太极扇谱
- 格式:doc
- 大小:158.01 KB
- 文档页数:6
第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
分解动作————第一段1 起势:左脚开步抱扇2 斜飞势:1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅:1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇4 黄蜂入洞:1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺5 哪吒探海:1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇6 金鸡独立:1,收脚绕善2,上步分手绕扇3,独立撩开扇7 力劈华山:1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶:1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇9 坐马观花:1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇————第二段10 野马分鬃:1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空:1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞:1,收扇上步2,弓步直刺13 猛虎扑食:1,收扇震脚2,弓步推扇14 螳螂捕蝉:1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇15 勒马回头:1,合扇转身2,盖步按扇16 鹞子翻身:1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17 坐马观花:1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇————第三段18 举鼎推山:1,转腰收扇收脚2,马步推扇19 神龙回首:1,转身收扇2,弓步平刺20 挥鞭策马:1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21 立马扬鞭:1,转身挑扇2,点步推掌22 怀中抱月:转身歇步抱扇23 迎风撩衣:1,上步合扇分手2,并步贯扇24 翻花舞袖:1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭:1,分手摆扇2,歇步亮扇26 抱扇过门:1,开扇托抱2,合扇举抱————第四段27 野马分鬃:1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空:1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞:1,收扇上步2,弓步直刺30 猛虎扑食:1,收扇震脚2,弓步推扇31 螳螂捕蝉:1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇32 勒马回头:1,合扇转身2,盖步按扇33 鹞子翻身:1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇34 坐马观花:1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇————第五段35 顺鸾肘:1,马步合扇2,马步顶肘36 裹鞭炮:1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳37 前招式:1,转身摆掌2,虚步拨扇38 双震脚:1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39 龙虎相交:1,提膝收扇2,蹬脚推扇40 玉女穿梭:1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41 天女散花:1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42 霸王扬旗:1,开步展臂2,歇步亮扇43 行步过门:1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南————第六段44 七星手:1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇45 揽扎衣:1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇46 捋挤势:1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤47 苏秦背剑:1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌48 搂膝拗步:1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49 单鞭下势:1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎:1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51 白鹤亮翅:1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇52 收势:1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂还原。
最新第一套太极功夫扇扇谱及讲解教学第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
分解动作————第一段1 起势:左脚开步抱扇2 斜飞势:1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅:1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇4 黄蜂入洞:1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺5 哪吒探海:1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇6 金鸡独立:1,收脚绕善2,上步分手绕扇3,独立撩开扇7 力劈华山:1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶:1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇9 坐马观花:1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇————第二段10 野马分鬃:1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空:1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞:1,收扇上步2,弓步直刺13 猛虎扑食:1,收扇震脚2,弓步推扇14 螳螂捕蝉:1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇15 勒马回头:1,合扇转身2,盖步按扇16 鹞子翻身:1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17 坐马观花:1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇————第三段18 举鼎推山:1,转腰收扇收脚2,马步推扇19 神龙回首:1,转身收扇2,弓步平刺20 挥鞭策马:1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21 立马扬鞭:1,转身挑扇2,点步推掌22 怀中抱月:转身歇步抱扇23 迎风撩衣:1,上步合扇分手2,并步贯扇24 翻花舞袖:1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭:1,分手摆扇2,歇步亮扇26 抱扇过门:1,开扇托抱2,合扇举抱————第四段27 野马分鬃:1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空:1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞:1,收扇上步2,弓步直刺30 猛虎扑食:1,收扇震脚2,弓步推扇31 螳螂捕蝉:1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇32 勒马回头:1,合扇转身2,盖步按扇33 鹞子翻身:1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇34 坐马观花:1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇————第五段35 顺鸾肘:1,马步合扇2,马步顶肘36 裹鞭炮:1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳37 前招式:1,转身摆掌2,虚步拨扇38 双震脚:1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39 龙虎相交:1,提膝收扇2,蹬脚推扇40 玉女穿梭:1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41 天女散花:1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42 霸王扬旗:1,开步展臂2,歇步亮扇43 行步过门:1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南————第六段44 七星手:1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇45 揽扎衣:1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇46 捋挤势:1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤47 苏秦背剑:1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌48 搂膝拗步:1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49 单鞭下势:1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎:1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51 白鹤亮翅:1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇52 收势:1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂还原。
太极扇第一套(五十二式太极扇-太极功夫扇)扇谱第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
段落序号动作名称分解动作一 1 起势左脚开步抱扇 2 斜飞势1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉…中共四川省委组织部关于2012年政法干警招录培养体制改革试点班法检类职位调整的公告截至公告规定的缴费结束时间,本次政法干警招录培养体制改革试点班法检类职位中,共有15个职位未达到1:5的开考比例。
根据《2012年政法干警招录培养体制改革试点班招…啊啦,在我拖稿了N久,被一堆人催着发稿的压力下,我终于把这一节写出来啦哇咔咔咔咔…… 吐槽到此为止。
首先,把10个黑曜石摆成这样:然后对着下面的黑曜石,拿打火石(不是打火机>_第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
段落序号动作名称分解动作一 1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇4 黄蜂入洞1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺5 哪吒探海1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇6 金鸡独立1,收脚绕善2,上步分手绕扇3,独立撩开扇7 力劈华山1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇9 坐马观花1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇二10 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺13 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇14 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇15 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇16 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇三18 举鼎推山1,转腰收扇收脚2,马步推扇19 神龙回首1,转身收扇2,弓步平刺20 挥鞭策马1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21 立马扬鞭1,转身挑扇2,点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣1,上步合扇分手2,并步贯扇24 翻花舞袖1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭1,分手摆扇2,歇步亮扇26 抱扇过门1,开扇托抱2,合扇举抱四27 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺30 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇31 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇32 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇33 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇34 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇五35 顺鸾肘1,马步合扇2,马步顶肘36 裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳37 前招式1,转身摆掌2,虚步拨扇38 双震脚1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39 龙虎相交1,提膝收扇2,蹬脚推扇40 玉女穿梭1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41 天女散花1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42 霸王扬旗1,开步展臂2,歇步亮扇43 行步过门1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南六44 七星手1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇45 揽扎衣1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇46 捋挤势1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤47 苏秦背剑1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌48 搂膝拗步1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49 单鞭下势1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51 白鹤亮翅1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇52 收势1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂还原第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
段落 序号 动作名称 分 解 动 作一 1 起势 左脚开步抱扇2 斜飞势 1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅 1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇4 黄蜂入洞 1,抖腕合扇 2,摆扇收扇提脚 3,转身上步 4,弓步向前平刺5 哪吒探海 1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇6 金鸡独立 1,收脚绕善 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇7 力劈华山 1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶 1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,翻手反压扇9 坐马观花 1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步亮扇二 10 野马分鬃 1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空 1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞 1,收扇上步 2,弓步直刺13 猛虎扑食 1,收扇震脚 2,弓步推扇14 螳螂捕蝉 1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇15 勒马回头 1,合扇转身 2,盖步按扇16 鹞子翻身 1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇17 坐马观花 1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇三 18 举鼎推山 1,转腰收扇收脚 2,马步推扇19 神龙回首 1,转身收扇 2,弓步平刺20 挥鞭策马 1,撇脚收扇 2,上步绕扇 3,叉步反撩扇21 立马扬鞭 1,转身挑扇 2,点步推掌22 怀中抱月 转身歇步抱扇23 迎风撩衣 1,上步合扇分手 2,并步贯扇24 翻花舞袖 1,摆扇穿手 2,云扇摆掌 3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭 1,分手摆扇 2,歇步亮扇26 抱扇过门 1,开扇托抱 2,合扇举抱四 27 野马分鬃 1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空 1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞 1,收扇上步 2,弓步直刺30 猛虎扑食 1,收扇震脚 2,弓步推扇31 螳螂捕蝉 1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇32 勒马回头 1,合扇转身 2,盖步按扇33 鹞子翻身 1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇34 坐马观花 1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇五 35 顺鸾肘 1,马步合扇 2,马步顶肘36 裹鞭炮 1,转腰合臂 2,抡臂叠拳 3,马步翻抖拳37 前招式 1,转身摆掌 2,虚步拨扇38 双震脚 1,曲蹲分手 2,蹬跳托扇 3,震脚拍扇39 龙虎相交 1,提膝收扇 2,蹬脚推扇40 玉女穿梭 1,落脚合臂 2,叉步展臂 3,后举腿亮扇41 天女散花 1,开步抱扇 2,舞花云扇 3,叉步抱扇42 霸王扬旗 1,开步展臂 2,歇步亮扇43 行步过门 1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇 两臂展开 面向南六 44 七星手 1,两臂前平举 2,曲蹲按扇 3,虚步棚扇45 揽扎衣 1,收脚抱手 2,转身上步 3,弓步棚扇46 捋挤势 1,合手翻扇 2,后坐后捋 3,转身搭手 4,弓步前挤47 苏秦背剑 1,后坐平云 2,转腰推扇 3,并步背扇推掌48 搂膝拗步 1,摆掌合扇曲蹲 2,转身上步 3,弓步戳扇49 单鞭下势 1,转身勾手扣脚活步 2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎 1,弓腿起身举扇 2,转腰摆臂 3,曲臂收扇 4,架扇打拳51 白鹤亮翅 1,左转腰合扇 2,右转腰分手 3,虚步亮扇52 收势 1,抖腕合扇 2,收脚开步平举扇 3,并步抱扇 4,垂臂还原。
太极功夫扇56式扇谱
(一):1起势;2金刚撩衣;3海底翻花;4插步云手;
5搂膝拗步;6挑帘推窗;7哪吒探海;8大蟒翻身;
9举扇冲拳(弯弓射虎);
(二):10古树盘根;11雏燕凌空;12天女散花;13燕子抄水;14怀中抱月;15顺水推舟;16白蛇吐信;17武松脱铐;(三):18力扫千军;19白虎搅尾;20青龙回首;21推窗望月;22二郎担山;23坐马提缰;24狮子滚球;25嫦娥舒袖;
26转身抱扇(怀抱乾坤);27转身捧扇(白猿献果);(四):28古树盘根;29雏燕凌空;30天女散花;31燕子抄水;32怀中抱月;33顺水推舟;34白蛇吐信;35武松脱铐;(五):36蜻蜓点水;37风卷残云;38掩手肱捶;39金鸡抖翎;40蹬一根;41翻花舞袖;42鹞子翻身;43燕子入云;
44披身伏虎;45霸王扬旗;46开步抱扇(怀抱乾坤);(六):47野马分鬃;48手挥琵琶;49如封似闭;50分掌下势;51独立跨虎;52转身摆莲;53当头炮;54白鹤亮翅;
55并步抱扇(白猿献果);56收势(还原)。
第一套太极功夫扇扇谱(共52式)第一段1起势左脚开步抱扇2斜飞势(卧似一张弓)1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌。
(侧弓步举扇)3白鹤亮翅(站似一棵松)1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇(虚步亮扇)4黄蜂入洞(不动不摇坐如钟)1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺(进步刺扇)5哪吒探海(走路一阵风)1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇(转身下刺扇)6金鸡独立(南拳和北腿)1,收脚绕扇2,上步分手绕扇3,独立撩开扇(独立撩扇)7力劈华山(少林武当功)1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇(翻身劈扇)8灵猫扑蝶(太极八卦连环掌)1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇(转身抡压扇)9坐马观花(中华有神功)1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇(马步亮扇)10野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺13猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇14螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇15勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇16鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇18举鼎推山1,转腰收扇收脚2,马步推扇19神龙回首1,转身收扇2,弓步平刺20挥鞭策马1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21立马扬鞭1,转身挑扇2,点步推掌22怀中抱月转身歇步抱扇23迎风撩衣1,上步合扇分手2,并步贯扇24翻花舞袖1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇25霸王扬鞭1,分手摆扇2,歇步亮扇26抱扇过门1,开扇托抱2,合扇举抱27野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺30猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇31螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇32勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇33鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇34坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇35顺鸾肘1,马步合扇2,马步顶肘36裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳37前招式1,转身摆掌2,虚步拨扇38双震脚1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39龙虎相交1,提膝收扇2,蹬脚推扇40玉女穿梭1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41天女散花1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42霸王扬旗1,开步展臂2,歇步亮扇43行步过门1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南44七星手1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇45揽扎衣1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇46捋挤势1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤47苏秦背剑1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌48搂膝拗步1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49单鞭下势1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50弯弓射虎1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51白鹤亮翅1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇52收势1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂还原。
第一套太极功夫扇扇谱(共52式)第一段1、起势动作要领:左脚开步抱扇23扇)456动作要领:1,收脚绕扇2,上步分手绕扇3,独立撩开扇(独立撩扇)7、力劈华山(少林武当功)动作要领:1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇(翻身劈扇)8、灵猫扑蝶(太极八卦连环掌)动作要领:1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇(转身抡压扇)9、坐马观花(中华有神功)动作要领:1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇(马步亮扇)第二段10111213141516、鹞子翻身动作要领:1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17、坐马观花动作要领:1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇第三段18、举鼎推山动作要领:1,转腰收扇收脚2,马步推扇19、神龙回首动作要领:1,转身收扇2,弓步平刺20、挥鞭策马动作要领:1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇212223242526第四段27、野马分鬃动作要领:1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28、雏燕凌空动作要领:1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29、黄蜂入洞动作要领:1,收扇上步2,弓步直刺30、猛虎扑食动作要领:1,收扇震脚2,弓步推扇31、螳螂捕蝉动作要领:1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇323334353637动作要领:1,转身摆掌2,虚步拨扇38、双震脚动作要领:1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39、龙虎相交动作要领:1,提膝收扇2,蹬脚推扇40、玉女穿梭动作要领:1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41、天女散花动作要领:1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42、霸王扬旗动作要领:1,开步展臂2,歇步亮扇4354445464748、搂膝拗步动作要领:1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49、单鞭下势动作要领:1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50、弯弓射虎动作要领:1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51、白鹤亮翅动作要领:1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇52、收势动作要领:1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂还原。
第一套太极功夫扇扇谱之马矢奏春创作第一套太极功夫扇共48个正式举措, 加一个起势一个收势和两个过门举措, 整套共52个举措, 分成6个段落.段落序号举措名称分解动作一 1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势 1, 分手划弧提脚抱手 2, 右脚向右开步两手交叉 3, 重心右移成侧弓步, 右手向上举扇, 左手向下按掌3 白鹤亮翅 1, 向左转腰摆扇 2, 向右转腰分掌 3, 曲步亮扇4 黄蜂入洞 1, 抖腕合扇 2, 摆扇收扇提脚 3, 转身上步 4, 弓步向前平刺5 哪吒探海 1, 后坐收扇 2, 扣脚转身 3, 弓步下刺扇6 金鸡自力 1, 收脚绕善 2, 上步分手绕扇 3, 自力撩开扇7 力劈华山 1, 落脚合扇 2, 盖步转身按扇 3, 转身绕扇 4, 弓步前劈扇8 灵猫扑蝶 1, 转身摆掌 2, 上步翻身抡扇 3, 退步弓步压扇 4, 翻手反压扇9 坐马观花 1, 虚步合扇 2, 退步抡扇 3, 反身刺扇 4, 马步亮扇二 10 野马分鬃 1, 转腰合手合扇 2, 弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空 1, 扣脚穿掌 2, 并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞 1, 收扇上步 2, 弓步直刺13 猛虎扑食 1, 收扇震脚 2, 弓步推扇14 螳螂捕蝉 1, 转腰绕扇 2, 分手绕扇 3, 磋脚撩扇15 勒马回头 1, 合扇转身 2, 盖步按扇16 鹞子翻身 1, 翻身绕扇 2, 腕花绕扇 3, 退步藏扇17 坐马观花 1, 抡臂举扇 2, 反身穿刺 3, 马步亮扇三 18 举鼎推山 1, 转腰收扇收脚 2, 马步推扇19 神龙回首 1, 转身收扇 2, 弓步平刺20 挥拷打马 1, 撇脚收扇 2, 上步绕扇 3, 叉步反撩扇21 立马扬鞭 1, 转身挑扇 2, 点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣 1, 上步合扇分手 2, 并步贯扇24 翻花舞袖 1, 摆扇穿手 2, 云扇摆掌 3, 侧弓步劈扇25 霸王扬鞭 1, 分手摆扇 2, 歇步亮扇26 抱扇过门 1, 开扇托抱 2, 合扇举抱四 27 野马分鬃 1, 转腰合手合扇 2, 弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空 1, 扣脚穿掌 2, 并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞 1, 收扇上步 2, 弓步直刺30 猛虎扑食 1, 收扇震脚 2, 弓步推扇31 螳螂捕蝉 1, 转腰绕扇 2, 分手绕扇 3, 磋脚撩扇32 勒马回头 1, 合扇转身 2, 盖步按扇33 鹞子翻身 1, 翻身绕扇 2, 腕花绕扇 3, 退步藏扇34 坐马观花 1, 抡臂举扇 2, 反身穿刺 3, 马步亮扇五 35 顺鸾肘 1, 马步合扇 2, 马步顶肘36 裹鞭炮 1, 转腰合臂 2, 抡臂叠拳 3, 马步翻抖拳37 前招式 1, 转身摆掌 2, 虚步拨扇38 双震脚 1, 曲蹲分手 2, 蹬跳托扇 3, 震脚拍扇39 龙虎相交 1, 提膝收扇 2, 蹬脚推扇40 玉女穿越 1, 落脚合臂 2, 叉步展臂 3, 后举腿亮扇41 天女散花 1, 开步抱扇 2, 舞花云扇 3, 叉步抱扇42 霸王扬旗 1, 开步展臂 2, 歇步亮扇43 行步过门 1, 转身穿扇2, 岔步抱扇3, 抱扇行步5步4, 转身合掌5, 开步合扇两臂展开面向南六 44 七星手 1, 两臂前平举 2, 曲蹲按扇 3, 虚步棚扇45 揽扎衣 1, 收脚抱手 2, 转身上步 3, 弓步棚扇46 捋挤势 1, 合手翻扇 2, 后坐后捋 3, 转身搭手 4, 弓步前挤47 苏秦背剑 1, 后坐平云 2, 转腰推扇 3, 并步背扇推掌48 搂膝拗步 1, 摆掌合扇曲蹲 2, 转身上步 3, 弓步戳扇49 单鞭下势 1, 转身勾手扣脚活步 2, 扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎 1, 弓腿起身举扇 2, 转腰摆臂 3, 曲臂收扇 4, 架扇打拳51 白鹤亮翅 1, 左转腰合扇 2, 右转腰分手 3, 虚步亮扇52 收势 1, 抖腕合扇 2, 收脚开步平举扇 3, 并步抱扇 4, 垂臂还原。
华武太极扇(中级)扇谱
(一)1.起势(三)21.迎月花开
2.揽扎衣22.白蛇吐信
3.丹凤朝阳23.玉女穿梭
4.推波助澜24.迎风掸尘
5.飞燕斜落25.海底探针
6.转身打虎26.二龙戏珠
7.叶底采莲27.青蛇出洞
8.孔雀开屏28.倒挂垂柳(二)9.青龙出水29.贵妃醉酒
10.彩蝶飞舞30.嫦娥奔月
11.弯弓射雕31.拨云见日
12.翻江倒海32.蛟龙翻身
13.怀中揽月(四)33.野马跳涧
14.燕子抄水34.狮子托球
15.金鸡独立35.骏马奋蹄
16.风卷荷叶36.金鸡抖翎
17.顺水推舟37.太公钓鱼
18.白鹤亮翅38.雄鹰展翅
19.羽扇划江39.飞凤回首
20.仙女观花40.游龙戏水
41.仙人指路
42.收势
九式四养生太极扇(36式)扇谱(一)1.白鹤亮翅(三)19.坐马观花
2.力劈华山20.声东击西
3.立马扬鞭21.苏海韩潮
4.灵猫捕鼠22.彤云出岫
5.大鹏展翅23.饿虎攒羊
6.拨云见日24.定海神针
7.苏秦背剑25.蛟龙卧潭
8.偷步撩阴26.龙虎风云
9.云燕归巢27.南山献瑞(二)10.顶天立地(四)28.躬清瑶池
11.霸王举旗29.鬼王拨扇
12.鱼跃龙门30.飞龙在天
13.妙手摘星31.峰回路转
14.推窗望月32.判官摔笔
15.白猿献果33.玉龙吐珠
16.野马分鬃34.童子拜佛
17.风摆荷叶35.天地垂帘
18.落叶归根36.旋转天门。