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职工心理健康方案职工心理健康方案（通用6篇）为了确保事情或工作安全顺利进行，时常需要预先制定一份周密的方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。
优秀的方案都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的职工心理健康方案（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
职工心理健康方案1为深入贯彻党的十九大精神，全面提升职工的整体心理健康水平，引导职工快乐工作、幸福生活，推动和谐劳动关系建设向注重人文关怀的更高层次发展，切实发挥各级工会组织在促进职工心理健康方面的重要作用，进一步推动职工心理健康服务工作稳步发展，现制定实施方案如下：一、目标任务今年，以“四抓四建”为主要工作措施，抓队伍，组建职工心理健康服务专家队伍；抓组织，创建职工心理健康服务网络；抓培训，建立工会职工心理健康服务长效机制；抓试点，建立企业职工心理健康服务机制，逐步建立心理评估、技能培训和咨询辅导相结合的提高职工心理素质的长效机制，全面推动企业积极开展职工心理健康公益活动，关爱职工身心健康，促进企业和谐发展。
二、具体措施（一）抓队伍，建设职工心理健康专业和志愿服务队伍。
进一步扩充市级心理健康专家数量，面向社会公开招募心理健康服务专家，组建集巡讲、咨询、干预于一体的职工心理健康服务人才队伍。
通过开展心理健康公益巡讲、心理健康团建沙龙等活动，引导职工树立科学的心理健康观念，增强职工的心理保健意识，传授职工心理健康、压力管理、挫折应对、职业倦怠等心理调适方法。
逐步建立以专业心理咨询师与基层工会心理健康辅导师为骨干的工会心理健康志愿服务队伍，在依托“齐鲁工惠”APP线上咨询、心理咨询热线电话4000631869的基础上，通过多种形式积极为广大职工开展心理健康知识宣讲和心理健康咨询服务，全面促进职工心理健康发展。
（二）抓组织，建立职工心理健康服务组织网络。
依托市、区县级职工服务中心、基层企业工会三级服务体系，设立职工心理检测中心、心理健康服务工作站和工作室三级服务网络，担负心理健康知识宣传普及、心理检测、心理疏导、心理咨询等功能，实现职工心理健康服务全覆盖。
员工心理健康培训内容《员工心理健康培训内容》嘿，你知道吗？现在好多公司都开始重视员工的心理健康啦！这可真是太重要了！就像我们上学的时候需要老师关心我们的心情一样，员工在工作中也需要有人关心他们的内心世界呀！那员工心理健康培训到底都有些啥内容呢？首先呀，得让大家知道啥是心理健康。
这可不是一句两句能说清楚的！比如说，心理健康不是说你整天嘻嘻哈哈就好啦，而是在面对各种压力和困难的时候，还能保持积极的心态，能处理好自己的情绪，不被它们压垮。
这难道不像是在暴风雨中稳稳地掌着船舵，不让小船被吹翻吗？然后呢，培训里还会教大家怎么认识自己的情绪。
哎呀，情绪这东西可复杂啦！有时候高兴得像小鸟一样，有时候又难过地像只被雨淋湿的小猫。
那怎么才能搞清楚自己为啥会有这些情绪呢？这就得好好学学啦！比如说，工作没做好被老板批评了，心里肯定不好受，可这不好受到底是因为觉得自己没面子，还是真的觉得自己能力不够呢？只有弄清楚了，才能对症下药嘛！还有哦，得教大家怎么应对压力。
工作中的压力就像一座座大山，压得人喘不过气来。
那怎么办呢？是像鸵鸟一样把头埋进沙子里假装看不见，还是勇敢地去把山一点点搬走呢？培训里会教大家一些好办法，比如合理安排时间，学会放松自己。
就像跑步累了要停下来喘口气，工作累了也要给自己的心灵放个假呀！另外，人际关系也是很重要的一部分呢！在公司里，和同事、上司相处得好不好，可直接影响心情呢。
要是大家都互相帮助，那工作起来多开心呀！可要是整天勾心斗角，那得多累呀！这就好比在一个团队里划船，大家齐心协力就能飞快前进，要是有人捣乱，船不就翻啦？在培训中，还会有一些互动的环节呢！大家一起分享自己的经历和感受，互相出出主意。
这多好呀，你想想，一个人的烦恼说出来，大家一起帮忙，是不是感觉就没那么难啦？最后我想说，员工心理健康培训真的太重要啦！它能让大家在工作中更开心，更有动力，这样工作效率不就高了吗？公司不也就能发展得更好了吗？难道不是吗？。
员工心理健康日常管理手册1. 引言员工心理健康日常管理手册旨在为组织提供一套全面的心理健康管理方案，以促进员工身心健康、提高工作绩效和营造积极的工作环境。
本手册涵盖了一系列实用的心理健康管理策略和实践，旨在帮助组织者和管理者更好地关注和照顾员工的心理健康。
2. 心理健康的重要性心理健康对于员工的整体幸福感和工作表现至关重要。
研究表明，心理健康的员工更有可能具备高的工作动力、积极的工作态度和更强的人际关系能力。
此外，心理健康也与员工的工作绩效、忠诚度和创造力密切相关。
因此，关注员工的心理健康是组织成功的关键因素之一。
3. 心理健康管理策略3.1 建立积极的工作环境建立积极的工作环境是促进员工心理健康的基础。
以下是一些建议：- 提供公平和公正的待遇，确保员工感受到尊重和重视。
- 鼓励积极的沟通和团队合作，建立良好的工作关系。
- 提供足够的资源和支持，以帮助员工完成工作任务。
- 强调工作与生活的平衡，鼓励员工合理安排时间。
3.2 员工培训和发展员工培训和发展对于提高员工的心理健康至关重要。
以下是一些建议：- 提供心理健康相关培训，帮助员工了解如何应对压力和情绪问题。
- 提供职业发展和晋升机会，帮助员工实现个人目标。
- 鼓励员工参与决策过程，增加他们的参与感和责任感。
3.3 心理健康支持服务提供心理健康支持服务可以帮助员工应对心理问题，提高他们的心理健康水平。
以下是一些建议：- 提供心理健康咨询和辅导服务，为员工提供专业的心理支持。
- 建立员工互助小组，鼓励员工分享经验和相互支持。
- 提供心理健康相关的资料和资源，帮助员工自我学习和提高意识。
4. 监测和评估监测和评估员工心理健康的状况和进展是重要的。
以下是一些建议：- 定期进行员工满意度调查和心理健康评估，了解员工的需求和问题。
- 根据评估结果制定改进计划，及时采取措施解决员工面临的问题。
- 持续跟踪员工的工作表现和心理健康状况，以便及时提供支持和干预。
员工心理健康指导作为企业的管理者，我们应该重视员工心理健康，因为心理健康对于员工的工作效率和团队的和谐发展至关重要。
本文将介绍一些方法和建议，以帮助员工维护和促进心理健康。
一、认识心理健康的重要性心理健康是指个体在心理上的正常状态，包括积极的情绪体验、良好的心理适应能力和有效的压力管理能力。
良好的心理健康可以提升员工的工作效率，增强创造力，改善人际关系，减少工作压力等。
二、建立积极的工作环境1. 提供合理的工作条件和资源，确保员工能够顺利完成工作任务，减少工作压力；2. 鼓励员工参与决策和问题解决，增强他们的参与感和责任感；3. 建立积极向上的工作氛围，鼓励员工分享工作经验和成功案例，增加工作的乐趣；4. 培养良好的团队合作意识，通过团队活动和培训，加强员工之间的沟通和合作。
三、提供心理健康支持1. 建立心理咨询服务，提供员工心理健康的咨询和指导，帮助员工合理解读和应对工作和生活中的问题；2. 组织心理健康培训课程，提高员工的心理健康意识，增强心理健康自我管理能力；3. 定期组织员工活动，如团队建设、户外郊游等，为员工提供放松和释放压力的机会；4. 建立员工互助群体，让员工之间可以相互分享和支持，减少孤独感和焦虑感。
四、倡导工作与生活的平衡1. 引导员工合理安排工作时间，避免加班过度，确保员工有足够的休息和娱乐时间；2. 提倡健康的生活方式，如定期锻炼身体、良好的饮食习惯和充足的睡眠，帮助员工提升身心健康水平；3. 鼓励员工培养兴趣爱好和社交活动，促进工作与生活的平衡，减轻工作压力。
五、关注员工个体需求1. 了解员工的个体差异和需求，提供个性化的支持和帮助；2. 提供员工发展机会和职业规划，让员工感受到个人成长和发展的价值；3. 建立良好的反馈机制，及时给予员工正面的肯定和认可，激励其积极工作。
六、处理心理健康问题1. 当员工出现心理健康问题时，及时发现和干预，提供必要的支持和帮助；2. 鼓励员工寻求专业的心理咨询和治疗，确保问题得到妥善解决；3. 建立心理健康问题的报告和跟进机制，确保员工问题得到持续关注和处理。
职场人的心理健康指南在现代社会中，职场竞争日益激烈，压力也越来越大。
在这个过程中，职场人的心理健康问题越来越受到关注。
因此，本文将为职场人提供一些心理健康指南，帮助大家更好地应对职场压力，保持身心健康。
一、认识心理健康的重要性心理健康是指个体在认知、情感、行为等方面的健康状态，包括情绪稳定、思维清晰、人际关系良好等方面。
职场人的心理健康不仅关系到个人的生活质量和工作效率，还影响到整个团队和企业的氛围和发展。
因此，职场人应该充分认识到心理健康的重要性，将其视为个人成长和事业发展的重要组成部分。
二、建立积极心态积极心态是指个体以积极的态度看待自己、他人和周围环境，能够积极地应对各种挑战和困难。
职场人应该学会保持积极的心态，善于发现工作中的机会和优势，并不断地提升自己的能力和素质。
同时，要学会控制情绪，避免因工作上的琐事而产生负面情绪，影响自己的心态和健康。
三、合理安排时间在现代职场中，时间管理已经成为了一个重要的技能。
职场人应该学会合理安排时间，避免时间浪费和拖延。
在工作中，要学会优先处理重要任务和紧急事项，避免被琐碎的事情分散精力。
同时，要学会制定工作计划和时间表，合理分配工作时间和休息时间，保持工作和生活的平衡。
四、学会沟通与合作在职场中，沟通和合作是必不可少的。
职场人应该学会与同事、上司和下属进行有效的沟通，了解彼此的需求和期望，达成共识和合作。
在沟通中，要学会倾听和理解他人的意见和建议，尊重他人的观点和感受，避免冲突和误解。
同时，要积极参与团队活动和项目合作，增强团队凝聚力和执行力。
五、寻求支持与帮助职场人在面对压力和困难时，不应该独自承担。
他们应该学会寻求支持和帮助，包括家人、朋友、同事、心理咨询师等。
在遇到心理问题时，职场人应该及时寻求专业心理咨询和治疗，以便更好地应对心理困扰。
同时，要学会与他人分享自己的感受和经历，寻求情感支持和建议。
六、保持健康的生活方式健康的生活方式对心理健康至关重要。
如何进行员工心理健康管理员工心理健康是企业管理中非常重要的一环，对于员工的心理健康管理是保持员工积极工作状态和提高工作效率的关键。
本文将从以下几个方面介绍如何进行员工心理健康管理。
一、建立健康工作环境员工的工作环境对其心理健康有着重要影响。
首先，要创造一个和谐的人际关系，营造团队合作氛围，避免内部竞争和利益冲突。
其次，提供良好的工作条件，包括舒适的办公设施和优质的工作工具，确保员工的工作环境符合人体工程学原理。
同时，提供必要的培训和发展机会，让员工能够不断提升自己的能力和技能。
二、关注员工工作满意度员工的工作满意度与其心理健康密切相关。
管理者应定期进行工作满意度调查，了解员工对工作的满意度和不满意的具体原因。
通过与员工进行有效的沟通交流，解决问题和提供支持，以提高员工的工作满意度和幸福感。
此外，还可以通过激励机制，如奖励制度、晋升机会等，来增加员工对工作的投入和热情。
三、实施工作压力管理合理的工作压力可以激发员工的工作积极性和创造性，但过高或长期紧张的工作压力则容易导致员工心理健康问题。
因此，管理者需要进行工作任务分配和资源调配的合理规划，合理安排员工的工作量和工作时间，避免过度加班和工作负荷过重。
此外，提供必要的心理咨询和支持服务，帮助员工应对工作中的压力和困难。
四、促进工作与生活的平衡员工的工作与生活的平衡也是保持心理健康的关键因素。
管理者可以提供灵活的工作时间和工作安排，以满足员工的个人需求。
同时，鼓励员工参加健身活动、培养兴趣爱好等，提高员工的生活质量和身心健康。
五、加强员工关怀和支持员工关怀和支持是员工心理健康管理的重要方面。
管理者应关注员工的生活和工作，并提供必要的关怀和支持。
例如，定期组织员工活动、庆祝员工生日、关注员工的家庭情况等，增强员工的归属感和幸福感。
此外，建立健全的反馈机制，及时给予员工工作上的指导和帮助，让员工感受到组织的关心和支持。
六、加强员工心理健康教育员工心理健康教育是员工心理健康管理不可或缺的一部分。
员工心理健康的自我调节技巧在现代社会中，作为员工，我们面临着各种各样的压力和挑战，这些可能来自于工作、生活、人际关系等多个方面。
而要应付这些压力和挑战，良好的心理健康就显得尤为重要。
本文将介绍几种员工心理健康的自我调节技巧，帮助我们更好地应对工作中的困惑和压力。
1.保持积极心态积极心态是一种重要的自我调节技巧。
面对工作中的困难和挫折时，我们应该保持一个积极的心态。
可以通过自我提醒，告诉自己挫折只是暂时的，相信自己能够克服困难。
同时，我们可以培养一些积极的习惯，如每天写下自己的小目标和完成的事项，以此来增加自己的自信心。
2.学会放松自己工作中的压力经常会导致我们心情焦虑和紧张，这时候学会放松自己就显得尤为重要。
可以通过深呼吸、放松肌肉和冥想来舒缓紧张的情绪。
此外，有时候出去散步或者找朋友聊天也是一个不错的方式，可以暂时把工作的压力放到一边，让自己得到一些放松。
3.与他人交流在工作中，与他人交流不仅可以提高工作的效率，还可以舒缓紧张的情绪。
如果遇到问题，我们可以寻求同事或上级的帮助和意见。
在与他人交流的过程中，我们可能会发现一些新的解决方法，也可能得到一些建设性的建议。
此外，与家人和朋友分享自己的工作经历和感受也是一种很好的调节方式。
4.寻找兴趣爱好当工作中的压力和负面情绪过多时，我们可以通过寻找自己的兴趣爱好来舒缓情绪。
可以尝试一些喜欢的运动、摄影、绘画、音乐等活动，让自己投入其中，从而忘记工作的烦恼。
兴趣爱好不仅可以帮助我们放松身心，还可以调动我们的积极情绪和创造力。
5.注意工作与生活的平衡工作与生活的平衡对于员工的心理健康至关重要。
在忙碌的工作中，我们应该找到适合自己的平衡点。
可以合理安排工作和休息时间，避免过度工作带来的疲劳和压力。
此外，我们还可以制定一些规划和目标，将生活中的其他方面融入到工作中，使得工作和生活得到有效的结合。
6.寻求专业帮助当自我调节的技巧无法有效缓解心理压力时，我们可以考虑寻求专业帮助。
员工心理健康手册第一章心理健康基础知识 (2)1.1 心理健康的定义与重要性 (2)1.2 心理健康与工作效率的关系 (3)1.3 常见心理问题及表现 (3)第二章自我认知与情绪管理 (3)2.1 自我认知的重要性 (3)2.2 情绪管理技巧 (4)2.3 应对压力的方法 (4)第三章人际沟通与团队协作 (5)3.1 人际沟通技巧 (5)3.1.1 倾听与理解 (5)3.1.2 表达清晰 (5)3.1.3 尊重他人 (5)3.1.4 建立信任 (5)3.2 团队协作的重要性 (5)3.2.1 提高工作效率 (5)3.2.2 增强团队凝聚力 (5)3.2.3 创新思维 (5)3.2.4 提升企业竞争力 (6)3.3 化解冲突的策略 (6)3.3.1 沟通与交流 (6)3.3.2 换位思考 (6)3.3.3 寻求第三方协助 (6)3.3.4 调整心态 (6)3.3.5 建立有效沟通机制 (6)第四章职场压力与应对策略 (6)4.1 职场压力的来源 (6)4.2 应对职场压力的方法 (7)4.3 建立良好的工作与生活平衡 (7)第五章职业规划与个人成长 (7)5.1 职业规划的意义 (7)5.2 个人成长的方法 (8)5.3 实现职业目标的策略 (8)第六章心理健康促进活动 (9)6.1 企业心理健康活动策划 (9)6.2 员工心理健康培训 (9)6.3 心理健康宣传与推广 (10)第七章心理咨询与服务 (10)7.1 心理咨询的种类与作用 (10)7.1.1 心理治疗 (10)7.1.2 心理咨询 (10)7.1.3 心理测评 (10)7.2 寻求心理帮助的途径 (10)7.2.1 企业内部心理咨询服务 (11)7.2.2 社会心理咨询服务 (11)7.2.3 网络心理咨询 (11)7.3 心理咨询的注意事项 (11)7.3.1 选择合适的心理咨询师 (11)7.3.2 保持诚实、开放的态度 (11)7.3.3 保持咨询的连续性 (11)7.3.4 遵守保密原则 (11)7.3.5 适当调整期望 (11)第八章疫情防控与心理健康 (11)8.1 疫情对心理健康的影响 (11)8.1.1 疫情带来的心理压力 (11)8.1.2 疫情对人际关系的影响 (12)8.1.3 疫情对心理健康的影响 (12)8.2 疫情期间心理调适方法 (12)8.2.1 保持积极的心态 (12)8.2.2 建立良好的作息规律 (12)8.2.3 保持社交互动 (12)8.2.4 学会心理调适技巧 (12)8.3 疫情防控与心理健康宣传 (12)8.3.1 加强疫情防控知识宣传 (12)8.3.2 关注员工心理健康 (12)8.3.3 建立心理健康支持系统 (13)8.3.4 鼓励员工积极参与疫情防控 (13)第九章家庭生活与心理健康 (13)9.1 家庭生活对心理健康的影响 (13)9.2 家庭关系调适技巧 (13)9.3 家庭生活与工作平衡 (14)第十章企业心理健康体系建设 (14)10.1 企业心理健康体系的构建 (14)10.2 心理健康政策与制度 (14)10.3 企业心理健康文化营造 (15)第一章心理健康基础知识1.1 心理健康的定义与重要性心理健康是指个体在心理、情感和认知方面的健康状态，能够适应生活压力，保持良好的社会功能，具备积极的心态和稳定的情绪。
员工的心理辅导内容引言：在现代企业中，员工心理健康对于保持他们的积极性、提高工作效率至关重要。
随着工作压力和竞争日益加剧，越来越多的企业开始意识到员工心理辅导的重要性。
本文将探讨员工心理辅导的内容，包括情绪管理、压力缓解和自我认知等方面。
一、情绪管理1. 培养积极情绪积极情绪是提高员工幸福感和满意度的关键。
通过正向思考、培养乐观心态以及鼓励愉快活动，可以帮助员工更好地管理自己的情绪。
2. 接纳负面情绪负面情绪是人生不可避免的一部分，企业应该给予员工接纳并处理这些负面情绪的支持。
例如，倾听员工问题的表达，并提供适当资源或指导来解决这些问题。
二、压力缓解1. 提供灵活的职场环境为了减少员工面临的压力，企业可以实施弹性工作时间制度或远程办公政策。
这样可以让员工更好地平衡工作与生活，缓解他们的压力。
2. 培养健康的压力管理技能向员工提供适当的培训课程，教授压力管理和应对技巧。
例如，透过身体锻炼、冥想或其他放松方法来帮助员工减轻压力和焦虑。
三、自我认知1. 了解个人优点和弱点通过定期评估和反思，员工可以更好地了解自己的优点和弱点，并找到改进自己的方式。
企业可以鼓励员工参加评估活动，如360度反馈，以促进个人成长。
2. 提供职业规划支持为了满足员工发展需求，企业可以提供职业咨询和规划支持。
这包括制定明确的职业目标，并为员工提供实现这些目标所需的资源和机会。
结论：通过情绪管理、压力缓解和自我认知等内容的辅导，企业可以帮助员工有效应对各种心理问题，并最终提高他们在职场中的幸福感和工作效率。
因此，在公司战略规划中加入员工心理辅导是一个明智的选择，它将为企业带来积极的回报。
增强员工心理健康的自我调适能力人们在工作环境中常常会面临各种各样的压力和困境，这对员工的心理健康产生了巨大的挑战。
为了应对这些挑战，员工需要培养和增强自我调适的能力，以确保心理健康和工作效能的平衡。
本文将探讨如何提升员工的自我调适能力，从而增强其心理健康。
一、了解自身情绪和需求了解自己的情绪和需求是增强自我调适能力的第一步。
员工应该学会观察自己的情绪变化，并意识到自己的需求，包括身体上的需求、情感上的需求和心理上的需求。
比如，当感到紧张和焦虑时，员工可以尝试进行简单的放松训练或者寻找一些情感支持来缓解情绪压力。
二、建立积极的心理状态积极的心态对于增强自我调适能力至关重要。
员工可以通过培养乐观、积极的态度来改善心理状况。
积极的心理状态有助于提升工作动力和应对困难，同时还能促进团队合作和个人成长。
员工可以通过参加培训课程、阅读心理学书籍或者与他人分享职业发展的经验来培养积极的心理状态。
三、制定目标和规划制定明确的目标和规划有助于员工更好地管理自己的情绪和行为。
员工可以通过设定具体、可行的目标来增加动力和自律性。
同时，合理的规划能够提高工作效率，减少压力和焦虑感。
员工应该学会将目标分解为可操作的步骤，并制定相应的计划来实现这些目标。
四、培养良好的应对技巧面对工作中的挑战和压力，员工需要培养一些有效的应对技巧。
这些技巧可以包括积极的问题解决方法、应对情绪波动的技巧和良好的沟通能力等。
通过积极主动地解决问题、有效管理情绪和与他人建立良好的关系，员工可以更好地适应工作环境，减轻压力并保持心理健康。
五、保持工作与生活的平衡工作与生活的平衡对于员工的心理健康至关重要。
员工应该学会在工作和个人生活之间进行适当的平衡，避免过度投入工作而忽视个人生活的需求。
为了实现工作与生活的平衡，员工可以根据自己的实际情况合理安排工作时间、培养个人兴趣爱好和积极参与社交活动。
六、寻求支持和帮助当员工面临心理困扰和挑战时，寻求支持和帮助是非常重要的。
在这个世界上，除了你自己，没有人能深入了解你的内心世界，洞悉你的每一个心理变化，更没有人能主宰你的身心。
要想做心态的主人，就必须给自己一个准确的心理定位，了解自己的心理特质，这样，才能打好工作中的每一场心理战。
了解自己的心理特质在现代职场，我行我素、张扬叛逆、活跃率真、独立自主这些心理特征，演绎着不同的职场命运。
老一辈人那种稳定、踏实、一辈子固守在一个地方的观念已经渐渐地被时代所淘汰。
年轻人选择工作的标准更随性、更简单。
这一切，都与不同时代的人的心理特质有着密切的关系。
下面，我们简单地归纳几种80后职场人普遍的心理特征，看看你是否也属于他们的行列。
1．推崇自由的心理“快乐的心情”，“自由的空间”，这是不少“80后”对心目中理想工作的形容词。
他们认为，工作是不是有乐趣，与老板和同事相处是不是愉快，是评价一份工作好坏的重要指标。
渴盼“宽松自由空间”，这是职场新军普遍的一种想法。
不少企业设立休息室、活动室、娱乐室等。
还有的企业尊重年轻人自由发表观点的权利，主张员工可以对公司的规章制度和一切决策进行讨论，并提供及时与决策者沟通的途径。
在并不轻松的职场上，职场新军坚持着自己的“快乐”和“自由”。
如感觉心理不能承受外在环境带来的心理压力，不愿意继续某份工作，会毫不犹豫地选择跳槽，刚就业就跳槽，成了新一代职场人的个性心理特征。
2．希冀快活的心理国内一家网站曾就“80后”工作满意度开展一次调查，结果表明，68.3％的被调查者对目前的工作状态不满意，22.6％的人觉得还凑合，仅有10.1％的人比较满意。
在对现状不满的各种理由中，薪酬低、压力大、人际关系复杂、上升空间小等是最为主要的。
“80后”职场新人对工作的态度表现得“轻松”，对于职业规划和人生规划似乎也“随心所欲”。
除了现代家庭的一些影响因素外，也与他们浮躁的个性因素有关。
有的人急功近利，有的人好高骛远，有的人忍耐力很差，有的人没有吃苦精神等等。
这种个性特征，也很难有“忠诚度”。
因为，忠诚是需要忍耐精神和吃苦精神的。
而“80后”职场新人主张个性张扬和自我意识，当然，自然认为“忠诚度”是没有太多实际价值的。
职场新人应该明白职场现实的残酷：张扬个性是需要付出代价的。
如果没有货真价实的职业本领和成熟稳定的人格特征，仅仅善于表现个性，将来的职场之路可能会在一次次跳槽中距离自己的职业理想越来越远。
对于初涉职场的年轻人来说，选择一个自己喜欢的工作，有着简单的人际关系，只要快乐，上班忙碌一些没问题，他们最在乎的是，同事之间相处得是否愉快。
他们喜欢新型的人际关系：上班是同事，下班是朋友，甚至是兄弟姐妹的那种“亲如一家”的感觉。
年轻人加班到晚上，然后一起出去吃夜宵，聊聊新鲜事，发发牢骚，排遣郁闷情绪，忘掉工作疲惫。
或许你不得不接受规则，或者你选择更好的地方。
不管怎样，在80后看来，社会评价怎能比自我认可重要呢？这就是80后的心理特征和思维方式。
认识自己，你就是一座“金矿”“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲城神庙里的话，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。
”如今，随着社会的不断发展，人们对于自我的认识，也进入了一个突破性的新阶段。
事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。
小张大学毕业后工作了两年多，事业一直没什么起色。
在听了一次成功心理课之后，他颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。
他在当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，那就是自信。
自信，是成功的第一要诀。
今后，我一定要自信！”大家对他的发言报以热烈的掌声。
可是时隔不久，小张又变得情绪低落。
连他自己也不明白，为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就变得不自信呢？原来，他所在研究室的工作人员学历都很高，不是硕士就是博士，只有他一个人是本科。
因此，不论他事先在家里想得有多么美好，只要一踏进办公室就“前功尽弃”，他因为自卑而无法自信。
自信来源于成功的暗示，例如某项重任圆满完成，或实现了某项技术创新，这个人就会觉得自己很成功，自信油然而生。
此话不无道理，却仍未道出自信的根本依据。
一个人担当重任或大胆创新的时候，需要自信，也应当自信，而不是在成功之后才让自信姗姗来迟。
一个人觉得自己不够聪明、能干和美丽，往往在于这个人把自己和别人相比较的缘故，或者把现实中的自己和理想中的模式相比较。
人们常常看到别人如何美好和幸运，希望自己也能拥有那些美好和幸运，却很少想到通过努力来改变自己，使自己变得更加聪明、能干和美丽，从而塑造一个全新的自我。
自信的基础与依据是认识自我。
即便你遇事不顺，处境不利，但只要你拥有自信，自信的巨大潜能和独特的个性优势将帮助你取得成功。
你就可以坚信：我能行，我能成功。
一个人在自己的生活经历中，在自己所处的社会境遇中，能否真正认识自我、肯定自我，很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。
也就是说，你是渺小而平庸，还是美好而杰出，很大程度上取决于你的自我意识，取决于你是否能够拥有真正的自信。
给自己一个准确的定位职场人生基础的事情，就是在这个大舞台上找到自己的位置，也就是给自己的职业一个准确的定位。
不然的话，就会走许多的弯路，遭受更多的挫折。
一提起成龙，人们很快就会想起一个国际级巨星和巨额的票房收入，可是，这位影界大佬刚出道之时，却也是三灾八难，十足的票房毒药。
成龙从几岁起就开始在电影圈中混，但十余年过去了，主角配角演来扮去，就是没有取得成功。
成龙初期的职场失败主要原因就在于职业定位的空白上，没有明晰职业目标，成了电影圈的劳模，却没有成为好演员。
后来遇到贵人袁和平，在袁和平的指导下，走上了功夫喜剧的道路，从而开创了属于自己的一片蓝天。
我们每个人都曾经是“菜鸟”，相信每一个职场新人都有过什么职业适合自己，怎么把工作做出色等等的烦恼，现代社会已不是完全靠自己独自打拼的时代。
只要用活公司的职场资源，就可使你尽快从一个职场新人变身为“达人”。
职业选择最关注的地方应该是“最适合自己的”。
在选择职业时，个人与职业越匹配，就越容易适应新职业，就业后的工作生活质量也就越高。
所以第一份工作很重要，但第一份工作却往往不适合，谁都渴望在实践中找到自己的座位。
如今，企业都非常重视对新人的帮助，开发他们的潜质，扶助新人进行职业规划。
从进公司第一天起，便有量身定做了的长期发展计划，安排不同的岗位学习锻炼，从而走适合他们的路。
点对点的辅导方式逐步在一些大企业展开，就如同你的教练一样，指点职场新人在工作中遇到各种挑战。
在一些位列世界500强的公司里，你可以按照自己的需求，通过企业内部网络或者专业的职场辅导合作机构寻找导师。
分享导师独到的经验和见解，从而为你指点迷津。
更为珍贵的是，导师能帮助你在职场迅速成长，使你从刚出校门的“菜鸟”成长为专业人才，起到了你职场成长的领路人的作用。
走过新人阶段，学习还是不能放松的，补充不足以及提升强项，就成为了自我职业发展的关键点。
除了积极参加企业内部安排的各类培训、学习计划外，还可以通过网络自学。
网络虽资源量丰富，但太庞杂，还可以到专业的辅导机构充电，这也不失为一个非常好的选择。
找到工作中的兴奋点现代社会的工作压力是非常大的，企业里许多员工普遍反映他们在工作中是不快乐的，长时间按部就班地工作，难免会产生心理疲劳，平凡的岗位和生活，似乎抹掉了许多为理想而奋斗的兴奋和动力。
还有工作所取得的成果很少被肯定和认可，造成长期处于心理压抑的状态，更别说工作的热情了。
压力人人都有，你感到有压力，别人同样也有压力。
对你而言，最重要的是如何缓解压力，找到工作中的兴奋点，寻求工作与生活的平衡点。
职场上的压力通常来自两个方面：一是工作本身的高强度带来的压力，一是外界因素影响而带来的精神压力。
对于职场中人而言，缓解压力的最好方式是寻找工作中的兴奋点，保持工作与生活之间的平衡感。
做一件事情，有一个好的结果，用心和激情都必不可少。
带着兴趣，迸发着激情用心去做，就会充分激发自身潜能，从而高效、高质地完成各项任务。
从这个角度上说，“兴奋点”就是成功的基点。
很多全球知名企业的领导人也不忘在工作中寻找兴奋点，张曦轲这位麦肯锡上海分公司的董事长就是一个典型的代表人物。
在他的眼里，兴奋点就是把70％的时间花在客户身上。
他认为这能够让他找到更高的兴奋点，因为他看到他的客户业绩和影响力在提高，或者他服务的个人的职业生涯在往上走，他会感到很兴奋。
假如他70％的时间花在公司内部杂事上，也许就没有这个兴奋点。
张曦轲之所以能够成为行业内的佼佼者，除了怀着激情干工作外，还把工作当成了一种享受，在工作中寻找和激发出自己干事创业的“兴奋点”，或许这就是他的成功之道。
寻找工作的“兴奋点”，就要学会以积极的心理暗示来激励自己。
当我们因为大材小用、得不到认可而困顿疲沓时，不妨告诉自己：是金子总会发光的，先干好手头工作，相信量变终会促成质变的；当我们感觉在所处岗位力不从心时，不妨想想：进步是需要全方位锤炼的，既然领导交给自己，就要相信自己能够胜任并会有所作为。
同时还要学会不断调整目标，把工作中每一次的进步都作为“兴奋点”，通过一个一个的小目标，树立自信，激发斗志，让自己兴奋起来，一步步为实现理想而努力。
事业是生活的重要组成部分。
我们需要尽心地努力工作，但同时也要学会放松，学会调适；不怕工作有压力，只怕不会灵活工作。
工作需要的时候，我们不介意加班、全力以赴；工作完了之后，我们有自己的选择，有个人的时间。
看似简单的事做好就是不简单，看似平凡的事做好就是不平凡。
但凡成功者，他们与我们一样，在许多的时间里也是在做着简单又平凡的事。
区别在于，他们是用心去做。
只要我们找到工作的兴奋点，把每件事做好，做到完美，终会在职场上实现自己的人生目标和追求。
合理评估自己的心理承受力如今的青少年被父母娇生惯养、过分保护和溺爱，当现实要求或愿望得不到满足时，就会表现为逃避、抗拒、攻击等反常反应，造成心理不适应，人际关系紧张。
走上社会进入职场后，一点小小的挫折他们心里就很难承受，如果没有得到及时的解压和疏导，就会做出一些违反社会规范的反常举动，借以引起别人的关注。
2010年5月25日凌晨时分，富士康公司观澜园区华南培训中心一名员工坠楼死亡，这已是富士康集团第11起跳楼事件，共造成9死2重伤。
据调查显示，跳楼者在18岁到27岁之间，入职时间不长，进厂工作最长的是一年半，最短的只有28天，一个一个鲜活、年轻的生命就在一念之间凋谢了，留给人们的是无尽的惋惜和沉思。
连续出现这样的状况，其中的因素是多方面的，除了富士康集团企业内部的机制问题，员工的超负荷工作也是一个很重要的原因，另外从自身的角度来看，员工的自身承受力差的因素是不容忽视的。
