关于自恋的八个问题.pdf

【认知胶囊】人天生自恋
思想涟漪
1. 所谓局，就是系统。

破局，就是打破现有系统，进入更大的系统。

2. 自律，是凡人的唯一出路。

3. 人们只愿意相信准备看到的真相。

4. 别人一出生就在罗马，那我就日夜兼程赶到罗马。

5. 深度工作其实就是那些随着时间的推移，能够让你拥有不可替代的价值和优势的事情。

6. 走好每一步，成为随机漫步的傻瓜，涌现出人生随机漫步的美丽。

7. 人天性自恋，练习把身段放低，是一场艰苦的修行。

8. 钱的终极本质，是帮助我们更好地完成价值交换。

9. 成功的三要素：一是坚持，二是不要脸，三是坚持不要脸。

10. 你今天必须做别人不愿意做的事情，好让自己明天拥有别人没有拥有的东西。

讨论自恋自恋在弗洛伊德的定义中，是作为自己对于自我投注里比多兴奋的状态。

科胡特根据对于自恋性人格和婴儿心理发展等研究结果，否定了之前弗洛伊德的自恋是自己对于自我投注里比多兴奋的状态的观点，而提出自恋其实就是里比多的本质，或者更直接说自恋其实就是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的。

科胡特认为，每一个个体在其婴儿期都是有自体自大、夸大倾向的，例如婴儿稍稍不得到满足就会大哭等等，在婴儿的心理世界中，他或她是全能的上帝。

当这一上帝由于被养育者(自体客体)所满足时，则获得快乐。

如果不满足，则因为自己的全能感遭受挫折无法实现而暴怒。

这种理想状态受到母亲的照料的自然限制的破坏，于是孩子不得不通过发展出夸大和表演性自体的意象来补偿那失去了的完美状态。

孩子还把丧失了的母亲客体的完美性投射到被尊崇的无所不能的自体客体上：理想化的父母意象。

理想化的父母意象被整合进成人人格中，也变成了它的一部分。

而它是这样工作的：当孩子被照顾的时候，会感到挫折是非常自然的，因为没有一个母亲是完美的。

如果这些挫折不是太让人受挫的话，仅仅是小小的挫败，孩子会逐步地撤回对它的投注。

很重要的是，挫折不是太大。

否则孩子会被迫把所有的投注从令人失望的父母那里撤回。

如果挫折仅仅是一部分的话，孩子可以内化母亲的功能－首先是她减轻孩子生理或心理紧张的能力－从客体到自体。

科胡特把这个运作过程称为转换性内化－这是正常的发展。

在适宜的发展条件下，原始和夸大自体的夸大会逐渐地被驯服，这意味着适应了现实。

这个结构被整合到成人的人格中，并为我们的自我适应的行动和我们的自尊提供驱力能量。

但如果养育婴儿者是长期的如此对待婴儿的，也就是说婴儿是长期无法得到夸大的自体自恋满足的。

则婴儿将失望于外在，以自体幻想来替代补偿这一自恋之需要。

这样的幻想往往是阻碍了自体了解正常自恋的现实性，而超出常人所能接受的范围而形成自己独有和过分的自恋，于是就会有以上自恋性人格障碍的类似夸大性格的表现。

8个问题看透你的爱情准得惊人
1、假如世界末日来临，你只能解救一种动物，你会救以下哪一种？
a、兔、
b、羊、
c、鹿、
d、马
2．在非洲旅行途中，你造访了一个部落，部落首领坚持让你选一种动物带回去当纪念品，你会哪一种？
a、猴、
b、狮、
c、蛇、
d、长颈鹿
3．你做错事了，上天惩罚你变成人以外的动物，你想变成下面哪一种动物？
a、狗、
b、猫、
c、马、
d、蛇
4．假(jia)如你有能力使某种动物消失，你会选择哪一种？
a、狮、
b、蛇、
c、鳄鱼、d鲨鱼
5．有一天，你碰上了一种会说人话的动物，你希望那是哪种动物？
a、羊、
b、马、
c、兔、
d、鸟
6．在一个孤岛上，你只能选一种动物来陪你，你会选：
a、狗、
b、猪、
c、母牛、
d、鸟
7．假(jia)如你有能力可以驯服所有的动物，你会选择哪种动物来当宠物呢？
a、恐龙、
b、白老虎、
c、北极熊、
d、豹
8．假(jia)如你有5分钟的时间可以当一种动物，你会选择当：
a、狮、
b、猫、
c、马、
d、鸽子答案：不告诉你。

了解自恋者的心理机制沟通的关键自恋是指过分迷恋自己、过度关注自我和自我满足的一种心理特征。

自恋者通常以高度自大、缺乏关心他人和对他人的需求漠不关心为特点。

了解自恋者的心理机制对于与他们进行有效的沟通至关重要。

本文将探讨自恋者的心理机制以及有效沟通的关键。

一、自恋者的心理机制自恋者的心理机制主要包括以下几个方面：1. 自尊过高自恋者往往对自己的能力和价值有着过高的评价。

他们常常认为自己优秀无比，所以很难接受别人的批评和指责。

2. 缺乏同理心自恋者往往无法真正关注和理解他人的感受和需求。

他们只关注自己的需求和满足，很少能够真正站在别人的立场思考问题。

3. 控制欲强自恋者往往希望能够控制周围的人和事，以满足他们的自我中心需求。

他们喜欢掌控一切，很难倾听他人的建议和意见。

二、了解自恋者的沟通关键要与自恋者进行有效的沟通，需要注意以下几个关键点：1. 倾听和尊重尽管自恋者可能不大愿意倾听他人的意见，但我们仍然需要尊重他们的想法和感受。

在沟通中，倾听对方的意见，并给予肯定和尊重，这样更容易打开对话的空间。

2. 呈现证据自恋者通常对自己的问题和错误不敏感。

因此，在沟通中，我们可以提供客观的证据，帮助他们认识到问题的存在，并引导他们反思和改变。

3. 保持冷静与自恋者进行沟通时，我们需要保持冷静和理性。

他们可能会试图操控你的情绪或展示自己的优越感，但我们不能被情绪带动。

保持冷静有助于我们更好地明确表达自己的观点和需求。

4. 将焦点放在他人自恋者主要关注自己，很少关注他人。

在沟通中，我们可以通过将焦点放在他人，引导他们关注他人的需求和感受。

这样有助于他们从自我中心的思维转变为他人关怀的思维。

5. 强调合作和共同目标自恋者往往喜欢竞争和控制，不愿意与他人合作。

在沟通中，我们可以强调合作和共同目标的重要性，以减少对方的抵触心理，增加沟通的顺利性。

6. 给予积极反馈自恋者对自己的自我评价往往非常高。

在沟通中，我们可以给予他们适当的积极反馈，加强他们的自尊心，从而更好地引导和影响他们的行为。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。

大多与遗传基因相关。

既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。

心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

1、他们总是将谈话内容引向自己。

心理专家解释说，“若是和一个自恋者聊天，可能刚开始还在说谁得了癌症，但是很快话题就变成了讨论他的新车。

”自恋者不会发自内心地关心别人，他们眼里只有自己。

2、自恋者喜欢“攀龙附凤”。

心理专家指出，自恋者为了更好地自我宣传，让自己听上去更加高大上，有时会说和某某名人认识，从而提高自己的身份地位。

3、不是所有自恋者都很骄傲，也有一些很羞涩。

提起自恋者，人们总是会想到那些讲话大声、夸夸其谈的类型，但实际上自恋者可能是很安静并且有所保留的人。

心理专家解释说，自恋有两种：浮夸型和害羞型。

浮夸型的表现方式是吹牛或炫耀;害羞型自恋的人可能不会大声嚷嚷，但是会默默幻想自己将来某天会发达，心里暗暗憎恨别人。

还有一些自恋者兼具浮夸和害羞。

4、自恋者喜欢讲述令人怜悯的故事。

自恋者经常讲自己的故事，有时会讲上很多次，这样的故事可能和个人英雄主义相关，也可能将自己塑造成有冒险精神的开拓者。

心理专家解释说，这样的故事充满了悲剧英雄主义色彩，对于自恋者来说，一切都是因为不被人理解或者别人没有看到自己的价值所致。

5、自恋者迷恋名牌。

这并不是说所有的购物狂都是自恋狂，也不是说所有的自恋狂都是购物狂。

但自恋的一个标志性特征就是要显示其高端的地位，而这往往是通过物品表现出来的。

判断一个人是购物狂还是自恋狂，就看他购买的东西，自恋的人买东西更注重彰显声望或地位，他们不喜欢买便宜货，更是绝不肯砍价的。

6、外在美是自恋者的一切。

自恋的人不一定比其他人更有吸引力，但他们特别重视自身的外在形象。

不见得每个重视外貌的人都是自恋狂，但是特别注意打理指甲、头发的人却可能是非常自恋的。

在facebook上，自恋者没有一张照得不好的相片。

自恋的人要用社交媒体来保持自己的优势状态，所以会上传更多吸引人的照片，进行更多的自我提升，以此来通过网络结交更多“朋友”。

自恋测试题及答案以下是自恋测试题及答案：1. 你是否经常觉得自己比别人更特别？- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：D2. 你是否经常在社交媒体上分享自己的生活点滴？- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：C3. 当别人批评你时，你是否会感到非常不舒服？- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：B4. 你是否觉得自己总是对的，别人应该听从你的意见？ - A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：A5. 你是否经常幻想自己获得巨大的成功和权力？- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：B6. 你是否觉得自己应该得到比别人更多的关注和赞赏？ - A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：C7. 你是否经常在谈话中主导话题，谈论自己？- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：D8. 你是否觉得自己比别人更有吸引力？- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：A9. 你是否经常感到别人嫉妒你？- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：B10. 你是否觉得自己总是能够吸引别人的注意？- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常答案：C结束语：通过以上测试题，你可以对自己的自恋程度有一个大致的了解。

请注意，这只是一个简单的测试，如需专业评估，请咨询心理健康专家。

青少年自恋问题的解决策略近年来，青少年自恋问题日益突出，成为家庭教育和社会关注的热点。

自恋不仅对个人的心理健康造成负面影响，还可能导致社交障碍等问题。

为了帮助青少年解决自恋问题，本文将探讨一些解决策略，并提供相关建议。

一、了解自恋问题的成因自恋问题的产生通常与以下几个方面密切相关：1. 家庭环境：缺乏家庭关爱、过分溺爱或过分赞赏都可能导致青少年产生自恋心理。

2. 精神因素：青少年往往由于自卑、自负或不自信而产生自恋心理。

3. 社交因素：在学校或社交场合中受到过度关注、羡慕或好奇的目光，也可能导致自恋问题的加剧。

二、建立良好的家庭沟通环境1. 关注和倾听：家长应当时刻关注孩子的情感需求，并倾听他们的心声。

了解孩子的内心世界，帮助他们树立正确的自我价值观。

2. 激励与奖励：家长在表扬和鼓励孩子时，要注重过程和努力的价值，而不仅仅关注结果。

激励孩子开展多样的兴趣爱好，培养他们的自信心。

3. 规范与引导：合理设定家庭规则，引导孩子树立正确的人际关系观和价值观。

父母要做出良好的榜样，帮助孩子在家庭中培养良好的礼貌和人际交往习惯。

三、进行专业心理辅导1. 寻求专业帮助：当家长发现孩子存在自恋问题时，可寻求专业心理辅导师的帮助。

专业辅导师能够提供一对一的心理疏导与指导，帮助孩子认识自身问题，并提供相应的解决方案。

2. 培养合理自我认知：心理辅导师可以帮助青少年对自己进行全面客观的认知，理解自己的优点与不足，并培养合理的自尊与自信。

3. 社交技巧训练：在心理辅导的过程中，可以针对青少年的社交技巧进行针对性的训练。

通过角色扮演和情境模拟，提高孩子的沟通能力和人际交往技巧。

四、校园和社会的支持与引导1. 学校教育：学校担负着培养学生综合素质的重要任务。

学校可以通过开展心理健康教育和社交技巧培训等活动，引导青少年树立正确的自我认知。

2. 社会影响：媒体、名人和网络对青少年具有一定的示范和引导作用。

正能量的社会影响有助于缓解青少年的自恋问题。

如何面对自恋的自己？“你太自恋了！”“我就自恋了，SO WHAT？”中国大众普遍开始说“自恋”这件事，可能自芙蓉姐姐始。

不过她让中国人认为“自恋”是种性格缺陷。

事实上，1970年代，自体心理学大师科胡特就宣布：“现在，自恋合法了。

”自恋不再被作为对夸张、自满、自负、自我、自私等负面人类品性的专用称呼，而用来形容人类拥有自我价值感、珍视感、骄傲感、充实感等品性——事实上，自恋是人性的核心。

弗洛伊德曾给出“自恋”定义是自己对于自我投注里比多兴奋的状态。

有这一表情况的个体称之为自恋人格障碍患者。

从里比多的方式来说，也就是他将本来应该投注于自我的对象客体的里比多，反向投注到自己身上，这样病人就无法和别人建立有效和融入的亲密人际关系，并且经常沉浸在自己不切实际的幻想中。

如何面对自恋的自己？多交朋友啊对自恋型人格的诊断，目前尚无完全一致的标准。

一般认为其特征主要如下：1、对待别人的批评反应是愤怒、羞愧或感到耻辱，尽管不一定当即表露出来。

2、喜欢指示他人，要他人为自己服务。

3、过分自高自大，对自己的才能夸大其词，希望受到特别的关注。

4、坚信自己关注的问题是世上独有的，是不能被某些特殊的人物了解的。

5、对成功、权利、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想。

6、认为自己应享有他人没有的特权。

7、渴望得到持久的关注与赞美。

8、缺乏同情心。

9、有很强的嫉妒心。

只要出现以上其中的5项，即可诊断为自恋型人格。

自恋的第一张脸：自我骄傲“骄傲”在许多年里，都被当作是不太体面的品性。

它被用来称呼那些获得好成绩而自满的小孩。

这种价值观现在已经被认为是错误的。

如果一个人的自我成就和自我展示一直无法被认可和接受，那么创造力又从何而来呢？骄傲恰恰是人类自我展现、拥有理想和抱负的基石。

如果一个人没有骄傲，或者不能感受到骄傲带来的愉悦，反而或许说明他/她存在着某种心理困扰。

在现代教育中，我们强调要多鼓励小孩，激发他/她的骄傲。

“母亲眼中发射出的爱的光芒呼应了孩子显示自己的游戏；其他种种母亲对孩子自恋、展示的快乐行为的呼应，肯定了孩子的自尊”科胡特说。

自恋测试题及答案一、选择题1. 自恋者通常认为自己在哪些方面比别人更优越？A. 外貌B. 智力C. 社交能力D. 所有以上2. 自恋者在面对批评时，通常的反应是什么？A. 接受并改进B. 否认并反击C. 无视D. 感到沮丧3. 自恋者在社交场合中，倾向于：A. 倾听他人B. 讲述自己的故事C. 避免成为焦点D. 帮助他人二、判断题1. 自恋者总是需要他人的赞美和关注。

（）2. 自恋者通常对自己的能力有过高的评价。

（）3. 自恋者在团队中通常扮演领导者的角色。

（）三、简答题1. 请简述自恋者在人际关系中可能遇到的问题。

四、案例分析题1. 阅读以下案例，分析该人物是否具有自恋特质，并说明理由。

案例：张三在公司中总是喜欢谈论自己的成就，对同事的建议和批评总是不屑一顾，认为自己的方案总是最好的。

五、论述题1. 论述自恋与自尊的区别，并给出具体的例子。

答案：一、选择题1. D2. B3. B二、判断题1. 正确2. 正确3. 错误三、简答题自恋者在人际关系中可能遇到的问题包括：难以建立深入的友谊，因为自恋者往往只关注自己的需求和感受；在团队中可能因为过于自我中心而影响团队合作；在亲密关系中可能因为缺乏同理心而导致关系破裂。

四、案例分析题张三具有自恋特质。

理由包括：他总是喜欢谈论自己的成就，这表明他过分关注自己的形象和成功；他对同事的建议和批评不屑一顾，说明他难以接受他人的批评和建议；他认为自己的方案总是最好的，这反映了他对自己能力的过高评价。

五、论述题自恋与自尊的区别在于，自恋是一种过度的自我关注和自我中心，而自尊是一种健康的自我价值感。

例如，自恋者可能会在社交场合中不断夸耀自己的成就，以获得他人的赞美和关注；而具有健康自尊的人会对自己的能力有合理的评价，不会过分夸耀自己，也不会过分依赖他人的评价。

漫谈“自恋”“这个人过分自恋！”“那个人自我感觉太良好！”在生活中我们常常听到这样的话，那么什么是自恋呢？一、自恋的来源与解释自恋一词来自一个凄美的古希腊神话：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。

精神病学家、临床心理学家借用这个词，用以描绘一个人爱上自己的现象。

巴史克认为自恋是对于自我胜任感的体验，而这一获得开始于人们期待，然后在实施决定付诸行动的实践当人们把实践后得到反馈信息与之前的期待配对。

如果信息与之前的期待配对成功，则人们就可能立即获得自体胜任感的喜悦。

二、自恋的形成与分类人在刚出生的时候，只会吃睡和哭。

在这段时间，妈妈对孩子精心的呵护，让孩子满足生理需要的同时，还感受到了妈妈的温暖、亲情与关注。

随着心理发育，孩子逐渐地能够区分出母亲和自己是两个人，并在继续依恋母亲的同时，在心里会出现这样的感受：“妈妈是爱我的。

当然，我自己也是很棒的，也是一个可爱的好宝宝。

”这种由“母亲爱孩子”的现实转化而来的“我很可爱”的感受，就构成人们心中的“自恋”情感。

如果在幼年的早期阶段，妈妈虽然曾经爱过孩子，但是后来把1岁的孩子送去爷爷奶奶或姥姥家代养———孩子曾经尝到过母爱的甘甜，而又突然过早缺失，孩子就会猛然感到自己的弱小和无能为力。

他会认为，自己是不可爱的，无法把握自己的命运，因此就会产生不安全感、被遗弃感，感到恐惧与自卑。

为了对抗这种难受的心理体验，他就开始在心理上幻想着、盼望着“得到一位绝对爱我的妈妈，而我要努力做个非常可爱的孩子，让所有的人都喜欢我、爱我！”这样的孩子在成长过程中，对自己总是心存疑问：我可爱吗？大家会喜欢我吗？并特别注重：我如何才能让别人喜欢我？如何才能得到大家对我更多的赞美？我会不会惹别人不高兴？他们是否在讨厌我？等等。

在幼年持续得到足够母爱的孩子，一般情况下长大后会对自己有信心，感到自己有能力，认为自己是可爱的，并敢于承认缺点和不足，有勇气面对现实。