例如:“我越来越自信。”我很健康!我很聪明! 我一定成功! 不要说:“我要好好学习,每天抽出2小时学外 语,学好外语,可以出国,干一番事业,挣一 笔大钱。”
2.不要用消极、否定的词语。 2. Do not use negative words.
例如,有些人常说: “反正‘’、 “毕竟”或 总之”一类的话。 “反正我认为不行,毕竟是不 行的”, “总之,我是无能为力了”, “我毕 竟比不上他”, “总之,注定是要失败的”等等。 这些话都是一些全面否定自己的话,一旦开口, 使得本来可以做好的事,也就做不好了。
1.不要想蓝色的蝴蝶
2.气球与铅球
什么是心理暗示呢?
一 . 心理暗示的定义 心理暗示在心理学上是指,在无对抗的条件下, 用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响, 从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的 意见、思想等他人暗示
心 理 暗 示
积极暗示:预言的实现
有一位年轻的歌手被邀请去试唱,她一直期 待着这次面试。由于前几次她心里一直担心失败, 所以在试唱时不能充分发挥。 这个女歌手嗓音很好,更主要的在于她认真 练唱,包括对唱词、台风、衣着等等都作了充分 的准备。后来她将自己关在屋内,坐在沙发上, 让身体完全放松,闭上眼睛,让心情静下来。她 静静地默祷:“我其实唱的很优美,我会很沉着, 很自信。”她带着表情慢慢地重复多次。晚上睡 觉前也重复这样的默祷。如是一天三次,一周后, 她信心十足地参加试唱,结果唱得很成功。
5.用心投入 观想自己健康,你要有浑身是劲的感觉。 观想自己成功,你要有积极进取的精神状 态。当你朗诵(或默诵)你的暗示语言时, 要把感情灌注进去,否则光嘴里念着是不 会有结果的。 Think of your health, you need to have the feeling of footloose. Think of your success, you need to have entrepreneurial spirit. When you recite (or silent recitation) of your implied language, you should pay attention to them ,or they do not work.