跳跃：发展跳跃能力的练习

《发展跳跃能力的练习与游戏》教学设计一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》提出“健康第一”的教育思想及省《纲要》提出“技术、体能、运用”三维度构建单元的教学思想为指导，以学生身体练习为主要手段，以“发展跳跃能力”为主要学习内容，以培养学生参与体育活动的兴趣为主旨。

创设学生感兴趣的以赛促学教学情境，让学生大胆去想，积极参与，营造活跃的气氛，学生在生动形象的环境里自觉自愿的进入的到学习环境中。

二、教材分析跳跃是人体最基本活动能力之一。

是小学生锻炼身体的主要手段，也是小学生基本活动的主要内容和促进身体全面发展的重要手段。

为了进一步学习跳跃的方法和提高下肢力量，发展弹跳力。

本节课中利用游戏比赛来更好地激发学生的学习兴趣及团结精神，达到教学效果。

为今后学生学习各种助跑的跳跃打下了良好的基础。

三、学情分析：本节课的教学对象是小学水平二（四年级）学生，他们正处于生长发育的初期，他们发育不完善，心理也不成熟，他们好动，善于模仿，敢于表现自我，喜欢各种跳跃的游戏，因此，教学中要利用游戏竞赛方法和多种练习方式来吸引学生的注意力，调动学生的主动性，为其创造一个展示自我能力的平台。

激发他们学习兴趣，从而保证教学活动的顺利进行。

四、学习目标：1.运动能力：通过本课学习，基本掌握迅速向前跳出的方法；通过考核，检验学习成果2.健康行为：发展下肢力量增强弹跳力提高身体素质。

3.体育品德：通过游戏能积极主动参与跳跃的学习活动，体验跳跃运动的乐趣，能够主动与同伴进行交流与合作，培养学生合作意识。

五、教学重、难点重点：模仿动物时掌握双脚跳跃的方法难点：动作的连贯，手脚协调配合六、教法与学法指导教法：讲解与示范法、游戏法学法：合作学习法、探究学习法七、场地器材操场、跳绳若干、海洋球若干八、安全保障1.课前检查场地与器材。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

九、体育家庭作业与家长分享发展跳跃能力的练习方法，做相关游戏。

十、创新之处运用各种趣味游戏，极大地激发了学生对体育运动的兴趣，奠定了学生终身体育的理念。

《发展跳跃能力的练习》的教学设计一、教材1、教材内容：①发展跳跃能力的练习②游戏：单脚跳跃比赛2、教材简析：立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，水平四立定跳远教学，主要使学生两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳。

根据学生兴趣广泛，模仿力强，活泼好动，喜欢游戏等特点。

在教学实施中，主要采用游戏的方法、内容及组织形式，使教材内容具有趣味性和娱乐性。

游戏是学生拓展有效的健身方法，其内容丰富，形式活泼，深爱学生喜爱，它能全面锻炼身体，发展人体基本活动能力。

在健身的同时，个性也得到发展，培养学生善于动脑，敢于创新，敢于进取，同伴之间团结合作，勇于克服困难，勇敢顽强的优良品质。

根据体育与健康课程标准，结合教材及学生的生理、心理特点制定本课目标。

3、教学目标：（1）通过教学，使学生积极活动地参与游戏活动，认真上好体育课。

（2）使学生能懂得单、双脚如何蹬地起跳和轻巧落地的跳跃方法，发展跳跃反应，灵敏和身体的协调能力。

（3）学会通过体育活动调控情绪形式，培养尊重他人的习惯和自主交流合作探究的学习方式。

4、教学重点：两脚用力蹬地起跳，落地平衡。

5、教学难点：动作配合协调。

6、教学器材：跳绳65条。

二、教学程序：根据人体生理机能，活动能力变化规律，结合课的任务和学生的心理需求，本节课我分三个部分来教学。

（一）开始准备部分1、课堂常规：体干整队，报告人数，师生互问好，检查服装，宣布课的内容，安排见习生，队形为四路纵队。

2、准备活动，老师带领学生慢跑螺旋队形，让每位学生充分体会到活动的状态，使他们的精神兴奋起来，老师进行自编徒手操：头、肩、髋、膝、腕、踝、运动，各4×8拍为基本内容进入练习状态。

（二）基本部分（1）①首先创设故事情景，“小青蛙回家”引诱学生模仿青蛙跳，过模仿边体会双脚轻巧落地动作。

（引起思考，分级练习感受）②发展跳跃能力的练习：讨论尝试，怎样才能和小兔子、青蛙一样轻巧落地呢？学生先自己尝试练习跳跃动作，然后利用跳绳进行分散式练习，教师巡视指导，选出好的与次的作对比，并纠正错误动作，再作全面的讲解动作要领与示范动作。

小学体育与健康《跳跃发展跳跃能力的练习》教案标题：小学体育与健康：跳跃发展跳跃能力的练习引言：跳跃是小学体育教学中重要的技能之一，对培养学生的协调性、平衡力和快速反应能力都起到很大的作用。

本文将介绍一节适合小学生的跳跃能力训练的教案，旨在帮助学生全面发展跳跃技能，增强身体素质。

一、教学目标：1.培养学生的跳跃技能，包括跳跃高度和距离的控制。

2.提高学生的协调性和平衡能力。

3.开发学生的快速反应能力和身体的柔韧性。

二、教学重点：1.掌握正确的跳跃动作。

2.提高跳跃力量和灵活性。

3.增加跳跃的高度和距离。

三、教学准备：1.教师准备：扁平软垫、绳子、跳板等。

2.学生准备：穿着适合运动的衣物和鞋子。

四、教学过程：1.热身活动：教师带领学生进行热身活动，包括拉伸、慢跑等，以准备身体做跳跃训练。

2.技术指导：教师向学生演示正确的跳跃动作，包括双脚跳、单脚跳等。

重点指导学生保持身体平衡，双脚着地时蹬地用力，腿部要保持伸展。

同时，教师还需要提醒学生保持头部和身体的协调动作。

3.练习1：立定跳远将绳子拉直并固定在地面上，学生站在绳子的起点线上，经过教师的示范后，学生们依次进行立定跳远练习。

教师可以在绳子上进行标记，以便学生知道自己跳了多远。

练习过程中，教师要及时给予学生正确的指导和鼓励，帮助他们不断提高跳跃的技能。

4.练习2：跳高在跳板后方放置一个扁平软垫，学生站在跳板前方，通过蹬地用力，尽量跳过软垫。

教师可根据学生的实际情况调整垫子的高度，让学生们有挑战的同时又保持安全。

在跳高的训练中，教师需重点指导学生腿部的发力和技巧，提醒他们注意跳跃高度与蹬地动作的协调性。

5.综合练习：教师设计综合性的跳跃训练，如连续跳、盲目跳、奔跑跳等，以增加学生的训练难度和对跳跃技巧的应用。

6.结束活动：教师带领学生进行适当的放松活动，如简单的拉伸操等，以缓解肌肉紧张。

五、教学评估：教师通过观察学生的跳跃动作、高度和距离的控制情况，以及对教师指导的接受程度进行评估。

发展跳跃能力的练习教案篇一：跳跃练习课教学设计跳跃课教学设计一、教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”、“健身第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和转变教师的教学方法”为切入点，以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自主、独立、互动、尝试、体验，并以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐, 促进学生身心全面发展。

二、教材分析发展跳跃，锻炼身体，培养意志力，促进身心发展是高中体育教学的重要目标。

跳跃练习形式多样，是发展跳跃能力，锻炼身体，学习和掌握跳跃技术的基础手段。

通过跳跃运动技术、技能的学练，能够发展人体弹跳力和身体协调性，提高运动能力，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心健康。

《跳跃课》是高中一年级的一节新授课，课的主要内容是多种形式的跳跃练习。

跳跃课在初中的教学中已经出现过，学生已经初步建立了跳跃的概念，但是对于具体的动作结构模式了解较少。

本课通过师生探讨、学生自主讨论、自主探究等形式让学生了解、体会这些知识点。

本课的主要任务是让学生能够掌握几种跳跃练习的方法，并运用跳跃练习发展体能，使他们的跳跃能力得到提升。

三、学习目标：1.了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动。

2.通过学习让学生能掌握几种跳跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得到提升。

3.通过教学，培养学生自主、合作学习的能力，培养学生竞争意识、增强自主意识，使学生的自主创新能力得到发展。

四、重点：发展跳跃能力难点：掌握正确的技术动作五、学情分析在课程标准指导下，学生对体育课活动的主动参与程度比以往有了更大的提高，学生更喜欢现在的课改形式。

本课的主要教学内容为“各种形式的跳跃练习”。

课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，做学生做到想学、会学、爱学、善学, 并养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。

人教版体育五至六年级《5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》教学设计2一. 教材分析本节课的教学内容是发展支撑跳跃能力的练习与发展体能，属于人教版体育五至六年级教材。

支撑跳跃能力是指学生在支撑过程中，利用支撑点产生向上的动力，使身体腾空，并能在空中完成一定的动作。

通过本节课的学习，学生能够掌握支撑跳跃的基本技巧，提高自身的跳跃能力，培养勇敢、自信、顽强的品质。

二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的运动能力，对体育课程充满兴趣。

但部分学生在支撑跳跃方面可能存在恐惧心理，动作不够协调。

六年级的学生在运动能力方面有所提高，对体育课程有较深入的理解。

但在支撑跳跃方面，部分学生仍需提高。

三. 教学目标1.认知目标：使学生了解支撑跳跃的基本技巧，理解其在体育训练中的重要性。

2.技能目标：通过练习，使80%的学生能够熟练掌握支撑跳跃技巧，提高跳跃能力。

3.情感目标：培养学生勇敢、自信、顽强的品质，增强团队协作意识。

四. 教学重难点1.教学重点：支撑跳跃的基本技巧。

2.教学难点：如何在跳跃过程中保持身体平衡，提高跳跃高度。

五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。

2.练习法：分组练习，让学生在实际操作中掌握支撑跳跃技巧。

3.比赛法：设置比赛环节，激发学生的竞技热情，提高支撑跳跃能力。

4.反馈法：教师对学生练习过程中的不足进行指导，帮助学生改进动作。

六. 教学准备1.器材准备：跳箱、海绵垫、标志杆等。

2.场地准备：宽敞的体操场地。

3.教学课件：支撑跳跃技巧的相关图片和视频。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解和示范，向学生介绍支撑跳跃的概念和基本技巧，引导学生产生兴趣。

2.呈现（5分钟）展示支撑跳跃的图片和视频，让学生更直观地了解支撑跳跃的动作要领。

3.操练（10分钟）分组进行支撑跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.巩固（10分钟）设置小比赛，让学生在竞技中巩固所学技巧，提高支撑跳跃能力。

小学体育与健康发展跳跃能力的练习与游戏教案一、引言跳跃是小学体育教学中的一个重要内容，它可以培养学生的灵敏度、协调性和肌肉力量。

在小学阶段，培养学生的跳跃能力对他们的身体发育和健康都有很大的帮助。

本文将介绍几个适合小学生的跳跃练习和游戏，旨在促进学生的跳跃能力的发展，并增加他们对体育活动的兴趣。

二、跳跃练习1.单脚跳练习步骤：a.让学生站在平整的地面上，单脚微微弯曲，双臂自然下垂。

b.以一个脚为支点，用另一个脚尽力跳起来。

c.在空中保持平衡，然后慢慢降落到地面。

d.重复以上步骤，每只脚分别进行10次跳跃。

2.双脚跳练习步骤：a.让学生站直，双脚并拢，双臂自然下垂。

b.同时用双脚尽量高地跳起来。

c.在空中保持平衡，然后均匀落地。

d.重复以上步骤，每次进行10次跳跃。

3.连续跳练习步骤：a.让学生双脚并拢，双臂自然下垂。

b.一次性进行多次双脚跳跃，尽量追求连续性。

c.在空中保持平衡，然后均匀落地。

d.重复以上步骤，每次进行10次跳跃，逐渐增加跳跃次数。

三、跳跃游戏1.跳绳游戏跳绳是小学生喜爱的常见体育游戏之一。

通过跳绳游戏，学生可以锻炼跳跃的技巧和力量，并且提高他们的协调性和节奏感。

可以设置多种不同的跳绳游戏，如单人跳、双人跳、交叉跳等。

通过游戏的方式，让学生在跳绳中享受运动的乐趣。

2.跳板游戏跳板游戏是一个有趣的跳跃练习游戏，可以提高学生的跳跃高度和灵活性。

教师可以设置数个跳板，要求学生在跳板之间连续跳跃，同时可以根据学生的水平和进展逐渐增加难度。

这个游戏可以激发学生的竞争欲望，同时也能够锻炼他们的团队合作和沟通技巧。

3.石头跳游戏石头跳游戏是一款简单而有趣的跳跃游戏，适合小学生进行。

游戏规则是在地上画出多个"石头"的形状，学生需要从一个"石头"跳到另一个石头，类似于跳远的动作。

可以根据学生的水平设置不同的距离和障碍物，以增加游戏的挑战性和多样性。

四、教学指导及安全注意事项1.教学指导a.为了充分发展学生的跳跃能力，教师可以逐渐增加练习和游戏的难度。

小学体育与健康发展跳跃能力的练习与游戏（教学设计）引言：体育活动对于小学生的健康发展至关重要。

跳跃训练是培养孩子们跳跃力和身体协调能力的有效方法。

本文将介绍一套针对小学生的跳跃训练与游戏教学设计，旨在帮助他们提高跳跃能力，增强身体素质。

一、教学目标：1. 帮助学生理解跳跃的基本动作和技巧；2. 提高学生的跳跃能力，包括垂直跳、水平跳等；3. 培养学生的身体协调能力和平衡能力；4. 培养学生团队合作和竞争意识。

二、教学步骤：1. 热身活动：在开始跳跃训练之前，为了预防受伤和准备身体，进行简单的热身活动是必要的。

例如：跑步、拉伸等。

2. 教授基本的跳跃动作和技巧：首先，通过示范和解释跳跃的基本动作和技巧，让学生了解正确的跳跃姿势和注意事项。

例如，弯曲膝盖、双手摆动、重心移动等。

3. 基本的跳跃练习：让学生进行基本的跳跃练习，包括垂直跳、水平跳等。

例如，要求学生做垂直跳，尽量跳到自己的最高点，并保持一段时间。

可以通过团队合作的方式进行比赛，看哪个小组的成员跳得更高。

4. 跳跃游戏：设计一些有趣的跳跃游戏，激发学生的兴趣和参与度。

例如，模拟过河游戏，在操场上放置一些跳跃障碍物，要求学生跳跃过去，类似“踩着石头过河”的游戏。

还可以设计一个“跳跃转盘”，在操场上标记出不同的跳跃动作，学生根据点名进行跳跃。

5. 深化练习：进行更具挑战性的跳跃练习，例如跳高、跳远等。

通过不断练习和调整动作，让学生逐步提高跳跃能力。

6. 结束活动：进行适当的放松和伸展活动，缓解学生的肌肉疲劳。

三、教学评估：通过观察学生在训练和游戏过程中的表现，可以评估学生的跳跃能力和动作技巧是否得到了提高。

同时，也可以设置一些小测验，测试学生对于跳跃动作和技巧的理解程度。

四、注意事项：1. 教师要确保学生在进行跳跃训练和游戏时的安全；2. 对于技巧要求较高的动作，要根据学生的实际情况进行适当调整和分组；3. 鼓励学生相互帮助和鼓励，增加团队合作的氛围。

体育五年级下册《发展跳跃能力的练习与游戏》教学设计一. 教材分析《发展跳跃能力的练习与游戏》这一章节主要让学生通过各种跳跃练习和游戏，提高他们的跳跃能力，增强下肢力量，提高身体协调性。

教材中包含了多种跳跃练习，如单脚跳、双脚跳、障碍跳等，以及一些跳跃游戏，如跳房子、跳皮筋等。

这些练习和游戏既能锻炼学生的跳跃能力，又能提高他们的兴趣，使他们在乐趣中学习，在学习中进步。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跳跃能力，对跳跃练习也有一定的兴趣。

但部分学生的跳跃动作不够规范，协调性有待提高。

此外，学生的个体差异较大，有的学生跳跃能力较强，有的学生则相对较弱。

因此，在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在跳跃能力上得到提高。

三. 教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握各种跳跃练习的方法和技巧，提高跳跃能力。

2.过程与方法目标：通过跳跃练习和游戏，培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。

3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱，增强体质，提高综合素质。

四. 教学重难点1.教学重点：各种跳跃练习的方法和技巧。

2.教学难点：跳跃动作的规范性和协调性。

五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范跳跃动作，让学生直观地了解正确的跳跃方法。

2.纠正法：针对学生跳跃动作中的错误，教师及时进行纠正，确保学生掌握正确的跳跃方法。

3.游戏法：运用跳跃游戏，激发学生的学习兴趣，提高他们的跳跃能力。

4.分组练习法：让学生在小组内进行跳跃练习，培养团队合作精神。

六. 教学准备1.器材：篮球场或足球场一块，皮筋若干，障碍物若干。

2.场地：设置跳跃练习和游戏的场地，确保安全。

3.教案：提前准备教学教案，明确教学目标和教学内容。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。

2.呈现（5分钟）教师展示各种跳跃动作，如单脚跳、双脚跳、障碍跳等，并讲解动作要领。

3.操练（10分钟）学生按照教师的要求，进行各种跳跃练习，教师及时纠正动作中的错误。