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心理学与生活
心理学是一门研究人类心理活动和行为的科学，它不仅仅是一门学科，更是一种生活态度和方式。
心理学的研究对象是人的心理活动，包括知觉、思维、情感、意志和人的行为等。
而心理学与生活之间的关系密不可分，它影响着我们的思维方式、情绪管理、人际关系、生活态度等方方面面。
在日常生活中，心理学的知识可以帮助我们更好地理解自己和他人。
它可以帮助我们认识到自己的优点和缺点，了解自己的情绪和行为背后的原因，从而更好地调节自己的情绪和行为。
同时，心理学还可以帮助我们更好地与他人相处，了解他人的需求和情感，提高人际交往的能力。
心理学还可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。
生活中难免会遇到各种各样的困难和挫折，而心理学可以帮助我们更好地应对这些挑战，保持积极的生活态度。
通过心理学的知识，我们可以学会更好地管理自己的情绪，调整自己的心态，从而更好地应对生活中的压力和挑战。
此外，心理学还可以帮助我们更好地实现自我提升和成长。
通过了解自己的心理特点和行为习惯，我们可以更好地发现自己的潜能和优势，从而更好地发挥自己的能力。
同时，心理学还可以帮助我们更好地设定目标和规划未来，从而更好地实现自我提升和成长。
总之，心理学与生活之间的关系是密不可分的。
通过学习心理学的知识，我们可以更好地理解自己和他人，更好地应对生活中的挑战和压力，更好地实现自我提升和成长。
因此，让我们在日常生活中多关注心理学，让它成为我们生活中的一部分，让我们的生活因心理学而更加丰富多彩。
赏析《心理学与生活》
《心理学与生活》是美国心理学家理查德·格里格和菲利普·津巴多共同编写的心理学入门教材，自1983年首次出版以来，已经成为世界范围内最经典、最权威的心理学导论教材之一。
这本书的特点是内容丰富、结构清晰、语言生动。
它以生活中常见的问题和现象为例，深入浅出地介绍了心理学的基本原理、理论和方法。
全书共分为18个章节，涵盖了心理学的各个领域，包括认知心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学、临床心理学、变态心理学、生物心理学等。
这本书的另一个特点是注重实际应用。
作者在介绍理论知识的同时，还通过大量的案例和实验来说明心理学原理在实际生活中的应用，使读者能够更好地理解和运用心理学知识。
此外，书中还包含了许多有趣的心理学实验和研究，让读者在学习的过程中感受到心理学的魅力。
总之，《心理学与生活》是一本非常值得推荐的心理学入门教材。
如果你对心理学感兴趣，想要了解心理学的基本
原理和方法，这本书将是一个很好的选择。
普通心理学和心理学与生活心理学是研究人类心理活动和行为的科学，它涉及到我们思维、情感、行为以及与他人和环境的互动。
随着社会的不断发展，人们对心理学越来越感兴趣，并且开始把它应用到日常生活中，这就是心理学与生活的概念。
普通心理学是心理学的一个主要分支，它研究的是人类普遍的心理过程和现象。
普通心理学致力于揭示人类行为背后的普遍规律和原理，通过实验研究和观察分析来探索人类思维、情绪、个性以及人与人之间的关系。
心理学与生活则是将心理学理论和知识应用于实际生活中。
它帮助我们更好地理解自己和他人，提升个人发展和生活质量。
心理学与生活的应用范围非常广泛，它可以影响我们的个人关系、工作表现、学习成绩和身心健康等方面。
在人际关系方面，心理学与生活提供了丰富的知识和技巧，帮助我们更好地理解他人的情感和行为。
通过了解他人的需要和心理状态，我们可以更好地与他们沟通和相处，建立良好的人际关系。
在工作方面，心理学与生活的应用也非常重要。
它可以帮助我们提高工作效率和团队合作能力，更好地管理自己的情绪和压力。
心理学的研究发现可以指导组织和领导者在团队管理和员工激励方面进行有效的决策和实践。
心理学与生活对于个人的学习和成长同样具有重要作用。
了解自己的学习风格和能力有助于制定合理的学习计划和目标，提高学习效果。
同时，心理学也关注到了学习过程中的心理障碍和困扰，提供了有效的学习策略和解决方案。
身心健康是每个人都关注的重要问题，心理学与生活为我们提供了许多有益的方法和建议。
它关注于人们的情绪管理、应对失望和挫折、处理焦虑和压力等方面。
通过心理学的指导，我们可以更好地改善自己的心理健康状况，提高生活质量。
总而言之，心理学与生活是一个全方位的概念，它将心理学的理论与日常生活应用相结合。
通过学习和应用心理学的知识，我们可以更好地理解自己和他人，提升个人发展和生活质量。
无论是在人际关系、工作环境还是个人学习和心理健康方面，心理学与生活都发挥着重要作用。
《心理学与生活》概述
《心理学与生活》是一本由美国心理学家理查德·格里格和菲利普·津巴多合著的经典心理学教科书。
该书自出版以来，一直受到广
大读者的欢迎和好评，被誉为心理学领域的“圣经”。
这本书的主要目的是向读者介绍心理学的基本概念、原理和研究方法，同时探讨心理学与日常生活的关系。
全书分为多个章节，涵盖了心理学的各个领域，包括认知心理学、发展心理学、社会心理学、生理心理学、临床心理学等。
每个章节都通过生动的案例、实验和研究来阐述心理学的原理和应用。
在《心理学与生活》中，作者不仅介绍了心理学的基本知识，还强调了心理学在解决实际问题中的应用。
例如，在探讨人际关系时，作者会介绍如何运用心理学原理来改善人际关系；在讨论学习问题时，作者会提出如何提高学习效率的方法。
这些实用的建议和方法使得这本书不仅适合作为教材使用，也适合作为一般读者的心理学入门读物。
此外，《心理学与生活》还非常注重跨学科的联系。
作者在书中
多次提到心理学与其他学科（如生物学、社会学、文化学等）的交叉和融合，展示了心理学的广阔视野和深远影响。
这种跨学科的思维方式不仅有助于读者全面理解心理学，也有助于培养读者的综合素质和创新能力。
总的来说，《心理学与生活》是一本全面而深入的心理学教科书，它不仅向读者介绍了心理学的基本知识和原理，还展示了心理学在日常生活中的应用和价值。
这本书不仅适合心理学专业的学生使用，也适合对心理学感兴趣的读者阅读。
通过阅读这本书，读者可以更好地理解自己和他人，提高心理素质和生活质量。
心理学与生活心理学与生活第一篇：认识自我心理学在我们的生活中扮演着重要的角色。
它可以帮助我们认识自己，理解他人，解决问题，提高情商等。
本篇文章就来探讨一下“认识自我”这个话题。
认识自我是心理学的基础，它是一个涵盖面很广的概念。
我们每个人都有着独特的个性和思想，但是我们却经常忽略了这一点，常常被外界的影响所左右。
因此，我们需要通过认识自己来明确自己的优点和缺点，进而更好地发挥我们的潜能。
认识自我可以通过多种途径实现，其中最基本的应该是自我观察。
我们可以通过观察自己的想法、行为和情绪等来了解自己的内心世界。
同时，也要通过对自己经验的回顾和反思，来发现自己的行为方式和不良习惯。
这样才能更好地发现并改善自己的不足，更好地掌握自己的命运。
此外，我们也可以通过各种心理测试来认识自己。
心理测试可以帮助我们了解自己的性格、能力、情绪等多种方面。
通过这些测试，我们可以找到我们存在的问题和不足，也可以找到我们的优点和潜力。
这样，我们就能更好地认识自己，做到人生的自我管理和自我调节。
当然，认识自我也并不是一蹴而就的事情，要想真正做到这一点，需要我们不断地学习自我，不断地反思自己的行为，就像魏晋名士王羲之所说：“以笔为刀，以心为砥，身在淡泊中，心安自在。
”第二篇：情绪管理在我们的生活中，情绪是无处不在的。
情绪不仅影响我们的身体健康，还影响我们的人际关系和工作效率等多个方面。
因此，情绪管理也成为人们关注的话题。
本篇文章就来探讨一下情绪管理。
情绪管理分为两个方面：积极情绪的引导和负面情绪的调节。
积极情绪的引导是通过各种途径来引导我们的情绪保持积极、愉悦、乐观等。
例如，我们可以通过听音乐、看电影、阅读优美的文章等来调整自己的情绪。
这些活动能够帮助我们放松身心，放松焦虑情绪，使自己更加开朗和自信。
而负面情绪调节则是通过各种方式来处理我们所遇到的负面情绪，使自己更好地适应生活、工作等各种环境。
例如，我们可以通过运动、放松技巧、倾诉等方式来调节焦虑、抑郁等情绪。
心理学与生活心理学与生活心理学是一门研究人类思维、行为、情感等内在心理过程的学科。
它正在对人类社会的各个领域产生着重大的影响。
近年来，越来越多的人将心理学应用于日常生活中，用心理学知识来解决生活中的难题。
生活中的压力现代社会是一个竞争激烈的社会，每个人都在不断地为自己的前途、家庭和生活奋斗着。
这种压力会引发人们生理和心理上的紧张，如果不及时进行缓解，就会对人的健康和精神造成很大的影响。
因此，有效地应对压力已成为了现代人必须面对的挑战。
心理学中有一种应对压力的策略叫做“积极应对”。
积极应对是指面对问题时的一种积极的心态和行为方式，这种方式能够帮助人们从阻碍中找到机会，以积极的心态面对困境，从而更好地应对生活中的挑战。
积极应对的方法有很多，比如与他人沟通、调整自我期望、对问题进行清晰独立的分析等。
这些方法有助于人们在寻找解决方案时更加冷静和理智。
同时，积极的态度和行动也有助于人们将负面情绪转化为动力，更加坚定地面对困难。
心理健康与幸福感在现代社会中，越来越多的人意识到心理健康的重要性。
心理健康是指人们在生活中面对不断变化的环境和压力时，能够保持情绪稳定、自信乐观的状态。
心理健康能够帮助人们更好地应对生活中的压力和困境。
与心理健康相关的概念之一就是幸福感。
幸福感是指人们对生活的满意度、快乐感、满足感的总体评价。
幸福感与心理健康密切相关，它反映了人们内心的愉悦程度和正向情感的数量。
那么，如何提高心理健康和幸福感呢？心理学家发现，积极情感与生活享受能够提高幸福感，而积极情感的培养需要人们努力寻找满足感和成就感，不断挖掘自己的天赋和兴趣，并积极扩展自己的社交网络。
同时，掌控好情绪和寻求帮助也可以提高心理健康和幸福感。
人际关系与沟通人际关系与沟通是指人与人之间的相互作用和沟通交流。
良好的人际关系和沟通技巧不仅是生活中重要的一环，也是成功的关键之一。
然而，在实际生活中，由于个人喜好和生活习惯的不同以及缺乏有效的沟通方式，很容易出现交流障碍和人际矛盾。
心理学与生活简介心理学是研究人们的思维、情感、行为以及他们与周围环境之间的关系的科学。
它是一门既可以应用于学术研究，又可以用于改善个人生活的学科。
心理学的研究领域非常广泛，涵盖了认知心理学、社会心理学、发展心理学、临床心理学等方面。
本文将通过介绍心理学的基本概念和其在日常生活中的应用，以期帮助读者更好地了解心理学的重要性，并能够运用心理学的知识解决一些实际问题。
心理学的基本概念心理学是一门研究人类心理活动的学科。
它主要关注以下几个方面：1. 认知心理学认知心理学研究人的思维和知觉过程。
它关注人如何获得、组织、存储和使用信息。
认知心理学的重要概念包括注意力、学习、记忆和解决问题等。
2. 社会心理学社会心理学研究人与人之间的关系以及群体对个体的影响。
它研究人类在社会环境中的行为和决策。
社会心理学的重要概念包括态度、群体互动、社会认知和社会影响等。
发展心理学研究人类从出生到死亡的心理变化和发展。
它关注人类在不同阶段的生命周期中的发展情况。
发展心理学的重要概念包括婴儿期、儿童期、青少年期和老年期的心理发展等。
4. 临床心理学临床心理学是应用心理学的一个分支，关注人的心理健康和心理障碍的治疗。
临床心理学家通过评估和干预技术来帮助个体改善心理健康状况。
临床心理学的重要概念包括心理评估、心理治疗和心理疾病的分类等。
心理学在日常生活中的应用心理学的研究成果不仅可以用于学术研究，也可以帮助我们更好地了解自己和他人，解决实际生活中的问题。
以下是心理学在日常生活中的一些应用场景：1. 情绪管理情绪管理是指人们如何识别、接受并处理自己的情绪。
心理学的研究表明，合理处理情绪有助于提高个人的心理健康和生活质量。
通过学习情绪管理技巧，我们可以更好地应对压力和挫折，提高自己的情绪稳定性和适应能力。
2. 人际关系社会心理学研究了人与人之间的相互作用和关系，对人际关系的发展和维护有很大的帮助。
了解人际关系的基本原理可以帮助我们更好地与他人沟通、协调和解决冲突，建立良好的人际关系。
心理学与生活第19版摘要：一、心理学与生活的定义与关系1.心理学的定义2.心理学与生活的关系二、心理学在生活中的应用1.人际关系2.情绪管理3.决策与行为三、心理学对个人成长的影响1.自我认知2.性格塑造3.心理素质的提升四、心理学在我国的发展现状与前景1.发展现状2.前景展望正文：心理学与生活息息相关，它研究人类思维、情感和行为的科学。
心理学不仅帮助我们了解自己，还为我们提供了改善生活质量的方法。
在这篇文章中，我们将探讨心理学与生活的关系，以及心理学在生活中的应用。
首先，我们需要了解心理学的定义。
心理学是研究人类心灵和行为的科学，它试图解释我们如何思考、感受和行动。
它涉及许多领域，如认知心理学、发展心理学、社会心理学和临床心理学等。
心理学与生活紧密相连。
我们的生活离不开思考、情感和行为，而心理学正是对这些现象的研究。
通过学习心理学，我们可以更好地了解自己和他人的思维、情感和行为，进而提高我们的生活质量。
心理学在生活中的应用广泛。
例如，在人际关系方面，心理学可以帮助我们了解他人，增进沟通，建立和谐的人际关系。
在情绪管理方面，心理学教会我们如何识别和处理自己的情绪，以便在面对挑战时保持冷静和积极。
在决策与行为方面，心理学提供了许多理论和方法，帮助我们更好地做出决策和采取行动。
此外，心理学对个人成长也有着深远的影响。
通过学习心理学，我们可以更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而提升自我认知。
同时，心理学也为我们提供了一些方法，帮助我们塑造良好的性格，提高心理素质，更好地应对生活中的挑战。
在我国，心理学的发展势头迅猛。
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注心理健康。
心理学在教育、医疗、企业等领域得到了广泛应用。
然而，与发达国家相比，我国心理学的发展仍有一定差距。
在未来，我国需要进一步加强心理学的研究和应用，以满足人们日益增长的心理需求。
总之，心理学与生活息息相关。
通过学习心理学，我们可以更好地了解自己和他人，提高生活质量，促进个人成长。
心理学与生活读后感(优秀5篇)心理学与生活读后感篇1《心理学与生活》是一本深入浅出地探讨心理学原理和生活应用的书籍。
这本书由著名心理学家车文博教授所著，以生动有趣的例子，深入浅出地解释了心理学的原理和应用。
全书共分为18章，从心理学的基本概念、历史发展、科学研究方法，到认知心理学、发展心理学、社会心理学、心理病理学等各个领域，都进行了深入浅出的探讨。
书中的每一章都以生活化的场景或故事为主线，引出了相关的心理学原理和应用。
读完这本书，我深感受益匪浅。
首先，我对心理学的基本原理有了更深入的理解。
例如，在“记忆”这一章中，作者解释了记忆的种类、过程和影响因素，使我对记忆有了更清晰的认识。
此外，书中的例子和故事也让我对心理学有了更生动的理解，使我能够更好地应用心理学原理来分析和解决生活中的问题。
在阅读过程中，我特别被书中的一些章节所吸引。
例如，“情绪”这一章，详细阐述了情绪的种类、影响因素和调节方法，使我对情绪有了更全面的认识。
此外，“人际关系”这一章，也让我对人际交往中的心理学原理有了更深入的理解。
总体来说，《心理学与生活》是一本非常值得一读的书。
它不仅深入浅出地阐述了心理学原理，还紧密结合生活实际，让我能够更好地理解和应用心理学原理。
我相信这本书将对那些对心理学感兴趣的人产生深远的影响。
在未来的学习和生活中，我将继续关注和应用书中所学到的心理学原理，以期能够更好地理解和解决我所面临的问题。
同时，我也建议那些对心理学感兴趣的人阅读这本书，相信它会给你们带来深刻的启示和帮助。
心理学与生活读后感篇2《心理学与生活》是一本以心理学理论为主导，结合生活实践的综合性读本。
这本书深入浅出地阐述了心理学的基本原理，并引导读者思考如何将心理学应用到日常生活中。
我深受书中的几个章节影响，尤其是关于意识、决策和心理卫生的内容。
关于意识的部分解释了我们是如何陷入“缸中之脑”的假想情况，以及在这种状况下我们的意识将会如何被理解和利用。
心理学与生活心理学是一门研究人类思维、情感和行为的学科，它关注着个体的内心世界以及对外部环境的反应。
在日常生活中，心理学的理论和方法对我们的成长、人际关系、工作等方方面面都有着深远的影响。
本文将探讨心理学在我们的日常生活中的应用和意义。
第一部分：自我认知与情绪管理自我认知是指对自己的认知和理解。
它包括对个体的特点、优点、弱点和目标的认识。
通过了解自己，我们能更好地发挥自己的优势，弥补自己的不足，并且确立明确的目标。
自我认知还包括对自己情绪和情感的认知。
情绪管理是一项关键的社会和情感技能，在日常生活中起着重要作用。
通过了解自己的情绪和情感，我们可以更好地控制和处理各种情况下的情绪反应。
心理学研究表明，情绪管理对工作效率、人际关系和身心健康都有着积极的影响。
第二部分：人际关系与沟通技巧人际关系是我们日常生活中无法避免的一部分。
人际关系的质量对我们的幸福感和生活质量有着重要影响。
心理学研究发现，积极的人际关系能够提高我们的心理健康和生活满意度。
如何建立良好的人际关系是一个复杂的过程，其中沟通技巧起着重要的作用。
良好的沟通技巧能够帮助我们更好地与他人交流和理解，预防和解决冲突，促进合作和互助。
通过学习心理学中的沟通技巧，我们可以提高自己的人际交往能力，建立更健康和积极的人际关系。
第三部分：压力管理与心理健康在现代社会，压力成为了我们生活中普遍存在的一个问题。
过度的压力会对我们的身心健康产生负面影响。
心理学研究表明，有效的压力管理对我们的心理健康至关重要。
压力管理的关键是认识到压力的产生原因，并且采取有效的应对策略。
这包括调整自己的态度、寻求支持、保持积极的生活方式等。
心理学研究还提供了一些有效的压力管理方法，如放松训练、认知行为疗法等。
通过学习这些方法，我们可以更好地管理我们的压力，维护心理健康。
第四部分：心理学在工作和教育中的应用心理学在工作和教育领域有着广泛的应用。
在工作中，了解和应用心理学的原理可以帮助我们提高工作效率、解决问题和管理人际关系。
心理学与生活[美]理查德·格里格菲利普·津巴多著王垒王甦等译中译本序言心理学也许是现代生活中人们最广泛涉及的主题，因为，其实人的生活首先也主要是由人的心理与行为支撑的。
无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助。
人们经常会有这样的问题，诸如，人的感觉是怎么工作的？人怎么能识别各种事物？人怎么能记住各种经验？人是怎样理解语言，又是怎样组织和表达语言的？人是如何在信息加工的基础上进行问题解决和决策的？所谓人那么有“个性”是怎么回事？人的情绪和“脾气”又是怎么回事？人的所有行为都是有动机的吗？人的意识是怎么形成的？有什么成分？怎么测量？对人的生活和工作的成功有什么意思……这些问题不胜枚举。
心理学所涉及的问题渗透于各个领域。
例如，人在独处和在群体中的行为为什么不一样？人在社会环境中的行为为什么会千差万别？受哪些因素影响？这些是社会心理学所关注的。
人的这些心理与行为是怎么随着年龄增长而发展的？其中哪些受环境影响，哪些由先天遗传决定？这些是发展心理学要探讨的。
在这些心理与行为的发展中教育起什么作用？如何更有效地利用这些规律促进和改善人的发展？人们怎样才能学习、记忆得更有效？这些是教育心理学研究的。
人在工作中和家庭中的行为为什么不一样？工作是为了什么？领导是怎么起作用的？怎样使员工更努力地工作？这些是组织管理心理学要研究的。
今天的工业设计如何使人更舒适更有效？从仪器仪表到工作环境怎样设计才能使人的疲劳或伤害减到最小，效率达到最高？这些是工程心理学、劳动心理学关心的话题。
人所不断发展积累的心理与行为会如何影响人的经济行为？不同的人投资决策会有什么不同？人的感知、态度、情感、认知以及人际互动如何影响他们的消费行为？广告是怎么起作用的？这些是经济心理学感兴趣的。
人在地球和在太空中的行为为什么不一样？失重情况下人的心理和行为会有哪些变化？这些是航空航天心理学最关切的。
运动员是怎么选拔和培养的？他们在比赛的瞬间如何承受各种压力？成绩波动是怎么回事？运动成绩在多大程度上受心理因素的影响？这些影响是控制的吗？这些是体育心理学所研究的。
人的美感是哪里来的？审美活动有哪些心理特征？艺术创造是天才的特权？普通人如何能培养艺术家的气质和才干？这些是艺术心理学的领域。
我们还可以举出更多……总之，在人类活动的任何一个领域，都有心理学问题，都需要心理学！这体现了心理学的博大！有人总结说，世界有三大谜：物质起源之谜，生命起源之谜，意识起源之谜。
心理学恰恰是探索关于意识起源之谜的科学，而且，由于这第三大谜很大程度又和前两个有密切的关系，所以也使心理学成为一个更加庞大而复杂的领域，也是一个使任何一个人都可能在其中找到自己感兴趣的主题的领域。
这体现了心理学的重要！科学心理学1879年诞生于德国，但在20世纪初中叶，它的中心就移到了美国。
在今天的美国，有3000多所大学有心理学学位教育，不少大学每年主修心理学的学生超过千人；全美每年授予博士学位人数最多的学科是心理学；书店里书籍最多最丰富的领域之一是心理学；社会对专业工作者需求最旺盛的领域之一也包括心理学……这体现了心理学这样一个学科在一个发达工业国家里所具有的影响。
我国心理学起步并不晚。
1900年在京师大学堂（北大前身）就已经有《心理学概论》的课程。
1917年在北京大学成立了中国第一个科学心理学实验室。
20世纪20-40年代已有相当一批在国外学成回国的心理学家在国内从事科研和教学工作。
但由于众所周知的历史原因，心理学在20世纪中叶后相当一段时期的中国处于被搁置甚至被封杀的境地，这使得中国的心理学大伤元气。
改革开放以后，中国心理学得到复兴。
经过20世纪最后20年的努力，我国心理学终于进入蓬勃发展的时期。
目前国内设立心理学系的大学已达到约60来所，是20年前的15倍！但总体来说，我国心理学仍相对较弱，在科学研究和教育实践方面的积累仍很有限。
心理学的基础教育和普及成为我国心理学发展的最重要环节之一。
而要做好这方面的工作，优秀教材是关键。
《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，也是被许多国家大学的“普通心理学”课程选用的优秀教材。
不仅如此，这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识练习人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！……生活中的心理学 11954年，美国最高法院对布朗与托皮卡教育委员会的案件宣布一项判决，判定将黑人和白人儿童分隔在不同的学校就读是非法的。
最高法院的这项判决在不小程度上受到了心理学家和其他社会学家所提出证据的影响，他们就种族隔离对黑人学龄儿童的心理伤害进行了大量研究。
下面就是心理学家肯尼斯·克拉克(Kenneth Clark)给出的对布朗案件产生极大影响的证词—克拉克报告了他对一群黑人幼儿的研究（Whitman,1993,pp.49-51）：我在你们的要求下，于上个星期四和星期五制定了这些测验，并对Scott’s Branch小学中的儿童，特别是那些低年级的群体进行了测试。
我使用了我告诉你们的方法—黑人和白人玩具娃娃—它们除了肤色以外在其他方面都是一模一样的。
我把画有这些娃娃的图像与娃娃一起呈现……我把娃娃呈现给他们，并按顺序询问他们以下问题：“指给我看你最喜欢的或者你最想玩的那个娃娃”；“指给我看那个‘漂亮的’娃娃；“指给我看那个看上去‘不好’的“……我发现，在我测试的6到9岁之间的总共16个儿童中，有10个选择了白人娃娃作为他们偏爱的或最喜欢的。
他们中的10个也认为白人娃娃是“漂亮的“娃娃。
而且，我认为你们必须注意，这两个娃娃除了肤色外其他任何方面都是一模一样的。
这16个儿童中的11个选择了棕色的娃娃作为看上去“不好”的娃娃。
这与以前我们测试300多个儿童得到的结果是一致的，我们将此解释为，黑人儿童早在6岁、7岁或8岁时就已经接受了关于自己种族的负面刻板印象……我不得不做出的结论是，克拉伦敦（Clarendon）郡的这些儿童和其他在他们所生活的社会中从属于明显劣等地位的人一样，在其人格发展过程中的确受到了伤害；他们个性中的不稳定性是明显的，我认为每个心理学家都会接受这样的解释，并且对这些现象做出同样的解释。
你能看出为什么这份证词---一份来自心理学研究的直接叙述—对最高法院和国家对于种族隔离所付出的心理代价的理解产生了多么巨大的影响。
肯尼斯·克拉克的证词显示了心理学研究对个人生活和社会生活同时具有潜在影响力。
由于这个例子你可以领会《心理学与生活》一书的主要目的：带你踏上一个旅程，在那里，精确的研究提示出人类经验的复杂性；赋予你更大的能力去控制那些影响你生活的因素。
《心理学与生活》将带你从脑和心理的内部空间到人类行为的外部维度进行探索。
我们将探索那些为你的经验提供意义结构的过程，比如你如何感知世界、沟通、学习、思考和记忆。
我们还将尝试理解人性的更生动的表达，比如人们如何以及为什么会做梦、坠入爱河、感到羞愧、做出侵犯性行为，以及得上精神疾患。
最后，我们将证明心理学知识如何被用于理解—如种族隔离—和改变在我们的生活中起作用的文化力量。
在这次旅程的起点，为了达到基本的理解，我们要进行一次科学探索。
我们将就人类行为探询：如何？是什么？何时？以及为什么？要探询你在自己、他人以及动物身上所观察到的行为的原因和结果。
我们将解释为什么你按照你现在的思考方式思考、感觉和行动。
是什么使你与其他人有所不同？但为什么你又常常像其他人那样去行动？你是被遗传塑造还是在更大程度上其实还是被个人经历塑造？攻击和利他、爱和恨、疯狂和创造性如何能在这种复杂的生物—人身上同时存在？在这个开篇的章节中，我们要考虑如何以及为什么所有这些类型的问题与作为一门学科的心理学的目标相关联。
心理学为何独具特色要领略心理学的独特性和统一性，你必须考虑心理学家们界定这一领域的方式和他们诉诸研究与应用的目的。
在这本书的结尾，我们将鼓励你像一个心理学家那样去思考。
在这第一节里，我们将就些给你一个清晰而充实的概念。
◆定义许多心理学家寻找下列基本问题的答案：什么是人性？心理学通过着眼于发生在个体内部的过程以及从自然或社会环境中产生的力量，来回答这个问题。
根据这一点，我们把心理学（psychology）正式定义为关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
让我们来看看这个定义中的关键部分：科学的，行为，个体，以及心理。
心理学的科学性要求心理学结论要建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上。
科学的方法（scientific method）包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。
这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。
我们将在第2章探讨心理学家如何操作他们的研究，那时会更加详细地阐述这种科学方法的特点。
行为（behavior）是有机体适应环境的方式。
行为就是行动。
心理学研究的主题在很大程度上是人类和其他动物物种的可观察行为。
微笑、哭泣、奔跑、击打、交谈以及触摸，这些都是你可以观察到行为的显而易见的例子。
心理学家探索个体做些什么以及如何在一套特定的行为模式和更广泛的社会环境或文化环境中做这些事情。
心理学分析的对象往往是一个个体—一个新生婴儿，一名十几岁的运动员，一个正在适应住宿生活的大学生，一位面临中年职业变化的男士，或者一位正应对因丈夫患阿尔茨海默氏病而逐渐衰弱所造成的压力的女士。
但是，这个主题也可能是一个正学习用符号进行交流的黑猩猩，一只走迷宫的白鼠，或者一只对危险信号做出反应的海蛤蝓。
个体既可能在它的自然栖息地，也可能是在实验室的控制条件下被研究。
心理学的许多研究者也认识到，不理解精神过程—人类精神的活动—是不能理解人的行为的。
许多人类活动是在个体内部发生的—思考、计划、归因、创造以及做梦。
很多心理学家相信，精神过程代表了心理学探索的最重要的一方面。
你很快就可以看到，心理学研究者们已经设计了许多精巧的方法来研究心理事件和过程—从而得以揭示这些隐秘的体验。
这些关注点的结合阐释了作为一个独特领域的心理学。
心理学家主要关注个体的行为，社会学家研究人们处于群体或机构时的行为，而人类学家关注不同文化中的行为的更广泛内容。
即便如此，心理学家们也从其他学者们的见识中得到很多东西。
作为社会科学的一个门类，心理学从经济学、政治学、社会学和文化人类学中汲取营养。
心理学家们与生物科学特别是那些研究大脑过程和行为的生物化学基础的研究者们分享许多研究兴趣。
作为新兴的认知科学领域的一部分，针对人类的精神活动如何与计算机科学、人工智能和应用数学的研究和理论相关联，心理学家提出了许多问题。
