途中跑说课稿

《途中跑》一课的设计说明黑色的脸一、指导思想本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，结合三年级学生的生理和心理特点，在教学中以增强学生身体健康为目的，以增进学生的体育兴趣、能力为核心，培养学生的终身体育意识为最终目标。

课堂教学中，力求为学生创设一个宽松和谐的自主学习空间，培养学生的创新精神和创造能力，把快乐溶于教与学的过程中，使学生体验成功的喜悦。

二、教材的选择1、途中跑2、游戏：协同作战三、教学重难点教学重点：养成正确的途中跑姿势。

教学难点：提高位移速度和奔跑能力。

三、设计思路1、队列队形练习：通过队列队形的练习，培养学生的常规意识和习惯，培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。

2、扎实基础，诱导练习：通过跨步跑的练习，让学生体会上肢与下肢的协调配合，体验在快速奔跑中加大步幅保持步频后蹬有力的身体感受，从而进一步改进跑的动作。

扎实学生的基本功为以后的学习打下基础。

发展学生个性的同时建立和谐的人际关系及良好的合作意识。

在练习的过程中，满足生与生、师与生情感交流互动的欲望，通过小组交流研计的方式完成对本课重点的认识。

3、抓重突难，完成途中跑：采用循序渐进、逐层深入的方式，当学生掌握了跑的正确方法，体会到快速奔跑的感觉之后，通过游戏的形式发展和提高学生位移速度的能力。

让学生在锻炼中享受劳动成果和成功穿越的喜悦。

在教学中采用教学比赛法，让学生感受比赛的氛围、在相同素材、不同的场地创设中，使学生体验运动程序的不同，提高学生锻炼的时效性。

4、游戏：在这一教学环节中，根据我们北方的特殊气候条件，设置学生喜欢、富有情趣的游戏比赛：协同作战。

通过游戏对学生进行身体素质的练习，谐调学生上下肢运动。

5、身心放松：伴随着优美的乐曲做放松操，使学生的身心在放松的氛围中充分得到恢复。

四、教学方法在教法上，本课采用了讲解法、示范法、语言指导法、表扬鼓励法、指导纠正法等。

教学目标：1. 知识目标：了解途中跑的基本技术要领，掌握正确的跑步姿势和步伐。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的途中跑速度、耐力和协调性。

3. 情感目标：培养学生的团队合作精神，增强自信心和毅力。

教学对象：初中一年级学生教学时间：40分钟教学场地：田径场教学器材：秒表、标志物、口哨、录音机教学过程：一、课堂导入1. 教师简述途中跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 提问：同学们，你们知道途中跑的基本要求吗？3. 学生自由发言，教师总结并引入新课。

二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解途中跑的基本技术要领，包括跑步姿势、步伐、呼吸等。

- 跑步姿势：身体稍前倾，头部正直，两臂自然摆动，前脚掌着地。

- 步伐：步幅适中，步频均匀。

- 呼吸：两步一呼，三步一吸。

2. 教师示范途中跑技术，学生跟随模仿。

三、实践练习1. 分组练习：将学生分成若干小组，每组进行途中跑技术练习。

- 第一组：练习跑步姿势，教师巡回指导。

- 第二组：练习步伐，教师巡回指导。

- 第三组：练习呼吸，教师巡回指导。

2. 教师组织学生进行小比赛，检验练习成果。

四、技巧训练1. 教师讲解途中跑的技巧，如如何提高速度、如何保持节奏等。

2. 学生跟随教师进行技巧训练，教师纠正动作。

五、总结与评价1. 教师总结本节课所学内容，强调途中跑技术的重要性。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

3. 对表现优秀的学生给予表扬，对表现不足的学生给予鼓励。

教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行针对性指导。

2. 加强实践练习，让学生在实践中掌握途中跑技术。

3. 通过比赛等形式，提高学生的学习兴趣和参与度。

4. 注重培养学生的团队合作精神，让学生在集体中共同进步。

快速跑之途中跑说课（教案）通用版体育六年级下册教学目标：1、通过本节课的学习，使85%以上的学生能做到积极屈微，频率快速：使65%以上的学生能做到摆臂与步频的有效结合。

2、通过练习快速跑中的途中跑发展学生的下肢力量，通过创文创卫教育与体育教育相结合让学生形成文明礼貌的行为习惯。

达到适应自然环境和社会环境的效果3、积极参与体育活动，养成良好的体育品德，通过分组协作，让学生养成团结协作的精神，通过克服困难，培养学生不怕困难，直面困难的良好品质。

教学重点：途中跑中的步频要快，积极屈髓教学难点：摆臂与步频的协调配合教学过程一、导入：1、同学们想一想：日常生活中有哪些场景需要用到我们的快速跑呢？例一：平时下课追逐打闹。

教师讲解这是不文明的行为，我们区县正在争创文明城市，希望同学们能够做一个文明礼貌的好少年。

例二：有同学因为中暑突然昏倒，同学们该不该通过快速跑去帮助他呢？教师讲解应该乐于助人，遇到情况应做力所能及的帮助，或拨打120、或告诉老师来解决。

二、体会途中跑，游戏活动：“给予在终点的需要帮助的人者力所能及的帮助！”快速跑到终点并向老师或举手请求帮助（或其他符合小学生的方法）。

体会完以后教师提出问题让学生探究：怎样才能让我们的速度更快呢？（我自己放视频）学生间研究、讨论刚才所留意到的动作，有的同学认为应该要步子迈大，有的同学说应该步频非常快等。

教师引导总结得出形象易记的口诀：“用力蹬地频率快，两臂快速前后摆”三、学习重点利用高抬腿快速过标志桶设计思路：利用“克服不文明习惯”的情景导入到快速跑过标志桶，在标志桶上写上日常生活中的不文明行为，提醒学生克服它，既完成了高抬腿的练习又宣传了文明知识。

设置学生自评机制，提高学生参与热情：在5秒内过3个为一般，过5个为良好，过8个为优秀。

1、教师示范并讲解重点：步频快需要前脚掌着地，减少脚和地面的接触时间，积极屈髅，尽量与地面平行，才能为步幅跨大打下良好基础。

2、活动：“十乱”行为整治行动：通过高抬腿的方式，过标志桶。

说课教学设计与教案--短跑途中跑技术一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。

通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力二、学情分析，经过半个多学期的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。

而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。

学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。

本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。

虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。

三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。

2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。

四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提高跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。

3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。

六、教学程序（一）开始热身部分：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右○2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。

途中跑教案教學目標：1. 學生能夠啟發對跑步的興趣和熱情；2. 學生了解如何安全地在室內或室外進行跑步運動；3. 學生能夠養成良好的跑步習慣，提升身體健康水平。

教學內容：一、導入（10分鐘）1. 教師向學生介紹今天課程的主題：跑步。

2. 啟發學生對跑步的興趣，並詢問是否有興趣參加跑步運動。

3. 提問：你們曾經看過或參加過什麼有關跑步的活動嗎？二、課堂主題介紹（15分鐘）1. 教師介紹跑步是一種很好的鍛煉方式，對身體健康有益。

2. 談論跑步的好處，如改善心肺功能、消耗熱量、增強肌肉力量等。

3. 說明跑步的方式：室內跑步機和室外跑步。

三、如何安全地進行跑步（15分鐘）1. 教師講解如何選擇合適的跑鞋，保護自己的腳部。

2. 提醒學生在跑步前進行熱身運動，避免受傷。

3. 強調在室外跑步時的注意事項，如選擇安全路線、穿亮色衣物、注意交通等。

四、培養良好的跑步習慣（15分鐘）1. 提醒學生定期跑步，建立良好跑步習慣。

2. 教師講解如何設定合適的跑步目標，逐步提升跑步能力。

3. 鼓勵學生在跑步過程中保持良好的姿勢，控制呼吸。

五、實踐活動（20分鐘）1. 在操場或室內，由學生自由選擇跑步方式（室內跑步機或室外跑步）進行實踐活動。

2. 教師在活動中觀察學生的跑步姿勢和呼吸控制，給予指導和提醒。

六、結束（5分鐘）1. 教師給予學生撤退時的指示，確保他們停止跑步後進行身體放松運動。

2. 學生分享自己在跑步過程中的體驗和感受。

3. 教師總結課程，強調跑步的重要性和培養良好的運動習慣的意義。

註：教案僅供參考，教師可以根據實際情況進行調整。

初中途中跑说课稿5篇范文第一篇：初中途中跑说课稿导语：“说课”是教学改革中涌现出来的新生事物，是进行教学研究、教学交流和教学探讨的一种新的教学研究形式，下面由小编为大家整理的初中途中跑说课稿，希望可以帮助到大家！各位老师：大家好！首先再次感谢大家今天观看了由我执教的这节研讨课。

根据安排下面我再向大家阐述一下我对这节课的一些设计思路和想法。

今天我们的教学内容是体育与健康课“快速跑”单元中的“途中跑”，下面我就把本课的设计思路，教材特点，学生情况，目标设计，教学法设计以及教学流程做一下简要的介绍。

一、指导思想课程标准首先指出我们的教学要以“健康第一”为指导思想，在教学中要充分激发学生的学习兴趣，培养学生的兴趣爱好，为其终身体育打下良好的基础。

在倡导快乐体育的同时，要以学生为主体，教师为主导，着重培养学生的自主学练能力。

在教学中，要以快乐体育为主线，让同学们在快乐的氛围中进行练习，同时促进身心的健康发展。

所以本课的主要设计思路是以教师为主导，引导学生自主思考练习，在课中加以游戏辅助教学，使课堂氛围活跃，让学生在玩中学，学中玩，从而达到快乐体育的目的。

二、教材分析快速跑是体育与健康实践课的必修课，它是在较短的距离内进行快速位移的练习。

通过快速跑的练习不仅可以发展同学们快速位移的能力，还能提高同学们的快速反应能力以及灵敏素质，还能增强上下肢力量和协调能力，而且还可以培养同学们勇往直前，奋发向上的精神品质，对于促进学生生理健康和心理健康起着积极重要的作用。

快速跑包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个环节，它是一个完整的过程，是人体活动的基本能力之一。

三、学情分析由于初中学生处于青春发育的高峰期，这个阶段的学生比较活泼好动，善于表现自我，而且这个阶段也是位移速度发展的敏感时期，所以我们要很好的抓住这一特点，在此阶段有效的发展其位移速度。

并且这阶段的学生模仿能力很强，教学时也要充分抓住学生这一特点，尽量给学生做完整的示范动作，让学生直接模仿老师的动作练习，我想这样会达到事半功倍的效果。

快速跑中的途中跑（优质课教案）课时安排：45分钟教学目标：1. 学生能够理解途中跑的概念和重要性。

2. 学生能够掌握正确的途中跑技术和动作要领。

3. 学生能够在实际跑步中运用途中跑技术，提高跑步速度和效率。

教学方法：1. 示范法：教师通过示范正确的途中跑技术和动作要领，让学生直观地了解和模仿。

2. 实践法：学生通过实际跑步练习，巩固和掌握途中跑技术。

3. 反馈法：教师通过观察学生的跑步表现，给予及时的指导和评价，帮助学生改进和提高。

教学内容：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍快速跑中的途中跑的概念和重要性。

2. 引导学生关注途中跑的技术要求和动作要领。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师详细讲解途中跑的技术要求和动作要领。

2. 教师进行途中跑的示范，让学生直观地了解和模仿。

三、实践练习（10分钟）1. 学生分组进行途中跑的练习，教师巡回指导。

2. 教师观察学生的跑步表现，及时给予指导和评价。

1. 学生进行途中跑的比赛，体验途中跑技术的应用。

五、课后作业（5分钟）1. 学生回家后，进行途中跑的练习，录制视频或者拍照，以便教师评价。

2. 学生写一篇关于途中跑的心得体会，分享自己的学习和实践经验。

教学评价：1. 学生能够正确地理解和掌握途中跑技术和动作要领。

2. 学生在实际跑步中能够运用途中跑技术，提高跑步速度和效率。

3. 学生通过比赛和作业，展示自己对途中跑的理解和应用能力。

六、技术分解与细节讲解（10分钟）1. 教师对途中跑的技术细节进行深入讲解，包括脚步落地的方式、步频和步幅的控制、身体姿势等。

2. 教师通过示范和慢动作回放，让学生仔细观察并理解技术细节。

七、小组讨论与分享（5分钟）1. 学生分组讨论途中跑的技术细节，分享各自的感悟和经验。

2. 每组选出一名代表进行汇报，其他学生进行评价和补充。

八、针对性练习（10分钟）1. 学生根据自身特点和不足，进行有针对性的练习，如脚步落地方式、步频和步幅的控制等。

途中跑及冲刺跑教案第一章：途中跑技术要领1.1 学习途中跑的基本概念途中跑：指跑步过程中，从起跑后的加速跑阶段到冲刺跑阶段之间的跑步过程。

目的：培养运动员的耐力、速度和协调性。

1.2 途中跑的技术要领姿势：保持身体直立，略微前倾，双臂自然摆动，步幅均匀。

呼吸：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。

步频：根据个人体能调整步频，保持稳定的节奏。

第二章：途中跑训练方法2.1 慢跑训练目的：提高心肺功能，增强肌肉耐力。

方法：进行长时间的慢跑，逐渐增加距离和强度。

2.2 间歇训练目的：提高跑步速度和耐力。

方法：设置固定距离，以尽可能快的速度完成，休息一段时间，重复进行。

第三章：冲刺跑技术要领3.1 学习冲刺跑的基本概念冲刺跑：指比赛过程中的一段跑步，目的是尽可能快地冲过终点线。

3.2 冲刺跑的技术要领姿势：身体前倾，头部向前，双臂积极摆动，步幅加大。

呼吸：保持呼吸均匀，尽量多地吸气。

速度：发挥最大的速度，全力冲刺。

第四章：冲刺跑训练方法4.1 加速跑训练目的：提高运动员的加速能力和冲刺速度。

方法：从慢跑开始，逐渐增加速度，直至达到最大速度。

4.2 力量训练目的：增强腿部力量，提高冲刺速度。

方法：进行深蹲、跳跃等力量训练，每周进行2-3次。

第五章：途中跑及冲刺跑的训练计划5.1 制定训练计划确定训练目标：根据运动员的水平，制定提高耐力、速度或力量的训练目标。

分配训练比例：途中跑和冲刺跑的训练比例可根据个人需求调整。

5.2 训练计划示例周一：慢跑训练，距离逐渐增加。

周二：间歇训练，设置固定距离，以尽可能快的速度完成。

周三：休息或进行力量训练。

周四：加速跑训练，从慢跑逐渐增加速度。

周五：力量训练，进行深蹲、跳跃等力量训练。

第六章：途中跑训练辅助练习6.1 拉伸运动目的：预防运动伤害，提高肌肉柔韧性。

方法：进行全身拉伸，特别注意腿部和大腿后侧肌肉。

6.2 核心训练目的：增强核心肌群，提高身体稳定性。

方法：进行平板支撑、仰卧起坐等核心训练。

途中跑慢动作技术讲解教案教案名称，途中跑慢动作技术讲解。

一、教学目标。

1. 了解途中跑慢动作技术的基本概念和作用。

2. 掌握途中跑慢动作技术的基本动作要领。

3. 提高学生的跑步技术和身体协调能力。

二、教学重点和难点。

1. 重点，途中跑慢动作技术的基本动作要领。

2. 难点，如何正确理解和运用途中跑慢动作技术。

三、教学准备。

1. 课程教材，相关跑步技术教材。

2. 教学工具，计时器、慢动作视频。

3. 教学环境，室内或室外跑道。

四、教学过程。

1. 导入（5分钟）。

教师引导学生回顾跑步的基本动作要领，并提出今天要学习的途中跑慢动作技术。

2. 理论讲解（15分钟）。

教师通过慢动作视频和实际演示，讲解途中跑慢动作技术的基本概念和作用，包括身体姿势、脚步着地、手臂摆动等。

3. 示范训练（20分钟）。

教师现场示范途中跑慢动作技术的基本动作要领，让学生观察并模仿，同时提供针对性的指导和纠正。

4. 练习巩固（30分钟）。

学生在教师的指导下，进行途中跑慢动作技术的练习，通过不断的重复和调整，逐渐掌握正确的动作要领。

5. 实践运用（20分钟）。

学生在实际跑步训练中，尝试运用途中跑慢动作技术，教师进行现场指导和纠正，帮助学生逐步提高跑步技术。

6. 总结反思（10分钟）。

教师与学生共同总结今天的学习内容，强调途中跑慢动作技术的重要性和正确运用方法，鼓励学生在日常训练中持续练习。

五、作业布置。

要求学生在课后进行途中跑慢动作技术的练习，并记录下自己的感受和体会。

六、教学反思。

途中跑慢动作技术是跑步训练中非常重要的一项技术，通过本节课的教学，学生对于途中跑慢动作技术有了更深入的理解和掌握，但也发现了一些问题和不足，需要在以后的教学中加以改进和完善。

七、教学延伸。

可以邀请专业跑步教练进行现场指导，或者组织学生参加跑步比赛，进一步提高他们的跑步技术和竞技能力。

八、教学心得。

通过本节课的教学，我深刻体会到了途中跑慢动作技术对于学生跑步技术提高的重要性，也意识到了自己在教学中的不足之处，需要不断学习和提高自己的教学水平。

初中途中跑教案一、教学目标1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。

二、教学内容1. 途中跑技术动作教学2. 途中跑训练方法教学3. 团队合作训练三、教学重点与难点1. 教学重点：途中跑技术的掌握和运用。

2. 教学难点：途中跑技术的连贯性和稳定性。

四、教学过程1. 开始部分：热身活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是减少运动损伤，提高肌肉的兴奋性。

2. 基本部分：途中跑技术教学（15分钟）1. 讲解途中跑的技术要领，如步频、步幅、身体姿势等。

2. 示范途中跑的动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 纠正学生的动作错误，指导学生掌握正确的途中跑技术。

3. 训练部分：途中跑训练（20分钟）1. 安排学生进行途中跑练习，分为慢跑、中跑、快跑三个阶段，逐步提高学生的跑步速度。

2. 让学生进行组合训练，如短距离冲刺、折返跑等，提高学生的速度和耐力。

3. 组织学生进行团队合作训练，如接力跑、集体跑等，培养学生的团队合作精神。

4. 结束部分：放松活动（5分钟）内容：让学生进行慢跑，做一些伸展运动，如牵引、侧身伸展等，目的是缓解肌肉紧张，提高学生的身心素质。

五、教学评价1. 对学生的途中跑技术进行评价，看是否掌握了正确的技术要领。

2. 观察学生的跑步速度和耐力，看是否有所提高。

3. 考察学生的团队合作精神，看是否在训练中表现出色。

六、教学总结本节课通过途中跑技术的教学和训练，使学生掌握了正确的跑步技术，提高了学生的跑步能力。

在训练过程中，学生们的速度和耐力得到了提升，团队合作精神也得到了培养。

教学中，教师要注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。

在今后的教学中，将继续深入研究途中跑技术，为提高学生的跑步能力做出更大的贡献。

800米跑途中跑说课稿一、说教材本课是高中体育课程田径模块中的内容，旨在通过800米跑途中跑的练习，提高学生的耐力素质和速度能力。

本课的目标是让学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高跑步速度和耐力水平。

二、说学情高中阶段的学生已经具备了一定的身体素质和运动能力，对于跑步有一定的基础。

但是，在跑步过程中，很多学生存在姿势不正确、呼吸不顺畅等问题，影响了跑步效果。

因此，本课需要针对学生的实际情况，进行有针对性的指导和练习。

三、说教学目标1. 知识目标：让学生了解正确的跑步姿势和呼吸方法，掌握800米跑的基本技巧。

2. 能力目标：通过练习，提高学生的速度和耐力水平，培养学生的自我调节能力和团队协作精神。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上、勇往直前的精神风貌，增强学生的自信心和意志力。

四、说教学重点与难点1. 重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 难点：如何保持稳定的节奏和速度，避免在跑步过程中出现疲劳和受伤的情况。

五、说教法与学法1. 教法：采用讲解示范、分组练习、个别指导等多种教学方法，激发学生的学习兴趣和积极性。

2. 学法：学生在教师的指导下，通过分组练习、自我调整、相互交流等方式，掌握正确的跑步技巧和方法。

六、说教学过程1. 导入新课：通过热身活动，引导学生进入课堂，为接下来的练习做好准备。

2. 讲解示范：教师进行正确的跑步姿势和呼吸方法的讲解和示范，让学生了解正确的跑步技巧和方法。

3. 分组练习：学生分组进行练习，教师进行个别指导，纠正学生的错误姿势和呼吸方法。

4. 自我调整：学生根据教师的指导，自我调整跑步姿势和呼吸方法，提高跑步效果。

5. 总结评价：教师对学生的学习情况进行总结评价，鼓励学生继续努力提高自己的跑步水平。

七、说教学反思通过本课的教学实践，我认为以下几点值得反思和改进：1. 在教学过程中，应该更加注重学生的个体差异，针对不同学生的实际情况进行有针对性的指导。

2. 在分组练习时，应该加强学生之间的相互交流和合作，提高学生的团队协作精神。

途中跑的说课稿范文（通用5篇）途中跑的说课稿1一、教学内容1、途中跑技术。

2、身体素质练习。

①男生击掌俯卧撑10×3。

女生俯卧撑8×3。

②后踢腿。

男女生15×3。

③高抬腿15×3。

二、教材分析跑是人体基本活动能力，也是人们在生活、运动中不可缺少的基本活动技能。

而途中跑又是各种跑的基础，是初中年级田径教学的主要教材，因此，进行途中跑教学是非常必要的。

在生理上，学生的身体发育日趋成熟，运动、呼吸、循环系统都有了明显的完善和提高，为途中跑教学的实施提供了客观的学习条件。

学生通过途中跑练习不仅可以提高学生的身体素质和奔跑能力，而且可以培养青少年顽强拼搏、奋发向上的精神，对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

本课时是在快速跑技术教学的基础上进行的途中跑技术教学，学生有一定的技术和能力基础。

本课的重点是提高学生的腿部蹬摆协调能力，尝试改进和提高途中跑的技术动作，以“发展途中跑能力，掌握途中跑技术”为学习目的而开展的研究性教学。

三、学情分析本课的教学对象是高二年级学生，全班共有六十个学生。

这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。

尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。

因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。

让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。

四、教学目标1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标：通过学习，使85％的学生能改进途中跑技术，发展学生的奔跑能力，提高协调、速度素质。

3、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。

快速跑中的途中跑第一章：途中跑技术要点1.1 学习目标掌握途中跑的基本技术要领学会正确呼吸和节奏感提高跑步经济性和速度1.2 教学内容途中跑技术要领讲解呼吸和节奏感的培养跑步经济性和速度的提升方法1.3 教学步骤1.3.1 技术要领讲解途中跑姿势：保持身体直立，略微前倾步幅和步频：适当加大步幅，保持适中步频脚着地：用中脚掌着地，避免全脚掌或脚跟先着地摆臂：手臂自然摆动，与身体保持协调1.3.2 呼吸和节奏感培养呼吸方式：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏节奏感：感受身体运动的节奏，保持一致的步频和呼吸节奏1.3.3 跑步经济性和速度提升提高步幅：通过拉伸和力量训练，增加腿部的力量和柔韧性提高步频：通过间歇训练和速度训练，提高跑步的步频经济性：通过优化跑步姿势和减少不必要的动作，提高跑步的经济性第二章：途中跑训练方法2.1 学习目标学习途中跑的训练方法掌握不同距离的途中跑训练技巧学会调整速度和节奏2.2 教学内容途中跑训练方法介绍不同距离的途中跑训练技巧速度和节奏的调整方法2.3 教学步骤2.3.1 训练方法介绍匀速跑训练：保持稳定的速度进行跑步训练间歇跑训练：在一定距离内，交替进行高强度跑步和恢复跑步节奏跑训练：保持一定的步频和呼吸节奏进行跑步2.3.2 不同距离的途中跑训练技巧短距离途中跑训练：注重速度和爆发力的培养中距离途中跑训练：注重速度和耐力的平衡长距离途中跑训练：注重耐力和持久力的培养2.3.3 速度和节奏的调整学会根据比赛情况和自身状态调整速度和节奏掌握在不同阶段设置不同的速度目标学会通过观察和感觉调整呼吸和步频第三章：途中跑训练计划设计3.1 学习目标学会设计途中跑训练计划掌握不同训练阶段的目标和方法了解训练计划的重要性和调整方法3.2 教学内容途中跑训练计划设计方法不同训练阶段的目标和方法训练计划的重要性和调整方法3.3 教学步骤3.3.1 训练计划设计方法确定训练目标：根据个人水平和比赛需求设定目标分配训练距离和强度：合理分配不同距离和强度的训练安排训练周期和休息：合理规划训练周期和休息时间3.3.2 不同训练阶段的目标和方法基础训练阶段：注重基本技术和体能的培养提高训练阶段：注重速度和耐力的提升赛前训练阶段：注重状态调整和比赛策略的制定3.3.3 训练计划的重要性和调整方法训练计划的重要性：确保训练的科学性和系统性调整方法：根据训练效果和身体状态进行及时调整第四章：途中跑的安全防护4.1 学习目标学习途中跑的安全防护措施了解常见运动损伤的预防和处理方法掌握正确的跑步姿势和动作4.2 教学内容途中跑安全防护措施介绍常见运动损伤的预防和处理方法正确跑步姿势和动作的培养4.3 教学步骤4.3.1 安全防护措施介绍做好热身和拉伸：预防肌肉拉伤和关节损伤注意跑步场地：避免在硬地面或有障碍物的场地跑步控制训练强度：避免过度训练和运动损伤的发生4.3.2 常见运动损伤的预防和处理方法了解常见的运动损伤类型和原因学习预防和处理运动损伤的方法及时就医和康复训练4.3.3 正确跑步姿势和动作的培养学习正确的跑步姿势和动作通过教练指导和自我观察及时调整错误的姿势和动作第五章：途中跑的进阶训练5.1 学习目标学习途中跑的进阶训练方法掌握途中跑的高级技巧提升跑步的整体表现5.2 教学内容途中跑进阶训练方法介绍高级技巧的学习整体跑步表现的提升策略5.3 教学步骤5.3.1 进阶训练方法介绍抗阻训练：通过使用抗阻带等工具，增加跑步的力量和爆发力倾斜跑步训练：在跑步机上设置倾斜度，模拟上坡跑步的情景，提高腿部力量和耐力疲劳管理训练：通过模拟比赛中高强度跑步的情景，提升身体的抗疲劳能力5.3.2 高级技巧的学习下坡跑步技巧：利用下坡的助力，提高步频和速度，注意控制速度，避免过度疲劳弯道跑步技巧：学习如何在弯道上保持稳定的速度和呼吸，避免碰撞和摔倒心理调节技巧：学习如何通过心理调节，保持专注和积极的态度，提升跑步的表现5.3.3 整体跑步表现的提升策略制定科学的训练计划：根据个人水平和目标，合理安排训练的距离、强度和恢复时间注意饮食和营养：保证充足的能量摄入，补充适量的蛋白质、碳水化合物和微量元素第六章：途中跑的训练辅助工具6.1 学习目标学习途中跑的训练辅助工具的使用了解不同辅助工具的作用和优势掌握辅助工具的正确使用方法6.2 教学内容训练辅助工具的介绍不同辅助工具的作用和优势辅助工具的正确使用方法6.3 教学步骤6.3.1 训练辅助工具的介绍跑步机：提供稳定的跑步表面，可调节速度和倾斜度抗阻带：增加跑步的力量和爆发力6.3.2 不同辅助工具的作用和优势跑步机：适合冬季室内训练，可模拟不同难度的跑步场景抗阻带：方便携带，随时随地进行力量训练6.3.3 辅助工具的正确使用方法跑步机：根据个人能力和目标，合理调节速度和倾斜度，注意控制跑步姿势和呼吸抗阻带：正确绑在腿上，进行适当的力量训练，避免过度训练和受伤跑步鞋：选择合适的尺码和款式，注意鞋底的柔软度和支撑性，穿着合适的袜子进行跑步第七章：途中跑的训练比赛策略7.1 学习目标学习途中跑的训练比赛策略掌握不同比赛距离的策略和方法学会调整速度和节奏7.2 教学内容训练比赛策略的介绍不同比赛距离的策略和方法速度和节奏的调整方法7.3 教学步骤7.3.1 训练比赛策略的介绍了解比赛中不同阶段的目标和策略学习如何根据比赛情况和自身状态调整策略掌握比赛的节奏和时机7.3.2 不同比赛距离的策略和方法短距离比赛：注重速度和爆发力的发挥，保持高强度的跑步中距离比赛：注重速度和耐力的平衡，合理分配体力长距离比赛：注重耐力和持久力的发挥，保持稳定的速度和节奏7.3.3 速度和节奏的调整方法学会根据比赛进展和自身状态调整速度和节奏掌握在不同阶段设置不同的速度目标学会通过观察和感觉调整呼吸和步频第八章：途中跑的训练监控与评估8.1 学习目标学习途中跑的训练监控与评估方法掌握不同训练阶段的监控指标和评估方法学会调整训练计划和策略8.2 教学内容训练监控与评估方法的介绍不同训练阶段的监控指标和评估方法训练计划和策略的调整方法8.3 教学步骤8.3.1 训练监控与评估方法的介绍了解训练监控的常用方法和工具学习评估训练效果和身体状态的方法掌握训练监控和评估的重要性和作用8.3.2 不同训练重点和难点解析1. 途中跑技术要点：掌握正确的跑步姿势和呼吸节奏，以及如何提高步幅和步频是本章节的重点。

初中途中跑说课稿初中途中跑说课稿（通用5篇）作为一位优秀的人民教师，通常需要用到说课稿来辅助教学，借助说课稿可以提高教学质量，取得良好的教学效果。

说课稿应该怎么写才好呢？下面是小编整理的初中途中跑说课稿（通用5篇），希望对大家有所帮助。

初中途中跑说课稿1一、指导思想坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，根据2003年《普通高中体育与健康课程标准》的要求，在高中阶段体育与健康课教学实施田径必修教学的，从学生对发展体能能力的需求，从高中学生的生理、心理特点和需要出发，在教学中，力求营造学生自我体验、自我学练、合作学练等的良好氛围，并通过场地的布置，标志点、物的运用等，激发学生的学习兴趣，调动学生主动能动性。

在学习中体验跑的乐趣，体验锻炼的价值，从而达到教与学的和谐统一，体现田径运动在学生心理健康与社会适应层面上的教育功能。

二、教材分析田径运动是一项非常普及的体育运动。

现代人的生活相对安逸、舒适，人们适应自然界和社会的能力自觉或不自觉地下降。

学生从事田径运动，无论年龄、性别，他们都需要以特有的勇气去完成某一个项目，从中获得意志的锤炼和精神的升华。

本课选自《体育与健康》人教版高中教材（水平五）田径课，课型为新授课。

途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距离最长、速度最快的一部分。

快速跑的途中跑的特点是步幅开阔，步频快；技术要求是以髋带腿的充分送摆，过程中小腿以最近的距离和大腿进行了充分的折叠，使得既摆的幅度大，又摆的阻力小，速度快；充分前摆后摆动腿通过以髋带腿的积极下压着地支撑的方式减少腾空时间，促进重心的快速过渡。

如此的技术要求从而达到既步幅大，又步频快的目标。

三、学情分析本课教学对象为高一年级的田径必修，这些学生处在身心发育高峰期。

这阶段的学生思维敏捷，自主学习能力很强，有着较强的合作意识。

高一学生力量相对薄弱，也缺少对途中跑技术的认知。

因此，教学中应以技术介绍为主，安排的练习也应能够促进学生技术水平的提高；练习的速度应以中速，中速偏快为主，有利于学生学习技术，提高学生的重复练习次数，最终达到跑的轻松，步幅开阔。

初中体育与健康《途中跑》教案[推荐阅读]第一篇：初中体育与健康《途中跑》教案四川省宜宾市南溪二中初中体育与健康《途中跑》教案体育学科教案一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。

因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。

其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

二、课时计划:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。

(一)开始部分: 31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备部分: 6 游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15“×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15”×2 组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图: × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×△o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐 20 a、途中跑:(次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

途中跑教学说课稿一、教学内容1.途中跑技术2.身体素质练习①男生击掌俯卧撑10×3女生俯卧撑8×3②后踢腿男女生15×3③高抬腿15×3二、教材分析跑是人体基本活动能力也是人们在生活、运动中不可缺少的基本活动技能而途中跑又是各种跑的基础是初中年级田径教学的主要教材因此进行途中跑教学是非常必要的在生理上学生的身体发育日趋成熟运动、呼吸、循环系统都有了明显的完善和提高为途中跑教学的实施提供了客观的学习条件学生通过途中跑练习不仅可以提高学生的身体素质和奔跑能力而且可以培养青少年顽强拼搏、奋发向上的精神对于促进学生生理、心理健康起着积极作用本课时是在快速跑技术教学的基础上进行的途中跑技术教学学生有一定的技术和能力基础本课的重点是提高学生的腿部蹬摆协调能力尝试改进和提高途中跑的技术动作以“发展途中跑能力掌握途中跑技术”为学习目的而开展的研究性教学三、学情分析本课的教学对象是高二年级学生全班共有六十个学生这个年龄段的学生生理和心理日趋成熟认识和理解能力也大大提高能够接受难度高一点的体育技能教学尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同但他们的学习意识较强兴趣较高有强烈的表现自我需要因此在教学上首要措施就是激发学生的兴趣形成良好的师生互动关系采用不同的教学方法促使学生主动学习让学生乐而不疲变枯燥为趣味进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力四、教学目标1、认识目标：通过创设学习环境使学生了解和掌握途中跑技术激发学生的学习兴趣培养学生积极参与体育活动的态度和行为2、技能目标：通过学习使85％的学生能改进途中跑技术发展学生的奔跑能力提高协调、速度素质3、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质感受合作互助的快乐和集体的荣誉感并逐步建立和谐的人际关系五、教学的重点和难点教学重点：腿部的蹬、摆配合教学难点：腿部蹬摆的充分性、协调性六、教学的手段和方法（1）完整法和分解法（2）重复练习法（3）变换练习法（4）合作探究法1、激发学习兴趣调动练习积极性2、抓住主题循序渐进因材施教突破重难点本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术发展学生的奔跑能力围绕这个中心从课的准备活动就开始着手活动中以腿部蹬摆为主要活动内容使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术内容了基本部分开始后通过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式循序渐进突破重点和难点再通过新颖的十字跑和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术发展学生的奔跑能力实现课的目标3、以人为本教书育人陶冶情操发展和谐的人际关系从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围并采用多种有趣的练习方法互相学习、互相指导、互相鼓励加强了同学间的相互交流减轻教学传授压力使练习变枯燥为有趣从而达到愉乐身心目的用竞赛法练习不仅提高了学生们的斗志而且加强了学生间的凝聚力增强了同学们的集体观念用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质形成积极向上的精神面貌七、教学程序一、准备阶段：1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备2、生理上的准备：通过准备活动调节学生的生理机能激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性为课堂教学做必要的物质条件上的准备二、学习阶段A》循序渐进教学由走、跳逐渐过渡到跑由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上B》通过反复练习、观摩、对比调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性达到巩固、完善、提高途中跑技术三、结束阶段1、生理和心理上的放松：通过意念引导、物理性质、娱乐活动达到放松身、心的目的2、教学评价：通过学习老师评、学生评对本课技术教学和情感教学做一个总结八、教学场地和器材田径场、录音机九、教学效果预计:1、练习密度：45％；2、平均心率：125130次/分。