“世界卒中日”宣传要点
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世界卒中日主题宣传工作总结世界卒中日是每年10月29日,旨在提高公众对卒中的认识和重视程度,促进卒中预防和救治工作的开展。
为了更好地宣传和推广世界卒中日活动,我参与了宣传工作,并对此进行了总结。
一、宣传目标1.提高公众对卒中的认识:通过宣传活动,让公众了解卒中的危害和预防知识,提高对卒中的认识和重视程度。
2.推广卒中防治知识:通过宣传活动,向公众传递卒中预防和救治的重要知识,提高大众的健康意识和行动能力。
3.增强社会关注度:通过宣传活动,增加社会对卒中预防和救治工作的关注度,促进政府和社会各界对卒中工作的支持和投入。
二、宣传策略1.多媒体宣传:利用互联网、电视、广播等多种媒体渠道,通过发布卒中相关新闻、文章、视频等形式,让更多的人了解卒中知识。
2.社区宣传活动:组织各类宣传活动,在社区、学校、医院等公共场所设置宣传展板,发放宣传资料,开展健康讲座等形式,向公众普及卒中预防和救治知识。
3.社交媒体宣传:利用微信、微博、抖音等社交媒体平台,发布卒中相关信息,借助社交网络的传播力量,扩大宣传覆盖面。
4.广告宣传:在公共交通工具、电视媒体、户外广告牌等场所设置卒中宣传广告,提高公众对卒中的认知度。
三、宣传效果1.宣传范围扩大:通过多媒体宣传和社交媒体宣传,使卒中相关信息传播范围扩大,覆盖人群增多。
2.宣传影响力提升:通过社区宣传活动和广告宣传,提高了公众对卒中的关注度和了解程度,增强了公众对卒中预防和救治的意识和行动能力。
3.政府支持度提高:通过宣传活动,引起了政府的关注和重视,增加了政府对卒中预防和救治工作的支持和投入。
四、宣传亮点1.多媒体宣传:利用互联网、电视等多媒体渠道,采用富有创意和感染力的形式,增强宣传的吸引力和影响力。
2.社区宣传活动:通过与社区居民的面对面交流,使宣传更加贴近生活、贴近群众,提高了宣传的针对性和实效性。
3.社交媒体宣传:借助社交媒体的传播力量,形成信息传播的链式效应,让更多的人参与到宣传活动中来。
第13个“世界卒中日”运动总结_卒中宣传工作总结自2006年起,每年10月29日都是“世界卒中日”,旨在提高公众对卒中(中风)的认知和预防意识。
今年是第13个“世界卒中日”,各地也举办了大量宣传活动在社会中引起了广泛关注。
本文旨在总结今年在卒中宣传工作中取得的成果,并对未来宣传工作进行一些思考。
一、活动成果1.媒体宣传本次“世界卒中日”在各大媒体(电视、报纸、网络等)上均有报道,涵盖了卒中病因、预防、诊断和治疗等方面。
通过媒体的宣传,让更多的人了解卒中的危害性和预防措施,提高公众对卒中的认知度。
2.现场宣传在各大医院、社区、公园等公共场所,设立了宣传站,开展宣传活动。
医生和科普志愿者通过发放宣传资料、演示体征识别、现场讲解等形式,向公众普及卒中知识。
此外,还设置了交互游戏和奖品,吸引更多的群众参与进来。
3.网络宣传在网络上开展了丰富多彩的宣传活动,通过微信、微博、直播等平台,向更广泛的受众传播卒中的相关知识。
此外,还在各大医院、卫生院等官方网站上发布相关的宣传内容,让网民更方便地获取到相关信息。
二、问题与思考1.宣传方式需要更加多样化本次宣传活动中,除了传统的宣传方式,还设置了交互游戏和奖品,提高了参与愿望和学习积极性。
未来应该继续创新宣传方式,结合移动互联网、大数据等新技术,打造更精准、更多样的卒中宣传形式,吸引更多受众参与进来。
2.宣传目标需要更加明确卒中的发病原因复杂,涉及多个因素。
因此,在宣传过程中,需要明确宣传目标,突出重点,针对不同层次和群体的需求,制定相应的宣传策略。
例如,针对老年人,需要强调控制高血压、合理饮食等因素;针对中青年人,需要注重生活习惯的健康。
宣传效果不仅仅是参与人数和宣传量的大小,更需要考虑受众的反馈和效果的检验。
在未来的宣传工作中,我们需要引入评估机制,及时评估宣传效果,优化宣传策略,不断提高宣传的精细化程度。
总之,在今后的卒中宣传中,我们需要充分利用新技术,创新宣传方式;明确宣传目标,制定相应策略;及时评估宣传效果,不断提高宣传的精细化程度。
2024年,世界各地的医疗机构和组织开展了一项名为“世界脑卒中日”的宣传计划。
该计划旨在提高公众对脑卒中的认识和了解,并促进预防和治疗的意识。
通过各种宣传活动,如宣传海报、电视广告、健康教育讲座等,向公众传达了脑卒中的预防和治疗方法。
该宣传计划的主要目标是通过教育和宣传活动来减少脑卒中发生的次数和致死率。
通过普及知识,公众可以更好地认识到脑卒中是一种常见而严重的疾病,并且了解到预防和治疗脑卒中的方法。
在宣传计划中,宣传活动扮演了重要的角色。
通过在医疗机构和公共场所悬挂宣传海报,向公众传递关于脑卒中的信息,提醒人们要注意自己的健康。
此外,电视广告也是一个非常有效的宣传手段,通过在最受欢迎的电视节目中播放相关广告,可以吸引更多的目光和关注,使更多人了解到脑卒中的危险性。
除了传统的宣传手段外,健康教育讲座也被广泛地开展。
这些讲座不仅向公众传授知识,更重要的是通过交流和互动来提高公众对脑卒中的认识。
通过现场演示和实例讲解,公众可以更加深入地了解脑卒中的预防和治疗方法。
第13个“世界卒中日”运动总结_卒中宣传工作总结2021年10月29日为第13个“世界卒中日”,本次活动主题为“卒中预防,保护我们的健康”。
“世界卒中日”由世界卒中组织设立,旨在提高公众对卒中的认识和预防意识。
我单位积极响应,开展了卒中宣传工作,向广大群众普及卒中的预防知识和治疗常识,促进公众的健康生活和健康观念的转变。
具体活动如下:一、制作宣传海报、传单、视频等我们制作了多款宣传海报和传单,围绕卒中的高发原因、预防措施和治疗方法进行科普,发放给公众和门诊患者。
同时,我们还拍摄了一段宣传卒中的视频,通过网络渠道进行传播。
二、在门诊大厅进行宣传为方便公众获取卒中相关知识,我们在门诊大厅设置了宣传展台。
在展台上,我们展示了卒中相关的图片和文字,并通过应用AR技术,让公众可以亲身体验卒中所造成的影响。
同时,我们有专业的医生值班,耐心解答公众的咨询。
三、通过网络平台进行宣传我们通过医院微信公众号、医院官网及其他社交平台,发布卒中预防知识和医院与卒中有关的最新消息,使更多的公众了解到卒中的危害和预防措施。
四、开展健康讲座我们邀请了专业的医生为公众做卒中预防知识讲座,通过演示和现场讲解,向公众普及卒中的知识和预防技巧。
讲座不仅有丰富的知识内容,而且充满活力,吸引了众多参与者。
五、进行筛查活动我们也开展了卒中风险筛查活动,通过血压测量、血糖检测、脑血管超声和心电图等检查手段,帮助公众了解自身的健康状况,并提供个性化的健康建议。
在本次活动中,我们宣传了全面、深入,参与的居民浅显易懂的阐释了卒中的危害和预防措施,引起了群众的广泛关注。
让公众加强了对卒中的认识,提高了对卒中的关注,有效预防了卒中的发生。
最后,感谢各单位的大力支持及广大群众的积极参与!。
世界卒中日实施方案卒中,又称中风,是一种严重的脑血管疾病,每年都会导致数百万人死亡或永久残疾。
为了提高人们对卒中的认识,预防和治疗卒中,世界卫生组织于2006年设立了世界卒中日,定在每年10月29日。
在这一天,全球各地将举行各种宣传活动,以提醒人们关注卒中的危害和预防措施。
为了更好地实施世界卒中日,我们制定了以下实施方案:一、宣传教育。
1. 利用各种媒体,如电视、广播、互联网等,进行广泛宣传,向公众传达卒中的危害和预防知识。
2. 在学校、社区、医院等地开展卒中健康知识讲座,提高人们对卒中的认识和预防意识。
3. 制作宣传海报、手册等宣传资料,分发给社区居民,让更多的人了解卒中的预防和治疗方法。
二、筛查和早期干预。
1. 鼓励人们定期进行健康体检,包括血压、血糖、血脂等指标的检测,以及卒中风险评估。
2. 对高危人群,如高血压、高血糖、高血脂等患者,进行定期随访和干预,控制危险因素,预防卒中的发生。
3. 加强对卒中早期症状的宣传,提醒人们一旦出现卒中症状,应立即就医,争取最佳的治疗时机。
三、建立卒中救治网络。
1. 建立卒中救治中心,提高卒中患者的救治率和治愈率。
2. 加强急救知识的普及,培训更多的医护人员和社会志愿者,提高对卒中急救的能力。
3. 完善卒中患者的康复服务体系,包括康复训练、心理支持等方面的服务。
四、科学研究和数据监测。
1. 加强对卒中的科学研究,提高对卒中发病机制和治疗方法的认识。
2. 建立卒中患者的登记和监测系统,及时掌握卒中的发病情况和趋势,为卒中防控工作提供科学依据。
五、国际合作和交流。
1. 加强与国际组织和其他国家的合作,学习和借鉴其他国家在卒中防控方面的经验和做法。
2. 参与国际卒中防治项目,积极推动国际卒中防治事业的发展。
六、社会支持和政策保障。
1. 加强对卒中患者及其家属的心理支持和社会帮助。
2. 提出相关政策建议,促进卒中防治工作的开展,保障卒中患者的权益。
通过以上实施方案的落实,我们相信可以更好地提高人们对卒中的认识,预防和治疗卒中,降低卒中的发病率和死亡率,为建设健康中国贡献力量。
卒中宣传文案简报卒中:一场突如其来的健康危机一、引言卒中,又称中风,是一种常见的神经系统疾病。
它不仅影响患者的身心健康,还给家庭和社会带来巨大的经济压力。
然而,由于人们对卒中症状的认识不足,往往错过了最佳的治疗时机,导致严重的后果。
因此,提高公众对卒中的认知,加强预防和治疗措施,是当前刻不容缓的任务。
二、卒中的危害1. 高发病率:全球每年有数百万人发生卒中,且发病率逐年上升。
2. 高致残率:卒中导致的瘫痪、失语等后遗症严重影响患者的生活质量。
3. 高死亡率:卒中是全球第二大死亡原因,每年导致数百万人死亡。
4. 高复发率:卒中后五年内,约三分之一的患者会再次发作。
三、卒中的预防1. 健康生活:保持健康的生活方式,如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
2. 控制风险因素:积极控制高血压、糖尿病、高血脂等卒中高危因素。
3. 戒烟限酒:戒烟限酒有助于降低卒中风险。
4. 定期检查:定期进行身体检查,及早发现并治疗潜在的健康问题。
四、卒中的治疗1. 及时就医:一旦发现卒中症状,应立即就医。
2. 综合治疗:医生会根据患者的具体情况,采取药物治疗、手术治疗等多种治疗手段。
3. 康复治疗:包括物理治疗、职业治疗等,帮助患者恢复生活自理能力。
4. 心理支持:为患者提供心理支持,帮助其克服疾病带来的心理压力。
五、呼吁行动我们呼吁广大市民积极行动起来,关注卒中,预防卒中。
让我们共同为降低卒中的发病率、致残率和死亡率贡献力量。
同时,我们也要关心和支持卒中患者,为他们提供更多的关爱和帮助。
只有全社会共同努力,才能让更多的人远离卒中的威胁,拥有健康美好的生活。
世界脑卒中日脑卒中预防与健康管理世界脑卒中日:脑卒中预防与健康管理每年的 10 月 29 日是“世界脑卒中日”,这个特殊的日子旨在呼吁全球关注脑卒中这一严重的健康问题,并提高公众对脑卒中预防和健康管理的意识。
脑卒中,俗称“中风”,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病,具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点,给个人、家庭和社会带来了沉重的负担。
因此,了解脑卒中的预防和健康管理知识至关重要。
一、什么是脑卒中脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。
缺血性脑卒中主要是由于脑血管堵塞,导致脑部供血不足,脑组织缺血缺氧而发生坏死;出血性脑卒中则是由于脑血管破裂,血液溢出到脑组织中,压迫和损伤脑组织。
脑卒中的症状多种多样,常见的包括突然出现的面部、手臂或腿部麻木或无力,尤其是身体的一侧;突然出现的言语不清或理解困难;突然出现的单眼或双眼视力模糊;突然出现的头晕、平衡失调或行走困难;突然出现的剧烈头痛,且没有明显的原因等。
如果出现这些症状,应立即拨打急救电话,争取在最短的时间内得到治疗,以减少致残率和死亡率。
二、脑卒中的危险因素(一)不可改变的危险因素1、年龄:随着年龄的增长,脑卒中的发病风险逐渐增加。
2、遗传因素:如果家族中有脑卒中患者,那么个体患病的风险可能会增加。
3、性别:男性患脑卒中的风险略高于女性。
(二)可改变的危险因素1、高血压:长期高血压是导致脑卒中最重要的危险因素之一。
高血压会损伤血管内皮,促进动脉粥样硬化的形成,增加脑血管破裂和堵塞的风险。
2、糖尿病:糖尿病患者的血糖长期处于高水平,会损伤血管和神经,增加脑卒中的发病风险。
3、高血脂:高血脂会导致动脉粥样硬化,使血管狭窄、堵塞,从而引发脑卒中。
4、吸烟:吸烟会损伤血管内皮,促进血小板聚集,增加血液黏稠度,容易导致血栓形成,引发脑卒中。
5、酗酒:过量饮酒会导致血压升高、心率加快,增加脑卒中的发病风险。
6、肥胖:肥胖尤其是腹型肥胖,会导致胰岛素抵抗、血脂异常、高血压等,增加脑卒中的发病风险。
远离卒中,从健康生活开始—“世界卒中日”义诊活动圆满完成
金秋十月,花果飘香,第14个“世界卒中日”如约而至,宣传主题是“预防卒中,远离中风”,口号为“远离卒中,从健康生活开始”。
为了提高广大民众对脑中风的防控意识,倡导健康生活方式,10月29日,广东省中西医结合医院在门诊大厅围绕“人人B超”的主题开展世界卒中日义诊活动。
当天的义诊宣传活动中,医院的医护人员通过摆放宣传展板、发放宣传手册为群众宣传脑卒中发病原因、预防手段、早期识别、治疗方案及如何康复等健康知识,并现场为居民进行B超检查筛查。
居民做完筛查后,B超医生根据检查结果,对内膜有增生的和斑块的人群,建议到旁边的神内科专家进行咨询。
针对诸多就诊群众提出的一系列疑问,现场的医护人员都进行了一对一的耐心指导和解答,还为大家提供免费测量血压等服务。
现场群众及患者纷纷表示,广东省中西医结合医院的专家医疗水平高,热情耐心,真正为群众及患者带来了福音。
脑卒中虽然可怕,但可防可控,“预防卒中,远离中风”,广东省中西医结合医院卒中中心在院领导和科主任带领下,不断精进诊疗流程,提高脑血管疾病防治水平,具备急性缺血性卒中早期静脉溶栓和机械取栓治疗能力,始终坚持开展健康宣教活动,让更多百姓了解卒中防控知识,强化疾病预防观念,提高居民生活质量,营造利于防治脑卒中的社会氛围,时刻为百姓生命健康保驾护航。
2016年世界卒中日宣传主题
2016年10月29日是第11个“世界卒中日”,宣传主题是“关注中年人的中风风险”
世界卒中组织将每年的10月29日定为“世界卒中日”,每年设定一个主题,全世界各国都围绕这个主题开展各种相关活动。
2015年10月29日的“世界卒中日”宣传主题为“关注中年人的中风风险”。
2014年10月29日是第9个“世界卒中日”,其宣传活动主题是“重视中年人的卒中风险”。
2013年10月29日是第8个“世界卒中日”,宣传主题是“预防脑卒中,从今天开始”。
2012年“世界卒中日”主题是“关注脑卒中,立即行动”,口号是“认识脑卒中,倡导关爱;高位筛查,合理干预”。
2011年,主题是:“关注脑卒中,立即行动”,口号是:“防治脑卒中越早越好”。
2010年,主题是:“六分之一”。
2019世界卒中日来了!脑卒中可防可控,注意这些日常生活行为2019年10月29日是第14个“世界卒中日”,本次宣传主题是“预防为主,远离卒中”,口号为“远离卒中,从健康生活开始”。
脑卒中(脑中风)是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,通常分为缺血性和出血性两大类。
不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。
脑卒中是影响我国群众健康的重大疾病,可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等,具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。
据世界卫生组织统计,全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中,每六秒钟就有一人死于卒中,每六秒钟就有一人因为卒中而永久致残。
近年来,我国脑卒中发病率呈现上升趋势,约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理,给家庭和社会造成巨大负担。
脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。
大量临床研究和实践证明,脑卒中可防可治。
早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗,可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率,改善脑卒中的预后。
高血压、血脂异常、糖尿病,以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。
卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切,血压越高,脑卒中风险越高。
血脂异常与缺血性脑卒中发生率之间存在明显相关性。
降低血压,控制血脂,保持健康体重,可降低脑卒中风险。
房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因,建议房颤患者遵医嘱采用抗凝治疗。
国内外的防控经验都证实脑卒中“可防可控”。
脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。
日常生活行为应注意:预防为主,远离卒中01注重合理膳食,每日食盐摄入量不超过5g,减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹调油,每天饮水要充足。
脑卒中日宣传方案背景脑卒中是一种已成为全球性公共健康问题的疾病,其对人体造成的危害不仅仅是丧失生命,更是造成残疾。
随着人口老龄化的加剧,脑卒中的发病率会进一步上升,已经成为严重威胁人类健康和生命的疾病之一。
为了提高公众对脑卒中疾病的认知度,预防脑卒中的发生和减少疾病给人体带来的危害,我们组织了脑卒中宣传活动。
目的本次活动的宣传目的是提高公众对脑卒中的认知程度,增强公众对脑卒中健康的关注度。
通过组织多种形式的宣传活动,向社会公众全面传播脑卒中防治知识,宣传脑卒中的预防措施及治疗方法,并号召大家积极参与到脑卒中的预防和治疗中来,共同为打赢抗击脑卒中防控战斗而努力。
宣传内容本次活动的宣传内容主要包括:1.脑卒中的概念和危害通过海报、宣传单等形式向公众普及脑卒中的概念、症状和危害,提高大众对脑卒中的认知程度,引起公众对脑卒中的重视。
2.脑卒中的预防和检测方法在宣传活动中,通过广泛发放宣传单、悬挂横幅、张贴海报等形式宣传脑卒中的预防和检测方法,提醒公众注意脑卒中的预防。
3.脑卒中康复知识通过组织知识普及讲座、康复体验活动等形式,向公众介绍脑卒中康复知识,让康复知识更深入人心、得到广泛宣传并产生正面影响。
4.现场问答猜谜通过现场问答猜谜的形式,向公众普及脑卒中的预防和应对策略,提高公众救护技能,增强应急能力。
同时,将赛事过程交融到宣传中,以此加强人们对脑卒中的认识和积极性。
宣传方式本次活动的宣传方式主要采取以下方式:1.线上宣传通过网络社交媒体平台,如“微信”、“微博”、“抖音”等,发布脑卒中知识和预防信息,通过线上互动互动形式,让更多的人了解脑卒中的危害,从而提高公众对脑卒中的认知度和切实了解脑卒中。
2.线下宣传通过公园、医院、街头等地的现场宣传方式,发放宣传单,悬挂横幅、张贴海报等,达到提高公众认知度的宣传目的,吸引更多的人参与到脑卒中宣传的活动中来。
宣传效果本次宣传的效果主要体现以下几个方面:1.提高公众的认知程度和防范意识通过多种宣传方式,提高公众对脑卒中的认知程度,增强对脑卒中的防范意识和策略。
“世界卒中日”宣传要点
一、脑卒中的危害和负担
脑卒中(俗称“中风”)是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,通常分为缺血性脑卒中(即脑梗死)和出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血等)两大类。
脑卒中是我国人民群众生命健康的“头号杀手”,可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状,具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。
二、脑卒中的危险因素及防治
脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。
大量临床研究和实践证明,脑卒中可防可治。
早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗,可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率,并改善脑卒中的预后。
(一)脑卒中危险因素。
脑卒中的危险因素分为不可干预性和可干预性两类。
不可干预性危险因素包括年龄、种族、遗传因素等,可干预性危险因素是脑卒中一级预防的主要内容,包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、
运动缺乏、心理因素等。
脑卒中可防可治,一级预防是降低脑卒中发病率的根本措施。
(二)如何快速识别脑卒中。
“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略:
“1”代表“看到1张不对称的脸”;
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;
“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。
如果通过这三步观察怀疑患者是中风,可立刻拨打急救电话120。
(三)脑卒中的救治效果具有极强的时间依赖性。
急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%,其治疗时间窗窄,越早治疗效果越好,在时间窗内开展静脉溶栓治疗及血管内治疗(取栓)等方案是目前最有效的救治措施。
一旦发生脑卒中,需要尽快到最近的卒中中心和脑卒中筛查与防治基地医院等具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。
国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会发布了“卒中急救地图”APP 和微信公众号,民众通过APP或公众号,可详细了解卒中防治和急救知识,明确获知身边具备卒中救治能力的医疗机构具体位置、联系方式等信息。
(四)脑卒中的康复。
脑卒中患者常遗留各种后遗症和功能障碍,长时间卧床也会出现肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题,导致患者生活不能自理。
脑卒中患者的康复治疗一定要尽早进行并贯穿疾病恢复的全过程。
包括急性期在病房的早期康复治疗,在康复中心的康复治疗及出院后在社区或家中的继续康复治疗。
需要康复医师团队、社区、患者自身和家庭共同配合完成,帮助脑卒中患者在身体和精神双重层面上回归生活,重返社会。
三、规律的有氧运动可以预防脑卒中
缺乏体育运动是心脑血管病发病的独立危险因素,更是增加死亡风险的独立因子,规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9%的全死因风险。
一般的轻体力活动、断断续续的体育锻炼不能达到预防脑卒中的作用。
为达到有效水平,建议进行每次运动时间不少于30分钟、每周总时间不少于150分钟、运动程度中度及以上(运动时心率达到120次/分以上),可选择如慢走、慢跑、游泳等项目,如果辅以肌肉强化(抗阻)训练,效果更佳。
虽然预防效果与规律的有氧运动强度、持续时间正相关,但仍需强调个体化选择运动种类、强度、频率及持续时间,循序渐进并且不暂停原有慢性病药物治疗,老年患者尚需注意运动安全。
已具有一项或多项心脑血管危险因素者需进行最大运动负荷检测,结合临床意见选择个体化运动处方,并在运动期
间定期监测;而处于原有疾病药物控制不佳或出现不稳定情况则需暂停或减少运动程度;有急性或慢性脏器进行性衰竭、冠心综合征、短暂性脑缺血发作等状态时应避免或立即停止运动,及时就医;已发生过脑卒中的患者也应注意调整自己的生活方式,逐渐加强恢复锻炼,预防脑卒中复发。