中医学的瑰宝-艾灸疗法佛山市中医院治未病中心徐劲松主任中医师艾灸疗法艾灸就是使用燃烧的艾绒，炙烤相应的穴位。
百草之中选择艾草的原因在于艾绒燃烧时温和持久，更重要的原因是艾绒燃烧辐射出的热能，其频率，波幅与冬日的阳光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性，穿透力特别强。
艾灸疗法艾草本身就是很好的中药，端午节屋外悬挂鲜艾草利用其芳香温热的性味来辟邪解毒。
生艾叶煎煮内服，可以温暖下焦，治疗妇人经痛带下，宫寒不孕。
焦艾叶或者艾叶炭可以止血。
《本草纲目》：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。
服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合。
灸之则透诸经，而治百种病邪，其沉疴之人为康泰，其功亦大矣。
老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。
寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。
”古人把艾草命名为艾，也很有意思，艾就是爱。
艾灸时候温暖舒适通畅的感觉，的确和母爱的感觉一样。
艾灸的方法有很多种，目前常用的就是用点燃的艾条炙烤穴位，可以火头冲下，也可以火头冲上，有的在下面与皮肤接触的地方放上姜片。
或者把它挂在插入人体内的针的柄上。
古人一般把艾绒捏成很小的小窝头，直接放在穴位上点燃，称为一壮。
一般的治疗都需要几十壮或数百壮。
《类经图翼》：“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，不惟疾愈，亦且延年。
”还有用艾绒搓成绳，点燃以后快速烧灼相关穴位，类似于灯火灸，有的留瘢痕，有的不留。
这种传统的艾灸方法对人体的创伤很大，致使很多人望而生畏，艾灸逐渐衰落的原因之一。
艾灸时人的感觉犹如阳光普照，驱除阴霾。
人体体表或体内生长出的肿瘤，赘疣都是阴寒凝结而成，艾灸一到，立即枯朽瓦解。
晋朝的抱朴子葛洪先生的夫人--鲍姑，她和葛洪一起在广东的罗浮山炼丹行医，《鲍姑祠记》记述：“鲍姑用越岗天然之艾，以灸人身赘疣，一灼即消除无有，历年久而所惠多。
”在广州越秀山麓三元宫里，还设有鲍姑殿和她的塑像。
而传统艾灸的方法因为用时较长，疗程也比较长，加之施灸的时候需要有人看护，不象扎针以后大夫可以离开，还有有人不喜欢点燃时艾草艾草燃烧时的味道，甚至国外有的诊室有自动灭火系统，艾灸的烟雾会触发警报器，这些原因都限制了艾灸的发展。
现在的病人的体质很多以虚寒居多，心理情绪问题以缺乏关爱居多，因爱生恨，阴寒恶毒积聚的也不少，这些人太需要爱了，也就是太需要艾灸治疗了。
传统灸法是以手工操作，点燃艾壮、艾条，直接或间接作用于穴位和病部位，现代灸疗是把灸头固定在穴位或病痛部位即可，烟雾少，操作简单方便。
艾灸的功效艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。
它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对腰痛、肩周炎、风湿病、颈椎病等有较好疗效。
其次，艾灸具有奇特的养生保健的作用。
用灸法来预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。
传统的灸法是使用艾绒或其他药物放置于人体体表的腧穴或疼痛处（也即是灸疗上所说的阿是穴）烧灼、温熨。
借助灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。
《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”；《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。
由此可见，灸法自古以来很早就被人民大众所熟知和重视，而且由于其安全性高、无毒副作用、即能治病又能养生保健，因此流传很广，被广泛采用。
艾灸主要作用归纳如下：1.温经散寒中医上说人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。
生活中的各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响气血的运行，变生百病。
而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点，所以朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝”。
因此，凡是一切气血凝涩，没有热像的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。
《灵枢.刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。
灸法正是应用其燃烧时的温热刺激，起到温经通痹的作用。
通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以起到温经散寒，加强集体的气血运行，通过经络直达病灶，从而达到临床治疗疾病的目的。
所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹症，腹泻等疾病，效果甚为显著。
2.行气通络经络分布于人体全身各部，内联脏腑，外布于体表肌肉，骨骼等组织。
正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风，寒，暑，湿，燥，火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛，酸楚麻痹等症状和一系列功能障碍。
此时，艾灸治疗一定的穴位，可以起到调和血气，疏通经络，行气通血，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿，冻伤，癃闭，不孕症，扭挫伤等，尤以外科，伤科应用较多。
3.扶阳固脱人体赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，故阳病则阴盛，阴盛则为寒，为厥，或元气虚陷，脉微欲脱，当此之时，正如《素问.厥论》所云：“阳气衰于下，则为寒厥”。
艾灸的热力能扶助阳气，举陷固脱，用于治疗阳气虚脱导致的厥症，脱证，和气虚下陷导致的脏器下垂。
阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。
中医认为，人体阴阳是动态平衡、相互协调的。
若阳气虚衰，则阴寒内盛，表现为寒证、厥证，甚至阳气虚脱。
4.升阳举陷由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷。
脾胃学说创始者李东恒还认为“陷下者，皮毛不任风寒”，“天地间无他，唯阴阳二者而已，阳在外在上，阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之”。
因此，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固，腠理疏松者，亦有效果，使机体功能恢复正常。
5.拔毒邪热历代有不少医家提出热证禁灸的问题，如《圣济总录》指出：“若夫阳病灸之，则为大逆”；近代不少针灸教材亦把热证定为禁灸之列。
但古今医家对此有不同见解。
在古代文献中亦有“热可用灸”的记载，灸法治疗痈，就首见于《黄帝内经》，历代医籍均将灸法作为本病症的一个重要治法。
唐代《备急千金要方》进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄作用。
《医学入门》则阐明热证用灸的机理：“热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也”。
总之，灸法能以热引热，使热外出。
灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起到双向调节作用。
特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。
6.防病保健我国古代医家很早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”，“治未病”的学术思想，而艾灸除了治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一。
早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。
《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。
民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”，“三里灸不绝，一切灾病息”。
灸疗可以温阳补虚，灸足三里，中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元，气海为藏精蓄血之所，艾灸可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。
艾灸的功效（2）现代医学研究表明，灸法对人体心血管，呼吸，消化，泌尿，神经，内分泌等系统，都有良好的调节作用：1.灸疗可使人体红血球，白血球，血小板，血色素，血清免疫体等显著增加，可以提高人体特异性和非特异性免疫功能，促进和增强机体防御抗病的能力；2.灸疗可以调节异常血压，使其恢复到正常范围，可使高血压降低，低血压升高；3.灸疗可改善心脏功能，促进血液循环，增强心肌动力，促使新陈代谢；4.灸疗可以调整胃肠功能，促进消化吸收的能力；5.灸疗可以改善呼吸功能，使通气量，肺活量，耗氧量增加；在病理情况下能使气道阻力下降，呼吸更畅；6.灸疗可以促进利尿，改善肾功能，改善泌尿系统功能；7.灸疗对神经系统具有调节作用，在中枢神经系统和大脑皮层的兴奋或抑制过度增强时，艾灸可使之恢复正常；8.灸疗具有调节各种分泌腺的作用，如在病理状态下，对消化液，唾液腺，以及副肾，睾丸，卵巢，甲状腺，胰腺等内分泌腺（激素）的分泌可以起到调节作用，使各种分泌腺的功能趋向正常；9.灸疗还具有解热抗炎，抗癌，止痛的作用，活血，生肌的功能；10.灸疗可以减轻肌肉疲劳，对于防止疲劳和恢复疲劳都是十分有效的。
艾灸分类1.直接灸——化脓灸、非化脓灸。
2.间接灸——隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等。
3.艾卷灸——艾条灸、太乙神针、雷火神针。
4.温筒灸——铜制灸器。
平时保健就灸神阙（肚脐），灸足三里(在外膝眼下三寸一横指处),三阴交（足内踝尖上3寸）气海（前正中线上，当脐中下1.5寸）、关元（前正中线上，当脐中下3寸）、中极（前正中线上，当脐中下4寸）,当然，血糖高者慎用。
常见病艾灸穴位1、头痛：主穴通天、悬钟、太冲、配穴：合谷、阳陵泉、涌泉。
2、感冒：主穴大椎、肺俞shu(腧）、风门、足三里、配穴鼻塞：迎香头痛：太阳印堂、咳嗽：天突3、胃痛：主穴中脘、足三里、脾俞、胃俞，配穴：上腹饱胀：上脘、梁门。
恶心呕吐：内关。
大便稀溏：神阙、天枢、疲倦：关元。
胃酸过多：阳陵泉、公孙、太冲、肝俞4、失眠：主穴：百会、神门、安眠、三阴交配穴：头昏脑胀：风池、印堂心烦多梦：心俞、肾俞急躁心焦：太冲、阳陵泉顽固失眠：涌泉、华佗夹背、体质虚弱：关元、易惊醒、足窍阳5、痛经：主穴：地机、关元、三阴交配穴：疼痛拒按：合谷、中极。
乳房胀痛：归来、太冲。
腹痛喜按：肾俞、太溪营养保健与体质食疗——个性化的营养治疗佛山市中医院营养科张年副主任医师体质的分型现代中医对体质的分型研究,一般是从临床角度根据患病群体中的体质变化、表现特征及与疾病的关系等方面对体质作出分类。
体质分型：气虚体质、阳虚体质、血虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质、平和体质药物与食物的寒、凉、温、热四性✧食物与药物一样，亦有寒、凉、温、热四性。
✧寒凉与温热属于2类不同的性质，其中凉与寒类同而次于寒，温与热类同而次于热。
✧平性食物:偏凉偏温不明显✧在饮食治疗中，应了解食物的性味，使之符合疾病的性质，从而取得预期的疗效。
✧提示：阴（寒）、阳（热）为总纲1.凉性与寒性食物：多用于阳亢热症，多具有清热、泻火、解毒作用。
食物如小麦、大麦、粟米、兔肉、鸭肉、竹丝鸡、水鱼、乌龟、田鸡、鸭蛋、螃蟹、白萝卜、白菜、西洋菜、通菜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、茄子、生藕、竹笋、甘蔗、芹菜、海蛰、紫菜、番茄、梨、西瓜、香蕉、柚子、柿子、绿豆、绿豆芽、苡仁等。
2.温性与热性食物：可用于寒症和阴症，具有温阳散寒的作用。
食物如羊肉、狗肉、牛肉、驴肉、马肉、鸡、鹅、猫肉、麻雀、鹌鹑、乌蛇肉、鲫鱼、带鱼、黄鳝、猪肚、牛肚、鹅蛋、河虾、海参、淡菜、生姜、葱、大蒜、香菜、洋葱、辣椒、胡椒、黑豆、南瓜、韭菜、红米、黑米、糯米、高粱、饴糖、红糖、荔枝、龙眼、核桃、黑枣、桃、樱桃、榴莲等。
