
例如,饮用水应该经过煮沸或净化处理,避免喝到不干净的水。
8.注意厕所的卫生厕所是我们日常生活中必不可少的场所,我们应该注意它的卫生。
例如,厕所应该经常清洁,避免滋生细菌。
同时,我们还应该注意保持厕所的通风,保持空气清新。
9.注意食堂的卫生食堂是我们日常生活中必不可少的场所,我们应该注意它的卫生。
例如,食堂应该经常清洁,避免滋生细菌。
同时,我们还应该注意食品的卫生,不吃腐烂变质的食物。
校园卫生小常识校园卫生是保障学生健康成长的重要环节,通过正确的卫生常识教育,可以帮助学生养成良好的卫生习惯,预防疾病的传播。
本文将介绍一些校园卫生小常识,以帮助学生更好地保持身体健康。
1. 手部卫生保持双手的清洁是预防疾病传播的关键。
学生应该经常洗手,特别是在接触到污物后,如上厕所、接触垃圾等。
正确的洗手方法包括用流动的水和肥皂搓洗双手20秒以上,特别要注意清洁指缝和指甲。
如果没有水和肥皂,可以使用含酒精的洗手液进行清洁。
2. 咳嗽和打喷嚏的正确方式当感到咳嗽或打喷嚏时,应该用纸巾或手肘遮住口鼻,以防止飞沫传播。
用过的纸巾应立即扔进垃圾桶,并及时洗手。
这样可以减少病毒和细菌的传播,保护他人的健康。
3. 饮食卫生合理的饮食习惯对于保持身体健康至关重要。
学生应该选择新鲜、干净、熟透的食物,并避免食用过期或变质的食物。
在餐前要彻底清洗双手,餐具和食物的加工区域也要保持清洁。
此外,要注意饮食的多样性,摄入各类营养物质,保持均衡饮食。
4. 环境卫生维护校园环境的卫生是每个学生的责任。
学生应该保持教室、图书馆、食堂等公共场所的整洁,不随地乱扔垃圾。
定期清理自己的书包和桌面,保持个人物品的卫生。
同时,要注意保持宿舍的清洁,定期清洗床铺和衣物,防止蚊虫滋生。
5. 个人卫生个人卫生是保持身体健康的基础。
学生应该每天洗澡,保持身体清洁。
要定期更换内衣内裤,保持干净。
刷牙也是非常重要的,每天早晚刷牙2次,每次2分钟。
刷牙时要使用牙膏和牙刷,注意清洁牙齿和舌头,防止口腔疾病的发生。
6. 疫苗接种接种疫苗是预防传染病的重要方式。
学生应该按照国家卫生部门的推荐接种相关疫苗,如乙肝疫苗、麻疹疫苗等。
接种疫苗可以增强免疫力,减少疾病的发生。
7. 疾病预防学生应该保持良好的生活习惯,充足的睡眠、适量的运动、均衡的饮食都可以增强身体的抵抗力。
如果出现不适或疾病症状,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。
总结起来,校园卫生小常识是学生保持身体健康的基础。
校园生活小常识校园生活是每一个学生都要经历的阶段,对于新生来说,了解一些校园生活的小常识是非常重要的。
本文将为大家介绍一些校园生活的小常识,希翼能匡助大家更好地适应校园生活。
一、宿舍生活1. 宿舍安全:在宿舍生活中,我们要注意保持宿舍的安全。
不要随意使用电热器具,不要乱接电线,以免引起火灾。
同时,要保持宿舍门窗的关闭,防止财物被盗。
2. 宿舍卫生:宿舍的卫生是我们共同的责任。
要保持宿舍的整洁,垃圾要及时倒掉,床铺要整理干净,不要乱扔垃圾,以免滋生细菌和蚊虫。
3. 宿舍规章制度:每一个学校都有相应的宿舍规章制度,我们要遵守这些规定,不要随意违反。
比如,不要在宿舍内吸烟、喧哗,不要擅自更换宿舍床位等。
二、课堂学习1. 准时上课:上课要准时到达教室,不要迟到。
迟到会打搅到其他同学和老师的教学秩序,同时也会影响自己的学习效果。
2. 讲台礼仪:在课堂上,我们要注意讲台礼仪。
不要随意插话,要尊重老师和其他同学的发言权。
同时,要认真听讲,做好笔记,提问时要有礼貌。
3. 课后复习:课后要及时复习所学知识,做好课后作业。
复习可以巩固知识,提高学习效果。
同时,要养成良好的学习习惯,不要迟延学习时间。
三、社交交往1. 尊重他人:在校园社交中,我们要尊重他人,不要侮辱、歧视他人。
要友善待人,与同学、老师和其他工作人员保持良好的关系。
2. 团队合作:在团队合作中,我们要积极参预,做好分工合作。
要尊重他人的意见,共同完成任务。
同时,要学会沟通和妥协,解决团队中的问题。
3. 社团活动:参加校园社团活动是丰富校园生活的重要方式。
我们可以选择自己感兴趣的社团,与同学们一起开展各种故意义的活动,拓宽自己的视野和交友圈。
四、安全防范1. 防盗防抢:在校园中,我们要注意防范盗窃和抢劫事件。
不要携带大量现金和贵重物品,不要随意与目生人交谈,不要在夜间独自行走。
如果遇到可疑人员或者情况,要及时报警。
2. 食品安全:在校园食堂就餐时,我们要注意食品安全。
校园卫生小常识校园卫生是维护学生健康和创造良好学习环境的重要方面。
为了匡助大家更好地了解校园卫生常识,下面将详细介绍一些与校园卫生相关的重要内容。
一、手卫生1. 手是最容易滋生细菌和病毒的部位,因此保持良好的手卫生非常重要。
2. 洗手是最基本的手卫生措施,应该时常用肥皂和流动水洗手,特殊是在接触到污物、使用完厕所、咳嗽或者打喷嚏后。
3. 洗手的正确步骤是:先将双手用流动水湿润,然后涂抹适量的肥皂,揉搓双手至少20秒,包括手背、手指、指缝、指甲等部位,最后用流动水冲洗干净并用纸巾擦干。
二、口腔卫生1. 维护良好的口腔卫生有助于预防口腔疾病和保持口气清新。
2. 每天刷牙两次,早晚各一次,每次至少刷两分钟,使用牙刷和牙膏,注意刷洗牙齿表面、内侧和咀嚼面。
3. 使用牙线或者牙间刷清洁牙缝,以去除牙齿间的食物残渣和细菌。
4. 定期到口腔医生那里进行口腔检查和清洁,以及及时处理任何口腔问题。
三、环境卫生1. 保持校园环境的清洁和整洁,有助于预防疾病的传播和创造良好的学习氛围。
2. 学校应定期进行卫生检查和清洁,包括教室、厕所、食堂、图书馆等公共场所。
3. 学生应该养成良好的卫生习惯,不乱扔垃圾,保持自己的坐位和周围的环境整洁。
4. 定期清洁书包、衣物和个人物品,避免细菌滋生和传播。
四、食品安全1. 食品安全是保障学生健康的重要方面,学校食堂和个人饮食都需要注意。
2. 学校食堂应该定期进行食品安全检查,确保食品的卫生和质量。
3. 学生应该选择新鲜、干净、熟透的食品,避免食用过期或者变质的食物。
4. 避免与他人共用餐具、饮杯等个人物品,以减少细菌传播的风险。
五、个人卫生1. 保持个人卫生是预防疾病的基本要求,学生应该养成良好的个人卫生习惯。
2. 每天洗澡并更换干净的衣物,保持身体清洁和舒适。
3. 剪指甲时应注意修剪整齐,避免长指甲滋生细菌和伤害他人。
4. 定期洗晒被褥、枕头等床上用品,保持床铺清洁。
六、疾病预防1. 预防传染病是校园卫生的重要内容,学生应该加强自我防护。
校园卫生小常识校园卫生是指学校内部环境的清洁和卫生状况,对于学生的健康成长和学习效果有着重要的影响。
了解校园卫生小常识,能够帮助我们更好地保持校园卫生,创造一个良好的学习环境。
下面是一些校园卫生小常识,希望能对你有所帮助。
1. 手卫生保持良好的手卫生是预防疾病传播的重要措施之一。
正确洗手可以有效地去除手上的细菌和病毒。
洗手前,应先用流动水将双手湿润,然后用适量的肥皂揉搓双手至少20秒,包括手背、手指间、指尖和手腕等部位。
最后用流动水冲洗干净,用纸巾或者干净的毛巾擦干双手。
2. 垃圾分类垃圾分类是保持校园环境整洁的重要措施。
我们应该将垃圾分类投放到指定的垃圾桶中,如可回收物、有害垃圾、湿垃圾和干垃圾等。
可回收物包括废纸、塑料瓶、玻璃等,有害垃圾包括电池、荧光灯等,湿垃圾包括食物残渣、果皮等,干垃圾包括纸巾、塑料袋等。
正确分类垃圾可以减少环境污染,保护我们的生活环境。
3. 环境整洁保持校园环境整洁是每个学生的责任。
我们应该随时注意自己的行为,不乱扔垃圾,不在墙壁上乱涂乱画。
如果看到有垃圾,应主动捡起并投放到垃圾桶中。
同时,我们还应该保持教室、图书馆、食堂等公共场所的整洁,不乱丢纸屑、食物残渣等。
4. 食品卫生食品卫生是保障健康的重要因素之一。
在校园中,我们要选择干净、卫生的食品。
食堂是我们主要的用餐场所,我们应选择有卫生许可证的食堂,避免食用街边小摊等不规范的食品。
同时,我们还应注意个人饮食卫生,不吃过期食品,不与他人共用餐具等。
5. 病毒防控病毒的传播会对校园卫生产生严重影响,我们应该积极采取措施进行病毒防控。
在流感季节,我们应该勤洗手、多通风、避免与患病者密切接触。
同时,如果自己出现发热、咳嗽、乏力等症状,应及时就医并遵医嘱进行治疗。
6. 卫生设施使用校园中有许多卫生设施,如洗手间、厕所等,我们应正确使用这些设施。
使用洗手间时,应注意保持干净、整洁,使用完毕后将纸巾、卫生巾等投放到垃圾桶中。
同时,使用厕所时应注意冲洗干净,不乱扔纸屑等。
校园卫生小常识校园卫生是指在学校环境中,保持整洁、卫生、健康的一系列活动和措施。
良好的校园卫生不仅能提高学生的学习积极性和身体健康,还能预防疾病的传播,营造一个良好的学习氛围。
以下是一些校园卫生的小常识,希望能对您有所帮助。
1. 手卫生:保持良好的手卫生是预防疾病传播的重要措施。
要养成经常洗手的好习惯,特别是在接触公共设施或者垃圾后,务必用肥皂和流动水洗手。
洗手时间应持续20秒以上,包括洗掌、背部、手指间和指尖。
2. 垃圾分类:垃圾分类是保持校园环境整洁的重要环节。
学生应了解垃圾分类的基本知识,将垃圾分为可回收垃圾、有害垃圾、湿垃圾和干垃圾,并将其投放到相应的垃圾桶中。
同时,要注意垃圾桶的使用规范,避免乱扔垃圾或者将垃圾堆放在桌子上。
3. 餐具卫生:餐具卫生是预防食物中毒和传染病的重要环节。
学生在用餐前应洗手,避免直接用手触碰食物。
使用餐具时,要确保餐具的干净卫生,定期清洗消毒。
另外,学生应尽量避免食用街边小摊或者不合格的餐饮店的食物,以免引发食物中毒。
4. 教室卫生:教室是学生学习的重要场所,保持教室的整洁和卫生对学生的学习效果有很大的影响。
学生应养成爱护教室的好习惯,保持教室的整洁,不乱扔垃圾。
每节课结束后,及时将座位和周围的地面清理干净,保持桌面整洁。
5. 卫生间使用:卫生间是学校的公共场所,使用时要注意卫生。
学生应该养成排队等候的良好习惯,不要挤推。
使用完毕后,要冲洗干净,并将卫生纸等废弃物放入垃圾桶中。
同时,要保持卫生间的整洁,不乱涂乱画。
6. 空气流通:保持室内空气流通是保持校园卫生的重要环节。
学生应定期开窗通风,保持室内空气新鲜。
在天气适宜的情况下,可以选择户外活动,增加户外活动时间,增加身体锻炼机会。
7. 疾病预防:学生应加强自身的健康管理,注意预防常见传染病的发生。
要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠和合理的饮食。
在疫情期间,要做好个人防护,如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。
校园卫生小常识校园卫生是指学校内部环境的卫生状况,包括教室、图书馆、食堂、洗手间等各个区域的清洁程度和卫生条件。
保持良好的校园卫生对学生的健康成长和学习效果有着重要影响。
下面将介绍一些校园卫生的小常识,匡助学生了解如何保持干净整洁的学习环境。
一、教室卫生1. 桌椅清洁:每天上课前,用湿布擦拭桌面和椅面,保持干净整洁。
2. 地面清洁:定期清扫地面,避免灰尘和杂物积聚。
可以使用拖把和清洁剂进行清洁。
3. 垃圾分类:学生应将垃圾分类投放,包括纸类、塑料类、可回收物等,保持教室清洁整齐。
二、洗手间卫生1. 手卫生:使用洗手间后,务必用肥皂和流动水洗手,彻底清洁双手。
2. 环境清洁:保持洗手间地面、墙壁、马桶等设施的清洁,避免脏污和异味滋生。
3. 垃圾处理:将纸巾等废弃物投入垃圾桶,不要随意丢弃在地面上。
三、食堂卫生1. 餐具清洁:用餐前,务必用清水冲洗餐具,保持餐具的卫生。
2. 食品安全:选择食堂提供的热食和煮熟的食品,避免生食和过期食品。
3. 桌面清洁:用餐后,将桌面上的食物残渣和垃圾清理干净,保持整洁。
四、图书馆卫生1. 书籍整理:借阅图书后,应将书籍放回原位,保持书架整洁有序。
2. 桌椅清洁:使用图书馆坐位前,用湿布擦拭桌面和椅面,保持干净整洁。
3. 垃圾处理:将纸屑、废纸等垃圾投入垃圾桶,不要乱丢在地面上。
五、宿舍卫生1. 定期打扫:保持宿舍的清洁整齐,定期打扫地面、桌面和床铺。
2. 空气流通:保持宿舍通风,定期开窗换气,避免潮湿和异味。
3. 垃圾分类:学生应将垃圾分类投放,包括纸类、塑料类、可回收物等。
六、校园公共区域卫生1. 垃圾桶使用:将垃圾投放到指定的垃圾桶内,避免乱丢垃圾。
2. 绿化环境:爱护校园绿化环境,不随意踩踏花草,保持校园整洁美观。
3. 不乱涂乱画:不在墙壁、树木等地方乱涂乱画,保持公共区域的整洁。
以上是关于校园卫生的一些小常识,希翼同学们能够认识到保持校园卫生的重要性,并积极参预到校园卫生的维护中来。
校园卫生小常识校园卫生是指在学校内保持整洁、卫生的一系列活动,旨在提高学生的健康意识和生活习惯。
通过正确的卫生常识和行为,可以预防疾病的传播和蔓延,保护学生的身体健康。
以下是一些校园卫生的小常识,帮助学生们更好地维护学校的卫生环境。
一、个人卫生1. 洗手:经常洗手是预防疾病传播的基本措施之一。
在使用洗手液或肥皂时,要彻底搓揉双手,包括手背、手指间以及指甲缝隙,至少要洗20秒钟,然后用清水冲洗干净。
2. 剪指甲:保持指甲的整洁,可以减少细菌滋生的机会。
使用干净的指甲刀或指甲剪,将指甲修剪整齐,避免过长或过短。
3. 常换衣服:保持衣物的清洁和干燥,避免细菌滋生。
尤其是内衣和袜子,应该每天更换。
4. 勤洗澡:每天洗澡可以保持身体的清洁和健康。
使用肥皂或沐浴露,彻底清洗全身,并保持皮肤干燥。
二、环境卫生1. 教室卫生:保持教室的整洁和干净是学生共同的责任。
每天上课前,应该将桌面、椅子和地面清理干净,垃圾要及时扔进垃圾桶。
2. 厕所卫生:使用公共厕所时,要注意保持卫生。
使用后要冲洗马桶,并将纸巾等废弃物放入垃圾桶,不要乱扔。
3. 餐厅卫生:就餐时要注意个人卫生和餐具的清洁。
用餐前要洗手,餐具要经过清洗和消毒,避免食物中毒。
4. 操场卫生:操场是学生活动的场所,保持操场的整洁和干净是每个学生的责任。
不要乱扔垃圾,保持操场的绿化和卫生。
三、疾病预防1. 预防流感:流感是常见的传染病,通过勤洗手、避免接触病人、注意个人卫生等措施可以预防流感的传播。
2. 预防传染病:传染病的传播途径多种多样,如空气传播、飞沫传播、接触传播等。
避免与患者密切接触,注意个人卫生,加强室内通风等措施可以预防传染病的发生。
3. 预防皮肤病:保持皮肤的清洁和干燥是预防皮肤病的重要措施。
避免与他人共用毛巾、衣物等个人物品,避免接触有害物质,如化学品等。
4. 预防眼疾:使用电子产品时要注意眼睛的保护,避免长时间盯着屏幕。
同时,保持眼睛的清洁和卫生,避免眼部感染。
一、健康从寝室做起,人的大部分时间是在室内度过的,而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过,因此,讲究寝室卫生,对促进健康有着非常重要的作用.1、注意空气卫生:改善寝室空气卫生质量,要注意通风换气,早上起床后立即打开门、窗通风,晚上睡觉时窗户也要留个通风口。
2、做好每天的室内卫生:应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜,鞋子及时换洗;地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。
3、定期清洗床上用品:床上用品应该定期清洗和晾晒。
4、不要随便在床上坐卧:从外面回到寝室,不要随便在床上坐,更不要就这样睡在床上,以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品,影响身体健康。
早上或夜晚,人们走进宿舍的时候,首先映入眼帘的是:每个寝室门前,排放整齐、方向一致的各式跑鞋。
那真是琳琅满目,名牌尽有,美不胜收,无疑成了宿舍一道亮丽的风景线。
然而当你走进去欣赏的时候,慢慢就会感觉不对头,怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味,熏入鼻孔。
原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的,有点刹风景哦!<BR>现在的鞋子大多数质量好,保暖性强,从而导致了透气性能差。
学生经过一天的活动(有些是激烈的运动),热气捂在里面,必然有怪味出现。
所以,我建议1、选购鞋子时,多考虑一下它的透气性。
2、多带一双鞋(至少两双)替换。
3、带几双鞋垫,每天换一双。
4、天气好的时候,不防把鞋子拿出去,让太阳消消毒.简简单单防感冒一、常喝白开水:不但能保证机体的需要,还可起到得利尿排毒,消除废物之功效.二、常喝枣姜汤:用大枣10枚,生姜5片煎汤,每晚服用一次。
三、坚持冷水洗脸:可增强人体耐寒、抗病能力。
四、床头常放柑橘或薄荷油:用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用带孔的瓶盖盖好,让薄荷慢慢散发,也可防治头痛,鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕:冬桑叶和菊可清目醒脑,使人头脑清新,并能防治感冒。
良好的生活习惯有益健脑.青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。
大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑。
良好的生活习惯,有益健脑。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐。
这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。
早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。
青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。
三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。
青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。
参加体育锻炼。
通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。
在身体欠佳或患各种急性病的时候,就应该休息。
这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤。
春防感冒“十字歌”开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;穿:入春渐暖,莫急脱衣,适当春捂,保暖防感;常见的似是而非的“卫生习惯”1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部:许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底,其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上,进入人体会影响健康。
所以,用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
2.用抹布擦干餐具和水果:在一般家庭,抹布是多用途的,既用其擦桌子又用其抹餐具。
如不经常消毒、清洗或晾晒,潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。
与其用抹布擦干餐具、水果,莫如不擦更卫生。
3.用餐洗净清洗餐具、果蔬:餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果,以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药,已成了人们生活中必不可少的日常用品。
可是,很少人知道,含有烷基苯磺酸钠的餐洗净,对人体健康有害。
要想减少餐洗净对人体健康的危害,在用餐洗净洗蔬菜、水果时,要注意浓度不要过高,一般0.2%左右为好;浸泡时间以5分钟为宜,浸泡后还需反复用流水清洗。
餐具冲洗也是如此。
另外,不要买地摊上不合格散装的餐洗净,因为这样的餐洗净大多不合格。
4.用纱罩罩食物:夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染,但不能一盖了之。
因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。
所以,应多管齐下采取防蝇措施,最好将苍蝇拒之门外。
5.餐桌上铺塑料布:有的桌布由聚氯乙烯制成,其中含有有毒的游离基。
餐具经常接触这种塑料布,有毒物质就会借助食物进入人体,从而导致慢性中毒。
所以,家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。
在外就餐时,不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。
此外,也不要使用油漆筷子。
6.用白纸包食品:白纸看起来干净,其实并不卫生。
由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉,容易引发化学反应,并能产生许多有害物质,如过氧化物。
这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠,还可导致肝癌和不育等病症。
7.变味的食物加热后吃:许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的,若将变质的食物煮沸了再吃,细菌便会被全部杀死,吃了就会相安无事。
其实,变质食物煮后再吃,虽然危险减小了一些,但仍然很不安全。
如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌,其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏,吃了被这种毒素污染的食物仍然会引起中毒,甚至死亡。
8.把水果烂的部分削掉再吃:有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了,其实不然。
这是因为即使把腐烂部分削去,其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。
吃了这样的水果,轻者引起胃肠道不适,重者可导致急性胃肠炎,甚至导致人体细胞突变或癌变。
9.手帕一物多用或与他物混放:一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴,是不卫生的。
不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾病。
由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵,容易污染手帕。
用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫病。
所以,手帕要经常清洗,保持其清洁;最好随身带两块手帕,一块擦鼻子,一块擦嘴巴;手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放,以免手帕被污染。
10.长期使用带有茶锈的杯子:有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的,无害,故平时很少去洗,其实这是错误的。
茶锈中含有多种有害物质,可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。
11.经常去除铝锅内的棕色锈:这样做铝锅看起来干净了,而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。
因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物,能阻止铝溶解到含水饮食中,从而减少人体对铝的吸收,有利预防老年痴呆症。
12.用废旧日光灯管晾毛巾:有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕,认为很卫生。
殊不知,灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝,管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发,污染毛巾或手帕,从而危害人体健康。
若进入眼睛,可造成视力减退甚至失明。
这些有毒物质还会污染室内空气,引起慢性中毒。
13.酒后、饭后立即洗澡:患有心脏病的人酒后立即用凉水洗澡,会因心脏负担过重而导致死亡。
即使是正常人,也不宜饭后立即洗澡。
因为洗澡时会使四肢和体表的血流量增加,而减少胃肠的血液供应,从而影响胃肠的消化功能。
14.有痰不吐:随地吐痰是不文明的生活习惯,应当弃之。
但有痰不吐,咽到肚子里,也是不好的习惯。
因为这样做会将痰中的各种致病微生物和寄生虫幼虫食入体内,发生相应的感染甚至疾病。
15.牙刷头倒放在杯内:刷牙后,将牙刷头朝下放在洗漱杯内,牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的营养源,得以使其大量繁殖。
再刷牙时,牙刷中的细菌及其分解产物就有可能侵入体内,进而影响健康。
15.用公用香皂洗手:用香皂洗手是为了清洁卫生,但如果你是用公共场所洗手间的香皂洗手,那结果可能恰好相反。
健康人和不健康的人共用一块香皂,使细菌、病毒有了传染机会,香皂则充当了疾病传播的媒介。
另外,洗手毕关水时应先用水冲洗一下水龙头,以免洗净的手因接触开关而重新带菌。
16.便后洗手而便前不洗手:大、小便后洗手可防止寄生虫卵和肠道病原菌的传播,但与此相比,便前洗手更为重要,而这一点却常被人们所忽视。
便前如不洗手,你手上的各种病原体可能借助手触及外生殖器官和会阴部而引起感染。
在性病高发的今天,便前洗手更为重要。
17.便后卫生纸向前擦:这种做法是极不卫生的,尤其是妇女,很容易引起其泌尿、生殖道感染。
因为这样做,粪便中的各种致病微生物和寄生虫卵,很容易经卫生纸污染女性外阴部,引起外阴部的感染,甚至逆行向上,引起内生殖器和泌尿系统的感染。