经典小短文
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世界著名短文以下是一些世界著名的短文:(一)《在葛底斯堡的演说》(Abraham Lincoln):美国总统林肯在葛底斯堡为国家公墓揭幕仪式上发表的演说,纪念南北战争中牺牲的战士。
该演说只有短短10句话,却成为了美国历史上最著名的演说之一。
(二)《我们选择死亡吗?》(Erich Fromm):该文章是Fromm为反驳纳粹德国总理希特勒的著作《我的奋斗》而写的,以反问句的形式提出了13个问题,这些问题涉及了生活、自由、幸福、死亡、国家权力、人类命运等重要问题。
(三)《愚公移山》(列子):这是一篇非常有名的中国古代寓言,讲述了愚公不畏艰难,坚定不移地挖山移石,最终感动了神明,完成了不可能的任务。
这个故事被广泛传颂,成为了坚持不懈、持之以恒的象征。
(四)《少年中国说》(梁启超):这是一篇具有强烈爱国主义情感的短文,作者梁启超表达了对中国未来的期望和憧憬,呼吁年轻人肩负起历史的重任,为实现中华民族的伟大复兴而奋斗。
(五)《最后一片叶子》(欧·亨利):这是一篇经典的短篇小说,讲述了一个感人的故事,一个身患重病的女孩在墙上画了一片叶子,这片叶子让她重新燃起了生活的希望,最终她奇迹般地康复了。
这个故事表达了生命中的希望、友情和爱的力量。
(六)《我有一个梦想》(马丁·路德·金):这是美国黑人民权运动领袖马丁·路德·金在华盛顿发表的著名演讲,他呼吁种族平等和正义,表达了对自由和民主的追求。
(七)《人类简史:从动物到上帝》(尤瓦尔·赫拉利):这是一本畅销书,作者尤瓦尔·赫拉利以简洁明了的笔触,描绘了人类历史的演进,从石器时代到21世纪的今天,并探讨了人类未来的发展和命运。
(八)《小王子》(安托万·德·圣-埃克苏佩里):这是一部儿童文学短篇小说,讲述了一个小王子从星球上起航,在太空中遇到各种奇特星球的故事。
该小说通过小王子的冒险旅程,寓意了成人世界的荒诞和荒诞,表达了作者对纯真、友谊和爱的赞美。
【好词好句】优美短文摘抄优美短文摘抄(一)在我心中,月亮停泊着历史的古船,沉淀着文化的靛蓝。
我希望你能安静地感受到真正的光辉——在一本书的正文前或一篇文章的标题后加上注释很喜欢一个人捧着茶杯品茶的感觉。
渐渐西斜的残阳,一抹霞红穿透剔亮的玻璃,掩映着书房里一排排古色发黄的线装书。
一腾热气冲淡了黄昏,凝缩的那份脆干的青绿在热水中翻跃,升腾,一旦浸润了湿,就贪婪地吮吸久违的甘露,伸伸懒腰,缓缓的,蹬蹬腿,在古铜色的花杯中舒展开久封的筋骨。
于是,脉胳渐显了,青绿在热水中延散了,一片片风干的茶叶在浸润中寻到了绿的真实,回到了曾在树枝上招摇的青春与真实,清清的,露珠,泥土的味道弥漫在小屋,一份还真带来的醉香荡漾在心头。
因为品茶和对真理的热爱,在谈论历史和文化时,我们也坚持不变的真理观。
我的书架上有着古老而真实的文化,明刻本,线装书,发黄的记忆,永久的思索,不管春温秋肃,还是大喜悦大悲愤,捧起一本原版古书,放在心头,最后总得要闭一闭眼睛,平一平心跳,回归于历史的冷漠,理性的严峻,从一页页几欲风干的书页中,我品到了一份历史的真实,文化的真实。
我从没想过要为文化说些什么。
就在昨天,我的同学凌来到我家,嘲笑一排排的旧书。
“你真蠢。
为什么不买一些电脑CD呢?你不需要像你这样堆积如山的旧书,也不需要长时间咀嚼文言文中的实词和虚词,但它们的内容很难理解。
”我先是惊呆了,然后苦笑了。
莫名其妙的世界里有一种淡淡的悲伤。
这些著名的古籍被整合到CD-ROM中,但它们也被翻译成简单易懂的白话。
我不敢想。
我不知道如何翻译“两个弯的像皱眉而不是皱眉的丝烟眉毛,一对像幸福而不是爱的眼睛”。
我不知道用流行的白话怎么说,我不知道如何用白话来描述“冷雨伤人”的心情,如何让读者真正理解它?如何用一两个干巴巴的简单白话来清楚地解释古典故事和历史的沉重?还记得余秋雨写在《藏书》中的那句话,当学生问他为何藏如此多明刻线装书,藏这些原版发黄的记忆时,他说:"那是历史风尘,旧得有味,真实。
经典的人生哲理短文(5 篇)第一篇:经典的人生哲理短文人生最大的敌人,不是别人,而是自己,战胜了自己,便攻无不克、战无不胜。
下面是经典人生哲理短文,和小编一起来看一下吧。
经典人生哲理短文篇一:信任一个人有时需要许多年的时间。
因此,有些人甚至终其一生也没有真正信任过任何一个人,倘若你只信任那些能够讨你欢心的人,那是毫无意义的;倘若你信任你所见到的每一个人,那你就是一个傻瓜;倘若你毫不犹疑、匆匆忙忙地去信任一个人,那你就可能也会那么快地被你所信任的那个人背弃;倘若你只是出于某种肤浅的需要去信任一个人,那么旋踵而来的可能就是恼人的猜忌和背叛;但倘若你迟迟不敢去信任一个值得你信任的人,那永远不能获得爱的甘甜和人间的温暖,你的一生也将会因此而黯淡无光。
信任是一种有生命的感觉,信任也是一种高尚的情感,信任更是一种连接人与人之间的纽带。
你有义务去信任另一个人,除非你能证实那个人不值得你信任;你也有权受到另一个人的信任,除非你已被证实不值得那个人信任。
经典人生哲理短文篇二人之所以会心累,就是常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定。
生活中总会有一些值得我们记忆的东西,也有一些必须要放弃的东西。
放弃与坚持,是每个人面对人生问题的一种态度。
勇于放弃是一种大气,敢于坚持何尝不是一种勇气,孰是孰非,谁能说的清道的明呢?如果我们能懂得取舍,能做到坚持该坚持的,放弃该放弃的,那该有多好。
别让自己活得太累别让自己心累!应该学着想开,看淡,学着不强求,学着深藏。
别让自己心累!适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压。
人之所以会烦恼,就是记性*太好。
该记的,不该记的都会留在记忆里。
而我们又时常记住了应该忘掉的事情,忘掉了应该记住的事情。
为什么有人说傻瓜可爱、可笑,因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠,忘记了人世间的恩恩怨怨,忘记了世俗的功名利禄,忘记了这个世界的一切,所以他活在自己的世界里随一心一所一欲地快乐着,傻傻的笑着。
所以人们宁愿让自己不快乐,也不愿意去做傻瓜。
【读书札记】摘抄《经典精美短文》
关于人生
1、黔人,要么“出山”,要么“守山”,在“漂泊”与“坚守”之间,将谁主沉浮?我想,生于山而何复“出山”,既“出山”必当“返山”,建于“山”,是黔人应走之道。
2、书道即人道,笔底流淌出来的不单单是一些横撇竖捺的文字,而是一个人心灵轨迹的见证,真善美的流露。
3、都说“泪浅的人心软”,我就是这样的一个人,我把我人生中遇到的人和事都看成是一种缘。
4、在人的一生中,感动是无时不在的,而真情往往就流露在每一个细微的动作和每一句体贴的关心里。
5、梦不是只有晚上才能做,白天做的梦就比晚上的梦更像梦。
6、欢与悲的极致,无所谓语言文字。
7、顺其自然,随缘而安。
人生本该如此。
人生本就如此。
初二:侯翔。
训练演讲口才欠缺素材!80篇经典小短文,勤能补拙要想拥有好口才,早晨别偷懒,每天抽出20分钟朗读诗歌,散文,经典名人名句,对着镜子大声朗读,相信不要多久你就会看到一个不一样的自己了,加油,伙伴们!今天给大家整理了80篇锻炼演讲口才能力的经典小短文,收藏好,可以用打印机打印出来,装订成册,就不怕没有素材了哈。
1、人生路上,可能春风得意,也可能坎坷不平,无论如何,我们都要一直走下去。
荣耀也罢,屈辱也罢,都要以平和的心态去面对,少一些无奈与感慨,多一份从容和淡然。
“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,静观天上云卷云舒。
”把心放平,生活就是一泓平静的水;把心放轻,人生就是一朵自在的云。
2、抱怨就像思维的一种慢性毒药。
在我们的大脑中毒的同时,我们的人生态度行动被“抱怨”这种强烈的毒性感染。
在抱怨的生活中,我们的意志不断受到消磨,就像可以“溃堤”的蚂蚁一样,精神之堤瞬间被生活的洪水化为乌有。
3、古往今来,无论其强者与弱者,富者与贫者,都拥有生活事业爱情甚至其他更多的权力,可有谁仔细想过,拥有只是一种形式,只是短暂的收获,要想获得更多的喜悦和快乐,我们就必须要学会珍惜!因为懂得珍惜的人,会拥有更多的喜悦和收获。
4、对于学习来说,苦中有乐,乐中有苦,苦与乐是对立的统一。
理解了这一点,我们就能够正确对待学习中的苦,不被学习中的苦,不被暂时的困难所压倒,从而信心百倍,持之以恒,只有这样苦中寻乐,以苦求乐,才能在知识的海洋里乘风破浪,奋勇拼搏,才能享受到胜利后无限的幸福与欢乐。
5、生活不必非要完美…只要过的精彩。
人牙齿是硬的,舌头是软的,到了人生的最后,牙齿都掉光了,舌头却不会掉,所以要柔软,人生才能长久,硬反而吃亏。
心地柔软了,是修行最大的进步。
一般形容执着的人说,你的心很硬,像钢铁一样。
6、活得糊涂的人,容易幸福,活得太清醒的人,容易烦恼。
清醒的人看得太真切,凡事太过较真,烦恼无处不在。
糊涂的人,不知如何计较,虽然简单粗糙,却因此觅得人生的大境界。
经典现代短文
以下是一些经典的现代短文:
1.《一只特立独行的猪》——王小波
这篇短文是王小波的一篇著名杂文,以一只特立独行的猪为主角,通过幽默风趣的语言,表达了对自由、个性和独立思考的追求。
2.《匆匆》——朱自清
这是一篇描绘时间流逝的短文,通过细腻的笔触和深刻的思考,表达了作者对时间流逝的无奈和惋惜。
3.《荷塘月色》——朱自清
这篇短文是朱自清的又一代表作,以清新自然的语言,描绘了一个宁静美丽的荷塘月色,表达了对自然和生活的热爱。
4.《热包子》——余华
这是一篇余华的小说节选,通过简单朴实的语言,描绘了一个温馨感人的故事,展现了人性的美好和善良。
5.《我与地坛》——史铁生
这是一篇史铁生的散文节选,通过作者对地坛的观察和思考,表达了对生命、死亡和意义的深刻感悟。
经典短文摘抄每个人书写人生的笔,都握在自己的手里。
人们的前途只能靠自己的意志、自己的努力来决定。
有什么优美励志的短文?下面是经典短文摘抄,欢迎参考阅读!经典短文摘抄一:沉默是金沉默是一种境界,是一种面对厄运处惊不变的坦然和镇定,是一种无所畏惧的宁静和自信。
诺大的世界,终究有一块地方是属于你的,没有哪一个人能代替你特定的生命位置。
留一份沉默给自己,即使有人在说你坏话,你也大可不必反唇相讥暴跳歇斯底里,对于一个心灵纯洁有修养的人来说,流言永远是苍白无力的。
因为无论流言有多么坚硬,也是一块迟早要风化的石头,事实会在最关键的时候为你站出来作证。
在别人指点江山激扬文字时,默默地坐下来读一本心爱的书;在别人沉迷于灯红酒绿狂歌劲舞时,关起门听一首柔和的钢琴曲,让那和谐的曲调从心间温柔地抚过;在别人高谈阔论时,守着自己窗内的世界给朋友回一封简短的信,相信自己的真诚足以抚慰一颗孤寂的心。
思想乱了,需要梳理;灵魂蒙蔽了,需要洗涤;头脑嘈杂了需要静寂。
而沉默可以在不知不觉中剔除我们思想中浮躁和不健康的东西。
沉默,是一种包容一切的豁达和从容。
沉默,是一种尘世无怨无悔的爱和投入。
让我们留一份沉默给自己!不要喧哗,不要吵闹,没有人因为你的喧哗和吵闹而改变对你的看法。
不要伤心,不要哭泣,没有人因为你的伤心和哭泣而让你事成心喜。
不要自暴,不要自弃,没有人因为你的自暴和自弃而对你五体投地。
不要自大,不要高傲,没有人因为你的自大和高傲而对你投去成功的选票。
你,无须诠释什么,只要留一份沉默给自己。
沉默,在你无聊孤寂,独想心事的时候,心中泛起一丝感情的涟漪,会让你感动不已;沉默,在别人高谈阔论时,你无须旁征博引,这样会显出你有内涵,你的魅力;沉默,在你兴奋至极,不妨拿起笔来,挥写心中的豪情志向,你会觉得生活更加有意义;沉默,在你失败之际,不必在乎别人的说三道四,因为你自己心里有底,下次会加倍做得更加具体。
留一份沉默给自己,你不必理会别人怎样评论你,亮出真实的自己,在别人争名夺利时,只须澄清自己的心灵,别让浑浊的污垢沾上你。
正能量心灵鸡汤经典短文
一、仰望星空
我们活在这个世界上,有着太多的事情让我们烦心了;可是不管怎么样,只要我们记住要仰望星空,有着无边的希望。
二、积极微笑
有一首歌叫做《积极微笑》,里面有一句歌词是,一个微笑一个眼神,一个希望一个信念;当你面对许多困难时,困惑无奈之下,记得微笑,让你的烦恼消散,让希望重新灿烂。
三、放轻松
生活中有些事我们没有办法控制,让它不断地改变着什么;可是我们可以放轻松,放宽自己。
因为无论怎么样,它都只是暂时而已,必然有著被变正的机会。
四、坚持自己
要有自己的想法,不放弃自己的主见;即使别人不认同,也要做自己的的那个人。
要有强大的坚持精神,走自己的路,不要忽视自己的内心想要实现的理想,坚持自己可能是现实最重要的一点。
五、重视每一天
生活中有些事情,往往会让我们失望,遗憾不已;可是,尽管有
时候不能如愿以偿,但还是要重视每一天,珍惜每一个当下;因为这个世界,没有第二次机会,只能重新做好自己,继续前行,勇敢追求自己的幸福。
六、帮助他人
有时候,会有人生活困难不便,需要我们帮助他们;只有当我们去帮助他人的时候,才会发现其实人性中有一股深深的温暖。
去给他人带来帮助,把一份善良传递给别人,让爱心在世间传递开来,让大家都能够获得幸福。
经典爱情小短文经典爱情短篇(通用5篇)关于最温暖的爱情小文章2:粉红色的千纸鹤篇一随着上课铃声的响起,紧接着就是老师要说的:同学们上课。
可是还没说出口就被门口看着比较柔弱的女生说的:报告。
被噎了回去,老师往后看了看,后面还有学校的最大的混混阿虎,也在这个班级。
阿虎喜欢这个柔弱的女孩,阿虎虽然对所有人都凶巴巴的,唯独不敢对这个女孩;老师看了看女孩说:小美你进去吧。
小美看了看阿虎想对老师说什么,张了张嘴低头进去了,阿虎一脸不在呼的样子在门口上完了这节课。
原来小美再来路上碰到了几个社会上的混混,是后面偷偷跟着小美的阿虎出来帮小美解了围,当然阿虎是被打的那一方,可是阿虎和小美还不知道他们惹了黑老大的弟弟狐狸,一场精心准备针对阿虎的陷阱随之而来。
小美每天上学后面都是跟着阿虎,一开始阿虎是躲躲藏藏,慢慢的就走出来跟着小美,一晃从高一走到了高三下学期。
阿虎上学路上遇到狐狸带着几个小弟,先把阿虎打了一顿,又把偷拍小美的照片放到阿虎面前狐狸对阿虎说:兄弟,哥几个有个事需要让你帮忙,这个包裹把它送到经一路药店就行,不然我敢保证女孩见不到明天太阳。
阿虎拿着包裹一瘸一拐的走出了夜总会,可是阿虎不知道他走出夜总会时已经被警察盯上了,警察偷偷的跟上了阿虎。
一天一天过去了就在小美个和阿虎约定晚上去看海,小美一直等到保安大叔来催也没有等来阿虎,原来那天晚上警察对狐狸开始了抓捕,都没有想到的是狐狸有枪对着离阿虎最近的警察开枪了,是阿虎从上去挡了下来,阿虎手中的千纸鹤撒了一地阿虎委托警察把它交给小美,后来警察找到了小美把千纸鹤和阿虎的事说给了小美,小美看着千纸鹤笑了,而眼角的泪一滴一滴打湿着粉红色千纸鹤后来小美成了一家夸国公司总裁,而桌上放着粉色带泪痕的纸鹤关于最温暖的爱情小文章1:走一遭“倾城之恋” 篇二“倾城之恋”不是一个象征爱情伟大的词。
《倾城之恋》不是一个夸耀爱情伟大的故事,而是爱情修成记。
首先我想告诉读者我是一个女人,一个男人因为一时的兴致而去进行一段爱恋,你不能责怪他不负责,而是差一分火候,去将这个所谓的爱恋燃烧熔化为一段爱情。
中华经典诗歌短文
1. 《静夜思》 - 李白
床前明月光,疑是地上霜。
举头望明月,低头思故乡。
2. 《登鹳雀楼》 - 王之涣
白日依山尽,黄河入海流。
欲穷千里目,更上一层楼。
3. 《春晓》 - 孟浩然
春眠不觉晓,处处闻啼鸟。
夜来风雨声,花落知多少。
4. 《赋得古原草送别》 - 白居易
离离原上草,一岁一枯荣。
野火烧不尽,春风吹又生。
5. 《登高》 - 杜甫
风急天高猿啸哀,渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来。
这些经典的中华诗歌短文代表了中国古代文学的瑰宝,它们以简洁、朴实的语言表达了丰富的情感和哲理,深受人们喜爱和传颂。
无论是描绘自然景观、抒发离愁别绪,还是表达对社会、人生的思考,这些诗歌都展示了中华文化的博大精深和诗人们对人生、自然的深刻体悟。
理想的成功从前,有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐:一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。
其中,一个人要了一篓鱼,另一个人要了一根鱼竿,于是他们分道扬镳了。
得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼,他狼吞虎咽,还没有品出鲜鱼的肉香,转瞬间,连鱼带汤就被他吃了个精光,不久,他便饿死在空空的鱼篓旁。
另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿,一步步艰难地向海边走去,可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时,他浑身的最后一点力气也使完了,他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。
又有两个饥饿的人,他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。
只是他们并没有各奔东西,而是商定共同去找寻大海,他俩每次只煮一条鱼,他们经过遥远的跋涉,来到了海边,从此,两人开始了捕鱼为生的日子,几年后,他们盖起了房子,有了各自的家庭、子女,有了自己建造的渔船,过上了幸福安康的生活一个人只顾眼前的利益,得到的终将是短暂的欢愉;一个人目标高远,但也要面对现实的生活。
只有把理想和现实有机结合起来,才有可能成为一个成功之人。
有时候,一个简单的道理,却足以给人意味深长的生命启示。
你准备好了吗?个案1:刚入社会工作的小张,在办公室里不知道怎么办,她觉得办公室让她感觉很压抑,她觉得她不属于这里。
个案2:刚工作不久的小王,一有问题就打电话回家给父母,或者每个人总因为工资不够化,而打电话回去。
个案3:“刚才明明在说笑,怎么我一走过就闭嘴了,难道是在说我什么吗?”“看着同事们谈笑风生,我也想融入进去,可就是插不上嘴……”许多刚工作不久的新人总会有这样的感受,工作上边看边学,一段时间就可以上手,但面对陌生的环境,往往觉得很难融入到已有的同事圈中。
个案四:唉呀,这些吸毒、卖淫的违法人员,我哪有能力去管她们啊?……刚刚踏进社会的你,从一个受教者变成一个施教者、从一个依附者变成一个独立者,从一个圈又到了别一个新的圈、又会碰到许多不熟悉的人,一切又要从头开始……这些你是否都已经做好准备了呢?走出校园刚入社会的你,又是否觉得女所这一崭新的环境让你有一种紧张感,第一次接触劳教人员你是否感觉到了压力和不知所措,……没关系,这些都是你成长所必经之路。
“空杯心态”适应新环境对于刚走上社会的大学生来说,从学校到社会经历的环境很不同,需要掌握适应新环境的能力。
进入一个新环境,重要的是要有“空杯心态”,不要太理想主义,保持一颗平常心,不要太张扬,也不要“自命清高”,与其自己瞎揣摩,不如多观察观察工作环境,再慢慢自然地融入进去。
一个装满水的杯子很难接纳新东西,把原来吸收的东西倒出来,会装得更满。
心理定位――不要做长不大的“袋鼠”。
无论你在世间充当什么角色,都有各自的喜怒哀乐,无论你的角色发生了怎么样的变化,每个人都在咀嚼生活滋味的过程中,体会快乐与幸福。
当你们踏入社会开始人生的新的征程时,一切也都有了新的变化。
你已经是一个成年的独立者,自己的路自已走,不要依附于父母,做一只长不大的“袋鼠”。
能力有大小,态度最重要。
能力不是一切。
考通过公务员考试的你们,来到女所,说明了大家是认可了你的能力,愿意接纳你的。
但在进来之后后,还会有各种各样的考验等着你,你与女所的情感融入、你对教育矫治工作的用心、你对工作的态度……这些都是必须正视的问题。
千万记住,别让能力之外的因素让伯乐放放弃你这匹他好不容易才相中的千里马。
能力有大小,态度最重要。
干任何事,都是从不会到会的,只要你用“心”就行!自信成就梦想。
自信的建立也需要一个过程,对此不能急于求成,要设法在内心深处给自己一个宽松的内环境,接纳自己在遇到挫折的一切反应和表现,哪怕有些表现是所谓“懦弱”的表现,也不必因此责备自己。
允许自己狼狈,允许自己摔跟头,允许自己有时不自信。
以“天生我才(就是我“菜”也没关系),顺其自然”的心态,无条件地接纳自己,欣赏自己,定能会更快地适应环境。
一切从零开始许多大学生在走上工作岗位以后,不能及时进行角色转换,产生对新环境的诸多不适应,主要表现在心理上、生活上、工作上、人际关系上和工作技能上的不适应。
任何人对环境都有一个适应过程,那么,怎样尽快适应新环境,特别是新的工作环境呢?这就需要做到以下两点:1、全面认识新环境2、心理适应新环境1)要有良好的心态和心理承受力。
大学生血气方刚,热情奔放,希望自己处处显色,却总是引不起周围的共鸣,不受重用,甚至遭排斥,倍感失落、郁闷。
这时,具备良好心态和心理承受能力是第一位的,要抱着谦虚好学的态度,从基础做起逐步争取领导和同事的认可,才是成功的开始。
2)独立生活能力。
过去经济上靠父母支助,生活上有学校管理,学业上有老师指教,而参加工作后,往往要自己处理衣、食、住、行等全部事务,一切靠自理、自立。
要学会主动调节生活节奏,养成良好的生活习惯,合理安排自己的业余生活,才能适应新环境。
3)人际交往能力。
新民警刚步入单位都有着较强的个性和极强的自尊心,给人的印象是活泼有余而热情不足,表现在对待人际关系上往往孤芳自赏,放不下“请示”的架子去,还记着上面的那个小故事吗?4).应对挫折能力。
受了挫折怎么办?怨天尤人没有用,自暴自弃只会雪上加霜。
最好的办法莫过于定一定神,静下心来反思一下,我们从挫折中能吸取哪些经验和教训能使今后少走弯路或做得更好?所谓“吃一堑,长一智”,改换视角,收到“触类旁通”之效,对付挫折的高招往往在你的不断应对、总结中丰富起来。
5)社会好比一个大舞台,每个人都有自己的角色位置。
新民警进入单位后,首先应认清自己在工作环境中所承担的工作角色以及这个角色的性质、职责范围,弄清楚工作关系中上级赋予自己的职权和自己承担的义务。
如果角色意识淡漠,一意孤行,我行我素,该请示的擅作主张,该自己处理的事情不敢作主或推给上司、同事,势必与新环境格格不入。
最后,希望你抱着一切从零开始的观念,不断地实践和锻炼,使自己早日走出迷茫的“过渡期”,从而踏上成功的人生之旅。
正确认识压力一、压力是什么心理的压力有一部分是由已经发生或即将发生的生活事件引起的。
如未完成的作业、即将来临的考试、必须面对的冲突,等等。
这些压力的来源,我们知道得很清楚,所以处理起来就容易得多。
这些心理压力的大小,虽然有一些客观标准来衡量,但归根到底,它们对人的影响,有着非常明显的个体差异。
同样一件事,在某些人眼里,简直不足挂齿,而在另一些人看来,却是天大的事。
是举重若轻,还是举轻若重,与一个人的人格大有关系。
那些对自己要求过多、过严的人,就容易把小事放大,小压力也就成了大压力。
二、压力是怎么产生的一般说来,构成心理压力的事件,多半都是坏的事件。
但是,好的事件,一样可以变成巨大的压力。
举个简单的例子,如职务的升迁。
虽然职务升高之后责任和工作量都可能增大,但是,对某些人来说,心理压力的增加可能与责任和工作量的改变不成比例。
他们很可能较快地就被心理压力压得寝食难安了。
好事之所以会形成心理压力,是因为我们内心的平衡被打破。
我们每个人都有一个现实的自我和理想的自我。
这两者之间会有一些差异,理想的自我一般会比现实的自我要更好一些。
如果“好事”好到了远远超过理想的自我,麻烦也就随之而来了。
最大的麻烦在于不相信,也就是不相信自己竟然配得上这样的好事。
即使没有大的事件发生,普通的人际关系也会造成一定的心理压力。
只要是两个或两个以上的人在一起,身处其中的人就不可避免地会有压力,只不过这种压力有明显和不明显之分。
人际间的压力主要来自于这样几个方面:相互竞争,希望自己比别人表现优异;控制他人而不要被他人所控制;力图使自己的言行符合他人的标准;想取悦别人以便达到某种目的;等等。
即使没有外在事件造成的压力,由内心冲突造成的压力一样令人难受。
这样的压力首先在价值观层面。
一个人在成长的过程中,会接触到不同的价值观,某一些价值观是和另一些价值观相互对立的。
于是我们的心灵就成了这些价值观斗争的战场。
一个没有稳定价值观的人,他面对的心理压力比一个有稳定价值观的人要大得多。
还有一种不是由外在事件造成的心理压力,是来自生理需要和社会准则之间的冲突,也就是一般所说的灵与肉的冲突。
生理需要有“为所欲为”的倾向,社会准则的作用就是要限定这种倾向。
冲突由此产生。
这是每一个人都有的心理压力,区别仅仅在于,一些人将生理需要巧妙地转化为高级的需要,以适应社会准则的要求,从而达到相对和谐的状态;另一些人则钻社会规则的空子,维持一种不与现实冲突的平衡;还有一些人,则直接对抗社会规则,等待他们的就会是强制性的惩罚了。
三、如何缓解压力(1)面对现实。
人们所以感到工作、生活受到挫折,往往是因为自我目标难以实现,就感到自卑失望。
有些人是“完美主义者”,对任何事都希望十全十美。
所以,应该调整自己的生活目标,客观地评价事情、评价自己,得意黯然,失意泰然,在积极向上努力进取的同时,拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心,才能使自己心情舒畅。
另一方面,每个人又都有各自的性情、品格和所长所短,别人不会都迎合你的意思,就像你自己也未必符合别人的要求一样。
如果对别人的要求较低的话,那么稍微符合你的愿望,你就容易得到满足。
所以,既不要苛求自己,也不要苛求别人。
(2)宣泄法。
宣泄法是一种将内心的压力排泄出去,以促使身心免受打击和破坏的方法,通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛,可以减轻或消除心理压力,避免引起精神崩溃,恢复心理平衡。
“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰,还是导致某些心身疾病。
因此,对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。
不过这种宣泄应该是合理的。
简单的打打砸砸,吼吼叫叫,迁怒于人,找替罪羊(丈夫、妻子、孩子、同事),或发牢骚、说怪话等都是不可取的。
宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。
(3)注意转移。
其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心,通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心(即原来的不良情绪中心)。
当与人发生争吵时,马上离开这个环境,去打球或看电视;当悲伤、忧愁情绪发生时,先避开某种对象,不去想或遗忘掉,可以消忧解愁;在余怒未消时,可以通过运动、娱乐、散步等活动,使紧张情绪松弛下来;有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,可使情绪理到缓解。
四、还有一些小秘诀以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试。
●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒。
●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通肝气。
●闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言,并认真思考,有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉,早上六点起床。
●多看喜剧片,开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望,因为生活越复杂,压力就越大。
●自己动手做东西,会使你更满足,更快乐,如可以烹饪或做自己最喜欢的事。