能降血脂、降胆固醇、降甘油三脂的食物和中药

清血脂降胆固醇的中药方
没想到上篇《不忍及忍不了》提到的八卦那么多同学感兴趣，谢谢分享俺心中的“难忍”，这件事可称得上是俺写blog以来最大的一个“劲料”，但正因为可能将在中国金融圈造成的影响非常巨大，所以俺才不得不顾及，该同学是其中一位帮俺建立正确的炒A股思想观之“导师”，俺爆他的真名实姓，虽然能为自己增加知名度，但毁了他的光辉前程，俺不忍，最重要的顾忌因素是：他是好人。

所以呢，只能写写风花雪月啦，比如俺家亲戚最近给我的一个清血脂降胆固醇的中药方，据说成功案例是某同学因长期血脂高胆固醇高，导致心脏冠状动脉柱塞，要做“通波仔”手术才能救命，也即将收窄的血管扩宽并植入药物涂层支架放复发的手术，因在香港该类手术要排期，于是在等待期间该同学不知哪里搞来这个降低血脂和胆固醇的中药方，自己煮来喝，结果等手术排期到了，医生一检查，说他堵塞情况不严重，不用“通波仔”了，手术被取消。

俺家亲戚听到好友这奇遇，因自己也有类似血脂和降胆固醇偏高的问题，就也照着抓药喝，已经喝了一年，每周一次，感觉良好。

下面是该中药方剂的配方：
•山楂7钱
•杜仲7钱
•巴戟7钱
•生田七3钱
•金狗脊7钱
（注意：以上配料只有生田七是3钱，其他都是7钱，如果最近胃口不好，山楂可适量增加。

）
以上五种中药用七碗水煮成两碗半，可供两人服用，一周喝一次就行，如果一个人喝，可把两碗半中的一半放冰箱以后再喝；症状严重者，可增加至一周喝两次。

降甘油三脂药和食物关于《降甘油三脂药和食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

伴随着社会发展的的发展趋势，普通百姓的生活水平也愈来愈高，从而大家每日都不可或缺鸡鸭鱼肉的荤腥。

少健身运动多植物油脂造成了高血压高血脂的低龄化，肥胖症的人愈来愈多，身心健康离我们越走越远。

而甘油三酯便是身体的人体脂肪成份，它是被贮藏起來的发热量源。

我们常说的人体脂肪便是甘油三酯存款而成的。

甘油三酯高，做为高血脂的一种，甘油三酯高对身体的伤害主要是造成主动脉周样硬底化、导致血管硬化和产生静脉血栓。

那我们究竟应当用药品還是食材来减少甘油三酯呢？目前市面上有很多降甘油三酯的药品，比如：1、苯氧芳酸类或称贝特类，如氯奥斯、非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特。

但特别注意的是，他汀类与贝特类二种降血脂药物不可以协同运用，不然会出现一定概率造成横纹肌溶解的比较严重病发症。

2、维生素b3以及化合物，如维生素b3、维生素b3肌醇酯、阿西莫司。

3、魚油中药制剂，如多烯康胶襄。

这种全是基本的服药，可是这种药品大多数全是不能根除。

可以说但凡高脂血症的，需要3月的饮食搭配控制和积极主动锻练低盐低脂食物和积极主动健身运动才算是控制高脂血症的重要，還是不可以康复治疗的，能够服食软化血管的药品如洛伐他丁等软化血管的药品。

接下去就跟大伙儿详细介绍几类能够降低血脂的食品吧。

1．朝天椒朝天椒含维他命C的占比在全部食材中最大。

维他命C能够改进机体血循环，降低毛细管延性，另外维他命C还可以减少胆固醇的成分，是一种纯天然降血脂食材。

日本国专家学者发觉，辣椒素调料能推动人体脂肪的基础代谢，避免身体人体脂肪的囤积，因此有降血脂和减肥瘦身的作用。

但不能过多，以防刺激性消化道黏膜，非常容易引起胃痛、胃溃疡等病症。

2．花菜花菜有白、绿二种，翠绿色的也叫西蓝花。

二者的营养成分基本同样，菜花热量低，食物纤维成分很高，还带有丰富多彩的维他命和矿物，因而它又被称作“天福的灵丹妙药”。

高血脂吃什么好？介绍几种降血脂的“药
膳”
高血脂是指人体血浆内的胆固醇或甘油三脂高于正常值。

中医自古就有“药食同源”之说，除了药物治疗外，日常饮食中的许多普通食物，也是降低血脂的“良药”。

下面介绍几种降血脂的“药膳”，供您选用。

一、木耳山楂粥取黑木耳10克，山楂30克，粳米100克。

将木耳浸泡发透洗净，与山楂、粳米同放砂锅内，加水适量，空腹服食。

功效：健脾补气、养胃提神、防治高血脂症和动脉硬化。

二、香菇首乌粥取香菇25克，何首乌20克，粳米100克。

将香菇洗净掰碎，何首乌研为细末，与粳米入锅，加水适量熬煮，小火煮为稀粥。

功效：可抑制胆固醇的产生，降脂效佳，主治高血脂和动脉硬化。

三、泽泻荷叶粥泽泻20克，鲜荷叶1张，粳米100克。

将泽泻研成细粉和粳米一同入锅，加水适量，将荷叶盖于水面上，先用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，揭去荷叶，放入白糖适量调味，代早餐服食。

功效：常服此粥对防治动脉粥样硬化和冠心病有显著效果，同时可降低胆固醇，清热化浊，减肥消脂。

四、山楂冬瓜汤鲜山楂50克，冬瓜150克。

将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，沸后15分钟，取出汁液，加少量白糖饮服。

功效：防止体内脂肪堆积、血脂增高、消导通滞兼有补气作用。

中药土方治疗高血脂的有效偏方高血脂是一种常见的心血管系统疾病，指人体血液中胆固醇和甘油三酯等脂肪类物质含量超过正常范围，且伴随有动脉粥样硬化等症状。

传统中医药对于治疗高血脂有着丰富的经验，下面介绍几种有效的中药土方治疗高血脂的偏方。

1. 降脂消积汤材料：黄芪、当归、山楂、枸杞子、金银花、桑叶、金桔、生姜、蜂蜜制作方法：将以上材料洗净，放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火炖煮20分钟，最后加入适量蜂蜜调味即可。

服用方法：每日空腹喝一碗，连续服用一周。

2. 菊花降脂茶材料：菊花、陈皮、枸杞子、玫瑰花制作方法：将以上材料混合均匀，放入玻璃茶壶中，加入适量开水，盖紧茶壶，浸泡10分钟后即可饮用。

饮用方法：每日早晚饭后饮用一杯，连续饮用一个月。

3. 五味山药粥材料：山药、糯米、红枣、薏苡仁、芡实、莲子、百合、甘草制作方法：将山药去皮切成小块，将其他材料一同清洗干净，放入煲粥锅中，加入适量清水，煮成粥状。

服用方法：每日早晚各食用一碗，连续食用一个月。

4. 枸杞山楂茶材料：枸杞子、山楂干、决明子、红糖制作方法：将枸杞子、山楂干和决明子混合均匀，取适量放入杯中，加入开水，稍微搅拌后倒入一茶匙红糖即可。

饮用方法：每日早晚饭后饮用一杯，连续饮用一个月。

5. 夏枯草降脂煎剂材料：夏枯草、决明子、茯苓、桑叶制作方法：将以上材料清洗干净，放入煎药锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮30分钟，滤出药液。

服用方法：将药液分为三次，每日早、中、晚饭前空腹服用，连续服用一个月。

中药土方治疗高血脂是一种辅助治疗的方法，需要患者长期坚持，同时配合健康的饮食和适量的运动。

在服用中药的同时，还需要注意控制脂肪摄入，避免暴饮暴食和高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。

此外，定期进行体检和监测血脂水平的变化也是必要的，以及遵医嘱定期服用药物。

总之，中药土方治疗高血脂可作为辅助治疗的一种选择，但在使用时应慎重，并遵循医生的建议。

如果症状持续或加重，应及时就医并咨询专业医生的意见。

胆固醇降低功效的中药成分研究胆固醇是一种必需的脂类物质，但过多的胆固醇会增加心脏病和中风的风险。

中药成分被认为是一种有潜力降低胆固醇的天然药物。

在本文中，我们将探讨几种被证明具有降低胆固醇功效的中药成分。

山楂山楂是一种在中国被广泛使用的食品和药物，富含多种营养物质和抗氧化剂。

研究表明，山楂可以降低总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，并增加高密度脂蛋白胆固醇水平。

山楂中的活性成分包括山楂酸、三萜类化合物和花青素。

这些化合物的降低胆固醇功效被归因于它们的抗氧化作用，以及它们抑制胆固醇合成和吸收的能力。

当然，山楂也有一些潜在的不良反应，如腹泻、恶心和头痛。

因此，在使用山楂之前，请务必咨询医生或其他专业人士的意见。

苦瓜苦瓜是一种被广泛使用的蔬菜，以其高纤维、低热量和高营养素含量而闻名。

除此之外，苦瓜也被证明具有降低胆固醇的功效。

苦瓜中的活性成分包括黄酮类化合物、三萜类化合物、维生素C、胡萝卜素等。

研究表明，这些化合物可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，并增加高密度脂蛋白胆固醇水平。

需要指出的是，苦瓜可能会对胰岛素和血糖水平产生影响，因此，糖尿病患者在使用苦瓜之前最好先咨询医生或其他专业人士的意见。

黄芪黄芪是一种在中国被广泛使用的药材，以增强免疫力和促进身体健康而闻名。

除此之外，黄芪也被证明具有降低胆固醇的功效。

黄芪中的活性成分包括多糖、异黄酮类化合物和三萜类化合物。

这些化合物的降低胆固醇功效被归因于它们的抗氧化作用、改善脂质代谢和炎症抑制作用。

需要指出的是，黄芪有一些潜在的不良反应，如头痛、胃肠不适和过敏反应等。

因此，在使用黄芪之前，请务必咨询医生或其他专业人士的意见。

总结中药成分具有多种降低胆固醇的功效，如山楂、苦瓜和黄芪等。

这些中药成分中含有多种活性成分，这些成分可以改善胆固醇代谢、抑制胆固醇吸收和降低炎症等。

尽管中药成分具有一定的优势，但在使用时也需要注意潜在的不良反应，如过敏反应、胃肠不适等。

血脂高吃什么药这8种中药能降血脂血脂高？不要怕！这8种中药能降血脂~一、这8种中药能降血脂(1)泽泻：为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎。

味甘淡，性寒。

具有降血脂、防治动脉粥样硬化、防治脂肪肝的功效。

常用中成药有泽泻降脂片，每次3片，每日3次，2～3个月为1个疗程。

(2)决明子：为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。

味甘、苦，微寒。

具有抑制动脉粥样硬化斑块形成、抑制血清胆固醇升高的作用，降血脂效果非常显著。

可用50克决明子，加水适量，煎煮后分2次服用，1个月为1个疗程。

(3）何首乌：为蓼科多年生草本植物何首乌的根块。

气微，味苦寒。

能促进肠道的蠕动，加快胆固醇的排泄，减少人体对胆固醇的吸收，从而起到降低血脂，抑制动脉粥样硬化的作用。

何首马还有补肝肾、益精血、通便泻下等作用，尤其适宜老年高血脂症兼有肝肾阴虚、大便秘结的患者服用。

常用中成药有何首乌片，每次5片，每日3次，连用1～3个月，疗效显著。

(4)大黄：为蓼科多年生草本植物掌叶大黄或唐古特大黄的根状基。

味苦，性寒。

具有降低血压、降低胆固醇等作用。

另外，生大黄有活血化瘀、攻积通便的作用。

所以，生大黄尤其适用于大便干结的高脂血症患者。

可口服大黄粉，每次0.25克，每日日次，1个月为1个疗程。

(5)山楂：为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂的果实。

味酸甘，性微温。

有增加胃液消化酶，扩张血管，降低血压，降低胆固醇等作用。

常见中成药有山楂片，每次2～3片，每日3次，1个月为1个疗程。

也可以用50克山楂果，加水煎煮，代茶频饮。

(6)蒲黄：为香蒲科水生草本植物水烛蒲黄的花粉。

味甘，性平。

可以抑制肠道吸收外源性的胆固醇，从而起到降低血脂的作用。

值得注意的是，蒲黄油及残渣无此药效，只有生蒲黄有此作用。

口服蒲黄片，每次3片，每日3次,1～2个月为1个疗程。

(7)红花：为菊科二年生草本植物红花的花。

味辛，性温。

红花能够降低血清总胆固醇、降低血压和甘油三酯，并有扩张冠状动脉的作用。

药食同源的食材降低胆固醇的选择在当今快节奏的生活中，不少人因为饮食结构不合理和缺乏运动等原因，发生了胆固醇升高的问题。

高胆固醇不仅会增加心血管疾病的风险，还会给身体健康带来一系列负面影响。

幸运的是，我们可以通过食物来帮助降低胆固醇，而其中肥未必是大家想象中的唯一出路。

本文将介绍一些药食同源的食材，它们对降低胆固醇非常有效。

1. 燕麦燕麦是一种最常见的早餐食材，它含有丰富的β-葡聚糖和β-谷甾醇。

这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，并且对身体没有负面影响。

你可以选择购买燕麦片或是挑选燕麦颗粒，用它们来代替高胆固醇的早餐食物，比如油条和油饼。

2. 坚果类食物坚果类食物如核桃、杏仁和腰果等都富含不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够有效降低胆固醇，同时保护心脏健康。

适量摄入坚果有助于控制饥饿感，代替高胆固醇的零食，例如薯片和糖果。

3. 橄榄油橄榄油是一种非常健康的食用油，它富含单不饱和脂肪酸，能够阻止胆固醇在血液中沉积。

相比其他食用油，橄榄油更有益于心脏健康。

在烹饪和制作沙拉时，我们可以选择橄榄油替代其他高胆固醇的油类。

4. 鳄梨（也称牛油果）鳄梨是一种能够降低胆固醇的超级食物。

它含有丰富的不饱和脂肪酸和植物甾醇，这些成分有助于调节血脂，并提供人体所需的健康脂肪。

你可以将鳄梨切片搭配面包或是制作成美味的鳄梨沙拉。

5. 大豆及其制品大豆是一种药食同源的食材，其含有丰富的植物甾醇和纤维素。

这些成分可以促进胆固醇的代谢和排泄，从而有效降低血液中的胆固醇水平。

大豆制品有很多种类，如豆腐、豆浆和黄豆等，可以在日常饮食中选择适当的搭配食用。

6. 黄秧白菜黄秧白菜是一种传统蔬菜，被认为是药食同源的食材之一。

它含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进胆固醇的代谢，并且降低血液中的胆固醇水平。

研究表明，黄秧白菜中的物质可以阻止胆固醇在肠道内的吸收，有助于维持胆固醇的平衡。

7. 大蒜大蒜被广泛认为是一种有益健康的调味品，不仅可以增加食物的香味，还有助于降低血液中的胆固醇水平。

能降低胆固醇和甘油三酯的十种食物！大蒜大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。

对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。

大蒜的提取物能减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，起到防治高血压和预防脑中风的作用。

大蒜还含有丰富的微量元素硒，有益于防止心血管疾病。

另外，近年流行病学调查，发现大蒜还能抑制亚硝酸盐致癌物在人体中的合成与吸收，从而发挥抗癌作用。

大蒜还可降低血糖，提高血液中胰岛素水平。

动脉硬化患者，每天坚持吃3瓣大蒜，可使病情出现逆转，逐渐得到改善。

大蒜还可阻止血小板凝聚，稀释血液，防止血栓形成。

洋葱洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀释剂。

其中，前列腺素A是较强的血管扩张剂，能激活血溶纤维蛋白活性成分，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升高血压的物质，并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，具有降低血压和预防血栓形成的作用。

二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有预防血管硬化及降低血脂的功能。

高血脂患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降。

常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱，长期稳定血压，改善血管硬化。

对人体动脉血管有很好的保护作用。

动脉硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋葱，其作用比常吃的降血脂药物还要理想。

此外，洋葱还具有利尿和防癌作用。

每天只需半个生洋葱，便可起到防病作用。

香菇香菇营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。

中医药学认为，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。

香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。

有验方“香菇降脂汤”，鲜香菇60克，以植物油炒过，放沙锅里加水煮沸10分钟，每日饮用。

一、治疗高脂血症的中药处方1、消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。

先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每天1剂。

连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程。

此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

2、决明子海带汤：草决明20g、海带30g。

水煎滤药除渣，吃海带饮汤，每天1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，合用于高血脂、高血压、冠芥蒂或肥胖病人食用。

3、首乌片：每次口服5片，一日3次，连服2～4个月。

本药的降脂作用，主要机理是滋补肝肾，调整人体阴阳均衡。

相关实验研究表示，首乌含大黄根酸，能促使肠道运动，阻挡或减少脂类在肠道汲取，因此血脂降落。

二、能够降低血脂的中药最近几年到临床研究证明，很多中药都拥有降低血脂的作用，如草决明、泽泻、何首乌、蒲黄、山楂、大黄、红花、银杏叶、虎杖、月见草、茵陈、麦芽等。

1、草决明又叫决明子，为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。

是一种味甘苦微寒的中药，主要含有植物固醇及蒽醌类物质，拥有克制血清胆固醇高升和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂成效明显。

临床上常用草决明50克，加水适当，煎后分2次服用。

连服1月，可使胆固醇渐渐降至正常水平。

2、何首乌为蓼科多年生草本植物何首乌的根块，气味严寒，含有大黄酸、大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等蒽醌类物质，能促使肠道蠕动，减少胆固醇汲取，加速胆固醇排泄，进而起到降低血脂，抗动脉粥样硬化的作用。

临床常用何首乌片口服，每次5片，每天3次，连用1～3个月，有效率可达89％。

何首乌有补肝肾、益精血，通便泻低等功能，特别合用于老年高血脂症兼有肝肾阴虚、大便秘结的病人。

3、泽泻为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎，味甘淡性寒，含有三萜娄化台物，能影响脂肪分解，使合成胆固醇的原料减少，进而拥有降血脂，防治动脉粥样硬化和脂肪肝的功能。

常用泽泻降脂片，每次3片，每天3次，2～3个月为1疗程。

常备6种食物降甘油三酯最快甘油三酯对我们身体来说很重要，它主要功能就是给我们的身体里的细胞提供能量，一般在血液里面，虽然甘油三酯对我们的身体至关重要，但是含量过高，对身体的健康也是存在隐患的，容易导致血液粘稠，长时间容易导致血管硬化堵塞等疾病，比如常见的高血压和痴呆，中风都是由于甘油三酯过高影响的，所以说吃什么食物可以降甘油三酯呢？甘油三酯为什么会高？其实主要还是我们的生活习惯造成的，一般来说，大部分的甘油三酯是从日常饮食中产生的，尤其是高脂肪食物，大量碳水化合物，高糖饮食等，非常容易造成人体甘油三酯过高，另外，过量的烟酒也可促进甘油三酯的合成。

如果检查甘油三酯高了，有没有不吃药就能降甘油三酯的方法？毕竟是药三分毒，不要搞得甘油三酯降低了，但肝脏被药物损伤了。

答案是有的，站在养生的角度，可通过食疗调理，下面介绍一个食疗方，食药同源，专门为降甘油三酯而调配：荞麦桑叶饮品：先准备好30克荞麦、5克菊花、10克桑叶、15克枸杞、10克槐米、10克决明子。

然后先把决明子炒香，后加入其它5种材料，再加入没过材料的水，大火煮开，温火慢熬60分钟，最后取汁，每日早中晚喝3次。

连续喝2个月，甘油三酯就可降下来，并且稳定下来。

如果是觉得中草药方调理所需时间过长，也可选择一些中草药发酵液，如荞麦桑叶复合菌发酵液，这种东西在网上挺普遍的。

它的原理是利用多种益生菌发酵食物，萃取中草药里面的功效成分出来，调制成发酵液，相比于熬制中草药，它更为符合人体肠胃吸收，并且具有专门调理的性质，时间快的，半个月或能把甘油三酯降下来。

中草药方的功效原理：首先，几种中药草含大量亚油酸，能抑制血管中的甘油三酯、胆固醇，以及其他脂质的合成，起到降血脂、软化血管、降促进血液循环的作用。

其次，所含的芦丁，植物多糖、大黄酚、大黄素等，也可起到增强血管韧性、清除血管垃圾、降低血液粘稠度，改善血管堵塞硬化等作用，几种中草药搭配起来，能良好的降低甘油三酯值。

能降血脂、降胆固醇、降甘油三脂的食物和中药高血脂症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代谢异常性疾病。

高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，严重威胁着人类身体健康血液中，血浆内所含的脂类称为血脂，包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。

当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时，则统称为高脂血症。

高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。

常因侵犯重要器官而引起严重的后果，如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。

动脉硬化的发生和发展，与血脂过高有着密切的关系。

一、养生指南：1、合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。

高脂血症与饮食的关系最为密切。

人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。

只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。

控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。

饮食提倡清淡，基本吃素。

但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。

宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。

脂肪摄入量每天限制在30～50克。

糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。

多吃蔬菜和水果。

宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，懂血中脂酸增加。

2、绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。

不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。

3、提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。

茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。

适量饮茶能消陈油腻饮食而减肥。

但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。

4、适当运动减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。

高血脂怎么调理六款食疗有效降血脂高血脂怎么调理?其实针对血脂高的问题，饮食是占有很大的地位，饮食不当是引起高血脂的重要原因，合理的饮食有利于改善脂质代谢，而且有利于改进血液粘稠和心脏功能，有效改善高血脂。

下面就赶紧一起来看一下降血脂的食疗方都有哪些吧。

一、海带绿豆汤用料：海带150克，绿豆150克，盐少许。

做法：将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆共煮至豆烂，最后加入少许盐即可。

二、泽泻荷叶粥用料：泽泻20克，荷叶15克(药店有售)，粳米100克。

做法：泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适量调味，代早餐服食。

功效：泽泻在降低血清胆固醇的同时，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。

另外，泽泻还有抗心肌缺血、降压、降血糖等作用。

荷叶有清热化湿、减肥消脂之功。

常服此粥对防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果。

三、木耳炖豆腐用料：水发木耳100克，豆腐500克。

做法：木耳去杂洗净，撕成小片;豆腐切成片。

待锅内油热后，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。

四、香菇首乌粥用料：取干香菇30克，何首乌12克，粳米100克。

做法：将香菇提前泡发，洗净切成小块;何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适量，文火煮粥，快熟时加入香菇，代早餐服食。

功效：香菇含有核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，防止脂质在动脉壁沉积，预防动脉硬化。

何首乌含有一种成分叫卵磷脂，卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇，从而降低血脂和减少动脉粥样硬化，可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。

长期坚持服食，降脂效佳。

6种最好的降血脂食物胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。

其实，除了持之以恒的运动之外，调整饮食也可以降血脂。

其中6种食物最有效。

1.早餐一碗燕麦粥。

每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。

燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

2.午餐半碗豌豆汤。

每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

3.晚餐三瓣大蒜。

每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。

而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。

4.每天吃半个洋葱。

洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。

5.用橄榄油做食用油。

橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。

选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多。

6.每天一个苹果。

苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。

降血脂的食物：以下几种绿色食物可使人的血管"年轻"。

茶叶：含有咖啡碱和茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。

经常饮茶，可防止体内胆固醇含量升高。

大豆：含有可以降低血液中胆固醇含量的一种物质，因此高胆固醇患者，多食大豆和豆制品很有好处。

生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是预防高血脂症和动脉粥样硬化的佳品。

木耳：含有一种多糖物质，能降低血液中的胆固醇，可减肥。

红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，能够令动脉血管保持一定的弹性。

山楂：含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因此，心脑血管病人宜多食山楂。

海鱼：海水鱼类的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂的功效。

临床研究表明，多食鱼者，可明显降低其血浆脂质。

什么中药降血脂最好现在很多人的血糖都不是很健康，经常会有血糖升高的现象，因为饮食的关系导致血糖升高也是正常的，血糖升高在平时可以通过中药调理，不过具体需要选用的中药，需要根据个人的身体情况以及身体的适应证判断，如果身体不适合用药，尽量不要用药，每个人的身体体质都不一样。

★1、单方近年来临床上用于降血脂的单味中草药有：泽泻：国内和日本对高血脂症的临床和实验研究，均提出本药有良好的降血脂作用。

据上海、杭州等地治疗高胆固醇血症135 例，高甘油三酯血症127 例，其有效率分别为88％、72％，实验研究表明，泽泻可明显抑制兔主动脉粥样硬化斑块的形成及其血胆固醇的含量，可抑制小鼠肠对胆固醇吸收及体内胆固醇合成，有助于胆固醇的运转和排泄。

具有干扰胆固醇的吸收、分解和排泄作用。

山楂：国外应用山楂属植物制成各种制剂，用于治疗高脂血症及冠心病已多年。

国内证明山楂的醇制剂、浸膏总皂甙，对实验家兔之动脉粥样硬化有降压降脂作用，可减轻脂类的沉积。

灵芝：实验研究表明灵芝有较好的降血脂作用，并能减轻实验性家兔动脉粥样硬化斑块的程度及延缓其形成。

国内福建、北京、江西、南京均报导灵芝片剂及灵芝糖浆有降低血胆固醇及甘油三酯的作用。

首乌：上海、新疆等地以首乌治疗高胆固醇血症208 例，有效率为86.7％、61.8％，本品主要抑制肠道吸收胆固醇，并促进血浆中胆固醇的运输和清除。

此外，首乌还能促进纤维蛋白原的裂解，延缓动脉粥样硬化发生。

决明子：据报道有用决明子煎剂、糖浆片剂治疗高胆固醇血症100 例，总有效率为98％，实验证明决明子具有抑制血胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。

其降脂作用可能与决明子所含芦荟大黄素、大黄素等有促进肠管运动、抑制胆固醇吸收有关。

茵陈：天津等地以茵陈代茶饮或片剂治疗高胆固醇血症共104 例，发现本品有明显的降低血胆固醇作用。

茵陈中所含的香豆素类有降脂活性，可降低动物血清胆固醇，使主动脉硬化减轻。

虎杖：虎杖所含大黄素成分，可减少外源性胆固醇过多进入体内。

甘油三酯偏高吃什么好？多吃这10种食物或能慢慢降甘油是那种是血脂的其中一个指标，是一种脂类。

长期饮食油腻或者脂类代谢异常，就可能血脂升高，主要表现为三油甘脂、总胆固醇的升高。

甘油三酯高是血管的“定时炸弹”，一定要及时治疗，饮食方面也需要注意。

如果查出甘油三酯偏高，就要调整饮食习惯，少吃高脂、高盐、高糖的的食物，多吃这10样东西，就能慢慢降下来。

甘油三酯高的人，常吃这10样，血脂慢慢降下来1、猕猴桃经常吃猕猴桃对人体有很多的好处，并且还可以降低甘油三酯。

这是因为猕猴桃里面有大量的维生素C，而这种物质能够抗氧化，从而起到保护血管的作用。

而血管健康的话，血液就可以正常的循环，从而将血液中的一些垃圾排出体外，这样就能够起到降低甘油三酯的作用，同时可以有效延缓衰老。

2、洋葱洋葱中含有大量黄酮类植物化学物，不仅可以降低“坏”胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险，还能升高“好”胆固醇的含量。

美国哈佛医学院心脏科专家指出，高血胆固醇症患者每天生吃半个（约50g）洋葱，或喝等量的洋葱汁，可以起到很好的降血脂效果。

3、黑木耳药理实验结果显示，黑木耳多糖可以降低甘油三酯和血液总胆固醇水平，并提高高密度脂蛋白胆固醇水平，同时还能抑制血小板凝聚，防止血栓的形成，使血管保持畅通，从而起到预防和减少冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的作用。

另外，黑木耳中的粗纤维、维生素K、钙、镁、钾、磷等物质也能够减少血液凝块，降低血液黏稠度。

4、燕麦燕麦的最大优势就是含有大量膳食纤维，其中的水溶性纤维素β葡聚糖可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的量，还可以增加胆酸的排泄，从而有助于降低罹患心血管疾病的风险。

膳食纤维还能促进肠蠕动，减少粪便中致癌物与肠黏膜接触的机会，所以能够预防大肠癌。

5、豆制品豆制品中虽然脂肪含量也比较高，但主要为不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，可以更大程度的保护心血管健康。

另外，豆类中的卵磷脂含量也高，加工制成豆制品并不会使其损失。

8种食物降低胆固醇1.绿茶绿茶中所含一种多酚-儿茶酚，即茶叶中的涩味成份，具有抗氧化作用，能防止血液中的胆固醇和甘油三酯堆积。

儿茶酚通过增加体内有益菌群，促进有益菌群以胆固醇为原料合成胆汁酸进而排除体外，避免胆固醇的增加，从而减少了动脉硬化的可能性。

另外儿茶酚还能抑制血液凝固，从而降低了血栓引发心肌梗塞和脑梗塞的危险性。

2.黄豆豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。

每天吃28克的豆类食物，可以降低10％总胆固醇、LDL（坏的胆固醇）和三酸甘油脂。

美国食品药物管理局（FDA）已经核准食品业者可以在黄豆食品上标示，“黄豆可以降低胆固醇、预防心血管疾病”的保健功效。

如果你想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆列入平日饮食中。

3.香菇香菇中含有一种叫香菇嘌呤的特有成份，能促进肝脏中胆固醇代谢，从而抑制血液中胆固醇的增加。

研究表明每天食用干香菇两个，坚持一个星期后，胆固醇下降10%。

4.橄榄油愈饱和的油（如猪油），愈会增加胆固醇的含量，都不建议使用。

而不饱和的油（如色拉油、葵花油），虽然能降低胆固醇，却也会同时降低好的胆固醇。

橄榄油因为它的单元不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，却可以维持好的胆固醇的量，是最佳选择，其它如芥花油也有相同效果。

橄榄油近年来不断受到推荐，还因为橄榄油中发现维生素E、多酚等抗氧化物质，能让坏的胆固醇免于被氧化。

传统用油如麻油、花生油，单元不饱和脂肪酸的含量仅次橄榄油、芥花油一级，可以搭配使用，例如烫青菜后滴几滴麻油，也对心脏有益。

5.燕麦片早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。

燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。

美国学者发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16％。

6.苹果因富含果胶、纤维和维生素C，有非常好的降脂作用。

法国的研究人员让一组男女每天都吃两三个苹果一个月后，发现他们的胆固醇都降低了。

高血脂吃什么中药降血脂中药有效降血脂老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间，老年人应高度重视高脂血症的防治跟护理。

那高血脂吃什么中药降血脂?下面店铺分享了中药有效降血脂，一起来了解吧。

中药有效降血脂1、灵芝药用其子实体，性温，味甘淡。

灵芝含甾醇、生物碱、蛋白质、多糖、氨基酸、酶类等。

具益精气、强筋骨之功效。

主治精神疲乏、心悸失眠、高血压、高胆固醇血症、脑血管硬化等。

2、虎杖药用其根，性微温，具活血通经，利湿功能，传统用于治疗风湿、痹痛、黄疸、闭经、痛经等。

据现代药理研究证明，虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类多种成分，从其根茎中可提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。

有关实验证明，虎杖有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

3、柴胡药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。

主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。

具疏气、解郁、散火之功效。

柴胡皂苷具有降血脂作用。

4、大黄药用其干燥根茎，性味苦寒，归脾、胃、大肠、肝、心包五经。

具泻热通便、破积行瘀、清湿热功能。

药理研究证实，大黄能降血压、降胆固醇。

5、泽泻药用部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。

主要成分为挥发油，内含糠醛，其乙醇提液含生物碱、植物甾醇、天门冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

高血脂日常护理方法1、枕头不宜过高因为血脂过高时，其血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。

2、不宜吃得太饱因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来说，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

3、不宜加盖厚重棉被将厚重棉被压盖人体，不仅影响呼吸，而且会使全身血液运行受阻，容易导致脑血流障碍和缺氧，从而使颅压增高，诱发脑中风。

4、不宜服用大量安眠药及降压药因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液粘稠度相对增加。