《形体礼仪(一)》课程标准

形体礼仪课程大纲书一、课程简介本课程旨在帮助学员提升形体礼仪技巧，培养端庄大方的仪态表现，以提升个人形象和职业素养。

二、课程目标1. 掌握正确的站姿和坐姿，提高姿势端正的能力。

2. 研究正确使用手势和眼神交流，增强沟通能力。

3. 培养良好的行走和动作惯，塑造优雅的形体形象。

4. 研究社交场合的礼仪规范，提升人际交往能力。

5. 掌握正确的服装搭配和妆容技巧，展现个人风采。

三、课程内容1. 形体调整与塑造- 站姿和坐姿的正确姿势- 脊柱伸展与身体放松- 掌握自信的身体语言2. 手势与眼神交流- 手势的基本姿势和使用技巧- 眼神交流的重要性和技巧3. 步态与姿势- 正确行走的姿势和步伐- 姿势的美化和塑造4. 礼仪规范- 社交场合的基本礼仪规范- 餐桌礼仪和面对面交流技巧- 礼仪在工作场合的应用5. 服装与妆容- 适合不同场合的服装搭配技巧- 妆容的基本技巧和注意事项四、教学方法1. 理论讲解：通过课堂讲解和示范，介绍相关知识和技巧。

2. 实践演练：组织学员进行练，包括站姿、坐姿、手势、眼神交流、行走和礼仪动作等。

3. 视频分析：观看学员实践过程的录像，并针对改进点进行分析和指导。

4. 个性辅导：根据学员的特点和进展情况，进行针对性的个别指导和辅导。

五、考核与评估1. 课堂表现：学员的积极程度、参与度和表现情况。

2. 实践能力：学员在实际练中的能力表现。

3. 作业考核：课后布置相关作业并进行评估。

六、参考教材- 《形体与礼仪》- 《形体美学》以上为形体礼仪课程大纲书，课程内容可根据实际情况进行调整和补充。

《形体与礼仪1》课程教学大纲一、课程与任课教师基本信息二、课程简介《形体礼仪》是小学教育本科班的必修课程，其主要内容是通过基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态；调整肢体的接受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和风度；拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生动活泼的艺术精神和审美观。

三、课程目标小学教育师资班是为珠三角经济发达地区培养的高素质小学师资人才，重视与就业接轨的人才培养趋势。

本课程立足于这个基本点，结合本课程的基本内容及基本特点，制定如下目标：1、知识与技能目标：掌握形体的基本技能技巧，理解规范的动作与要领，了解表达和传授形体礼仪知识与技能，深刻理解和准确表现作品的能力，改善形体，优美仪态，结合其他形式和途径给予延伸和补充，最大限度的普及相关形体礼仪知识，具有创新精神、实践应用能力、出众表现力和社会交往能力的人才，具备一定的艺术表达能力。

2、过程与方法目标：准确展示正确的形体姿态和审美构成，充分发挥形体礼仪训练的快乐教学，其本色表现为重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的独立解放，重人际关系的宽松和谐，使学生在轻松明快环境下愉悦心境，并通过学习、观摩、表演、小组比赛等不同形式来增进技能，增强动作思维训练，从而不知不觉地获得良好的心理素质，增强学生的心理和仪态稳定性，提高对外界环境的适应能力和应变能力，在形体礼仪的智能活动过程中，增强为人师表的意识。

3、情感、态度与价值观发展目标：通过形体训练体验美感，培养学生动作记忆力及深刻敏锐的感悟力，提高体能素质和文化修养；了解身体的奥妙，激发自身的自豪感，塑造健全的人格；通过校园舞蹈的学习，养成良好的道德情操和行为规范，培养坚忍不拔的意志品质和协作友爱的团队精神，坚定开拓创新和努力进取的敬业态度，树立为献身小学教育的自觉性和积极性的人生理想。

形体礼仪课程教学内容
形体礼仪课程是一门非常重要的课程，它主要教授学生如何正确地站立、坐姿、行走、握手、鞠躬等基本礼仪动作，以及如何正确地穿着服装、化妆打扮等方面的知识。

在形体礼仪课程中，学生需要学习正确的站姿，包括双脚并拢、膝盖微屈、腰部挺直、肩部放松等要点。

同时，学生还需要学习正确的坐姿，包括双脚平放、膝盖微屈、背部挺直、肩部放松等要点。

在行走方面，学生需要学习如何正确地迈步、踏地、摆臂、转身等要点，以及如何在行走中保持优雅的姿态。

此外，学生还需要学习如何正确地握手，包括握手的力度、时间、姿态等要点。

在鞠躬方面，学生需要学习如何正确地鞠躬，包括鞠躬的角度、时间、姿态等要点。

同时，学生还需要学习如何正确地穿着服装，包括如何选择适合自己的服装、如何搭配服装等方面的知识。

在化妆打扮方面，学生需要学习如何正确地化妆、打扮，包括如何选择适合自己的化妆品、如何正确地使用化妆品等要点。

形体礼仪课程是一门非常实用的课程，它可以帮助学生提高自己的形象和气质，让学生在社交场合中更加自信、得体。

《形体与礼仪1》课程教学大纲一、课程与任课教师基本信息二、课程简介《形体礼仪》是小学教育本科班的必修课程，其主要内容是通过基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态；调整肢体的接受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和风度；拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生动活泼的艺术精神和审美观。

三、课程目标小学教育师资班是为珠三角经济发达地区培养的高素质小学师资人才，重视与就业接轨的人才培养趋势。

本课程立足于这个基本点，结合本课程的基本内容及基本特点，制定如下目标：1、知识与技能目标：掌握形体的基本技能技巧，理解规范的动作与要领，了解表达和传授形体礼仪知识与技能，深刻理解和准确表现作品的能力，改善形体，优美仪态，结合其他形式和途径给予延伸和补充，最大限度的普及相关形体礼仪知识，具有创新精神、实践应用能力、出众表现力和社会交往能力的人才，具备一定的艺术表达能力。

2、过程与方法目标：准确展示正确的形体姿态和审美构成，充分发挥形体礼仪训练的快乐教学，其本色表现为重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的独立解放，重人际关系的宽松和谐，使学生在轻松明快环境下愉悦心境，并通过学习、观摩、表演、小组比赛等不同形式来增进技能，增强动作思维训练，从而不知不觉地获得良好的心理素质，增强学生的心理和仪态稳定性，提高对外界环境的适应能力和应变能力，在形体礼仪的智能活动过程中，增强为人师表的意识。

3、情感、态度与价值观发展目标：通过形体训练体验美感，培养学生动作记忆力及深刻敏锐的感悟力，提高体能素质和文化修养；了解身体的奥妙，激发自身的自豪感，塑造健全的人格；通过校园舞蹈的学习，养成良好的道德情操和行为规范，培养坚忍不拔的意志品质和协作友爱的团队精神，坚定开拓创新和努力进取的敬业态度，树立为献身小学教育的自觉性和积极性的人生理想。

《形体礼仪》教案《形体礼仪》教案课堂授课计划表课程形体训练学时 1 专业班级课题形体训练理论教学目的及要求用形体训练来改变学生的自然体态，再加上舞蹈组合，以提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美好的情操，提高审美品味。

重点如何掌握正确的形体训练方法难点对形体训练内涵的理解教学手段理论教学—多媒体授课内容提纲形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。

形体主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练训主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形体为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。

形体课是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。

课后分析形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。

形体主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练训主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形体为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。

形体课是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。

舞蹈是通过人体舞蹈语汇，如手势、舞姿、造型、队形变化等来表现作品的主题思想，传情达意，而形体构成舞蹈语汇最基本的单位，是通向舞蹈艺术的必经之路。

在所有舞蹈体系中，芭蕾舞蹈的形体训练体系比较严谨和完善。

芭蕾是一种起源于意大利的舞剧，用音乐、舞蹈和哑剧来表演戏剧情节，后来盛行于法国和 ___，至今已有300多年的历史，古典芭蕾的女赏用足尖点地作为舞蹈的主要特征。

今几年来，在我国，芭蕾业余教育正在蓬勃发展，因为人们意识到芭蕾不但在人的形体健美上，手脚灵敏上，步伐轻盈上有着特殊的作用，同时在培养人的思想、品德、修养、情操、仪表、礼节以及艺术品位鉴赏能力方面都有不可忽略的作用。

在芭蕾训练中常出现开、绷、直、立四个动词，这四个字始终贯穿在芭蕾训练中，所有的动作必须在这四个字上去完成，我们将它称为芭蕾的基本元素，也是芭蕾的特征之一。

形体礼仪规范形体礼仪规范一、站姿：女士站姿：右脚在前，左脚在后，右脚跟与左脚靠拢（脚弓处），两脚呈丁字步约45度角。

左手压在右手上，五指自然并拢，大拇指不要向上翘，两手虎口相握，置于脐下小腹处，两手臂所放位置根据自己的身材比例适当调整，（大约两手臂自然下垂后上抬5公分的位置），人体有向上的感觉，上身挺直，肩平、颈直、立腰、收腹，下颌微收。

两眼目视前方，面带微笑。

男士站姿：两腿自然分开，双脚与肩同宽，双手背后，左手握右手手腕贴于骶骨处，自然放松，上身挺直，肩平、颈直。

两眼目视前方，面带微笑。

注：1、站立时不要过于随便，不要探脖、塌腰、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖，在庄重场合，双手不可放在衣兜里或插在腰间。

2、站姿在工作中主要运用在本岗位上待客、开班前班后会、开员工例会等。

二、蹲姿：身体挺直，自然下蹲，两眼目视前方，面部表情自然。

1、女士蹲姿：站立后，左脚后撤半步，身体挺直自然下蹲，左手搭在右手上，置于于右腿上，肘部自然下垂。

2、男士蹲姿：站立后，左脚向后撤半步，身体挺直自然下蹲，双手自然落于双腿上（与膝盖相隔3-5cm）。

3、行进中的蹲姿：行走时的蹲姿视情况而定，走到指定位置后，根据行走时的步伐，哪只脚在前均可，仍保持上身挺直，直立下蹲。

（基本要领同上）注：1、视情况不同，可适当调整左右脚的前后顺序，但基本要领不变，后退的一脚膝盖不要紧贴于地面。

女士蹲姿，如果是裙装，手所放的位置可调整为偏右侧，以便压住裙摆，不易走光。

2、蹲姿在工作中主要运用在拿放客鞋、摆放拖鞋、捡拾物品、打扫卫生等，蹲式服务可增强美观性。

三、坐姿：男女坐姿的共性特点：1、两眼目视前方，用眼睛的余光看着椅子的位置，自然的走到椅子前。

2、入坐时要轻、稳、缓，上身保持正直，从椅子的左边入坐。

3、落坐后，坐椅子的三分之二处，背部不要靠在椅背上，要立腰，挺胸，上体自然挺直，两眼目视前方，面带微笑。

4、离开坐位时，两脚摆正，自然向后收半步，从椅子的左侧离开。

《形体与礼仪》课程教学大纲一、课程与任课教师基本信息二、课程简介《形体礼仪》是小学教育本科班的必修课程，其主要内容是通过基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态；调整肢体的接受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和风度；拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生动活泼的艺术精神和审美观。

三、课程目标小学教育师资班是为珠三角经济发达地区培养的高素质小学师资人才，重视与就业接轨的人才培养趋势。

本课程立足于这个基本点，结合本课程的基本内容及基本特点，制定如下目标：、知识与技能目标：掌握形体的基本技能技巧，理解规范的动作与要领，了解表达和传授形体礼仪知识与技能，深刻理解和准确表现作品的能力，改善形体，优美仪态，结合其他形式和途径给予延伸和补充，最大限度的普及相关形体礼仪知识，具有创新精神、实践应用能力、出众表现力和社会交往能力的人才，具备一定的艺术表达能力。

、过程与方法目标：准确展示正确的形体姿态和审美构成，充分发挥形体礼仪训练的快乐教学，其本色表现为重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的独立解放，重人际关系的宽松和谐，使学生在轻松明快环境下愉悦心境，并通过学习、观摩、表演、小组比赛等不同形式来增进技能，增强动作思维训练，从而不知不觉地获得良好的心理素质，增强学生的心理和仪态稳定性，提高对外界环境的适应能力和应变能力，在形体礼仪的智能活动过程中，增强为人师表的意识。

、情感、态度与价值观发展目标：通过形体训练体验美感，培养学生动作记忆力及深刻敏锐的感悟力，提高体能素质和文化修养；了解身体的奥妙，激发自身的自豪感，塑造健全的人格；通过校园舞蹈的学习，养成良好的道德情操和行为规范，培养坚忍不拔的意志品质和协作友爱的团队精神，坚定开拓创新和努力进取的敬业态度，树立为献身小学教育的自觉性和积极性的人生理想。

《形体礼仪》教案课程编号：xxxx课程名称：形体礼仪一、课程概述本课程旨在帮助学生了解形体礼仪，并培养学生正确的姿势和仪态习惯。

通过讲解和实践活动，学生将学习到如何保持正确的站姿、坐姿和行走姿态，以及如何行为得体、仪态端庄。

本课程将为学生的日常生活、社交场合和职业道路打下坚实的基础。

二、课程目标1.了解形体礼仪的重要性和作用；2.掌握正确的站姿、坐姿和行走姿态；3.学会在不同场合展示得体的行为和仪态；4.培养学生的自信心和积极形象；三、教学内容和学时安排第一单元：形体礼仪的重要性和作用1.形体礼仪的定义和涵义（1学时）2.形体礼仪在社交场合的重要性（1学时）第二单元：正确的站姿、坐姿和行走姿态1.正确的站姿（2学时）2.正确的坐姿（2学时）3.正确的行走姿态（2学时）第三单元：行为得体、仪态端庄1.仪表仪态的基本要求（2学时）2.礼节的基本规范（2学时）3.仪态端庄的日常练习（2学时）第四单元：自信心和积极形象的培养1.培养自信心的方法和技巧（2学时）2.陆续建立积极形象的重要性（2学时）四、教学方法本课程将采用多种教学方法，包括讲解、示范、实践活动、小组讨论和案例分析等。

通过多种形式的教学，提高学生的参与度和学习效果。

五、教学资源教案、PPT、实物道具（如镜子、椅子等）六、教学评估方式1.课堂表现评估：根据学生的积极参与度、自我展示和表现得体程度进行评估；2.作业评估：布置学生书面作业，考察他们对课程内容的理解和应用能力；3.实践评估：通过实践活动和表演，评估学生在实际场景中的表现和应用能力。

七、教学计划第一周：形体礼仪的重要性和作用1.形体礼仪的定义和涵义2.形体礼仪在社交场合的重要性第二周：正确的站姿、坐姿和行走姿态1.正确的站姿2.正确的坐姿第三周：正确的行走姿态1.行走姿态的基本要求2.行走姿态的练习方法第四周：行为得体、仪态端庄1.仪表仪态的基本要求2.礼节的基本规范第五周：仪态端庄的日常练习1.日常穿着和打扮的注意事项2.日常交流和待人接物的礼仪第六周：培养自信心和积极形象1.培养自信心的方法和技巧2.陆续建立积极形象的重要性。

形体礼仪教案最终定稿一、教案简介二、教学目标1. 了解形体礼仪的重要性，认识到良好形体礼仪对个人形象和社交的影响。

2. 掌握基本的形体礼仪知识和技巧，包括站姿、坐姿、走姿、手势等。

4. 学会在不同的场合运用适当的形体礼仪，表现出得体的行为举止。

三、教学内容1. 形体礼仪的基本概念和重要性。

2. 站姿的训练，包括脚部、腰部、肩部和头部的正确姿态。

3. 坐姿的训练，包括座椅的选择、腰部和脚部的正确姿态。

4. 走姿的训练，包括脚步、腰部和头部的正确姿态。

5. 手势的运用，包括基本手势的意义和在不同场合的应用。

四、教学方法1. 讲解法：教师通过讲解形体礼仪的基本知识和技巧，帮助学生理解并掌握相关内容。

2. 示范法：教师通过示范正确的形体礼仪动作，让学生直观地学习并模仿。

3. 练习法：学生通过分组练习和个别指导，提高自己的形体礼仪水平。

4. 情景模拟：学生通过模拟不同场景，运用所学的形体礼仪知识，进行实际操作和表演。

五、教学评价1. 学生能够正确回答形体礼仪的基本知识和问题。

2. 学生能够在实际操作中正确运用所学的形体礼仪技巧。

4. 学生能够在不同场合中运用适当的形体礼仪，表现出得体的行为举止。

六、教学准备1. 教室环境布置：确保教室空间宽敞，适合进行形体动作练习。

2. 教学设备：准备白板或黑板，用于展示和讲解；多媒体设备用于播放相关教学视频。

3. 教学材料：准备形体礼仪手册或指导书籍，供学生参考。

4. 镜子：准备一面大镜子，方便学生观察和调整自己的姿势。

5. 音乐：准备适合形体训练的音乐，以增加学习的乐趣。

七、教学安排1. 第1-2周：介绍形体礼仪的基本概念和重要性，讲解站姿、坐姿、走姿的基本要求。

2. 第3-4周：进行站姿、坐姿、走姿的练习，纠正常见错误，讲解手势的运用。

3. 第5-6周：通过情景模拟，让学生在实际场景中运用形体礼仪，进行角色扮演和表演。

4. 第7-8周：进行巩固练习，学生自主设计形体礼仪展示，进行班级分享和评价。

形体礼仪指导大纲1. 导言本指导大纲旨在提供形体礼仪的基本原则和指导，以帮助个人在社交场合中展现出专业、自信和得体的形象。

2. 形体仪态- 姿势：保持直立的姿势，不要低头或弯腰驼背。

- 走路姿势：保持平稳的步伐和轻盈的姿势。

不要摇摆、踱步或走得过快。

- 手势：避免过度使用手势，保持自然而轻盈的动作。

- 目光交流：与对话人保持适当的目光交流，不要盯着某个地方或人。

- 面部表情：保持微笑和友好的表情，有礼貌地表达自己的想法和情感。

3. 服装搭配- 衣着：穿着整洁、得体的衣物，适应场合和环境。

- 配饰：选择简约而不张扬的饰品，避免过多的金属装饰或露寸的服饰。

- 鞋子：选择干净、整洁的鞋子，与服装相搭配。

4. 社交礼仪- 自我介绍：在社交场合中，做一个简洁但有深意的自我介绍，包括姓名、职业和所属机构。

- 手势：与他人交流时，用握手的方式表示友好和尊敬。

- 礼貌用语：使用适当的礼貌用语，如感谢、请等。

- 注意言辞：避免使用粗鲁、冒犯或侮辱性的言辞。

5. 商务场合- 会议礼仪：参加会议时，保持专注、积极参与，尊重演讲者和其他与会者的意见。

- 商务谈判：在商务谈判中，保持自信和冷静，遵守商业规范和道德准则。

- 名片交换：在商务场合，将名片递交给对方时应有微笑并表示诚挚。

- 会客礼仪：在商务拜访时，提前约定时间并准时到达，尊重对方的时间。

6. 尊重他人- 尊重隐私：尊重他人的隐私和个人空间，避免盯着对方看或过分打听私人事务。

- 听取他人意见：尊重他人的意见和观点，积极倾听，避免中断或轻视。

- 礼貌待人：对他人保持礼貌和尊重，不侵犯他人权益。

以上为形体礼仪指导大纲的基本内容，希望能够提供一些指导和启示，让每个人都能够在社交场合中展现出良好的形象和礼仪。