运动损伤概述PPT课件

格式：ppt
大小：1.45 MB
文档页数：41

下载文档原格式

运动损伤PPT课件

第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节
软组织挫伤肌肉拉伤关节韧带损伤滑囊炎腱鞘炎疲劳性骨膜炎骨骺损伤
第一节软组织挫伤
软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体
某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中常见的损伤一、损伤机制
运动中相互冲撞、被踢打或身体碰撞在器械上，都可发生局部和深层组织的挫伤。最常见的挫伤部位是大腿与小腿的前部。
1．限制活动期
• 此期的主要目的是止血。 • 应及时采取R.I.C.E原则。 • 24-48小时后可作股四
头肌主动绷劲练习。
• 此期应禁止做局部推拿。
• 但可先取绝骨、足三里、血海诸穴，用指掐、按压1分钟以开窍移痛。
• 2天后可用2％的梨多卡因加透明质酸酶 1500单位作局部封闭。
2．恢复活动期
• 3、受伤时如有闪痛、撕裂感或响声，伤后肿胀明显、皮下血肿严重，肌肉中间可触及凹陷，近端隆起，多为肌肉完全断裂。
四、处理
肌肉完全断裂者，现场进行加压包扎和固定，送医院治疗
肌纤维部分断裂者:保守治疗
早期：立即RICE处理
冰敷时间患肢固定位置？并可使用活血化淤药、非甾体类皮质激素等。
• 关节脱位者有畸形，功能丧失。
• 指间关节脱位可伴发指骨基底部骨折，
• X线检查可助诊断。
（三）处理
• 轻度扭伤关节稳定性正常者，可于微屈位轻轻拨伸牵引，然后局部敷中药，固定。
• 由近节指骨滑车与远节指骨底组成。
• 掌指关节属髁状关节，由掌骨头与近节指骨底构成。
• 掌指关节和指骨间关节囊均松弛、薄弱，关节腔较宽阔，背侧部较薄弱，关节的掌侧和两侧均有韧带加强。
• 关节前面有关节囊增厚形成的掌板，以限制掌指和指间关节过伸；

运动损伤的处理ppt课件

关节扭伤
总结词
关节扭伤通常是由于过度扭曲或突然受到外力作用引起的关节周围软组织的损伤。
详细描述
关节扭伤的症状包括关节肿胀、疼痛、压痛和活动受限。处理关节扭伤的方法包括休息、冷敷、压迫和抬高等，以减轻肿胀和疼痛。轻度扭伤可以在几天内自行恢复，但重度扭伤可能需要更长时间的治疗和康复。
骨折
总结词
药物治疗根据医生的建议，可以使用非处方药或处方药来缓解疼痛和消炎。
压迫包扎使用弹性绷带或护具对受伤部位进行包扎，以减少出血和肿胀。
抬高受伤部位将受伤部位抬高，以减少肿胀和疼痛。
康复训练
1 疼痛缓解后的活动
在疼痛缓解后，逐渐恢复关节活动度和肌肉力量的训练，以促进康复。
2 力量训练
针对受伤部位进行渐进性的力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。
止血带止血
在伤口近心端绑上止血带，然后迅速送往医院，由医生进一步处理。
指压止血
用手指压迫伤口两侧的动脉，可暂时控制出血。
心肺复苏术（CPR）
C（Compression）胸外按压
01
在胸部中央，即胸骨下半部快速按压30次，每次按压深度5-6厘
米，频率为每分钟100-120次。
P（Pump）人工呼吸
发生原因
技术动作不正确
不正确的技术动作或姿势可能导致肌肉和关节承受过多的压力，从而引发损伤。
场地器材问题
不良的场地条件或器材问题也可能导致运动损伤的发生。
01
准备不足
缺乏必要的热身和拉伸运动，导致肌肉和关节的灵活性不足，容易发生损伤。
02
03
04
运动负荷过大
过度训练或超负荷运动可能导致肌肉和关节疲劳，增加损伤的风险。

常见的运动损伤及预防PPT课件

04
运动损伤的处理和康复
R.I.C.E.原则（休息、冰敷、压迫、抬高）
01
02
03
04
休息
停止受伤部位的运动，避免进一步损伤。
冰敷
用冰块或冷毛巾敷在受伤部位，可减轻疼痛和肿胀。
压迫
用弹性绷带包扎受伤部位，减少出血和肿胀。
抬高
将受伤部位抬高，以减少肿胀和淤血。
寻求医疗帮助
01
若伤势严重或长时间疼痛未缓解，应尽快寻求医疗帮助，以免错过最佳治疗时机。
详细描述
在学习新的运动项目时，应向专业教练或经验丰富的运动员请教，学习正确的技术动作。在练习过程中，要注意纠正错误的动作，逐步提高技术水平。
检查和使用合适的运动设备
总结词
合适的运动设备可以降低运动损伤的风险，包括鞋子、服装、护具等。
详细描述
在运动前应检查所使用的运动设备是否合适、完好无损。例如，选择适合运动项目的鞋子，确保鞋底磨损程度适中；穿着适合运动的服装，避免过于紧身或限制活动的服装。根据需要使用护具，如头盔、护腕等，以保
发生拉伤、扭伤或骨折等运动损伤。因此，学习和掌握正确的技术动作非常重要。
场地和设备问题
总结词
场地和设备问题也是运动损伤的常见原因之一，它们可能影响运动的稳定性和安全性。
VS
详细描述
不合适的场地和设备会导致运动过程中不稳定、滑动或摔倒等意外情况发生，从而引发肌肉拉伤、关节扭伤或骨折等运动损伤。因此，选择合适的场地和设备非常重要，同时在使用前应进行检查和维护。
感谢您的观看
THANKS
要点一
总结词
保持足够的体能和休息是预防运动损伤的关键，过度疲劳和缺乏休息可能导致肌肉疲劳和增加受伤风险。

运动损伤ppt课件

16
运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中)
原因：如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。
处理：轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住
痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。
17
肌肉痉挛
抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
3、加压（COMPRESSION）:可使患部内出血及淤血现象减轻,还可防止浸出的体液渗入到组织内部, 并能促进其吸收.
4、抬高（ELEVATION）:可以减轻通向损伤部位的血液.
6
RICE的顺序
1、停止运动保持不动。 2、掌握了解受伤的程度 3、在患部敷上冰袋 4、用弹力绷带把冰包固定住 5、把患部举到比心脏高的位置 6、感觉消失或者20分钟把冰袋拿掉 7、使用海绵橡胶垫子和弹力绷带做加压包扎 8、根据损伤的程度每一小时或一个半小时用冰袋
20
21
收。
12
鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：
------ 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
13
脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）

----- ------
处
治敷仰荡疗，卧，
的后人活，，
进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止 9、睡觉时把弹力绷带拆去 10、睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置 11、次日清晨重新进行一次RICE处置 12、如果受伤严重，以上程序坚持做2-3天
7
各种的运动项目中常见的运动损伤产生的原因和预防方法

运动损伤ppt(共12张PPT)

立即使患者平卧，足略高于头部，并
平时要经常坚持体育锻炼，
进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击。以增强体质；长时间下蹲后
同时用手指点压人中穴位。如有呕吐，应不要突然起立；不要带病参
将患者头偏向一侧。如停止呼吸，应立即加剧烈运动；疾跑后不要立
进行人工呼吸。轻度休克者，应由同伴搀即停下来；不要在饥饿情况
原因和症象：
在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象，称为运动性昏厥。它是由于练习者从事剧烈运动或长时间运动，使大量血液积聚在下肢，回心血量减少所致，表现为全身无力、头昏耳鸣、眼前发黑、面色苍白、失去知觉、突然昏倒、手足发凉、脉搏慢而弱、血压降低、呼吸缓慢等。
处置方法：
预防措施：
第四页，共12页。
（二）软组织闭合性损伤(sǔnshāng)
急性损伤急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后，局部
组织细胞受损，发生组织撕裂或断裂，组织内的小血管破裂出血，组织内血肿等现象(xiànxiàng)。其特点：损伤部位出现血肿和水肿，发生创伤性炎症；局部表现为红、肿、热、痛和功能障碍。处理原则：制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振动。处理方法：（1）伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢，局部休息；（2）24—48小时后，拆除包扎固定，根据伤情再做进一步处理。若损伤较轻，也可外敷新伤药，能收到止痛、减轻炎症的效果。若损伤较重，可内服镇静、止痛剂。
处理方法：在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料
若损伤较轻，也可外敷新伤药，能收到止痛、减轻炎症的效果。
（1）及时进行冷敷和加压包扎；避免在烈日下长时间锻炼；
在高温环境中，长时间体育锻炼，由于通风不良，头部缺乏保护，被烈日直接照射的情况下，比较容易中暑。常在游泳或冬季户外锻炼时发生；

运动损伤概论PPT课件

邯郸学院
第13页/共25页
运动损伤的病理
一、软组织损伤的病理变化过程闭合性软组织
软组织
急性慢性
开放性软组织
邯郸学院
第14页/共25页
运动损伤的病理
㈠闭合性软组织损伤的病理变化过程 1、急性闭合性软组织损伤（新伤）的病理变化过程
表现：红、肿、热、痛及功能障碍等。损伤组织能否再生。 2、慢性闭合性软组织损伤（陈伤或久伤）的病理变化过程表现：局部疼痛、活动受限等。
• 2.运动前准备活动不充分，特别是缺乏针对性准备活动，使运动器官，内脏器官机能没有达到运动状态而造成损伤。
• 3.运动情绪低下，或在畏难，恐惧，犹豫以及过分紧张时发生伤害事故。有时因缺乏运动经验，缺乏自我保护能力致伤。
邯郸学院
第10页/共25页
运动损伤的原因
• 4.内容组合不科学，方法不合理，纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤。
• 5.运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固，锻炼者拥挤在一起或多种项目在一起活动，容易相互冲撞所致。
• 6.空气污浊，噪音，光线暗淡，气温过高或过低，以及运动服装不合要求等原因，都可以直接或间接造成伤害事故。
邯郸学院
第11页/共25页
运动损伤的发生规律
• 运动损伤的发生可因运动项目的不同而不同，有一定规律，之所以不同运动项目会发生身体不同部位的损伤，主要是由下列两个潜在因素所决定的。
不整，组织破坏多症反应重
及边缘将伤口填平，痕大
然后表皮再生
邯郸学院
第18页/共25页
运动损伤的病理
邯郸学院
三角纤维软骨损伤
二、关节软骨损伤的病理变化过程
㈠关节软骨损伤的病理变化

运动损伤概述幻灯片

运动损伤概述与膝关节常见伤病
李臣 2017年1月8日
第一部分
运动损伤概述
• 什么是运动损伤
• 运动损伤是急性还是慢性的 • 运动损伤是如何分类
什么是运动损伤
• • 任何形式的由于运动、锻炼或者身体活动造成的损伤、疼痛或者身体伤害。最常发生且影响运动系统的损伤，包括肌肉、骨骼、肌腱、软骨和相关组织的损伤。常见：扭伤、拉伤、骨折等。
•
运动损伤是急性还是慢性的
急性损伤瞬间发生的损伤，骨折，肌肉与肌腱拉伤，韧带的扭伤等慢性损伤长期积累的损伤，有时又称为劳损常见的慢性损伤：肌腱炎、滑囊炎、应力性骨折
运动损伤是如何分类的
• 轻度仅造成较轻的疼痛和肿胀，不影响运动表现，受伤部位既不产生触痛亦未发生变形
• 中度有一定的疼痛和肿胀，对运动表现也有一定的影响，受伤部位可能有轻微的触痛，还可出现病变部位皮肤的颜色改变 • 中度产生严重的肿痛，不仅可影响运动表现，亦会影响日常活动，受伤部位有严重的触痛，且病变部位变形和皮肤颜色改变均较常见。
年轻群体因运动导致的较多，高龄患者则多为年龄增长引起的半月板变性断裂。
半月板术后，进行主动运动时无法完全伸展膝关节？ 1.术后影响 2.股内侧肌的功能 3.髌韧带情况的变化
• 第二部分运动损伤热身整理活动（轻缓练习、拉伸、营养补充）体质和技能的提高
拉伸
• • • • • • • • 没有所谓好的拉伸和坏的拉伸个体的特殊要求非常重要拉伸之前是需要热身的运动前后都需要拉伸拉伸主要肌群和对抗肌群轻柔而缓慢的拉伸拉伸到紧张即可拉伸时应当平稳的呼吸进行拉伸活动的适宜时间保持、计数、重复顺序姿势
运动损伤的处理
• 四个步骤 1.紧急处理：损伤发生后的3分钟 2.治疗：损伤发生后的3天 3.康复：损伤发生后的3周 4.调整：损伤发生后的3个月

第七章运动损伤概述ppt课件

.
3、按运动能力丧失的程度分类：（1）轻度伤：受伤后仍能进行体育活动或训练。（2）中度伤：受伤后需要进行门诊治疗，不能按训练计
划进行训练，需减少患部活动或停止患部练习。（3）重度伤：完全不能训练，往往需要住院治疗。
.
4、按损伤部位分类：如头颈部损伤、腰背部损伤、肩部损伤、肘部损伤、腕部损伤或髋、膝、踝部损伤等。
势，再逐渐提高高度。（4）跳远训练或比赛前，应做好准备活动和专业辅助练习，
并掌握正确的技术动作。只有在掌握了急行跳远的技术之后，才能学习三级跳。助跑的距离不宜太长，并要求掌握正确的助跑踏跳和落地等技术动作，否则很可能发生踝关节骨折、韧带损伤等。
.
3.投掷类运动项目主要包括铁饼、标枪、铅球及链球。因准备活动不够或技术动作错误引起肌肉韧带捩伤或骨折，或因其技术特点造成肩、肘、腰、膝部的劳损伤。
到别人身上、坑沿太高、过杆或落地时姿势不正确等。 • 有时也可因落地踩在沙坑的外面而至伤。 • 撑竿跳高还可因竿的折断或落地不正确，引起头及脊柱的伤害。
.
预防措施
（1）助跑跑道应平整、软硬适度；（2）跳鞋的后跟内应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而
干净，海绵包应厚而软。（3）对于初学跳高者，应从低杆跳起，先学腾空及转身姿
.
(1)铅球常见损伤有掌指关节扭伤、指屈伸肌腱拉伤或蚓状肌拉伤等。
此外，左侧腰方肌也常因铅球投出时腰的突然侧倾而被拉伤。如果过多进行膝的“半蹲起” 训练也可而引起髌骨软骨病。
.
（2）标枪肘内侧软组织损伤（标枪
肘）、肩袖损伤和肘的骨关节病最为常见。
多因投掷技术错误，肩、肘、腰、腿在抢出手时未呈反弓形所致。
出现。其特点为发病急、症状骤起。如关节扭伤、骨折、脱位、急性滑囊炎、肌肉拉伤等。

1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

急性损伤：直接或间接暴力、突然负荷过大作用至伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短
慢性损伤：按病因又可分为两类：陈旧伤和劳损伤小力量重复性累积性过度负荷慢性损伤急性发作：长期劳损突然负荷过大
按运动技术与训练的关系分类
运动技术伤：与技术相关，如网球肘，跳跃膝等，多为局部组织过劳伤非运动技术伤：运动中的意外伤，如挫伤，骨折，擦伤，韧带扭伤等
•1998年7月21日晚，美国纽约，第四届友好运动会体操赛场 •第六、七颈椎呈开放性、粉碎性骨折，７５％错位，中枢神经严重损伤，双手和胸以下失去知觉
时间：2007年7月14日凌晨地点：国际田联黄金联赛罗马站的比赛事件：芬兰的男子标枪选手皮特卡马基在冲击自己第三个冠军的时候不甚失手，飞出的标枪不幸扎到了田径场另一边的法国跳远选手萨里姆-斯蒂里的后背上
四、比赛、教学组织不当
不遵守训练原则：循序渐进性、个别对待、系统性原则缺乏保护竞赛组织安排不当：赛程突然改变场地器材、保护服装的损坏或不符合卫生要求
五、运动员的生理状态不佳
力量、准确度、平衡共济功能下降警觉性和注意力减退，反应迟钝心神不安：体操、击剑运动员紧张手心出汗过多
乒乓球运动员常见损伤
不同技战术打法的运动员患病率
打法患病率
直拍单面拉弧圈球
横拍拉弧圈球
32.05%
20.51%
直拍弧圈球结合快攻
横拍快攻结合弧圈球直拍快攻削球
16.67%
14.10% 10.26% 6.41%
常见部位损伤
肩袖损伤腰椎间盘突出髌骨软骨病颈椎间盘突出腱鞘炎肱骨外上髁炎跟骨挫伤踝关节扭伤背部慢性筋膜炎 21.79% 17.95% 14.1% 11.54% 10.26% 7.69% 5.13% 3.85% 2.56%
八、动作粗野或违反规则
在比赛或运动中，有些运动员由于冲动进行粗野的动作，故意伤人，不服从裁判等都容易引起损伤例如：足球中的铲球，推人等都很危险
预防运动损伤的意义
保障全民健身活动促进体育教学水平提高运动训练成绩
运动损伤的预防原则
加强思想教育合理安排运动负荷认真做好准备活动合理安排教学、训练和比赛加强易伤部位的练习加强医务监督工作（定期按需要进行体格检查、加强自我监督）
武术运动员常见损伤
下肢:66.5% 上肢:27.6% 胫腓骨疲劳性骨膜炎跟腱腱周炎腰背肌筋膜炎股四头肌挫伤大腿肌群拉伤腕三角软骨盘损伤踝扭伤
游泳运动员常见损伤
肩、腰、膝部以肩袖损伤最多
“当时我转身投掷的时候身体过于向左边倾斜，然后标枪就飞进了跳远区域。”
运动损伤的直接原因
1、思想上不够重视 2、缺乏合理的准备活动 3、训练水平不够 4、比赛、教学组织方法不当 5、身体功能和心理状态不良 6、技术动作错误 7、运动负荷过大 8、动作粗野或违反规则
如何预防运动损伤？
例如：有些学生不能进行体育运动却还要进行体育考试，造成晕倒甚至死亡等现象。
六、技术动作错误
在学习一项新的技术时，出现技术动作掌握不好，出现错误动作，违反了运动生物力学原理，违反了人体各器官系统的机能和活动规律，故容易受伤。
七、运动负荷过大
运动量的大小是有科学的依据的，运动员生理机能状态水平是决定运动量大小的因素。盲目进行大运动量训练，造成局部组织或器官负担过大，从而引起疲劳积累是运动损伤不断发生。
按受伤组织结构分类
皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤、关节软骨损伤、骨及骨骺损伤、滑囊损伤、神经损伤、血管损伤、内脏器官损伤等。
按伤后皮肤、粘膜是否完整分类
开放性损伤：
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通
闭合性损伤：伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通
克服运动损伤潜在因素的措施
加强易伤部位的准备活动加强易伤部位的肌肉力量练习改进技术动作合理安排局部运动，避免单打一
如铁饼运动员易患髌骨软骨病，训练中应避免过多，集中练习膝半蹲发力的专项与辅助练习
网球运动员常见损伤
肩肘（肱骨外上髁炎）腕腰部下肢
按运动创伤的轻重分类
轻伤：不损失工作能力中等伤：失掉工作能力24小时以上，需要在门诊治疗重伤：需要长期住院
按运动能力丧失的程度分类
轻度伤：受伤后能按训练计划进行训练中度伤：受伤后不能按训练计划进行训练，需停止患部练习或减少患部活动重度伤：完全不能训练
按损伤的病程分类
运动损伤概述
知识点
运动损伤的概念与分类运动损伤的原因运动损伤的发病规律运动损伤的预防原则
概念
人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。有些运动损伤与技术特点密切相关，以运动项目命名，如网球肘，足球踝，跳跃膝等
运动损伤分类
按受伤组织结构分类按伤后皮肤、粘膜是否完整分类按损伤后运动能力的丧失程度分类按损伤的病程分类按运动技术与训练的关系分类
二、缺乏合理的准备活动
不做准备活动就进行大强度的体育运动准备活动不充分准备活动的内容与体育课和训练课内容不符准备活动量过大准备活动的时间距正是比赛或训练的时间过长（正常时间应该间歇２体训练：力量、速度、耐力、灵敏度专项技术训练战略战术训练：长跑心理道德品质训练
一、思想上不够重视
首先，体育教师要有足够的体育保健知识，并将预防运动损伤的注意事项贯穿在整个教学中去，使学生足够重视；其次，学生在体育运动过程中要重视科学运动的道理，不能麻痹大意；
例如，在体育课中经常会有学生抱怨说“老师为什么要让我们做准备活动？“ 桑兰为什么会出现意外呢？注意力分散