职业女性素质与修养共58页

职业女性素养提升7部曲一、形象力的塑造与提升：1、我们要为自己吃：你吃路边摊的时候要想好：要健康还是要皮下囊肿、妇科肌瘤；你吃油炸食品的时候要想好：你要好气色还是要癌症、高血脂；你吃过咸的深加工食品时要想好：你要苗条身材还是要臃肿肥胖、大肚腩腩；你睡前3个小时还在想着吃点儿什么的时候要记得：你的五脏六腑什么时候能休息一会儿。

吃是为了自己，健康与否、苗条与否、美白与否，都和吃的东西有关。

下水道隔一阵子还要疏通一下，我们的食道也需要适当地松动一下，认才能更轻盈、更健康。

2、我们要为别人穿：衣服不在品牌和价格，关键在于得体大方、彰显自身的气质和修养；衣服不在色彩艳丽，关键是映衬着自己的皮肤健康白皙、容貌姣好。

穿黑色不见得别人就会以为你很瘦，因为黑色本身就很沉闷；穿浅色不见得别人就会一位你很胖，因为浅色本身就很轻盈；穿衣颜色不止要考虑体型，更要考虑肤色。

还有，发型、妆容、面部神情、配饰和肢体动作都是形象力的范畴。

总之，穿衣是一门学问，我们不能穿自己喜欢的，而要穿自己适合的；美丽是一种能力，我们需要“精心地”打扮，“随意地”流露。

二、思想道德的修为：撒切尔夫人说过：小心你的思想，因为他们会不经意间化作语言；小心你的语言，因为他们会不经意间化作行为；小心你的行为，因为他们会不经意间化作习惯；小心你的习惯，因为他们会不经意间化作性格；性格决定命运，谁都知道。

因此，严格管理自己的思想，控制进入思想的一切信息是最为关键的。

我们的大脑犹如一片土地，如果总是不播种，一定杂草丛生。

旁观者在此呼吁：远离电视剧、肥皂剧、悬疑推理和恐怖片等负面信息。

都说“谁的青春不迷茫”、“谁的青春不矫情”，可是如果您都年过30了，还矫情、还迷茫，那就真的是1+1了。

三、健康心智模式的经营：1、心智模式犹如电脑程序，会将各项指令和信息进行编制组合，然后产生成果；健康心智模式下的行为通常是理性、乐观和积极的；反之，则是感性、悲观和消极的。

2、职业女性需要有坚定不移的信念，半途而废的人，必定一事无成；而成功的人，从来不会半途而废；3、职业女性需要具备隐忍的性格，男女本就是不平等的，如果你处处要争抢、时时要优待，必定会受挫、遭遇排挤和冷落；隐忍才能酝酿荣光和幸福；4、职业女性天性就善于注重细节，也就造就了全局意识较为薄弱的先天劣势。

如何提升个人修养（四）——女人篇学会优雅一、优雅：女性的魅力资本1、优雅职业女性的十大标准：知性、宽容、温柔、时尚、精致、独立、智慧、财富、理性、淑贤。

2、心理学上阐释气质：它是人们在心理活动时或行为方式上表现出来的强度、速度、稳定性和灵活性等动态中的心理特征。

它既表现在情绪产生的快慢、情绪体验的强弱、情绪状态的稳定性及情绪变化的幅度上，也表现在行为、动作和言语的速度和反应的灵活性上。

3、美学中给气质下定义：所谓气质，指的是一个人的风格、风度和风貌等等。

4、优雅的气质，是以人的文化素养、文明程度、思想品质、人格取向、生活方式为基础的，同时还要看她对待生活的态度。

5、在现实面前，她们把自己的愿望和事业结合起来，并认真去实践。

在其中得到充实，精神上振奋，神采飞扬，给人以生气勃勃的感觉；在遇到逆境的时候，总是孜孜不倦，锲而不舍，给人以自强不息的感觉。

6、软弱、幼稚、自怨自艾是女性优雅气质的破坏者。

这种精神状态下的女性，多表现为有过强的依赖性，自我满足和自暴自弃。

它最多能换来人们的同情怜悯，而无法羸得别人欣赏的目光。

7、国际美容专家郑明明道出了化妆的真谛。

她说：“化妆的最高境界可以用两个字形容，就是：‘自然’。

最高明的化装术，是经过非常考究的轻妆，让大家看起来好像没有化过妆一样，并且这化出来的妆与主人的身份区配，能自然表现那个人的个性与气质。

8、对于知识女性，职业与事业的压力是挑战，也是一种社会病，而社会病正是优雅的天敌。

试想，一个伴随着巨大生活压力的女性，怎能挥洒自如？怎能快乐？满脸的疲惫相，又怎能与优雅同步呢？9、在日常生活中，人人都有心理上、情绪上的低落、波动，这不仅与个人的性格、生理周期、内分泌状态等固有因素有关。

而且，非常容易受到工作的压力、事业的坎坷、爱情和家庭的不幸外界因素的干扰。

10、优雅女人的性格应是内柔外刚、刚柔相济，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。

优雅女人不再是狂热女性的幼稚，也不再是令人望而却步的女强人。

女人要如何提升自身修养与气质（1）气质要内外兼修才可以,我父母的朋友都是高级知识分子,可是好多人却一看就是民工(其实都是单位的领导,有的是还读了硕士博士),没有一点气质,所以要提高文化(并非知识)和内涵,同时还要有得体的装扮,..其实每个人都有自己不同的气质,有的人是可爱,有的人高贵,有的人雅致,有的人妖媚,有的人华丽,有的人清秀……都是气质，看你想要哪方面的,其实就连庸俗也是一种个人气质的体现,只是不讨巧罢了。

但是我估计你是想要雅致和从容的气质，想给人以舒服的感觉，那么我建议你如下：1修心，多读一些中国古典文学和诗歌，它可以让你有内敛平和的感觉，当然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦)；然后还可以学习一些乐器，比如：长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴；再适当练习一些书画，可以提高静气和秀气；并且学习写作散文，多写写就有灵感了，会很优雅淡定。

这样，会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情。

2饰外，走路要收腹、挺胸，头上要向顶一个大缸子一样的感觉----直起背和颈，一开始尽量穿鹅黄、柔粉、淡紫、浅橘、乳白等清新秀雅之类颜色的服装，要冷而不傲，可以是长直发或盘发（但一定要精致），慢慢地试着穿桃红、艳粉、亮绿，等颜色的衣服，因为你已经修炼了很好的内涵和姿势，所以穿起来会艳而不俗。

妆是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮红、口红的颜色一定要淡，要若有似无，有点儿神秘，带出那么些含蓄的风情，在刷一层睫毛膏。

你就可以优雅、从容的完成一个东方女性独有的魅力修炼了。

（2）是的，琴棋书画习过，很自然的就会和旁人有些不一样而学习过程，也会熏陶到比较正确的审美观，漫漫就会有所谓品位出来所以，出众的话，并不是很难的事情多练习气质是对的，容貌会凋谢，气质越老越醇（3）自信+微笑+涵养就是这么简单！！！（4）你会是男人眼中的一个亮点吗？你想在人群中能吸引别人的眼球吗？当然不是靠暴露、夸张的打扮来实现。

新时代女性标准
首先，新时代女性标准强调内在修养和个人素质。

女性不再只是外表的附属品，而是被要求具备独立思考、自信自强、有爱心和责任感等内在品质。

她们需要具备良好的教育背景、积极的人生态度，能够独立思考和处理问题，具备一定的社会责任感和公益意识。

同时，她们也需要具备一定的职业素养和专业技能，能够在职场上脱颖而出，实现自我价值。

其次，新时代女性标准注重职业发展和自我实现。

女性不再局限于家庭和家务，她们有权利和能力去追求自己的职业梦想和事业成功。

她们可以选择自己感兴趣的领域，追求自己的职业目标，同时也要兼顾家庭和社会责任。

在职场上，女性需要展现出自己的专业素养和能力，争取与男性平等的机会和待遇，实现自我实现和自我价值。

此外，新时代女性标准要求女性具备积极的社会责任感和公益意识。

女性作为
社会的一员，她们有责任和义务去关注社会问题，参与公益活动，为他人和社会做出积极的贡献。

她们可以通过各种途径，如志愿者活动、慈善捐助、社会公益活动等，为社会和他人带来正能量和帮助。

总的来说，新时代女性标准是一个全面发展的标准，不再局限于传统的家庭和
外表。

女性需要具备内在修养和个人素质，注重职业发展和自我实现，同时也要具备积极的社会责任感和公益意识。

她们需要在家庭、职场和社会中发挥积极的作用，实现自我和社会的双赢。

因此，女性需要不断提升自己的综合素质和能力，适应和塑造新时代女性标准，展现出自己的风采和魅力。

希望所有的女性朋友们都能够在新时代中找到自己的位置，实现自己的梦想和目标。

职场礼仪之女人的素养职场礼仪之女人的素养作为一个职场上的新人，往往对职场礼仪就是一个小白。

那么大家知道初入职场必须知道的职场礼仪有哪些吗?这里给大家分享一些关于职场礼仪之女人的素养，供大家参考。

培养健康的心态，重视自己的身体女孩到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，以及好好的保护自己的身体。

身体是最重要的，相信每个人都知道，但是在真的做起来时，并不是一件简单的事情。

二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了，建议多看一些关于饮食方面的书。

任何一个女孩，千万不要为了这样或那样的理由不照顾自己的身体健康，不管明天有多么的美好，而你总是以一副生病的姿态去迎接它，也并不会感觉到它的美好的。

让美貌成为你的资本女孩到了二十几岁后，就要开始让你的美貌发挥作用了，在适当的时候让你的美貌掌握着足够的发言权。

漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候用使用一下，它可以开启你人生中的很多困境，虽然有时候有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。

女孩的青春美貌也只是短短的数年，所以要善于利用你的美貌。

但是女孩不能因为有了美貌就可以陷入自满中，有着美丽的外表又有着智慧的内在才是优秀的女人，请女孩们合理的利用自己的美貌，千万不要因为自己的短暂的美貌而让自己沉沦。

女人基本素养的表现1赏心悦目不是每个女人都会有幸是美女，但也有幸不是丑女。

其实，女人吸引男人的地方，首先是赏心悦目，而不是美丽。

因为有些女人过于重视自己的美丽，反而总是和身边的环境不那么协调。

赏心悦目，就是尽可能把自己打扮得很美好，干净、精致、些许的时尚、和谐的搭配、令人愉悦的颜色。

让男人看到，就可以联想到美好的生活。

这就是赏心悦目的魅力，一个让男人联想到美好的女人，多么值得男人珍惜!赏心悦目，几乎每个女人都能做得到，“世界上没有丑女人，只有懒女人”，一个女人，如果对自己的形象懈怠了、放松了、邋遢了，那么她的魅力自然也就会减弱。

职业女性的素质与修养讲四个问题：关于女性；关于职业女性；关于职业女性的素质；关于如何提升职业女性的素养。

一、关于女性1、性别之于女性由于特殊的生理因素，职业女性要面对经期、怀孕、分娩、哺乳、更年期等一系列生理过程。

男性，生活中偏重理性，擅长逻辑思维，对事物进行深入的理论探讨，不受他人制约，对流行不介意，客观地看待人和事，女性，生活中偏重感情，直观地把握事物，易受他人的暗示和影响，密切关注流行时尚，善于体察别人的心情。

敏感、细腻，多愁善感，情绪变化大。

男性：对权力的追求。

女性：对物质的追求。

据半月谈，近万名年满30岁的职场人中，47。

7%无房无车，所以很多人选择‚裸婚‛，而对裸婚的接受程度，男女性要低得多。

据调查，80%的男性赞成，70的女性不赞成。

2、生活之于女性冰心说过：世界上缺少女人，将少孔子：小人与女人难养莎士比亚：女人，你的名字是弱者。

：举起你的鞭子。

二、关于职业女性1、职业女性的特点自强、自立，2、职业女性的困惑①角色的困惑。

事业与家庭。

社会对‚女性是否应回归家庭‛，曾有过一次大讨论，双方观点针锋相对，但最终结果却不了了之。

执“女性应该回归家庭”观点者，多为现实比较成功的男性，女性则多数坚持工作权利。

职业女性要分别扮演好不同角色，在职场是职业者，回到家是女儿、妻子、母亲……在外完成好职业，回到家要当好女儿、妻子、母亲，事业和家庭似乎真是鱼和熊掌不可兼得，双重角色难以平衡。

一方面工作要求自己尽心尽力，同时，丈夫和孩子需要自己的照顾。

因为家庭而放弃自己精心打拼的事业，总认为很不值得。

不管职场事业取得多大成就，回家该是什么还是什么，绝对不能把职业强势带回家来。

②发展的困惑。

‚玻璃天花板‛。

从上世纪80年代以来，社会研究中即有‚玻璃天花板‛的理论出现。

这个理论说的是，由于性别差异，妇女的职业选择和职务晋升被一层玻璃挡着，可望而不可及。

上海的一家策划公司最近在针对都市职业女性的一个调查中发现，在公司的经理层中，男性为57．9％，女性为42．1％，基本平衡。