一生的计划--趁早效率手册精编版

16人生计划清单学习人们常说，一个没有计划的人就是一艘没有舵的船。

对于每个人来说，制定一个明确的人生计划是非常重要的。

一个好的人生计划可以帮助我们更好地规划未来，实现自己的目标和梦想。

在这个16人生计划清单中，我将列出我对自己未来的规划和目标，以便我可以更好地生活、工作和发展自己。

1. 学习：终身学习是我的第一要务。

我希望能不断地充实自己，提高自己的知识水平，掌握更多的技能。

我的学习目标是每年至少学习一项新技能或知识，不断提高自己的学习能力和综合素质。

2. 工作：我希望能够在自己的职业道路上不断前行，成为一名对社会有价值的职业人。

我将努力工作，学习技能，不断提高自己的工作能力，争取在未来5年内成为公司的核心员工或者取得更高的职位。

3. 健康：健康是我人生中最重要的一部分。

我将每周定期进行运动锻炼，保持健康的饮食习惯，不熬夜，养成良好的生活习惯，确保身体健康。

4. 旅行：我希望能够多出去走走，看看这个世界的不同风情和文化。

我的旅行目标是每年至少去一个我从未去过的地方，了解不同地域的人文风情，增长见识。

5. 家庭：对我来说，家庭是最重要的。

我的家庭计划是维护和加强家庭关系，与家人共同生活，互相扶持，共同成长。

6. 慈善：慈善事业是我人生中的一部分。

我希望能够帮助一些需要帮助的人，参与一些公益活动，为社会做出一些贡献。

7. 投资理财：我希望能够学习投资理财知识，理性理财，让自己的金钱更加有效的运转，实现财务自由。

8. 人际关系：我希望能够多跟朋友保持联系，发展更多的社交圈子，不断丰富自己的人脉资源。

9. 时间管理：我希望能够合理安排自己的时间，提高自己的时间管理能力，充分利用时间，做更多有意义的事情。

10. 孝敬父母：我希望能够多花时间陪伴父母，多为父母分担照顾家庭的责任，孝敬父母。

11. 孩子教育：如果我有孩子，我希望能够给孩子提供更好的教育环境，引导孩子健康成长。

12. 精神生活：我希望能够养成良好的精神生活方式，多阅读一些好书、看一些好电影、品味一些好的音乐。

趁早研究所效率手册中的美好未来关于【趁早研究所】项目，点击菜单栏中的“研究所”以了解更多Lucia，女，80后85前。

机关公务员，忙碌于繁琐的会务工作；三岁小女孩的妈妈，有巨蟹座的顾家特质，但又自私地保留了属于自己的时间，希望能在经营好家庭的同时不断提升自我，在人生路上常常遇到「更好的自己」。

微博：@齐言楚羽「趁早有生之年获得者」城市：广州2013年初，朋友产后塑身，在豆瓣上看到「和潇洒姐塑身100天」的图片，强烈推荐并结伴努力。

我们顺藤摸瓜，找到潇洒姐的微博，再找到趁早小店。

朋友买了潇洒姐的书，也买了效率手册送给我们作为礼物。

我非常认同潇洒姐的生活态度和思维方式，从此开始使用效率手册并关注趁早的一路成长。

时间管理的GTD理论中关于总体检视工作，有“六层次法”，像飞机起飞的过程：跑道——目前的行动；一万英尺——当前的项目；两万英尺——关注和责任范围；三万英尺——1-2年的目标；四万英尺——3-5年的展望；五万英尺——人生。

这是个从微观到宏观的检视过程，而我使用效率手册的思路，则是从宏观到微观：☆首先确定人生梦想，为自己树立一座灯塔；☆循着灯塔的光亮，确定今年要做些什么才能朝着那个方向前进；☆将今年的任务拆分到每个月，再结合季节性的日常活动，确定每个月的重要事项；☆每个月有四个星期，将每月计划和最新接到的任务拆分到每一周，这一周便有了方向；☆最后，水到渠成，每天需要做什么，已了然于胸。

按照这个思路，我在使用效率手册时，就是从「一生的计划」开始，然后是每年计划、每月计划、每周计划、每日计划。

接下来，我以正在使用的2014效率手册薄本为例，分享我的使用方法和心得，重在系统化的思路。

1一生的计划今年流行一句话——梦想一定要有，万一实现了呢？我深感认同。

就算不能实现，梦想也一定要有，因为梦想就是黑暗中的灯塔，为人生旅程提示航向。

有梦想的人是幸福的，不管遇到多少岔路，总能知道前行的方向所在，明白自己将要走向何处。

一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything这个计划是我自2002 年建立在我电脑里的word 文档，如果你是第一次填写，建议你在2015 手册上第一次填写后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新。

最初建立时间：年月日星期如果这是你第一次把你的愿望用文字呈现，那么这一天就是你人生中历史性的时刻最后更新时间：年月日星期这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，你再拿来和最初的做比较，你会看到奇迹这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望，一切事物都有期限，写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础之上，确立你所有事情的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要最宝贵的。

这有利于在未来面对抉择时，保持头脑清醒参考：家庭、健康、自由、事业、朋友、学习、旅行1.2.3.4.我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想想理想中的你自己和人生状态，然后用你能想象到的形容词描述出来。

参考：美丽优雅，清醒平衡，真才实学，不熄的灵感，懂得爱，拥有爱1.2.3.年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体。

家庭：事业：外貌：教育：收入:旅行:为了以上计划的实现，我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每一天，你要为自己重新规划生活概貌。

不积跬步无以至千里，点滴努力正是这本趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365 天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。

5. 起床时间：起床，在此手册写下一天计划6. 学习内容：7. 睡觉时间：睡觉/睡前阅读分钟8. 健身次/每周9. 理想体重：kg，10. 美容保养：11. 家务劳动：12. 理财计划：职业生涯我将会从事的领域：我将会拥有的职位：学业我将会取得的证书或资质：我将会掌握的技能：我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。

一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划如果是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；最初建立时间年月日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间年月日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再来和最初建立时做比较，你会看到奇迹。

这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。

这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。

参考：家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1.2.3.4.5.6.7.■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考：优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1.2.3.4.5.6.7.8.■年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你问你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭事业外貌教育收入旅行■为了以上的计划实现，我将持续做的事以上计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。

不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。

1.起床时间起床，在效率手册写下一天计划2.学习内容3.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重公斤6.美容保养7.家务劳动8.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。

一生的计划在线阅读一生的计划读后感一生的计划读后感（一）格莱恩。

布兰德的《一生的计划》，让我非常有感触！在这里与朋友一一分享。

布兰德说，成功是什么？有价值的目标被循序渐进的变为现实的过程。

成功必须要有不可动摇的执着精神，排除一切可能障碍的勇气和决心！一个人想成功，最重要的是信念。

很多人想成功，但内心又非常的害怕，思前想后，不敢跨出一步。

每个人一生过得如何，都是自己决定的，同别人无关。

每个人也都有自己未被发掘的潜能，这取决于自己的心态。

一个人，不通过努力就可以得到的东西只有一样：那就是年龄！那么，我们这一辈子，到底要不要努力呢？你为什么犹豫不诀呢？可能是出于恐惧，疑虑，或者其他托词，这些消极的东西控制了你的大脑。

如果你的迫切的渴望着抓住良机，就必须充满自信地出发，在看到自己的使命和目标时，也不要害怕和忧虑你付出很多而生活却得不到保障！其实，这个社会不是没有机会，而是缺乏识别机会的能力！富人看重机会，穷人关注风险。

人，要想变得和别人不一样，就要敢于做别人不敢做的事情，如果一件事，百分之八十的人都会去做，那么，这件事就没有去从事的价值。

如何成功？一、坚定的信念，相信自己的选择。

二、坚持不懈，永不放弃。

三、不断学习，永远谦卑。

四、感恩，宽容！一句话：永远不要对自己说“不可能”。

布兰德说，成功是什么？就是事先设定的，有价值的目标被循序渐进的变为现实的过程。

成功必须要有不可动摇的执着精神，不会被削弱的坚定意志，以及排除一切可能障碍的勇气和决心！一个人想成功，最重要的是信念。

如果觉得自己行，那就一定行，那就真的会不行！一个人的信念越强，成功就离你越近，成功属于百分之百有信念的人！很多人想成功，但内心又非常的害怕，思前想后，不敢跨出一步。

再回过头来的时候，别人已经走得很远！记得一位激励大师说过：这个世界上永远有两种人，一种人看事情发生，一种人让事情发生。

其实想想也是，这个社会永远是二八定律！百分之二十的人拥有百分之八十的财富。

学生心理健康一生一策档案模板以下是学生心理健康一生一策档案模板：学生姓名：____________________性别：________________________出生日期：_____________________年级：________________________班级：________________________联系电话：_____________________一、个人基本情况1. 家庭情况：（1）家庭成员构成：_______________________________（2）家庭关系：____________________________________（3）家庭经济状况：_______________________________（4）家庭教育方式：_______________________________2. 学习情况：（1）学习成绩：_______________________________（2）学习态度：_______________________________（3）学习习惯：_______________________________3. 生活情况：（1）生活习惯：_______________________________（2）兴趣爱好：_______________________________（3）身体状况：_______________________________二、心理健康情况1. 心理健康状况：（1）自我认知：_______________________________（2）情绪表达：_______________________________（3）人际交往：_______________________________（4）心理压力：_______________________________2. 心理健康问题：（1）问题描述：_______________________________（2）问题原因：_______________________________（3）解决方案：_______________________________三、个性特点分析1. 性格特点：（1）性格特点描述：_______________________________（2）性格特点影响：_______________________________2. 兴趣特点：（1）兴趣特点描述：_______________________________（2）兴趣特点影响：_______________________________四、个人发展规划1. 学习发展规划：（1）学习目标：_______________________________（2）学习计划：_______________________________2. 职业发展规划：（1）职业目标：_______________________________（2）职业规划：_______________________________3. 心理健康发展规划：（1）心理健康目标：_______________________________（2）心理健康规划：_______________________________五、档案管理1. 档案管理责任人：_______________________________2. 档案管理方式：_______________________________3. 档案保密措施：_______________________________以上是学生心理健康一生一策档案模板，希望对您有所帮助。

趁早效率⼿册使⽤攻略说到趁早，⼀定是和⼀个⼈和⼀群⼈联系起来的。

这个⼈就是王潇，这群⼈就是趁早星⼈。

何为趁早？王潇创⽴的趁早品牌影响了⽆数⼈，因为趁早因为王潇（俗称⼤姐），很多⼈⾛出了平庸，⾛向了不⼀样的精彩⼈⽣。

趁早的标签就是设计你的理想⼈⽣，并从现在开始马上⾏动。

他最突出的标志就是社群，从最开始的跑步社群和读书社群，到现在分散在全国各地的五花⼋门的各种兴趣社群，志同道合的⼩伙伴⼀起并肩作战，互相激励，正能量满满。

趁早效率⼿册2018趁早效率⼿册上⾯这款是趁早刚出的2018款效率⼿册，也是我常说的趁早⼿账本，我真正意义上开始写⼿帐也是从今年使⽤趁早⼿册开始的。

在我看来，这本看似普通的本⼦，却最能让⼈体会到⼿帐的意义。

话不多说，下⾯就主要说说趁早⼿册应该怎么使⽤。

虽然趁早⼿册上都规划好了内容和板块，你只要⽤⼼填上去并且照着做就好了，但是还是有⼀些细⼩的功能，有些刚开始⽤的⼩伙伴搞不清楚是⼲嘛⽤的，这⾥就全⾯分享下趁早效率⼿册的使⽤⼼得。

1.⼀⽣的计划打开趁早⼿册的第⼀件事，就是翻到最后⼏页，去填上你的⼀⽣的计划，这是趁早的精髓也是⼿帐的精髓，我在之前的⽂章中说过，⼿帐的第⼀步，就是要列出你想要达成的⽬标，然后⼀步步分解去实现。

这个本⼦只有⼀年期，但是⼀⽣的计划却是常更常新的。

建议可以做⼀个电⼦版，每隔⼏个⽉或者⼀年去回顾下，梦想实现了多少？2.年计划做完之后，就可以翻到扉页，开始写上你的年计划吧。

不知道怎么分类，趁早已经帮你分好类⽬了，只需要填写上去就好啦！年计划之后还有⼀年的读书清单和观影清单，可以把⽇常搜集到的好书好电影都填上去，想看的时候就不⽤纠结看什么了，直接照着书单影单去看好了。

对有些⼈来说，这些书单影单可能还不够写，也可以把他们写到⽉计划⾥，或者单独⼀个本⼦⽤来做读书笔记和观影笔记。

第3页是体重管理，记下初始⽬标和希望⽬标，把中间的部分平均等分，每⽉在相应的坐标上标记下，每个⽉连成线，就能看到⼀整年的体重变化啦。

一纸式人生规划实用手册一纸式人生规划实用手册导言：人生就像一张白纸，每个人都可以根据自己的意愿和努力塑造自己的人生。

然而，我们常常迷失在琐碎的日常生活中，忘记了自己真正的理想和目标。

本手册将提供一份实用、简明的人生规划指南，帮助你更加清晰地规划自己的人生。

第一部分：自我认知与价值观建立在人生的道路上，首要的任务是了解自己、认清自己的优势和劣势，明确自己的核心价值观。

以下是一些帮助你完成这一步骤的问题：1. 我最擅长的能力是什么？2. 我的兴趣和爱好是什么？3. 我希望自己成为什么样的人？4. 对我来说，成功的定义是什么？通过思考这些问题，你将更加清楚地了解自己的内心和目标。

第二部分：设定短期和长期目标在明确了自己的核心价值观后，你需要设定一些短期和长期的目标，为自己的人生规划提供明确的方向。

以下是一些设定目标的方法：1. SMART原则：确保你的目标具备以下特征：具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、与现实相关（Relevant）和有时限（Time-bound）。

2. 分解目标：将长期目标分解为更小的具体步骤，为实现长期目标做好计划。

3. 制定计划：为每个目标制定详细的计划，并设定明确的时间表。

第三部分：制定行动计划和执行设定目标只是开始，真正的挑战在于执行和实现这些目标。

以下是一些帮助你制定行动计划和执行的方法：1. 制定优先事项：将任务按重要性和紧急性排序，合理安排时间和精力。

2. 细化计划：将每个目标进一步拆分为具体的行动步骤，制定清晰的计划。

3. 追踪进展：定期检查和评估自己的进展，对目标完成情况进行反馈和调整。

第四部分：学习与成长人生是一个不断学习和成长的过程。

以下是一些帮助你保持学习与成长的方法：1. 持续学习：通过阅读、学习新技能、参加培训等方式不断提升自己的知识和能力。

2. 寻找导师：与有经验和成功的人建立联系，从他们身上学习经验和智慧。

【最新整理，下载后即可编辑】As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；如果你早已是趁早效率手册的忠实拥趸，相信你已经拥有一套自己的一生计划，现在就把它的最新版誊写到趁早手册上吧！最初建立时间________年______月______日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间________年______月______日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹这个人生计划为期________年实现期限是________年______月______日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。

这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒参考:家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1. ________________________________________________2. ________________________________________________3. ________________________________________________4. ________________________________________________5. ________________________________________________■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考:优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1. ________________________________________________2. ________________________________________________3. ________________________________________________4. ________________________________________________5. ________________________________________________6. ________________________________________________7. ________________________________________________8. ________________________________________________■_________年后,当这个人生计划期限到达时,我在_____岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭______________________________________________事业______________________________________________外貌______________________________________________教育_______________________________________________收入______________________________________________旅行______________________________________________■为了以上的计划实现,我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。

【最新整理，下载后即可编辑】As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；如果你早已是趁早效率手册的忠实拥趸，相信你已经拥有一套自己的一生计划，现在就把它的最新版誊写到趁早手册上吧！最初建立时间________年______月______日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间________年______月______日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹这个人生计划为期________年实现期限是________年______月______日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。

这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒参考:家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1. ________________________________________________2. ________________________________________________3. ________________________________________________4. ________________________________________________5. ________________________________________________■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考:优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1. ________________________________________________2. ________________________________________________3. ________________________________________________4. ________________________________________________5. ________________________________________________6. ________________________________________________7. ________________________________________________8. ________________________________________________■_________年后,当这个人生计划期限到达时,我在_____岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭______________________________________________事业______________________________________________外貌______________________________________________教育_______________________________________________收入______________________________________________旅行______________________________________________■为了以上的计划实现,我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。