下载文档原格式
高三复习阶段的备考心态调整方法在面对高三复习阶段的备考压力时，正确的心态调整至关重要。
本文将介绍几种有效的备考心态调整方法，帮助考生在备考期间更好地应对困难和挑战。
一、接受现实，树立信心在高三复习阶段，我们需要正视现实，明确自己的起点和目标。
虽然任务艰巨，但我们必须相信自己的潜力，坚信只要付出努力，就一定能够取得好成绩。
只有树立起自信心，才能更好地应对复习中的挫折和困难。
二、制定合理的复习计划在备考期间，我们需要制定合理的复习计划，科学合理地安排时间。
合理的复习计划能够帮助我们更好地掌握学习进度，分配精力。
同时，合理的计划还能帮助我们避免过度劳累和过度焦虑，保持身心的健康。
三、保持积极的学习态度积极的学习态度对于高三考生来说至关重要。
我们应该对待学习充满热情，保持好奇心和求知欲。
即使遇到难题或者困难，也不要灰心丧气，要坚持尝试，积极寻找解决问题的方法。
相信自己，相信付出的努力一定会有回报。
四、合理安排休息时间高三备考期间，休息同样重要。
适当的休息可以帮助我们放松身心，调整状态。
每天规划一定的休息时间，可以通过运动、听音乐、看书等方式放松自己。
合理安排休息时间能够提高学习效率，让我们在备考中更有活力。
五、培养良好的学习习惯良好的学习习惯是成功的关键之一。
我们需要培养出恒定的学习节奏，每天按时作息、按时复习。
养成良好的时间管理能力，合理分配时间，做到高效学习。
同时，我们还要养成阅读、思考和总结的习惯，提高对知识的理解和运用能力。
六、与他人交流合作备考期间，与同学和老师的交流与合作非常重要。
我们可以组建学习小组，互相监督和督促。
与同学互相讨论问题，交流经验与方法，激发思维的火花。
同时，与老师进行沟通和交流，寻求帮助和指导，解决困惑和问题。
七、保持积极的心态无论遇到什么困难和挫折，在备考阶段我们都要保持积极的心态。
相信自己的能力，相信努力会有回报。
当遇到困难时，可以尝试转换思路，重新审视问题，寻找解决方案。
一、引言高三是一个重要的阶段，学生们面临着巨大的学习压力和挑战。
为了更好地应对这些挑战，学生们需要拥有正确的心态。
本文将介绍高三学生应该持有的正确心态，以帮助他们更好地面对高三的学习和生活。
二、积极乐观的心态1. 保持积极向上的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。
2. 乐观面对生活中的挫折和困难，相信自己有足够的能力去应对。
3. 保持对未来的信心和期待，相信自己能够实现自己的梦想。
三、面对压力的心态1. 认识到高三是一个充满压力的阶段，但压力是正常的，不要过分焦虑。
2. 学会合理安排时间，避免过度疲劳和压力过大。
3. 学会放松自己，通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力。
四、正确对待考试的心态1. 认识到考试只是检测自己学习成果的一种方式，不要过分紧张。
2. 认真对待每一次考试，做好每一份试卷，不断提高自己的应试能力。
3. 不要过分关注分数和排名，要注重自己的进步和成长。
五、正确对待失败的心态1. 认识到失败是成功之母，从失败中汲取经验和教训。
2. 不要过分自责和沮丧，要保持信心和勇气。
3. 学会从失败中寻找机会和动力，不断努力追求成功。
六、正确对待成功的心态1. 珍惜每一次成功的机会，认识到成功是自己的努力和付出的结果。
2. 不要骄傲自满，要保持谦虚和进取心。
3. 将成功视为一种激励和动力，继续努力追求更高的目标。
七、正确对待竞争的心态1. 认识到竞争是高考的重要形式，但竞争并不意味着一定要击败对手。
2. 尊重对手，欣赏他人的优点和长处，共同进步。
3. 在竞争中保持冷静和理智，不要被情绪左右。
1. 学会与同学、老师和家长保持良好的沟通和关系。
2. 尊重他人的意见和建议，不要过于固执己见。
3. 在人际交往中保持真诚和善良，建立良好的人际关系网络。
九、正确对待自己的心态1. 认识到自己是独一无二的个体，有自己的优点和不足。
2. 接受自己的优点和不足，并努力改进自己。
3. 保持自信和自尊，相信自己能够实现自己的梦想。
高三复习中如何调整心态在高三复习的这个关键时期，学生们的心态调整至关重要。
良好的心态能够帮助他们保持积极的学习态度，提高学习效果。
本文将探讨高三复习中如何调整心态，从而更好地备战考试。
一、认识到压力的存在高三是学生们备战高考的最后冲刺阶段，无论是来自学校、家庭还是个人，压力都是不可避免的。
首先，我们需要认识到压力的存在，不要逃避或否认它。
接受现实，正视压力，才能更好地应对。
二、确立明确的目标在面对复习压力时，学生需要建立明确的目标。
明确的目标可以帮助学生更好地规划学习计划，提高学习效率。
例如，制定每天的学习计划，将复习内容分解为小目标，逐步实现。
三、保持积极的心态积极的心态对于高三复习至关重要。
首先，学生们要相信自己的能力，坚持认为自己能够取得好成绩。
要有自信，相信自己经过长时间的努力和积累，一定能够取得优异的成绩。
其次，要坚持乐观向上的态度。
困难和挫折是不可避免的，但学生们需要学会从中看到希望，坚持下去。
相信困难和挫折只是暂时的，自己有能力克服它们。
四、合理安排时间高三的复习阶段，学生们需要合理安排时间。
时间管理对于高效学习至关重要。
学生们应该尽量减少时间上的浪费，将更多的时间用于学习和复习上。
同时，要注意科学的作息时间，合理的休息也是提高学习效果的重要因素。
五、锻炼身体学习紧张的同时，学生们也应该注重身体锻炼。
适当的运动可以帮助学生们缓解压力，增加学习的效果。
可以选择一些简单又有效的运动方式，如慢跑、瑜伽等，进行适量的运动。
六、保持良好的生活习惯良好的生活习惯也对于调整心态起到积极的作用。
学生们要保证充足的睡眠时间，合理的饮食结构，养成良好的生活习惯。
良好的身体状态能够使学生们更专注地投入到学习中，更好地面对高考。
七、寻求支持和帮助面对高三的压力，学生们可以寻求支持和帮助。
可以与同学、老师、家人进行交流，倾诉自己的困扰和焦虑。
通过倾听和建议，可以获取他人的支持和鼓励，从而减轻压力，调整心态。
高三备考心态高三是中国学生备战高考的重要时期，因此保持良好的备考心态对于取得好成绩至关重要。
以下是一些建议，帮助高三学生保持积极的备考心态：1.制定合理计划：制定详细的备考计划，包括每日、每周的任务和目标。
有计划的学习可以帮助你更好地掌握时间，避免焦虑和压力。
2.保持健康生活方式：充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动对于保持身心健康非常重要。
一个健康的身体有助于更好地集中注意力和保持学习动力。
3.理性对待分数：高考是一场马拉松而不是短跑，不要过分追求一时的分数，要有稳定和持久的学习态度。
理性看待每次考试的分数，将其作为一个学习的反馈而非对自己价值的判断。
4.遇到问题及时求助：如果在学习中遇到了问题，不要犹豫，及时向老师、同学或家长求助。
合理的解决问题的方法可以避免长时间的困扰。
5.保持充足的休息时间：不要让学习充斥你的整个生活。
合理的安排休息时间，做一些自己喜欢的事情，有助于缓解学习压力。
6.积极心态：培养积极向上的心态，相信自己的能力，相信通过自己的努力能够取得优异的成绩。
抱着积极态度去迎接挑战，相信每一份努力都会有回报。
7.定期放松：不时地安排一些放松的时间，可以是与朋友聚会、看电影、听音乐等，以帮助你舒缓紧张的学习氛围。
8.目标明确：对于高考的目标要明确，但同时也要接受可能的变化。
设定阶段性的目标，努力完成每一个小目标，逐步实现大目标。
9.正视焦虑情绪：适度的焦虑有助于激发学习动力，但过度焦虑可能对学习产生负面影响。
学会正视焦虑情绪，通过适当的方式来排解压力，如运动、冥想等。
10.保持社交活动：不要完全把自己封闭在学习的世界里。
保持与朋友和家人的交往，分享彼此的心情和经验。
记住，高考是人生中的一个阶段，保持好的心态是最重要的。
在紧张的备考中，保持平和、积极的心态有助于更好地发挥自己的潜力。
高三学生如何调整好心态我们常说“心态决定成功”。
对于进入高三学生来说, 良好的心理和精神状态具有决定性作用。
只有对自己有十分的信心, 然后把注意力集中到行为上, 坚定地走下去, 才会调动潜能系统发挥出最大潜力, 才能不被任何困难所阻挡, 同时能战胜自己、超越自己而实现所追求目标。
1.不适是常事进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧张了, 试题的难度、广度以及题量增加了许多, 老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容, 这让大家感到非常不适应, 而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意, 不少同学对自己的未来感到迷茫。
对于进入高三的同学来说这都是很平常的, 在每个人身上都有可能发生, 大可不必紧张兮兮、烦恼不安。
只要不灰心, 经过一段时间的磨砺, 这种情形就会自然消失, 成绩也会逐渐提升。
大家千万要记住：进入高三后, 不要去计较一时一次的得失, 只有心态平和, 才能“宁静致远”, 目前的笑不是最好的, 高考结束后的笑才是成功的笑！2.信心、恒心不可少拿破仑·希尔说, 信心是想象和相信欲望绝对能实现。
信心可以使思想充满力量。
人可以在强有力的自信心的驱使下, 把自己提高到无限的高峰。
信心对高三的学生来说是非常重要的, 信心来自于了解和信任, 首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老师, 对老师的复习安排要了解, 以便于制定自己的复习计划, 相信老师对高考的把握, 尽量与老师的安排同步而行。
前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加, 遭遇失败和困难也是常见的事儿, 所以, 既要对自己有信心, 也要时时有表达自己信心的行动, 无论遇到什么情况都要一如既往地坚持学习和努力, 不要因为某次失败而否定自己。
站起来, 别趴下, 成功就一定会属于我们！3.学会宽容和享受高三学习压力比较大, 很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪, 在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。
大家好！我是XX，今天我站在这里，非常荣幸能和大家分享一些关于高三心态调整的心得。
高三，是人生中最关键的时期之一，它不仅考验着我们的知识储备，更考验着我们的心态。
在这个阶段，我们面临着巨大的学习压力，但只有调整好心态，我们才能在高三这场马拉松中坚持到底，取得优异的成绩。
首先，我们要正视压力。
高三的压力是不可避免的，但关键在于我们如何去面对它。
我们要认识到，压力是推动我们前进的动力，而不是压垮我们的巨石。
当我们把压力转化为动力时，它就会成为我们前进的助推器。
其次，我们要学会放松。
长时间的学习会让我们的身心疲惫，因此，学会放松是非常重要的。
我们可以通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式来缓解压力。
记住，劳逸结合，才能更好地投入到学习中。
接下来，我们要保持积极的心态。
积极的心态是战胜一切困难的关键。
当我们在学习中遇到困难时，不要气馁，要相信自己有能力克服。
同时，要学会从失败中吸取教训，不断调整自己的学习方法，提高学习效率。
此外，我们要合理安排时间。
高三的时间非常宝贵，合理安排时间可以提高学习效率。
我们可以制定详细的学习计划，按照计划执行，确保每个科目都能得到充分的复习。
同时，要保证充足的睡眠，保持良好的作息习惯。
在调整心态的过程中，我们还要学会与他人沟通。
与家人、朋友、老师的沟通可以帮助我们释放压力，获得支持和鼓励。
当我们在学习中遇到问题时，要及时向他们请教，共同探讨解决方案。
最后，我想分享一句话：“心态决定命运”。
高三这一年，我们的心态将直接影响我们的成绩和未来的发展。
因此，让我们共同努力，调整好心态，迎接高三的挑战。
同学们，高三是一场持久战，让我们以坚定的信念、积极的心态，迎接每一个挑战。
相信自己，相信团队，我们一定能够在这场战役中取得胜利！谢谢大家！。
心态篇心态篇心态篇--如果你的缺口大那是因为上帝太喜欢你了每个人都是上帝咬过的一个苹果，如果你的缺口大，那是因为上帝太喜欢你了。
面对自己的缺点，不要回避，勇于弥补，只要肯下苦功，定会！ 如同攀登珠穆朗玛峰，在你奋力向山顶冲刺时，可能遇到狂风，也可能会有雪崩，而当你最终到达山巅，又觉得过程是那样美好。
经过六月的考验，在的平台上，每个人都会得到应得的回报。
人生的旅途不可能总是阳光灿烂，必然会有乌云密布的夜晚，会有泥泞崎岖的险路，会有狂风巨浪的航段。
这时候，你需要的就是坚定的信念。
面对穷凶极恶的法西斯，丘吉尔首相向全国发表时讲了三句话：绝不放弃，绝不绝不放弃，绝不绝不绝不放弃！这就是我们需要的品质。
在难题面前绝不退缩，在疲惫之时绝不懈怠，在闲暇绝不松弛！ 关于高考心态，都有着自己的看法。
在此，我们撷取几名历届的文章，来看看他们是怎样处理自己的高三心态问题。
XX年浙江省状元 徐语婧? 无论是谁，到了高三，都会面临一个心态调整的问题。
高三的，会多得如吃饭一般平常。
在这么多场中，总是难免会有考得好和考得不好的时候。
考得好的时候没有问题，多多给自己一些鼓励。
可是考得不好的时候，在心态上就会有变化了。
有些同学可能会想，完了，要是高考也和这次一样考砸了怎么办。
当然，出现这种想法是很正常的，暂时的情绪低落也未必是件坏事，关键是怎么调整。
我出现这种情况时，一般会听听歌，看看电影，如果还是无法排解的话，就找家长，同学，老师聊聊天。
很多事情憋在心里会成为负担，甚至是前进道路上的绊脚石，不要担心老师或家长会责怪你，所有人都是为你好，都想帮助你进步。
只要你能够敞开心扉，把烦恼都说出来，没有什么解决不了的问题。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，坐观天上云卷云舒。
高三这一年的生活，会是特殊的生活，但是，保持一颗平常心是制胜的法宝。
相信自己，朝着目标迈进吧，祝愿大家都能梦想成真！ XX年江西省状元 傅必振? 学习全靠自己，世上无难事，只要肯登攀。
如何应对高三复习阶段的学习心态问题高三是每个学生都要面对的重要阶段，对于学生们来说，学习心态的正确与否将直接影响他们的考试成绩和未来的发展。
然而，高三复习阶段的学习心态问题常常令人头疼。
因此，本文将从积极心态的培养、良好的时间管理和科学的学习方法这三个方面来探讨如何应对这一问题。
一、培养积极心态要想应对高三复习阶段的学习心态问题，培养积极心态是关键。
首先，学生要树立信心，相信自己有能力取得好成绩。
他们应该明确目标，制定计划，并相信通过自己的努力一定能够达到目标。
其次，学生应当正确对待错误和挫折。
面对困难和挫折时，他们应该用正确的心态去看待，将其视为成长和提高的机会，从中吸取教训，并坚持不懈地追求进步。
此外，学生要保持良好的心理状态，保持积极的情绪和乐观的态度，避免因压力过大而产生消极情绪。
总之，培养积极心态有助于学生在高三复习阶段保持良好的学习心态。
二、改善时间管理高三是紧张而繁琐的阶段，学生需要合理安排时间，充分利用每一天的学习时间。
首先，学生应该制定合理的学习计划。
他们可以根据自己的学习进度和个人情况制定每天的学习任务，并将其分解为小目标，以保证学习计划的可行性。
其次，学生应该合理规划学习时间，合理分配每天的学习时间，同时也要注意合理安排休息时间，避免过度疲劳。
此外，学生还可以合理安排时间来进行各科目的复习，做到科学高效地利用时间。
三、采用科学学习方法为了应对高三复习阶段的学习心态问题，学生还需要采取科学合理的学习方法。
首先，学生应该制定科学的学习计划。
他们可以通过了解各科目的考试要求，制定有针对性的学习计划，并将计划分解为具体的学习任务。
同时，他们可以根据自己的学习情况选择适合自己的学习方法，如课前预习、课后复习、刷题等。
其次，学生应该合理安排每天的学习时间，把握学习的重点和难点，有针对性地进行学习和复习。
他们可以进行计划性练习，做习题来加深对知识的理解，同时也可以多进行自主思考和总结。
此外，学生还可以积极寻求帮助，及时解决自己遇到的问题。
高三复习心理建设保持积极的学习态度高三是每个学生都会经历的重要的阶段，是决定大学入学的关键一年。
在这一年里，学生需要复习大量的知识，面对各种压力和挑战。
为了保持积极的学习态度，学生需要进行心理建设，培养良好的学习心态和习惯。
一、认识挑战高三是备战高考的关键阶段，学生需要认识到这个阶段所面临的挑战。
高考是一场严峻的考试，考核的是学生多年来的学习成果。
要想取得好成绩，需要付出艰辛的努力和坚持不懈的学习。
因此，学生要有清晰的目标和明确的计划，以应对挑战。
二、树立信心面对高考的压力，学生要树立信心，相信自己的实力和潜力。
只有相信自己，才能充满动力地去学习和应对各种考试。
要时刻告诉自己，自己是有能力取得好成绩的，只要付出努力就一定会成功。
三、合理安排时间高三复习需要有良好的时间管理。
学生需要制定合理的复习计划，合理安排每天的学习时间。
要充分利用自己的时间，保证每一个学科都有足够的时间进行复习。
同时，要合理分配时间，保证学习的效果。
四、保持健康的身体学生在高三期间需要保持健康的身体。
只有身体健康，才能更好地应对学习的压力。
学生需要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。
同时，要注意饮食的均衡，多摄入营养，提供给大脑充足的能量。
五、寻求适当的帮助和支持在高三备考期间，学生可能会遇到各种问题和困难。
学生需要寻求适当的帮助和支持。
可以向老师请教疑难点，向同学请教解题思路，或者寻找一些适当的辅导资源。
与同学和朋友间保持良好的互助关系，互相鼓励和支持。
六、保持心情愉快高三复习期间，学生要保持心情愉快。
可以通过自己感兴趣的爱好进行调节，如听音乐、看电影、读书等。
同时，要和家人朋友保持良好的沟通，得到他们的理解和支持。
学生也可参加一些有益的活动，放松自己的身心，保持积极的心态。
七、反思与调整在学习的过程中，学生要不断进行反思与调整。
及时总结，找出自己学习的不足并进行调整。
高三阶段需要不断提升自己的学习方法和技巧，不断提高自己的学习效率。
高三心态调整演讲稿引言尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！我是XX，今天我演讲的主题是《高三心态调整》。
高三是我们中学生生涯中重要的一年，也是面临着巨大压力的一年。
学业的竞争、升学的压力、家长的期望，各种困扰不断向我们袭来，容易导致情绪波动、心理压力增大。
因此，我们要学会调整心态，保持积极向上的心态，以应对高三的挑战。
一、认识心态的重要性心态是指个人对待事物、对待困难和压力的一种心理状态。
良好的心态有助于我们积极应对挑战，保持健康的心理状态，提高学习成绩。
首先，心态影响我们的情绪状态。
一个积极向上的心态会促使我们保持乐观、自信的情绪，提高学习动力。
其次，心态决定我们的行为方式。
积极向上的心态能够引导我们正确的处理困难和挫折，不轻易放弃，努力寻找解决问题的方法。
最后，心态决定我们的学习效果。
积极的心态能够提高我们的注意力和记忆力，使我们更好地吸收和理解知识，提高学习效率。
二、调整心态的方法1. 正确认识自己每个人都有自己的优点和不足，我们不能单纯地看到自己的不足，而忽略了自己的优点。
要树立正确的自我认知，看到自己的优势和潜力，相信自己可以克服困难。
2. 设定明确的目标在高三这个关键的时期，我们需要给自己设定明确的目标，分解大目标为小目标，并制定详细的计划。
这不仅可以帮助我们更好地对任务进行规划，还可以分阶段达到目标，减少焦虑和压力。
3. 积极应对挑战高三充满了各种挑战，我们要用积极的心态去面对挑战，不抱怨不逃避。
每个困难都是一个成长的机会，相信自己能够战胜困难，从中学到更多的知识和经验。
4. 寻找适合自己的学习方法每个人的学习方法都有差异，我们需要根据自己的情况，找到适合自己的学习方法。
可以试试多种方法，总结经验，找到最有效的学习方式，提高学习效果。
5. 保持良好的生活习惯良好的生活习惯对于调整心态非常重要。
合理的作息时间、适量的运动、健康的饮食等都有助于保持身心健康，更好地面对学业压力。
三、营造良好的学习氛围心态的调整不仅仅是个人的事情，班级、学校和家庭都可以为我们营造良好的学习环境和氛围。
高三：心态决定一切心态是什么？心态就是性格加态度。
性格是一个人独特而稳定的个性特征，它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。
态度是一个人对客观事物的心理反应。
那么，对这个“决定一切”的心态来说，到底什么样是我们所追求的？我认为，要赢得高考，你的心态要有三种构成模式：骆驼的心态，狮子的心态，婴儿的心态。
要有骆驼的心态，是因为备考之路并非一马平川，而多沙漠荒滩。
有了骆驼心态，就有了“沙漠之舟”般强健的心志，坚韧的品格，傲岸的风骨，勇往的精神。
纵使遭遇飞沙走石、滴水不进、炙烤蒸发的磨难，依然还能不松生命的发条，不减加速的档次，不改前进的航向，心无旁骛，昂首阔步。
就会不因暂时领先与暂时落后而得意或戚戚。
认定大目标，以严格的计划来保证跋涉的高效是其一大特色。
有人会说，骆驼太慢啊，殊不知，“走得慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快”（莱辛）。
因此，骆驼心态就是一种信念的执著与顽强，就是对希望与成功的顽强向往。
生活有时并不公正，然而，希望的大门对每个人总是永远敞开的。
因此，骆驼心态就是对目标的一种忠诚不渝，就是无与伦比的忍耐。
一位博士概述他的奋斗史时这样说过：世界上的所有字典中，含金量最高的两个字：就是“忍耐”。
要有狮子心态，是因为高考的竞争与残酷无时不在，独木桥上闯出一条属于自己的路靠自己的博击。
有了狮子的心态，就会在你强健的体魄内，涌动着随时准备厮杀的渴望，充盈着直面鲜血淋漓的冷静，鼓荡着藐视对手和一切困难的王者风范。
耐得住孤独，敢于把自己豁向茫茫大荒，而不在意自己是否伤痕累累；经得起风雨，不论尖石如刃，不管电闪雷鸣，依然穿行在莽莽林海。
因此，狮子心态，就是有那种勇者无敌的气概，即使折戟沉沙，也在所不惜。
人被打倒，有两种类型：一种被别人打倒，但倒下的人并不影响其仍是英雄，一如项羽被刘邦打倒，因为他有过“剑在手，问天下谁是英雄”、拼力抗争的人性光辉；一种是自己被自己打倒：在竞争面前自己吓倒了自己，要么，就是背负太重、羁绊太多，如柳宗元笔下的“蝜蝂”，不得不倒。
因此，狮子的心态，就是把要成功的欲望烧成白炽化，象火一般的旺盛，把“想”变成“一定要”，把强烈的欲望，变成坚如磐石的信念。
当一个人当把生命的精力集中到一点上时，就可能做出令自己吃惊的事业。
要有婴儿心态，意味着简化自己，就是使走向高考的每个日子里，把心灵回归到天真、单纯的本初心态。
所谓天真，就是能本能地刈除潜意识中的伪装与恶念，秉有做人的真诚与善意，保持没有污染的人性源头与原生态。
我们携着高三的纯真，遭遇带有社会性、功利性明显的高考，每个人心中都充塞着许多的繁杂与纷乱。
打造心态，使自己的心态尽可能地单纯起来，尽可能地回到本初状态，是拨开缠绕在我们心灵上的枯枝荒藤、理清前进方向、释放自身潜能、最大限度发挥自身优势、取得超水平成绩的必然选择。
不可否认，每个人的心理上，都存在着这样那样的问题。
比如自我感觉过于良好，给自己定的目标属于幻想型；牢骚多，一切都是别人不对；学习上不敢自暴其愚；不考虑为他人创造方便；将个人利益看得过重；总想短期效应；缺乏服从意识；不会做任何的自我批评等等。
存有这些心态的人，我相信他永远不会成功。
再比如，暴露在各个小事上的自私自利，比如自以为什么都懂，看破人间红尘。
比如自以为是，刀枪不入。
比如无缘无故地烦恼，无缘无故地想照着墙壁踢一脚、打一掌，无缘无故地看人不顺眼，无缘无故地感觉绝望，别人可能就撞了自己一下，恨不得一顿老拳把对方打死等等。
这是心态不端庄的一种折射，是心理问题太多的一种发泄。
但是，话说回来，失去自控，这种发泄只能是害人害己，既损害了自己赖以生存的环境的和谐，也恶化了自己的心态。
这是向往成功的人所不足取的，相反，那些追寻成功的人恰恰都选择了一种积极的优化心态的方法，并在极其优秀的心态下取得了意想不到的成功。
我们都知道刘翔。
但刘翔的第一怎么来的，大家知道吗？刘翔凯旋后，陈祖芬在报上发表一篇文章，题目叫“有个男孩叫刘翔”，介绍刘翔如何取得了好的成绩。
她得出了一个著名的论断：“最单纯的心最能创造奇迹”。
文中写道：“刘翔赛前什么都没想，只是想发挥水平。
他站上4道，面对决赛，惟一想的是听裁判的枪声”。
其实，我们大家都知道，刘翔夺冠后20分钟，同样身着中国红的邢慧娜在女子一万米中又夺一金。
她是什么心态呢？她说：她跑完万米后的第一个刹那，以为这又是一次训练，第二个刹那才想到这是奥运会。
把时光再往前推一下，还有个运动员叫刘伟，连续七次夺得乒乓球世界冠军，她和王涛搭档蝉联第四十一、四十二、四十三届世乒赛混双冠军。
她五岁学球，27岁退役。
她谈到对打球的理解，这样说：“一开始打球，觉得是在用手打球，随着水平的提高，感觉就是用身体在打球，再后来，就要用脑子打球了。
到拿了世界冠军以后，我再和世界上的顶尖选手交手时，觉得必须用心打球，这也许就是最高境界吧。
”我刚才举了几个运动员的例子，我以为，挑战高考，在某个意义的层面上，最类似于体育比赛，因而这些运动员的成功包括足球队的失利，最能给我们以借鉴意义上的启发。
正如陈祖芬老师所写的那样：比赛的时候，写作的时候，发明的时候，创造的时候，脑子越单纯越好。
现在非常时尚的一个词叫做：原创。
最单纯的心境最有原创力，最能创造令人目眩的奇迹。
因此，所谓的婴儿心态就是使自己的心态单纯起来，这是目前最具魅力和最具挑战的课题之一。
单纯自己的心态，要做两方面的工作:一是把自己心地上的杂草与疯枝除去。
每个人身上都有这样那样的不良习惯，它们是心态的外化或是不知不觉间左右着心态“污染源”，正如一株棉花上难免有的“疯枝”，如果放在心灵的镜子上看，许多人可能由于这些枝桠的原因，奇丑无比。
在成长的过程中，象棉农的手那样，把这些个疯枝一个个地去掉，让自己挺拔起来，使自然界给自己的养分集中起来，是一个必然的过程，虽然有些痛，但它会被对成长的向往所带来的快慰所淹没。
这滤去的是外来与自衍的糟粕，留下的是心境的空灵与明静。
“痛并快乐着”，绝对是一个健康的心态。
二是，培植自己放下的智慧、舍弃的智慧。
一个学生问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您蹙额皱眉，你的心情总是这么好呢？”答曰：“因为我没有那种失去了它，就使我感到遗憾的东西。
”学会放弃，保留生命中最有价值、最必需、最纯粹的部分，而放弃那些人生的附疣与累赘。
学会放弃，不是消极避世，不是丢掉进取心，不是扔下一切，得过且过，而是一种审时度势、存精去粗的选择，是为了剪掉生命的尾巴，更轻快、欢愉地迈向人生光辉的顶点。
有一位百丈禅师，他的一个弟子问他说：“如何才能成佛？”大师说：“放下！放下你的一切执著于成佛的念头，放下你的总是执著于成佛的那颗心。
”对大师的禅语诠释最好的是一个登山者。
这个登山者在一次登山中，首次不使用氧气，成功登上了世界最高峰——珠穆朗玛峰。
他下山后，人们纷纷问他成功登顶的秘密，他说：“这没有什么秘密，我知道大脑是一个重要的耗氧源，科学家曾告诉我们：各种思想在大脑中相互撞击时，竟要消耗我们吸入全部氧气的40%。
所以，为了减少对氧气的消耗，我只有‘向前走’这一个念头，至于其他的任何想法我都把它们统统从脑子里抛掉。
没有了任何的杂念，我就等于放下了一个背在身上的巨大包袱！轻松地向前，这就是我成功的全部秘密。
”是啊，对我们来说，赢得高考、成绩、名次等这些存在于自己心中的时候，往往也会成为自己内在的渴望超越自我的一种原动力，但是，人一旦执著于此，往往又会成为自己前进路上的一个沉重的包袱。
那个登山者是聪明的，渴望在不带氧气的情况下成为成功登上珠峰的第一人，当初在训练中，这肯定一直是炽烈燃烧在他心中的一个最美丽的梦想。
然而，在向峰顶冲刺的时候，他放下了一切的荣辱和功利之心，放下了死亡时刻会威胁生命的恐惧之心，胸中只留下一个愿望：向前，向前！他成功了，他不但为所有的登山者留下了宝贵的经验，同时，也把一粒智慧的种子，播进了世间每一个渴望获得成功之人的心中。
显然，这种心态和境界是我们每个人钦羡和值得追求的，但是，可以告诉大家的是，心态的打磨与纯化，别人是代替不了的，这是一种自主性行动，不能是外加的、被动的，别人只能引导而不能代劳，一如唐三藏赴西天取经，必须靠自己的努力与执著。
如何打造？从操作的层面上，也有两个方面，一是积极进行自我修炼，而这种修炼，是通过有意识有计划的外部形式，内化为自己积极向上的心态。
我认为，可以从以下几件事开始：1、言行举止像希望成为的人；2、要心怀必胜、积极的想法；3、用美好的感觉、信心和目标去影响别人；4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要；5、心存感激；6、学会称赞别人；7、学会微笑；8、到处寻找最佳新观念；9、放弃鸡毛蒜皮的小事；10、培养一种奉献的精神；11、永远也不要消极地认为什么事是不可能的。
其实，笼统地谈“心态决定一切”，这个提法有些偏颇，需要加上一些限制词——“在一定的环境条件下和一定的个人能力基础上”。
什么决定心态？心态受个人的自我定位和环境两个主要因素来决定。
刚才讲的许多都是自我定位，而环境则靠每个人的自觉营造，我们追求完美的成绩与成功，需要和谐、安宁、洁净、温馨、蓬勃的环境，需要外部环境给我们的内心以愉悦与敞亮，这些，必须有每个人对环境的珍惜与着意创设，因为这才是真的“为了别人，更为了自己”，也即心态需要有品德的强力支撑。
作为在座的、聪明的同学们，我想都会明白其中所蕴含的真义。
这是操作层面上的第二。
高考复习，我们是负重拚搏，是带着镣铐的舞蹈。
虽然心路很坎坷，但是，我还是觉得，能从中品出快乐来的人才会是真正的成功者。
快乐何来？例如“醉人的笑容你有没有？”这醉人的笑容是平和心态的表情体现，如果你没有这样的笑容，那你内心一定有痛苦的一面。
这笑容是心智的胜利，快乐只能从充满阳光的心地荡漾而来。
上帝厚爱我们，给我们安排了一年特殊的人生之旅，这是我们不得不面对的事，有一句话说：人生有些事是不得不做的，于不得不做中勉强去做，是毁灭；于不得不做中做得很好，是勇敢。
既然是这样，“就不要放过今天，尽可能少相信明天”（贺拉斯）。
因为，心态的两面就在于，要么是信心的强化，要么是信心的流失，而比时间流失更可怕的是机会的流失，比机会流失更可怕的是梦想和信心的流失。
期考，无论是对我们的学业准备、学习方法与习惯还是心态，都是一个照镜子的机会，这同样需要一个平和的心态，因为后面的路可能更崎岖，更荆棘。
现在，离高考还有216天，一切还不晚，经过期考的洗礼，经过理性的思考，把心态打磨得坚韧、执著、单纯、豁达，我们就会发现这样的真理：生命，总是在挫折和压力下辉煌；思想，总是在徘徊和失意中成长；意志，总是在磨练和困苦中坚强。
心态平和了，就会从阴霾里看到太阳，就会从灰暗中看出靓丽，就会从挫折中悟出智慧，就会从尘嚣中读出宁静。
