辅食添加细则

中国营养学会辅食添加标准
中国营养学会发布的辅食添加标准是指适用于6-24个月婴幼儿
的辅食添加指导标准，旨在引导家长和保健工作者正确选择和添加
婴幼儿辅食，确保婴幼儿获得全面均衡的营养。

这一标准主要包括
以下几个方面：
1. 辅食添加时间，标准规定，一般情况下，婴幼儿在6个月龄
时可以开始添加辅食，但需根据婴幼儿的生长发育情况和个体差异
来确定最佳添加时间。

2. 辅食添加顺序，标准建议，首次添加辅食时应从单一食材开始，逐渐引入多样化食材，包括米粉、蔬菜泥、水果泥等，以确保
婴幼儿逐步适应不同的食物口味和营养成分。

3. 辅食添加种类，标准明确指出，辅食添加应包括主食、蔬菜、水果、蛋类、肉类等，以确保婴幼儿获得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等全面均衡的营养。

4. 辅食添加量，标准建议，婴幼儿辅食添加量应逐渐增加，但
需根据婴幼儿的饮食胃口和生长发育情况来调整，避免过度添加导
致营养过剩或不足。

5. 辅食添加注意事项，标准强调，家长在添加辅食时应注意卫生、食材新鲜、烹饪煮熟等，以确保婴幼儿食用的辅食安全无害。

总的来说，中国营养学会发布的辅食添加标准旨在指导家长科学合理地给予婴幼儿添加辅食，确保他们获得全面均衡的营养，促进健康成长。

这一标准的发布对于提高家长和保健工作者的辅食添加意识，保障婴幼儿营养健康具有积极意义。

婴儿辅食添加原则婴儿辅食是指在母乳或配方奶粉之外，为婴儿提供的食物。

婴儿在出生后6个月左右开始需要添加辅食，以满足其生长发育所需的营养。

但是，婴儿的消化系统尚未完全发育，因此在添加辅食时需要遵循一些原则，以确保婴儿的健康和安全。

1. 逐步添加婴儿的消化系统需要逐渐适应新的食物。

因此，添加辅食应该逐步进行，每次只添加一种新的食物，每次添加的量也应该逐渐增加。

一般来说，每次添加的量应该从1-2勺开始，逐渐增加到半碗左右。

2. 选择易消化的食物婴儿的消化系统尚未完全发育，因此需要选择易消化的食物。

一般来说，米粉、面粉、蔬菜泥、水果泥等食物都比较容易消化。

而肉类、鱼类、蛋类等食物则需要等到婴儿的消化系统更加成熟后再添加。

3. 避免添加过多的盐和糖婴儿的肾脏尚未完全发育，因此不能承受过多的盐和糖。

在添加辅食时，应该尽量避免添加过多的盐和糖。

如果需要添加调味料，可以选择一些天然的调味料，如姜、葱、蒜等。

4. 注意食物的卫生婴儿的免疫系统尚未完全发育，因此容易感染病菌。

在添加辅食时，应该注意食物的卫生。

食材应该选择新鲜的、干净的食材，加工过程中要注意卫生，避免受到污染。

5. 注意食物的温度婴儿的口腔和消化系统都比较娇嫩，因此不能吃太烫或太冷的食物。

在添加辅食时，应该注意食物的温度，以确保婴儿的安全和舒适。

添加婴儿辅食需要遵循一些原则，以确保婴儿的健康和安全。

逐步添加、选择易消化的食物、避免添加过多的盐和糖、注意食物的卫生和温度，这些都是添加婴儿辅食时需要注意的事项。

同时，还需要根据婴儿的实际情况，选择适合其年龄和发育阶段的食物，以满足其生长发育所需的营养。

婴儿辅食量标准表一、4个月婴儿：1.水：可根据宝宝的需要适当补充，每天约200-400毫升。

2.米糊：开始时以高温蒸煮的小米粥为主，稀释后的米糊以每次3两为宜，隔天喂一次，每日分三次喂食；3.蔬菜：每次半茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；4.水果：每次1茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；5.肉类：每次半茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；6.乳制品：每次1/2茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；7.谷物磨碎食品：每次1茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；二、7个月婴儿：1.水：每天约400-500毫升；2.稠米糊：每次3~4两，每日分四次喂食；3.蔬菜：每次半茶杯，每日分四次喂食；4.水果：每次1茶杯，每日分四次喂食；5.肉类：每次半茶杯，每日分四次喂食；6.乳制品：每次1/2茶杯，每日分四次喂食；7.谷物磨碎食品：每次1茶杯，每日分四次喂食；8.豆类：每次1/2茶杯，每日分四次喂食；三、10个月婴儿：1.水：每天约500-600毫升；2.稠米糊：每次4~5两，每日分四次喂食；3.蔬菜：每次1茶杯，每日分四次喂食；4.水果：每次1茶杯，每日分四次喂食；5.肉类：每次半茶杯，每日分四次喂食；6.乳制品：每次1/2茶杯，每日分四次喂食；7.谷物磨碎食品：每次1茶杯，每日分四次喂食；8.豆类：每次1茶杯，每日分四次喂食；9.鱼类：每次半茶杯，每周喂一次；10.蛋类：每次半个，每周喂一次。

温馨提示：1、宝宝的辅食喂养要按照同类食物的品种进行摆餐，增加宝宝的营养多样性；2、按照宝宝的吃饱不过富，不空腹不胀气的原则进行喂养；3、遵循摆餐规律，及时补充母乳或奶粉，保证宝宝营养均衡；4、在摆餐过程中，可根据宝宝的口味及嗜好来调整食物口感；5、营养均衡是宝宝辅食的核心，父母应特别注意宝宝的饮食，给宝宝提供充足的营养！。

6～24月龄婴幼儿辅食添加要点1.辅食的引入时间点：通常情况下，婴幼儿的辅食添加应在6个月的时候开始进行。

在此之前，婴幼儿应以母乳或配方奶为主食。

如果家庭条件允许，也可以适当延迟到7-8个月再添加辅食。

2.辅食的添加顺序：首先从单一食材开始，如米粉、苹果泥、香蕉泥等。

逐渐引入多样化的食材，包括蔬菜泥、肉泥、鱼泥等，以满足婴幼儿的多样化口味需求和营养需求。

需要注意的是，每次只引入一种新食材，间隔一段时间后再引入下一种新食材，以便观察婴幼儿是否对新食材过敏或产生消化不良等不良反应。

3.辅食的质地和浓度：刚开始添加辅食时，应选择质地较细的食物，例如稀粥、泥状食物等。

随着婴幼儿的生长发育，逐渐增加辅食的浓度和质地，以促进婴幼儿的咀嚼和吞咽训练。

4.辅食的食用量和频次：刚开始添加辅食时，每次食用量应该较小，大约为1-2茶勺。

随着时间的推移，逐渐增加食用量，使其适应辅食的进食量。

初期可以每天给予1-2次，逐渐增加到3-4次。

5.辅食的加工方式：对于6～8个月的婴幼儿，辅食通常需要经过充分煮熟或者蒸煮，并且需要搅拌成糊状或泥状。

对于8～12个月的婴幼儿，逐渐过渡到稍微粗糙的质地。

12个月之后，婴幼儿可以逐渐开始接触和适应家庭饭菜的质地和口感。

6.辅食的营养均衡：在辅食添加过程中，要注意给婴幼儿提供营养均衡的食物。

辅食应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

每周应该提供各类辅食，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类等。

同时，要注意给婴幼儿提供适量的水或者适量稀释的果汁，以保证其水分需求。

7.辅食的用餐环境：在添加辅食时，应为婴幼儿创造适宜的用餐环境。

可以选择稳固的婴幼儿餐椅，让婴幼儿坐着进食。

同时，要给婴幼儿提供适当的餐具，如小勺、小碗等，以鼓励其自主进食和咀嚼。

总之，6～24月龄婴幼儿辅食添加是一个渐进的过程，需要根据婴幼儿的发育情况和个体差异进行个性化的安排。

家长在添加辅食时要注意食物的选择、质地和浓度的逐渐改变，以及观察婴幼儿的反应，保证其获得均衡营养和促进发育的辅食。

．辅食添加原则（1）从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。

2）由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

（3）从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

（4）习惯一种再加另一种。

（5）在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。

2．辅食添加时间安排（1）4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后，晚餐可完全由辅食代替。

（2）6--7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开始，逐渐添加辅食，到第9个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶或牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶改为3次喂奶，早晨5--6点一次，晚上9--10点一次，中午1--2点一次即可。

（3）一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。

3．添加辅食方法（1）在愉快的气氛中进餐，进餐前保持愉快的情绪，不能训斥、打骂孩子，并先做好准备，如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射。

（2）从一勺开始：每添加一种新食物都从小量开始，用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里，待宝宝吞咽后再取出小勺。

（3）观察反应：每次添加辅食时，要观察孩子的大便，有无拉稀和未消化的食物，如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出，应暂停加辅食，过一两天后，孩子状况较好又可进行，孩子不吃不要强迫，下次再喂。

不吃某种食物，并不等于以后不吃，应多试几次。

尽可能使食物多样化。

4．辅食添加顺序: 4--5个月：鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤。

6--8个月：蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉未、稠粥、烂面、饼干、碎菜、碎水果。

别忘了给宝宝添加辅食:无论是母乳喂养或牛乳喂养的宝宝，出生后半年内生长发育较好，但是到后半年母乳或牛乳的营养已不能满足宝宝生长发育的需要，为此应给宝宝添加含热量高的固体饮食或半流质饮食，也就是常说的辅食，以保证宝宝继续良好地生长发育。

国家婴幼儿辅食标准一、总则1. 本标准适用于婴幼儿辅食的生产、销售、使用和监督管理。

2. 婴幼儿辅食是指为了满足6个月以上婴幼儿生长发育需要，添加在母乳或配方奶粉以外的各种食品。

3. 婴幼儿辅食应符合安全、营养、易消化、口感适宜等原则。

二、原料要求1. 婴幼儿辅食的原料应符合国家食品安全标准，不得使用有毒有害物质。

2. 婴幼儿辅食的原料应新鲜、无异味、无霉变、无虫蛀。

3. 婴幼儿辅食的原料应经过清洗、消毒处理，确保卫生安全。

三、营养成分1. 婴幼儿辅食应含有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。

2. 婴幼儿辅食的蛋白质来源应多样化，包括动物性蛋白和植物性蛋白。

3. 婴幼儿辅食的脂肪来源应以不饱和脂肪酸为主，适量添加必需脂肪酸。

4. 婴幼儿辅食的碳水化合物来源应以低糖、高纤维为主。

5. 婴幼儿辅食的维生素和矿物质应满足婴幼儿生长发育的需要，避免过量或不足。

四、添加剂和防腐剂1. 婴幼儿辅食中不得使用人工合成色素、香精、甜味剂等非营养性添加剂。

2. 婴幼儿辅食中可以使用天然香料、天然色素等添加剂，但应确保其安全性和用量符合国家标准。

3. 婴幼儿辅食中可以使用适量的防腐剂，但应选择对人体无害的防腐剂，并严格控制用量。

五、包装和标签1. 婴幼儿辅食的包装材料应符合国家食品安全标准，不得使用有毒有害物质。

2. 婴幼儿辅食的包装应密封良好，防止污染和变质。

3. 婴幼儿辅食的标签应清晰、完整，包括产品名称、配料表、净含量、生产日期、保质期、生产企业名称和地址等信息。

4. 婴幼儿辅食的标签上应注明适用年龄、食用方法、储存条件等注意事项。

六、生产和销售管理1. 婴幼儿辅食生产企业应具备相应的生产资质和条件，严格执行国家食品安全法规和标准。

2. 婴幼儿辅食销售企业应具备相应的经营资质和条件，严格执行国家食品安全法规和标准。

3. 婴幼儿辅食生产和销售企业应建立健全质量管理体系，确保产品质量安全。

4. 婴幼儿辅食生产和销售企业应对产品进行定期检测，确保营养成分和安全性符合国家标准。

婴儿辅食量标准表
婴儿辅食量标准表
一个月大半斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐30～50克
（2）每日摄入蔬菜量不低于80克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于30克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）50～90克
一岁以上三斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐约100克，每日总量不超过300克（2）每日摄入蔬菜量不低于200克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于60克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）150～200克
四岁以上五斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐约150克，每日总量不超过500克（2）每日摄入蔬菜量不低于400克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于120克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）200～250克
五岁以上八斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐约200克，每日总量不超过667克（2）每日摄入蔬菜量不低于600克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于150克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）250～300克
六岁以上十斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐约250克，每日总量不超过750克（2）每日摄入蔬菜量不低于800克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于180克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）300～400克
对于9岁以上的儿童，荤素搭配原则与成人一致，以正常的多样化膳食为原则，摄入的蔬菜和水果由小孩自己控制。

宝宝辅食添加每周计划宝宝的成长离不开良好的营养，而辅食添加是宝宝成长过程中不可或缺的一部分。

正确的辅食添加计划可以帮助宝宝获得均衡的营养，促进身体健康发育。

下面，我们就来制定一份宝宝辅食添加的每周计划，帮助宝宝健康成长。

第一周：周一至周三，蔬菜泥。

在第一周，我们首先引入蔬菜泥，可以选择胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜，将其蒸熟后搅拌成泥状，给宝宝尝试。

蔬菜富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化和吸收。

周四至周五，水果泥。

接着，我们可以在第一周尝试引入水果泥，例如苹果泥、香蕉泥等，水果泥富含各种维生素和矿物质，有助于宝宝的免疫力提升。

周六至周日，米粉。

在周末，可以适量添加一些米粉，搭配蔬菜泥或水果泥一起食用，米粉富含碳水化合物，是宝宝能量的重要来源。

第二周：周一至周三，肉泥。

在第二周，我们可以适量引入肉泥，可以选择鸡肉、猪肉等，富含优质蛋白质和铁元素，有助于宝宝的肌肉和血红蛋白的合成。

周四至周五，鱼泥。

接着，我们可以适量添加一些鱼泥，例如鲈鱼泥、鲳鱼泥等，鱼类富含优质蛋白质和Ω-3脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育和视力保护。

周六至周日，杂粮粥。

在周末，可以适量添加一些杂粮粥，例如小米粥、玉米粥等，富含膳食纤维和多种维生素，有助于宝宝的肠道健康和营养均衡。

第三周：周一至周三，豆类泥。

在第三周，我们可以适量引入豆类泥，可以选择红豆泥、绿豆泥等，豆类富含蛋白质和膳食纤维，有助于宝宝的骨骼和肠道健康。

周四至周五，奶酪。

接着，我们可以适量添加一些奶酪，富含优质蛋白质和钙元素，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。

周六至周日，全麦面包。

在周末，可以适量添加一些全麦面包，富含膳食纤维和维生素B族，有助于宝宝的消化和能量供给。

通过以上的每周计划，我们可以帮助宝宝逐步适应各种不同的食物，获得均衡的营养，促进身体健康发育。

同时，家长在添加辅食的过程中也要注意观察宝宝的食欲和消化情况，避免过快或过多添加新食物，以免引起消化不良或过敏反应。

希望宝宝健康快乐成长！。

婴儿辅食量标准表一、婴儿辅食量标准表1、4-6个月：（1）总摄取量：约175-200毫克/千卡；（2）蛋白质：约8-11克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约8-11克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约115-145克/天，比例大约为50%-60%。

2、7-9个月：（1）总摄取量：约180-210毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-12克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约9-11克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约120-150克/天，比例大约为50%-60%。

3、10-12个月：（1）总摄取量：约185-220毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-14克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约10-12克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约130-165克/天，比例大约为50%-60%。

4、13-24个月：（1）总摄取量：约190-230毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-18克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约11-14克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约135-180克/天，比例大约为50%-60%。

5、25-36个月：（1）总摄取量：约205-245毫克/千卡；（2）蛋白质：约11-19克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约12-15克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约150-200克/天，比例大约为50%-60%。

6、3-5岁：（1）总摄取量：约240-300毫克/千卡；（2）蛋白质：约16-20克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约14-20克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约170-250克/天，比例大约为50%-60%。

以上是关于婴儿辅食量标准表的详细介绍，家长在制定婴儿辅食时，可以参考这个标准，给宝宝吃适量的营养食品，保障婴儿营养健康成长。

宝宝辅食添加时间表原则注意事项婴儿辅食添加的原则由少到多：添加量由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐增加。

循序渐进：逐渐增加，先试一种，待宝宝消化吸收正常，没有过敏反应再添另一种。

密切观察：每次添加新的辅助食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如发现大便异常或其它情况，暂停喂食此种辅助食品。

灵活掌握：小儿个体差异大，宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量，及开始的月龄。

宝宝患病时，天气太热时，宝宝消化不良时，应该延缓增加新的辅助食品，避免宝宝消化不良。

宝宝辅食添加的顺序出生1-3个月添加青菜水、新鲜果汁，每次3-5ml，每日15-30ml，以后每日100ml，鱼肝油，开始每日1粒/隔日，4个月以后1粒/每日。

4-6个月可以添加含铁多的食物，菜泥、鱼泥、蛋黄、米糊、稀粥、动物血等。

注意：婴儿腹泻时，要推迟增加辅食的时间。

7-9个月饼干、馒头、面包、煮熟的水果、烂面条、鸡肝、鱼、瘦肉等。

10-12个月可以逐渐加喂稠粥，软饭、面包、碎菜、碎肉、豆制品等。

1-1.5岁时，可以吃软的米饭面条，小饺等。

4~6月4~6月的宝宝饮食仍以母乳为主，也可以喝一些配方奶，辅食添加上以让宝宝尝试吃为主要目的。

添加的量从少量开始，即从1~2勺开始，以后逐步增加。

主要提供流质及泥糊状食品。

可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥，水果汁，鸡蛋黄等等。

总体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。

6~8月在6—8个月这个阶段，妈妈们应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。

在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。

这些都是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以帮助宝宝在之后顺利过渡到吃软饭或其他面食。

8~12月这个阶段最重要的是给宝宝建立全天三餐三点的饮食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。

到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。

宝宝辅食添加的时间和原则一、辅食添加的时间片面把握孩子辅食添加的开始加载时间是十分重要的，开始添加辅食时应考虑到孩子的生理遗传同质性。

需要开始辅食添加的孩子应具备以下几个：1、肥胖已达出生时的2倍，或体重已达5.4公斤;2、每天奶的摄入量已达1000毫升或母乳喂养的次数可相等于高达8—10次，但孩子仍显得尚未吃饱，即胃口仍有;3、孩子的月龄已满4—6个月因为此期是孩子学吃和味觉发育的关键期，便于去掉不同种类的食物。

二、添加辅食的原则1、从少量到多量以添加鱼肉为例：开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周可加至一个。

以让孩子的胃肠道功能瞥见原核细胞逐步适应的过程。

2、由一种到多种在1—2天之内给婴儿所提不应食物的种类不宜超过两种以上。

使到孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、按部就班的接受过程。

3、由稀到稠以添加谷类的大米为例：应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。

4、由细到粗以蔬菜为例：需从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可专供成人吃的青菜。

5、少盐不甜忌油腻少盐：有的家长常常会依自己的口味来喂养小孩，自己的口重在给孩子制作饮食的时候也会按照自己的用法给婴儿的饭菜中加同样量的盐，这样做是十分不对的!孩子所吃的东西应该是原味女孩的，因为女孩的味觉要到8个月时才完全制定，过多钠盐的摄入会增加糖分婴儿肾脏的负担，而且从小即糖分过咸的食物无形中会使宝宝在不知不觉中建立起了不良的饮食习惯和生活方式，以致他在儿童期或青少年期就可患有高血压中学生症，并可延续至成年期。

同时除了为其青春期成年期的高血压症、冠心病等埋下了可怕的隐患。

不甜：过多甜食的摄入会因增加孩子胃肠道的饱胀感而减低食欲;而且过多糖的摄入，可变为脂肪被储存在体内，久而久之可导致孩子出现儿童期的，同时冠心病也为其在成年期患有糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病等疾病埋下了祸根;同时，过多糖的摄入也成因是造成孩子日后出现多动症的原因之一;理解至于忌油腻懒得多叙述也能理解了。

婴幼儿辅助食品添加原则
婴幼儿辅助食品添加原则包括以下几点：
1.循序渐进：由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。

2.关注过敏：新食物时只吃很少量，观察3天，没有不良反应再添加下一
种，以避免食物过敏。

3.辅食不能喧宾夺主：1岁以内每天奶量不少于600ml，以保证婴儿获得足
够的营养。

4.辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类，以促进婴儿
的生长发育。

5.选择食物多样化：每一类食物应尽量丰富多样，如不同颜色的水果、蔬
菜，以增加婴儿的食欲和营养摄入。

6.应多吃谷物、蔬菜和水果，肉鱼蛋豆类只需适量，选用植物油烹煮，以
避免过量摄入脂肪。

7.食物清淡，无盐，少糖，少油，不食用蜂蜜水或糖水。

一岁前禁盐、禁
食蜂蜜，以避免引起肉毒杆菌中毒和影响婴儿的味觉发育。

8.注意进食技能的培养：尽量让孩子主动参与进食，以增加孩子进食的兴
趣和锻炼手眼的协调能力和培养孩子的独立能力。

总之，婴幼儿辅助食品添加需要遵循科学的原则，以保证婴儿的健康成长。

宝宝辅食添加表
参考市保健院宣传栏
4-6个月宝宝辅食添加表
7-9月宝宝辅食添加表
10-12月宝宝辅食添加表
添加食物的种类
食物及喂养形态
一天食用量
食物及喂养形态
一天食用量
一份食物的含量
食物及喂养形态
一天食用量
一份食物的含量
水果类
水果泥
1-2茶勺（5-10g）
果汁果泥
25-50g
果汁果泥
50g
蔬菜类
蔬菜泥
米糊一碗、麦湖一碗、馒头1/4
土司面包一片、干饭1/4碗、稀饭半碗、面条半碗
动物性食品
蛋黄泥、肉泥、肝泥、鱼肉泥、豆制品
从左侧食物中任选1-3份少量
蛋黄泥一个、肉泥20g、肝泥20g、鱼肉泥40g
蒸蛋、豆腐、豆浆、碎肉、肉泥、肝泥、鱼肉泥
从左侧食物中任选2-3份25-50g
全蛋一个、豆腐一块、豆浆200ml、肉泥一两、肝泥一两、鱼肉泥一两
1-2茶勺（5-10g）
叶类蔬菜
25-50g
剁碎蔬菜
50-100g
谷类
强化铁米粉
20-40g
米糊、麦湖、馒头、土司面包、稀饭、面条
从左侧食物中任选2-4份共50g
米糊一碗、麦湖一碗、馒头1/4
土司面包一片、稀饭半碗、面条半碗
米糊、麦湖、馒头、土司面包、干饭、稀饭、面条
从左侧食物中任选4-6份共100-150g
3餐饭
2-3次奶1次水果
抓食断奶瓶自用勺
添加辅食的步骤和方法
参考人卫8年制儿科学
月龄
食物性状
添加的辅食
餐数
主餐
辅餐
进食技能
4-6月
泥状食物

简述添加辅食的顺序和原则随着宝宝的成长，母乳或奶粉已经不能满足他们日渐增长的营养需求。

这个时候，添加辅食就成为了一个重要的环节。

但是，很多新手父母对于添加辅食的顺序和原则并不了解。

本文将简述添加辅食的顺序和原则，帮助父母更好地为宝宝提供营养。

一、添加辅食的顺序1. 6个月左右：添加单一蔬菜泥或水果泥在宝宝6个月左右的时候，可以开始添加辅食。

首先可以尝试添加单一蔬菜泥或水果泥，如胡萝卜泥、南瓜泥、苹果泥等。

这样可以帮助宝宝逐渐适应新的口味和质地。

2. 7个月左右：添加米粉或面粉制品在宝宝7个月左右的时候，可以开始添加米粉或面粉制品。

可以选择添加一些富含铁质的米粉或面粉制品，如小米粉、红薯粉等。

这样可以提供宝宝所需的铁质，促进宝宝的血液循环和免疫能力的提高。

3. 8个月左右：添加肉类或鱼类在宝宝8个月左右的时候，可以开始添加肉类或鱼类。

可以选择添加一些容易消化的肉类或鱼类，如鸡肉、猪肉、鲈鱼等。

这样可以提供宝宝所需的蛋白质和脂肪，促进宝宝的生长发育。

4. 9个月左右：添加豆类或豆制品在宝宝9个月左右的时候，可以开始添加豆类或豆制品。

可以选择添加一些容易消化的豆类或豆制品，如豆腐、红豆、绿豆等。

这样可以提供宝宝所需的植物蛋白和纤维素，促进宝宝的肠道健康。

5. 10个月左右：添加谷类或谷物制品在宝宝10个月左右的时候，可以开始添加谷类或谷物制品。

可以选择添加一些容易消化的谷类或谷物制品，如小米、糙米、燕麦等。

这样可以提供宝宝所需的碳水化合物和维生素，促进宝宝的能量供给和神经发育。

二、添加辅食的原则1. 逐步添加添加辅食时，应该逐步添加，一次只添加一种新的食物，并观察宝宝的反应。

如果宝宝对某种食物产生了过敏反应或消化不良的情况，应该立即停止添加，并及时咨询医生的建议。

2. 均衡营养在添加辅食时，应该保证宝宝获得均衡的营养。

可以选择多种食物搭配，如蔬菜和肉类、豆类和谷类等，以确保宝宝获得足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。

简述婴儿辅食添加原则
宝宝辅食添加原则就是，添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。

爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。

1、由单纯到混合。

一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。

第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。

每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。

即从流质开始到半流质再到固体。

如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，质地由细到粗。

开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。

食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

4、不能强迫进食。

当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。

例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。

5、天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。

6、因人而异，单独制作。

婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。

添加的食物应注意食品安全和卫生。

喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。

婴幼儿添加辅食的时机和原则一、小于4个月的婴幼儿不需添加固体食物小于4个月的婴幼儿，其消化系统发育还不完善，无法吞食固体食物，消化能力差，肾功能不完善等。

二、4～6个月是否添加辅食判定标准1.体重6千克以上。

2.颈部竖起来比较稳。

3.看到别人吃东西或是附近有食物时有意思想吃，会表现很兴奋或是试图用手去拿。

4.比往常更容易饿，两餐间有饥饿感。

5.夜间醒来次数多。

三、添加辅食的原则1.纯牛奶不适用来喂养1岁以下的婴幼儿纯牛奶中的蛋白质和盐的含量高，且不易吸收。

另外，纯牛奶中VC和铁元素含量很低，无法满足婴幼儿所需的的需要。

2. 添加食物的种类和数量，从少到多，一个一个的添加。

3.食物从稀到稠，慢慢适应。

4.1岁内为无盐食物，盐份多的食物不要吃。

5.不添加甜食，否则将来会导致挑食的不好习惯。

6.忌油腻，含油比较多的排骨汤可以放到冰箱里冷藏，去除上层的油脂。

7.喂食要耐心婴幼儿把吃进去的食物吐出来，不是因为不想吃，而是因为口腔吞食不完善，一时还很难接受新食物。

8.添加辅食种类顺序首选是谷类食物，其次是蔬菜和水果，最后是鱼类、禽类和肉类，并注意鱼肉里的刺和肉类的小骨头。

四、4～6个月开始添加辅食规则1.从稀糊状过渡到稠糊状、泥糊状食物。

刚开始约一勺米粉+四勺水搅拌。

2.量从少到多。

刚开始一天仅添加一次，主要食谱仍是妈妈的乳汁或配方奶。

3.每天吃一种。

至少得等3～4天后再喂另外一种新的食物。

同时观察有无过敏反映，如拉肚子、皮肤搔痒、哮喘、呕吐等。

4.坚持喂奶别间断，至少500～600毫升/天，母亲奶可以吃到12个月以上。

五、4～6个月龄的婴儿食物添加注意事项1.主要食物：婴儿米粉是首次添加辅食的最佳选择（米粉比较保险、少过敏），泥状蔬菜、水果，最好是从蔬菜开始，再尝试水果。

2.耐心一点：试一下再试一下，吃进去了可能会又吐出来，要反复尝试。

3.主要锻炼婴幼儿吞咽功能，使其把口腔前部的食物移到口腔后部。

六、6～7个月龄的婴儿食物添加注意事项主要食物为乳类、米粉、粥、蛋黄泥、菜泥，菜或果泥以单一种蔬果制造，以吞吐为主，每日加一餐。

7-12月月龄的幼儿辅食添加原则1. 逐步添加辅食：在7个月左右开始添加辅食，可以从单一的食材开始，逐渐引入多样化的食物。

可以从糊状的米粉、米糊开始，再逐渐添加蔬菜泥、水果泥等食物。

2. 给宝宝提供均衡的营养：宝宝的辅食应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪等各种营养物质。

可以给宝宝添加一些优质的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，同时也要加入适量的碳水化合物，如米粉、面条等。

3. 注意添加铁质食物：在7-12个月的宝宝，铁质的需求量逐渐增加，所以要给宝宝添加一些富含铁质的食物，如肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜等。

同时，为了更好地吸收铁质，可以搭配一些富含维生素C 的食物，如柑橘类水果。

4. 避免添加盐和糖：在添加辅食时，要避免给宝宝添加盐和糖。

宝宝的肾脏功能尚未完全发育，过多的盐和糖会给肾脏带来负担，同时也容易养成嗜好和挑食的习惯。

5. 引导宝宝逐渐进食固体食物：在添加辅食的过程中，可以逐渐引导宝宝开始咀嚼固体食物。

可以给宝宝一些软硬适中的食物，如煮熟的蔬菜、水果块等，慢慢培养宝宝的咀嚼能力。

6. 注意食物的质地和温度：在给宝宝添加辅食时，要注意食物的质地和温度。

食物质地要适宜，不要太硬或太粘稠，以免引起宝宝的不适。

食物的温度要适中，不要过热或过冷。

7. 注意宝宝的饱腹感和食欲：在添加辅食时，要注意宝宝的饱腹感和食欲。

适量的添加辅食可以增加宝宝的饱腹感，但过量的添加会影响宝宝的食欲，导致宝宝不愿意吃其他食物。

8. 给宝宝提供适量的水：在添加辅食的同时，也要给宝宝提供适量的水。

宝宝的肾脏功能还不完善，所以要确保宝宝有足够的水分摄入。

9. 注意观察宝宝的反应：在给宝宝添加辅食时，要注意观察宝宝的反应。

如果宝宝对某种食物有过敏反应或消化不良的现象，要及时停止添加并咨询医生的意见。

10. 建立良好的饮食习惯：在添加辅食的过程中，要逐渐建立宝宝良好的饮食习惯。

可以给宝宝提供多样化的食物，培养宝宝的口味和食欲，同时也要注意适量控制食物的摄入量，避免过度喂养。