我只备孕3个月就怀上, 这些小经验跟姐妹们分享一下!

亲身经历告诉你备孕多久能怀上，备孕过程中的弯路可以不用走了Hi宝宝们，今天想和大家聊聊备孕和怀孕的事情。

因为最近有个好朋友和我聊起备孕的经验，想起来我备孕的时候还是挺曲折的，就和大家分享一下我的备孕经历和FOBOC和ENlivEN21助我怀孕经验吧。

开始漫长的备孕路我和果爸14年结完婚一直没想要孩子，后来到17年因为都奔三了，家里是各种催，婆婆催，妈妈催，所以才把生孩子提上了日程。

然后就去医院做了孕前体检，我是建议想备孕的话一定要去做哦，男生女生都要检查。

有问题建议一定要治好了再怀孕。

如果不治好，可能直接导致胎停，所以无论是会对胎儿有伤害的病，还是仅是孕妇自己会不舒服的病，都希望大家一定要治好再怀，磨刀不误砍柴工！我当时妇科有炎症：霉菌性的阴道炎，备孕体检之后医生就告诉我妇科炎症一定要治好再备孕的，霉菌性阴道炎会引起胎儿宫内感染而致畸形，流产等好多危害。

当时听了医生说的就感觉到了事情的严重性，就去赶紧治疗。

我当时是药物治疗和物理治疗一起的，药物治疗就是使用碱性清洗液清洗私处。

物理治疗这个方法就是采用微波、短波等非接触式方法进行消除炎症的目的。

然后医生就是嘱咐我平时注意卫生啥的，推荐我吃FOBOC植物消炎抑菌剂，医生告诉我它结合七项天然植物修复因子，其中包括：抗炎因子、止痒果多酚、抗有害菌因子、粘膜保护因子、感染隔离因子、抗病毒酶、伤口愈合因子消除体内炎症，还能改善睡眠质量，卵子、精子的质量等等，孕、产期都可以吃的。

医生说普通的药物抗生素在杀菌消炎同时破坏体内正常微生物菌群，造成微生态平衡失调，引发内源性感染和二重感染，从炎症型增加为细菌型，延长治疗时间和难度，而且反复性强，每次复发都会促进耐药菌株增加，耐药性使治疗用药更加困难。

就这样治疗大半个月已经基本康复了，没什么大问题了，现在可以安心备孕了。

我和果爸算是生活很健康很自律的人，果爸只有一个不良嗜好就是吸烟，但是从来不会在我面前抽烟。

（当然我建议是最好不要吸烟，因为香烟中的尼古丁、一氧化碳、铅等有害物质，容易损伤睾丸中生精细胞，造成男性精子减少，精子活力下降，而且也可能造成胎儿产前死亡和先天畸形。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享怀孕前3个月准备什么
导语：我们都知道女人怀孕的时候身体比较特殊，要注意的事情有很多，在怀孕有三个月的时候就该开始为小宝宝的到来做一些准备了，那么怀孕前三个月
我们都知道女人怀孕的时候身体比较特殊，要注意的事情有很多，在怀孕有三个月的时候就该开始为小宝宝的到来做一些准备了，那么怀孕前三个月应该准备什么呢？一定有许多人对怀孕前三个月应该做的准备并不了解，今天我来为大家介绍一下，有需要的朋友可以来看一看。

1 1、调整性生活频率
在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。

准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。

2、考虑TORCH筛选
这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。

主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。

根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。

以上的内容详细的怀孕前3个月准备什么这个问题，我想大家在看了以后对怀孕前三个月要做的准备也有了了解了，如果你的家里也有怀孕了近三个月的女性的话，不妨让她按照上面的建议做些准备哦。

备孕成功经验分享本文是关于心得体会的备孕成功经验分享，感谢您的阅读！备孕成功经验分享许多怀孕过的妈妈都有过一段时间的备孕经验，有的备孕时间长，有的备孕时间短，下面，收集了几个网友的备孕成功经验，以供备孕期女性的参考。

备孕成功经验：网友一我也把我的怀孕成功经验同JM们分享，希望对大家有些帮助。

我丰常理解没有好孕的JM们，体会期间的焦虑烦躁，可越是这样，越要放心情，不要给自己太多的压力。

压力越大越不容易怀上，这也是经验之一。

我们前面几个月是准备的好充分的可是没有中的，好孕的这个月因为我要出厂家驻厂，实际上就是在月经后第18天晚上AA了一次，也没有用PL试纸测过。

之后在20号和21号又AA了二次，事后总结，因为工作的原因，我和老公都没有做指望，之所以成功，与本月不抱太大希望比较放松有很大的关系。

所以说心情也很重要，一定要自我调节好自己的心情。

还有一个就是AA物理原因，有好多姐妹们都说AA后流出来了。

其实这也有很大的原因，经常在电视剧里看到的都是一次命中，这纯是不负责的的。

那有容易哟，所以我和老公每次AA后我都用忱头垫高，有时做完了没事，我还玩会倒立呢，不过不可能一直倒立啦，只是说这个也很重要，所以这个方法各们JM们也一定执行。

最后还有一条，就是我看到有别的姐妹写过，停止服用叶酸，可能并没有普遍性，但是我服用叶酸确实出现强烈的小腹不适。

并且看了老中医，医生让她停服叶酸，多吃蔬菜，说叶酸量过大可能导致流产，我不知道上个月备孕不成功和这个月备孕成功之间与叶酸有多大关系，但是事实是停服叶酸一个月后我备孕成功了。

这个有可能是个体差异，这个看姐妹们，不过我想老中医说的应该没有错，因为我是最相信中医的。

备孕成功经验：网友二8月开始备孕，8月、9月都很相信PLSZ，我的YJ周期差不多28天，按照说明书每次都从第11天开始测PLSZ，但每次都没有测到强阳，而下次YL的前14天也都快过去了，所以只好在14天的前后隔天AA，结果两个月都没有好孕。

备孕的经验分享作为一个刚刚生产完不久的新妈妈，回望自己的备孕阶段，可以感觉到十分艰辛，每一个妈妈都是伟大的，因为她们为了宝宝可以健康到来，花费了不少心思。

不得不说，我的备孕路程并不是很顺利，从开始到怀孕一共经历了接近十个月的时间，在最初的八个月时间当中，我和老公尝试了很多方法，并且针对排卵期的计算以及各种偏方的尝试都努力了，但是肚子仍旧静悄悄的，这下可愁坏了我们俩。

婆婆听了我们两个的情况之后，立马请假从老家来到深圳，为的就是照顾我的饮食生活，婆婆本身是一位中医，自己和其他人合伙开了一个诊所。

在婆婆来到我们家的日子里，第一件事就是召开“家庭会议”，为造人计划做出了明确指示，我和老公必须改掉熬夜看电视、玩游戏的坏习惯，除此之外，加强饮食调理，注重吸收碱性成分的食物。

婆婆说生男生女的问题，体质是非常关键的问题，碱性体质的女人往往在怀上男孩儿的机率上是更高的，这样的说法有着大量的科学依据来支持。

根据相应研究表示，染色体是决定生男生女的关键，决定孩子性别的也是男性染色体X以及Y来决定的。

此外，婆婆还说对于想要生男孩的家庭过来说，必须要早早进入备孕阶段，并且男性和女性同步调理体质是非常关键的，备孕并不是只是女方的事，婆婆要求老公和我一起努力备孕，改掉生活和饮食上的恶习！在婆婆的监督之下，我和老公每天早上起来的时候，空腹喝上一杯温水，在水中加上柠檬或是枸杞的话，整体效果会更好，婆婆说这样可以加速我们的新城代谢，能让细胞得到修复的同时，柠檬水还能够调整我们体内的酸碱性平衡问题。

除了各种碱性饮食外，适量的运动也是我和老公生活当中的主题，最终经过了几个月的碱性饮食调节之后，我发现自己体质越来越好的同时，终于有了怀孕的消息，这下可高兴坏了全家人，在我怀孕期间婆婆仍旧保证了我的碱性饮食生活，让我每天摄入 <体碱> ，说是能够避免早产儿的情况出现，并且也能更好的调理好我的身体，在生产完之后有着快速恢复的能力。

备孕3个月成功心得第一个备孕月份：骄兵必败可能大多数人在第一个月备孕的时候都一样，觉得确信一次成功，因为往常有过意外怀孕又拿掉的经历。

因此第一个月只是测量了基础体温（后来发觉并不准确，遂没有连续用，文章末尾会单独列一个基础体温的概念，测量方法及什么缘故基础体温不准和不建议采纳的专栏，感爱好的能够去看），28天的时候，例假没有按时到来，当时还窃喜，过了4天，红军杀到，因此人变得专门败兴。

那个地点有个有味的现象：女的的情绪和状态会阻碍生理反应，比如我只是在纪录例假没有预备怀孕的时候，每个月的周期都专门准确。

然而一旦开始不避孕了，开始预备要小孩的时候，例假会延长几天，延长的缘故是排卵日延期了。

因为排卵日以后的第14天，假如没有怀上的话，就会来例假（黄体的存活时刻是14天，一天不多，一天许多）。

第二个备孕月份：备战备荒本来一直都专门自信的，第一个月备孕没有成功，打击不小。

觉得没有什么，而且鼓舞说，如此我们还有时刻去打羽毛球啦。

我自己的心理压力依旧不小 - 差不多上自己给自己的。

开始错误地"反省"自己，因此配置了一大堆东西，备战备荒。

配置一：孕妇奶粉去超市买了一桶专门贵的进口孕妇奶粉，每天都喝，象跟谁有仇似的。

一个月下来体重增加了许多，人也胖了，许多见到的人都以为我怀孕了，结果没有，弄得人家（指我）专门没面子。

误区说明：孕妇奶粉是怀孕以后喝的，提供了大量的热量，维生素和营养物质。

关于预备怀孕的人来讲，多吃蔬菜，操纵体重，心情愉快放松，才是最有效的催化剂。

有些肥胖的女孩减肥以后才能怀上。

配置二：排卵试纸看到网站上说排卵试纸有用，因此买了20元5片的排卵试纸2盒，例假开始日以后的第10天开始测试，在强阳的当天以及隔天都坐了功课，还用枕头垫了有半个小时。

结果例假又推迟了4天到来，让人专门是郁闷。

第三个月：吃黑豆，广种薄收，心情放松通过2个月的努力，自己一下子变得不自信了，开始怀疑是不是因为自己过了30,作为女性的机能下降，不容易受孕了。

巨好的孕期经验分享（转）自从怀孕以来，在坛子“泡”里很久了。

目前我已经孕程过半（22周了），看到很多JM都在询问有关怀孕的一些事。

我在此把我的一些心得和想法写出来，供JM们参考吧。

也许不一定对，更不可能是权威，只是供大家借鉴。

也没什么条理，想到哪就写到哪，我会陆续写，陆续补充的。

1.关于吃叶酸一般书上都建议怀孕提前3个月要开始补充叶酸，至少补充到怀孕后3个月。

很多准妈妈是在没有准备的情况下怀孕的，就很着急，担心补充叶酸晚了，会不会对胎儿不好。

其实这个担心我觉得没有必要。

因为叶酸在我们日常的绿叶蔬菜中就有一定的含量。

孕妇一般叶酸补充不少于400毫克，其实需要的量大约是800毫克，为什么不要求补充这么多，就是因为我们日常饮食中也能补充到，尤其是爱吃青菜的MM，就更不用担心叶酸含量的问题了。

如果怀孕前没有特意吃，什么时候发现怀孕了马上开始补充就好。

另外如果你和我一样，有吃善存的习惯（我是怀孕前好多年一直吃善存，一天一粒），那就更不必担心，也不必再额外吃思利安等纯叶酸片，因为善存里就包含了400毫克叶酸了。

我怀孕前去做孕前检查，微量元素都很正常，我觉得是一直坚持吃善存的功劳。

怀孕后除了吃一盒福施福期间没有吃善存，其余时间直到现在都保证一天一粒。

不再额外补充叶酸。

2.关于各种孕期维生素看到不少jJM询问各种专为孕妈妈提供的维生素，比如福施福、玛特纳等等，到底哪个好。

我只吃过福施福，感觉不太好，总是恶心，虽然都是按照要求饭后吃，但是还是恶心。

于是我吃完一盒后就不再吃了，恢复我吃善存的习惯。

当然到了20周以后，再加一点补钙、补充DHA的维生素。

我个人觉得专为孕期提供的维生素固然专业，但是价格也不菲，而且比较各个牌子，发现微量元素含量也各不相同，很难说哪个就更适合自己。

而且现在的人如果不是经常用方便面作为主要饮食，营养都不缺，所以我对那些孕期维生素一点都不“感冒”，只是照常吃我的善存。

怀孕后再在饮食上注意一点，以前我不爱吃青菜，现在有意识多吃一点，我觉得这样就足够了。

我的生男孩备孕经历分享成功备孕的心得体会我的生男孩备孕经受备孕是每对方案生育的夫妻必经的过程，当然我和我的丈夫也不例外。

为了备孕胜利生出一个健康聪慧的男孩，我们做了许多预备工作，下面我将共享我的备孕经受及心得体会，盼望能对大家有所启示。

调整身体状况在开头备孕之前，我们确定了备孕起始时间，于是我开头调整自己的身体状况。

每天坚持熬炼身体，早上和晚上每天都会跑步、打羽毛球或者瑜伽。

同时饮食上也特别注意，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，保证养分的摄入。

我还定期做身体检查，检查自己的子宫、卵巢等功能是否正常。

这样的调整不仅有助于备孕，也有助于我们整个家庭的健康。

学习基础学问在开头备孕之前，我特殊重视学习一些基础学问。

我阅读了许多相关书籍和文章，学习如何识别自己的排卵期，如何确定最佳受孕时机，如何进行性生活，如何避开某些误区等等。

这些学问对我们的备孕胜利起到了很大的关心。

建立正确的心态备孕是一个有挑战性的过程，很简单让人感到懊丧、焦虑和无望。

然而，正确的心态却是胜利的关键。

我鼓舞自己坚决信念，信任自己能够胜利，不埋怨和埋怨任何人或事。

同时，我也鼓舞丈夫乐观参加备孕过程，鼓舞他每天陪我熬炼、多互动，增加彼此的情感沟通。

这种乐观的心态让我们削减了苦恼与压力，信任对生男孩胜利特别有关心。

应对失败阅历备孕过程中，一切不尽如人意也是正常现象。

不少夫妻在备孕期间遭受失败而感到懊丧，我和丈夫也不例外，经受过试管婴儿、人工受孕等多次失败尝试。

但是面对失败，我们总结了阅历，化消极心情为乐观行动，做出调整和变化。

同时，我们也向专业医生询问，获得到更专业的建议和关心。

这些尝试和努力，最终让我们胜利生出了一个健康聪慧的男孩。

总结备孕是一段很重要的旅程，需要夫妻两人齐心协力，共同应对挑战。

通过调整身体状况，学习基础学问，建立正确的心态，应对失败阅历，我们最终胜利生出了一个健康聪慧的男孩。

盼望我的阅历和心得能够对大家有所启示，也祝福正在备孕的夫妇能够早日迎来他们的宝宝！。

备孕经验分享心得备孕是每个夫妻都必须经历的过程，它不仅涉及到生命的延续，更关乎着夫妻的情感和家庭的未来。

经过我的亲身经历，我总结了一些备孕经验，希望能够对正在备孕的夫妻们有所帮助。

一、生活习惯方面1.保持良好的心态。

备孕期间，夫妻双方应该保持积极的心态，不要过度焦虑和紧张，否则会影响到生育。

可以多参加一些有益的活动，放松心情，增强自信。

2.合理的饮食。

在备孕期间，饮食要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。

同时，应避免吃辛辣、刺激性食品，不要过度饮酒和咖啡。

3.良好的睡眠。

备孕期间，要保持良好的睡眠质量，保证每天睡眠时间不少于8小时。

睡眠质量差会影响到身体机能的正常运转，从而影响生育。

二、体育锻炼方面1.适度的体育锻炼。

适度的体育锻炼有助于改善身体状态，提高身体素质，增强免疫力，促进生育。

但是，要注意适度，不要过度运动，否则会影响到生育。

2.避免剧烈运动。

备孕期间，要避免进行剧烈运动，如跳高、跳远、举重等。

这些运动会对身体造成较大的负担，从而影响生育。

三、心理调节方面1.相互理解和支持。

备孕期间，夫妻双方应该相互理解和支持，共同面对生活中的困难和挑战，增强夫妻之间的感情，提高生育成功率。

2.积极面对生活。

备孕期间，要积极面对生活，不要过度担心和焦虑，要保持乐观的心态，相信自己能够成功生育。

四、医疗检查方面1.定期进行体检。

备孕期间，夫妻双方应该定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现和解决问题，提高生育成功率。

2.遵循医生建议。

备孕期间，要遵循医生的建议，如调整饮食、生活习惯、药物治疗等，以便更好地进行备孕，提高生育成功率。

以上是我在备孕期间总结的一些经验和心得，希望能对正在备孕的夫妻们有所帮助。

备孕是一段充满期待和希望的旅程，只要我们保持良好的心态和积极的生活态度，相信我们一定能够成功生育。

怀孕前三个月注意事项这么做让你家的宝宝赢在起跑线上准父母们备孕期间都非常小心谨慎，生怕自己的宝宝输在起跑线上。

那么怀孕前3个月需要注意什么？下面给大家带来备孕知识，准爸准妈快来看看吧。

一、怀孕前三个月注意事项怀孕前三个月1、选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

2、停止口服或埋植避孕药。

不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

3、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

4、夫妻都不能抽烟。

5、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

6、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

7、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

8、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

怀孕前两个月1、尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

2、如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

3、适量补充优质蛋白质。

4、与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

怀孕前一个月1、这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。

因为孕妇原则上只护肤不美容。

你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

2、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利，建议你预先购买防辐射服。

3、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

4、受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

我的备孕之成功经验！备孕不仅直接影响着胎儿的健康和发育，更考验着准爸爸和准妈妈的体力、耐性和心志。

下面是来自父母会的新妈妈记录的宝贵经验，以供各位未来的准妈妈们参考。

经验之一：身体一定要好。

这是准爸爸和准妈妈月月奋战的资本。

如果没有好的身体，是不可能招来宝宝的。

自从开始计划生宝宝起，我就去找中医调理。

医生给我开的汤药我喝不了，又介绍我也可以吃点鹿胎膏调理身体。

说是暖宫养宫、调理月经不调，还可以增加子宫内膜厚度。

我知道子宫对于要宝宝的重要性，于是就在网上挑来挑去的，最后买的时臻鹿胎膏来调理保养，这是个新卖家，根据我的网购经验往往新店的东西质量最好，因为她刚开始为了赚信誉所以一定是质量要好才会有更多的回头客的，果然掌柜人不错，还送了我很好的木耳做礼物。

吃了几天就能感觉到身子暖暖的，效果挺好的。

还有就是得靠自己调养。

我主要做这几方面：1、吃。

能吃就尽量多吃，不管是否长膘。

每天早上一袋牛奶(也可以泡五谷杂粮粉)一个土鸡蛋一个菜包/肉包/...，种类可以自己选择，但基本不吃油炸食物。

前面1-2个月都是喝豆浆，后来改喝牛奶了，中午一饭盒米饭一大罐炖汤，排骨/猪蹄/乌鸡/水母鸭/猪蹄...玉米/黄豆/莲子/香菇/豆腐...，想怎么搭配就怎么搭配，然后加点料酒，姜片，美味啊!但有一点，基本不吃寒性食物，比如白萝卜。

午休起来吃水果，以苹果居多，图个方便，。

同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

晚上回到所里，跟着吃食堂，有什么吃什么，但蔬菜吃得比较多。

到了周末，有时会出去加餐，或者自己买点排骨、猪心什么的炖汤。

自己认为，吃得还是比较营养、健康的。

2、睡。

睡觉很重要，早睡早起更重要。

人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

美容觉的原理就是这样，人体血多了，血液流畅了，皮肤自然就好了。

从上班开始，我就基本养成早睡早起的习惯了。

即使周末，也是在10点左右上床，早晨7点左右醒来。

备孕成功经验分享备孕成功经验分享许多怀孕过的妈妈都有过一段时间的备孕经验，有的备孕时间长，有的备孕时间短，下面，查字典范文网收集了几个网友的备孕成功经验，以供备孕期女性的参考。

备孕成功经验：网友一最后还有一条，就是我看到有别的姐妹写过，停止服用叶酸，可能并没有普遍性，但是我服用叶酸确实出现强烈的小腹不适。

并且看了老中医，医生让她停服叶酸，多吃蔬菜，说叶酸量过大可能导致流产，我不知道上个月备孕不成功和这个月备孕成功之间与叶酸有多大关系，但是事实是停服叶酸一个月后我备孕成功了。

这个有可能是个体差异，这个看姐妹们，不过我想老中医说的应该没有错，因为我是最相信中医的。

备孕成功经验：网友二所以从我的经验来看，测基础体温是最有效的；每个人的排卵时间可能有所不同，一味使用PLSZ可能已经错过了自己的排卵日期。

另外，就是要结合白带拉丝，这样机会就很大啦，我们就做了这一次功课，就好孕了哦。

希望各位备孕的MM也快快好孕哦。

备孕成功经验：网友三在这里潜水很久了，今天终于有机会说说我的故事，与大家一起分享，我在备孕一年未孕的情况下于2019年10月做了输卵管造影，结果是输卵管双侧通畅，只是形状迂曲上举，医生说这种情况可以怀孕。

结果在第一个月也就是11月份的时候我就怀孕了，但是当时没有经验，流产了，那时我还不知道网易有这个栏目，也不知道先兆流产不能吃辣椒，最好少爬楼，最后没保住。

6月2日时感觉RT刺痛，6月7日时开始有想睡觉的感觉，很容易犯困，6月8日早上测基础体温达到36.91度，当时就感觉应该是怀孕了，因为我的体温从来没有达到过这么高的时候，晚上用ZZY试纸测出弱阳性，当时很激动，很久才入睡，和LG测算预产期是明年的大年初三，呵呵。

我现在还在每天用ZZY试纸，颜色一天比一天深，体温也一直挺高的。

我根据我的情况总结了我怀孕的原因：1、心态很重要，以前没有意识到，真的不能天天想着怀孕的事，越想怀上越不好怀，我这两次怀孕都是因为工作太忙根本没有时间去考虑怀孕这件事，结果就怀上了；2、黑豆和豆浆给我带来好孕，我连着吃了2个月的黑豆（月经干净的第一天起连着吃7天，每天吃50粒，前一天晚上用水泡好，第二天再煮），豆浆每天都坚持喝，黄豆和黑豆豆浆换着喝，现在仍然在坚持喝；3、排卵期AA后垫一个枕头，我认为也是有道理的。

备孕成功经验分享
备孕成功经验分享：
1.保持健康生活方式：均衡饮食、适量运动和良好睡眠对备孕非常重要。

尽量避免吸烟、喝酒和过度使用咖啡因等不良习惯。

2.计划合适的时间：了解自己的月经周期，并在排卵期性生活可以最大程度地增加怀孕几率。

可以使用排卵测试纸或基础体温计来追踪排卵时间。

3.减少压力：心理压力可能会干扰生育过程，因此学会应对压力是备孕成功的关键。

可以试试放松技巧，如瑜伽、冥想或按摩。

4.避免过度努力：尽管备孕是一项重要任务，但过度努力可能会适得其反。

保持轻松和积极的态度，并避免将过多压力放在自己身上。

5.确保身体健康：在备孕前进行全面健康检查，包括体检、血液检查和妇科检查。

如果有慢性疾病或其他健康问题，及时治疗或咨询医生。

6.有性生活并保持情感联系：在排卵期性生活可以增加受孕几率。

此外，与伴侣保持良好的沟通、情感联系和支持也很重要。

7.保持积极心态：备孕可能需要一些时间，不要灰心丧志。

尽量保持积极的心态，并相信自己最终会成功怀孕。

请记住，每个人的情况都不同，因此并非所有方法都适用于每个人。

如果您经过一段时间的备孕仍然未能成功怀孕，建议咨询专业医生以获取更详细的建议和帮助。

备孕成功经验分享
作为一个人工智能助手，我无法直接体验备孕，但我可以为您提供一些建议和常见的备孕成功经验：
1. 健康饮食：在备孕期间，保持均衡的饮食是非常重要的。

增加摄入蛋白质、维生素和矿物质的食物，并减少咖啡因和酒精的摄入。

2. 健康生活方式：保持适量的运动，避免长时间的久坐或久站。

减少压力和焦虑，尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或阅读。

3. 避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如二手烟、化学药品和有害的环境污染。

4. 定期体检：去看医生，进行身体检查，确保身体状况良好。

如果有任何潜在的健康问题，及早处理。

5. 正确的性行为：了解生育周期，找准排卵期，提高受孕机会。

避免频繁的性行为，以免对精子质量产生不良影响。

6. 冷静乐观：备孕过程可能会遇到一些困难和挫折，要保持冷静和乐观的心态。

尽量减少压力，与伴侣一起分享和支持。

最重要的是，每个人的备孕经验都是不同的，所以请记住，结果并不总是立即出现。

如果您在备孕过程中遇到困难，建议咨询医生或专业人士的意见，以获取更准确和个性化的建议。

祝您好运！。

宫寒备孕成功经验我备孕第三个月，前两个月都没怀上，每次痛经的厉害，手脚冰凉，特别贪凉，来月经的时候拉肚子，确定宫寒后，不愿意喝中药，就自治宫寒，买了艾草泡脚，月经开始泡，放几片姜和小包艾草煮沸，先熏，水温不烫了之后泡脚(一定要自然放凉，绝对不要兑凉水)，每天都泡(有些姐妹泡艾草后会虚，所以建议一星期____次，其他时间就用白水或者姜片水泡脚就好)，泡的时候吃三个大红枣，一直泡到开始宫寒备孕成功经验了就不能泡了，之后就光用姜片水煮沸泡，宫寒备孕成功经验后泡脚的水就不能太热了，每天都是长裤子，旅游鞋，袜子，睡觉都是这么穿的(除了穿鞋)，绝对不再吃凉的东西，凉白开都不喝，都是喝热水，洗漱等都是热水，让自己不沾一点凉，____月份好热啊，受罪，备孕妈妈伤不起啊。

月经后喝了几天豆豆厨的黑豆浆。

排卵试纸测试，月经干净都就测，我用的是大卫，稍微有点深的时候以为强阳，____号有点转弱，以为排卵，赶紧宫寒备孕成功经验，____号发现反而深了，晚上就两条线一样了，又宫寒备孕成功经验，____号明显强阳，晚上又宫寒备孕成功经验(由于第一次用排卵试纸所以老是怕错过)，____号又强阳，怕老公受不了，就没A，____号转弱(排卵，下午低温晚上就升高了，有排卵痛)，和老公宫寒备孕成功经验，____号很弱了没A，____号想补一次，结果老公累趴下了，没成功，然后就等待结果。

本人觉得强阳和转弱时一定宫寒备孕成功经验。

奇怪的是____号很弱了以后____号又变回将近阳了，然后一直都是将近阳，当时就觉得有戏。

我是子宫前位，宫寒备孕成功经验后垫得太高会适得其反，所以我没有垫，宫寒备孕成功经验后平躺____分钟，腿是弯曲的脚踩在床上，这月臀部会高一点，但不会太高，然后左侧睡。

(原来垫高屁股的时候每次精液都会流出来，尤其是起身后，全都流出来，后来知道子宫前位不能垫高，就没有垫高，精液一点都没流出来，起身后也是一点没流出来。

我自己总结是因为子宫前位垫高后精液留不到宫颈口所以都死掉了。

备孕二胎三个月好孕分享4 点经验总结昨天排卵第10天，测出亲妈灰，今天双杠已经开始变明显了，继续加深吧我的小宝贝！说说我的备孕经历吧，这是二宝，备孕三个月，大宝时是一月中所以我以为二宝也很简单，而且我姨妈一直很准28天。

第一个月测排卵试纸，隔天安排功课，在第十天测出双杠结果是诈胡，后面几天还都是白板，结果到第14天姨妈华丽丽的驾到了。

想着兴许是我太紧张，第二个月连排卵也不测了，因为我是比较敏感的体质，排卵日我会有明显的感觉，小腹会痛，所以很清楚我哪天排卵。

但依然没中。

第三个月本来我和她爹都连续加班一个月，没有周末，甚至她爹晚上还要加班到11点，我想我俩这么累身体状况不好，应该更不可能怀孕，抱着试试看的心态只在排卵日我小腹痛那天安排了一次，连排卵试纸也没测，没想到就中了。

果然还是看上天的缘分的啊，而且我们同事会看八字，她说这个月是我的食伤月，食伤命也是子女命，她说我这个月有很大几率怀，果然呀！1总结：1.还是要放松心态，宝宝和父母也是看缘分的，该来的总会来，太紧张反而不易孕。

2.不知道自己何时排卵的还是要看排卵试纸，当天安排几率最大，因为精子卵子活力都好。

3.多接接帖子里的好孕，心诚则灵嘛，我也是一直在接。

4.千万别套症状弄得自己紧张兮兮的。

在受精卵着床前它和母体是分离的，肯定不会有任何症状出现。

着床时第九天我感觉到小腹有一阵一阵的疼痛，当时我也没当回事。

第十天测出来后才想到当时应该是着床啊。

准备八周去直接B超看孕囊位置了，有了老大了所以经验丰富，而且如果不出现腹痛出血等情况，我妈说也不用抽血，我妈是妇幼医生。

希望这次最好来个男宝，老大是女孩了，不过再来个女孩我也是很开心的哈哈哈哈哈。

tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。

仅供参阅！2。

备孕成功经验分享我和老公结婚2年，一直以来都有避孕，主要是希望买了房子之后再怀宝宝，随着年龄越来越大，去年我都29了，房子的事情也定下来，我和老公终于决定先试着备孕试试看。

没想到!你以为那么容易怀孕的吗?!你以为不戴套套就可以怀上吗?我觉得之前自己太傻太天真!加上我的工作经常出差，飞来飞去，忙的时候，一个月每周都在出差，只有周末在家，也比较劳累，怀上难度可想而知。

经过不懈努力，在上周终于官宣，现在6周了，分享经验：1.孕前检查：计划怀孕一定要做好，这样心里踏实一点，可以坚信自己身体没问题，我们孕检来来往往都花了1个多月时间。

2.了解自己：经期：记录每次经期的时间，从中获得规律，造人的系统会提示你可能排卵的时间和经期时间，但是，月经和排卵是一个复杂的生理现象，会根据身体情况变化，所以系统推荐的时间仅供参考的排卵期：我花了3个月时间，才搞清楚排卵期的!首先，请留意自己白带拉丝的时间，可以百度搜一下什么叫白带拉丝，拉丝基本上预兆着未来3天会排卵;然后，就开始用排卵试纸了，一开始用大卫，但不推荐，因为很不敏感，我试过一个月都没强阳过，我还曾一度怀疑自己是不是身体有问题，原来是试纸有问题，后来改了牌子，叫秀儿，挺好用的……基本上这两个方法够用了，我一开始每天都测，后来每个月只需要3-4次就测到强阳;后来因为一直怀不上，我还买了体温计，不过我没能坚持，所以我觉得不太准。

啪啪啪：我经期大概36-40天，一般来说月经完了之后第一个周末会安排一次，做个预热，哈哈;发现白带拉丝当天晚上安排一次，然后精力好就隔天一次，精神不好，就发现强阳一次，强阳转弱再一次。

因为大家要搞清楚卵子和精子的存活时间，精子可以在体内存活2-3天，卵子只会在体内存活1天，啪啪啪之后，精子游到卵子所在地也需要时间，所以卵子不能等精子，如果今天发现强阳，就可以安排一次，因为我强阳一般持续大概2天就转弱，发现强阳啪一次，发现转弱再啪一次，时间就差不多，接下来就听天意了。