自我决定理论

自我决定理论

自我决定理论由DECI等提出[1]，该理论认为人是具有主动性的有机体，个体具有心理成长和发展的潜能，自我决定能够指引个体从事感兴趣的，并且能够对其发展产生益处的活动。除此之外，个体的活动还会受到外界环境的影响，不同的外界因素对个体活动产生推动或者阻碍的作用，而这些影响的来源则是个体固有的三种基本的心理需求。外界环境的如果能够满足这些心理需求，个体执行活动的可能性和成功性就会提高，反之则降低[2]。

自我决定理论的分支

1.基本心理需求：可以从自主需要、归属需要、胜任需要三个层面来分析个体的行为动机。心理需求是个体执行特定行为的源动力，不同类别的心理需求的会产生不同的行为动机，不同程度的心理需求程则会使个体在执行行为时产生不同强度的执行动力，从而行为结果的也是有差异的。自主需求反映了个体能够依据自我意识进行选择和执行特定的活动，这种自主决定的感觉越强，个体的自主需求的满足程度也就越高。有自主需求的个体不希望受到来自外界阻碍或者不利因素的影响，个体希望的是”想做就做”或者“我的行为我做主”的状态。换言之，当外界环境能够促进个体进行自主活动时，个体的自主需求就得到了满足。自主需求表达了个体对自我层面的要求，归属需求则描述了个体对人际关系之间的要求。个体作为社会群体中的一员，不管是在现实生活，还是虚拟社区中，个体都渴望得到来自他人或群体的关注，进而获得人与人之间、人与群体之间的情感上的亲密感，这种对亲密感的渴望实际上就是个体的归属需求。个体对亲密感的测量主要是通过主观的感知。当个体感知到的其他人或者团体对个体的关注程度越高、亲密关系的程度越深、获得的支持力度越大时，个体的归属需求的满足程度也会越高，获得的归属感也就越强。

注意：围绕归属需求，除了本意（人与人之间的亲密）以外，可以使用社会规范的相关概念，社会规范描述个体感知到的来自他人或者团体的支持所带来的压力。别人对个体的期待越强，个体执行活动的动机也会越强。

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学习动机理论

引言

学习一直被认为是人类个体发展和成长的核心过程。而学习动机则是驱使人们主动学习的内在力量。学习动机理论研究了人们对学习有兴趣和参与的原因，以及这些原因如何影响他们的学习表现和成就。本文将介绍几种重要的学习动机理论，包括自我决定理论、成就动机理论和期望-价值理论，并探讨这些理论在教育实践中的应用。

自我决定理论

自我决定理论是由心理学家迈克尔·迪齐与理查德·莱恩在20世纪80年代提出的。该理论探讨了人们在学习活动中的主动性和自主性，认为学习动机是源于个体的自我决定。

自我决定理论将学习动机分为三种类型：外在动机、内在动机和内在性动机。外在动机是指人们为了外界的奖励或避免惩罚而参与学习活动。内在动机则是指人们出于内心的兴趣和乐趣而主动参与学习。而内在性动机则是基于个体对学习活动的自主选择和自我决定，追求内在的成就感和自我满足。

在实践中，教师可以采取一些策略来营造积极的学习环境，以激发学生的内在动机。例如，设置具有挑战性的任务，提供学术选择权，并给予学生表达意见的机会，帮助他们建立自我决定的动机。 未知驱动探索，专注成就专业

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成就动机理论

成就动机理论是由心理学家马斯洛在20世纪50年代提出的。该理论探讨了人们对学习成就的追求和努力。

成就动机理论将学习动机分为任务动机和比较动机。任务动机是指个体对完成具体学习任务的内在兴趣和动机。而比较动机则是个体与他人的比较和竞争，追求比他人更好的成绩和表现。

教师可以通过提供具体的学习目标和反馈来激发学生的成就动机。此外，赞扬和认可学生的努力和进步，也是建立积极成就导向的教育环境的重要因素。

期望-价值理论

期望-价值理论是由心理学家埃克森德里克·笛基在20世纪70年代提出的。该理论探讨了人们对学习结果的期望和对学习活动价值的感知，作为学习动机的重要因素。

期望-价值理论将学习动机分为成就动机、兴趣动机和代价动机。成就动机是指个体对于学习结果成功的预期和期望。兴趣动机则是指个体对于学习活动本身的兴趣和享受。而代价动机则是指个体对于参与学习活动所需要付出的努力和时间的看法。

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自我决定理论与幸福感的研究述评

作者：刘悦

来源：《卷宗》2018年第09期

摘 要：根据人的自我决定需要，自我决定理论基于社会认知理论，并结合驱力理论和成就动机理论，提出了人的三种基本心理需要，包括能力需要、自主需要和关系需要。通过大量研究表明，个体基本心理需要的满足将会提升其幸福感，反之将会削弱幸福感。本文介绍了自我决定理论以及基本心理需要理论，并探讨自我决定理论的幸福感观点和研究成果。

关键词：自我决定理论，基本心理需要，幸福感

1 Ryan和Deci的自我决定理论

Ryan和Deci在20世纪80年代提出了自我决定理论（self-determination theory，SDT），作为一种动机过程理论，它不仅包含了自我实现的内含，也强调了自我实现的意义和途径。自我决定理论把人当作是一个积极的个体，具有发展的潜能，这种自我成长的潜能驱使人们追求目标，这也是一种人类行为的内在动机。

Deci认为，自我决定作为动机过程理论，不仅仅是一种能力，还是一种需要。这种需要是人们内在自我决定的倾向性，它引导人们追求自我发展的目标。于是Ryan和Deci总结出三种基本心理需要，包括能力需要、自主需要和关系需要。这三种需要在不同文化下表现不同，它们是个人幸福感的基本要素，也是心理健康的最低要求，只有满足这三种需要，人们才会体验到持续的整合和幸福感。

2 基本心理需要理论

基本心理需要理论是自我决定理论的四个分支理论之一，它阐述了基本需要的含义以及与心理健康的关系。其余三个理论包括：认知评价理论，主要关注社会背景对个人内部动机的影响；有机整合理论，主要关注外部动机类型及其内化的条件；归因定向理论，主要认为个体具有对利于自我发展的环境进行定向发展的倾向。这四个分支理论互相联系，有机整合为自我决定理论，从动机过程视角，解释人们的行动。本文主要探讨基本心理需要理论。

自我决定理论概述

自我决定理论强调，个体的行为动机可以分为内在动机和外在动机。内在动机是指个体出于兴趣、好奇心和满足感等内在原因而进行某种行为，而外在动机是指个体出于外部压力、奖励或惩罚等外在原因而进行某种行为。自我决定理论认为，内在动机比外在动机更为持久和有效，因为它能够激发个体内在的积极性和创造力。

自我决定理论还提出了三种类型的内在动机：自主性动机、胜任力动机和归属感动机。自主性动机是指个体出于对行为过程的控制感和自我决策的满足感而进行某种行为；胜任力动机是指个体出于对自身能力和技能的挑战和提升而进行某种行为；归属感动机是指个体出于对他人认同、接受和归属的渴望而进行某种行为。

自我决定理论在多个领域得到了广泛应用，包括教育、管理、健康和心理学等。在教育领域，自我决定理论强调教师应该关注学生的内在动机，通过提供自主性、胜任力和归属感来激发学生的学习兴趣和积极性。在管理领域，自我决定理论认为管理者应该通过提供自主性、胜任力和归属感来激发员工的内在动机，从而提高员工的工作效率和满意度。在健康领域，自我决定理论认为个体应该关注自身的内在动机，通过自主性、胜任力和归属感来激发个体的健康行为和积极的生活方式。

自我决定理论提供了一种理解个体行为动机的理论框架，强调了内在动机的重要性以及自主性、胜任力和归属感对个体行为的影响。通过满足个体的基本心理需求，我们可以激发个体的内在动机，提高其行为表现和幸福感。 自我决定理论（SelfDetermination Theory，简称SDT）是一种心理学理论，旨在解释个体行为的内在动机和外在动机。该理论由心理学家瑞恩（Edward L. Deci）和瑞安（Richard M. Ryan）于20世纪80年代提出，强调了自主性、胜任力和归属感这三种基本心理需求对个体行为的重要性。

自主性动机是指个体出于兴趣、好奇心和满足感等内在原因而进行某种行为。这种动机能够激发个体内在的积极性和创造力，使个体更加投入和享受所从事的活动。例如，一个人因为对音乐的热爱而选择学习钢琴，他在练习过程中会感到满足和快乐，这种内在动机使他更加努力地学习和演奏。