红枣莲子汤的功效

连子红枣汤的功能主治介绍连子红枣汤是一种传统的中药汤剂，由连翘、红枣、生姜等药材组成。

它是一款常见的中医方剂，被广泛用于中药治疗领域。

连子红枣汤具有多种功能和主治，适用于不同的身体状况和疾病治疗。

功能连子红枣汤具有多种功能，包括：1.清热解毒：连子红枣汤中的连翘具有清热解毒的作用，可以有效清除体内的热毒，缓解炎症症状。

2.补脾益肺：红枣是一种常见的中药材，具有补脾益肺的功效。

连子红枣汤中的红枣可以通过补益脾肺的作用，增强身体的免疫力和抵抗力。

3.暖胃健脾：连子红枣汤中的姜片具有温暖胃部的作用，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，提高食欲。

主治连子红枣汤主要应用于以下疾病和身体状况的治疗：1.体质虚弱：连子红枣汤中的红枣具有补益脾肺的功能，适用于体质虚弱、容易疲劳的人群，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。

2.夏季发热：连子红枣汤中的连翘具有清热解毒的作用，适用于夏季体内有相对较高的湿热症状的人群，如发热、口渴等。

3.胃寒腹痛：连子红枣汤中的姜片具有温胃的作用，适用于体质寒凉、腹部不适的人群，可以缓解胃寒引起的疼痛症状。

4.脾胃虚弱：连子红枣汤中的红枣和姜片的作用可以补益脾肺，适用于脾胃虚弱、消化功能不佳的人群，可以提高食欲、改善消化问题。

5.头晕乏力：连子红枣汤具有补益脾肺的功效，适用于头晕乏力、精神不振的人群，可以提高身体的能量水平，改善精力不足。

使用方法连子红枣汤的使用方法如下：1.材料准备：准备好连翘、红枣、生姜等药材；2.煮汤：将药材放入炖盅或煲药壶中，加入适量的水，煮开后改用小火炖煮2小时；3.取汤：待药汤熬煮至一半时，取出滤掉渣滓，保留汤液；4.饮用：可根据需要将汤液分次饮用，每日一次，连续饮用数天至消费完毕。

注意事项：使用连子红枣汤时应遵循医生或药师的指导，不得过量使用，避免不必要的副作用。

小结连子红枣汤是一款常见的中医方剂，具有清热解毒、补脾益肺、暖胃健脾等功能。

它适用于多种疾病和身体状况的治疗，包括体质虚弱、夏季发热、胃寒腹痛、脾胃虚弱和头晕乏力等。

霜降养生食谱补益身体的佳品霜降是二十四节气中的第十八个节气，一年中的十月二十三或二十四日，是气温进一步降低的时候。

随着气温的下降，人们对于养生保健的需求也越来越迫切。

在霜降这一节气中，我们可以选择一些适宜的食材来制作养生食谱，以补益身体。

以下是几款霜降养生食谱的介绍。

一、红枣莲子汤红枣莲子汤是一款适合霜降季节饮用的养生汤品。

制作这款汤品的材料包括红枣、莲子、百合和枸杞。

红枣具有补中益气、养血安神的作用，莲子具有养心安神、清热解毒的功效，百合能够清肺润燥，而枸杞则具有明目、养肝和补肾的功效。

将这些材料煮熟后，喝汤食用，可以起到滋补身体、养颜美容的作用。

二、银耳莲子汤银耳莲子汤是一款清甜可口的养生汤品，制作简单而营养丰富。

银耳富含胶质、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素和矿物质，对于滋阴润肺、养胃生津有很好的效果。

莲子则具有补心安神、益气固精的作用。

将银耳和莲子一起煮熟，加入适量冰糖调味，既营养又可口。

三、姜枣红枣茶姜枣红枣茶是一款温暖身体的养生饮品。

将姜切成丝状，加入红枣和冰糖，加入适量的水煮开即可。

姜具有温中散寒、祛湿、健脾暖胃的作用，红枣则具有补血、养心安神的功效。

这款茶饮不仅可以驱寒暖身，还能促进新陈代谢，增强身体的抵抗力。

四、芝麻糊霜降季节天气干燥，芝麻糊是一款滋润肌肤、润肠通便的食品。

芝麻富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，能够滋补肝肾、补血养颜。

制作芝麻糊的方法很简单，将芝麻炒熟磨粉，加入适量的牛奶或豆浆，再加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可。

每天饮用一杯芝麻糊，能够改善肌肤干燥，提高肠道蠕动，促进消化吸收。

以上是几款适合霜降季节的养生食谱，这些食谱所选用的材料均为常见的食材，具有一定的滋补和保健效果。

在寒冷干燥的霜降季节里，养生食谱的选择对于保持身体的健康至关重要。

根据个人口味和需求，可以在食谱中增加一些其他的调料或食材，以增加口感和营养价值。

但需要注意的是，食用时要适量，避免过量而导致身体负担过重。

红枣与莲子的功效与作用红枣与莲子是两种常见的中药材，它们都具有丰富的营养价值和药用功效，被广泛应用于中医调理和食疗中。

本文将详细介绍红枣与莲子的功效与作用。

一、红枣的功效与作用红枣，学名枣，是枣科枣属植物的果实，具有丰富的营养成分。

红枣被称为“天然维生素丸”，有着悠久的食用和药用历史，对人体健康具有重要的保健功效。

1. 补血养颜：红枣具有丰富的铁元素，可促进造血功能，有助于治疗贫血、健脾补气。

红枣含有多种维生素和矿物质，可以促进胶原蛋白合成，具有美容养颜的功效。

2. 强身健体：红枣富含维生素C、维生素B1、维生素B2等，可以增强机体的免疫力和抗疲劳能力，有助于身体健康，预防感冒和疾病。

3. 安神补脑：红枣具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、失眠和精神压力等。

红枣还富含维生素E和多种矿物质，有助于保护和改善脑部功能，对脑神经衰弱有一定的辅助治疗效果。

4. 调理肠胃：红枣具有温和的滋补作用，可以润肠通便，缓解便秘问题。

红枣可以增加消化酶的分泌和肠道蠕动，有助于改善肠胃功能，促进食物的消化吸收。

5. 抗氧化防衰老：红枣富含多种抗氧化物质，具有抗氧化的作用，可以中和自由基，有助于延缓细胞老化，保护器官和组织的健康。

6. 降低胆固醇：红枣含有一种叫作苹果酸的成分，可以降低胆固醇和血脂，预防动脉硬化和心脑血管疾病。

红枣具有温和的性味和药性，适宜大多数人群食用。

食用红枣有助于滋养补血、改善消化、促进睡眠等。

然而，孕妇、体质寒凉的人群以及腹泻患者应适量食用红枣。

二、莲子的功效与作用莲子是睡莲科荷属植物的种子，具有丰富的营养成分。

莲子被称为“天地之宝”，是一种具有药用和食用价值的珍贵中药材。

1. 补脾养胃：莲子性味甘平，入脾胃经，可补脾养胃，促进消化，改善食欲不振和消化不良等问题。

莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，对饮食不当引起的脾胃虚弱有一定的调理作用。

2. 补肾固精：莲子有补肾益精的作用，对精虚、阳痿、遗精等男性健康问题有一定的辅助治疗效果。

秋季祛燥养生食谱1. 红枣莲子汤材料：红枣10颗，莲子50克，冰糖适量做法：将红枣和莲子洗净，放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火煮20分钟，加入冰糖煮溶即可。

此汤具有滋阴润肺、补血益气的功效。

2. 花生薏米糊材料：花生50克，薏米50克，冰糖适量做法：将花生和薏米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至糖完全融化即可。

此糊具有润肺止咳、滋阴养颜的作用。

3. 红薯烧鸭材料：鸭腿2只，红薯2个，生姜适量，葱适量，料酒适量，盐适量做法：将鸭腿焯水洗净，红薯去皮切块。

锅中放入适量清水，加入鸭腿、生姜、葱、料酒煮沸后去浮沫，转小火炖煮40分钟。

然后加入红薯块，继续炖煮20分钟，最后加入适量盐调味。

此菜有滋阴养颜、补气健脾的功效。

4. 百合银耳羹材料：百合30克，银耳20克，冰糖适量做法：将百合和银耳洗净，百合用开水焯烫，银耳用温水浸泡至发胀。

将百合、银耳加适量清水放入锅中，大火煮沸后转小火炖煮30分钟，加入冰糖搅拌溶化即可。

此羹有滋阴养颜、润肺止咳的功效。

5. 干贝蔬菜煲材料：干贝10颗，平菇10朵，豆腐1块，胡萝卜1根，青菜适量，姜适量，蒜适量，盐适量做法：将干贝用清水泡软备用。

平菇切片，豆腐切块，胡萝卜切片。

锅中加入适量清水，放入姜、蒜煮沸后加入干贝、平菇、豆腐、胡萝卜，煮熟后加入盐调味。

最后加入青菜焯水煮熟即可。

此菜具有益气养血、润燥滋阴的作用。

希望这些秋季祛燥养生食谱能够帮到你。

记得根据自己的口味和需求进行调整和适量食用哦。

白木耳红枣莲子汤功效有哪些？白木耳，红枣，莲子等这些在平时都是非常常见的东西，而且都是有滋补的功效，白木耳红枣莲子汤是一种非常滋补身体的养生汤，经常食用之后，对人身体健康的好处是很多的，不仅合起来味道好喝，营养价值也是很高的，在平时是很受大家欢迎的，经常喝白木耳红枣莲子汤功效有哪些呢?白木耳红枣莲子汤功效1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。

红枣成份中维他命C含量很高。

2、银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

3、莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

红枣银耳莲子汤的饮食禁忌1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。

银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。

女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。

而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。

2、腹胀的人群不宜食用。

确切的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。

3、糖尿病的人不宜食用。

银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。

4、外感风寒的人不宜食用。

银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。

红枣莲子汤的功效是什么
大家听说过红枣莲子汤吗？可能我们平时都只是单纯的吃
红枣，吃花生，但是我们几乎没有把红枣和花生放在一起吃，或者说都不知道怎么放一起，到这里，可能有的人要问了红枣莲子汤的功效是什么呢？请看下面。

从中医的药理看，莲子具有健脾和胃、利肾去水的作用。

适合对治尿毒症肾脏衰竭，不能化气行水的病症，不但能固本，又能促进肾脏排尿功能的恢复，而且莲子还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功效，称得上是平补的佳品。

红枣：味甘性温，有补中益气、养血安神的功能.
除此之外，红枣莲子汤还有健脾益肾。

红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；莲子具有健脾和胃、利肾去水之效。

本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

经常食用红枣莲子汤能使血中含氧量增加，并有滋养全身细胞的功能，是一种作用缓和的强壮剂。

黑枣是用高等级的鲜枣经
沸水烫过，再熏焙至枣皮发黑发亮，枣肉半熟，干燥适度为止。

兼有补肾与补血的功效。

红枣莲子汤的功效是什么呢？上面的文章已经为我们做出
来了详细的解答，当我们谈到这里时，有的人要问了，这么多的好处，那就没有什么要注意的地方吗？是的，它要注意的地方就是湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。

红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。

大家一定要记住。

冬至至煮红枣莲子汤滋阴补肾身体好冬至是中国传统的重要节气之一，也是冬季的第一个节气。

在这一天，人们会通过进食滋补的食物来保持身体健康。

红枣莲子汤是一道被广泛传颂的汤品，它以其滋阴补肾的功效而受到许多人的喜爱。

红枣和莲子是中医常用的滋补食材，它们都具有温补、滋养的作用，特别适合在寒冷的冬季食用。

红枣富含维生素C、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力和改善皮肤状况。

莲子是一种高蛋白、低脂肪的食物，它富含维生素B、钙和铁，有助于滋补肾脏、补充体力。

制作红枣莲子汤的做法非常简单。

首先，准备好适量的红枣和莲子。

红枣要选用颗粒饱满、外皮光泽的品种，莲子要选择坚实、无霉变的莲子。

将红枣和莲子分别洗净后，放入锅中，加入适量的清水。

大火烧开后转小火炖煮30分钟至1小时，直至红枣和莲子变得柔软。

为了增加汤品的口感和滋味，可以根据个人喜好加入一些配料。

例如，可以加入适量的枸杞，它是一种滋阴补肾的中草药，具有强壮肝脏和明目的功效。

也可以加入少许冰糖或蜂蜜调味，增加汤品的甜度。

此外，还可以加入一些炖煮过程中释放的橘皮或陈皮，它们具有疏气、消食的作用，能使汤品更加香甜可口。

喝红枣莲子汤有助于滋养身体，改善气血不足的状况。

在传统中医理论中，肾是人体的主要储存之地，具有调节水液代谢和支持生殖功能的重要作用。

冬至是肾脏最为旺盛的时候，所以此时特别适合进补肾的食物。

红枣莲子汤的温补滋养作用，正好能够满足人体在寒冷季节对于肾脏所需的营养。

此外，红枣莲子汤还具有调理女性生理健康的功效。

在中医中，莲子常被用于滋补女性的生殖系统，调节月经不调、经痛等问题。

红枣则被常用于调理女性的气血，改善面色苍白、气短乏力等症状。

因此，女性朋友在冬至这一天饮用红枣莲子汤，不仅能够滋养身体，还能够改善月经不调等问题。

总之，冬至至煮红枣莲子汤是一种美味又滋补的汤品。

它以红枣和莲子为主要食材，富含营养价值，具有滋阴补肾、调理女性生理健康的功效。

在冬至这一天，我们不妨动手炖一锅红枣莲子汤，享受温暖和滋补带来的舒适感受。

莲子和红枣能一起吃吗莲子又称为莲肉、莲蓬子、莲实，可入药，《本草拾遗》、《纲目》、《本经逢原》等古书均对莲子的功效有所记载，具有益气、去热、助心等功效，常与红枣一起食用，和红枣都是营养价值很高的食物，红枣加莲子也是我们常见的搭配方式，常吃可补血润肤、健脾益胃，红枣莲子可单独煮成汤也可加入大米煮成粥食用，煮粥还可加入薏米同煮。

可以一起煮莲子和红枣是可以一起煮的，并且也能一起吃。

这两种食材既不会造成彼此的营养流失，同食也不会对人体产生不利影响。

因此大家是可以放心食用的。

另外，莲子和红枣一起食用的方法也很多，既可以一起煮粥食用，还可以一块儿煲糖水喝。

两者的功效作用莲子的营养十分丰富可以入药用，入药用的莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，可以用来治疗脾虚滞泄，心悸失眠等病症。

而红枣中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，其中维生素C的含量更是远超葡萄、苹果数十倍。

食用红枣不仅能提高人体免疫力，还能防治骨质疏松。

同时，对于贫血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病红枣都具有较好的疗效。

1、补血润肤：是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

2、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人建议多多尝试。

莲子红枣汤的做法将莲子泡水2-3小时，红枣泡水10分钟。

用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

薏米莲子红枣粥的做法1薏米和莲子分别放入水中浸泡1小时左右，泡好洗净，放入小奶锅中。

2大米与红枣分别淘洗干净后放入小奶锅中。

3小奶锅置火上，加入适量清水用大火烧开后改小火熬煮，煮至粥稠薏米开花即可。

薏米莲子红枣粥的功效与作用1清热利湿薏米有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

2补中益气红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

3强心安神莲子具有强心安神、降血压的作用。

4养肝排毒薏米莲子红枣粥能抑制肝炎病毒的活性，具有养肝排毒、保护肝脏的功效。

5降血压薏米、莲子、红枣三者一起熬煮成粥食用，可以起到降血压的作用，对高血压疾病有防治功效。

莲子红枣汤的功效与作用是什么
女性应该多吃红枣这是大家都知道的事情，因为红枣具有益气补血的效果，有利于女性健康，而莲子也是具有极高的药理价值的食物，一般多用来煲汤，具有滋补健身的效果，不管是男人还是女人都可以食用，莲子红枣汤很有名而且口感好，那莲子红枣汤的功效与作用是什么?我们一起来看看下面的内容了解一下吧。

银耳红枣莲子汤其实是人们在生活当中经常会做的一道食物，尤其是对于女性而言，它可以有效地帮助自己滋补身体，对于身体比较虚弱的女性来讲，这样一道食物对于身体的一个营养保健是可以起到很小的功效的，而且如果本身就是属于体质比较虚弱的女性也可以多喝这道汤。

因为女性本身的一个身体结构是比较特殊的，所以说很容易出现气血不足的问题，而这样一道食物不仅可以给你的身体提供所需要的营养物质，还可以起到补血益气, 补身体的功效。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。

银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

以上的内容就是莲子红枣汤的功效与作用是什么的答案了。

虽然是很常见也是比较普通的菜肴，做法也很简单，但是喝完对身体是百利而无一害的。

而且家里的大大小小都可以食用。

所以大家不妨动手尝试做一下吧，味道好功效也多。

养肺养生食谱大全1. 红枣莲子汤：将红枣和莲子煮熟，加入适量的蜂蜜调味，养肺滋润。

2. 红枣银耳羹：将红枣、银耳、糯米一起炖煮，具有清肺养阴的功效。

3. 百合花生糖水：将百合、花生、冰糖一起煮熟，有滋阴润肺的作用。

4. 胡萝卜百合糖水：将胡萝卜和百合一起煮熟，加入适量的糖调味，有益气养肺的效果。

5. 蒸冰糖梨：将梨去核，放入蒸锅中，撒上适量的冰糖，蒸熟后食用，有润肺止咳作用。

6. 茨菰粥：将茨菰与糯米一起煮熟，加入适量的蜂蜜调味，有清肺养阴的功效。

7. 白木耳莲子汤：将白木耳和莲子一起炖煮，具有滋阴养肺的作用。

8. 红豆栗子饭：将红豆、栗子和糯米一起蒸熟，有补气益肺的功效。

9. 羊肺炖冬瓜：将羊肺和冬瓜一起炖煮，有滋阴润肺的作用。

10. 雪耳莲子糖水：将雪耳和莲子一起煮熟，加入适量的冰糖调味，有滋阴养肺的效果。

11. 茭白炒木耳：将茭白和木耳一起炒熟，富含纤维和维生素，有助于保护肺部健康。

12. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一起煮制，富含蛋白质和矿物质，有滋润肺部的作用。

13. 黄豆花生炖瘦肉：将黄豆、花生和瘦肉一起炖煮，有益气健脾，滋养肺部。

14. 竹笋炒腰花：将竹笋和猪腰片一起炒制，具有补肾养肺的功效。

15. 菠菜炒蘑菇：将菠菜和蘑菇一起炒熟，富含维生素和矿物质，有润肺清热的作用。

16. 黑木耳炒芦笋：将黑木耳和芦笋一起炒制，有助于清洁肺部，提高呼吸系统功能。

17. 苦瓜炖猪肺：将苦瓜和猪肺一起炖煮，有清热解毒、滋阴润肺的效果。

18. 枸杞炖瘦肉：将枸杞和瘦肉一起炖煮，有益气补肾，滋养肺部。

19. 红薯炖猪蹄：将红薯和猪蹄一起炖制，富含维生素和矿物质，有益气养胃，健脾养肺的效果。

20. 萝卜炖鱼头：将萝卜和鱼头一起炖煮，富含纤维和蛋白质，有滋润肺部，益智补脑的作用。

幼儿园红枣莲子汤1. 引言幼儿园红枣莲子汤作为一道营养丰富的汤品，深受幼儿园孩子和家长的喜爱。

它不仅口感醇香，还具有滋补身体、健脾暖胃的功效。

本文将介绍红枣莲子汤的制作方法、营养价值和适宜年龄段等相关内容。

2. 制作方法2.1 食材准备制作红枣莲子汤所需的食材包括： - 红枣：80克 - 莲子：40克 - 冰糖：适量 - 清水：适量2.2 制作步骤1.将红枣和莲子分别用清水洗净。

2.将红枣和莲子放入锅中，加入适量的清水。

3.开火煮沸后，转小火煮熟，约20分钟。

4.加入适量的冰糖，根据个人口味可适量增减。

5.继续小火煮5分钟，直至冰糖完全溶化。

6.关火，待汤凉后即可食用。

3. 营养价值3.1 红枣红枣是一种常见的中药材，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸。

它具有养阴补血、调理脾胃、安定情绪等功效，对于提高免疫力、促进生长发育有重要作用。

3.2 莲子莲子是一种天然的滋补食材，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质。

它具有补脾养胃、益气健脾、清心安神的功效，有助于改善睡眠、增强记忆力。

3.3 冰糖冰糖是一种天然的甜味剂，富含葡萄糖和果糖。

适量的冰糖能够提供能量，增加汤品的口感，对于幼儿的生长发育和体力消耗具有辅助作用。

4. 适宜年龄段红枣莲子汤适宜于幼儿园阶段的孩子食用。

在这个年龄段，孩子的身体发育较快，需要摄入充足的营养物质。

红枣和莲子作为传统的滋补食材，不仅营养丰富，而且容易被幼儿消化吸收。

5. 注意事项1.制作过程中要选择新鲜的红枣和莲子，并且要将其清洗干净，确保食品卫生安全。

2.煮制时间不宜过长，以免影响汤品口感。

3.对于过敏食材有过敏史的孩子，应避免食用红枣莲子汤。

4.孩子在饮用红枣莲子汤时要小心烫口，可以等待汤凉适温后再给予食用。

6. 结论幼儿园红枣莲子汤是一道营养丰富、口感醇香的汤品，适宜年龄段为幼儿园阶段的孩子。

其中的红枣和莲子都具有滋补身体、健脾暖胃的功效，能够提高免疫力、促进生长发育。

红枣莲子雪耳汤的功效有哪些呢
随着现代社会人们对自己身体健康的关注度越来越高，很多朋友都已经清楚的意识到了，强大的工作压力已经让他们的身体出现了亚健康的状态。

所以在饮食中多煲一些养生汤，这才能为身体补充更多的营养。

因此很多朋友都比较喜欢喝红枣莲子雪耳汤，那么红枣莲子雪耳汤的功效有哪些呢？接下来的时间请朋友们和我一起去探讨一下。

它也是一味滋补良药，食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收。

那么从以上得出红枣莲子银耳汤的功效我们就可想而知了。

银耳还是宴席上珍品佳肴和滋补佳品。

用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的冰糖银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养的滋补佳品;用枸杞、银耳、莲子、冰糖、蛋清等一起炖制的枸杞炖银耳，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。

常食红枣莲子银耳汤好处多多
上面几段文字内容就为我们详细的介绍了红枣莲子雪耳汤，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些功效也已经有了更深
刻的了解和更熟练的掌握。

当然我想提醒大家的是，我们一定要明白正确的煲汤方式方法，这样才不会让食物的营养物质所流失，从而也能达到事半功倍的效果。

莲子红枣排骨汤的功效
莲子红枣排骨汤是非常健康的饮品，具有多种不同的营养功效，比如增强人体的抵抗能力，改善面部的皮肤，达到锁水的功能，而且还可以养护脾胃，提升消化功能的状态。

下面介绍的就是各种不同的莲子红枣排骨汤的功效，如果特别喜欢养生，可以在家里学习一些制作的方法。

增强人体免疫力红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

1.可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

2.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
菜品特色
干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。

做法
将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。

用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

温馨提示：
这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷！
营养价值
1.可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

2.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，。

2019年第6期营养饮食建莲红枣汤由莲子（建莲子）和红枣两味食物组成。

方中莲子性平，味甘，具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效。

《本草纲目》中称莲子“补中养神，益气力，久服轻身耐老，不饥延年，益心肾、固精气、强筋骨、补虚损”。

方中的大枣性温，味甘，有养血、益气功效，《神农本草经》将其列为上品，《本草纲目》中也论述大枣能“补气血，生津液，调和营卫，安神醒脑”。

这两种佳品配伍熬汤，能起到养心安神、补肾健脾的作用，适合气血津液不足、脾胃虚弱的老年人服食。

本汤的做法十分简单：取莲子200克，在清水中浸泡两个小时；红枣100克，浸泡30分钟。

然后二者同入砂锅，加适量清水，先用大火烧开，再转成小火继续煮30分钟，加红糖50克搅匀，即可服食。

一般做建莲红枣汤时，可以不去莲子芯，带芯莲子有清心火、止血、涩精的作用。

文/韩德承养心安神建莲红枣汤耳鸣、失眠多梦、须发早白者亦有效。

5.猪肾。

《日华子本草》称猪肾“补水脏，治耳聋”，有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。

唐代养生家孟诜认为猪肾“主人肾虚”，也就是说可以治疗肾虚，并能通过补肾来治疗肾虚导致的耳聋。

6.枸杞子。

《神农本草经》中把枸杞子列为上品，称其“久服轻身不老，耐寒暑”，有延衰抗老的功效；《药性论》称其“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神”，有补肾益精、养肝明目的功效，可用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等。

二、温补肾阳的食物1.韭菜。

《本草拾遗》称韭菜“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”，有补肾助阳、固精、健胃、止汗固涩等功效。

2.板栗。

《名医别录》称板栗“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥”，《千金食治》言其“生食之，甚治腰脚不遂”，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可以治疗腰痛、泄泻、腰脚软弱等。

3.核桃。

《本草纲目》称核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，温肺润肠”，有补肾养血、润肺纳气、通润血脉、乌发长发的功效。

4.羊肉。

《本草从新》称羊肉“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”，可补虚祛寒、温补气血、益肾气、助元阳、益精血。

红枣莲子百合汤的功效红枣莲子百合汤可以天天喝吗红枣、莲子、百合汤都是我们生活中比较常见的食材，也经常被拿当做膳食来食用，那么红枣莲子百合汤的功效是什么呢？一、红枣莲子百合汤的功效1、预防高血压百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。

2、滋补强壮身体百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。

3、清心安神百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。

二、红枣莲子百合汤什么人不能吃1.不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群。

2.不能吃红枣的人群：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者。

3.不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人。

三、红枣莲子百合汤可以天天喝吗百合红枣莲子银耳汤是可以每天喝的，不过每次不可以喝太多哦，每次喝一小碗就好了，多喝并不会有马上就有效果，关键在于坚持。

不过建议大家每周喝一两次就够了，太频繁的话也许对身体不利哦。

而且最好在下午喝，最好不要在晚上喝，特别是老年人和减肥的人。

四、红枣莲子百合汤的做法用料：主料：莲子150克、红枣50克、百合100克、辅料：蜂蜜少许。

莲子红枣百合汤的做法：1.莲子，百合和红枣洗净。

2.电压锅里加入清水，先把红枣和莲子加入，喜欢喝汤的可以多加一些水。

3.通电压20分钟。

4.同时把百合掰去外面的老叶，余下的掰好后再冲洗干净泡入清水里，这样不会变色。

中医推荐红枣莲子汤补血调理气色红枣莲子汤是中医推荐的一种补血调理气色的食物。

红枣和莲子都具有丰富的营养成分，搭配熬制成汤状，具有滋补养生的效果。

本文将介绍红枣莲子汤的做法和它对身体的益处。

一、红枣莲子汤的制作方法红枣莲子汤的制作非常简单，下面是具体的步骤：1. 准备材料：红枣10枚，莲子50克，冰糖适量。

2. 将红枣和莲子洗净备用。

3. 锅中加入足够的清水，加入红枣和莲子。

4. 将火开到中小火，煮沸后转小火慢炖30-40分钟。

5. 待红枣和莲子变得柔软糯糯时，加入适量的冰糖搅拌均匀。

6. 继续炖煮5分钟使汤汁浓稠。

7. 熄火，香气四溢的红枣莲子汤就做好了。

二、红枣莲子汤的益处1. 补血养颜：红枣和莲子都是补血佳品，它们富含铁质和维生素C，有助于提高血红蛋白含量，改善皮肤气色，使人容光焕发。

2. 调理气色：红枣具有补中益气的作用，有助于调理气虚苍白的面色，补充精气神，增强体力和免疫力。

3. 滋养心脾：莲子有滋养心脾的功效，对于心脾两虚引起的体虚症状有很好的调理作用。

4. 缓解疲劳：红枣和莲子都具有养血补气的作用，常饮用红枣莲子汤可以改善身体的疲劳状态，提高精力和抵抗力。

5. 增强免疫力：红枣中含有丰富的维生素C，具有增强机体免疫力的作用。

而莲子富含蛋白质和多种矿物质，对于增强免疫功能也有一定的帮助。

6. 增强消化功能：红枣和莲子都具有益胃健脾的作用，能够促进消化液分泌，增强消化功能，缓解胃肠不适。

三、注意事项尽管红枣莲子汤对身体有很多益处，但是并不适合所有人群。

以下是一些需要注意的事项：1. 对于容易上火的人来说，红枣莲子汤可以适量酌情饮用，因为红枣和莲子都是温热性食材。

2. 孕妇、产妇和经期妇女可以适量饮用红枣莲子汤，但不宜过量，最好在医生的指导下饮用。

3. 对于脾胃虚寒的人来说，红枣莲子汤可以增加脾胃的负担，引起不适，所以要适量饮用。

4. 红枣莲子汤不宜长时间保存，最好饮用当天制作的汤品，避免滋生细菌。

桂圆红枣莲子汤的功效和作用1. 防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;2. 降血压莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用;3. 强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;4. 滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

5. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;6. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;7. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

8.适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用;也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

桂圆红枣莲子汤的食用方法【主料】桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙15克。

【制作】1.银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2.将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3.煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

桂圆红枣莲子汤的注意事项〔忌〕因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用;热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。

小儿及青少年均不宜多食。

另外，由于银耳搁置时间长易产生亚硝酸盐，所以，炖汤最好当日食用，切勿过夜。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

补气血的美味佳肴红枣炖莲子补气血的美味佳肴——红枣炖莲子红枣炖莲子是一道美味可口、营养丰富的传统汤品，以其独特的搭配和滋补的功效而闻名。

红枣和莲子都是我们常见的食材，它们不仅可以制作成各种美食，还具有调理身体的功效。

本文将为大家介绍红枣炖莲子的做法以及它对于补气血的重要作用。

一、红枣炖莲子的食材准备为了制作一碗美味的红枣炖莲子，我们需要以下食材：1. 红枣：15-20颗；2. 莲子：适量；3. 冰糖：适量；4. 清水：适量。

根据自己的口味和需求，可以适当增加或减少材料的用量。

二、红枣炖莲子的制作步骤1. 将莲子放入清水中浸泡2-3小时，待莲子变软后，用清水冲洗干净，沥干备用；2. 准备一口炖盅或者砂锅，将红枣、莲子和适量的冰糖放入盅中；3. 加入适量的清水，水量以刚好淹没材料为宜，盖上盖子；4. 将炖盅或者砂锅放入大火上煮沸后，转小火慢炖1-2小时，直到莲子变软糯即可。

三、红枣炖莲子的营养价值红枣和莲子都是传统的滋补食材，它们富含多种维生素和矿物质，对人体的健康有着重要的作用。

红枣是一种常见的中药材，被誉为“滋补圣品”。

红枣中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，这些营养成分有助于提高人体免疫力，促进血液循环，对于改善贫血、增加食欲有良好的效果。

此外，红枣还具有健脾益胃、养心安神的作用，对于缓解压力和改善睡眠质量也有帮助。

莲子是一种低脂肪、高蛋白的食品，它含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素B、维生素C和多种矿物质。

莲子具有补中益气、养心安神的功效，对于调理血气不足、缓解神经疲劳有一定的疗效。

综合红枣和莲子的营养价值，红枣炖莲子可以说是一道既美味又养生的佳肴。

四、红枣炖莲子的食用方法将炖好的红枣莲子汤倒入碗中，可以撒上适量的莲子，增加口感层次。

红枣炖莲子可以食用，也可以当作甜品或者小吃来享用。

它可以作为点心、茶点，也可以用来代替早餐、午餐或晚餐的一部分。

不管是冷热食用，都能带来美味和滋补的味道。

莲子红枣汤的功能主治与用量功能主治莲子红枣汤是一款中医药膳，由莲子和红枣为主要原料熬制而成。

据中医理论和民间传统经验，莲子红枣汤有以下几种功能主治：1.补益气血：莲子红枣汤富含丰富的铁、维生素等营养成分，可以补充人体所需的养分，促进血液循环，提高气血水平，缓解贫血等问题。

2.护肝养肾：莲子红枣汤中的莲子被认为具有清热解毒、滋阴润燥的作用，有助于保护肝脏和肾脏的功能，预防和改善肝肾损伤。

3.促进消化：莲子红枣汤能够缓解胃肠道不适症状，加快食物的消化吸收，对于消化不良、胃寒腹泻等问题具有辅助治疗作用。

4.改善睡眠：莲子红枣汤中的红枣含有丰富的维生素B群，对神经系统有益，能够改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等问题。

用量莲子红枣汤的用量可以根据个人需求和病情来调整，一般情况下建议按照以下步骤进行制作和饮用：1.准备材料：莲子50克，红枣10-15枚，适量的水。

2.处理材料：将莲子和红枣分别洗净，莲子用清水浸泡30分钟，红枣剪去顶部的硬枣梗。

3.煮制方法：将莲子和红枣放入煲锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30-40分钟，直至莲子煮烂。

4.饮用方法：将煮好的莲子红枣汤倒入杯中，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味，每日1-2次，早晚饮用即可。

需要注意的是，莲子红枣汤虽然是中医药膳，但并非适合每个人饮用，特别是一些特殊人群，例如儿童、孕妇、老年人、病患等，应在医生或专业人士的指导下饮用，避免因个人体质和疾病问题出现不良反应。

此外，莲子红枣汤虽然有一定的药用作用，但并不能完全替代药物治疗或取代正规医疗，如果遇到严重的健康问题，请及时就医寻求专业帮助。

总结起来，莲子红枣汤是一款具有补益气血、护肝养肾、促进消化和改善睡眠的中医药膳。

在适量的情况下，可以通过煮制和饮用的方式享用莲子红枣汤的益处。

但需要注意的是，饮用前请咨询医生或专业人士的建议，避免不必要的风险。