跳上成蹲撑起立挺身跳下教学设计

小学体育与健康水平二跳跃《跳上成跪撑起立》教案二跳跃是小学体育与健康水平中的一项重要项目，它能够有效地锻炼学生的协调能力、爆发力和核心肌群。

《跳上成跪撑起立》是一种常见的二跳跃形式，通过跳跃、转身、跪撑和起立的动作组合完成。

本文将针对小学生的二跳跃《跳上成跪撑起立》教案进行详细解析，通过系统的训练计划帮助学生掌握这一技巧。

一、教学目标1. 学习二跳跃《跳上成跪撑起立》的基本技巧。

2. 提高学生的协调能力和爆发力。

3. 培养学生积极向上的体育健身意识。

二、教学准备1. 开放宽敞的体育场地。

2. 平整的跳跃起跳板。

3. 安全的保护垫。

三、教学内容和步骤第一课时1. 热身准备（10分钟）- 学生进行简单的拉伸运动，预热身体。

2. 动作要领和示范（10分钟）- 介绍二跳跃《跳上成跪撑起立》的基本要领，包括起跳、转身、跪撑和起立的具体动作。

- 对每个动作进行示范，引导学生观察并理解。

3. 分组练习（20分钟）- 将学生分为若干小组，每个小组由一名学生进行示范。

- 其他组员通过模仿和观察学习，互相配合，进行练习。

4. 整体训练（15分钟）- 将所有学生集合在一起进行整体训练，每个学生轮流进行跳跃、转身、跪撑和起立。

5. 教师点评和指导（10分钟）- 教师对学生的表现进行点评，指出他们的优点和需要改进的地方。

- 对于技术不熟练的学生，进行个别指导和辅导。

第二课时1. 复习与巩固（10分钟）- 让学生回忆前一节课学习的内容，进行简单的复习和巩固。

2. 动作进阶（15分钟）- 引导学生逐渐提高难度，如增加距离、加快速度等。

- 教师示范并引导学生进行相应的训练。

3. 强化训练（25分钟）- 学生根据自身能力和技巧水平，进行强化训练，尽量提高完成动作的难度和准确性。

4. 应用训练（15分钟）- 将二跳跃《跳上成跪撑起立》技巧应用到实际场景中，如比赛或课堂表演。

5. 教学总结和反馈（10分钟）- 教师对学生的表现进行总结，鼓励他们取得的进步。

小学体育与健康水平三支撑跳跃《跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》教学设计篇一1、指导思想依据新课改的基本要求，贯彻“健康第一”的指导思想，在教学中主要以学生为主体，教师为主导，建立兴致盎然、积极练习的课堂氛围。

课的教学从学生的兴趣着手，以垫子贯穿本课教学内容。

通过各种不同方式的教学手段加强支撑跳跃的难度，调动学生学习跳上成蹲撑，起立向前跳下的积极性，更好地提高教学质量，培养学生对体育课的认识和兴趣。

2、教材分析根据五年级小学生身心发育特点，将发展支撑跳跃能力的练习与支撑跳跃技术的学习相结合，使学生较好的掌握支撑跳跃的基本技术，在跳箱上蹲撑后起立并跳下，需要克服心理障碍，通过练习可更好地促进学生果断、自信等意志品质发展，勇于克服困难等具有很强的实效性。

3、学情分析本课的授课对象为本校水平三五年级学生，该年龄的学生拥有较强的模仿能力和团队协作能力。

此班级在四年级时有学习过“跳上成跪撑——向前跳下”，对跳箱的支撑跳跃技术有一定的基础，因此本课练习内容从易到难，将整个动作分解为单一动作来进行教学。

三、教学重难点重点：直臂支撑，提臀收腹难点：支撑跳跃动作协调连贯四、教学方法与手段教学采用了教师讲解示范、提问引导，学生个人自我挑战，分组对比，小组共同练习和展示，还采取自评互评等方法，并遵循从易到难，由简到繁，循序渐进的原则组织引导学生进行练习。

五、教学过程基本部分1、导入语2、课堂常规1、队列队形2、热身跑1、各种支撑练习2、双脚踏跳练习3、原地支撑提臀练习4、有一定距离的支撑提臀练习5、跳上成蹲撑，起立，向前跳下完整动作6、体能练习：单脚跳接力赛开始部分结束部分1、放松活动2、课堂小结准备部分水平三跳上成蹲撑，起立挺身跳下教案X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X△要求：积极表现，注意安全△要求：积极表现，注意安全△要求：积极表现，注意安全△要求：积极表现，注意安全X X X X《支撑跳跃——跳上成蹲撑》课的设计篇二一教学指导思想本课以体育《新课程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育理念，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，引导学生在学练中积极思维、大胆体验、相互协作，从而激发学生学习掌握知识与技能的积极性和主动性。

小学体育与健康跳上成蹲撑起立、挺身跳下教案教案名称：小学体育与健康跳上成蹲撑起立、挺身跳下引言：小学体育与健康教育是培养学生良好的身体素质和健康意识的重要环节。

本节课将结合跳上成蹲撑起立与挺身跳下动作，旨在培养学生的协调性、灵活性、爆发力和心肺功能，同时锻炼学生的耐力和自信心。

一、教学目标：1. 学习跳上成蹲撑起立的基本动作要领，掌握正确的姿势和技巧；2. 了解挺身跳下的动作要领，学会保护自己在跳下时的安全；3. 锻炼协调性、灵活性和爆发力；4. 提高心肺功能；5. 培养学生的耐力和自信心。

二、教学重难点：1. 跳上成蹲撑起立的基本动作要领；2. 挺身跳下时的姿势和技巧；3. 跳上成蹲撑起立和挺身跳下的连贯性。

三、教学准备：1. 环境准备：宽敞的体育场地或体育馆，平整的地面；2. 器械准备：一些教学小道具，如跳跃垫等。

四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）在场地上设置几个简单的热身动作区域，包括腿部的拉伸、身体的扭转等。

让学生逐个地循环练习这些动作，以准备身体对接下来的训练。

2. 动作讲解与示范（10分钟）a) 跳上成蹲撑起立动作的讲解：解释并示范跳上成蹲撑起立的动作：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自由下垂。

跳起后，同时弯曲双腿，用力往地面下蹲，以双手着地支撑身体，然后快速将身体挺直，使腿部离开地面，最后稳稳地站立起来。

b) 挺身跳下动作的讲解：解释并示范挺身跳下的动作：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自由下垂。

跳起后，快速地将双手握拳，并沿身体两侧摆动，同时弓起身体向前移动，屈膝，最后稳稳地落地。

3. 分组练习（25分钟）将学生分为小组，每个小组5-6人。

在教练的指导下，小组成员轮流练习跳上成蹲撑起立和挺身跳下，互相观察纠正。

教练也可应用比赛形式，鼓励学生们进行友好的竞争，以增加活动的趣味性。

4. 整合练习（15分钟）将小组成员重新排列，形成大组。

教练带领学生们进行连续的跳上成蹲撑起立和挺身跳下动作的训练。

水平三（五年级）《跳上成蹲撑—起立，挺身跳下》教学设计一、指导思想本课以小学《体育与健康课程标准》水平三学习领域发展目标为依据，针对五年级学生身心发展的特点及认知与活动规律，在课的教学环节中，通过诱导练习层层递进进行教学，再通过师生示范、图解等各种动作技术表象的直观教学，帮助学生循序渐进地掌握教学重点，通过不断递增的难度来激发学生的兴趣，培养学生的自我保护意识和勇敢精神。

让学生在正确掌握跳上成蹲撑动作技巧的同时，感受学练中所带来的成功乐趣。

课堂教学力求达到师生互动，生生互帮互助的群体责任意识，使学生身心健康得到协调发展。

二、教材分析《跳上成蹲撑——起立，挺身跳下》选人教版体育与健康水平三的教材，属于体操章节支撑跳跃类教材，对全面锻炼学生身体，发展身体素质有着重要的作用，特别对增强身体上、下肢及肩带肌肉力量，提高弹跳力有显著作用。

从小学支撑跳跃类教材整体的知识树（技能递进）结构上看，“跳上成蹲撑—起立，挺身跳下”教材的前缀教材是“跳上成跪撑——跪跳下”，它的后缀是“跳上成分腿立撑—前跳下”较难的支撑跳跃动作。

教材技能的前后有一定的关联，对于提高学生间相互帮助协作的能力，培养果断勇敢的意志品质，都具有积极的作用。

本课是本次教學設計单元的第4课时，在学习了支撑跳跃技术中的助跑与踏跳，支撑提臀基础上进行本课时的教学，教学的重点是跳上成蹲撑。

三、学情分析该水平段学生身体正处于生长发育时期，有一定的肌肉力量，但整体身体素质处于中等，对于需要协调、平衡能力的“跳上成蹲撑——起立，挺身跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握动作。

本班学生对主教材《跳上成蹲撑——起立，挺身跳下》的动动作，已经学习了“单脚起跳，双脚踏跳”动作。

基本知道“双脚踏板的位置”（难点），有了一定的“保护与帮助”的方法和基础。

但是学生完成动作（顶肩、含胸提膝、提臀）的质量还有待于进一步提高，还要加强对“跳上成蹲撑”和“保护与帮助”方法的理解和进一步熟练掌握。

跳上成蹲撑起立，向前挺身跳下课时计划主体部分417 诱导练习三、赛场竞技跳上成蹲撑,起立向前挺身跳下教法:1．组织练习触胸跳动作2．组织学生练习原地挺身跳3.组织学生练习俯卧撑组织:分组进行教法：1.结合挂图提问并讲解跳上成蹲撑向前挺身跳下动作2.组织学生练习踏跳提臀动作3.组织学生练习撑箱屈膝提臀动作4.教师示范跳上成蹲撑向前挺身跳下动作5.请一名同学示范动作教师讲解保护与帮助的方法6．组织学生练习跳上成蹲撑向前挺身跳下动作教师巡视指导7. 引导学生看挂图后再练习8. 引导学生聘请优秀同学做指导9.组织学生利用照相学法：1.触胸跳练习2.原地挺身跳练习3.俯卧撑练习学法：1．认真听教师的讲解2.分组练习踏跳提臀3.分组练习撑箱屈膝提臀4.认真看教师的示范动作5.认真听看教师讲解保护与帮助的方法6．分组练习跳上成蹲撑向前挺身跳下动作，组内评价7.看挂图交流后再练习8.优秀同学指导练习9.结合相片改正通过触胸跳、原地挺身跳、俯卧撑练习，为下面环节做铺垫。

通过安全提示和保护与帮助渗透生命安全教育，有为自己和他人安全负责的意识。

通过训练与比赛相结合的方式使学生亲身感受比赛的公平、公正、科学、合理以及团结协作的精神。

发扬勇于拼搏、坚持不懈的优秀品质。

教育学生要。

小学体育与健康跳上成蹲撑起立挺身跳下教案小学体育与健康：跳上成蹲撑起立挺身跳下教案引言：体育与健康教育在小学课程中具有重要地位。

通过体育活动，学生们可以锻炼身体、增强体质、培养运动技能，同时也能够帮助他们发展自信心、团队合作能力和健康意识。

本教案以小学体育课教学为背景，通过教授跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的动作，旨在促进学生全面发展和提高身体素质。

一、教学目标：1. 学生掌握跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的基本技能；2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力；3. 增强学生的自信心和团队合作能力；4. 培养学生对自身健康的意识。

二、教学准备：1. 教师准备：教材、板书、实物道具等；2. 学生准备：运动服装、运动鞋等。

三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：教师引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，帮助学生预热肌肉，准备进行后续的活动。

2. 技能讲解（10分钟）：教师向学生们讲解跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的动作要领。

跳上成蹲撑：双脚距离与肩同宽，双手平行摆放于肩部两侧，以膝盖和臀部为支点，向前跳动并迅速把身体放平，成为俯卧撑的姿势。

起立挺身：从俯卧撑的姿势开始，双手推起身体，将躯干挺直。

跳下：从挺立的姿势跳下。

3. 教学示范（10分钟）：教师示范整个动作流程，并重点演示动作的正确姿势和呼吸方法。

同时，教师要注意提醒学生注意保护自己的关节和肌肉。

4. 学生练习（15分钟）：学生分组进行练习，每个学生轮流进行动作的实操。

同时，教师要积极参与，及时指导学生并纠正动作中的错误。

5. 小组对抗（15分钟）：将学生分为小组，进行小组对抗。

每个小组选择一名代表，进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的比赛。

比赛时，学生们要确保动作的准确性，同时也要迅速完成动作。

6. 游戏拓展（15分钟）：通过一些创意游戏来巩固所学内容。

例如，“跳一跳，蹲一蹲”，双方学生轮流进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下；“接力大挑战”，每组学生依次进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下，并传递接力棒，最快完成的队伍获胜。

《跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》教学设计一、指导思想从新课程的标准的基本理念，从“健康第一”为指导思想，从学生发展为中心，通过有效的合作学习来达到教学目标，激发学生的学习兴趣和热情，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位，充分发挥学生学生自主、合作、探究的热情得以激发，树立坚强的意志品质和团结协作的精神，为终身体育活动打好基础。

二、教材分析跳上成蹲撑，起立，挺身下教学内容是水平三中技巧与器械练习的内容即支撑条约教学内容，是从最基本的跳上、跳下开始教学，学会从高处用各种姿势跳下，控制身体姿势，掌握轻巧落地的方法，它全面锻炼身体，发展其身体素质有着重要的作用，该教学内容深受学生喜爱，实用性强、锻炼身体效果良好，在活动中发展学生的体能，通过练习，能够发展学生身体灵敏性，提高身体的协调与平衡能力，增强全身肌肉力量。

培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进学生身心和谐发展。

培养学生自主、合作、探究的热情得以激发，树立坚强的意志品质和团结协作的精神为本次课基本思想。

三、学情分析本节课的教学对象是五年级的学生，即10岁左右的儿童，其身体发育处于稳定阶段，是腰部力量、柔韧、速度耐力素质发展的关键期，是培养学生正确身体姿态的时期，这个年龄段的学生学习兴趣十分广泛，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，但注意力不易持久，集体意识开始形成，愿意得到老师的表扬及同学们的鼓励。

因此，本课我通过情境导入，在本课练习跳上成蹲撑动作时，采用了过一定高度的皮筋，在跳不同高度的跳箱进行练习，做到因材施教，让更多的学生体会到成功的喜悦，来激发学生的学习欲望。

四、教学目标1、认知目标：通过教学，使85%学生考核优秀。

2、技能目标：通过学习，发展学生身体灵敏性，提高身体的协调与平衡能力，增强全身肌肉力量。

3、情感目标：学生自主、合作、探究的热情得以激发，树立坚强的意志品质和团结协作的精神。

五、重点和难点重点：单脚起跳，双脚踏跳、支撑提臀。

小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案教案：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下教师信息：班级、人数、课次、时间、第周教学内容：支撑跳跃是人体基本活动能力之一，也是体操项目的重要动作内容。

对小学生而言，它有助于发展弹跳能力、跳跃活动能力、身体协调性和灵敏素质。

更重要的是，它对学生的心理素质培养有着无可比拟的实效。

通过练，学生可以培养积极克服心理障碍、勇于战胜自我的意志品质，激发积极进取的竞争意识，启蒙学生对待工作研究的责任感、使命感和互助合作的团队精神。

动作方法：双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。

教学：难点：支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。

教材分析：重点：1.通过教师引导和学生体验相结合的形式，使学生领悟跳上成蹲撑、起立、挺身跳下的动作方法。

2.通过研究，使学生初步掌握该动作，发展学生的力量、灵敏素质和身体协调性。

3.培养学生的创新意识和能力，提高社会适应能力。

提高学生的自主研究能力，激发学生的潜能，体验主动参与和合作精神。

1.课前检查场地与器材：场地：田径场。

器材：垫子、跳箱、踏板。

确保安全。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

课的内容顺序：一、课堂常规：1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见生。

教师活动和学生活动：1.指定集合地点（如图1）。

学生在指定地点快速集合。

2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容和要求。

2.XXX向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容和要求。

5.见生根据教师安排进行研究。

要求：快、静、齐。

一、热身跑。

准备部分：二、徒手操：扩胸运动、振臂运动、肩绕环、腹背运动、体转运动、前后弓步压腿、绕膝运动、手腕、踝关节运动。

基本部分：一、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下。

让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

要求：队形整齐，口号响亮。

新课标水平三《跳上成跪撑起立》体育与健康教案基本部分【学练1】辅助练习1.小兔蹦蹦跳（直臂顶肩）2.钻山洞（提臀、收腹）【学练2】提臀收腹跳（提臀、收腹、提膝）【学练3】原地支撑提臀收腹提膝练习【学练4】学习跳上成跪撑，起立，向前跳下动作要领：助跑、起跳，两手支撑器械（与肩同宽），同时顶肩、提腰、勾脚屈膝上提紧贴胸部，两脚前脚掌踏上器械成跪撑。

1. 引导学生进入情境，教师示范动作（跪撑和远撑），组织学生体会动作。

2．教师示范动作。

3.利用口令组织向前跳跃游戏。

1.教师示范建山洞的动作。

2.组织游戏讲解规则。

3.评价学生的动作。

1.利用立卧撑形式示范伸、收、蹲的动作。

2.口令指挥学生练习。

1.教师示范并讲解原地支撑提臀提膝动作并强调保护与帮助的方法。

2．组织学生有序体验支撑提臀收腹屈膝动作。

1.指导学生复习助跑踏跳支撑提臀提膝动作。

2.教师示范“跑几步跳上成跪撑“的动作，提示学生认真观察老师的动作，并结合挂图讲解动作要领这个动作的保护与帮助的方法。

3.组组织学生进行原地跳上成跪撑动作的练习。

4.教师巡回指导，重点辅导学困小组。

5.组组织学生进行加上几步的助跑跳上成跪撑动作的练习。

6.针对出现上不去或者成跪撑，是因为提臀高度不够，屈膝收腿不到位。

利用俯卧支撑收腿与纵跳抱膝1.学生注意观察在在教师引导下练习，体会动作。

2.学生注意观察老师的动作。

3.听从口令，向指定方向跳跃，体会动作。

1.注意观察，听清动作要领。

2.从两人一组进行游戏体会提臀、收腹动作。

3.展示动作。

1.观察示范、听清动作要领。

2.在口令提示下练习。

1.按要求站队，观察教师示范，学会保护要求。

2.小组有序练习，依次进行保护帮助，并评价同伴。

1.学生练习时体会踏跳准确，提臀后迅速屈膝收腿的动作。

2.学生认真观察教师示范，看清教师动作的完成的过以及注意保护与帮助的方法。

3.同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作。

4.学生分组进行练习，练习时注意保护要到位5.学生认真练习，体会直臂支撑，收腿时提臀过肩屈膝收腿。

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下教学设计(水平三)五年级一、学情分析：根据这个年龄段小学生的心理角度和生理特征去分析，他们已对体育课表现出初步的兴趣，喜欢参与各种体育活动；灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；柔韧素质较好，平衡感强，有初步的小组活动意识；所以在教学中要精心组织教学，优化教学方法，激发学生的兴趣；让学生在快乐中学习，并初步掌握一些体育运动技能，培养良好的体育锻炼习惯。

二、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依照（水平三）课程目标的要求进行设计。

支撑跳跃是一项力量性、技巧性、柔韧性较强的项目。

小学五年级是水平三的第一阶段，根据这阶段学生的生理、心理发展的特点和水平已经可以开展较为简单的支撑跳跃项目。

支撑跳上蹲撑（跪撑）接挺身跳下是对力量要求较低、难度较低并且相对安全性较高的支撑跳跃项目，比较合适在这个水平开展。

三、教学目标1、学习支撑跳跃—支撑跳上成蹲撑挺身跳下的基本技术动作，学会保护与帮助的方法2、发展学生的上、下肢力量素质及提高学生的支撑跳跃能力。

3、情感目标：增强学生学习的自信心和克服困难的勇气，培养学生团结协作的集体主义精神。

四、教学内容本课为单元教学计划第二次课1、支撑提臀2、游戏《螃蟹搬运》五、教学重、难点重点：双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺展身体，落地屈膝缓冲难点：支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。

六、设计思路本课试图在情境教学环境中营造一个宽松、愉悦、积极、主动的氛围吸引学生积极参与学习、锻炼，使学生初步掌握支撑跳跃——跳上蹲撑（跪撑）接挺身跳下的技术动作；鼓励学生克服害怕的心理障碍，体验运动的愉悦感和成功感；提高学生与他人合作，互助的交往能力；强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。

七、教学策略 1.首先听音乐做韵律操，使准备运动新颖，有趣。

2.教师创设情境：动员大家一起学习毛毛虫的本领，模仿毛毛虫的爬行动作——四肢撑地前行（练习：四肢撑地接跳成支撑蹲起） 3.把学习到的小动物本领应用到体育课堂上，学习跳山羊。

《支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立—挺身跳下》教案学生活动组织队形：1. 体委整队后向教师报告人数，向老师问好。

2.学生熟知本课学习内容及要求。

3. 课上出现身体不适及时告知老师。

4. 听教师口令进行原地转法的练习。

评价方式：语言激励引导表述。

评价要求：1. 站队快、静、齐，以饱满的热情投入学习中。

2. 注意力集中，转法动作规范，整齐有力。

身体姿态端正，手臂夹紧，动作协调、连贯。

学生活动组织队形：1. 跟随教师一同听音乐做体能操。

2. 在教师带领下集体练习，自主进行练习。

评价方式：语言表述。

评价要求：1. 动作舒展、幅度大、用力到位。

2. 双脚用力向上跳起；挺身展体锁住膝盖落地稳；快速收腿；腰部撑平，腰骶骨用力向上提。

3. 高提臀，双脚收到两手中间。

保组织队形：1. 认真观察，清楚要点。

横箱上做原地支撑提臀练习，轮换进行保护，回组内练习地点的过程中进行连续跳跃小栏架和利用小垫子进行支撑提臀触碰铃铛练习（3~4次）。

2. 仔细观察，明确要点。

在教师指导下进行练习，同伴进行互评，回组内练习地点的过程中继续进行小栏架和支撑提臀触碰铃铛练习（2~4次）。

2. 跳上成蹲撑，起立，组织：分成八个小组。

挺身跳下。

并放领，提示做组中要完成的练习。

2.平动。

4.练名学5.能生进（（组织队形：1. 各组认真听游戏时要求。

2. 体能团队游戏中积极参与、齐心协力发挥自己的力量。

3. 小组合作，进行比赛。

4. 参与小结，能够说出自己的收获和感受。

评价方式：语言表述。

评价要求：1. 小组合作，积极参与，注意安全。

2. 完成 5个点位的练习内容后，全部回到原点位为获胜。

3. 动作规范：折返灵敏、支撑提臀、双脚同时跳过小栏架、波比跳俯撑时后腿伸直、支撑提臀屈膝收腿。

学生活动组织队形：1. 在音乐伴奏下随教师放松。

2. 学生积极思考、踊跃发言，畅谈自己的学习体会，听教师的评价。

3. 师生再见，协助教师收回器械。

评价方式：语言表述。

评价要点：1. 动作舒展、优美。

六年级体育教案 -跳上成蹲撑,起立,挺身跳下全国通用课时计划：年级：六年级学生人数：32人单元总课次：5课次第2课次任课教师：教学目标：1、明确跳上《成蹲撑,起立，挺身跳下》动作要领，通过老师示范建立研究信心。

2、100%以上学生能完成挺身前跳下动作。

70%以上学生能在保护下完成跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的完整动作。

发展身体灵活性、协调性及对身体控制能力，增强上下肢力量。

3、克服恐惧感，培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质以及对他人负责的良好品质。

教学内容：1、跳上成蹲撑,起立，挺身跳下2、游戏：障碍接力跑重、难点：重点：起跳有力，提臀过肩，快速收脚，空中展体，落地屈膝。

难点：支撑提臀，快速收脚，落地平稳。

教学过程：一、集合、站队：1、XXX2、报告人数学法：1、XXX后向教师报告人数。

2、向老师问好！3、学生记住本课内容及要求。

二、宣布本课内容。

要求：站队快、静、齐，注意力集中。

1、研究跳上成蹲撑，起立，挺身跳下2、游戏：障碍接力跑学法：1、随教师集体进行曲线跑、螺旋跑。

2、教师带领学生进行热身韵律操3、学生认真观看PPT，了解作用力与反作用力的知识。

4、在教师指挥下复助跑起跳3次。

5、指导学生练助跑起跳。

要求：助跑有节奏，起跳有力。

1.教师应该用PPT清晰明了地讲解动作，让学生能够理解和掌握。

2.教师应该指导学生做递进式提臀练，要求腰底部位用力向上提。

1.教师应该指导学生练俯撑提臀和收脚成蹲撑练，要求用力提臀，快速收脚，手与脚成一直线。

2.学生应该研究挺身跳下和屈膝缓冲落地，教师应该示范讲解并播放PPT，明确动作方法，以及屈膝缓冲落地的意义。

学生应该直体、挺髋、展体，屈膝缓冲落地，并勇敢、大胆地控制自己的动作。

3.学生应该研究跳上成蹲，教师应该示范讲解并播放PPT，明确动作方法，以及屈膝缓冲落地的意义。

学生应该站在不同高度的物体上做挺身跳下的练，要求直体、挺髋、展体，屈膝缓冲落地，并勇敢、大胆地控制自己的动作。

小学四年级跳上成蹲撑，起立，向前跳下教学设计一、指导思想本节课以“健康第一”为指导思想，已全面推行素质教育为出发点，勇于创新，面向全体学生，使学生得到全面发展，根据小学生形象思维好和好动的身心特点，在本节课中以他们的兴趣为基础，以语言激励为主要教学手段，以自主合作和探究学习为主要学法，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中掌握运动技能，以培养合作意识为支柱，以发扬拼搏精神为动力，从而达到增强学生健康，促进学生全面发展的教学目的。

二、教材分析本节课选自人教版水平二，三到四年级第六章技巧与器械练习中的支撑跳跃教材中的站在跳箱上，向前跳下和辅教材游戏“保卫家园”为本课内容，本单元共5次课，本次课是第4次课（5--4），重点是落地屈膝缓冲，难点是克服胆怯心理，空中姿态优美。

站在跳箱向前跳是为接下来学习跳上成蹲撑，起立，各种姿势向前跳下，以及跳下接前滚翻等动作学习打好基础。

站在跳箱上，向前跳下动作练习，对于发展学生灵敏、协调和平衡能力，以及培养学生间相互帮助协作的能力，培养果断勇敢的意志品质，都具有积极的作用。

三、学情分析参与本节课学习的为我校四年级一班学生，该班体育课堂常规较好，学生体育学习和锻炼的兴趣较高，参与学习积极主动，尤其对有趣的学习内容和游戏的教学方法响应积极。

较好的完成动作需要有一定的腿部力量和良好的协调能力和平衡能力，并且需要有果断勇敢的意志品质，但从以往的教学中也不难发现，该班级女生较多大多数对于有一定危险或挑战的学习内容还存在畏难害怕的情绪，而男生易于接受一些有挑战或刺激的学习内容，教师在教学中要注意区别对待，注意教学铺垫和层次的安排，鼓励学生战胜自我，体验成功感。

四、教学目标1、的动作要领和方法2、技能目标：通过本次课的学习，95%的学生敢于从高处跳下并在10次练习中在保护下正确协调的完成8次； 5%的学生能够在老师的保护下敢于从高出跳下并在10次练习中较好的完成6次。

发展学生的跳跃和平衡能力。

跳上成蹲撑，起立挺身跳下教学设计作者：王海山来源：《学校教育研究》2018年第02期一、指导思想与理论依据本课以《体育与健康课程标准》为依据，本课结合小学五年级学生的心理、生理特点和我校学生身体条件，在深入学习理解教材的基础上，深挖教材及思想品德教育内涵，对教材进行加工和再处理，把技能学习、思想品德教育、情感交流、个性发展、成功喜悦、美的享受融为一体。

二、教学背景分析1.教材背景分析本节课内容选自人教版水平三五年级教材。

支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目。

它能促进身体的全面发展，特别是增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著地作用。

本单元共5课次，本课为第2次课，是在第一次课学生已经掌握助跑、踏跳、顶肩、提臀动作基础上进行的。

通过学习使学生学会跳上、跳下，以及越过障碍轻巧落地等动作方法，发展力量、灵敏、协调等身体素质。

培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难的意志品质。

2.学生情况分析五年级学生处在身体发展阶段，各项身体指标迅速提高，学生综合素质较高。

五年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。

注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换，因此安排支撑跳跃项目学习。

我校五年级11班学生身体条件虽然很好，但是学生的腰腹肌力量相对比较薄弱，动作协调性不强，学生对支撑跳跃项目存在一定恐惧心理，因此本节课内容主要放在学习跳上成蹲撑。

教师通过多种练习手段，使学生在体验中感悟动作方法及要点，同时学会正确的保护与帮助方法，并在学、练中培养相互合作的意识。

三、教学目标（含重、难点）1.进一步学习跳上成蹲撑，起立挺身跳下的动作方法。

通过学习使85%左右的学生能够掌握跳上成蹲撑的动作要领。

2.发展学生灵敏、协调、力量等身体素质，提高学生身体平衡能力。

通过游戏提高学生奔跑能力。

3.培养学生勇敢顽强、机智果断、团结协作的优良品质。

本课重点：并腿落箱本课难点：提臀收腿四、教学过程开始准备部分（7——8′）（一）课堂常规1.体委整队、报告人数、师生问好。

人教版体育五至六年级《2.跳上成蹲撑起立挺身跳下考核》教学设计5一. 教材分析《2.跳上成蹲撑起立挺身跳下考核》是人教版体育五至六年级的一篇教学内容。

本节课的主要学习内容是跳上成蹲撑起立挺身跳下动作的技能训练。

该动作有助于提高学生的上肢、腰部、下肢的力量，增强学生的协调性、灵活性，并且能够培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的体育基础，对跳跃类动作有一定的了解和掌握。

但是，对于跳上成蹲撑起立挺身跳下这个动作，部分学生可能还存在着上肢力量不足、动作协调性不够等问题。

因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，逐步帮助学生克服困难，提高技能水平。

三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握跳上成蹲撑起立挺身跳下的动作要领和练习方法。

2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练完成跳上成蹲撑起立挺身跳下动作，其余学生能够在指导下完成动作。

3.情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。

四. 教学重难点1.教学重点：跳上成蹲撑起立挺身跳下动作的技巧。

2.教学难点：上肢力量不足，动作协调性不够。

五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生正确练习。

2.分组练习法：学生分组练习，相互观摩、交流、纠正，提高技能水平。

3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4.激励法：对学生的进步给予表扬和鼓励，增强学生的自信心。

六. 教学准备1.场地准备：篮球场或足球场一块，平坦无障碍。

2.器材准备：跳箱一个，体操垫若干，标志物若干。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的学习内容，明确教学目标，激发学生的学习兴趣。

2.呈现（5分钟）教师示范跳上成蹲撑起立挺身跳下动作，讲解动作要领，引导学生注意观察。

3.操练（10分钟）（1）分组练习：学生分成若干小组，按照教师的要求进行分组练习。

（2）个别指导：教师针对学生的个体差异，给予个别指导，纠正动作不规范的地方。

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的学练-人教版五至六年级教案一、教学目标1.能够理解并掌握跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的基本动作；2.能够进行一定的训练，提高跳跃、平衡、协调等能力；3.能够通过练习增强体质，增强自身自信心和勇气。

二、教学准备1.教师：足够的体能和专业技能；2.学生：穿着合适的运动服装，携带运动鞋和毛巾。

三、教学过程1.热身开场可以让学生依照自己的爱好和喜好自由活动。

2. 引入老师通过课件或者示范视频，让学生能够生动形象地理解跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的基本动作步骤。

3. 学习基本动作1.跳上成蹲撑：先做出相应的冲刺动作，双手落地，两脚后跟向上拍，两脚脚掌着地，双手与肩同宽，俯身直立，两膝成90度角，上背固定，头部与骨盆处于同一水平面，维持3秒钟，然后返回原位。

2.起立：先把手移到大腿上，掌心向上，慢慢挺直，接着撑地，两腿伸直成立，站直身体。

3.挺身跳下：将双腿弯曲，在地上着地，两手落地，身体保持平衡后再站起来。

4. 基本动作练习每项动作先进行分别练习，注意身体不要过分用力，专注于每一次动作熟练度的提高。

让学生进行15-20分钟左右的基本动作练习，切忌过度训练，避免对身体造成伤害。

5. 为进一步发展能力的练习1.跑步，以增强跳跃能力；2.双人训练，以增强平衡、协调和信任等能力；3.组合训练，将不同动作组合起来进行练习。

6. 结束结束时可以让学生适当进行伸展和放松。

四、教学注意事项1.身体保护第一，确保运动前身体无不适；2.以自己的能力为限，小心不要过分用力，避免受伤；3.练习应该持续，不断加强自己的熟练度，避免过分急功近利。

五、教学评估教师根据学生的表现和练习情况，进行个人或团体表现评估。

以上是本次课程的教案，希望学生们能够在日常生活中，自主学习和练习，并且能够通过运动改善身体素质和心理素质。