黑木耳红枣汤的功效

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢黑木耳加红枣的功效与作用
导语：黑木耳既可以食用，也可以作为中药被患者使用，这也就说明了黑木耳是有一定功效与作用值得我们使用的。

而红枣，这是我们人类公认的美容养颜
黑木耳既可以食用，也可以作为中药被患者使用，这也就说明了黑木耳是有一定功效与作用值得我们使用的。

而红枣，这是我们人类公认的美容养颜的食物，特别是对于女性朋友来说，它的功效与作用就是女性想要的。

接下来，小编就为大家具体讲述一下黑木耳加红枣的功效如何。

一、黑木耳即可食用又可入药
黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，延缓衰老，抗溃疡，抗真菌等广泛的药理作用。

黑木耳作为食品，味甘淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴;而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不躁，可常服久用。

二、黑木耳搭配红枣更健脾祛斑
黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。

此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用。

黑木耳和红枣一并熬汤，可健脾，长期喝，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

简而言之，黑木耳不但是我们人类的好食材，还是我们患者的好药
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

黑木耳红枣汤
黑木耳对我们身体有很大好处，还有神奇的抗癌作用，可以很好的帮助我们清肺和益气、排除我们体内的垃圾。

另外，红枣可以帮助我们补血让气色变的红润，就算不化妆也可以看到皮肤晶莹剔透。

它们两个搭配在一起，功效增长一倍，今天我们就给大家介绍以黑木耳红枣为主材的药膳食谱——黑木耳红枣汤。

黑木耳红枣汤不但有很好的活血化瘀的功效，对于脾胃失衡的朋友来说，还有很好的健脾胃的功效，调节我们的经期不正常现象，消除面部因为压力出现的黑斑。

但是黑木耳红枣汤切忌不同要和海鲜一同吃。

★黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。

功效：
黑木耳红枣汤是一味滋补汤，红枣可以有效的调节我们的气血，对调节女性面部和乳房的肤色有很好的作用。

汤中的黑木耳中含有的胶质又可以将我们体内残留的垃圾纤维排出体外。

另外，黑木耳里面独有的物质还可以降低人体的胆固醇，服用一段时间还有减肥的功效。

黑木儿红枣汤的功效木耳和红枣是我们常吃的两种食物。

木耳也叫黑木耳，一般呈黑色或者褐色，是含有丰富营养的食用性菌。

木耳可以补气血，对咳嗽也有一定缓解作用。

红枣就更不用说了，是十分补血的，女性要多吃些红枣，还可以美容养颜。

将二者结合起来熬汤，更是有益于身体健康。

下面就让我们一起学习一下黑木耳红枣汤有什么作用吧！★（一）黑木耳红枣汤做法加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

取黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

1.食材准备黑木耳30克，红枣20枚。

2.制作步骤将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

3.准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量4.料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

5.吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

6.注意：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

7.饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

黑木耳红枣什么时间吃比较好呢
能够让自己变得更漂亮是女性当中经常讨论的话题，往往精明的女性会通过饮食让自己的身体得到彻底的改善，其中木耳是我们常吃的食物，有很好的美白皮肤和抗衰老的作用，而且搭配红枣一起煲汤还能起到补气养血的作用，但是想要把它的营养价值展现到最好我们一定要掌握好食用的时间，下面一起了解下黑木耳红枣汤什么时间吃比较好呢。

黑木耳红枣什么时间吃比较好呢
大枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

枣，在不少人心目中，并不算水果。

因为最为人熟悉的红枣、南枣等，多用作放汤、炖药材。

但其实新鲜摘下的枣味道也不错，而且营养价值也很高。

枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。

最出人意表的是，其维生素C含量之丰，比起柠
檬高10倍。

鲜枣如此，干枣的营养也不弱，因为有一种特别成分，可减少维生素C的损耗。

吃大枣没有固定的时间，只要您想起来了，就可以抓几个枣吃，没有必要死板的恪守着某个时间点，过了的话，吸收会下降就干脆不吃了，这是不对的，像平时熬饭的时候也可以放几个枣，也可以泡点大枣茶。

饮食一定要有规律性才能让我们更好吸收里面的营养价值
同时不会让身体变胖，上面就是对黑木耳红枣汤什么时间吃好呢的介绍，通过了解之后我们知道它无论是作为早餐还是晚餐后的甜点，都能更好的吸收里面的营养，但是一定要坚持食用才有效果。

木耳红枣生姜汤的功效作用关于《木耳红枣生姜汤的功效作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

黑木耳大枣生姜汤，是具备健康养生作用的一种滋补汤，它的关键原材料有木耳，大枣，姜片和花生仁，此外里边也有老红糖和盐份等别的的一些调料，在活血化瘀活血，润肺止咳健脑层面的功效是非常好的，此外由于里边有姜片，有一定的散寒防寒保暖的实际效果，大枣被称作百果之首，有一定的补气补血的实际效果。

黑木耳大枣生姜汤作用1.木耳是一种营养丰富的食用菌菌种，味甘性平，主冶养血不饥等，有补气血益智类，润肺止咳健脑，活血化瘀活血之作用。

2.姜片温性，其独有的“姜辣素”能刺激性肠胃粘膜，使消化道血肿，消化吸收工作能力提高，能合理地医治吃寒凉食物过多而造成的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

吃过姜片后，人会出现全身发热的觉得，这是由于它能使毛细血管扩张，血液循环系统加速，促进的身上的皮肤毛孔伸开，那样不仅可以把不必要的亚热带走，另外还把身体的病原菌、凉气一同带出。

3.大枣是一种营养成分上品，被称作“百果之首”。

大枣带有丰富多彩的维生素D、B、C等身体务必的多种营养元素和18种碳水化合物、矿物，在其中维他命C（抗坏血酸）的成分竟达到红提、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的成分也很高。

枣具备养血护肾、养颜美容、清肝火降血压、安神助眠补肾壮阳、治虚肌肉劳损之作用。

4.花生仁的红皮带有丰富多彩的甘油酯和甾醇酯，具备抑止游离脂肪酸的融解，推动骨髓生产制造血小板而减少流血時间，而且有提升血小板的品质，提升毛细管的速即，调整凝血因子缺点等作用。

”换句话说，“花生仁的红衣服”有补血补气、推动凝血功能的功效，这针对贫血的人与伤口修复很有益处。

5.大枣虽好，但并并不一定的女士都合适生理期吃。

第一：非常容易有腹胀的女性生理期不可以吃红枣，以防生湿食滞，越喝腹部的胀风状况越没法改进。

第二：水肿的女性生理期不可以吃红枣，一些女性生理期会出現眼肿或脚肿的状况，实际上它是人体湿重的主要表现，这些人就不宜服用大枣，由于大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿，水液积于身体，水肿的状况就更比较严重。

黑木耳红枣汤做法
黑木耳红枣汤是一道营养丰富的甜品，具有补血、美容养颜、滋润等功效。

以下是黑木耳红枣汤的做法：
1.将黑木耳、红枣用温水泡发，黑木耳大概泡发2-3个小时，直到木耳完全
膨胀。

红枣也要提前泡发1小时，然后清洗干净，去核。

2.将泡发好的黑木耳和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮
1-2小时，直到黑木耳完全炖烂。

3.加入适量冰糖或者红糖调味，再炖煮10分钟左右即可。

注意事项：黑木耳和红枣都是很好的补血食材，而且黑木耳还具有润肺、排毒等功效。

但是黑木耳不太好消化，对于消化功能不太好的人来说，建议适量食用。

另外，对于糖尿病患者，不建议食用过多的糖分，可以适量减少冰糖或红糖的量。

木耳红枣冰糖汤的功效黑木耳红枣汤，是一款美容食谱，其具备养颜美容的作用，是妈妈们必需的养颜汤谱。

那麼，黑木耳大枣老冰糖汤的作用都有哪些呢？一、木耳就可以服用又可当药中医学觉得，黑木耳性平味甘，入胃、小肠经。

而木耳，是黑木耳的一种。

因其生长发育在树桩上，形近人的耳朵里面，色黑或褐黑，故称木耳，别名木菌、树鸡。

木耳来源于黑木耳科细菌黑木耳、毛木耳或皱黑木耳的子实体，多内寄生在桑、栎、榆、杨、龙爪槐等风摧的枝条上，原为天然的，现多见人工服务培育。

当代试验科学研究证实，内寄生于不一样树桩或栽培基质上的木耳，所含成份与药用价值不同。

一般说，木耳关键带有蛋白、人体脂肪、大豆卵磷脂、鞘磷脂、多种营养元素，及其钙、磷、铁等无机物成份，具备抗血凝，抗血栓产生，推动免疫功能，调整血糖，抗主动脉粥样硬化，降血脂，防衰老，抗溃疡，抗真菌药等普遍的药用价值。

木耳做为食品，味甘淡，可随本人的钟爱随意添料调料，做成各式各样的人间美味;而做为药品，则是难能可贵的滋补品，虽性平力缓，但却不油腻不躁，可冬常服久用。

二、木耳配搭大枣更健脾胃去斑木耳为滋补品，药效轻缓，故只宜用以轻疾缓症或亚健康状态者的日常保健，若遇危重症危症当需搭配他药或做为医治輔助品。

除此之外，木耳较难消化吸收，并有一定的润肠功效，故脾虚消化不良或排便稀软者不宜;对本产品及两者之间相相近细菌过敏症状均禁服。

木耳和大枣一并煮汤，可健脾胃，长期性喝，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。

三、黑木耳红枣汤提前准备原材料：木耳10克、大枣50克、少量白砂糖。

具体方法：在锅里加适度的水，放进木耳和大枣用低火煮开，添加少量白砂糖就可以。

推荐原因：1、经前1个礼拜到经期完毕这段时间食用，每日吃或第二天服用都能够，持续服用2月就能具有丰胸美乳瘦身减肥的实际效果。

2、黑木耳红枣汤可以健脾胃、补血补气、调理月经的作用，促进肠胃作用一切正常，气血充沛，合适气血两虚及脾虚型的MM食用，木耳与大枣的极致结合能非常好地做到，还会继续让MM的面色越来越更为白里透红、身心健康。

红枣木耳汤怎么做才好吃？
红枣木耳汤，可以起到很好的补血补气效果，尤其是对女性来说，这一道食物比较好的，而且热量也低，也适合那些血虚以及贫血的人饮用，其中可搭配一些红糖，那么还能够有效的改善女性月经不调的问题。

一、黑木耳红枣汤的做法：
原料：黑木耳10克，红枣50克，红糖适量。

做法：黑木耳和红枣加水煮至软烂后，用红糖调味即成。

吃法：血虚及脾虚者可每天或隔天食用一次，伴有月经量过多的女性可于月经来临前的1星期，至月经结束的这段时间饮用，也是每天或隔天食用一次，同时配合吃些铁之缘片，补血养血效果好，让气色红润有精神，适合月经量多身体出现不适的女性。

二、很多人都知道黑木耳是人体的清道夫，但它的补血功效却鲜为人知。

其实黑木耳也具有相当不错的补血功效，自汉代起就被中医作为补血的良药了。

三、黑木耳之所以能补血，是因为它的含铁量居所有食物之首，对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。

每100克黑木耳的含铁量高达185毫克，这个含量比菠菜高出20倍，比猪肝高出约7倍左右。

要知道，菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物，而猪肝则是动物性食材中含铁量最高的食物。

因此，黑木耳的含铁量是所有食材都无法相比的。

四、黑木耳补血效果最佳的吃法要数黑木耳红枣汤了，它是
中医极力推荐的健脾补血汤方，黑木耳红枣汤的功效有健脾、补血和调经的食疗功效，非常适合血虚及脾虚的人饮用，尤其是对合并有月经量过多的女性更为适合。

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生活常识分享黑木耳红枣汤什么时候喝最好
导语：红枣最主要的作用就是用来补血，很多女性朋友在经期的时候都会吃点红枣。

除此之外，红枣还可以改善皮肤，让女性朋友的面色保持嫩白红润。

但
红枣最主要的作用就是用来补血，很多女性朋友在经期的时候都会吃点红枣。

除此之外，红枣还可以改善皮肤，让女性朋友的面色保持嫩白红润。

但是，黑木耳红枣汤是不是也能起到补血的作用呢？想必大家都还不了解这个问题，当然也更不知道这种汤什么时候喝最好。

今天小编就为特地大家解释一下。

黑木耳红枣汤最主要的作用就是补气血了，另外还能够起到美容祛斑、滋润肌肤、防止皮肤老化和提高免疫力的作用。

但是想要达到这些功效作用，不是喝一次两次就可以的，必须要持之以恒。

黑木耳红枣汤经期能喝吗？这个是肯定的。

因为黑木耳红枣汤具有补血养颜的效果，经期饮用，可以缓解痛经，补血。

主要做法就是准备黑木耳30克，红枣20枚，然后将黑木耳、红枣洗净；红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

其有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。

适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

那么，黑木耳红枣汤吃多久有效果呢？一般来说，黑木耳红枣汤每周喝三次，或者是每月喝五次，长期坚持，并养成良好的习惯，久而久之，就能够达到想要的效果了。

不过在喝黑木耳红枣汤前后一定要注意一些食用禁忌。

比如出血患者、腹泻的人群以及孕妇不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能与萝卜、麦冬、螺肉一起食用。

有的人就不知道经期到底该不该喝黑木耳红枣汤，也不知道黑木耳红枣汤喝多久才能对身体起到作用，现在，小编把这些问题全都为大。

木耳姜红枣能通血管吗一碗汤让血管畅通、血栓一扫光！黑木耳红枣加上姜，当做汤喝，能让血管畅通、血栓一扫光，还有补肾功效，下面就来介绍下具体的做法。

一、红枣木耳汤食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚红枣。

制作方法：1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮锅里。

2、用小火煲成2碗水，加少许食盐即食，每天吃一次。

注意：不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，所以不可多吃每次食用不超过10枚。

二、红枣木耳汤的好处黑木耳：血管清道夫1、黑木耳作为药物，不腻不躁，可常服久用，可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。

2、广州中医药大学博士生导师黄兆胜教授介绍，黑木耳可降低心血管病发病率。

尤其适合中老年人、三高人群，被誉为“血管清道夫”是实至名归”。

红枣：天然维生素丸1、红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

2、据《黄帝内经》《本草纲目》记载：“枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。

”故红枣是极佳的营养滋补品。

生姜：刺激心脏和血管常吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。

这红枣木耳汤，不但对心脑血管有巨大的帮助，而且对五脏都有补益。

黑木耳色黑补肾，质柔软，能软化血管养心。

又因为它是从腐烂的木头上长出来的，为阴中之阳，故又有润肺补肺的功效。

由于木耳乃木头之上生长，其禀赋性甚厚，故可养肝木，助肝排毒降浊。

加上生姜与大枣，可调和营卫，补益脾胃。

如果是年老体弱之人，还可在木耳汤中适当加约10克的黄芪。

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黑木耳炖红枣对身体有哪些好处
导语：很多的人身体出现削弱的现象，甚至是出现了贫血的情况发生，严重的影响到了患者的身体的健康，这就需要吃一些为人体滋补的食物来保证身体的
很多的人身体出现削弱的现象，甚至是出现了贫血的情况发生，严重的影响到了患者的身体的健康，这就需要吃一些为人体滋补的食物来保证身体的健康，黑木耳炖红枣就是一种很好的滋补人体的食材，那么黑木耳炖红枣对身体有哪些好处？那么下面我就为大家来介绍一下吧。

木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。

1. 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光
特色黑木耳红枣汤杂图
特色黑木耳红枣汤杂图(20张)
焕发，并可防治缺铁性贫血;
2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
4. 黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

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红枣
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

养颜美容中药配方养颜美容是现代女性关注的一个重要方面。

中药作为我国传统的医药疗法，有着悠久的历史和丰富的经验，因此在养颜美容方面也有着独特的优势。

下面是一些常见的中药配方，适用于养颜美容的人群。

1.黑木耳红枣汤：黑木耳和红枣都具有很好的补血养颜功效。

黑木耳富含胶质，能够增强肌肤弹性，延缓皮肤衰老。

红枣富含维生素C和铁质，可以提高血液中的营养物质含量，促进肌肤新陈代谢。

制作方法：将黑木耳泡发，红枣去核，加入适量的水煮沸即可。

2.当归花猪肝汤：当归花是一种具有补血养颜作用的中草药。

猪肝含有丰富的铁质和维生素A，可以提高血液中的红细胞数量，使肌肤光泽细腻。

制作方法：将当归花煮熟后捞出，与猪肝一同入锅煮熟即可。

3.五味子枸杞茶：五味子和枸杞都具有丰胸养颜的效果。

五味子可以调节内分泌，增加胸部组织的紧实度，使乳房更加丰满坚挺。

枸杞富含维生素C和胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，减少皱纹的产生。

制作方法：将五味子和枸杞放入开水中泡20分钟，然后饮用。

4.人参燕窝粥：人参是一种具有滋补功效的中草药，可以增加皮肤的代谢能力，使皮肤更加细嫩光滑。

燕窝富含胶原蛋白和氨基酸，可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

制作方法：将燕窝泡发，人参切片，与米一同煮成粥后食用。

5.茯苓薏仁红豆汤：茯苓和薏仁都具有排毒养颜的功效。

茯苓可以清热解毒，减少皮肤上的暗疮和色斑；薏仁可以去湿排毒，减少皮肤水肿和痘痘的发生；红豆则富含维生素E和抗氧化物质，可以提高皮肤的弹性和光泽。

制作方法：将茯苓、薏仁和红豆一同煮沸即可。

红枣黑木耳汤的做法
关于《红枣黑木耳汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

木耳是我们普遍的一种食用菌，木耳不仅十分美味并且也有很高的服用使用价值，常常吃木耳不仅能够提升我们身体的免疫功能并且还能具有非常好的防癌抗癌的作用，因此木耳备受大家的钟爱，木耳有很多种多样作法，我们既能够选用木耳来熬汤和炒瘦肉，还可以选用木耳来制成红豆糖水。

清热解毒补血补气，适用贫血病人,木耳是全部蕈类食品中，含铜量最大的，并且，它和银耳一样，全是核甘酸，有一定的抗肿瘤功效，再加木耳又可润肺养血、协助人体排出来化学纤维，大枣主冶脾胃虚寒、气血两虚腊黄、血小板缺乏症。

基本原材料
木耳15克，大枣15个。

做法
将木耳、大枣用温小水泡派发入小盘子中，放水和适当老冰糖，再将碗置放炒锅中，蒸1钟头。

作用使用方法
作用：清热解毒补血补气，适用贫血病人。

使用方法：每天服2次，吃木耳、大枣，喝粥。

食疗药膳
生产来源于疫苗民俗方
生产原材料疫苗木耳15克大枣15个
生产制做疫苗将木耳、大枣用温小水泡派发入小盘子中，放水和老冰糖适当，再将碗置放炒锅中，蒸1钟头。

生产使用方法疫苗每天2次，吃木耳、大枣，喝粥。

生产作用疫苗清热解毒补血补气。

适用贫血。

益气补血调养月经不调调养尿道结石心脑血管病症调养。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫木耳，我们了
解木耳是普遍的一种食用菌，常常吃木耳有益于我们的身心健康，上文选用了木耳配搭上大枣一起制成一道美味可口健康养生的红豆糖水——大枣木耳。

黑木耳红枣莲子枸杞汤做法和功效
女性的身体是比较虚弱的，很多女性身体需要通过饮食的调理。

黑木耳红枣莲子枸杞汤就是一个非常不错的选择。

黑木耳红枣莲子枸杞汤的做法很简单，对女性身体的滋补效果也很明显。

★1.做法
泡发好的黑木耳电压力锅煮10分钟，关掉后焖20分钟，放入红枣枸杞子继续开煮粥浓郁口味，估计20分钟后就好了，放入冰糖再焖一会至冰糖融化就可以了，吃的时候再放点桂花糖，红枣的香味，桂花糖的香味，黑木耳糯滑，真是色香味齐全。

★  2.红枣
味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰
冷的补益功效。

★  3.黑木耳
黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。

而黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

★   4.莲子
莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。

莲子还有天门冬素和蜜三糖等。

莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有
清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

红枣黑木耳汤的功效与作用
养生的方法有很多种，每种都有其独特的个性，偏方这种方法多采用平时生活中的各种食材来制作完成，接下来就为大家介绍一下红枣黑木耳汤的功效和用法。

红枣黑木耳汤
【来源】民间方
【原料】黑木耳15克红枣15个
【制法】将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

【用法】每日2次，吃木耳、红枣，喝汤。

【功效】清热补血。

适用于贫血。

现在大家知道红枣黑木耳汤要怎么吃了吧？其实对于养生来说，每个季节都有不同的食材可以恰到好处的被人体吸收利用，然后通过偏方的方式更好的为人体提供有益的营养。

红枣黑木耳汤简单易行，在闲暇之余，可以尝试着做一下，但注意，调料都不要加的太多，因为对身体不好。

红枣对女性七大好处一、驻颜祛斑、健美丰肌红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

黑木耳用清水泡发，摘洗干净。

把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。

适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。

无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

二、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

将水发木耳去杂质洗净，切成小块。

红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。

常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

三、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。

此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。

常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

四、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。

用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。

每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

五、保健防病红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

六、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

黑木耳红枣枸杞汤的功效与作用一说到枸杞，首先映入眼帘的就是红色的果实，呈椭圆形态，很多人都知道枸杞是一种药材，可以入药，成为养生的关键原料。

今天，我们要讲的就是黑木耳红枣枸杞汤的详细功效，给大家普及这方面的养生知识，从而可以在日常生活中运用得恰到好处，为自己的身体换来一份保障。

黑木耳红枣枸杞汤的功效是什么？总的来说黑木耳红枣枸杞汤的功效与作用是养生保健的，具体而言，黑木耳有益气、充饥、轻身强志、止血止痛、补血活血等功效。

黑木耳富含多糖胶体，有良好的清滑作用。

红枣含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪以及含有大量的维生素，因此红枣也有维生素丸的美称，还对抑癌抗过敏起到很好的作用。

黑木耳红枣枸杞汤可健脾，长期喝黑木耳红枣枸杞汤可以驻颜祛斑、健美丰肌，还可用于治疗面部黑斑、形瘦。

对人们来说，枸杞中的花青素是目前自然界最有效的抗氧化剂，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，经常食用枸杞能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。

原本黑木耳红枣汤的功效就已经让人很吃惊了，如今又添加上枸杞这一味食材，使得效果变得更加完美了。

不管是老的还是少的，不管是男的还是女的，都适合食用黑木耳红枣枸杞汤，都
可以让自己的身体变得更加健康、强壮。

木耳红枣生姜汤的功效作用木耳红枣生姜汤，是具有养生功效的一种汤品，它的主要材料有黑木耳，红枣，生姜和花生，另外里面还有红糖和盐分等其他的一些佐料，在活血止血，润肺补脑方面的作用是不错的，另外因为里面有生姜，有一定的驱寒保暖的效果，红枣被称为百果之王，有一定的补气血的效果。

★木耳红枣生姜汤功效1.黑木耳是一种营养丰富的食用菌，味甘性平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。

2.生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

3.红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。

红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高。

枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。

4.花生米的红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。

”也就是说，“花生的红衣”有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。

5.红枣虽好，但并不是所有的女性都适合经期吃。

第一：容易有腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二：水肿的女性经期不能吃红枣，一些女性经期会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是身体湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

★制作材料黑木耳20克、生姜10克、红枣10克、花生米10克、清水500ml制作方法.准备阶段：1.黑木耳提前用冷水泡发。

喝黑木耳红枣汤好吗
所谓的黑木耳红枣汤，就是用黑木耳和红枣制成的，这种汤自古以来就被人们当成“珍宝”，成为最典型的保健汤。

到了现在，仍然有很多人一直坚信黑木耳红枣汤可以帮助到自己，而且能够提高自己的抵抗能力，黑木耳红枣汤真的好吗？接下来，就给大家一个正确的答案。

1、活血补血双重功效
黑木耳红枣汤中的黑木耳含有丰富的维生素K，能够减少血栓生成，有助于血液循环的畅通，黑木耳中还含有丰富的铁元素，能够起到补血的作用，大枣是传统的补血佳品，在补血的同时，还能够补气，使用黑木耳与红枣煮成汤，既增强了其活血补血的双重作用，又便于人体对营养成分的有效吸收，可谓是一举两得。

2、增强免疫力抗癌防癌
黑木耳中含有抑制癌细胞生长的活性物质，有护癌防癌的作用，红枣中含有促进白细胞和淋巴细胞生成的特殊成分，能够有效增强人体免疫力，红枣中的抗癌成分还可以使癌细胞向正常细胞转变。

3、调经丰胸排毒养颜
黑木耳红枣汤可以起到补肾健脾的作用，能够增强女性气血，改善女性月经不调、痛经等气血不足的症状，黑木耳含有丰富的胶质，可以吸附肠道中的杂质，能够起到排毒养颜的作用，大枣富含维生素C，也是女性美容不可缺少的营养。

总而言之，黑木耳红枣汤确实很好，不仅可以帮助人体补血，还能增强人类身体的抵抗能力，最重要的是，黑木耳红枣汤还可以排毒，帮助女性朋友养护皮肤。

这些有点都是人类最渴望的，所以大家可以放心地去喝黑木耳红枣汤了。