课余训练

课余运动训练的方法运动训练的方法极其丰富，分类非常复杂，按一般的区分有以下四类：按掌握技术技能分，有讲解法、示范法、分解法、完整法、纠错法；按负荷与间隙的关系分，有持续法、重复法、间除法；按训练方法的组合分，有变换法、综合训练法(包括循环训练)；按训练方法的组织形式分，有游戏法、比赛法。

关于运动技能中学习这类训练方法在前述教学论中已经阐述，可以结合训练的特点运用。

本章只介绍其余的常用训练方法。

一、持续训练法持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。

持续训练法通常用于发展一般耐力，例如长距离跑或游戏，球类中的多球训练，体操中的单个或成套动作的连续重复练习等。

“法特来克”式的变速训练是持续练习法的变种。

“法特来克”训练法是一种利用自然地形的游戏式的长跑训练。

二、重复训练法重复训练是在暂时不改变动作要素、结构及负荷数据的情况下，反复多次练习，而且练习间隙保证机体能力基本恢复的一种训练方法。

重复训练法用于身体训练，可把强度提高到极限或次极限，从而发展最大力量或最高速度。

在强度适当的情况下，它是用于技、战术训练的主要方法。

三、间隙训练法间隙训练法是指在一次或一组练习之后，按照严格规定的间隙时间和积极性休息的方式进行休息，在运动员机体未完全恢复的情况下就进行下一次(组)练习的方法。

间隙训练法同重复法相类似，练习之间都有一定的间隙时间。

区别的关键在于：间隙训练法每次练习的间隙时间有严格规定，要在运动员机体未完全恢复的情况下就开始第二次练习，而重复训练法的间隙时间要在运动员的机体基本恢复的情况下才开始第二次练习。

对于提高运动员的心血管系统的机能而言，间隙训练法特别有用。

通常间隙休息只等心率降低到120～140次／分钟，即又开始下次练习。

此时心脏每搏输出量达到最大值，耗氧量也达到最大值，接着又对心脏施加新的强烈刺激，这有利于增加心肌耐力，增大心脏容积，较快地提高心脏的功能。

贯彻间隙训练法应注意的问题：1．明确构成间隙训练法的五个因素，根据训练要解决的问题，有的放矢地进行安排和调整。

体育项目课余训练规章制度一、总则为了提高学生的身体素质和运动技能，充分发挥体育项目的育人功能，特制定本规章制度。

本规章制度适用于学校体育项目的课余训练。

教师、学生及家长应共同遵守并监督执行，以确保训练的顺利进行和学生身心健康。

二、训练时间1. 每周至少进行3次以上的体育项目训练，每次不少于1小时。

2. 训练时间为下午放学后至晚上9点，具体时间由各教练组织并通知学生和家长。

三、训练内容1. 训练内容由专业教练根据学生的实际情况和水平确定。

2. 训练项目包括但不限于：短跑、跳高、跳远、篮球、足球、乒乓球等。

3. 学生应按时出席训练，并积极参与训练内容。

四、训练器材1. 训练器材由学校统一购买和维护，学生不得擅自私用和损坏。

2. 学生在训练时应爱护器材，遵守规定使用。

五、休息和保健1. 训练期间适当休息和保健是必要的，学生应注意合理安排训练和休息时间。

2. 体育项目训练过程中如有不适应，应及时向教练或老师请假并接受治疗。

六、饮食和营养1. 训练期间，学生应注重饮食的营养均衡，适量摄入碳水化合物、蛋白质、维生素等。

2. 学生不得在训练前食用过多油腻食物，以免影响训练效果。

七、安全和责任1. 学生在训练时应注意安全，严禁擅自进行高难度动作和危险动作。

2. 学生如因违章操作导致受伤或造成财产损失，应承担相应的责任。

3. 学生之间应互相帮助、团结协作，共同维护训练秩序和安全。

八、绩效考核和奖惩措施1. 学校将定期对学生的训练情况进行绩效考核，评选出表现优异的学生并给予奖励。

2. 学生不得因故擅自缺席训练，如有违规行为，将受到相应的惩罚。

3. 学生在训练中表现突出者，将受到表扬和奖励。

九、其他规定1. 本规章制度如有变动，将提前通知学生和家长。

2. 学校将建立健全的体育项目课余训练制度，不断完善和提高训练质量。

以上规章制度自发布之日起生效，各相关人员应严格遵守，如有违反将受到相应的处罚。

希望各位学生、教师和家长共同努力，积极配合，使体育项目的课余训练工作取得更好的成效。

课余训练管理制度一、为了加强学生的体能锻炼和团队协作能力，为学生提供更多的课外培训和训练机会，我们学校实施了课余训练管理制度。

二、训练对象本制度适用于全校各年级学生，旨在促进学生身心健康，提高体育锻炼水平，培养学生的团队协作精神，培养学生的意志品质。

三、训练时间课余训练时间为周一至周五的下午和周六的上午。

每次训练时间不得超过2小时。

四、训练内容1. 体能训练：包括跑步、俯卧撑、引体向上、器械训练等。

2. 球类训练：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等。

3. 团队协作训练：例如搭建障碍、解密游戏等。

4. 兴趣特长培训：如舞蹈、武术、音乐等。

五、训练场地所有训练活动均在学校指定的体育场馆或者活动场地进行。

六、训练授课1. 每堂训练课由专业的体育老师或教练进行指导。

2. 教练应认真负责，严格要求学生，确保训练过程的安全和有效。

七、训练过程管理1. 学生参加训练前须完成体育器械的检查，并佩戴适当的体育用品。

2. 训练过程中，学生要服从教练的指挥，严守纪律，禁止偷懒、旷课和迟到。

3. 在训练过程中，学生如有身体不适或者意外情况，应及时向教练报告。

八、训练后管理1. 训练结束后，学生要及时整理训练场地，并保证场地的整洁。

2. 学生要按时离开训练场地，不得滞留并且不得发生聚众赌博等非法行为。

3. 学生要注意个人安全，尤其是离开学校后，禁止在危险场所停留。

九、监督检查学校将定期进行训练过程的监督检查，对违反训练制度的学生进行处罚，并根据情节轻重进行相应的教育处理。

十、违纪处理如果学生在训练过程中违反训练制度，将会受到以下处理：1. 警告：对违反制度轻微的学生进行警告。

2. 记过：对违反制度较为严重的学生进行记过处理。

3. 留校察看：对违反制度严重的学生进行留校察看一段时间。

4. 严重违反者，将对其作出相应的停课、劝退等处理。

十一、师生交流学生和教练有权利对训练制度提出建议，并且学校也会不定期的进行问卷调查，以提高课余训练制度对学生的参与度和满意度。

课余体育训练概述课余体育训练是学校教育的一部分,也是学校体育工作的基本任务和重要工作。

课余体育训练是学校利用课余时间对部分有一定体育运动特长的学生进行系统的体育训练,培养其竞技能力,使他们在全面发展的基础上,运动才能得以发展和提高的一个专门组织的教育过程。

强化课外体育训练,可增强学生体质,提高学校体育运动水平,可丰富校园文化生活,培养体育人才,推动学校体育的发展。

通过科学的课余体育训练,从中发现优秀运动员的苗子,打好思想、身体、技术、战术、心理的基础,为国家培养和输送优秀的运动员,提高我国竞技运动水平,同时造就大批具有良好的思想品德和文化科学素质的体育人才,有效推动教育方针的贯彻执行。

一、课余体育训练的性质(一)基础性从课余体育训练作为培养竞技运动后备人才的途径来看,它在总体上进行的是基础训练。

少年儿童正处于生长发育的重要时期,他们的身体机能、思想作风、道德品质等均处在形成和发展阶段。

身体素质是进行体育训练的基础,它的发展对掌握运动技术和运动技能、提高运动成绩有着重要的作用。

儿童青少年时期是提高身体素质的最佳年龄阶段,在课余训练中应着重注意身体素质的发展全面,打好扎实的身体基础。

基本技术是某运动项目中基本的、使用效率高的技术成分,对其掌握的熟练程度和好坏直接影响成绩的提高和战术的发挥。

青少年处在接受能力较快的学习阶段。

在课余训练中要选择可引起其兴趣的内容,运用多种方法,促进其掌握基本技术,为今后进一步提高技术和掌握高难度技术奠定基础。

在课余训练阶段不应急功近利,一味追求运动成绩,而要根据青少年的生理、心理发育规律,有针对性地打下全面的、坚实的基础。

(二)业余性学校课余体育训练是一个有计划、有目标、有具体措施,且形成相对独立系统的专门组织的教育过程。

这一过程不同于专业运动员的系统训练,而是学生在完成正常文化课学习之余进行的体育训练,这一“课余”性质就决定了学校课余体育训练的业余性。

因而在训练目标、训练强度、训练时间等方面与专业运动员有着很大的差异。

中小学课余体育训练存在的问题及对策
问题：
1.缺乏科学性，部门间协调不足，教学方法单一
2.体育设施不足，远距离课余体育训练难以实施
3.防护意识不足，安全措施不到位
4.学生的身体质量普遍较差，基本功不扎实
5.缺少专业化体育教练和全面发展教育理念
策略：
1.制定科学的课余体育训练计划，协调教育部门和体育部门，有效结合理论讲解和实践操作进行教学；丰富教学手段，将实际场景运用到教学当中。

2.加强体育设施建设，建立应急救护措施，通过长途徒步、集体攀登和体育竞技等形式，加强学生对体育的认识和参与。

3.重视安全意识，设立安全预警机制和应急处理流程。

加强学生的身体防护措施的讲授，提高他们的应急能力和自豪意识。

4.加强学校体育教育的力度，从基础功训练入手，通过分步练习，逐渐掌握并提高全身肌肉的控制能力和精准性。

同时，注重校园文化构建，培养健康文化环境和校园运动文化氛围。

5.增加专职体育教练，充分发挥他们的教学优势，提高教学质量。

培养全面发展教育理念，注重学生的身体和智力发展，鼓励他们积极参与各种体育活动，增强体育意识，塑造健康的人格。

课余体育活动的形式课余体育活动的形式随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始参加体育锻炼，而课余体育活动则成为了众多人士的首选。

那么，究竟有哪些形式的课余体育活动呢？下面，我们就来一探究竟。

一、球类运动球类运动是最受欢迎的课余体育活动之一。

其中最受欢迎的是篮球、足球、羽毛球和乒乓球等。

这些运动可以锻炼身体协调性、爆发力和心肺功能等，同时也可以增强人际交往能力和团队协作精神。

二、跑步健身跑步是一项非常简单而有效的健身运动。

无论是户外还是室内跑步机，都可以让你快速消耗脂肪，增强心肺功能，并且还有助于缓解压力和改善睡眠质量。

三、游泳游泳是一项全身性运动，可以锻炼全身各个部位的肌肉，并且对心血管系统也有很好的保健作用。

此外，游泳还可以降低身体的压力，增强身体的免疫力。

四、瑜伽瑜伽是一种古老的健身方式，可以提高身体的柔韧性和平衡性，并且还有助于缓解压力、改善睡眠质量和调节情绪等。

此外，瑜伽还可以帮助人们塑造更加健康美丽的身材。

五、健身房现代化的健身房配备了各种各样的器械，可以满足不同人群的需求。

在健身房里进行锻炼，不仅可以增强肌肉力量和耐力，并且还可以塑造更加美好的身材。

六、户外运动户外运动包括徒步旅行、登山、滑雪等等。

这些活动不仅可以锻炼身体素质，而且还可以让人们接触到大自然，感受自然之美。

七、舞蹈舞蹈是一项非常有趣而又有效果的课余体育活动。

跳舞可以锻炼全身肌肉和协调能力，并且还有助于改善心理状态和增强自信心。

总结以上就是课余体育活动的几种形式。

无论选择哪一种方式进行锻炼，都需要注意安全和适量。

只有合理规划好自己的运动计划，并且坚持不懈，才能达到更好的健身效果。

一、总则为了规范学校体育课余训练工作，提高学生身体素质，培养体育特长人才，特制定本制度。

二、组织与管理1. 学校成立体育课余训练工作领导小组，负责制定训练计划、选拔运动员、组织比赛、协调各方面工作。

2. 体育课余训练工作领导小组下设办公室，负责具体实施训练计划、协调教练员、运动员、家长等相关事宜。

3. 教练员负责制定训练计划、组织实施训练、指导运动员参加比赛。

4. 家长应积极配合学校工作，关注孩子的训练情况，为运动员提供必要的支持。

三、训练内容与要求1. 训练内容：以学校体育课程为基础，结合学生的兴趣和特长，开展各类体育项目训练。

2. 训练要求：（1）确保运动员的身体健康，避免因训练导致的伤害事故。

（2）根据运动员年龄、性别、身体素质等因素，制定合理的训练计划。

（3）注重运动员的技术、战术、心理素质等方面的培养。

（4）鼓励运动员积极参加比赛，提高竞技水平。

四、训练时间与场地1. 训练时间：每周至少训练两次，每次训练时间为1.5小时。

2. 训练场地：学校体育场地、体育馆等。

五、选拔与注册1. 选拔：根据运动员的年龄、性别、身体素质、兴趣爱好等因素，选拔有潜力的学生参加体育课余训练。

2. 注册：运动员参加训练前，需填写《运动员注册表》，并签订《运动员协议》。

六、考核与奖励1. 考核：每学期对运动员进行一次考核，包括身体素质、技术、战术等方面。

2. 奖励：对在训练和比赛中表现突出的运动员，给予物质和精神奖励。

七、安全与保险1. 学校为运动员购买意外伤害保险，确保运动员在训练和比赛中的人身安全。

2. 教练员应做好安全教育工作，提高运动员的安全意识。

3. 运动员在训练和比赛中，必须遵守纪律，服从教练员的安排。

八、附则1. 本制度由学校体育课余训练工作领导小组负责解释。

2. 本制度自发布之日起实施。

通过以上管理制度，我们期望能够规范学校体育课余训练工作，提高学生身体素质，培养体育特长人才，为我国体育事业贡献力量。

T R A I N I N G A FTE R SC H O O L5体育教学／２００8年第期6学课余训练是一项比较系统而复杂的过程，抓好一堂训练课的质量，除了制订科学具体的训练内容之外，笔者认为以下五点也应该引起教练员的关注，在此谈谈自己的想法。

一、常规要求1.遵守时间。

教练员在第一堂训练课就应强调遵守训练时间，让队员养成守时的好习惯。

严格执行考勤制度，奖勤罚懒。

队员应履行请假手续，教练员要及时与家长或本人取得联系，了解情况。

对于无故缺席或弄虚作假的队员，要严肃地进行批评教育。

2.着装。

要穿着便于运动的服装、鞋袜，这样做是对自己的一种保护。

如穿着学校统一配发的运动服更好，既整齐又能体现出良好的风貌。

3.纪律。

良好的组织纪律是保证一堂训练课质量的前提条件之了，疲劳会不断积累，直接导致机体水平下降，队员厌倦训练，影响训练质量，严重的可能引起机体的损伤。

五、安全问题1.进行体格检查教练员应协助医生做好运动员的体格检查工作，除了包括询问既往伤病史、运动史、临床健康检查、姿势检查及人体测量等一般检查外，还应着重于心肺机能的检查，使每一位运动员都有自己的健康和体质档案。

2.加强安全教育教练员要加强对运动员的安全教育，使其牢固树立“安全第一”的思想。

要确保体育设施的完好、合格，杜绝“超期服役或带伤作业”。

要教育运动员训练时要认真检查体育器械，科学、合理地使用，提高运动员的自我保护与自救意识。

3.培养自我监督的能力运动员通过填写自我监督表，记录每日训练的主观感觉，包括运动心情、自我感觉、睡眠、食欲、排汗量等，以及客观检查脉搏、体重等简易生理指标。

这些最直接的资料对于调整训练计划，安排运动量，预防过度训练和运动伤害事故有重要意义；它还能使运动员养成注意自己身体健康，遵守训练卫生和个人卫生的良好习惯。

总之，中小学课余训练看似简单，但事实上涉及到许多方面。

这就要求我们的教练员平时要刻苦钻研、勤于思考、积极探索、认真总结。

中小学课余体育训练存在的问题及对策随着社会的发展和教育体制的改革，中小学生的体育训练已经成为了学校教育的重要组成部分。

课余体育训练不仅可以增强学生的体质，提高身体素质，还可以培养学生的团队合作精神和竞争意识。

目前中小学课余体育训练中存在着一些问题，影响了学生的身心健康和全面发展。

本文将从中小学课余体育训练存在的问题和应对策略两个方面进行探讨。

一、存在的问题1. 缺乏科学性和系统性在一些中小学，体育课和体育训练的设置、时间安排和内容规划存在较大的随意性，缺乏科学性和系统性。

学校对学生的身体素质测试、身体调查以及体育训练计划编制不够科学合理，缺乏有效的评估和跟踪机制，不能及时、全面、科学地了解学生的体质状况和体育训练成效。

2. 重视赛事比成绩在一些中小学，体育训练过于注重比赛成绩和荣誉，而忽视了学生的身体素质和健康发展。

一些学校将体育训练过度商业化和竞争化，导致学生的体育训练变成了一种应试训练，忽视了体育锻炼与健康教育的本质。

这种情况使得学生的身心健康受到较大的影响，容易导致体育训练过程中的各种问题和意外。

3. 资源不足和师资短缺在一些中小学，体育训练的场地、器材和设施都相对较差，难以满足学生的自主体育锻炼和集体体育训练的需要。

学校的体育教师力量较为薄弱，教师的专业素养和教学水平参差不齐，难以保证学生的体育训练质量和效果。

二、应对策略1. 加强体育课程的科学规划学校应根据学生的特点和需求，制定科学合理的体育课程规划，明确体育训练的目标和内容，确保学生在课余时间进行系统性和规范化的体育训练。

学校还应加强对学生体质状况和体育训练成效的评估，形成全面科学的学生体质档案，为体育训练的调整和改进提供依据。

2. 建立多元化的体育活动学校应根据学生的兴趣爱好和特长，开展多样化的体育活动和体育训练。

除了常规的田径、篮球、足球等项目外，还可以开展攀岩、武术、跆拳道等项目的体育锻炼，满足学生的不同需求，培养学生的多元化的体育兴趣和与团队合作能力。

课余运动训练的内容课余运动训练的内容包括身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练、智力训练和思想教育等。

其中主要是身体和技术、战术训练。

一、身体训练身体训练包括一般身体训练和专项身体训练两个方面。

一般身体训练是指在训练中运用多种多样的非专项的身体练习，以增进运动员的健康，改造身体形态，提高各器官系统的机能，使运动素质全面发展，为专项身体训练打下基础。

专项身体训练采用与专项有紧密联系的专门性身体练习，发展对专项运动技术和战术有直接关系的运动素质，保证技、战术的顺利掌握和比赛中有效地发挥。

身体训练是技术训练和战术训练的基础，加强身体训练的各种好处已在前述一般训练和专项训练相结合原则时进行阐述。

学校课余运动训练必须高度重视身体训练。

运动素质是身体训练的基本内容：1．力量素质训练作为身体素质的“力量”与身体练习要素之一的“力量”，在含义上有些区别，前者指身体能力而言，即肌肉工作克服外部阻力的能力，后者属于动力学特征，使人或物体沿着不同的方向、路线产生运动。

(1)力量素质的表现方式有：最大力量、相对力量、速度力量和力量耐力。

①最大力量是一个人能充分动员自己的条件时所表现的最高力量，指人体所能克服最大阻力的能力，又称绝对力量。

衡量绝对力量并不考虑运动员的体重因素或时间因素。

最大力量由两个因素决定：肌肉横断面的大小和肌肉内部之间的协调性。

②相对力量是运动员每公斤体重所表现的最大力量。

③速度力量是速度与力量相综合的身体素质，是一个人在尽可能短的时间内所表现出的力量。

速度力量最典型的表现形式是爆发力。

评定爆发力的指数为：④力量耐力是指运动员在克服一定外部阻力时，能坚持尽可能长的时间或重复尽可能多的次数的能力。

(2)力量素质的训练方法大致有两类练习：一类是克服外部阻力的练习，如带一定重量的练习、对抗练习、克服弹性阻力的练习等。

另一类是克服本身体重的练习，如支撑悬垂、推倒立、跳跃等。

(3)发展最大力量的方法：①采用本人最大力量40％～60％的重量，重复次数12～8次，即 40％的强度时作12次，然后强度加大，次数减少，组数是2～5组，每次动作节奏稍慢，但不要间断，这种方法有利于改善肌肉结构。

上海市体育局、上海市教育委员会关于印发《上海市“一条龙”学校课余训练工作管理办法》的通知文章属性•【制定机关】上海市体育局,上海市教育委员会•【公布日期】2023.12.05•【字号】沪体青〔2023〕169号•【施行日期】2023.12.05•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】机关工作正文上海市体育局、上海市教育委员会关于印发《上海市“一条龙”学校课余训练工作管理办法》的通知沪体青〔2023〕169号各区体育行政部门、教育局，各有关学校：为进一步贯彻落实《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《关于加强新时代体教融合和学校体育工作促进青少年健康发展的实施意见》等精神，全面加强本市“一条龙”学校人才培养体系建设，提升学校课余训练水平和人才培养效益，完善竞技体育后备人才培养机制，上海市体育局会同上海市教育委员会联合制定了《上海市“一条龙”学校课余训练工作管理办法》，现印发给你们，请按照执行。

特此通知。

上海市体育局上海市教育委员会2023年12月5日目录第一章总则第二章队伍建设第三章训练和竞赛要求第四章保障措施第五章考核与评价第六章附则上海市“一条龙”学校课余训练工作管理办法第一章总则第一条根据《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《关于印发深化体教融合促进青少年健康发展意见的通知》《关于加强新时代体教融合和学校体育工作促进青少年健康发展的实施意见》《关于加强本市中小学体育艺术工作的指导意见》《上海市促进中小学校体育工作高质量发展进一步提升学生体质健康水平行动方案》等要求，为进一步推进本市学校体育工作改革发展，加强“一条龙”学校人才培养体系建设，提升课余训练水平和人才培养效益，完善竞技体育后备人才培养机制，特制定本办法。

第二条学校课余训练是学校体育工作的重要组成部分，也是青少年体育训练的重要环节。

各“一条龙”学校应根据所布局项目，以自办、联办等多种形式成立学校运动队，常年有序开展课余体育训练，提高学生运动技术水平，培养优秀体育后备人才。

小学生课余生活有哪些
小学生的课余生活包括了许多不同的活动和兴趣爱好。

以下是一些可能的课余活动和兴趣爱好的例子：
1. 体育运动：小学生可以参加各种体育运动，如足球、篮球、乒乓球和游泳。

参与体育运动可以帮助他们保持身体健康，并培养协调能力和团队合作精神。

2. 音乐和舞蹈：小学生可以学习乐器，如钢琴、小提琴或吉他，并参加合唱团或舞蹈班。

音乐和舞蹈可以培养他们的音乐才能和审美能力。

3. 绘画和手工艺：小学生可以参加绘画班和手工艺班，学习绘画、陶艺和手工制作。

这些活动可以培养他们的创造力和艺术感知能力。

4. 阅读：小学生可以阅读各种类型的书籍，包括故事书、科普书和文学作品。

阅读可以帮助他们扩大知识面，提高阅读和写作能力。

5. 社区服务：小学生可以参与社区服务活动，如义工活动或参观敬老院。

通过参与社区服务，他们可以学习关心他人和给予帮助的重要性。

6. 自然探索：小学生可以参加自然探索活动，如郊游、露营和生态教育。

这些活动可以让他们学习到与自然和环境保护相关的知识。

以上只是一些例子，小学生的课余生活还可以根据个人兴趣和选择进行更多的活动。

重要的是让他们有机会参与多种活动，培养全面发展和兴趣爱好。

学校课余运动训练的管理原则内容及方法课余训练是指利用课余时间，对一部分运动基础较好的学生，以组织运动队、代表队等形式进行系统训练，以达到全面发展学生身体，提高运动成绩为目的一种专门教育过程。

课余训练是学生课外体育活动的一个重要组成部分，是竞技体育下专业训练的重要补充，是学校贯彻普及与提高相结合原则的一项重要措施。

抓好学校课余训练工作，对于全面贯彻党的教育方针，培养优秀后备人才，活跃校园课余文化生活，普及群众性体育运动的开展，促进全民健身活动的训练具有重要意义。

1.课余训练管理的原则1.1课余训练的科学性原则1.2课余训练的保障性原则在课余训练中，管体育工作的校领导首先应协调好各方面的关系，尤其是学生运动员与班主任、班级体的关系，使得他们对训练工作的合理安排中，应保证有足够的训练时间，规范的场地、器械以及训练全过程中配套的后勤保障。

2.课余训练的管理内容2.1运动员的管理学生是课余训练的主体，因此学校应对他们加强目的教育，端正训练态度，督促文化学习，促进全面健康成长。

而运动员自身也应该有正确的导向，刻苦学习，全面发展，做到有理想、有道德、有文化、有纪律，又红又专，为锻炼成为社会主义事业的建设者和接班人而努力，为振兴中华而贡献，积极参加运动训练，尊重教练，认真完成运动训练任务，胜不娇，败不馁，努力提高技术运动水平。

2.2教练的管理教练应当从自身做起，严格遵守教练员守则，刻苦钻研业务，主动了解和掌握新的训练技术和战术，不断地提高自身的业务水平、理论水平和指导训练的能力。

教练更应该从实际出发，进行科学训练，认真制定训练计划，努力督促运动员完成训练的任务。

主动关心运动员的学习态度和方法以及饮食起居，为他们排忧解难。

训练中应做运动员政治思想工作的辅导员，训练和竞技的指挥员，遵守纪律的宣传员。

在临场指导中，要注意控制自身和运动员的情绪，同时做好运动员比赛过程中的技术统计工作，及时总结经验。

2.3组织的管理学校应在校长领导下由负责学生思想品德教育、教学、后勤、体育、医务工作的有关人员参加，组成领导机构，统一安排，组织实施训练的各项工作，有条件的学校还可安排专职工作人员。

中小学课余体育训练存在的问题及对策1. 引言1.1 背景介绍近年来，随着我国教育体制的不断完善和国民生活水平的提高，中小学生的课外活动也日益丰富多彩。

体育作为学生全面发展的重要组成部分，扮演着不可或缺的角色。

随着学生课业负担的增加和竞争压力的加大，中小学课余体育训练却存在着一系列问题，需要引起我们的重视和解决。

教育压力导致了学生体育训练时间不足。

众所周知，中小学生每天的学习任务十分繁重，课后补习班、作业和考试几乎占据了他们全部的时间。

在这种情况下，学生很难有足够的时间去参加体育训练，影响了他们的身体素质和健康发展。

体育训练质量参差不齐也是一个突出的问题。

由于学校条件的不同和师资力量的悬殊，一些学校的体育训练水平较低，甚至存在训练内容单一、方法落后等情况。

1.2 存在问题中小学课余体育训练存在的问题主要包括教育压力导致体育训练时间不足、体育训练质量参差不齐、体育设施和器材匮乏、体育训练缺乏科学指导以及缺乏专业的体育教练。

随着教育竞争日益激烈，学生们为了应付重重功课而放弃了体育训练的时间，导致健康问题逐渐显现。

体育训练质量的不稳定性也使得学生们在体育方面无法得到有效的提高，长期以往可能会导致体质下降。

很多学校的体育设施和器材十分有限，无法满足学生们进行科学训练的需求。

而缺乏科学指导和专业的体育教练更是使得学生们在体育训练中无法得到有效的指导和支持。

这些问题的存在严重影响着学生们的体育训练效果，也影响着他们的身心健康状况。

必须采取有效对策来解决这些问题，以保障学生们的全面发展和健康成长。

2. 正文2.1 教育压力导致体育训练时间不足教育压力是中小学生面临的一大挑战，学校课业繁重，社会竞争激烈，导致很多学生的体育训练时间不足。

很多学生每天需要花费大量时间在学习上，课后补习班、作业和考试压力让他们很难有足够的时间去参加体育训练。

而且，很多家长也重视学业而忽视体育锻炼，导致学生缺乏运动的机会。

教育压力导致体育训练时间不足不仅对学生的身体健康造成影响，也影响了他们的综合素质和学习效果。

中小学课余体育训练存在的问题及对策近年来，随着社会的发展和人们对健康的关注度不断提高，中小学课余体育训练也越来越受到重视。

究竟中小学课余体育训练存在哪些问题呢？又应该采取哪些对策来解决这些问题呢？本文将从这两个方面进行探讨。

中小学课余体育训练存在的问题主要有以下几点：一是训练质量参差不齐。

由于训练内容和程度缺乏科学性和系统性，导致学生的体能水平参差不齐。

有些学校缺乏专业的体育师资力量，只能通过临时招聘或者校外辅导来解决这个问题，但效果并不明显。

二是资源配置不均衡。

一些资源条件较好的学校，能够提供更加完善的体育训练设施和器材，而一些资源条件相对较差的学校则很难提供良好的训练环境。

这种资源的不均衡导致了中小学生体育水平的差距。

三是学生的兴趣参与不足。

由于一些学校的课外体育训练强度较大，对学生的课外时间造成了较大的压力，导致学生对体育训练的兴趣逐渐降低，甚至厌倦。

四是安全问题。

在一些学校的体育训练过程中，由于缺乏专业的指导和管理，导致了一些安全事故的发生。

五是缺乏科学的训练方法。

一些学校的体育训练方法较为陈旧，缺乏创新，不利于学生的身体素质的全面发展。

针对以上问题，应该采取相应的对策来解决。

应该提高体育师资的水平。

可以通过加大对体育教师专业技能的培训力度，提高他们的专业水平和能力。

应该加大对中小学体育训练设施和器材的投入力度，保证学校体育训练资源的均衡。

应该合理安排学生的训练强度，注重激发学生的兴趣和对体育锻炼的热爱。

四是加强对体育训练过程的管理和监督，防止发生安全事故。

五是加大对科学体育训练方法的推广和应用，确保学生的身体素质能够得到全面的提升。

中小学课余体育训练存在的问题是多方面的，但只要采取合理的对策，就一定能够取得良好的效果。

希望各级教育部门和学校能够重视中小学课余体育训练存在的问题，共同努力，为中小学生提供更好的体育训练环境，促进他们的全面发展。

【2000字】。

学校校园网球课余训练和竞赛规章制度1.目的本规章制度的目的是为了规范学校校园网球课余训练和竞赛活动，提供一个良好的体育锻炼环境，促进学生的身心健康发展。

2.参与资格所有在校学生均有资格参加校园网球课余训练和竞赛活动。

学生需遵守学校的行为规范和纪律要求。

3.课余训练3.1 课余训练时间为每周三个晚上，具体时间为下午4点至6点。

3.2 学生可自行组队报名参加课余训练，每支队伍人数不少于4人。

3.3 课余训练必须在指定的网球场地进行，严禁私自占用其他场地。

3.4 学生应遵守教练和工作人员的指示，保持场地的整洁和秩序。

3.5 学生应自备网球装备，并按照规定穿着合适的运动服装。

4.竞赛规则4.1 每学期将举办一次学校校园网球比赛，参赛队伍由学生自行组队报名。

4.2 竞赛将采取单项淘汰赛制。

每场比赛的胜者将晋级下一轮，直至决出冠军。

4.3 比赛使用官方比赛规则，比赛结果由裁判员最终确定。

4.4 参赛学生应尊重对手，遵守比赛规则，不得采取任何不公平的行为。

4.5 参赛学生应准时出席比赛，并按照规定的场地、时间和装备要求参赛。

5.奖励与处罚5.1 每次课余训练和竞赛活动，将根据表现进行奖励和表彰。

5.2 表现优秀的学生将获得奖状和奖品，鼓励他们的积极参与和进步。

5.3 对于违反规定、规则和行为不端的学生，将根据情节轻重进行相应的处罚，包括警告、暂停参与活动等。

6.其他规定6.1 学校保留校园网球课余训练和竞赛规章制度的最终解释权。

6.2 本规章制度将在校内公示，并作为学生参与活动的参考依据。

以上为学校校园网球课余训练和竞赛规章制度的内容。

小学二年级如何利用课余时间进行足球训练在小学二年级阶段，课余时间是孩子们进行足球训练的宝贵时光。

对于一个足球而言，每一天都充满了新的挑战和机会。

放学后，当同学们满怀期待地踏入足球场时，足球仿佛也在等待着他们的到来。

每天放学后，足球场上热闹非凡。

足球们在阳光下闪闪发光，仿佛在呼唤着孩子们的名字。

他们聚集在一起，教练的指导成为他们的灯塔。

第一个练习是控球和传球。

球员们必须将足球控制在自己的脚下，然后轻轻传给队友。

这需要专注和技巧，但每次成功的传球都会带来欢呼声和掌声。

接下来是射门练习。

孩子们排成一排，等待着他们的机会。

当轮到他们时，他们会全力以赴地尝试将足球射入球门。

有时候会打偏，有时候会击中门柱，但每次尝试都是进步的开始。

在足球训练中，孩子们不仅学习足球技巧，还学会了团队合作和坚持不懈。

他们学会了在困难面前不放弃，在失败后振作起来。

教练总是鼓励他们说：“不要害怕犯错，重要的是你们在进步。

”这句话深深地激励着每一个孩子。

在课余时间进行足球训练不仅仅是学习技能，更是塑造性格的过程。

孩子们学会了如何在竞争中保持公平，如何在困难中找到解决方案。

而最重要的是，他们学会了珍惜团队精神，因为足球场上，没有个人的胜利，只有团队的荣耀。

当太阳逐渐西沉，足球场上的训练也接近尾声。

孩子们汗流浃背地准备着收拾归去。

但他们心中依然充满了对足球的热爱和对未来的憧憬。

因为每一次训练，都是他们成为更好球员、更好人的一步。

小学二年级的足球训练，不仅仅是简单的活动，而是一场成长的旅程。

在这里，孩子们不断挑战自我，超越自我，因为他们知道，只有通过汗水和努力，才能到达梦想的彼岸。

课余训练之我见小学体育教学，课余训练谁抓比较好？最好是专职体育教师抓，班主任抓是不行的。

因为班主任抓常常会把体育课上成文体课，即完成文化课作业让学生自己去活动，课余训练谈不上，学校有了专职体育教师，抓课余体育训练、体育竞赛活动，不仅可以使学生的活动能力不断提高，兴趣得到发展，而且也可以加强各学校之间的联系，扩大社会影响。

如何抓好运动队的训练，很多学校积累了丰富的经验，并取得了可喜的成绩。

就中小学运动队业余训练的特点结合自己十几年来的运动员生涯及十几年来的体育教育工作的体会谈一下个人的看法。

一、明确目的任务众所周知，我们的教育方针是培养德智体美劳全面发展的接班人，体育工作是学习工作的重要组成部分。

学校体育工作担负着向上一级体育院校和运动队输送优秀优育人才的任务，也是培养和造就体育人的重要途径，同时他还推动了学校体育活动的开展，也反映了一个学校体育运动的水平。

二、坚持业余经常学生的主要任务是学好文化知识，所以运动队只能在课余时间和课外活动进行训练。

因此必须坚持业余运动训练，摆正学习与训练的关系，首先教练员应根据学校的具体情况，制定好严密的科学的切实可行的训练计划，并根据学生的具体情况（学习负担、休息睡眠、营养补充等）安排好运动量强度，使运动员在有限的训练时间收到良好的效果。

体育项目的技术性很强，如果不坚持经常的训练，强化、改进提高，对运动成绩的提高影响很大，那么要做到使运动员对不懈的训练不厌倦，我们这些体育教师就应当了解运动员的心理状态，适时的培养运动员心理放松。

如何培养这种能力？总结起来有以下两点：1、教练员在训练中要积极为运动员创造良好的心理环境。

首先需要教练员具备良好的心理素质，以积极热情负责的态度投入训练工作之中，形成严肃、热烈积极的训练气氛，从而激发运动员的训练积极性，提高训练情绪和放松的心理状态；如果教练员在训练中表现的急躁，甚至粗暴，必然给运动员造成很沉重的心理压力，精神处于紧张状态；如果教练员在训练中表现的松松垮垮，或精神萎靡不振，对训练无所用心，那么就会形成松懈涣散的训练气氛，运动员的训练情绪必然受到很大影响。