把诱惑降到最低点

mama的乱欲篇一：纵欲淫乱的后果很可怕纵欲淫乱的后果很可怕！！时间:20xx-05-01 09:43 来源: 作者:常惭愧点击: 630次现在社会，亚健康人群比例越来越大，20xx年2月市科委开展的一项历时三年的调查显示：“北京地区56.7%的人处于亚健康状态，其中男女比例差不多，以“白领”居多，真正健康的人群不足四分之一。

”为什么物质生活提高了，反而健康状况下降呢？其中的原因可以从生活方式、饮食、心理等各个方面找到答案。

道理很简单，好的生活习惯对应健康的身体状况、坏的生活习惯导致不健康乃至疾病，所以，要想身体好，还要从生活中找答案。

笔者作为中医师，遇到很多病患，虽经中西医长期调治，收效甚微，其最主要原因之一就是患者不懂得保养元气。

人体的健康好比水箱，水多、水满表示精力旺盛，元气充足，抵抗力强，体质强健，疾病容易痊愈；水少、水干则表示身体素质降低，抵抗力不足，元气衰微，疾病很难痊愈。

而医生的作用是帮助往水箱里灌水，以增加生命元气，补充体内精华，调整阴阳五行平衡，从而帮助患者恢复健康。

灌满水的前提是什么？那就是保证水箱不再漏水，事先将下水口堵住，然后才能有望将水箱的水灌满、灌足。

否则，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多，长此下去，缺口越来越大，身体的精华丧失殆尽，健康也就垮下去了。

在上面的比喻中，水箱的缺口漏水，比喻的是元气的丧失。

元气耗损有很多途径，如熬夜、暴饮暴食、心理压力大、情绪波动、缺乏适当运动等，但这里面泄漏元气最快最直接的途径就是s淫、房事、邪淫等等丧失肾精的行为，特别是s淫和邪淫（与非自己夫妻的人发生关系），元气的耗损量非常大。

所以古人治病，往往事先告诫病者需要节欲保精数月，等疾病痊愈也须保养一段时日，即使夫妻行房也要有所节制，否则万难痊愈！如金元名医朱丹溪在《格致余论》里就强调说：“心动则相火亦动，动则精自走，所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣。

??善养生者，亦宜暂远帷幕，各自珍重，保全天和。

面对诱惑的处理方法面对诱惑的处理方法引言：诱惑是人类生活中不可避免的一部分，它们可能是来自于外部环境的，也可能是来自于自身内心的。

无论何种诱惑，我们都需要学会如何应对和处理它们。

本文将从以下几个方面详细介绍面对诱惑的处理方法。

一、认识和分析诱惑在处理诱惑之前，我们需要先认清和分析它们。

首先要明确的是，每个人所面临的诱惑都有所不同，因此我们需要根据自己的实际情况来进行认知和分析。

1.1 了解自己的弱点每个人都有自己的弱点，而这些弱点往往会成为外界或内心产生诱惑的入口。

例如，有些人喜欢吃甜食、抽烟喝酒等等，这些都是他们容易受到外界干扰和影响的方面。

1.2 分析诱惑来源除了了解自己的弱点之外，还要深入分析诱惑来源。

有些诱惑可能来自于周围环境、社交圈子、广告等外部因素；而有些则可能来自于内心的欲望、情绪等内部因素。

只有深入分析诱惑的来源，才能更好地应对和处理它们。

二、制定有效的应对策略在认清和分析诱惑之后，我们需要制定有效的应对策略来应对它们。

以下是几种常见的应对策略：2.1 找到替代品有些诱惑可能是由于我们缺乏某种东西而产生的，例如食欲旺盛的人可能会被美食所吸引。

这时候，我们可以尝试寻找一些健康、低热量的食品来代替高热量、高脂肪的美食。

2.2 建立正确的价值观建立正确的价值观可以帮助我们更好地抵御诱惑。

例如，如果我们认为健康是最重要的，那么就会更加注重饮食、锻炼等方面，并且不会轻易受到各种不健康生活方式的影响。

2.3 增强自我控制力自我控制力是抵御诱惑最重要也最基础的能力之一。

通过增强自我控制力，我们可以更好地控制自己的行为和情绪，从而更好地应对各种诱惑。

三、培养良好的生活习惯良好的生活习惯可以帮助我们更好地抵御诱惑。

以下是几种常见的良好生活习惯：3.1 健康饮食健康饮食是保持身体健康的基础。

通过合理搭配饮食，我们可以减少对高热量、高脂肪等不健康食品的依赖，从而更好地抵御诱惑。

3.2 锻炼身体适当的运动可以增强身体素质和免疫力，并且还可以提高自我控制力。

拒绝不良诱惑的方法在现代社会，我们每天都会面对各种各样的诱惑，有些诱惑可能对我们的身心健康造成负面影响。

因此，学会拒绝不良诱惑是非常重要的。

下面我将分享一些拒绝不良诱惑的方法，希望能够帮助大家更好地保护自己。

首先，了解诱惑的本质是非常重要的。

诱惑往往会让我们产生一种即刻的快感，但这种快感往往是短暂的，而付出的代价却可能是长期的。

因此，当面对诱惑时，我们需要理性地思考，不要被眼前的诱惑所迷惑，而是要清醒地认识到诱惑背后可能存在的风险和危害。

其次，树立正确的人生观和价值观也是拒绝不良诱惑的重要方法之一。

当我们对自己的人生目标和价值观有清晰的认识时，就会更容易拒绝那些与自己的目标和价值观不符的诱惑。

因此，我们需要不断提升自己的人生素养，树立正确的人生观和价值观，这样才能更好地抵制外界的诱惑。

另外，寻找适当的心理支持也是拒绝不良诱惑的重要方法之一。

当我们面对强烈的诱惑时，往往会感到无助和焦虑，这时候我们需要寻找适当的心理支持，可以是家人、朋友或者心理咨询师等。

他们可以给予我们鼓励和支持，帮助我们更好地面对诱惑，坚守自己的底线。

此外，培养健康的生活方式也是拒绝不良诱惑的重要方法之一。

当我们的身心状态良好时，就会更容易拒绝各种诱惑。

因此，我们需要保持良好的作息习惯，保持适当的运动和饮食习惯，这样才能保持良好的身心状态，更好地抵制诱惑的侵袭。

最后，建立良好的社交圈子也是拒绝不良诱惑的重要方法之一。

当我们身边的朋友和同事都是有正能量的人时，我们就会受到他们的影响，更容易做出正确的选择。

因此，我们需要选择与那些积极向上、有正能量的人交往，建立良好的社交圈子，这样才能更好地抵御不良诱惑的侵袭。

总之，拒绝不良诱惑是一项需要长期坚持的工作，我们需要不断提升自己的认知能力和心理素质，才能更好地抵制各种诱惑的侵袭。

希望大家能够通过以上方法，更好地保护自己，远离不良诱惑的侵袭。

2014年高考作文真题预测：“低配人生” 阅读下面的文字，按照要求作文。

微博上流传着一个段子：一部高档手机，70%的功能都是没用的；一款高档轿车，70%的速度都是多余的；一栋豪华别墅，70%的房间都是空闲的。

你是否也会恍然大悟：哦，是这么回事！环视一下自己，你那高配置的生活里，有多少资源待在角落里被闲置着，浪费着？也许是时候，我们把身段放低一点儿，要求降低一点儿了。

低配一点儿，越来越成为年轻人的生活态度，不勉强，不逞强，有力掌控自己的生活，这才是真正的幸福人生。

请以“低配人生”为题写一篇不少于800字的文章。

一、审题立意这是一个给材料命题（标题）作文题目，审题立意环节首先要廓清题义，即明确概念的内涵界定概念的外延，以防偏题跑题。

什么是“低配人生”？（内涵） “低配人生”是就什么而言的？（外延） 商品经济高度发达，物质文明长足发展。

（背景） 崇尚简单实用，摒弃奢华虚荣，倡导低配生活。

（观点） 联系题目提供的材料，“低配人生”应该是针对生活，无关其他的。

从议论文的标题类型来看，“低配人生”就是一个论点型标题，值得注意的是，标题作文是无须拟题，更不能更改标题的。

明确“标题即中心论点”之后，谋篇布局时只须将这个中心论点分解成几个分论点就可以运思行文了。

二、谋篇布局 （一）常规性思路 1、是什么（上文已有思考） “低配人生”并不是艰苦奋斗（不做苦行僧，不当守财奴，应该有起码的生活保障） “低配人生”也不是谦卑为人（放低身段其实是生活上不争面子，不勉强，不逞强） “低配人生”更不是放弃追求（降低要求其实是降低生活标准，不是放弃事业理想） 为了防止误入歧途，反面的意思也有必要搞清楚 2、为什么 量力而行，量入为出（现实角度） 节约资源，大局为重（长远角度） 传承美德，低调为人（社会角度） 低配生活，有利健康（个人角度） 追赶时尚，永远落伍（反面角度） 3、怎么样 “低配人生”需要智慧（正确的价值取向、生活理念） “低配人生”需要勇气（拒绝诱惑，接受挑战） “低配人生”需要胸怀（资助公益慈善事业） （二）时评式结构（批判性） 摆现象：时尚手机，高档轿车，豪华别墅，穷奢极欲 谈危害：功能闲置，资源浪费，世风日下，人心不古 挖根源：爱慕虚荣，贪图享乐，法治缺失，道德沦丧 提措施：转变观念，提高认识，推行宪政，趋利避害 （三）律诗格章法（辩证性） 起——低配人生，低调生活科技进步，物质丰富 承——崇尚简单，摈弃奢靡享受文明，追求幸福 转——不是泥古，亦非吝啬低配人生，低调生活 合——适合自己，讲究实用资助他人，留予后人 三、参考资料这条微博之所以引起大家的共鸣，着实是因为，我们殚精竭虑追求的原来是一些自己本来就不需要的东西，我们引以为骄傲的、炫耀的东西原来就是一些累赘的、多余的东西。

如何抵制身边的诱惑在生活中，既有美好的事物强烈的吸引着我们，也有一些不良的东西诱惑着我们。

美好的事物，能激励我们通过正当的途径和不懈的努力去追求真、善、美；不良诱惑则会对个人的成长和社会的进步产生极为不利的影响。

怎样自觉抵制不良诱惑？慎重交友，提高判断能力；不盲目从众，提高自控能力；运用法律手段，进行斗争。

在享受方面：我们可能面临着对吃、穿、住、行、用的过分追求，我们总是想吃得更好一些，穿得更好一些，住得更好一些，过得更好一些，用得更好一些，这是很正常的，但是，如果我们对吃的、穿的、住的、行的、用的追求过分甚至是贪得无厌，这必然会使我们把自己的大量时间和精力用于对“钱财”的追求，甚至为了“钱财”而不择手段，走向违法犯罪的深渊，偏离正常的人生轨道。

在学习方面：我们可能面临着贪图玩耍娱乐的诱惑（如做作业时面临着想看电视或想玩游戏，身边的同学赌博时要拉自己入伙或者从事其它自己都比较感兴趣的活动），因为学习本身是一种非常艰苦的劳动，再加上我们很多同学都对学习的重要性和意义认识不够，对学习没有多大的兴趣，总觉得学习是一件又苦又累的事情。

常常一提到学习就感到头痛，不愿好好的学习，课堂上不专心听讲，课后不认真完成作业，不好好的复习功课，结果自己的学习成绩也很不理想。

在交往方面：我们常常不能正确的处理在与他人交往的过程中可能面临着各种问题，比如，在与他人交往的过程中，强烈的好奇心和盲目的从众心理常常会促使我们跟着“群体”参加毫无意义甚至对身心健康有害的各种活动如吸烟、吸毒、赌博、浏览不健康的书刊和网页或者玩电子游戏等等；再如，在与他人交往的过程中，我们常常抱有占小便宜的心理，从而使我们常常成为不太受人欢迎的人，甚至恰恰就是这种心理是我们上当受骗，甚至误入歧途。

传说古希腊有一个海峡女巫，她用自己的歌声诱惑所有经过这里的船只，使它们触礁沉没。

智勇双全的奥德赛船长勇敢地接受了横渡海峡的任务。

为了抵御女巫的歌声，他想出了一个办法……这个故事告诉我们:不良诱惑能拒绝。

控制诱惑的技巧
控制诱惑的技巧包括以下几点：
1. 深入了解诱惑来源：了解什么触发了诱惑，识别出什么导致你容易受到诱惑的情境或事件，从根本上预防诱惑的发生。

2. 分析诱惑的影响和后果：明确诱惑的负面影响和后果，这样能够增强你克制诱惑的动力。

3. 树立目标和价值观：明确自己的目标和价值观，并把它们作为决策的指南。

当面临诱惑时，你可以思考这个决定是否与你的目标和价值观相符，从而更容易做出明智的选择。

4. 制定明确的计划和目标：为自己制定具体的目标和计划，可以帮助你更专注并保持决心。

这样，当诱惑出现时，你可以更容易忽略它，因为你明确知道它不符合你的目标。

5. 寻求支持和帮助：告诉家人、朋友或者同事你的决心，并请求他们的帮助和支持。

他们可以提供鼓励和监督，帮助你克服诱惑。

6. 学会延迟满足感：当面临诱惑时，试着延迟满足自己的欲望。

给自己一些时间反思，思考诱惑的真实意义和影响，这样可以帮助你更好地控制自己的决策。

7. 寻找替代品或新的爱好：将精力和注意力转移到其他事物上，寻找替代品或新的爱好可以帮助你摆脱诱惑的诱惑力。

8. 增强自律和决心：通过锻炼自律和决心的能力，你可以更好地控制诱惑。

坚信自己可以战胜诱惑，并持续努力以达到目标。

9. 建立良好的生活习惯：充足的睡眠、健康的饮食、适度的锻炼和规律的生活可以增强你的意志力和自控力，使你更容易抵御诱惑。

10. 自我反思和纠正：定期回顾自己的行为和选择，对犯错误的决策进行反思和纠正，以提高自己的决策能力和抵御诱惑的能力。

学会抗拒诱惑的技巧对于每一个人来说，我们都会遇到各种各样的诱惑，这些诱惑或多或少都会对我们的生活造成一定的影响。

比如，在购物时，一些商品可能会诱惑我们去买更多的东西；在学习时，一些社交媒体和游戏可能会让我们分散注意力。

如何学会抗拒这些诱惑，成为更加自我的人，这是我们需要好好学习的。

1. 了解自己的需求首先，我们需要了解自己的需求，明确自己想要什么，才能更好地判断哪些是有益的，哪些是有害的。

以购物为例，我们可能会遇到各种节日促销和打折活动，这些诱惑往往会让我们想要尽可能多地购买商品。

但是，如果我们了解自己的需求，清楚自己究竟需要什么，就能更好地控制自己的购物欲望，做出明智的消费决策。

2. 选择正确的环境其次，选择正确的环境也是抗拒诱惑的重要技巧之一。

如果我们置身于一个充满诱惑的环境，那么我们很难控制自己的行为。

比如，在学习时，如果我们坐在一个嘈杂的环境中，或是使用着许多社交媒体，就容易被各种诱惑分散注意力。

相反，如果我们选择一个安静的、专注的环境，那么我们就能更好地控制自己的行为，更加专注于学习。

3. 培养自我控制力最后，要想抗拒诱惑，还需要培养一定的自我控制力。

这需要我们不断地锻炼自己，提升自己的毅力，并且不断地提高自己的意识水平。

比如，我们可以通过坚持锻炼身体，提高自己的体能，在其他方面也能将这种毅力发挥出来。

我们也可以尝试通过冥想等技巧来提高自己的意识水平，更好地控制自己的思维。

抗拒诱惑并不是一件容易的事情，但是只要我们了解自己的需求，选择正确的环境，培养自我控制力，我们就能更好地面对各种诱惑，成为自我意识更加强大、更加自主的人。

诱惑？不存在的你擅长抵制诱惑吗？每个人都偶尔会向诱惑屈服，但一些人的自控能力比其他人强。

诱惑是指人们明知道某样东西不好但还是想要。

诱惑经常驱使人们满足一时的渴望而不顾后果。

糟糕的是，诱惑往往会演变成上瘾。

向诱惑妥协会让你变得不安、有负罪感、对自己不满。

我们来学习一下如何抵制诱惑、提高自制力吧。

一、应对诱惑1.识别潜在的诱惑。

能否抵制诱惑与自制力有关，满足即刻的渴望与实现长远目标之间存在冲突。

比如，你最近在节食，甜品柜里的芝士蛋糕也许对你有很大诱惑。

满足即刻的渴望就是屈服于诱惑，买芝士蛋糕吃。

但是，这样做违背了你的长远目标——追求健康、避免高糖食物。

再举个例子，假设你正处于一段恋情中，可能会遇到让你出轨的诱惑。

可能是许久不见的旧友、同事或私交。

不过，诱惑不总是那么明显。

假设你是个高级商务职员，每月总有那么几次你很想周五下午提早下班。

偶尔几次早退不是件大事，但会让你的老板觉得你不够有责任心，进而可能会阻碍你的长远目标，如晋升和加薪。

2.远离诱惑。

主动远离诱惑能帮助你抵制它。

比如，你想要戒烟，就离平时经常抽烟的地方远一点。

也离平时一起抽烟的那些人远一点。

假如你有酒瘾，在酒吧举办的公司年会会诱惑到你。

对于潜在的诱惑要心生警惕，尽量避免。

这样的话，你就不会猝不及防，面对诱惑时你会有所准备。

如果你无法彻底远离某个局面或人，试着掌控此类局面。

比如，你觉得某个朋友可能会诱惑你出轨，就不要单独和他见面。

在必须要见他的时候，和一群人一起见。

3.诚实。

在你拒绝某人某事时，不要觉得有负罪感，也不要说谎。

诚实地表明你拒绝的原因。

这样做能够加强你的决心，减低诱惑力。

比如，为了防止出轨，当某人邀你出去玩时，诚实地拒绝他并说明你在和别人交往。

对方明确这一点之后，便不会再和你调情4.把自己抵制诱惑的过程可视化。

想像自己接触诱惑以及抵制诱惑的场景。

尽量设想一切细节。

打个比方，你想要抵制甜食，那你就想像自己拿着一块巧克力。

设想闻着它的气味，拿起它并放下的场景。

10个抵制诱惑的方法如今，我们生活在一个充满诱惑的世界中。

无论是走在街头，还是在享受网络乐趣的同时，我们都会遇到各种各样的诱惑。

有时候，这些诱惑很微小，甚至我们没有意识到；而另一些时候，它们是非常显而易见的。

无论何时何地，我们都有诱惑的选择。

那么，该怎么办呢？今天，我将分享10个抵制诱惑的方法。

1. 坚定自己的信念首先，我们需要坚定自己的信念。

我们应该了解自己的价值观和信仰，并在不同的选择中对其进行评估。

如果我们可以清楚地知道自己需要什么，我们就可以更好地抵制诱惑。

更重要的是，如果我们始终坚定自己的信念，我们就可以更快地做出正确的决定。

2. 把目光放在目标上除了坚定自己的信念，我们还需要把目光放在目标上。

我们应该将自己的注意力放在事情的本质上，而不是仅仅看到暂时的好处。

如果我们可以专注于自己的目标，我们就可以摆脱诱惑的干扰。

3. 换一个环境另外，我们应该考虑改变自己的环境。

如果我们发现自己总是在不利于做出正确决定的环境中，那么我们就应该改变环境。

如果我们能够将自己置身于更积极的环境中，我们就能够更容易地抵制那些诱惑。

4. 寻求支持此外，我们还应该寻求支持。

无论你是否需要帮助，有一个支持者的存在都是非常有益的。

如果我们能够找到一个能够帮助我们坚持自己信念的人，我们就可以更好地抵制诱惑。

与此同时，身边的人也能够帮助我们看到事情的真相，带来新的视角。

5. 提前做出决定当我们面对诱惑时，很容易受到它的影响。

为了避免这种情况，我们应该在面对诱惑前就做出决定。

如果我们已经做出了一个明确的决定，那么我们就可以更容易地抵制那些诱惑。

这种方法也是一种自我控制的方法，有助于我们避免陷入麻烦。

6. 设定限制除了预先做出决定，我们还应该设定限制。

这样，我们就可以更好地控制自己的行为。

设定限制也可以帮助我们摆脱那些对健康和生活质量有害的行为。

7. 记录自己的进展在我们试图抵制诱惑时，记录自己的进展是很重要的。

通过记录自己的经历，我们可以了解新的进展和成功，这些进展和成功可以供我们以后参考。

抵制诱惑的7个秘诀每个人在生活中都会遇到许多诱惑，而诱惑是人性的弱点，有时候我们会在不经意间被诱惑所左右，从而走上一条错误的道路。

为了不让自己被诱惑所左右，我们必须学会抵制诱惑。

本文将为您介绍七个抵制诱惑的秘诀。

一、拓宽视野，培养自信拓宽视野是避免受诱惑影响的重要手段。

当你拓宽视野，不仅可以看到更多的选择，而且可以更加理性地进行选择。

同时，自信也是一个很重要的因素。

当你对自己充满信心的时候，就会有更强的意志力去抵制诱惑。

二、坚持自己的信念我们的信念是我们行动的源动力。

如果我们没有坚定的信念，很容易被外界的诱惑所影响。

因此，保护自己的信念非常重要。

当我们遭遇诱惑时，我们要对自己说一句：“我不会放弃我的信念。

”三、控制情绪，保持冷静当我们被诱惑所影响时，我们的情绪很容易失控。

情绪失控会让我们做出错的决定。

因此，保持冷静是抵制诱惑的一大关键。

当你感到失控的时候，你可以试着让自己冷静下来，深呼吸几次，缓解自己的情绪。

四、承认自己的弱点只有承认自己的弱点，才能真正地了解自己。

当我们真正地了解自己的时候，我们就可以更好地掌握自己，避免被诱惑所左右。

因此，要想抵制诱惑，我们需要对自己的弱点心理揭示，找到对策，不断弥补这些心理漏洞。

五、找到支持者找到支持者是抵制诱惑的一大法宝。

当我们被诱惑所困扰的时候，我们可以向支持者求助。

支持者可以帮助我们冷静思考，理性分析，从而让我们坚定自己的信念，不受诱惑所影响。

六、设立预防措施我们可以在平静的时候设计一些预防措施，避免自己受到诱惑的影响。

例如，我们可以把会冲动买东西的信用卡留在家里，或者减少与某些人的交往。

七、保持良好的生活习惯保持良好的生活习惯不仅有益于身体健康，还有助于我们抵制诱惑。

当我们有一个健康的身体和良好的社交网络时，我们会更加有自信，有意志力，能够更好地抵制诱惑。

总之，抵制诱惑需要我们有坚定的信念，保持冷静，找到支持者，设立预防措施，保持良好的生活习惯，控制自己的情绪。