连连跳活动案

淮西社区组员：庄丽苗陆莉王康胡贞仁夏伟指导老师：赵海林、何日取、陈洁淮阴师范学院社会工作专业2011年5月连连跳活动方案一、活动主题：跳出激情，跳出健康；跳出活力，跳出青春。

二、活动背景随着现代经济的高速发展，人们的生活水平日益提高，在快节奏，大压力的现代生活中，城市居民对健康的关注和追求也与日俱增。

休闲健身作为一种娱乐方式逐渐被社区居民接受和认可，休闲健身作为一种文明，健康，科学的闲暇生活方式，不仅促进人的生活健康，满足人的需求，也有利于建立完整的人格，端正人生态度和道德情操，充实人的文化生活，促进身心的全面发展。

跳绳每小时可以燃烧热量1000卡路里。

并使人的心率保持与慢跑的速度大致相同。

他可以避免因跑步带来的膝、踝、关节疼痛。

跳绳对身体灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调度和柔韧性都有奇的促进作用。

尤其是对下肢力量的发展，跳绳能够是小腿的力量变得更有爆发力。

使大腿肌肉和臀部纤维更结实。

跳绳是最经济，最有效的燃脂方法同时又是最好的。

三、活动目的1.通过跳绳这种操作简单、易行的民间活动形式，最大程度调动社区居民的积极性和参与度，丰富社区居民的文体生活。

2.以家庭为单位的活动形式，不仅调动家庭成员的积极性，更重要的也是联系亲情的重要纽带。

四、活动地点淮西居委会五、活动时间六月中上旬，具体时间由淮西居委会安排六、人员分配七、宣传方式召开居民代表大会、拉横幅、贴海报、志愿者宣传、公告栏张贴通告。

八、活动内容与规则1、报名方式：社区中有所有所有家庭，并且这些家庭中至少有一个孩子。

2、选拔方式：选取报名中的前八组家庭作为参赛对象。

参赛者要求由这八组家庭中的一个孩子和父母中的一方组成。

3、比赛用绳：由淮西居委会统一提供比赛用绳。

4、比赛时间：5分钟5、裁判：总裁判由王康担任，裁判统一发令开始摇绳，然后吹哨，比赛正式开始，开始计时。

6、比赛方法：a.双手持绳，向前转动，双脚或单脚向上跳起，跳绳转动一周为一次;b.参赛人员顺序依次是孩子跳2分钟——父母中一方跳1分钟。

双脚连续跳教案
主题：双脚连续跳教案
目标：通过本节课的训练，学生将学会双脚连续跳的基本技能。

准备材料：跳绳、教练指导教材。

步骤：
1. 暖身活动：让学生进行一些拉伸和快速走动的活动，准备身体。

2. 基本技巧介绍：首先，向学生介绍双脚连续跳的基本技巧。

解释如何正确站立，保持平衡，并以适当节奏连续跳跃。

3. 跳绳练习：向学生提供跳绳，并让他们开始练习。

让他们自己尝试并找到适合自己的跳绳节奏。

4. 指导调整：观察学生的跳绳情况，给予指导和调整，帮助他们找到正确的跳绳节奏和技巧。

5. 分组比赛：将学生分组，进行跳绳比赛。

根据跳绳的时间和技巧，评选出胜者。

6. 结束活动：让学生进行适当的放松活动，缓解身体压力。

评估：观察学生在练习过程中的表现，以及比赛时的跳绳时间和技巧。

调整：根据学生的表现，对教案进行适当的调整。

如果有学生需要额外的指导和帮助，可以提供个别辅导。

延伸活动：鼓励学生在课后继续练习双脚连续跳跃，掌握更复杂的跳绳技巧。

可以组织跳绳比赛，鼓励学生展示他们的技巧。

连续跳跃儿童舞蹈教案设计引言。

儿童舞蹈是一门充满活力和创造力的艺术形式，能够帮助孩子们发展身体协调性、灵活性和舞台表现力。

在儿童舞蹈教学中，连续跳跃是一项基础动作，也是培养孩子们舞蹈技巧和表现力的重要环节。

本文将针对连续跳跃儿童舞蹈教学进行设计，帮助教师们更好地引导孩子们学习和掌握这一技巧。

一、教学目标。

1.培养孩子们的身体协调性和灵活性；2.帮助孩子们掌握连续跳跃的基本技巧；3.激发孩子们的舞台表现力和自信心；4.促进孩子们的团队合作意识和沟通能力。

二、教学内容。

1. 热身活动。

为了避免孩子们在跳跃过程中受伤，教师首先需要设计一些热身活动，如拉伸运动、简单的舞蹈动作等，帮助孩子们准备好身体。

2. 基本跳跃动作。

教师可以从基本的跳跃动作开始，如小跳、大跳、踮起脚尖跳等，让孩子们逐步掌握跳跃的技巧和节奏感。

3. 连续跳跃组合。

在掌握了基本跳跃动作后，教师可以设计一些连续跳跃的组合动作，如跳跃-旋转-跳跃、跳跃-踢腿-跳跃等，让孩子们在跳跃的过程中展现更多的舞蹈技巧和表现力。

4. 舞台表演。

最后，教师可以将连续跳跃动作融入到舞台表演中，让孩子们在舞台上展现他们的舞蹈技巧和表现力，培养他们的舞台表演能力和自信心。

三、教学方法。

1. 示范教学。

教师可以通过示范动作的方式，让孩子们更直观地了解跳跃的技巧和动作要领，激发他们学习的兴趣和动力。

2. 分组练习。

将孩子们分成小组进行练习，让他们在团队合作的氛围中相互学习、相互帮助，提高他们的团队合作意识和沟通能力。

3. 游戏化教学。

在教学过程中，可以适当地增加一些游戏元素，如比赛、接力等，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习和练习，提高他们的学习积极性和参与度。

四、教学过程。

1. 热身活动（10分钟）。

教师带领孩子们进行一些热身活动，如拉伸运动、简单的舞蹈动作等，让他们准备好身体。

2. 基本跳跃动作（20分钟）。

教师向孩子们示范基本的跳跃动作，如小跳、大跳、踮起脚尖跳等，并让他们跟随练习，逐步掌握跳跃的技巧和节奏感。

能身体平稳地连续向前跳活动教案教案主题：能身体平稳地连续向前跳活动一、教学目标：1. 提升学生的身体平衡能力。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 培养学生的团队合作意识。

二、教学准备：1. 教师准备一块平整安全的活动区域。

2. 准备一些各类球，如软球、篮球、足球等。

3. 提前将学生分成小组，每个小组至少有四名学生。

三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）- 教师带领学生进行热身活动，包括拉伸、扭动、踢腿等简单的身体运动，以准备学生的身体。

2. 示范与解说（10分钟）- 教师示范怎样进行身体平稳地连续向前跳活动，并解说动作的要领。

- 强调保持身体平衡和稳定性的重要性。

3. 练习与合作（15分钟）- 学生按照小组划分好的顺序进行跳跃活动。

- 每个小组依次进行，其他小组员观察并给予评价和建议。

- 学生进行多次练习，逐渐提高跳跃的连贯性和稳定性。

- 教师在练习过程中不断给予指导和鼓励。

4. 创新活动（10分钟）- 学生将球放在地面上，进行跳跃时尽量避开球。

- 学生们可以自由组合和设计不同的跳跃路线，增加游戏的趣味性和挑战性。

5. 总结与评价（5分钟）- 教师带领学生集中讨论，回顾今天的活动和学习过程。

- 对学生的表现进行评价，肯定他们取得的进步和努力。

四、教学延伸：1. 可以增加其他相关的跳跃动作，如跳高、跳远等，进一步挑战学生的身体平衡和协调能力。

2. 将学生自由分组进行比赛，鼓励团队合作和竞争，激发学生的学习兴趣。

五、教学评估：教师通过观察学生的动作技巧、连贯性和稳定性，以及学生的协作态度和团队合作能力，进行评估和记录。

双腿连续跳动作教案中班一、教学目标。

1. 能够正确掌握双腿连续跳的基本动作要领。

2. 能够在老师指导下进行双腿连续跳的练习，提高跳跃能力。

3. 培养幼儿的协调性和身体灵活性。

二、教学准备。

1. 教具，跳绳、音响。

2. 教学环境，宽敞的活动场地。

三、教学过程。

1. 热身活动。

老师带领幼儿做一些简单的热身活动，如慢跑、摆臂、踢腿等，以帮助幼儿的身体得到充分的准备。

2. 示范动作。

老师向幼儿们展示双腿连续跳的动作，重点讲解双腿交替跳跃的技巧和要领，让幼儿们能够清晰地理解动作要点。

3. 练习动作。

（1）分组练习。

老师将幼儿分成小组，每个小组配备一根跳绳，让幼儿们在老师的指导下进行双腿连续跳的练习。

老师要及时给予肯定和鼓励，让每个小组都能有所进步。

（2）个别指导。

对于一些跳跃能力较差的幼儿，老师可以进行个别指导，帮助他们掌握双腿连续跳的技巧，让他们也能够参与到练习中来。

4. 游戏互动。

为了增加趣味性，老师可以设计一些跳绳游戏，如“跳绳接力赛”、“跳绳数数比赛”等，让幼儿在游戏中不知不觉地提高跳跃能力。

5. 收尾活动。

结束跳绳练习后，老师可以引导幼儿做一些放松活动，如拉伸运动、按摩放松等，让幼儿的身体得到充分的放松。

四、教学反思。

双腿连续跳是一项需要一定技巧和耐力的运动，对幼儿的身体素质和协调能力要求较高。

在教学中，老师要注重细节，耐心指导，让每个幼儿都能够掌握基本的跳绳技巧，提高身体素质。

同时，要注重培养幼儿的团队合作意识，让他们在小组练习和游戏中学会互相帮助、互相配合，培养团队精神。

通过这样的教学活动，不仅能够提高幼儿的跳绳能力，还能够培养他们的身体协调性和团队意识。

大班连环跳教案游戏教案标题：大班连环跳教案游戏教学目标：1. 帮助幼儿发展运动技能，特别是跳跃能力。

2. 培养幼儿的协作能力和团队意识。

3. 提高幼儿的注意力和集中力。

教学准备：1. 教室或室外空间。

2. 一块大型画布或地板。

3. 彩色粘贴纸或彩色胶带。

4. 一个魔术棒或类似的道具。

教学步骤：1. 引入活动（5分钟）：- 与幼儿们打招呼并引起他们的注意。

- 展示魔术棒或道具，并告诉幼儿们今天将进行一项有趣的跳跃游戏。

2. 游戏规则解释（5分钟）：- 将画布或地板分成若干个小格子，每个格子上贴上不同颜色的粘贴纸或胶带。

- 解释游戏规则：幼儿们需要跳跃到特定颜色的格子上，但是他们只能跳到与他们当前所站的格子颜色相同的格子上。

- 强调团队合作，告诉幼儿们他们需要一起合作，才能成功完成游戏。

3. 游戏实施（15分钟）：- 让幼儿们排成一列，站在起点线上。

- 一位幼儿站在起点线上，持有魔术棒或道具。

- 这位幼儿将跳到一个特定颜色的格子上，其他幼儿们需要跟随他的动作跳到相同颜色的格子上。

- 当所有幼儿都跳到正确的格子上后，下一位幼儿将拿起魔术棒或道具，继续游戏。

4. 游戏变化（10分钟）：- 在幼儿们熟悉规则后，可以增加游戏的难度。

- 可以增加跳跃的步数，要求幼儿们跳过一定数量的格子。

- 可以增加格子的颜色，要求幼儿们跳到特定的颜色组合上。

5. 游戏总结（5分钟）：- 与幼儿们一起回顾游戏，询问他们对游戏的感受和体验。

- 强调团队合作的重要性，并表扬幼儿们在游戏中展示的协作能力。

- 结束活动，与幼儿们告别。

教学延伸：1. 可以在游戏中增加音乐元素，让幼儿们根据音乐的节奏进行跳跃。

2. 可以引入数字或字母的概念，要求幼儿们跳到特定的数字或字母格子上。

3. 可以在游戏中增加障碍物，要求幼儿们跳过或绕过障碍物。

注意事项：1. 确保游戏场地的安全性，避免幼儿们跳跃时受伤。

2. 监督幼儿们的跳跃动作，确保他们的动作正确且安全。

五年级体育教案连续跳一、教学目标1.让学生掌握连续跳的基本技巧，提高身体协调性。

2.培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。

3.培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学内容1.连续跳的基本技巧2.团队合作游戏三、教学重点与难点1.教学重点：连续跳的基本技巧2.教学难点：动作的连贯性和节奏感四、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地，活动身体。

（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等。

2.基本技能教学（1）讲解连续跳的基本动作要领：①双脚同时起跳，落地时双脚同时着地；②跳跃时身体保持正直，不要过度前倾或后仰；③跳跃过程中，双臂自然摆动，以保持身体平衡。

（2）示范连续跳的动作，让学生跟随示范进行练习。

（3）分组练习，每组两人，一人跳，一人观察，互相纠正动作。

（4）集体练习，教师巡回指导，纠正动作。

3.提高难度（1）增加跳跃次数，让学生尝试连续跳更多的次数。

（2）设置障碍物，如跨栏、绳子等，让学生在跳跃过程中克服障碍。

4.团队合作游戏（1）讲解游戏规则：①每组五人，每人连续跳五次，一名同学完成跳跃后，小组计分；②跳跃过程中，如有人失误，该组不得分；③每组有一次复活机会，复活后该组从失误的同学开始继续跳跃。

（2）分组进行游戏，教师巡回指导，确保游戏顺利进行。

（1）让学生分享在练习过程中的收获和感受。

（2）教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。

五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学连续跳动作，让家长了解孩子在校的学习情况。

2.家长协助孩子练习连续跳，提高动作熟练度。

六、教学反思重难点补充：1.教学重点：连续跳的基本技巧在教学过程中，当我示范连续跳的动作时，我会特别强调每个动作的细节。

例如，我会说：“同学们，注意看，当你们起跳时，膝盖要略微弯曲，用前脚掌的力量推离地面，落地时，膝盖要略微弯曲以吸收冲击。

我们来一起数‘一、二、跳’，保持节奏感。

”通过这样的口头指导，学生可以更清晰地理解跳跃时的动作要领。

幼儿园双脚连续跳教案视频一、教学目标通过观看视频和实际操作，让幼儿掌握双脚连续跳的动作要领，培养其动作协调性和身体控制能力，并提高幼儿对空间方向的掌握能力。

二、教学准备•幼儿园活动室•DVD播放设备•播放视频素材三、教学流程1.热身活动：–让幼儿做几分钟的拉伸运动，活动全身肌肉。

–引导幼儿做一些简单的踏步活动，准备身体。

2.观看视频：–将幼儿集中到活动室，准备播放视频。

–给幼儿简单介绍双脚连续跳的动作，并告诉他们观看视频的目的。

–播放视频素材，确保幼儿都能够看清楚老师的示范。

3.视频解读：–视频结束后，与幼儿一起回顾视频中的双脚连续跳动作。

–对视频中的动作进行简单解读，注重动作的要领和技巧。

–引导幼儿观察视频中的动作细节，例如身体的姿势、手臂的摆动等。

4.跟随练习：–让幼儿在老师的指导下，跟随视频中的动作进行练习。

–鼓励幼儿按照自己的节奏进行练习，不用担心跳不起来或跳不准确。

–针对不同能力的幼儿，提供适当的辅助和指导。

5.分组比赛：–将幼儿分成几个小组，进行双脚连续跳的比赛。

–赛前提醒幼儿注意动作要领，比赛中鼓励幼儿积极参与并互相加油。

–比赛结束后，对幼儿进行简单的奖励和鼓励。

6.放松活动：–完成比赛后，让幼儿进行放松活动，舒缓身体肌肉。

–带领幼儿做一些舒展自己的动作，放松身心。

7.教学总结：–和幼儿一起回顾今天的学习内容。

–鼓励幼儿对双脚连续跳的动作进行总结和复习。

–引导幼儿思考今天学习到的动作技巧在其他运动中的应用。

四、教学反思通过观看视频和实际操作的方式，幼儿能够更加直观地理解双脚连续跳的动作要领。

在视频解读和跟随练习环节中，我发现有些幼儿对动作要领掌握得不够准确，需要更多的辅导和指导。

在今后的教学中，我将更加注重对动作细节的解读，并给予幼儿更多的个别辅导。

此外，组织比赛是一种激发幼儿积极性的好方法，但也需要注意每个幼儿的参与度和平等性。

总体而言，今天的教学取得了良好的效果，幼儿们对双脚连续跳有了初步的认识，也提高了身体控制能力和空间方向的掌握能力。

幼儿园双脚连续跳活动方案《幼儿园双脚连续跳活动方案》嗨，大家好！今天我要和大家分享一个超级有趣的幼儿园双脚连续跳活动方案。

一、活动目标咱们这个活动呀，那可是有好多目标的呢。

首先，就是想让小朋友们的身体变得更棒。

你想啊，就像小树苗一样，如果不锻炼，怎么能长成参天大树呢？小朋友们通过双脚连续跳，可以锻炼他们的腿部肌肉，让他们跑得更快，跳得更高，就像小兔子一样灵活。

而且呀，这个活动还能提高小朋友们的平衡能力呢。

你看，走在独木桥上的时候，平衡不好可就掉下去啦，双脚连续跳就像是在走一条看不见的独木桥，能让小朋友们学会更好地控制自己的身体。

还有哦，这个活动可以培养小朋友们的团队合作精神。

在幼儿园里，大家都是好朋友，一起玩的时候如果不互相帮助，那多没意思呀。

二、活动准备那我们要做些什么准备呢？首先得有一块安全又宽敞的场地，就像我们幼儿园的操场就很不错。

场地要是坑坑洼洼的，小朋友们跳着跳着摔倒了可不好，就像小皮球掉进了小洞里，弹不起来啦。

然后呢，我们要准备一些小道具。

比如说，彩色的呼啦圈。

这呼啦圈就像一个个小山洞，小朋友们要像小火车钻山洞一样，双脚连续跳过呼啦圈。

还可以准备一些小贴纸，这小贴纸可有用啦。

等小朋友们完成任务的时候，就像小英雄完成了冒险，我们就可以给他们贴上小贴纸作为奖励呢。

当然啦，老师也要提前给小朋友们讲讲双脚连续跳的规则，可不能像没头的小苍蝇一样乱跳哦。

三、活动过程1. 活动开始啦，老师先把小朋友们带到操场上，像小队长带着小队员一样。

老师站在前面，笑着对小朋友们说：“小朋友们，今天我们要做一个特别好玩的游戏，叫做双脚连续跳。

大家看，前面有好多像小山洞一样的呼啦圈呢。

”小朋友们一听，眼睛都亮起来了，就像看到了宝藏一样。

然后老师给小朋友们示范双脚连续跳的动作，老师跳得又轻快又稳，就像一只快乐的小袋鼠。

小朋友们都在旁边认真地看着，有的小朋友还忍不住跟着动起来了呢。

2. 接下来，就是小朋友们自己尝试啦。

中班户外《连环跳》活动教案第一篇：中班户外《连环跳》活动教案中班户外活动方案：连环跳活动目标：1．模仿青蛙连续跳的动作，掌握正确的起跳和落地姿2．体验参与体育活动的乐趣，增强自信心。

活动准备：1．户外活动场地、音乐磁带活动过程：热身运动：做小蝌蚪变小青蛙的律动。

“小蝌蚪游啊游，游啊游，游啊游。

啊！后腿长出来了。

啊！前腿长出来啦。

尾巴不见了，呱呱呱呱呱呱呱；尾巴不见了，呱呱呱呱呱呱呱；小蝌蚪变成大青蛙。

呱呱呱”引导幼儿做动作，注意节奏。

二．基本部分1．教师:小青蛙们生活在池塘里，他们喜欢在荷叶上跳来跳去。

看，我们身后的池塘里边有那么多的荷叶，小青蛙们怎样跳才能不落到水里去呢？请你们去试一试，从池塘这边跳到池塘那边去。

2．引导和启发幼儿连续跳。

3．幼儿排好队一个接一个的到荷叶上试跳，教师注意观察重点讲解在荷叶上蹲跳的方法。

（1）教师：刚才你们都在荷叶上跳了跳，你们是怎样跳的呢？现在来跟着老师来跳跳，双脚并拢，落地的时候双腿微微2．2．荷叶（呼拉圈）若干、小虫子若干一．开始部分的弯曲，向前连续跳。

我们用这种方法来跳荷叶吧！（2）要求：排好队一个一个的跳，等前面的小朋友跳过了池塘，下一个小朋友才开始，跳完的小朋友从两边回去。

不能掉到池塘里面去了哦！（3）把荷叶排成两排，让幼儿在荷叶上连续跳跃过池塘。

提醒幼儿规则，不能掉到池塘里去了。

三、游戏“小青蛙抓害虫” 1．教师：池塘那边的农田里有许多的害虫，农民伯伯们想请小青蛙帮助他们把农田里的害虫都给抓走。

从池塘的荷叶上跳到对面的农田里的捉害虫,捉到害虫后从荷叶的两边走回来，把害虫放进筐子里边，然后再去桌不同的害虫，直到把害虫全部捉完。

最后把害虫吃掉。

（把荷叶排成一排，让幼儿跳过池塘）2．在跳过池塘的时候，掉进水里的小青蛙必须回到池塘边重来。

四、放松活动1．教师：小青蛙们，你们吃饱了吗？我们一起到池塘里游泳吧！2．教师带领幼儿做小碎步，双臂模仿划水的动作回到教室里休息。