高血压食疗偏方

香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主, 且 80% 以上是亚油酸, 它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇的分解和排泄, 连续食用能降低胆固醇及三酰甘油。另外,香菇属高钾低钠食品, 对稳定、降低血压, 保护血管也十分有益。因此 , 高血压、动脉粥样硬化、年老体弱及肿瘤等患者 , 宜常食香菇。

治疗高血压的香菇食疗方：

【食疗方1】：水发香菇50克，白萝卜200克，鲜山药100克，豌豆苗60克，黄豆芽30克，料酒、葱花、姜末、盐、味精、麻油各适量。香菇切成丝，鲜山药去皮、洗净、切成片;萝卜去皮、洗净、切成丝;豌豆苗洗净;锅中放水煮沸后，先放入萝卜丝、黄豆芽烧沸，再加入葱花、姜末、香菇丝、山药片煮沸，然后加入豌豆苗、盐、味精煮沸，淋入麻油目口成。每日1剂，佐餐当汤分2次服用。具有平肝益气、利尿降压等功效，适用于各型高血压病。

【食疗方2】：水发香菇100克，虾皮50克，素油、料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、湿淀粉各适量。水发香菇去蒂、洗净、切成2厘米大小;虾皮洗净入碗;炒锅中倒入素油，烧至七成热时，放入虾皮、料酒、葱花、姜末，不断翻炒出香味，力口入香菇及适量清汤，小火煨煮至沸，撒入盐、味精、五香粉拌匀，用湿淀粉勾芡目口成。每日1剂，佐餐当汤服用。具有平肝清火、补钙降压等功效，适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压病等。

【食疗方3】：香菇25克，陈皮16克，白术10克，大枣15枚，新鲜瓶装牛奶200毫升。香菇用温水泡发，洗净、切碎，与陈皮、白术、大枣同入沙锅，水煎30分钟取汁，与牛奶混匀即成。每日1剂，分早晚2次服用。具有健脾理气、平肝降压等功效，适用于各型高血压病等。

【食疗方4】：香菇25克，枸杞子10克，粳米100克，蜂蜜30克。香菇用开水泡发后洗净，切成细末，待用;粳米、枸杞子淘洗干净，入沙锅，加水煮粥，先用大火烧沸，调入香菇细末拌匀，再煮沸成粥即成。每日1剂，分早晚2次服食。具有滋阴平肝、降压等功效，适用于肝肾阴虚型高血压病等。 【食疗方5】：香菇拧檬酒，原料：干香菇50克、柠檬1个、白酒1000毫升、蜂蜜100毫升。将柠檬洗净，带皮切片；香菇去杂洗净，与柠檬一起放入酒坛内，加入蜂蜜、白酒密封，置于阴凉处贮存，每日摇晃回次，30日即可。具有降血压、降血脂、增进食欲之功效。适用于高血压、高血脂等症。

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预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏 降血压最好的办法有哪些 五款食疗偏方降压效果佳

导语：血压偏高是生活中对人们健康危害最大的问题之一，而高血压人群在平时应对自己血压偏高的状况时，也会对有效的降压方法十分青睐，因此，记下 血压偏高是生活中对人们健康危害最大的问题之一，而高血压人群在平时应对自己血压偏高的状况时，也会对有效的降压方法十分青睐，因此，记下来本文就为大家推荐五款食疗偏方，以让大家的血压尽快的降到正常值。 降血压的偏方 1、参贝汤 海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。可治高血压。

2、夏枯草糖浆 夏枯草、白糖120克，草决明100克。先将夏枯草、草决明放入砂锅中，加净水2000毫升，文火煎至1500毫升，用纱布过滤药渣加水再煎，最后将二汁合二为一，加入白糖搅匀。一剂3天分次服完，30天为一疗程。可治疗高血压。 3、紫菜五味汤 紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，可降高血压。 4、猪腰安眩汤 卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。

居家食疗：高血压宜吃芹菜苦瓜汤

1.甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15－30克，洗净，与粳米60克，冰糖适量煮粥。早晚餐服食，每日1次，连服7－8日。适用于肝火亢盛者。

2.芹菜500克，苦瓜60克，同煮汤饮，或鲜芹菜250克，用沸水烫2分钟，切碎布包绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日，适用于阴虚阳亢患者。

3.鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日1剂，可以常食，用于阴阳两虚患者。

4.车前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用于痰湿壅盛患者。

5.马兰头根30克，生地15克，水煎，1日分两次服，适用于高血压、眼底出血患者。

6.荠菜100克，豆腐200克，共煮成羹食用，每日1次。

7.竹笋250克，瘦猪肉200克，加水炖烂，入葱、姜、盐调味食用，每日1次。

8.枸杞子15克，山楂20克，水煎服用，每日1剂，每日3次。

大量实践证明，下列食品具有降血压的作用。

1、豆腐及豆制品

常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。

2、海带

海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

3、葱

葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。

4、洋葱

常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。

5、西红柿

西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

6、花生

用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。

7、大蒜

据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。

8、醋

患高血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。

第 1 页 高血压兼糖尿病老人吃什么零食

文章目录*一、高血压兼糖尿病老人吃什么零食*二、糖尿病患者的食疗偏方*三、高血压患者的食疗偏方

高血压兼糖尿病老人吃什么零食 1、患高血压的糖尿病人能吃哪些食品

1.1、患高血压的糖尿病人能吃鸡肉三明治

在一片全麦面包上放块去皮鸡肉,再放入少量味道清淡的沙拉酱、生菜叶子或其他蔬菜,就是一份营养丰富、美味可口的零食。注意不要使用精加工、含盐高的午餐肉。

1.3、患高血压的糖尿病人能吃苹果与花生酱

把苹果切成片,抹上一大汤匙花生酱,就是有营养的零食。发表在《英国营养学期刊》上的一项研究成果显示,在膳食中加入花生酱有助于控制血糖水平和饥饿感。

1.4、患高血压的糖尿病人能吃桃仁和水果干

这种搭配能为人体提供足够的能量。2013年11月发表在《欧洲临床营养学期刊》上的一项研究成果显示:桃仁能避免餐后血糖水平飙升,并保持饱腹感。由于这两种食物的热量较高,各食用两大汤匙即可,其热量相当于20克的碳水化合物。

2、糖尿病人可以常吃的零食

2.1、糖尿病人可以常吃低GI水果。GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应,一般当GI指数在55以下的属于 第 2 页 低GI食物。在水果中,李子、樱桃、柚都属于低GI水果,其中李子GI为24,樱桃GI为22,柚的GI为25。

2.2、糖尿病人可以常吃番茄、黄瓜等蔬菜。常吃番茄可增强小血管功能,预防血管老化,所含“番茄素”能抑制细菌。黄瓜含有的葫芦素C能提高人体免疫功能,有抗癌作用;黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转变为脂肪,有利于肥胖糖友减肥;黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖友加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物,对血糖几乎无影响。

2.3、糖尿病人可以常吃油脂含量少的坚果。许多坚果加工少,比较天然,糖分也比较低,不过由于油脂含量高,选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、腰果、开心果等油脂含量在50%以下的坚果,榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃点。