儿童握笔的正确姿势

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如何养成幼儿正确的握笔姿势

作者：任建龙

来源：《娃娃乐园·妈妈必读》2010年第11期

我家龙龙今年5周岁了,上幼儿园大班了,老师经常让他写字、画画,可是他的握笔姿势不正确,而且他从小自由涂鸦的时候,握笔方式就不正确,当时给他矫正过,可是一直不管用,怎么办?对他以后的学习有影响吗?

专家解惑

龙龙妈妈,您好!

根据您的描述,您家孩子的握笔姿势已经养成习惯了,而且这种习惯随着孩子年龄的增长,越来越难以纠正。建议您与幼儿园老师好好沟通一下,让老师关注到孩子的这个问题,然后配合老师,让孩子做一些纠正握笔姿势的练习。不良的握笔姿势不仅会影响到孩子的写字速度、字形的美观,还会对孩子的视力、坐姿产生影响。

俗语说:“积千累万,不如有个好习惯。”良好的写字习惯不仅有助于幼儿写好字,而且对幼儿的健康有益处。众所周知,养成一个好习惯难,改掉一个坏习惯更是难上加难。因此,在幼儿刚开始学写字时,家长和幼儿园老师就应该重视其握笔姿势的练习。

一、正确的坐姿是养成正确握笔姿势的前提

(一)正确的坐姿

一直一正二平,即身体直,头正,肩平,腿平。上身坐正,两肩齐平;头正,稍向前倾;背直,胸挺起,胸口离桌沿一拳左右;两脚平放在地上与肩同宽;左右两臂平放在桌面上,左手按纸,右手执笔;眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

(二)正确的旋笔姿势 龙源期刊网

1,大拇指和食指夹住笔杆,其余三指托住,笔杆向后稍斜,靠在虎口处。2,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。3,食指稍前,大拇指稍后,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。4,笔杆上端斜靠在食指的最高骨处,笔杆和纸面呈大约50度角。5,执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,这样书写起来才会灵活。

正确的握笔方法_正确的握笔姿势口诀

一个很常见的现象，很多小孩从小就近视，究其原因，有人说是遗传；有人说是经常性的玩电脑游戏、近距离看电视；有人说是用眼时间过长、不良阅读习惯所致；还有人说是在教室里面长期坐在前排，眼睛的不到调节所致；是，这些确实是一些最常见的原因，但是有没有想过跟握笔姿势有关系呢？千万不要小看握笔姿势，因为它关乎我们的眼睛是否健康、不近视。根据最近一次浙江大学附属耳鼻喉医科的最新研究发现，错误的握笔姿势也是导致近视的一大原因。在我们常见的写字姿势不正确的情况中，手指与笔尖距离太近、拇指与食指指尖交叉，这些错误的握笔姿势就是导致近视的又一因素。

那么为什么握笔姿势不正确会导致近视呢？北京大学儿童青少年卫生研究所续美如教授经采访时说道：错误的握笔姿势，直接导致书写的人视线、视力范围变小，进而会遮住书本上的部分字体，这时他为了扩大视野范围，只好趴近了看、歪着头看，读写的距离越近，眼睛用的调节越强，时间久而久之，就容易形成近视。

那么正确的握笔姿势是什么呢？

笔杆放在拇指、中指和食指中间，食指在前，拇指在侧后，食指据笔尖3cm，笔杆与直面成60度斜角。总结成了以下更为详细的8点:

1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；

2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；

3、 食指稍前，大拇指稍后；

4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；

5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；

6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；

7、 执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；

8、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

那么为什么孩子不容易掌握正确的握笔姿势呢？官方解释是：小孩子的小肌肉群发育并不是很完善，是需要伴随着孩子的成长逐渐完善的；又因为正确的握笔姿势还是需要有一定的力气的，小孩子正确握笔的时间久了，会感觉累，懒惰是人的通性，所以不自觉的小孩会转向不用费多大力气的拇指与食指交叉、拇指食指靠近笔尖即握住比干的细处，这样的错误的握笔姿势，以达到省力的效果，因而不易掌握正确的握笔姿势，也容易形成近视。 不易掌握握笔姿势这个问题是广泛存在的，那么有没有好一点的方法来解决呢？我为大家列举了以下几点：①超市随处可见的圆珠笔、中性笔（碳素笔）其实有很多是为了让大家更省力地握笔的，例如在拇指食指握笔的地方专门设置成橡胶材质的，增大了摩擦力，手指不易觉得累而下滑；

1 坐姿和握姿知识

一、 坐姿：

先坐直，再写字。孩子正确的写字姿势，应该做到“头正、身直、臂开、足安”。这样的姿势，不仅有利于把字写端正，而且有利于孩子身体的正常发育，有利于保护孩子的视力。

1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）。

2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）。

3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

如果孩子出现趴着写字或者歪着头写字的情况，说明孩子有些疲劳，可以让他休息一会儿再接着写。因此，孩子写作业的时间应该逐渐增加，不要一下子让他写太多的东西，以免因为疲劳而出现憎恶学习的情绪。

坐姿口诀

头要正，身必直。肩齐平，臂张开。脚着地，姿势好。

（头正、身直、肩平、臂开、两足安。）

二、握姿

（一）不准确的握笔姿势

1. 横搭型：儿童写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。

2. 埋头型：把拇指藏在食指后面，是第二多儿童犯的执笔手势。

3. 扭曲型：拇指扭曲，以食指顶著笔杆。 2

4. 扭转型：很多儿童写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。

5. 直线型：拇指和食指成直执笔。

6. 错位型：以拇指、食指和中指握笔，不知为何，较多女孩子犯此类型。

7. 睡觉型：写字时手腕和手边会贴著桌面，遮著自已的视线。

1 正确的握笔姿势是，笔杆放在拇指、食指、中指之间，食指在前，拇指在侧后，指示距笔尖三厘米，笔杆与作业本保持60度的倾斜，而错误握笔姿势，如手指距离笔尖过近，食指与拇指交叉，使手指挡住了视线，眼睛为了看清字而不得不贴近字面。那么为什么孩子不容易掌握正确的掌笔姿势呢？

就是这根猴皮筋，能让孩子更快的掌握正确的握笔姿势，首先将笔紧贴食指，笔尖和食指指尖处于同一水平线，此时，记一下食指指根会用在笔杆上的位置，然后将橡皮筋在这个位置上套上一圈，再把除大拇指之外的四指，顺着笔尖方向一起伸进剩余的大圈中，握空拳，做正确握笔状，橡皮筋就会帮孩子固定姿势，使笔杆和纸面成60度角，从而保证了在书写时，有广阔的视野范围，不至于因看不见字而拉近眼睛与书本的距离。

正确的握笔姿势编成口诀如下：

—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。

第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。

第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。