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最新不良生活方式与糖尿病课件ppt

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远离糖尿病健康新生活ppt课件(图文)

远离糖尿病健康新生活ppt课件(图文)
学习糖尿病知识，远离糖尿病 健康新生活
CONTENTS
课程培训目录
糖尿病知识科普
02 糖尿病的起因及预防
03 糖尿病的综合治疗 04 糖尿病患者的自我管理
糖
尿
病
健
康
教
育
PART.01
糖尿病 知识科普
每年的11月14日是联合国糖尿病日，联合国糖尿病日的前身是世界糖尿病日，这一天 是世界卫生组织针对糖尿病患者而特意制定的一个节日。
关于糖尿病的预防，有关专家提出了“四个要点”
03 “勤动点儿”，即运动预防。
运动可以减少脂肪组织和增加细胞对胰岛素的敏感性，降低患非依赖胰岛素糖尿病的危险。 适当锻炼还可增强心肺功能，降低血粘。目前公认，经常参加锻炼的人比不参加运动的人随 年龄增长发生糖尿病的危险要小20%。何谓“勤”？专家认为，那种一周爬一次山，两周游一次 泳的间断式的抽空锻炼实际上起不到什么作用，年轻人应经常参加“出点汗、喘点气”的运动， 最好每天半小时，每周至少5次。
• 糖尿病家族史； • 妊娠糖尿病史； • 巨大儿（出生体重≥4kg）生育史。 • 6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或
7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG） <11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期， 属于糖尿病的极高危人群。
糖
尿
病
健
康
教
育
PART.02
04 “放松点儿”，即心理预防。
避免精神创伤，提高心理应激能力，从而保证胰岛素的正常分泌。
糖
尿
病
健
康
教
育
PART.03
糖尿病的 综合治疗
每年的11月14日是联合国糖尿病日，联合国糖尿病日的前身是世界糖尿病日，这一天 是世界卫生组织针对糖尿病患者而特意制定的一个节日。

糖尿病健康教育课件PPT(完整版)

糖尿病健康教育课件PPT(完整版)
宣传资料
心理状况分析
糖尿病患者常常会出现焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。
心理调适方法
采用认知行为疗法、放松训练、心理支持等方法帮助患者调整心态，减轻心理压力，提高生活质量。
糖尿病患者的心理调适
参考文献
07
《糖尿病综合管理2版》
《糖尿病护理与康复手册》
《糖尿病健康教育的指导原则与方法》
参考文献
噻唑烷二酮类降糖药
格列奈类降糖药
01
02
速效胰岛素
这类胰岛素主要用于控制餐后高血糖，起效快，作用时间短，如诺和锐等。
短效胰岛素
这类胰岛素主要用于控制餐后高血糖和空腹高血糖，起效慢，作用时间长，如诺和灵R等。
中效胰岛素
这类胰岛素主要用于控制空腹高血糖，作用时间比短效胰岛素长，如诺和灵N等。
长效胰岛素
合理安排运动时间和强度
高强度运动可能导致血糖骤然升高，应选择适度的有氧运动。
避免高强度运动
热身和拉伸可以预防运动损伤，提高运动效果。
注意运动前热身和运动后拉伸
在运动过程中可能出现低血糖等突发情况，随身携带糖果和急救用品可以及时应对。
随身携带糖果和急救用品
糖尿病的药物治疗
04
双胍类降糖药
这类药物是糖尿病治疗的一线用药，可以有效降低血糖，如二甲双胍等。
05
自我血糖监测是糖尿病自我管理的重要手段，可以帮助患者了解血糖水平，调整治疗方案和饮食。
自我血糖监测
动态血糖监测是一种新型的血糖监测技术，可以实时记录血糖水平，帮助患者了解血糖波动情况。
动态血糖监测
尿液血糖监测是一种简单易行的血糖监测方法，可以作为血糖升高的初步判断。
尿液血糖监测
定期监测血糖的方法

糖尿病健康教育PPT课件

糖尿病健康教育PPT课件

糖尿病的分类与症状
总结词
分类与症状
详细描述
糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他特殊类型糖尿病。 不同类型的糖尿病症状略有不同，但常见症状包括多饮、多尿、多食、体重减轻 、视物模糊、伤口不愈合等。
糖尿病的危害与并发症
总结词
危害与并发症
详细描述
糖尿病的危害不仅在于疾病本身，还在于其所带来的并发症。长期高血糖可导致全身各器官系统的损害，如视 网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足、心血管病变等。同时，糖尿病还可能导致感染、酮症酸中毒等急性并发症 ，严重威胁患者的生命安全。
家庭支持
家人应关心、理解和支持患者，提 供情感上的支持和帮助。
医生与医疗机构支持
医生应提供全面、个性化的诊疗方 案，并定期进行随访和评估。
社区和政府支持
提供相关政策和福利制度支持，如 医疗保险、健康讲座等。
媒体与社会团体支持
通过媒体和社会团体宣传糖尿病知 识，提高社会关注度和参与度。
03
糖尿病的饮食治疗
胰岛素的种类与使用方法
种类
速效胰岛素、短效胰岛素 、中效胰岛素、长效胰岛 素和预混胰岛素等。
使用方法
根据医生建议选择合适的 胰岛素种类和剂量，一般 采用皮下注射或胰岛素泵 治疗。
注意事项
注意胰岛素的保存和使用 方法，避免浪费和污染。
药物的调整与注意事项
药物调整
根据血糖监测结果，适时调整药物剂量、种类和使用方法。
制定合理的饮食计划
根据个人情况
饮食计划应根据患者的年龄、 性别、体重、身高、运动量等 因素进行个体化制定，以达到 控制血糖、减少并发症的目的
。
定时定量
饮食应定时定量，遵循“三餐分 配合理、营养摄入均衡”的原则 ，避免暴饮暴食和偏食。

糖尿病防治指南PPT课件

糖尿病防治指南PPT课件
>124umol/L,或肾小球滤过率<60ml/min
磺脲类药物
☺ 主要药物： 格列本脲，格列齐特，格列吡嗪，格列喹酮，格列美脲
☺ 作用机制：刺激胰岛B细胞分泌胰岛素 ☺ 降糖效力：糖化血红蛋白下降1%—2% 不良反应
使用不当可导致低血糖,特别是在老年患者和肝肾功 能不全者
体重增加
! 注意事项
试验过程中,受试者不喝茶及咖啡,不吸烟,不做剧烈运动,但 也无须绝对卧床
血标本应尽早送检 试验前3天内,每日碳水化合物摄入量不少于150g 试验前停用可能影响OGTT的药物如避孕药、利尿剂或苯
妥英钠等3-7天 已达到糖调节受损的的人群均应行OGTT检查 理想的流行病学调查应同时检测空腹和OGTT2小时血糖 OGTT不能用来监测血糖控制的好坏
第四章 糖尿病的特殊情况
老年糖尿病
年龄>60岁的患者，包括60岁以前诊断和60岁以后诊断 的患者 １）老年糖尿病的特点 ２）老年糖尿病的并发症 ３）老年糖尿病的注意事项 ４）老年糖尿病的筛查和预防
（一）老年糖尿病的特点
• 绝大多数为2型糖尿病 • 多数起病缓慢，多无症状，往往由于常规体检或因其他疾
• 血糖控制目标必须个体化，儿童、老年人以及有严重合并 症患者的血糖控制目标不宜太严格，有严重或频发低血糖 史以及生存期在5年以内的患者亦不宜制定严格的控制目 标
2型糖尿病治疗程序图
• ——根据体重选择治疗方案
超 重
/ 肥 胖 患 者
BMI≧24
第一章 2型糖尿病的流行病学
❖ 中国糖尿病患病人数居世界第二位 ❖ 我国糖尿病患病率的快速增长 ❖ 我国糖尿病的流行特点
1） 在我国患病人群中，以2型糖尿病为主 2）经济发达程度和个人收入与糖尿病患病率有关 3） 20岁以下人群2型糖尿病患病率显著增加 4）未诊断的糖尿病比例高于发达国家 5）表型特点

糖尿病PPTPPT课件

糖尿病PPTPPT课件
缺乏运动
长期缺乏运动，身体代谢减缓，脂肪堆积，增加糖尿病患病风险。
03
糖尿病的诊断与监测
血糖监测
01
02
03
04
空腹血糖
在禁食8-10小时后测量血糖 ，正常值范围为3.96.1mmol/L。
餐后2小时血糖
餐后2小时测量血糖，正常值 范围应低于7.8mmol/L。
随机血糖
任何时间点测量血糖，正常值 范围应低于11.1mmol/L。
等方式降低血糖。
饮食治疗
控制总热量摄入
根据患者的身高、体重、性别 、年龄等因素计算每日所需热
量，保持摄入与消耗平衡。
均衡营养
合理分配碳水化合物、脂肪、 蛋白质等营养素的摄入，保证 膳食纤维、维生素和矿物质的 摄入。
控制盐摄入
减少高盐食品的摄入，如腌制 品、咸鱼等，以降低高血压和 心血管疾病的风险。
用于2型糖尿病，通过促进胰岛素分泌、减少血糖吸收、提高细胞对胰 岛素的敏感性等方式降低血糖。常见的口服降糖药包括磺脲类、格列奈 类、双胍类、噻唑烷二酮类等。
胰岛素
用于1型糖尿病和2型糖尿病的胰岛素分泌不足，通过补充外源性胰岛素 控制血糖。根据作用时间，胰岛素可分为短效、中效和长效。
03
其他药物
如GLP-1受体激动剂、DPP-4抑制剂等，通过调节胃肠激素、抑制食欲
基因突变
部分患者存在基因突变，导致胰岛素分泌不足或胰岛素作用 障碍。
环境因素
生活方式
长期高热量、高脂肪、高糖饮食，缺 乏运动等不良生活方式可增加患病风 险。
环境压力
长期精神紧张、焦虑等环境压力因素 也可能诱发糖尿病。
生活方式与饮食习惯
不良饮食习惯
长期高糖、高脂肪、高热量饮食，缺乏膳食纤维等营养素，可能导致胰岛素分 泌异常或胰岛素抵抗。

糖尿病和生活方式培训课件

糖尿病和生活方式培训课件

对于糖尿病的预防，有四个要点：多 懂、少吃、勤动、放松.
第一是多懂一点，即对糖尿病的知识 多懂一点，对其危害多懂一点，对其 防治措施多懂一点。
第二要少吃一点，就是让摄取的总热 量少一点，不只主食要少吃，而且副 食，特别是高热量的副食也要少吃。 不要认为吃就是福，有时吃也能吃出 麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有 道理地吃，不能胡吃乱吃。
和机理还没有 完全明确，目前也没有根治的办 法。
但可以明确的是：除遗传因素外， 它是一种跟生活方式密切相关的 疾病。饮食不合理、缺乏锻炼、 吸烟……这些不健康的生活方式 都可能导致糖尿病。
糖尿病和生活方式
4
糖尿病也能“气”出来？您别不信，科学研 究最新发现，不良情绪和精神因素也是糖尿 病的重要致病“元凶” 。
天津医大代谢病医院内分泌科张主任介绍 说，糖尿病的发病病理在于体内胰岛素的分 泌不足或相对不足。胰岛素分泌的多少除了 受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外， 还直接受植物神经功能的影响。当人处于紧 张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时，交感神 经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌，同时交感 神经还会促使肾上腺素分泌增加，也间接地 抑制了胰岛素分泌。如果这种不良情绪长期 存在，则可能引起胰岛β细胞的功能障碍， 使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，进而 导致糖尿病。 “同样道理，紧张、焦虑、 发怒、恐惧、孤独、绝望等不良情绪，会使 糖尿病人病情反复或加重
此外，美国糖尿病协会将空腹血浆葡萄 糖水平≥110mg/dl(6.1mmol/L)，但是 <126mg/dl(7mmol/L) 的人称为空腹葡 萄糖低减(IFG)者，认为这些人也是2型 糖尿病的后备军。
糖尿病和生活方式
10
早期诊断
需要知道糖尿病有什么症状，你才能从蛛丝马 迹中发现它。

糖尿病预防知识ppt课件

糖尿病预防知识ppt课件
详细描述
建议每年进行一次血糖检测，对于高危人群应增加检测频率。同时注意观察身 体症状，如多饮、多尿、视力模糊等，如有异常应及时就医检查。
控制体重
总结词
控制体重有助于降低糖尿病的患病风险。
详细描述
保持健康的BMI值，BMI在18.5-24.9之间为正常范围。避免过度肥胖，肥胖会增 加糖尿病的患病风险。同时注意减少压力，保持心理健康，也有助于控制体重和 预防糖尿病。
糖尿病预防知识ppt 课件
汇报人：可编辑 2023-12-24
目录
CONTENTS
• 糖尿病基础知识 • 糖尿病的危害 • 糖尿病的预防方法 • 个人预防糖尿病的计划 • 糖尿病的误区与真相 • 糖尿病的未来治疗方向
01 糖尿病基础知识
糖尿病的定义
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病 ，由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导 致血糖升高，进而引发一系列并发症 。
糖尿病还会影响家庭成员的情绪 和心理状态，如导致焦虑、抑郁
等问题。
03 糖尿病的预防方法
合理饮食
总结词
合理饮食是预防糖尿病的关键，应注 重营养均衡，控制热量摄入。
详细描述
选择低糖、低脂、高纤维的食物，增 加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入， 减少高糖、高脂肪食物的摄入。控制 每餐的热量摄入，避免暴饮暴食。
适量运动
总结词
适量运动有助于提高身体代谢水平，预防糖尿病的发生。
详细描述
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车 、游泳等。同时进行适量的力量训练，增强肌肉力量和耐力 。运动时应避免剧烈运动，避免运动过度导致的肌肉拉伤和 关节损伤。
定期检查
总结词
定期检查血糖水平，及时发现糖尿病前期症状，采取预防措施。

糖尿病健康宣教PPT

糖尿病健康宣教PPT
糖尿病健康宣 教PPT
目录 糖尿病简介 糖尿病的危害 糖尿病的预防与控制 糖尿病的药物治疗 糖尿病合并症的预防与治疗 饮食建议 生活方式改变 管理糖尿病的重要性 总结
糖尿病简介
糖尿病简介
什么是糖尿病：糖尿病是一种慢性 疾病，患者的血糖水平持续升高。 糖尿病类型：有1型和2型两种主要 类型，1型糖尿病通常在青少年期 发病，2型糖尿病通常在成年期发 病。
生活方式改变
规律作息：保持良好的睡眠习 惯，有助于血糖控制。
管理糖尿病的 重要性
管理糖尿病的重要性
糖尿病的自我管理：患者要主动参与自 己的病情管理，定期体检。 与医生配合治疗：与医生密切合作，按 照医生的建议进行治疗。
总结
总结
糖尿病是一种慢性疾病，但通过合 理的饮食、锻炼和药物治疗，可以 控制血糖、预防并发症，提高生活 质量。
糖尿病的药物 治疗
糖尿病的药物治疗
胰岛素注射：1型糖尿病患者需定 期注射胰岛素。 口服药物：2型糖尿病患者可以口 服降糖药物控制血糖。
糖尿病合并症预防：控制血压、血脂、 血液凝聚功能，定期体检。 肾病预防与保护：定期检查肾功能，注 意饮食和药物使用。
谢谢您的观赏聆听
糖尿病的危害
糖尿病的危害
糖尿病对身体的影响：高血糖会损害各 个器官，如心脏、肾脏、眼睛等。
糖尿病的预防 与控制
糖尿病的预防与控制
饮食控制：低糖、低脂、低盐 饮食，多摄入高纤维食物。 锻炼身体：适度的体育锻炼有 利于血糖的控制。
糖尿病的预防与控制
定期监测血糖：通过监测血糖水平，及 时调整治疗方案。
糖尿病合并症的预防与治疗
眼部健康：定期眼底检查，预 防糖尿病视网膜病变。
饮食建议
饮食建议

2024版《糖尿病病例分享》PPT课件

2024版《糖尿病病例分享》PPT课件

非药物治疗方法
01
02
03
饮食治疗
通过控制饮食中碳水化合 物、脂肪和蛋白质的摄入 量，以及增加膳食纤维的 摄入来降低血糖。
运动治疗
通过规律的有氧运动，如 散步、慢跑、游泳等，提 高身体对胰岛素的敏感性， 从而降低血糖。
减重治疗
对于肥胖的2型糖尿病患 者，减轻体重可以改善胰 岛素抵抗，从而降低血糖。
《糖尿病病例分享》 PPT课件
目录
• 病例背景介绍 • 糖尿病类型及特点 • 治疗方案与措施 • 营养膳食调整建议 • 运动康复计划制定 • 心理干预与辅导策略 • 总结回顾与展望未来
病例背景介绍
01
患者基本信息
姓名
01
张三
性别
02 男
年龄
03
52岁
患者基本信息
职业 公司职员
身高 170cm
状。多食、体重下降糖尿病患者由于胰岛素绝对或 相对缺乏，葡萄糖不能被充分 利用而随尿排出，机体能量供 应不足，患者常感饥饿而多食。 同时，由于葡萄糖利用障碍， 脂肪和蛋白质分解增加，患者
视力模糊
高血糖使得晶状体渗透压改变， 影响屈光度，导致视力模糊。 随着血糖的下降，视力可逐渐
恢复。
其他症状
如乏力、皮肤瘙痒、伤口愈合 缓慢等也可能是糖尿病的症状
之一。
03
治疗方案与措施
药物治疗方案
口服降糖药
通过刺激胰岛素分泌或增加组织对葡 萄糖的利用来降低血糖，如磺脲类、 双胍类等。
注射胰岛素
GLP-1受体激动剂
通过激活GLP-1受体，促进胰岛素分 泌，抑制胰高血糖素分泌，从而降低 血糖。
对于1型糖尿病患者和部分2型糖尿病 患者，需要注射胰岛素来控制血糖。

糖尿病饮食健康教育 ppt课件

糖尿病饮食健康教育 ppt课件

ppt课件
18
血糖控制良好者饮酒的注意事项
空腹血糖<7.0mmol/L者可适量饮酒 每周饮酒1-2次 不饮烈性酒 啤酒200-375毫升/次 葡萄酒100毫升/次 血糖不稳定者禁忌饮酒
ppt课件
19
吸烟对糖尿病的影响
升高血糖、血压，加重糖尿病病情 可能诱发心绞痛及心肌梗死 与动脉粥样硬化的发生相关 促使大血管及微血管并发症的发生与发展
– 称量每份食物的份量或参考包装上的指示（如食品标签）上记录 的食物份量大小，减少每份食物的量；
– 确定每天加餐的时间，减少加餐的次数； – 烹调时减少油脂用量； – 与他人一起分享食物或将剩余的食物打包，以减少在餐馆中的进
食量； – 减少或避免零食、腌制食品、速冻类食品等加工食品的摄入； – 减少或避免去快餐店、餐馆就餐。
ppt课件
9
蛋白质
是维持生命和组成机体结构的重要物质基础 占全天总热量的15%-20% 蛋白质为必不可少的营养成分，但是如果摄入过 多也会导致血糖升高、脂肪增多，和加重肾脏负担 主要来源为瘦肉、鱼虾、蛋白、乳制品、豆类等 食物
ppt课件
10
脂肪
脂肪是维持机体正常功能所必需的，但是过多摄 入对人体有害，尤其是饱和脂肪酸和胆固醇，应 该限制摄入量 占全日总热量的25%-30% 胆固醇应控制每日300毫克以下 ，一个蛋黄含胆 固醇200毫克，已经能基本满足每日所需 主要来源为动物脂肪、烹调用油、坚果等食物
500克青菜
500克菠菜
500克冬瓜
500克芹菜
500克西葫芦
500克韭菜
500克鲜蘑菇
ppt课件
26
等量蔬菜类食物交换表-2
500克黄瓜
500克茄子

糖尿病防治(社区讲课)PPT课件

糖尿病防治(社区讲课)PPT课件

双胍类药物
通过抑制肝糖原输出和增加外周组织 对葡萄糖的利用来降低血糖，如二甲 双胍等。
胰岛素治疗适应症和注意事项
适应症
1型糖尿病、妊娠糖尿病、2型糖 尿病口服降糖药无效或合并严重 并发症等。
注意事项
选择合适的胰岛素类型和剂量， 注射部位轮换，避免低血糖反应 等。
其他治疗手段如中医药等
中医药治疗
通过辨证施治，采用中药 汤剂、针灸、拔罐等手段 调理身体，改善糖尿病症 状。
餐次分配和能量控制方法
01
定时定量进餐
遵循定时定量的原则，避免饥饿 或暴饮暴食。
03
食物交换份法
采用食物交换份法，灵活调整食 物种类和数量，实现饮食多样化
。
02
三餐分配合理
早餐占全天总能量的25%-30%， 午餐占30%-40%，晚餐占30%-
35%，同时可适量安排加餐。
04
控制总能量摄入
根据个体情况适当减少总能量的 摄入，以达到控制体重和血糖的
行为改变
部分学员分享了自己在课程后的行为改变，如调整饮食、增加运 动等，以及这些改变带来的积极效果。
问题与困惑
学员们提出了一些在实际操作中遇到的问题和困惑，如如何选择 合适的药物、如何制定个性化的饮食计划等。
未来发展趋势预测
糖尿病防治研究进展
随着医学研究的不断深入，未来可能会有更多的创新药物 和治疗手段问世，为糖尿病患者提供更好的治疗选择。
个体化治疗
根据患者的具体情况，制 定个体化的治疗方案，包 括药物治疗和生活方式干 预等。
三级预防：延缓并发症发生
血糖控制
通过药物治疗和生活方 式干预，将血糖控制在 正常范围内，减少并发
症的发生。
血压和血脂控制

糖尿病危害的详解与防治对策PPT

糖尿病危害的详解与防治对策PPT

糖尿病的自我管理
应对并发症：定期体检，及早 发现并处理糖尿病的并发症。
糖尿病的生活 注意事项
糖尿病的生活注意事项
注意饮食：避免暴饮暴食，控制饮食中 的糖分和脂肪摄入。 保持健康体重：控制体重对糖尿病的控 制非常重要。
糖尿病的生活注意事项
定期体检：定期检查血糖和相关指 标，及早发现和控制糖尿病。 积极治疗：遵循医生的治疗方案， 定期复诊，积极配合治疗。
未来的研究可能会发现更有效的治疗方 法，为控制糖尿病和预防并发症提供更 多选择。
谢谢您的观赏聆听
糖尿病的治疗对策
管理并发症：及早发现和治疗糖尿病的 并发症，如心脑血管疾病、肾脏疾病等 。
糖尿病的自我 管理
糖尿病的自我管理
自我监测：掌握血糖监测技巧，定 期检测血糖水平。 饮食管理：制定健康的饮食计划， 控制饮食中的糖分和碳水化合物摄 入量。
糖尿病的自我管理
药物管理：按照医生的建议正确用药， 遵守用药时间和剂量。 运动管理：根据身体状况选择适合的运 动方式和强度。
预防糖尿病的措施
定期体检：定期检查血糖和相关指 标，及早发现和控制糖尿病。
பைடு நூலகம் 糖尿病的治疗 对策
糖尿病的治疗对策
药物治疗：针对不同类型的糖尿病，医 生会根据患者的情况开具合适的药物， 如口服药物或胰岛素注射。 血糖监测：患者需要定期检测血糖水平 ，以便及时调整治疗方案。
糖尿病的治疗对策
饮食控制：患者需要遵循医生 的饮食建议，控制饮食中的糖 分和碳水化合物摄入量。 运动治疗：适度的运动可以帮 助降低血糖水平，并提高身体 的敏感性。
糖尿病危害的 详解与防治对
策PPT
目录 糖尿病的危害 预防糖尿病的措施 糖尿病的治疗对策 糖尿病的自我管理 糖尿病的生活注意事项 糖尿病的预后与展望

糖尿病生活方式干预PPT.

糖尿病生活方式干预PPT.

❖ 钠盐：
限制在6－8g,如并发高血压应<5g/天
❖铬：
参与葡萄糖耐量因子的组成，菌菇类、
牛肉、肝脏、粗粮、啤酒中较多
❖锌：
与胰岛素活性有关，常见于粗粮、豆制
品、海产品、肝脏、红肉中
多饮水，限制饮酒
❖ 多饮水，才能利于体内的废物充分排除和血糖的稀释 ❖ 限制饮酒
▪ 酒中含的酒精热能很高，1g酒精产热7Kcal,且不含其他营 养素，并给肝脏带来了负担
❖ 食物品种多样化是获得营养全面的必要条件 ❖ 应做到主食：粗细粮搭配，副食：荤素食搭配，
勿挑食，勿偏食 ❖ 每日应吃以下四大类食品：谷薯类、菜果类、肉
蛋类和油脂类
食物的种类
❖ 谷薯类：如米．面、玉米、红薯，主要含有碳水 化合物、蛋白质和B族维生素
❖ 菜果类：富含维生素、矿物质及膳食纤维 ❖ 肉蛋类：如肉、蛋、鱼、禽、奶、豆腐等，主要
相当于90千卡热量的水果
▪ 空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口服磺胺类降 糖药物时
▪ 如果无法避免，也尽量不饮白酒，而选用酒精浓度低的啤 酒，果酒，并避免空腹饮酒
糖尿病的饮食治疗
❖ 饮食治疗的目的及原则 ❖ 中国食物交换份 ❖ 饮食的计划与安排 ❖ 糖尿病患者饮食误区及注意
❖ 食品交换份：将食物按照来源、性质分成几大类。同类食 物在一定重量内所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和热量 相似，不同类食物间所提供的热量也是相同的
限制脂肪摄入
❖ 脂肪是美味佳肴的创造者，脂肪能量密度高，不经意 会摄入过多热能 ▪ 看得见的脂肪 ▪ 看不到的脂肪
❖ 过多摄入脂肪会产生过多的能量 ▪ 与心、脑血管疾病发生有关 ▪ 可能影响身体内胰岛素活性并使血糖升高
❖ 脂肪提供的热能低于全天总热能的30% ▪ PUFA<10%,SFA<7-10%,MUFA提供剩余热能 ▪ 胆固醇摄入量<300mg/dl

生活方式和糖尿病 课件

生活方式和糖尿病 课件
生活方式與糖尿病
1
• 40多歲糖尿病, • 50多歲冠心病. • 60多歲腦卒中 •社會平均壽命70歲,提前生病,提前衰 老,提前死亡,甚至小學生患了高血壓.
2
研究表明,科學的生活方式可以 使:
糖尿病發病率50%
高血壓發病率55%
腦卒中發病率75%
3
科學的生活方式
1992年世界衛生組織發表了著名的“維 多利亞宣言”:人類生命和健康的基本要 素是:合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理 平衡.
重体力劳动
重工业、重农业、室外建筑、搬运工 人、铸造工人、收割、挖掘、钻井工 人、木工等
15
合理膳食
第三步:確定每日熱卡分配
16
糖尿病病人飲食熱量分配原則
占總熱量的比例： 碳水化合物(4千卡熱/每克) 55%—60%
脂肪(9千卡熱/每克)
20%—30%
蛋白質(4千卡熱/每克)
10%—15%
17
合理膳食
20
合理膳食----
蛋白質
* 1克/公斤/天（標準體重） 選擇精瘦肉、蛋奶類和豆製品 * 糖尿病腎病 0.8克/公斤/天(標準體 重)，限制豆製品，以精瘦肉、蛋奶 類 為主
21
合理膳食----
限制脂肪的攝入量
* 不吃肥肉和動物油，吃植物油 * 少吃油炸食品 * 少吃果仁(15粒花生米=10克油脂) * 少吃零食 * 一個蛋黃含300mg膽固醇 * 魚肉中含不飽和脂肪酸
22
合理膳食----
蔬菜富含無機鹽、維生素、纖維， 除胡蘿蔔、蒜苗、豌豆、毛豆熱量 較高外，青菜、瓜類不限 牛奶含較多的鈣、維生素，最好每 日喝250-500ml
23
合理膳食----
餐次安排要合理:

糖尿病(精简)幻灯片PPT

糖尿病(精简)幻灯片PPT
1.免疫介导〔急发型、缓发型〕 2.特发性
〔二〕２型糖尿病〔胰岛素分泌缺乏伴胰岛素
临床表现
实验室检查及诊断标准
尿糖测定 血葡萄糖〔血糖〕测定 1、空腹血浆葡萄糖〔
FPG)≥7.0mmol/l(126mg/dl) 2、糖尿病病症+任何时间血糖
≥11.1mmol/l(200mg/dl) 其他
糖尿病 〔Diabetes Mellitus)
流行病学
糖尿病是常见病、多发病，随生活水平提 高，生活方式改变，人口老龄化，诊断 技水平 增高为特征的代谢疾病群。
病因、分类及病理
糖尿病分类
糖尿病病因学分类〔1997，ADA建议〕
〔一〕1 型糖尿病〔B细胞破坏，胰岛素绝对缺 乏〕
日常生活中提倡不吸烟，少饮酒，少吃盐， 合理膳食，经常运动，防止肥胖。
治疗
治疗目标 消除病症、血糖正常或接近正 常、防止或延缓并发症、维持良好安康状 况和劳动〔学习〕能力、保障儿童生长发 育、延长寿命、降低病死率、提高生活质 量
治疗原那么 早期治疗、长期治疗、综 合治疗、个体化治疗
治疗措施 以饮食治疗和体育锻炼为根底 ，根据病情予以药物治疗
预防
随着经济开展和都市化生活的普及，糖尿病 及并发症已成为日趋严重危害人民安康的 重大问题，因此预防工作很重要。
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所以有的人虽然已经吃了不少东西，却还感饥饿 另一方面，因为咀嚼时间过短，迷走神经仍在兴 奋之中，仍能引起食欲亢进。
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引起肥胖的原因
1、2零食不断
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引起肥胖的原因
1、3 不吃早餐 由与整个上午空腹，体内储存能量的机能增强，
从而促进对午餐的吸收。
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引起肥胖的原因
1、4偏食 偏食会导致营养摄取的不平衡，使一些营养素缺
乏。族维生素能使脂肪转变为能量，缺乏族维生 素的原因，与食物过与精细有关。
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引起肥胖的原因
2、不合理的饮食结构导致肥胖 2、1 高脂饮食 2、2 晚餐太丰盛
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引起肥胖的原因
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随着年龄的增长，体力活动的逐渐减少人体肌肉 与脂肪的比例也在改变。自25- 75岁，肌肉组织 由占体重的47 % 减少到36 % ，而脂肪由20 % 增加到36 % ，这就是老年人特别是肥胖的老年 人，易得糖尿病 的主要原因之一 。
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引起肥胖的原因
1 不良饮食习惯 1、1进食速度过快 食物未得到充分咀嚼，不能成为食糜敷贴与胃壁，
Greece 希腊 deБайду номын сангаасide-decided
Athens 雅典
different 不同的
IOC: International Olympic Committee
• When did people hold the first modern Olympic Games?
• They held them in 1896 in Athens, Greece.
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糖尿病与遗传
2型糖尿病的遗传性比较明显。母亲有2型糖尿 病，则其子女患病可能性约为20% ，若父亲有 这种病，起子女则有15% 的患病机会。父母都 有的家庭，子女则有25% 的患病几率。兄弟姊 妹间有75% 的患 病机会，双胞胎几乎是100% 的患病。
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1型糖尿病和2型糖尿病的遗传性质有所不同 。
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糖尿病与遗传
中国人口中1型糖尿病所占的比例不是很大，代 与代之间的遗传不是很明显。若母亲是1型糖尿 病，其下一代得糖尿病的几率为20% ，而父亲 若患有1型糖尿病，其遗传概率为10 %，兄弟姐 妹间的患病率不到10%，即使是双胞胎之间，相 对的危险也只有50 %。
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无知与 糖尿病
早在1995年世界糖尿病日的主题即为：减少由 于对糖尿病的无知而付出的代价。呼吁人们重视 对糖尿病知识的教育。目前我国糖尿病的检出率 只有20% ，很多人体内埋了地雷还蒙在鼓里， 这很不利于糖尿病病情的防控。
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糖尿病与遗传
医学界认为糖尿病 的发生与遗传有很密切的关 系。所以家族中如果近亲患有糖尿病，本身也是 糖尿病的高危人群。
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哪些因素可导致糖尿病
肥胖---糖尿病的“头号杀手” 精神因素与糖尿病 无知与糖尿病
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肥胖---糖尿病的“头号杀手”
这是因为，人在肥胖时，体内的脂肪细胞膜和肌 肉细胞膜上的胰岛素受体数目减少，对胰岛素的 亲和能力降低，体细胞对胰岛素的敏感性下降， 导致糖的利用发生障碍，使血糖升高，从而导致 糖尿病。
3、长期吃得太多导致肥胖 某些人群在某一阶段吃得太多易诱发糖尿病 ，
如孕妇和儿童 。
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引起肥胖的原因
4、缺乏运动导致肥胖 适当得进行体力活动，可以减轻肥胖，增加胰岛
素的敏感性，使血糖被利用 。
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精神因素与糖尿病
近十年来，中外学者确认了精神因素 在糖尿病 发生、发展中的作用。人的情绪主要受大脑边缘 系统的调节，大脑边缘系统同时有调节内分泌和 植物神经的功能，因而心理因素可通过大脑边缘 系统和自主神经影响胰岛素的分泌。
不良生活方式与糖尿病
概述
糖尿病虽有一定的遗传因素，但起关键作用的是 后天的生活因素。人 们的生活方式与糖尿病尤 其是二型糖尿病的发生与否，有着很密切的关系。 据调查，我国死亡率居前十位的疾病中，有 44% —7%的患病人群由不良生活方式和行为而 致糖尿病 人群的急剧扩大，也与人们平日不科 学的生活方式息息相关。
• They began in 776BC, about 3000 years ago.
Lesson 16
ancient 古代的
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…以前 • hold-held
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take part in 参加 • have-had
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举办 • stop-stopped
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过度肥胖的危险还在与，体重越重，身体就需要 越多的胰岛素来维持体内的血糖达到正常水平， 胰岛会由于超负荷运做而失去功能。特别是相心 性肥胖，这种肥胖是脂肪细胞体积的增大而不是 数量的增多。这种肥大的脂肪细胞上胰岛素受体 数目减少，易发生胰岛素抵抗，是发生糖尿病的 重要指征。
hundred 百 • sell-sold
ancient 古代的 • have-had
history 历史 • think-thought
modern 现代的 • learn-learned
event
项目
Olympic Games
ancient Olympic Games
• When did the ancient Olympic Games begin?
Lesson 17
such 如此
success 成功
win
赢
number 数字
shirt
衬衫
set
摆放
bowl
碗
Chinese 中国 的
medals 奖牌
gold
金
silver 银
bronze 铜
总结
对于糖尿病的遗传模式，目前医学界还没有完全 确定。可能与人体内的一些基因对糖尿病的易患 性相关。但大部分的糖尿病人群只所以被糖尿病 缠身，主要是因为他们不科学的生活方式。
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Lesson 15
begin
开始 • begin-began
thousand 千 • see-saw