教师心理健康论文档
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教师心理健康浅谈论文教师的心理健康的标准是:身体健康、有利于智力的正常发挥、工作生活情绪十分和谐;适应环境能力强;有愉快感;爱岗敬业、为人师表。
下面是店铺给大家推荐的教师心理健康浅谈论文,希望大家喜欢!教师心理健康浅谈论文篇一《试论教师的心理健康》【摘要】心理健康是人类生存的基本条件之一。
教师的心理健康的标准是:身体健康、有利于智力的正常发挥、工作生活情绪十分和谐;适应环境能力强;有愉快感;爱岗敬业、为人师表。
心理健康的维护办法是:要有崇高的思想境界,有无私的奉献精神;有愉快的心境,做到工作、生活、家庭和谐发展;要掌握心理卫生知识和养身之道,增强自身体质;领导要关心教师的成长,做教师的良师益友,创造一个适合教师心理健康的校园环境和社会环境。
【关键词】教师;心理健康;调节和维护现代社会的经济发展和社会地位使人类的“健康”概念已经发生了质的变化。
“健康”不仅是指身体没有疾病,还要有完善的生理、心理状态,要有良好的生活环境和社会环境的适应能力。
即“健康”包括身体健康和心理健康两大部分。
心理健康是指人的内心世界和外部行为的和谐,标志:第一、身体、智力、情绪十分和谐;第二、适应环境能力强;第三、有幸福感;第四、热爱自己的职业,在工作中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
也就是说人的内心世界要保持安定、乐观和充满活力,能保障高度发挥人的积极性和创造性,具有高尚的情操,稳定的情绪,坚强的意志,良好的性格,和谐的人际关系等。
以良好的方式适应外部环境的一种心态。
心理健康是人类生存的基本条件之一。
也就是说是人类进行生活、工作和学习的基本条件。
一个人只有发挥正常、情绪稳定、精神愉快、心胸欲达开朗和具有坚忍不拔的毅力,以及和谐的人际关系,才能一心一意地致力于生活和工作,取得良好的成绩。
一、增加教师心理健康的重要性1.有利于生理健康心理健康与生理健康关系极为密切。
一方面,一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。
人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响,使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪,影响人的情感、意志、性格,乃至人际关系的和谐。
心理健康教育论文范例(共5篇)随着我国素质教育的深入推进,心理健康教育的重要性越来越凸显。
心理健康教育往往是素质教育中十分关键的一个部分,同时也是培养高质量、高素质人才的必要环节。
促进学生心理健康成长,将对教育工作成败有决定性的作用。
第1篇:小学语文课堂中的心理健康教育教育部在《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出:“在学科教学中注意对学生心理健康的教育,这是心理健康教育的主要途径。
”要把心理健康教育渗透语文教学的全过程,关键在于把语文课程中大量具体形象的、带有个人情感和主观色彩的内容教给学生,并使之有所感悟、有所认知、有所升华,既要在语文教学中提倡师生之间平等对话,更要尊重学生对教学内容的独特情感、体验和理解。
基于这一理念,笔者多年来坚持把心理健康教育渗透于语文教学的全过程,努力把小学语文的直接教育转变为对学生心灵和情感潜移默化的影响,使学生在研究中较好地实现了自我认识和自我完善。
一、挖掘教材中的心理教育因素在小学语文教学过程中对学生进行心理健康教育,主要目的是通过语文教学与心理健康教育的有机结合,帮助小学生不断、悦纳自己,逐步提高他们对研究、生活的适应能力,努力养成良好的生活惯和正确的研究态度,以及开朗、向上、乐学、XXX、自信、独立的健康人格。
目前,笔者所在学校使用的是沪教版小学语文教材,课程总目标明确要求“培养学生正确的研究态度和持久的研究热情,树立研究信心,养成良好的研究惯”,“在语文研究的过程中,形成积极的人生态度和正确的价值观,有一定的形象思维和逻辑思维的能力,有小我的体验与发现”,“形成健康的审美情趣,能清晰表达自己的见解和头脑感情”。
在语文教材中也到处渗透着心理健康教育的要素,只要任课教师认真研究,就可以实现语文教学与心理健康教育的无缝对接。
譬喻,在《瑞恩的井》一课的教学中,通过师生互动、小组讲话、学生讨论等体式格局,让学生发现XXX的善良和真挚的爱心,从而变得更有同情心;《寻找幸运花瓣》一文让学生感受到,心中充溢美好的希望并为之努力,是人生中一件幸福的事;《无言的爱》让学生在感受植物之间友爱相处的温暖的同时,认识到人与人之间更应当和谐相处。
小学教师心理的论文参考小学教师不仅是学生生活的领航员,还是学生学习文化知识的传播者,更影响学生心理健康的发展。
下面是店铺给大家推荐的小学教师心理的论文参考,希望大家喜欢!小学教师心理的论文参考篇一《中小学教师心理健康危机与解决措施初探》摘要:教师的心理健康因影响到所教学生的心理健康,而学生又是一个国家和民族的未来,以至于关系到整个民族的未来。
然而,随着社会的发展和竞争的加剧,教师面临着越来越大的压力,其心理健康状况令人担忧。
带着这样的忧虑我们将对影响中小学教师心理健康的因素进行分析进而找到应对的措施。
关键词:中小学教师,心理健康,影响因素,应对措施教师的职业是以关怀他人生命为使命的职业,但教师只有关注了自己的生命质量,才能领悟到生命关怀的真谛。
教育理论和自己的亲身经历也证明了教师对学生有着深刻的、长期的和潜移默化的影响。
教师的个人素质对学生的发展有着举足轻重的作用。
而教师的心理健康作为教师心理素质的一个重要指标,不仅有利于教师自身职业生涯的发展、身体健康而且还直接影响到学生的身心健康。
然而,随着社会的发展和竞争的加剧,教师面临着越来越大的压力,其心理健康状况令人担忧。
带着这样的忧虑我们将对影响中小学教师心理健康的因素进行分析进而找到应对的措施.一、目前我国中小学教师心理健康的现状2008年在湖北省黄石市随机抽取1664名中小学教师进行心理健康状况的问卷调查。
通过《症状自评量表(SCL—90)》和《中小学教师职业压力源量表》及其他辅助调查,探讨了当前中小学教师心理健康的状况,分析了中小学教师心理问题产生的原因,并提出了维护中小学教师心理健康的对策。
研究中发现:①中小学教师的心理健康水平低于全国正常人群,心理健康总体水平偏低,检出率为28.1%。
②男教师的心理健康水平低于女教师;初中教师的心理健康水平低于小学教师和高中教师,高中教师的心理健康水平低于小学教师;③教师的职业压力是教师心理问题产生的原因。
论文教师工作压力和心理健康状况及对策[合集5篇]第一篇:论文教师工作压力和心理健康状况及对策东北师范大学高等教育自学考试本科毕业论文专业:小学教育姓名:准考证号:***********1东北师范大学高等教育自学考试办公室教师工作压力和心理健康状况及对策小学教育专业摘要: 近年来,中小学教师已成为心理障碍的高发人群,是谁让教师成为了心理障碍的高发人群?心理障碍的成因往往都是自己或环境因素带来的压力,学校为了提高教学质量提高升学率往往对教师采用终结性评价方式,实行以分数、升学率等“指标”决定教师奖金多少以及是否继续聘用等做法,是导致教师不断产生心理问题的根源所在。
这都会对教师产生很大的压力,如果得不到释放,进而扩散到心理层面,教师的心理健康问题就会直接或间接影响到教师个人生活、工作、学习及幸福指数。
所以我们倡导要让教师享受快乐的工作、快乐的生活,为教师搭建发展的舞台,学校如何科学评价教师的业绩,如何科学推进中小学人事制度的改革,进而给我们的教师和学生营造一个“自由而全面发展”的人性化空间,从而缓解压力,释放自我。
努力做一只不觉疲倦活泼自在而又默默奉献的小蜜蜂!关键词:中小学教师;工作压力;心理健康;对策Abstract:In recent years, primary and secondary school teachers has become a psychological barriers of high-risk groups, who make teachers become thepsychological barrier of high-risk groups? The cause of psychological barriers are often under pressure from yourself or environmental factors, the school in order to improve theteaching quality improving graduation rates often summative evaluation mode to the teachers, scores, graduation rates, etc shall be guided “indicators” decide how many and whether or not to continue to hire teachers bonus, is the root cause of teachers to produce psychological problems.This can have a lot of pressure on teachers, if not released, and then spread to the psychological level, teachers'psychological health problems will directly or indirectly affect the teachers' personal life, work, study, and happiness.So we advocate to make teachers happy work, happy life, for teachers to set up the stage of development, how to scientifically evaluate teachers school performance, how to scientifically to promote the reform of personnel system of primary and secondary schools, and to our teachers and students to build a“free and comprehensive development” of human space, so as to relieve stress, release yourself.Strive to do a lively at ease fatigue and silently little bee!Key Words:Primary and secondary school teachers;Pressure of work;Mental health;countermeasures 前言《重庆晚报》报道:22岁,长相漂亮,上班三个月,工作出色,没有情感纠葛,任教于重点中学的女教师留下遗书自杀了。
★小学教师心理健康论文_共10篇范文一:小学心理健康教育论文浅谈小学生心理健康的培养俗话说得好:三岁定终身,小学生的心理健康关系到其品德、人格、人生观以及价值观的健康发展。
虽然当今小学生的物质生活条件丰富了,但是如果没有适当的引导,在心智不成熟的情况下,很容易走向歧途。
我在平时工作中总结了小学生常见的几方面问题:一、学校内外表现的两面性。
有些学生在学校里面表现得非常乖,学习积极、听话,但是一出到校门或者回到家里,就如同小霸王一样,变得暴戾。
我分析这些小学生的情况,应该是家长教育走进“唯成绩论”的误区,他们认为只要自己的小孩子在学校听话、成绩好就行,从而忽视其他方面的教育,甚至是纵容,这就对心智不成熟的小学生来说,简直是灾难性的,因为很多学生凭着自己的聪明才智在小学阶段可以轻松取得好成绩,而这个阶段往往是一个人品德、人格形成的关键时期,如果在小学这个阶段形成了不健全的品德、人格,在中学的叛逆阶段就表现出来了,因为家长在他们从小就纵容,到了中学阶段,他们已经不再怕大人,如果受不了外界的诱惑,非常容易走上不正确的道路,从而影响一生。
因此,我认为,老师与家长的积极沟通非常必要,不能因为成绩表现好就忽视了其他方面的健康发展,抓学习的同时还要注重小学生的心理健康发展,重视平时的思想教育课,用身边好的事例来教育学生,使得他们容易接受。
二、不尊重长辈。
留守儿童不单单出现在农村基层,随着经济的发展,在城市里面也非常普遍了,即使不是完全的留守儿童,我也认为有一部分是半留守儿童,因为有很多的家长平时没空接送小孩子,甚至没空教育或者检查小孩作业的,跟小孩子一起的时间非常有限,只能交给爷爷奶奶或者委托某些机构,平时的爷爷奶奶非常纵容他们,对于他们的所有要求都尽量满足,这部分的小学生往往就表现出骄横任性,即使他们在学校里面表现得很好,但是在爷爷奶奶面前就完全变个样。
对于这类小学生,我们一定要及时纠正他们的行为,否则他们长大后很容易形成缺乏爱心、公德心的人,我认为,平时要通过多种途径了解小学生的各方面情况,积极与家长沟通,针对性地想办法解决问题,一定努力保证小学生的心理健康发展。
浅谈教师心理健康问题的论文在关注学生心理健康的同时,人们也越来越关注教师的心理健康。
因为教师的心理健康意义重大,一方面教师的心理健康会影响学生的心理健康,另一方面,教师的心理健康又是保证良好的教学质量的前提。
下面是店铺给大家推荐的浅谈教师心理健康问题的论文,希望大家喜欢!浅谈教师心理健康问题的论文篇一《论教师心理健康问题》【关键词】教师;心理健康;职业压力1 问题的提出随着教育改革的不断深入,教师在一系列教学和管理制度改革面前,普遍承受着相当程度的工作和精神压力。
只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生,关注教育发展,关注学生心理健康,首先必须关注教师心理健康,教师的心理状况会影响学生的心理健康,主要表现在:1)教师的心理状况会影响自己的行为,又会影响学生的心理和行为;2)会影响教师对学生的态度和评价;3)会影响学生的性格和世界观的形成。
因此,重视教师的心理健康,开展心理卫生与保健工作,对于提高教师的生活质量和工作效率有很有必要的。
2 教师心理健康问题的意蕴2.1 心理健康定义《简明不列颠百科全书》将“心理健康”解释为“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能得到的最佳功能状态,但不是十全十美的状态”。
我国学者认为心理健康是指个体能够客观地认识和评价自己及他人,能够充分发挥自己的最大潜能,能够很好地适应环境,能够妥善地处理各种人际关系。
总之,心理健康既是指心理健康状态,也是指维持心理健康、预防心理障碍或行为问题,进而全面提高人的心理素质的过程。
2.2 教师心理健康的界定及评价标准教师的心理素质是指教师对职业的认同感和自觉实践中形成的心理品质。
浙江教育学院的骆伯巍认为,心理健康的教师必须具备五条标准:1)广泛的兴趣;2)融洽的人际关系;3)健康的情绪体验;4)积极的进取精神;5)稳定的工作热情。
每一个教师都应该是一个心理健康的教师。
所以,对教师的心理健康的要求除了应该与其他人群遵循同一个心理健康的个体标准外,应适当考虑教师职业的特殊性。
教师心理健康问题浅谈论文(2)教师心理健康问题浅谈论文篇二《重视教师心理健康》摘要:教师是学校教育的主要施教者,教师的心理健康状况,直接或间接影响着学生的成长。
为了孩子的健康成长,全社会都应积极关注教师的心理健康问题。
关键词:教师心理健康一、教师心理健康不容忽视教师是学校教育的主要施教者。
教师心理不健康,势必产生不健康的教育行为,教师不健康的心理对学生造成的伤害,在学校是对一部分人的伤害,在家庭是对孩子百分之百的伤害。
只有教师具备了健康的心理,才能营造一种良好的班级和学校的心理氛围,进而形成优良的育人环境,把学校变成真正的育人摇篮。
为了学生的健康成长,全社会都应该积极重视、提高、优化教师心理健康问题。
二、教师心理问题的几种表现形式(一)生理心理症状据问卷调查,约有24%的教师表现为抑郁,精神不振,对学生漠然冷淡;焦虑,担心和过分忧虑;有说不出原因的不安,无法正常入睡等。
在抑郁和焦虑心态中,常常还会出现身体不适,如失眠、恶心、心动过速、疼眩晕等。
(二)教师的职业倦怠约30%的教师认为教师在教书生涯中做着有一定重复性的工作,教学中缺乏新意,讲课乏味;对教学中出现的问题小题大做,易出现过激反应,处理方法简单粗暴,甚至体罚学生,有的教师则出现缺乏责任感,工作中马虎、拖沓,对生中出现的问题置之不理,听之任之,放任自流。
(三)人际关系症状约15%的教师人际关系紧张。
有的教师则表现为攻击性行为,如冲家人发脾气、无故迁怒、挖苦、讥讽学生,侮辱学生的人格,与领导、教师、学生关系紧张。
三、教师心理问题产生的原因(一)社会环境因素随着社会经济的转轨、高科技和市场经济迅猛发展,从客观现实看,学校竞争的激烈、下岗的威胁、家庭的不稳定、冲突和失败的体验日益增加等,都会给教师造成不堪重负的心理压力。
从主观上看,在市场经济冲击下,人们的价值观念、道德观念也发生了较大的变化,对生活的期望值愈来愈高,攀比心理日益严重。
一些教师缺乏抵挡社会不良风气诱惑的抵抗力,不善于应用现代教育理论指导教育教学工作,他们会变成学生心理问题的制造者,同时,自身的心理也受到很大伤害。
教师心理健康教育论文教师心理健康教育的重要性和现状引言:教师心理健康教育的重要性随着社会发展和教育改革的推进,教师的身心健康问题引起了广泛关注。
教师是教育事业的中坚力量,他们的心理和身体健康直接关系到教育教学质量的提高以及学生的健康成长。
然而,近年来,教师心理健康问题日益突出,不仅影响了教师个人的幸福感和工作满意度,还对学生的发展产生了负面影响。
因此,加强教师心理健康教育,提升教师心理素质,已成为当前教育改革的重要任务。
第一部分:教师心理健康教育的现状1. 教师心理健康问题的普遍存在(1) 教师职业压力的加剧(2) 工作环境的负面影响(3) 缺乏自我调节和心理应对的能力2. 教师心理健康教育的不足之处(1) 忽视了教师心理健康的重要性(2) 教师心理健康教育内容缺乏系统性和实效性(3) 缺乏有效的教师心理健康教育模式第二部分:教师心理健康教育的策略和方法1. 加强心理健康教育宣传和倡导(1) 提高学校和社会对教师心理健康教育的重视程度(2) 建立健全的心理健康教育宣传和倡导机制2. 建立教师心理健康教育支持体系(1) 设立专门的心理健康教育岗位和机构(2) 提供心理健康教育咨询与辅导服务3. 开展教师心理健康教育培训(1) 提高教师的心理健康教育意识和知识水平(2) 培养教师积极的心理应对和调节能力第三部分:教师心理健康教育的效果评估和持续改进1. 设立教师心理健康教育的评估指标体系(1) 量化评估指标的建立(2) 考虑心理健康教育效果的多维度评估2. 结合实际情况进行持续改进(1) 监测教师心理健康问题的变化趋势(2) 针对性地调整心理健康教育策略和方法结论:加强教师心理健康教育的必要性和可行性教师心理健康教育是教育改革的迫切需求,也是提高教师幸福感和学生发展的重要保障。
通过加强教师心理健康教育,提升教师心理素质,可以有效改善教师的心理健康状况,提升教育教学质量,实现教育事业的可持续发展。
因此,我们应坚持“多元参与、全员关注、科学管理、分阶段”的原则,切实加强教师心理健康教育工作,为教师的身心健康保驾护航。
教师心理健康问题浅析论文(2)教师心理健康问题浅析论文篇二《教师心理健康对学生的影响》摘要:在学生的成长过程中,教师对他们的成长起到了潜移默化的作用,教师心理健康比具有专业知识和教学技能显得更为重要。
概括了教师心理健康的标准,分析了教师心理健康对学生的影响。
关键词:教师;心理健康;学生;影响教师被誉为人类灵魂的工程师,担负着教书育人这一神圣的职责。
教师是学生成长的引路人,也是学生学习文化知识的引导者,更是学生心理形成与发展的影响者。
教师的心理健康程度对学生健康心理的形成起着重要的作用。
一、教师心理健康的标准心理素质指的是良好的心理品质和个性心理特征。
这些良好的心理素质的产生都有一个基本前提,即个体有健康的心理,且心理健康水平越高,其心理素质也越好。
所以,教师要有良好的心理素质,就要保持健康的心理状态。
教师心理健康的标准主要包括以下几方面。
一是教师要有广泛的兴趣爱好,心理健康者能够主动、直接从事不同的活动,他们的兴趣广泛,能够积极、主动地参加有意义的活动。
能参与多项活动者的心理更健康。
二是与他人、与社会建立融洽的关系。
三是教师要善于与他人交往,能与他人建立良好的关系。
在与别人相处时,正面的态度大于反面的态度。
在集体中,有自己志同道合的朋友,能关心集体荣誉,有勇于牺牲个人的利益,为集体着想,为他人求幸福的思想。
四是要有情绪上的安全感,对于心理健康的人来说,具有抗挫折、抗恐惧能力,当发生不安全问题和意外事故时,有较强的忍耐力。
也就是具有坚定、果断的顽强毅力。
五是具有较强的自信心及接受现实生活挑战的欲望,能接受生活的挑战,也证明一个人的能力及价值,并能发挥自身的潜能,为了自己的理想而努力。
六是要对自己的工作投入精力,平时注重通过学习提高自己,当一个人能够全身心地投入工作及学习时,在工作和学习中获得成功,在成功感满足了自己的生活欲望时,这又是心理健康的表现。
这种做事有目标,有工作热情的人,头脑也是清晰的,有坚强的毅力,做事循序渐进。
浅谈教师心理健康教育的论文教师的心理困境引起了越来越多的问题,教师的心理健康引起了越来越多的关注,有关教师的调查层出不穷。
下面是店铺给大家推荐的浅谈教师心理健康教育的论文,希望大家喜欢!浅谈教师心理健康教育的论文篇一《心理健康教育与教师心理健康》摘要:在全面倡导以人为本思想的今天,我们应在关注学生心理健康的同时也应该对教师心理健康问题给予足够的重视和关注,以提高教师心理健康机能水平,缓解教师心理压力,达到培育教师心理素质、促进教师心理健康发展为目的,心理健康教育是教师全面发展的前提与基础,更是使教师获得良好的职业适应,保持身心健康,追求人生幸福的有效途径。
关键词:心理健康教育教师心理健康近年来,随着要求教师加快专业化发展以及人们对学生心理健康的师源性伤害的关注,广大教师的心理健康问题逐渐成为社会关注的热点问题。
与此同时学校心理健康教育中加强教师心理健康教育,提升教师心理素质,促进教师心理健康发展已经到刻不容缓的地步,否则将会直接危害到学校教育的健康发展。
1教师心理健康的现实困境[1]1.1过重的职业压力在今天快速发展的社会中,教师正经历着来自社会各界的超负荷压力,包括人际压力、职业角色压力、工作压力、生活压力、家庭压力等。
超限的工作负荷压力使教师本来就存在的不良反应更加严重同时教师的社会地位和经济地位低,福利待遇和工作环境差,工作量大,工作责任重,竞聘、晋级竞争激烈,社会期待值较高,加之维护心理健康的措施和方法也不完善,这些因素的结合导致教师的心理压力越来越重,最终使教师心理问题日益复杂化。
1.2难以回避的职业倦怠今天,教师的职业倦怠已经成为一种普遍现象,也同样是教师心理发展状况的真实写照。
职业倦怠是一种特定的心理状态,表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。
其中,情绪衰竭是教师职业倦怠的主要成分,是教师个人工作热情的耗尽,表现为厌倦、易怒和热情衰竭,是一种情绪、情感极度疲劳的状态,这种状态会直接降低教师对教学工作的完成质量,减少对学生的赞扬以及教师与学生之间互动;人格解体是教师对学生表现出冷漠、消极的行为,对学生持有否定态度,尽可能远离学生等;低成就感是教师对自己工作不满意,表现为发现自己的努力未能带给学生任何变化,自己的付出没有得到应有的回报和认可,因而降低了工作中的效能感,强化了对自己的消极评价的倾向。
试论教师心理健康问题论文(2)试论教师心理健康问题论文篇二《教师心理健康与休闲治疗研究》[摘要]近年来,随着我国社会的快速发展,生活节奏也在不断加快,教师的生活和工作压力也越来越大,社会上涌现出一系列有关教师的恶劣事件,这些事件折射出我国教师心理健康问题的严重性和突出性。
本文在对教师心理健康、休闲治疗及二者关系进行分析的基础上,认为休闲治疗对未来我国教师心理健康发展有重要意义,并提出了我国未来发展休闲治疗抑制教师心理健康问题的一些建议。
[关键词]教师心理健康休闲治疗近些年,各类虐童图片在网络上被疯狂转载,不断刺痛着公众敏感的神经,“太原儿童被老师狂扇七十余下耳光”“广东番禺女童被摔”和“温岭幼儿园虐童事件”的新闻报道成为国人关注的焦点,引发了社会各界关于幼师师德的大讨论。
遗憾的是,人们对这些事件的讨论更多的是将其定性为当事人个人道德问题和教育机构的监管问题,很少有人认识到当事人的心理问题,以及由此折射出来的相似事件中当事人的心理健康问题。
上述事件表明,我国教师的心理健康问题已经成为一个突出的社会问题。
然而,目前国内的心理疾病治疗方法和心理健康防卫方法仍然在沿用一些传统的药物治疗和心理疏导,这些传统的治疗和防卫方法难以有效地治愈心理疾病患者,更难以达到广泛防卫教师心理健康的效果。
目前,西方发达国家已经开始采用休闲方法来对心理和精神疾病患者进行治疗,在大部分的心理咨询机构都提供休闲治疗服务,协助教师保持心理健康,取得了良好的效果。
一、心理健康关于心理健康的确切涵义,国内外并没有一个公认的统一界定。
心理学家English认为:“心理健康是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能进行良好的适应,具有生命力,并能充分发展其身心的潜能,是一种积极的、丰富的情况,而不仅仅是免于心理疾病。
”K.Menninger认为:“心理健康者应有保持稳定的情绪、敏锐的观察力、适应社会环境的行为和愉快的心态。
”社会学者Bochm认为:“心理健康就是合乎某一水准的社会行为,一方面为社会所接受,另一方面能为自身带来快乐。
心理健康教育论文六篇心理健康教育论文六篇【篇一】在日常的教育教学中,我们常发现班级中最受宠是那些品学兼优的优等生,因为他们代表着一个班级的水平和荣耀,象征着一位教师教育教学的成功,这些优等生沐浴在老师的青睐和同学的羡慕里,享受着老师的“厚爱”;而那些曾一度被冷落,甚至被遗弃的“差生”,在素质教育的今天,老师用爱心、平等和尊重把他们“呼唤”和“拯救”了回来,老师已不再歧视他们,而把他们作为实施“爱心和耐心教育”的对象,小心翼翼地呵护,细心耐心地启发,把“特别的爱”给了“特别”的他们。
那些中等的学生似乎成了被遗忘的一族。
这里的中等生暂且给它界定为那些属于学习成绩一般,排名在班级的21—40名(如果一个班级的学生数在50—55人)的学生,平时他们在学习上也能做到努力刻苦,在思想行为上基本也没有越轨,属于那种循规蹈矩,不需要老师操心的一类,尽管教师在平时也常实行“爱每一个学生”和“抓两头,促中间”的教育教学原则,而在实际的操作过程中,似乎很容易忽略这“中间”,其实这些中间生学得很不容易,他们受到了两方面的压力:一方面他们要随时提防下面“差生”的“追赶”,有一种被超过的惧怕感;另一方面又被上面的优秀生压着,想超越有时却又心有余而力不足,有一种永无出头的被压抑感,而老师认为他们很“乖”,在平时的教育教学中也很少关注他们。
所以我们每一个老师也许都会有这样的一种感觉吧:每当一届学生毕业后事隔几年,老师和学生记得的总是其班级中最优秀的和最差的学生,现在回过头来想一想,也许你会发现其中一个你以前从不认为是原因的原因,那就是我们给了这些中等生太少的关爱,忽略忽视了他们的感受,很少去注意,去发现,去了解,去挖掘他们。
下面我想谈谈这些中等生心理和行为方面的一些问题。
他们的心里到底渴望什么?而其表现出来的相应的行为又是什么?老师该以怎样的方式去处理?我班的A同学,进班时排名三十几,不爱多说话,对老师有礼,碰见老师总是以微笑和一声“老师好”打招呼。
⼼理健康教育论⽂范⽂3篇德育⼼理健康教育论⽂[摘要]德育与⼼理健康教育既有区别,⼜有联系。
应加强德育与⼼理健康教育的相互作⽤,促进德育与⼼理健康教育的有机整合。
[关键词]德育;⼼理健康教育;⼤学⽣思想政治⼯作德育与⼼理健康教育既有区别,⼜有联系,只有有机整合,才能体现德育⼯作以⼈为本的原则,才能最⼤限度地发挥德育与⼼理健康教育的作⽤,共同促进育⼈⽬标的实现。
⼀、德育与⼼理健康教育的区别德育是教育者根据⼀定社会或阶级的要求对受教育者施加政治、思想和道德影响,把受教育者培养成⼀定社会或阶级所需要的⼈的活动。
⼼理健康教育是运⽤⼼理学、教育学的理论、知识和⽅法给教育对象的⼼理发展以帮助和启发的过程,是⼀种技术性服务,根本指向在于促进学⽣的⼼理健康发展。
⼆者的最终⽬的都是培养⼈格完善的全⾯发展的⼈,但是其理论依据、包含内容及其实施⽅法等⽅⾯是有区别的。
(⼀)理论基础有区别德育以马列主义、思想、邓⼩平理论和“三个代表”重要思想为理论指导,⼼理健康教育以⼼理学、教育学等为理论指导。
(⼆)⽬标侧重点有区别德育按社会要求规范个⼈⾏为,以塑造个⼈完善的道德品⾏为⽬标,其教育核⼼问题是⼈⽣观问题。
⼼理健康教育关注个⼈合理的⼼理需求,以塑造个⼈完善的⼈格为⽬标,其教育核⼼问题是个性的⾃我完善。
(三)内容有区别德育内容始终充满着鲜明的阶级性和时代感,主要包括爱国主义、集体主义、社会主义思想道德规范等内容。
⼼理健康教育的内容没有阶级性,主要包括⼼理卫⽣、智⼒发展、⼈格评定、⾏为适应等内容。
(四)学⽣观有区别德育把学⽣当作塑造的对象,在师⽣关系上重视教育与被教育的关系,强调教育性。
⼼理健康教育把学⽣当作帮助、服务的对象,在师⽣关系上重视平等、民主、尊重、理解,强调⼈性。
(五)教育原则有区别德育的主要原则是政治⽅向性原则,有明确的是⾮价值取向。
⼼理健康教育的主要原则是根据学⽣⼼理发展特点和⾝⼼发展规律,在尊重学⽣的基础上,有针对性地实施指导、帮助,帮助学⽣解决⼼理⽭盾,培养⼼理能⼒。
教师心理健康论文教师心理健康论文范本教师的工作量日益加大,教师职业日益成为具有高压力的高危职业,近年来研究发现,在压力的作用下,教师心理问题的检出率较高。
以下是教师心理健康论文范本,混啊应阅读。
教师心理健康论文范本1[论文摘要]文章从社会学的角度对高校体育老师心理健康问题进行分析,发现影响高校体育老师心理健康的主要因素有社会因素、职业因素和个人因素三方面,并提出了相关的对策与建议:领导重视,加深理解和沟通;教师要不断提高业务水平,增强自信心;运用心理健康的调试方法,自我调节心理状态。
[论文关键词]高校体育教师心理健康影响因素教师在整个教育改革过程中起着重要的桥梁与纽带作用,注重对高校学生心理健康进行教育和指导,对于高校学生有非常重要的意义。
体育老师是高校学生身心健康的呵护者,他们的心理健康水平直接影响着高校学生身心健康教育的质量。
一、高校体育老师心理健康的现状与影响因素分析(一)高校体育老师心理健康的现状世界卫生组织从三个维度对健康进行了解释和定义,认为健康是机体的、心理的和社会适应的完美状态。
《羊城晚报》2004年调查结果显示,有70%的高校体育老师存在着不同程度的心理健康问题。
有关学者通过对广东中山大学、暨南大学、广东外语外贸大学体育老师的调查分析认为,广东高校体育老师心理完全健康的人数仅占10.4%,有心理疾病的教师占20.42%,其余的都有着轻度的心理健康问题。
还有学者对浙江高校体育老师工作压力与心理健康的关系研究认为,体育老师在躯体化等8个因子得分略高于全国常模,体育老师工作压力大,心理健康水平与一般人群相当,个别教师存在一定的心理问题。
多项研究表明,高校体育老师存在一定的心理健康问题,个别教师心理健康问题还比较严重,这将影响着高校体育健康课程的正常开展,重视高校体育老师心理健康问题的研究,对提高体育老师的心理健康水平有积极意义。
(二)影响高校体育老师心理健康的因素分析1.社会因素。
中国经济发展水平的不断提高导致人民生活节奏逐渐加快,职业竞争异常激烈,高校体育老师作为社会中的一员同样面临着来自社会生活方面的压力,在高校教师收入不高的情况下,这种压力日益严重,并且直接影响着高校体育老师的心理健康问题。
★教师心理健康_共10篇范文一:教师的心理健康中国正在进行着一场全面深刻的社会改革。
目的是把一个富强民主、文明的现代化中国带入21世纪,在这一过程中,教育担负着重要的使命。
而完成这一使命的人民教师更是责任重大。
可是现如今教师的心理健康方面却存在着较严重的问题。
如果不引起注意,将直接影响教育工作。
对学生的成长也会造成不利的影响。
广州市天河区在最近举行的一次心里保健讲座是用心理健康测试表(SCL-90)对在场教师进行测试,结果显示:31.5%的教师有轻度心里障碍,12.37%的教师有中度心里障碍,21%的教师已构成心理疾病,69%的教师感到压力大,嫉妒情绪,焦虑情绪出现率比较高。
调查发现,教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心,有说不出原因的困惑,无法入睡等。
教师心理问题的原因比较较复杂:一是角色落差,社会要求教师为人师表,教师常常不得不掩盖自己的喜怒哀乐,而职业的神圣感和实际社会地位间的反差不可避免的使教师产生内心的角色冲突。
二是工作压力,社会对教师的要求越来越高,教师面对升学率、学生考分排队,家长期望以及管理方面的职称评定,实行淘汰聘任制,绩效工资条例等多重压力,心理负担过重。
由此可见,教师的心理问题已经是一个不用忽视的问题,需要我们全体教师引起高度重视。
那么怎样才能克服以上心理问题呢?做一个好教师应具有健康个性品质,乐观、开朗有自信。
他们能善待学生的过错,宽容学生的无知,理解学生的心情,愉快的完成教学任务,应从以下几方面做起,培养自己良好的个性品质,克服心理障碍。
一、要培养广泛的兴趣教师的兴趣,不但是影响学生个性发展的教育手段,而且是教师与学生在广泛领域建立共同语言,融洽师生感情,培养教师威信的重要手段。
教师兴趣品质的健康性集中反在稳定、广泛而有中心的特性上。
教师广泛的兴趣,不仅表现在对教育事业的酷爱喝高度的责任欣赏,而且表现在热情指导学生感兴趣的活动上。
全国优秀教师孙维刚就为我们树立了良好的榜样,他兴趣广泛,吹、拉、弹唱样样精通,班级的体育活动上,他跑步、跳远都能做示范。
心理健康辅导员论文(精选5篇)第一篇:心理健康辅导员论文共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室资格认证心理健康辅导员论文(中级)姓名:_____ _ __ 身份证号:学号:培训中心:__ __ 考试日期:_________________完成时间:__________________阅卷教师:__________________阅卷教师:__________________ 阅卷教师:__________________论文成绩:__________________个人分析报告姓名:考试时间:2013年月日摘要:本文作者对自己的成长过程和经历进行了评估与总结,描述了自己的基本人生观、思想品质和性格特征;分析了自己成为心理咨询师所具备的条件,以及将来从事心理咨询职业的努力目标。
我的童年期负性记忆影响了我很多年,以至使我的性格内向,忧郁。
父母在孩子小的时候应该给予充分的爱,而不是爱在心里,却以严厉表现。
自小受到挫折,在成长的路上多了许多艰难和痛苦。
儿时的记忆伴随人的一生。
缺乏爱的孩子,自我防御机制过强,影响他的人际关系和性格发展。
婚姻的幸福可以弥补儿时记忆的缺憾。
和孩子一同成长是人生最大的幸福。
一、自我成长分析我生于1982年的秋天,父亲是一名退伍军人,母亲是农村人,家里还有一个弟弟,生活清贫拮据。
我四岁之前和父母三人一起生活,弟弟的出生使我增添了许多欢乐和烦恼。
我从小缺少小伙伴,经常拿食物和玩具来挽留别人家的小朋友,经常因为小朋友的离开而哭闹。
弟弟的降生改变了这一切,我有了新的玩伴。
我们经常在一起玩,那时玩具很少,有什么都让着弟弟。
我们去草地采野花,去大磨盘上坐一会,用蜘蛛网捉蜻蜓,到园子里摘小黄瓜、小辣椒就着大饼子吃。
当然我们之间也发生过不愉快的事情,弟弟哭闹时我背着他竟然咬我胳臂;在大坑边为弟弟捉蝈蝈而把家里的钥匙串丢了……我和弟弟度过了充满欢乐的童年,但父母越来越偏向弟弟,也许因为他从小身体消瘦。
小学教师心理健康教育论文
《小学教师心理健康教育与实践》
随着社会的发展,小学教师的工作压力越来越大,心理健康问题也日益受到关注。
作为教育工作者,他们不仅要应对教学工作的挑战,还需要处理学生、家长以及学校管理层带来的压力和挑战。
因此,小学教师心理健康教育就显得尤为重要。
首先,小学教师要有足够的自我认知和情绪管理能力。
他们需要学会分析自己的情绪变化和压力来源,找到合适的方式来释放和管理情绪。
有时候,适当的放松和调节会让教师更好地投入到工作中,提高工作效率。
其次,小学教师需要学会与学生和家长建立良好的沟通关系。
在教学过程中,教师需要倾听学生的声音,理解他们的需求和心理变化,及时与学生以及其家长进行沟通。
良好的沟通关系可以减少教师与学生之间的冲突,使学生更愿意接受教师的指导和帮助。
此外,小学教师还需要学会自我调节和维护健康的生活方式。
定期的运动和适量的休息是保持身心健康的关键。
教师们可以利用业余时间参加健身运动或者旅游活动,放松自己的身心,及时调整工作状态。
最后,学校和社会应该给予小学教师更多的关心和帮助。
学校可以组织心理健康教育活动,加强对教师心理健康的关注,并且提供相关的心理健康咨询服务。
而社会可以鼓励小学教师积
极参与心理健康教育培训,提升他们的心理健康素质。
因此,开展小学教师心理健康教育是非常有必要的。
只有保持良好的心理健康状态,小学教师才能更好地履行教育使命,真正为学生的成长和发展做出更大的贡献。
论教师心理健康问题的论文(2)论教师心理健康问题的论文篇二《论高校教师的心理健康》【摘要】随着社会的不断发展,社会竞争亦越来越激烈,现代人承受的压力也越来越大。
当职业压力超出个人所能承受的范围时,职业倦怠感就出现了。
教师职业作为一种服务性、助人性行业的职业,是经手压力最多的职业之一,因此,教师群体逐渐成为职业倦怠的高发人群。
【关键词】高校教师心理健康1961年,美国著名作家格林尼(Greene),曾出版小说《一个枯竭的案例》(A Burn-out Case),小说中讲述的是一名事业有成的建筑师,在其功成名就后,却突然发现自己再无工作热情,工作带给他的是难以忍受的压力。
在经历了一段时间的精神折磨之后,他终于放弃了自己的工作,逃往非洲的原始丛林,开始了另一种完全不同的生活。
这部小说第一次反应了人长时期的紧张工作以及在巨大的压力下生活,容易患上一种近乎竭斯底里的病症。
美国临床心理学家弗鲁顿伯格(Freudenberger,1975)和社会心理学家马诗勒(Maslach,1976)最早正式提出了倦怠这一术语,认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状,并将其引入心理健康领域,从此,职业倦怠的研究开始受到人们的关注。
职业倦怠是那些任职于需要连续紧张的与人互动的行业中的人们,在经历长期压力下的一种行为反应,那些人因不能有效缓解工作压力而产生了对顾客的消极心态和情绪上的疲惫感,以及认为自己在工作中再也不能取得成就的挫折感。
广义而言,事业倦怠就是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应,是个体伴随于长期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。
一、高校教师的职业特征带来的职业压力高校教师的工作是复杂而艰辛的,当今,社会对传道授业解惑的教师有更高的要求,为了适应快速的社会变化,高校教师的生活到处充斥着压力。
高校教师与中小学校相比,既要教学,同时也要科研,高校教师所承担的责任必然更多。
与中学校教师的评价方式——考试和升学率不同的是,高校教师的评价方式更加客观和细致,例如,每年发表了多少篇论文?有多少篇是CSSCI或是SSCI论文?每年申请了多少项校级课题、省级课题、部级甚至是国家级课题?这些成果的意义是毋庸置疑的,但是,高校教师为了能够完成这些成果,高校教师承受的压力也是可想而知的。
教师心理健康自我维护措施论文教育是社会的基石,教师作为教育事业的重要参与者,承担着培养新一代人才的重要责任。
然而,由于工作压力大、工作环境复杂、情绪管理困难等原因,教师的心理健康问题愈发突出。
为了保障教师的心理健康,提高教师的工作效能和生活质量,本文将探讨教师心理健康自我维护措施,并提供丰富的案例分析。
一、正确对待工作压力教师工作的本质决定了他们常常面临着巨大的工作压力。
正确对待工作压力,是维护教师心理健康的重要基础。
首先,教师要了解自身的压力来源,明确自己的工作目标和任务,积极应对挑战。
例如,一位小学教师面临着压力巨大的补习班,她意识到了这是自己心理压力的来源,于是采取了与家长与学生的积极沟通,完善自己的教学方法,并利用课余时间进行自我调整。
其次,教师需要拥有积极应对的心理态度。
教师应该学会放松自己,培养自己的兴趣爱好,避免全身心投入到工作中。
例如,一位高中教师在高强度的备课工作中,常常会感到疲惫不堪。
后来,他养成了每天运动的习惯,通过运动将工作压力得以释放,从而保持了良好的心理状态。
二、建立良好的工作生活平衡教师的工作与生活经常交织在一起,过度投入工作容易导致身心俱疲。
建立良好的工作生活平衡是保持心理健康的重要途径。
首先,教师应定期进行休假和休息,有规律地安排自己的作息时间。
例如,一位中学教师会每个月安排一次短度假,去放松自己的身心。
其次,教师要合理安排工作时间,避免长时间连续工作。
例如,一位幼儿教育老师会在上课前后适当休息,进行自我放松。
她还会规划好每天的备课与评价时间,避免工作重复和效率低下,从而减轻了工作压力。
三、重视社会支持与合理规划教师需要积极寻求社会支持,以减轻工作中的压力。
建立健康的人际关系和寻求同事们的支持,可以提升工作效能和心理健康。
例如,一位大学教师在工作中遇到了困难,他将问题与同事分享,并获得了解决问题的建议与支持。
此外,教师还需要进行合理的规划。
例如,一位小学教师在备课过程中,发现自己经常陷入时间紧迫的状况,导致工作压力过大。
教师培养学生心理健康教育论文精选篇一:加强学生良好心理素质的培养:情操教育培养情操,内在的哲学涵义是理性的价值选择,是审美情趣,世界观、人生观、价值观在情感、志向层面上的综合反映。
人生追求是情操具体而首要的表现。
一个人的人生要想有意义、有价值,必须树立一个适合自身和社会的目标,而实现这样的人生目标,必须要有积极的自我意识。
首先,利用课堂,进行积极的自我意识教育自我意识是指一个人对自己的认识、评价和期望,也是心理素质的重要指数。
自我意识可以分为两类:积极的自我意识和消极的自我意识。
积极的自我意识是心理健康的重要标志,也是个体成才、成功的必备情操。
美国成功学的主要创立者拿破仑·希尔有句名言:"一切的成就,一切的财富,都始于一个意念。
这个意念指的就是自我意识。
"他在《成功学全书》中开宗明义第一句话就是"人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异,很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败。
"可见良好的心态对一个人成功的重要性。
其次,改革课堂教学模式,培养与人合作意识以自我为中心,不理解、关心他人,不能很好地与人合作,是初中生在人际交往素质方面的严重心理缺陷,也是对其进行心理健康教育的必须环节。
为此,在课堂教学中应经常采用"合作式"教学模式,以培养学生的合作意识。
如组织学生进行合作学习"郑和下西洋"一课,我提出以下思考题:"西洋"指的是哪里?郑和下"西洋"的目的是什么?郑和下"西洋"的概况与哥伦布、达·伽马的比较结果怎样?郑和下"西洋"的历史意义是什么?讨论题:郑和下"西洋"的历史条件是什么?哪些事实可以题,然后共同讨论,大约20分钟,要求组内人员也都有明确的分工任务,在规定时作内完成:各组选派一名代表就其讨论题在全班汇报,大约15分钟;同学互评,约5乡钟;教师点评,约5分钟,帮助学生解决问题,提供解决问题的方法和思路,开拓思维,理清线索。
教师的心灵更需要呵护
教师是人类灵魂的工程师,也是普通的人。
多年来,我们只注重让教师去塑造学生的灵魂,却忽视了他们灵魂的塑造。
在社会急剧变革、竞争更加激烈的时期,教师的灵魂更需要关注和呵护。
其心理健康不仅关系到校园生活质量和学生身心健康发展,而且关系到学生综合素质的提高。
人们通过对大量体罚事件的剖析所示,绝大多数体罚并不是由于教师的师德差而造成的,而是由于教师心理压力过大,焦虑过度,致使不能控制自己的情绪而造成的,换言之,是由于教师心理问题所带来的。
把教师的心理健康教育抓紧抓好,这样才能使中国的教育在21世纪的国际竞争中立于不败之地。
一、教师心理健康产生的原因
(一)教师所承担的多重角色所带来的心理冲突是造成教师心理健康问题的重要原因。
教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色:他们是知识的传授者和学生活动的管理者,对学生起着教育管理的责任;他们是学生父母的代理人,在一定时间要负责照顾学生;他们是学生的朋友,是学生的心理治疗者,需要与学生平等地交流思想和感情;他们又是人际关系的交往家,需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道;同时,他还要在学校之外,在家庭中充当各种角色,为人父,为人母,为人子,要应付自己家庭生活中的多种人际交往。
多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突,造成教师的心理健康问题。
(二)来自生活和工作的多重压力,是形成教师心理问题的主要原因。
随着社会主义市场经济改革的深入,随着党和国家对教育事业的重视,社会和家长对教育的期望值日益增长,对教师的要求也越来越高,使广大教师面临着前所未有的压力和竞争。
为应付来自学校社会升学的压力,来自责任心和时间紧迫感的压力,来自高付出与低收入的压力,来自用人制度改革,教师面临落聘、下岗的压力,教师就像根始终绷紧的弦,在超负荷地工作,这使教师患有比一般人更多的心理障碍:自卑心态严重,嫉妒情绪突出,焦虑水平偏高,神经质、抑郁症和失眠时有发生等。
(三)极少数教师心理承受能力低,缺乏良好的心理素质是教师心理问题严重的又一原因。
目前,教师中独生子女已占10%以上。
过去在父母的过多关爱下,心理脆弱,抗挫能力差。
由心理脆弱的独生子女去教育独生子女,问题不小。
有
的教师稍遇困难,就灰心丧气,认为活得太累,难于完成工作任务。
应当说,这部分教师不适合教师职业,特别不胜任班主任工作。
我们在今后的教师招聘中,如加进心理素质检测项目,则不失为一种办法。
二、促进进教师心理健康的策略
(一)教师心理健康需要全世界全社会的关注
1、呼吁社会的理解:全社会树立“尊师重教”、“科教兴国”的良好气氛,提高教师地位、尊重教师劳动成果、理解教师苦衷、减轻教师过重的社会压力和心理负荷,创设一个融洽、温馨、积极进取的工作环境,才能使教师大胆而充分地发挥自我。
同时,期望政府的关注,启动“教师心理健康教程”,并将心理健康教育纳入目前推进的“教师继续教育工程”,提高教师的自我强度E,减小症状出现率B。
2、改革教育评估标准:目前,存在一面推行素质教育一面保留应试评估体系的矛盾现象。
为了素质教育,我们取消百分制、等级制,严禁给学生成绩排队,严禁集体补课,并极力为学生减负,减到家庭零作业。
然而,另一面却通过实行全科生竞赛,抽样调查竞赛,中考考查,高考角逐的结果作为教师教学质量的评估标准。
这种过程要求与评估结论的不统一性,致使教师处于左右为难的尴尬境地。
因此,学校应改革教育评估体系,同时深入教师实际,针对教师的不同需求,采用不同激励方式,提高教师心理满意度,使之保持良好的心态。
(二)教师心理健康更需要教师的自我调适:教师是教育者,教师的心理问题当然可以在他人的帮助下解决,如与他人坦诚交谈,通过自己的倾诉与他人善意的劝告把心头的疙瘩解开,如果是较严重的心理疾病,还需要请心理医生帮助治疗。
但教师主要应靠自我教育,即通过自我调适,来保持自己的心理健康。
1、经常自省。
人贵有自知之明。
自己健康状况如何,不仅要明了自己的身体健康状况,对心理健康状况更要有点“自我感觉”。
通常,不少教师对此自我感觉良好,“我有什么心理问题?”殊不知,有时意识不到的问题却真是问题。
比如,课堂提问学生回答不了问题,心里着急;工作任务过重,容易厌烦;事情多了感到做不完,着急;时常对别人求全责备,指手划脚;他人因故未理睬你,有点苦闷;子女上大学要交学费了,心里急;在家中和家人斗了几句嘴,有点激动……其实,“想不开”的时候常有,“想不开”的事情常在,如果说没有却是
反常,关键是认识它、承认它,才能通过各种途径予以调适而保持心理平衡。
2、期望适度。
人的期望是一种自我设定的目标。
经过努力而达到了目标,主观上便获得一种成功的体验,自信心增强;反之,未达到预期目标,即受到挫折,有可能产生沮丧情绪,多次受到挫折,自信心也会受到挫伤。
比如教育好有行为偏差的学生是一项艰巨的长期的工作,指望通过一两次谈话就能使其彻底转变,可能性不大。
如果急于求成,反而事倍功半,久之,对能否教育好便产生了怀疑,失去了信心。
如果期望适度,通过耐心细致的说服教育,并给予其行为作每一步的正确引导,久之,不仅学生会从他自己的变化中获得成功感,增强了自信心,同时教师的自信心也增强了。
教育好学生为教师之天职,乐在其中。
同样,教师对于自己的成长也应有一个目标,但必须适度。
期望过低,没有动力;期望过高而实现不了,信心必然受挫。
3、保持平常心。
对待一切事物都要保持平常心。
平常心是一种平静而稳定的心态,它不会为一点挫折而灰心丧气,也不会为一点成功而沾沾自喜。
其实有些名言正是说明这种心态的,如"不以物喜,不以己悲","知足者常乐"等,以此自勉,是有助于保持心理平衡的。
虽说,缘于"责任感"而出现的焦虑也是必要的,干任何事情都需要一定的紧迫感,所以从这个角度上说,焦虑是一种动力,然而一直处于焦虑状态之中,则会使人紧张不安,所以还需要以平常心来调节。
4、培养良好的个性、多种兴趣。
人的性格各有不同,在待人接物方面也各有不同表现,要保持自己稳定的良好心态,就必须扬长避短,因为性格上的弱点往往正是造成心理失衡的主要内部原因。
比如在气质上属于胆汁质、多血质的人,要保持自己热情、豪放、明朗、善交际等性格特点,注意克服好冲动、浮躁、自傲、不易自制等弱点;粘液质与抑郁质的人要保持自己冷静、沉稳等性格特点,也要克服孤僻、自我封闭、自卑等弱点。
教师具有多种兴趣和爱好,这不仅是教育教学工作所要求的教师的基本素质,同时也是教师自我调适,保持心理健康的重要前提。
人是有思想的,在工作和生活中不可能没有烦恼,但是人们在业余时间从事某些自己感兴趣的或自己爱好的活动时,却专心致志,仿佛把一切烦恼都抛在脑后了。
也许这是暂时的,但这些活动,比如旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞等,能陶冶人的情操,能提升人的思想境界。
常有这种情况,到外面去转转,回来后再想想,也许就觉得原先那些烦恼的确没有什么“意思”。
所以,从事这
些活动,不仅能使我们能在知识与技能方面有所得,有助于教育教学工作,更重要的是能修养身心,保持自己良好的心态。
5、提高教育、教学水平。
任何工作如果没有对它的热爱是不可能干好的。
同时,培养人教育人也是一项艰巨复杂的工作,需要教育者有较高的素质。
为了完成培养社会主义建设事业接班人的使命,教师需要不断地学习,不断提高自己的思想政治素质、专业知识水平、教育教学能力。
6、合理安排生活作息。
心理失衡的成因是多方面的,有时人在疲劳的时候心里会有一种莫名的烦恼。
其实,身与心有着密不可分的内在联系,身体健康,精力充沛,其必然心情舒畅,开朗大度。
所以教育教学工作虽然繁忙,但生活作息安排一定要合理,劳逸结合,有张有弛。
总之,提高和发展教师的心理健康水平是一项系统工程,需要教师本身、学校、社会共同努力,才能取得理想的效果。