家长陪幼儿晨跑论文
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我和爸爸一起晨跑
哎,说起晨跑这事儿,我得先吐槽一句,我爸那热情劲儿,简直比夏日的太阳还来得猛烈。
每天天刚蒙蒙亮,我还在梦里跟周公下棋呢,他就跟打了鸡血似的,咚咚咚跑我房门口,一边敲门一边喊:“小子,起床了,太阳晒屁股了!”
我揉着惺忪的睡眼,心里那个不乐意啊,但一看老爸那满脸期待的样子,唉,算了,就当是陪他老人家锻炼身体吧。
于是,我俩换上轻便的运动装,迎着清晨的第一缕阳光,开始了我们的晨跑之旅。
一路上,老爸那话匣子就没停过,从国际大事到邻里琐事,从养生知识到他的年轻往事,我听得是云里雾里的,但心里头却暖洋洋的。
特别是当他讲起自己年轻时如何在乡间小道上狂奔,还自夸是村里的“飞毛腿”时,我忍不住笑出声来,心想:“老爸啊老爸,您这吹牛的技术可真是一流。
”
跑着跑着,我发现了一个有趣的现象。
每次经过公园的小湖边,总能看到一群大爷大妈在打太极,动作缓慢而有力,看起来特别和谐。
这时候,老爸就会放慢脚步,一脸羡慕地说:“看他们多悠闲啊,咱们啥时候也能这样?”我笑着回应:“爸,您要是喜欢,咱们跑完步也来一套?”老爸一听,眼睛一亮,连连点头:“好主意,好主意!”
就这样,我们的晨跑不仅仅是一场身体的锻炼,更成了一种情感的交流。
在这个过程中,我感受到了老爸的坚持与热情,也体会到了亲情的温
暖与陪伴。
有时候,我还会故意放慢脚步,让老爸领先几步,然后假装气喘吁吁地喊:“爸,您慢点,我都快追不上了!”老爸就会回过头来,笑眯眯地说:“哈哈,小伙子,加油哦!”
现在回想起来,那段和爸爸一起晨跑的日子,真的是既平凡又温馨。
它像一幅幅生动的画面,永远镌刻在我的记忆里,成为我人生中最宝贵的财富之一。
陪孩子跑马拉松的感悟
陪孩子跑马拉松的感悟
秋风徐来,近日我陪孩子到某镇参加一场5公里的小型马拉松比赛,陪伴孩子一路跑完,也感受到了生活中的种种温馨。
一大早,我们一家三口便提前来到比赛地,现场来的小朋友们精神抖擞,纷纷拉着家长手,兴致冲冲准备比赛。
我也随它们一起拉着我儿子的小手,大家用微笑来回应彼此,这种温暖实在让人感动。
比赛开始后,所有的小朋友在老师的带领下一起出发,我也陪着我儿子跑完了整个比赛。
跑着跑着,孩子们都累了,这时候就有家长抱起孩子给他们护腿,把孩子抱到终点,看到这一切,心里真的是满满的温暖。
跑完比赛后,我们执行一个仪式,让每个参赛的孩子接受家长的表彰和激励,用神秘的表情,孩子们开心的拿起那份成就感,他们都获得了令人欣慰的结果,又充满了自信。
在参与比赛的过程中,我也体会到了家长对自己孩子的关注和爱护:在比赛过程中,他们会不停地牵着孩子的手,给他们开路,引导孩子跑完比赛;他们会不停加油打气,鼓励孩子;他们还会在孩子累了的时候抱起他让他安全经过难关……
这次马拉松比赛让我有了全新的体会:作为家长,我们要把大量的爱和关注投入到孩子身上,学习和成长是一个过程,家长要用心去陪伴,创造一个良好的学习环境,帮助孩子放飞他们的&&梦
想。
也许每一次比赛,我们都可以从中体会到无穷的温馨。
家人一起跑步运动的作文妈妈笑着摸了摸小明的头:“跑到月球可不容易,不过我们可以跑到公园试试。
怎么样?你准备好了吗?”“准备好了!”小明用力挥了挥手,仿佛自己已经变成了超级跑步英雄。
“我一定要跑得比风还快!”爸爸穿上跑鞋,一边系鞋带一边说道:“跑步的时候,我们要注意呼吸,不要跑得太快,不然会很累的。
”“小明,记得要放慢一点,不要追得太猛。
”妈妈提醒道,“不然你会像风筝一样飞走!”“放心吧,我不怕累,我是跑步小达人!”小明自信满满地说,仿佛自己已经是跑步界的冠军。
一家人出发了,爸爸妈妈和小明一起跑在小区的操场上。
小明边跑边兴奋地对爸爸喊:“爸爸,你快点!我已经跑得比你快了!”爸爸笑着回应:“哎呀,小明,别忘了我们是一起跑的,要互相照顾呀。
”妈妈在旁边鼓励:“加油,加油!我们都是最棒的!”跑了一段时间后,小明开始感到有些疲惫。
他的脸上流了些许汗珠,跑步的步伐也慢了下来。
“哎呀,我觉得我快跑不动了!”小明有点儿气喘吁吁地说,“我能休息一下吗?”“当然可以,”妈妈马上停下脚步,“我们可以坐在草地上休息一下,喝点水。
”一家人坐在操场边的草地上,爸爸递给小明一瓶水:“喝水吧,休息一下再继续跑。
”小明喝了水,恢复了一点力气,抬起头来对爸爸妈妈说:“谢谢你们,我现在感觉好多了!”爸爸笑了:“这就是团队精神,我们一起跑步,就是要互相帮助,大家一起努力。
”妈妈点头:“对呀,跑步不只是比赛,更是享受和家人一起的时光。
”休息了一会儿,大家又继续开始跑步。
这次,小明的步伐虽然慢了一点,但他还是坚持跑完全程。
当他们回到家时,小明脸上充满了满足感。
“今天跑得真开心!”小明兴奋地说,“谢谢爸爸妈妈,我觉得我们跑得比风还快!”爸爸拍拍他的肩膀:“这次跑步很棒,我们下次还要继续一起跑步。
”妈妈也笑着补充:“没错,跑步不仅能让我们身体更健康,还能让我们一家人更亲密。
”一家人一起笑了,心中充满了幸福和满足感。
他们知道,不管是跑步还是其他事情,只要一家人在一起,都会变得更加美好。
亲子马拉松比赛英文版:Today, I participated in a unique and memorable event - the Parent-Child Marathon. It was not just a regular sports competition but an occasion filled with joy, laughter, and most importantly, family bonding.The marathon started with a lively atmosphere as families gathered at the starting line, eager to embark on this journey together. Parents and children alike were dressed in sports gear, ready to take on the challenge. As the starting gun went off, we all set out on the predetermined route, filled with enthusiasm and determination.The route was scenic and well-organized, with water stations and cheerleaders at regular intervals to keep us motivated. Despite the physical exertion, the race was filled with moments of fun and laughter as parents and children encouraged and supported each other. It was heartwarming to see families coming together, sharing this experience and creating precious memories.As we crossed the finish line, tired but elated, the sense of accomplishment was unlike any other. It wasn't just about winning or losing; it was about participating, persevering, and most importantly, enjoying the journey with our loved ones. The Parent-Child Marathon was truly acelebration of family spirit and togetherness.中文版:亲子马拉松比赛今天,我参加了一场别具一格且令人难忘的活动——亲子马拉松比赛。
和爸爸一起晨跑作文450
和爸爸一起晨跑。
哇,早上空气真新鲜!我和老爸决定一起去晨跑,感受一下大
自然的味道。
他穿着运动装,看上去就特精神,我也赶紧换上跑鞋,准备跟上他的节奏。
一开始,我还有点跟不上老爸的步伐。
他跑得太快了,我只能
拼尽全力在后面追。
不过,跑着跑着,我就觉得身体越来越热,好
像所有的烦恼都被甩到了身后。
哈哈,终于跑完一圈了!我喘着粗气,坐在路边的长椅上。
老
爸递给我一瓶水,笑着说,“小伙子,不错嘛,能跟我这么久。
”
我得意地笑了笑,感觉整个人都轻飘飘的。
休息了一会儿,我们又继续跑。
这次,我试着调整呼吸,尽量
跟老爸保持同步。
虽然还是有点累,但我感觉自己进步了很多。
跑完之后,我们一起回家。
路上,老爸跟我说他以前晨跑的趣
事,听得我哈哈大笑。
感觉跟老爸一起跑步,不仅锻炼身体,还增进了我们之间的感情。
下次,我还要跟老爸一起出来跑步!。
我和老爸晨跑记作文我和老爸晨跑记作文小时候,我的体质很差,经常生病。
为了加强我的体质,爸爸就带我在公园里晨跑。
很多次,我们都绕着公园小径一圈又一圈地跑。
爸爸总是跟在我的后面,给我鼓劲。
那时的我,心中溢满了幸福,我的体质也在锻炼中增强了。
只是不知道从什么时候开始,我和爸爸很少在一起晨跑了。
爸爸的工作很忙,我的学习也很忙,我们都很默契地放弃了那“浪费时间”的晨跑。
运动少了,我发现爸爸小肚子鼓起来了,天气转凉,感冒又开始找我的茬。
我突然怀念起我和爸爸一起晨跑一起运动的日子。
星期六晚上,我看作业做得差不多了,便邀请爸爸一起去晨跑,爸爸从一大堆文件中探头,诧异地看了我一眼,然后笑着说“好”。
第二天早上,我很早就起来了,迅速换上运动装推开房门,发现爸爸早已整装待发,还换上了很久没穿的运动装。
我的胸口暖暖的,没想到爸爸也同样重视我们的晨跑。
到公园时,天还不是很亮,有冷风吹过,旁边骑自行车上班的阿姨紧了紧自己的外套,我却有说不出的温暖。
清晨的公园,有草木的气息弥漫。
大树的枝条在秋风中摇曳,不时有树叶零星落下。
几缕清晨的阳光透过树叶,被风打散,在地上留下破碎的光斑。
雕塑附近有几棵枫树,枫叶火红地“燃烧”着,把雕塑映得通红。
公园中心的那棵桂树散播着花香,许多小金花洋洋洒洒地飘落下来,像一个个优雅的姑娘,弹奏出一个个淡黄色音符,编成一首歌,来纪念这属于秋的独特气息。
很久没跑了,呼吸着早晨的新鲜空气,我和爸爸开始做热身运动,我还向爸爸汇报着我的'学习情况。
做完热身运动,我和爸爸比赛晨跑。
我们绕公园跑五圈,看谁先到达终点。
“预备——开始!”爸爸口令刚落,我和爸爸就飞快地跑起来了。
很久没运动了,我跑了两圈就开始觉得累了,便摆了摆手停了下来,一屁股坐在石凳上,赖着不走了。
我说:“累了,累了,我不跑了。
”爸爸笑笑:“嘿,自己想晨跑,这就累了?离五圈还远着呢,怎么办?”我想了想说:“那就拉着我跑吧。
”爸爸的笑容慢慢加深,“走喽!”随即拉起我的手向前跑。
家长陪孩子运动,原来好处这么多!嘿,朋友们,你们知道吗?最近我跟我家那小子一起运动,简直发现了新大陆!今天我就来跟大家聊聊,家长陪孩子运动的那点事儿,保证你们听完也会心动!标题:和家长一起运动,快乐又健康!这不,我家小子最近迷上了打篮球,天天闹着让我陪他一起。
一开始我还犯懒,心想:哎呀,上了一天班,累得要死,哪有精力运动啊!可架不住他软磨硬泡,我就硬着头皮去了。
这一去,嘿,还真让我发现了不少好处!首先,运动让我们的关系更铁了!以前吧,我忙工作,他忙学习,我们爷俩交流不多。
现在好了,一到篮球场,我俩就变成了“战友”,一起投篮,一起防守,那默契,简直杠杠的!运动让我们有了共同的话题,关系自然就铁了。
其次,运动让我更了解孩子了!以前我觉得我家小子就是个“小皮猴”,整天上蹿下跳的。
可一起运动后,我发现他其实挺有团队精神的,还会照顾比我弱的队友。
这让我对他刮目相看,也让我意识到,作为家长,我们要多陪伴孩子,才能更了解他们。
再者,运动让我变得更年轻了!你们别笑,自从陪孩子运动后,我感觉自己好像回到了年轻时候。
跑跑跳跳的,不仅身体好了,心情也舒畅了。
有时候跟孩子比赛,我还真不一定能赢他呢!这让我更有动力锻炼,争取不被他落下。
还有,运动让孩子更自信了!以前我家小子有点内向,不太敢跟陌生人交流。
自从他篮球打得好,成了球队的主力,整个人都变得自信起来。
看着他在球场上挥洒汗水,我真心为他骄傲!最后,运动让我们一家人更团结了!现在,我们家一到周末就会组织家庭运动日,全家人一起出动,打打球、跑跑步,其乐融融。
这样的家庭氛围,让我们每个人都感到温暖。
哎,说了这么多,其实就是想告诉大家,家长陪孩子运动,真的是好处多多。
不仅能锻炼身体,还能增进亲子关系,让我们更了解、更爱孩子。
所以,别犹豫了,赶紧放下手机,带上孩子,一起运动去吧!相信我,你们一定会收获满满的幸福和快乐!。
我和爸爸晨跑作文篇一今天,我和爸爸一起去晨跑。
清晨的天气真阴凉,可舒服了。
我和爸爸在去市民广场的路上,听见一声声的鸟叫声,想:“小鸟起得可真早啊,”小鸟叽叽喳喳叫得可欢快了,真像在开议论会,它们说:“哪里的食物丰富,哪里的空气好”。
我们跑到了市民广场,看见许多人在跑步,打太极,跳广场舞,随着音乐旋律她们跳得满头大汗,原来有这么多人,也有小孩,爸爸说:你看人家比你小的跑得比你快,我很把服气的说:她跑得少,我跑得路程比她多。
我们跑到图书馆前面,实在跑不动了,我问爸爸能不能坐下歇一会,爸爸同意了,他说他最跑一圈回来接我,途中我非常无聊,就在计算爸爸跑到哪了,大约过了半个小时,终于回来了,我接着继续跑,跑到一个没有开发的地方,那里绿草如茵,可漂亮了,我说下次还来,爸爸连声说好。
回家了,我的心还留在市民广场,还留在那美丽的草坪上。
篇二天刚蒙蒙亮,我和爸爸就踏上了晨跑的道路。
清晨的空气中带着一丝丝凉意,微风轻轻拂过我们的脸颊,仿佛是大自然对我们的温柔问候。
我们选择的晨跑路线沿着一条蜿蜒的小河,河岸两侧绿树成荫,鸟语花香。
爸爸在前面带着路,我紧跟在他的身后,我们的脚步声在静谧的早晨中显得格外清晰。
晨跑的过程中,爸爸和我聊起了许多关于生活的话题。
他分享了自己年轻时的跑步经历,告诉我坚持运动的重要性。
我也向爸爸请教了一些学习上的问题,他耐心地给我解答,并鼓励我要勇敢面对挑战。
在晨跑的过程中,我们不仅锻炼了身体,还加深了彼此之间的情感交流。
爸爸用他的行动告诉我,运动是一种健康的生活方式,也是一种积极的生活态度。
他的言传身教,让我更加明白了坚持和毅力的重要性。
晨跑结束后,我和爸爸一起回到家中。
虽然我们的脸上都挂着疲惫,但内心却充满了满足和喜悦。
这段晨跑的父子时光,不仅让我们享受到了运动的乐趣,更让我们感受到了亲情的温暖。
我相信,这样的晨跑时光将会成为我和爸爸之间宝贵的回忆。
在未来的日子里,我们会继续坚持晨跑,用这种方式来传递亲情、增进感情,共同度过更多美好的时光。
和女儿一起晨跑散文随笔和女儿一起晨跑散文随笔周日的早晨,不到六点我就起床了。
简单地洗漱完毕,与女儿约好外出晨跑。
当听到供电局楼顶的大钟悠扬地响起六点的钟声时,我们已换好鞋准备出发了。
打开楼道大门,此时的小区还显得格外寂静,难得周末,大多数人都在沉睡。
树上,一些早起的鸟儿欢快地发出叽叽喳喳地叫声。
广场上,三三两两的人们也在锻炼身体。
常说,一年之计在于春,一日之计在于晨,生命在于运动。
随着早起的人儿逐渐地增多,感觉整个小区慢慢地苏醒了。
听了贝贝的意见,我们选择了贝贝与她爷爷常跑的线路。
母女俩第一次一起肩并着肩晨跑,时而你看看我,我看看你;时而一前一后,你追我赶;时而哼着小曲,相对而笑;美美地享受着这休闲的亲子时光,一起领略美丽小县城里早晨的怡人景色。
我们一路小跑,经过小区,来到一段小坡水泥路上,逐渐放慢了脚步,此时全身已经热了起来。
经过几个小台阶,径直来到了目的地。
只见好大一个草坪广场,四周却围起了铁栏,沿着铁栏外有一条小道,小道的另一边长满生有各种各样叶子的树。
我们一起闭上双眼,深呼吸。
迎面一阵清凉的晨风吹来,在这个季节,似觉有丝丝凉意,空气中夹杂着草丛中散发出温馨泥土的气息,还弥漫着一阵阵桂花的芳香。
绕了铁栏转了几圈,贝贝在我前面欢乐地快走着,为了记下这难得的独处时光,我赶紧掏出手机拍下美丽的瞬间。
贝贝在前面边走边不停地向我介绍路旁各种大小树的'名儿,有樟树、柏枝树、小松树、还有泡桐树……听着贝贝这么认真详细地介绍,我很是惊讶,也很羞愧,其间有些树我连名儿都叫不出,贝贝是怎么知道的呢?我疑惑地看着贝贝。
贝贝得意地告诉我说这些都是她爷爷带她晨练时教会她的。
听着贝贝的话,这让我瞬间觉得贝贝有这样的爷爷真好!因工作而长期不能陪伴在贝贝身边,又让我觉得这个妈妈当得是有多么的失职?如何能做一位好妈妈,让我想到了许多许多……“妈妈,妈妈,我来教你做早操吧……”贝贝欢快的叫唤声把我从思绪中拉了回来。
难得贝贝盛情,我点头答应了。
亲子健康跑活动感想近日,我参加了一场亲子健康跑活动,给我留下了深刻的印象。
这次活动旨在鼓励家庭一起参与户外运动,增强亲子关系,促进健康生活方式的养成。
通过这次活动,我深刻体会到了亲子关系的重要性,以及运动对身心健康的积极影响。
亲子关系是这次活动的核心。
在活动现场,我看到了许多家庭一起参与跑步,父母和孩子们相互激励,共同度过了愉快的时光。
这种亲子互动不仅增进了家庭成员之间的感情,还培养了孩子们的团队合作意识和责任感。
我和我的孩子一起参加了这次活动,我们彼此鼓励,互相陪伴,这让我们的关系更加紧密,增强了彼此的信任和依赖。
这次活动提倡了健康生活方式。
繁忙的工作和生活压力让很多家庭忽略了健康的重要性,而这次亲子健康跑活动则提醒了我们要注重锻炼身体。
运动不仅可以增强体质,还可以缓解压力,提高心理健康。
看到许多家庭都积极参与跑步,我深感运动的魅力,决心以后要多陪孩子一起进行户外运动,培养他的运动习惯。
这次活动也让我认识到了自己的不足。
在跑步过程中,我发现自己的体力和耐力明显不如孩子,这让我意识到我需要加强锻炼,提高身体素质。
通过这次活动,我也看到了许多其他家庭的表现,有的家庭运动能力很强,有的家庭则需要进一步提高。
这让我意识到每个家庭都有自己的特点和弱点,要根据实际情况进行合理的运动安排。
这次亲子健康跑活动也让我体验到了参与集体活动的乐趣。
在活动现场,我看到了许多家庭欢笑、互动的场景,感受到了集体活动的热闹和快乐。
参与集体活动不仅可以增加社交机会,还可以结交新朋友,拓宽自己的交际圈。
这次活动让我明白了集体力量的重要性,也让我更加珍惜家庭的温暖和团结。
这次亲子健康跑活动给我留下了深刻的感受和思考。
亲子关系的重要性、健康生活方式的促进、个人的不足以及集体活动的乐趣,都是我从这次活动中获得的收获。
希望通过这次活动,更多的家庭能够意识到健康的重要性,积极参与户外运动,共同享受亲子时光。
让我们一起努力,为自己和家人创造一个健康、快乐的生活。
快乐无限的晨间趣味优化活动[内容摘要]:俗话说:“一年之计在于春,一天之计在于晨”。
早晨的空气凉爽、清新,在操场进行适当的体育锻炼,即可以提高幼儿对外界气温变化的适应能力,又可以促进幼儿动作协调发展,增强幼儿的体质,而且晨间锻炼开展得好,可以使幼儿一天的生活有一个良好的开端,使精力更加充沛,心情更加愉悦,注意更加集中。
三到六岁的孩子正处于生长发育阶段,这一阶段的孩子精力十分旺盛,新陈代谢十分迅速,而孩子就是在不断运动的过程中不断发展的。
[关键词]:晨间锻炼;运动器具;组织形式。
《纲要》中指出:幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位,培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标,要根据幼儿的特点,组织生动有趣、形式多样的体育活动,吸引幼儿的主动参与。
以往我们组织的晨间活动,主要以室内活动为主,教师统一安排,幼儿集体活动。
这样的活动形式单一,虽然是安静有序的进行,但活动中幼儿的自主性得不到充分发挥,教师的主导作用太强。
《新纲要》健康领域中首先提出:“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标,要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动,吸引幼儿主动参与。
”晨间锻炼是幼儿体育活动的重要组织形式之一,也是幼儿每日一小时体育活动的重要组成部分。
“一日之计在于晨”,早晨的阳光适宜,空气凉爽、清新,在此时进行适当的体育锻炼,既可以提高幼儿肌体对外界气温变化的适应能力,又可以激发和恢复幼儿肌体主要器官的机能,利于发展幼儿身体素质和基本的活动能力,使幼儿精力充沛、精神愉快地开始一天的生活,促进幼儿身心健康发展。
而且晨间活动具有内容丰富、灵活性大等特点,这些特点又有利于发挥每个幼儿的主体性、积极性。
由此,我们从优化晨间锻炼的材料、活动形式与教师的指导策略三方面入手,最大限度地优化幼儿园晨间锻炼,以促进幼儿身心健康发展。
在活动组织中也存在一些问题。
晨间锻炼是一日生活的环节之一,对幼儿的发展起着不可忽视的作用。
周末和父母去晨跑作文
哎呀呀,周末啦!我和爸妈决定去晨跑,这可真是一次特别的体验。
周六一大早,我还迷迷糊糊呢,就被爸妈从被窝里拽了出来。
“宝贝,起床啦,咱去晨跑啦!”我那睡眼惺忪的样子,自己都觉得好笑。
我们仨换好运动装备就出发啦。
一出门,哇,那清新的空气,真让人精神一振。
我走在爸妈中间,就像个小跟班似的。
沿着小路跑着跑着,突然,我看到一只小狗在草地上欢快地蹦跶。
嘿,这小狗可太逗了,一会儿追着自己的尾巴转圈圈,一会儿又在草地上打滚,把我给逗得哈哈大笑。
我就站在那儿看呀看呀,都忘记跑步这回事儿了。
我爸在前面喊:“闺女,你看啥呢,赶紧跑呀!”我这才回过神来,赶紧跑过去。
跑着跑着,我就有点累了,气喘吁吁的。
我妈说:“加油呀,宝贝,坚持就是胜利!”哼,她倒是轻松,我可累坏了。
不过想想,和爸妈一起跑步也挺好玩的。
跑了一大圈,我们回到家,我一下子瘫坐在沙发上。
哎呀,这晨跑还真不轻松呢,但也特别有意思。
这就是我和父母的一次周末晨跑,虽然有点累,但充满了欢乐,以后有机会我们还要一起去呢!
咋样,这就是我们周末晨跑的那些事儿,普通却又让人难忘呀!。
奔跑议论文作文800字关于奔跑的作文议论文篇1奔跑,对于我来说是一件困难的事,在赛道上的我永远甘愿让别人超越,也提不起丝毫求胜的信念;在生活中的我亦是如此。
就这样,原本几步的距离慢慢扩大,1米,2米,我渐渐地被遗忘在人后。
从小在体育方面就完全处于弱势的我又加上不好动,就差的愈发不可收拾,看着别人矫健的身影,在跑道上尽情的奔跑,是那么显勃勃生机。
转头看向我,就如一只濒临垂死的老蜗牛,抬着笨拙的双脚一步一步向前迈去。
原先与我约好一起慢慢跑的同学,此时此刻,已在那在我看来遥不可及的地方,她留给我的是那潇洒的背影仿佛在跟我说:你太慢了,还是乖乖回去当你的蜗牛吧!便绝尘而去。
只剩下我眼睁睁地看着一位又一位从我身旁经过,他们努力向前奔跑的样子像是嘲笑我的无能。
脚步想加快却又如何也跑不快,也许我就这样过完我的一生吧,我也只能一遍又一遍眼睁睁的看着别人跑吧,脚步再次放慢,最终停下……背着书包,拖着酸痛的双腿回家,一路上没有几位熟面孔,他们步履匆匆像是脚底生风,“嗖——”的一声,疾风拂过耳畔,又转瞬即逝,只残留了在耳旁的袅袅余声。
天色灰蒙,早已不再是明亮的蓝天,白云也像被灰尘遮盖,灰暗暗的,不复之前的洁白无暇,一切都令人觉得沉闷,这天气都叫人哀叹。
街头小角落里有一个身患残疾的乞丐,每天放学路过我都能遇见他只是每次都是匆匆而过,没有放在心上,他的双腿不知因为什么而遭遇截肢,他的双手也只剩下手臂上半部分,小小的身子,小小的脑袋,如此瘦小的身体远远看去便让人生怜。
忽然,我像是寻找到了同伴,那迎风便倒的身影在我脑海里不断浮现,我决定今天我要好好去看望一下“我的同伴”。
一想到“同伴”我原本阴沉的心情便好了许多,脚步不禁加快,有点迫不及待想见到他。
今日的街头似乎比往日的要热闹许多,我好奇张望着,咦,那不是他在的位置吗,我一溜烟挤进人群,变瞧见他在人们的包围下正不紧不慢的展示他的才艺。
他来到一根铁棒面前,铁棒上包有一层布,他用嘴咬住包布的地方,稍稍用力,身体便神奇般的浮在了空中,人群中传来小声的惊呼,但没有人愿意打破这份寂静,慢慢地,身体开始抬高,每个人都屏住呼吸见证奇迹,终于,不负众望,身子撑到了头顶,瞬间全场爆发阵阵响亮的掌声,人们都惊叹,感慨万千。
在平平淡淡的学习、⼯作、⽣活中,⼤家总少不了接触作⽂吧,借助作⽂可以提⾼我们的语⾔组织能⼒。
还是对作⽂⼀筹莫展吗?以下是店铺收集整理的关于晨跑作⽂,仅供参考,⼤家⼀起来看看吧。
关于晨跑作⽂1 今天早上,我和爸爸妈妈⼀起去晨跑。
六点⼗分出发。
早上的空⽓真是清新。
⼀缕缕秋风吹来,让⼈感到⼀丝凉意。
我们在村头的林荫⼩道上跑步。
树上的⼩鸟叽叽喳喳的叫。
对⾯过来⼀位⽼爷爷听着⾳乐在跑步。
爸爸说:“这位⽼爷爷每天都来这跑步,我说我以后也要每天跑步,妈妈笑着说:” 君⼦⼀⾔,驷马难追。
“我暗下决⼼我⼀定要坚持下去。
我们跑到了新建的中等专业学校。
⼀栋栋的教学楼拔地⽽起⾮常漂亮。
我在⼯地上捡到了各种各样的空瓶⼦,捡瓶⼦能保护环境,⼜能卖钱,真是⼀举两得。
今天晨跑真有意思,我们⼀定要坚持锻炼⾝体。
关于晨跑作⽂2 记得中招考试的时候,要把体育成绩算在总分⾥⾯,但是我从⼩⾝体就好不好,体育成绩⼀直很烂,于是我在初⼆暑假的时候,每天都会坚持晨跑。
还记得有⼀天早上,我⽼早就爬了起来,穿上运动装,出门绕着湖跑步去了。
记得那天天很好,由于时间有点早,路上出来锻炼的⼈还没有多少。
我就⼀边⼩跑,⼀边听歌,好不⾃在。
但是,就在我正跑的⾼兴的时候,突然我的脚下⼀绊,整个⼈瞬间就趴在地上了。
我忍着疼,慢慢地爬了起来,才发现地上有⼀块⼩砖头,是我不⼩⼼没有看到,⼀脚绊上去才摔倒的。
周围没有⼈,我慢慢挪到⼀边的台阶上坐了下来,这才发现我的膝盖破了⼀⼤块⽪,已经开始流⾎了。
可能是刚刚摔倒还⽐较⿇⽊没有疼痛感吧。
我休息了⼀会⼉就开始往家返了。
到了家,家⾥已经没有⼈了,爸爸妈妈都上班⾛了。
我就⾃⼰翻箱倒柜的找出了创可贴给⾃⼰贴在伤⼝上。
关于晨跑作⽂3 炎热的夏季过去了,凉爽的秋季来临了,可是我们的⾝体素质太差了,我和弟弟、妈妈都感冒了,所以妈妈说以后我们都要早起锻炼⾝体。
今天是第⼀天,我和弟弟很是兴奋。
⼀出门就感觉早晨的空⽓好清爽啊,我们顺着路边绿化带跑,沿着红红的道路,呼吸着清爽的空⽓,感觉真好,可能是第⼀次跑步,感觉还很累呢,弟弟更是,跑⼀段⾛⼀段。
和爸爸一起晨跑作文快乐的晨跑今天清晨7:10我就到了浙江大学紫金港校区,浙江大学的大哥哥大姐姐们发给我们每人一面小红旗,我们首先参加了盛大的升旗仪式,接着一位手举印着“中国印——舞动的北京”旗子的大姐姐让我们排好队,在大学生的陪同下开始慢跑,有些同学一开始跑得很快,不到一分钟就坚持不了,而大部分人慢慢跑,既保存了体力,又锻炼了身体。
3公里长的路程虽然使许多人气喘吁吁、汗流浃背,但大家都热情洋溢、气焰高涨,以这样的形式为祖国生日献礼意义非凡。
最后,我们在大姐姐的带领下参观了整个校园。
“哇,好大的校园啊,真漂亮呀!”有小河,有草坪,有大操场,还有二十几层高的大楼。
原来“现代化、科技化、人文化、园林化”的校园就是这样的,在这美丽校园里读书真棒。
参加这次活动,我还领到了一张由主办单位颁发的纪念证书呢。
晨跑是一项有意义的体育活动,是强身健体的好办法,是快乐的源泉。
篇二:晨跑作文晨跑作文晨跑作文(一)一位同事生病了,专家检查不出来他有什么病,只是问了他的职业,得出的结论仍然是职业病,耳源性眩晕和颈椎病,昨天他给我说了一句话:“千万不能得病!”听了这句话,有点心酸。
前天去一个表姐家走亲戚,表姐夫说:“年轻的时候千万别透支生命,不能为了钱,把自己的健康都搭进去了。
”表姐夫初中文化,可是这句话让我为之一震。
为此,做了一个重大决定,每天早起半个小时晨跑。
说起来容易,早起半个小时,可是做起来是如此的难,特别是第一天,忙了一天,第二天早起根本不想起,鼓足了勇气,才勇敢的爬起来。
出门跑到小区的河边,才发现别有洞天。
出乎我的意料,锻炼身体的不仅仅是老头老太太,还有许多像我差不多大的年轻人,有跑步的、有练武术的、还有听手机音乐跳舞的,河边小小的路上煞是热闹。
早上的空气特别清新,凉凉的,几棵不知名的花树开的很热闹,香气扑鼻。
跑了一圈下来,全身冒汗,比葫芦画瓢和一个小伙子学做操,30分钟很快过去了,在回家的路上,全身都是舒坦的。
优化晨间锻炼提高幼儿体能——有效开展幼儿园晨间锻炼策略的实践研究【摘要】晨间锻炼是开启幼儿一日生活之门,通过自主选择项目、自主选择玩伴可以提高幼儿参加体育锻炼的兴趣,增强幼儿体能。
文章分析了幼儿园晨间锻炼实施的现状。
从三重保险为幼儿晨间锻炼保驾护航,因地制宜为幼儿晨间锻炼开拓场地,巧推妙引为幼儿晨间锻炼推波助澜等三方面具体论述了幼儿园推进晨间锻炼开展的过程和取得的成效。
【关键词】晨间锻炼现状策略实践幼儿园是启蒙教育,是培养幼儿参与体育活动的兴趣、增强体质的关键期。
《指南》提出幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时,其中体育活动时间不少于1小时,幼儿园的体育活动一般包括晨间锻炼、体育游戏、早操三个项目。
作为活动时间最完整、持续时间最长的晨间锻炼对孩子发展的推动作用举足轻重。
一、晨间锻炼对幼儿发展的作用《指南》当中提出“发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志,也是其它领域学习与发展的基础。
”、“开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳、攀、爬等,鼓励幼儿坚持下来,不怕累。
”那么,晨间锻炼对幼儿发展的具体作用有哪些呢?1.晨间锻炼能促进幼儿的身体发展。
“一日之计在于晨”,晨间锻炼开启了幼儿一日生活的美好时光。
晨间锻炼项目基本包括了走、跑、跳、钻、投掷、攀爬等各种内容,有利于幼儿骨骼、肌肉的生长,促进幼儿生长发育,提高抗病能力,增强机体的适应能力。
2.晨间锻炼能满足幼儿的心理需求。
晨间锻炼的任何一个项目都要求孩子感知自己的身体,控制自己的身体,而感知和控制的过程恰恰是孩子认识自我的一个过程,这个过程中,孩子会获得自我认同和自尊。
如小班的孩子通过练习学会了拍球,便会兴高采烈的抱着球走到老师身边,要求老师欣赏观看,在此过程中孩子尝到了因坚持收获了成功,因取得成功而获得了满足,慢慢的孩子“我能行”的自信便会逐步建立。
适当的运动还能排除体内消极情绪,使幼儿变得开朗、积极。
父母课堂1月刊的内容特别丰富,有一篇文章印象深刻,叫《陪孩子
一起跑,不只是陪跑》。
主要说家长要怎么样和孩子一起运动,不只
是看着或者说“好棒”。
文章一开头就说运动对孩子的成长很重要,
不仅可以让他们健康,还能培养毅力和团队合作。
家长要给予正确的
引导和做好榜样。
我觉得很有道理,因为我经常陪孩子去运动,但没
想过要怎么样正确引导。
文章还提到了一些实用的方法,比如在运动
中积极鼓励孩子,鼓励他们尝试新的运动项目,一起制定运动目标等。
这些方法对我帮助很大,以后陪孩子运动的时候可以试试这些技巧。
这篇文章让我眼前一亮!它说家长不光是得给孩子树立好榜样,还要
在运动方面给力!就像做运动要有动感音乐一样,家长要给孩子传递
健康的生活理念,还得自己先秀出好身材!想想看,如果我自己懒惰
不爱动,又怎么能让孩子热爱运动呢?跟孩子一起跑步不仅是陪伴,
更是在影响他们,这责任可不轻,让我感到又兴奋又紧张!想象一下,以后可能就是我在赛跑的终点等着孩子喘着粗气冲过终点线的场景,
哈哈,厉害的家长就是这样吸引眼球,对吧?
在父母课堂1月刊的那篇《陪孩子一起跑,不只是陪跑》中,我领略
了一番心灵的洗礼。
文字不仅教会了我如何引导孩子的运动,更是唤
起了我对作为家长自身的重要性的思考。
从此刻起,我深深铭记这些
教诲,努力成为孩子健康成长的榜样。
父母课堂的更多内容也将是我
继续关注的焦点,我相信,它会给我带来更多的启迪与帮助。
关于陪伴的议论文10篇陪伴是人生不可缺少的。
父母的陪伴,书籍的陪伴,同学的陪伴,宠物的陪伴……这些陪伴,让你不再孤单。
今天小编就与大家分享关于陪伴的议论文,仅供大家参考!母亲陪伴我长大在我走过的十五个春秋中,虽然老师给了我丰富的知识,同学给了我真挚的友情,但我觉得最值得感激的还是我的母亲。
锻炼自从我记事起,母亲就不断地啃着“大部头”,给我讲起从东方到西方,从西方到东方的故事,充实我的童年。
记得小时候身体不好,妈妈每天带我进行晨跑。
我高兴时,妈妈就在前面引路;我疲倦时,妈妈就在后面“驱赶”。
就这样,我们娘俩风里来,雨里去,整整六年时间,从未间断过锻炼。
妈妈不仅让我“跑”出了一个结实的身体,还培养了我顽强的毅力。
现在想起来,那一段时间的锻炼对我来说是多么地重要。
信赖去年那次“恋爱风波”,我会永生难忘。
起因很简单:体育课上,我与一位女同学在教室里看书,只因为我们都爱好文学,有共同的话题,就遭到了同学们的嘲笑,我被叫到老师办公室谈心,妈妈也被校长请到了学校。
我以为她一定会痛骂我一顿,或者给我几个耳光,但这次妈妈没有打我,并以她的人格向学校担保我不会谈恋爱。
回到家中,妈妈显得很平静,以至让我不由得流下了感激的泪水。
正是由于有了她的那份支持,“恋爱风波”很快就平息了下来。
松压临近中考,母亲从不跟我定目标、施压力,常常说:“休息好了,才能更好地学习!”在假日里,您总要带我去重温童年的乐趣,放松放松心情。
当我漫步在林阴小道的时候,当我荡船于湖面的时候,不仅让自己紧张的心情得到了放松,同时也找回了学习的信心与力量。
成长的路上有了母亲,我才有这些美丽的故事和美好的感受。
陪伴邀一轮明月,携一缕清风,品一盏香茗,手捧一卷书,任思绪畅游其中。
千年的兼葭散发着晚香,细品纯朴的民风;杨柳岸晓风残月的美景,铭刻着分手的惆怅;花落人亡红楼梦断,感慨有情无缘的爱情。
一路走来,有书陪伴,于是丰满了青涩的青春。
兼葭苍苍,曲不哀秋更深了,寒露更浓了,河边一丛丛芦苇迎风招展,白色的花絮上有晶莹的露珠在闪烁,好似少年盛开的心事,纷乱而又单纯远处俏丽的身影飘然而过,少年沿河追溯,可是河水汹涌阻隔,只能朦朦胧胧地看到她的裙裾飘在风中,转眼间她隐约在河的中央。
扩写父亲陪女儿晨跑小作文篇1:每年寒假,父亲都会带我晨跑,这个习惯已经坚持了几年了。
忘了从那年开始父亲说以后你放寒假了,我陪你一起跑步吧。
那个时候想着自己有点发胖想着减肥便答应了。
坚持了几天便跑不下来了。
但父亲执意带我跑完整个寒假。
后来这便成了一个我们之间约定俗成的习惯。
父亲的严厉和固执让我无法拒绝,只懊恼当初随口答应了。
上个寒假学习任务太重了,我执意不肯再去晨跑,这次妈妈也帮我说话了。
父亲沉思了一会说:好,那你学累了,想出去走走就叫我。
"开学的前一天晚上,我们吃饭之后,妈妈开始交代学习和生活上的事情。
爸爸突然开口了。
他说:你知道为什么每年寒假要带着你晨跑吗?因为你体质差、爱生病,还有冷空气过敏症,天气寒冷的时候身上就痒。
你每次在学校打电话说感冒了,爸爸妈妈在家也无能为力,特别心疼你。
所以就想着等你放假了,陪你锻炼身体,增强素质。
你看我们坚持了这么长时间,已经很有效果了。
冬天在外面待一段时间也不会像以前那么痒了。
现在你学习任务重,但也要照顾好自己。
身体是革命的本钱!"余华作品《活着》中有这样一句话:生活并没有打败我们,真正打败我们的是我们自己。
小说主人公福贵,即使家道落败、亲人相继离世,也依旧顽强地活着,与一头老牛相依为伴。
在困难来临之时,用坚定的信念去战胜它,让信念像蚌肉一样熬过沙子的蹂躏,孕育出璀璨夺目的珍珠。
跑过冬天便是春天、跑起来就温暖了。
没有一个寒冷的冬天无法度过,没有一个春天无法到来。
陪你跑过冬天是一个父亲的浪漫与苦心。
未来,当你变成一个老头,让我陪你跑过冬天吧,一起跑步将是那个冬天里最温暖的事情。
篇2:今天早上的时候“约”了女儿一起去跑步,虽然她一开始还是有些抗拒,但是后来在我和她母亲的劝说下,还是“屈从了”……哈哈~说来惭愧,我跟女儿两个人单独一起做的事情,五个手指头就数的完了。
这个跑步应该算是其中一样。
之前也和她去跑过几次,大都是在早上,爬附近的一座小山。
曾记得有一次带她跑去了黄埔体育中心,带她跑体育场的跑道。
家长陪幼儿晨跑论文:浅谈家长陪幼儿晨跑学期初我们班作为实验班参加了耐力跑课题研究,所以添加了由家长陪幼儿进行晨跑的训练内容。
这个训练项目得到了大多数家长的积极配合,于是每天清晨我们都会看到孩子们在操场上奔跑的身影。
有的孩子牵着爸爸的手小心翼翼地跑,有的孩子撒开妈妈的手冲向操场的另一头,还有的孩子找个伴两个人一起赛跑。
随着时间的流逝,孩子们从九月底又跑过十月,进入十一月中旬,天气也由凉爽转为寒冷,渐渐地我发现孩子们晨跑的运动量开始缩水,有的减少了圈数,有的变跑大圈为跑小圈,有的甚至中断了晨跑训练。
为了让孩子们能坚持完成晨跑训练,我决定从下周一开始,通过每天早晨询问孩子的晨跑圈数来引起家长的重视,使幼儿恢复以前的晨跑运动量。
周一的清晨,我像往常一样站在班门口迎接孩子们,透过窗户看见一名学生没有跑步就被直接抱到了教室,于是我就蹲下去问:“今天你在操场跑了几圈啊?”“我……”孩子一脸求救地看着爸爸,“呃,今天来晚了没来得及跑。
”爸爸搪塞地说。
“哦,现在离吃饭还有半小时呢,你要时间不紧,带孩子跑一圈吧。
”我诚恳地说。
“那好吧,我们去跑一圈。
”说着她爸爸领着她走向了操场。
“文文,今天你跑了几圈
啊?”“我跑了三圈。
”“哇,文文跑了这么多,你的身体一定很棒!”我鼓励文文说。
“于老师,我跑了两圈。
”乐乐也脸蛋红扑扑挤进来大声说。
“恩,乐乐也很厉害,明天再多跑一圈追上文文好不好?”“好!”乐乐和文文高兴地拉着手回到座位。
正看着他俩,康康推门走进来,于是我继续问康康今天的跑步情况,一向大嗓门的康康居然低头不说话了,回头看着爸爸。
“我们家正装修呢,没时间带孩子跑。
”康康爸爸不耐烦地说。
“没关系,您只需要牺牲几分钟就可以……”“大冷天的,跑什么跑!我儿子冬天不锻炼!”不等我说完他就转身离去了。
我暗暗思量,这也许也是一部分家长的想法吧,看来得先做做这部分家长的思想工作,才能帮孩子完成晨跑训练。
一早晨的询问和鼓励工作后,大部分孩子都完成了晨跑训练任务。
对于那些生病刚好的孩子,我允许他们身体恢复后再进行晨跑;对于早晨送得晚的孩子,我请家长第二天早点来幼儿园和孩子一起跑步训练;对于不是很重视晨跑训练的家长,我通过简单介绍晨跑的重要性,增强了家长对冬季晨跑训练有利孩子健康成长的认识,促使家长带孩子完成晨跑训练项目。
下午离园时候,我特意找到前来接孩子的康康妈妈,把上午发生的事简单叙述了一遍,还针对孩子参加耐力跑训练
的有益之处做了详细的介绍,最后提出希望家长能够配合孩子完成每天的晨跑训练活动。
经过真诚的交流,康康妈妈充分理解了耐力跑训对幼儿健康成长的重要性,还答应回家做好康康爸爸的思想工作,并代康康爸爸向我道歉。
第二天,康康爸爸就那天的不良态度表示歉意,还表示自己不重视体育锻炼的观念是错误的,保证以后每天都会带着孩子去晨跑。
看见父子俩在操场快乐追逐的身影,我由衷地为他们感到高兴。
在以后的几天里,我坚持每天询问孩子晨跑情况,鼓励孩子找到伙伴一起进行晨跑训练,以此激发孩子们竞争的意识,提高孩子们参加跑步训练的兴趣。
于是每天清晨又恢复了孩子们快乐地在操场上奔跑的景象,他们跑得越来越稳,越来越快,身体素质自然随着参加耐力跑训练日益得到了增强。