**市**区人民医院产科系列健康教育处方正常分娩健康宣教自然分娩是分娩方式的一种。
妊娠满28周以上，胎儿及附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，称为分娩。
妊娠满28周至不满37周期间分娩，称为早产。
分娩满37周至不满42足周间分娩，称为足月产；妊娠满42周及以后分娩称为过期产（1）分娩前:1）常规检查,如血常规、尿常规及B超、肝肾功能及心电图。
2）无妊娠合并症的产妇可摄入易消化高热量饮食，伴有妊娠合并症的产妇，根据病情指导其进食特殊饮食。
3)自数胎动，密切关注胎动变化，每天早、中、晚各数胎动一次，每次一小时，如未觉胎动、胎动频繁或减少，及时告知医护人员。
4）了解分娩过程,掌握正确的深吸气、用力、换力及宫缩间歇时休息方法。
5）学会正确的喂哺姿势和婴儿的含接姿势,学会按摩乳房。
6)缓解紧张情绪,充分休息。
7)如有腹痛,胎膜早破、见红等情况,立即告知医生,胎膜早破者立给予平卧（2）分娩后:休息与活动指导：1)产妇应尽早下床活动，有利于子宫复旧和恶露排出。
产后2小时即可下床轻微活动，产后第2天可在室内随意走动。
运动量应由小到大，循序渐进。
2)取平卧位或半坐卧位，如有会阴裂伤,取健侧卧位，24小时后可适当下床活动。
3)保持床单位干干净、整洁。
尽量与婴儿同步睡眠，保证足够的睡眠。
饮食指导：1)产妇宜进食富含营养的食物，多食富含钙的食物，如奶类、猪骨汤；供给足够的优质蛋白，如鸡蛋、禽肉类、鱼类、大豆类。
2）注意粗粮搭配，适量吃汤类食物，饮食需多样化。
少食多餐，以每日4-5餐为宜。
增加水果蔬菜的摄入，预防便秘。
3）忌食生冷、辛辣、油炸等刺激性食物。
卫生指导；1)保持破皮肤和会阴清洁,每日会阴清洁两次,大便后清洁会阴,使用灭菌会阴垫,经常更换保持干燥。
2)分娩后2-4小时自行排尿,产后膀胱膨胀可影响子宫收缩而致产后出血。
3)产后可进行淋浴、刷牙。
专科指导：1)产后30分钟让婴儿吸吮双侧乳房各半小时,回病房后再次吸吮,24小时内吸吮不少于8-10次,婴儿吸吮可刺激子宫收缩,减少产后出血并刺激乳房乳汁分娩。
