15个令肌肤提前老化坏习惯

让皮肤早衰的，十个坏习惯皮肤呵护重在细节。

生活中小细节会破坏健康肤色，导致皱纹早生。

1 、爱揉眼睛眼睛周围的皮肤非常脆弱，容易受伤。

摩擦眼周敏感区域会拉伸皮肤，分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皱纹更早出现。

2 、眯眼看东西眯眼看太阳、手机、电视或电脑等强光，会迫使眉眼周围肌肉收缩，导致该区域皮肤起皱。

眯眼最容易导致鱼尾纹增多。

避免强光伤害的最好预防措施是戴上墨镜。

3、戴隐形眼镜隐形眼镜本身并不会导致皱纹，但是戴时往往会扬起眉毛，与眯眼一样，导致前额皮肤更容易出现皱纹。

4 、缺乏睡眠"美容觉"真实存在。

睡眠过程中，皮肤会得到自我修复和更新。

睡眠不足会导致肤色无法有效修复，变得暗淡。

缺觉会导致眼睑下垂、眼睛更红肿、长黑眼圈。

5、趴着睡觉趴着睡时面部紧贴枕头，几个小时后脸上就会出现皱纹。

趴着睡觉也更容易导致眼部浮肿。

仰卧小睡，头部稍微抬高，是保持面部皮肤健康的最佳睡姿。

6 、老低头看手机每天低头盯着手机、平板电脑等电子设备几个小时，会导致脖颈持续弯曲。

该动作会使肌肉紧张，更容易出现皱纹。

7、用吸管喝东西牙医常建议用吸管喝咖啡或茶，以防止牙齿被污染。

但是，皮肤科医生却持否定态度。

用吸管喝东西时必须撅起嘴唇，该动作不断重复会对皮肤造成伤害，导致嘴唇周围产生皱纹。

8 、用手托着脸休息犯困的时候总觉得头很重，很多人爱单手托着脸休息。

反复用手托着脸会产生皱纹，手部压力也会导致胶原蛋白和弹性蛋白分解。

9 、嚼口香糖经常嚼口香糖会导致脸颊肌肉过度活动，导致胶原蛋白分解，皮肤失去弹性，脸颊和嘴部周围更容易出现皱纹。

10、暴露于空气污染中世界卫生组织数据显示，空气污染每年导致400多万人死亡，还会对皮肤造成损害。

每天暴露在烟雾、香烟和汽车尾气中，会损害皮肤屏障，导致氧化应激和皮肤过早老化。

使用合适的护肤产品有助应对这种伤害。

最重要一点就是没用过芍药花护肤品芍药花能够改善女人脸上的黄褐斑颜色，预防皮肤变粗糙和衰老。

六个坏习惯加速皮肤老化皮肤衰老是每个人都必须要经过的过程。

但是有的人总是说自己的皮肤比同龄人的皮肤差，即使护理了也出现了皮肤早衰的现象。

那么你知道哪些坏习惯会加速皮肤的老化吗？哪些坏习惯会加速皮肤老化？1.长时间看电视一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现，成年人每看电视1小时，寿命就会缩短22分钟，平均每天看电视6小时的人，要比不看电视的人少活5年。

看电视让你减少了活动，当你坐着超过30分钟时，身体就开始存储糖分到细胞里，久而久之可能出现早衰。

此外，电视机本身也会给皮肤带来一定的损害。

每天看电视别超过1小时，看电视时也可以做一些简单的运动，如甩臂、扩胸、扭腰、拍打身体等。

2.趴着睡觉很多白领会趴在办公桌上午休，这个不起眼的小习惯，也可能让皱纹更快地爬上你的脸庞。

因为趴着睡不但会压迫胸腔和呼吸系统还会影响脸部皮肤的血液循环，循环不畅则更容易长皱纹。

3.家里温度高暖气能赶走寒冷，也会加速空气中水分的流失。

人体60%～70%是水分，如果空气过干，就会导致皮肤干燥，加速皮肤老化，甚至出现脱屑、瘙痒、敏感等问题。

4.爱吃甜食当人摄入糖分后，糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中，这个过程被称为糖基化。

美国一所大学的人类衰老科研小组研究发现，人体蛋白质的糖基化是引起人类衰老的主因之一。

糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。

5.压力过大一些研究表明，长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。

英国伦敦圣托马斯医院公布的一项研究也显示，压力大是导致一些人长皱纹、衰老的主要原因。

6.睡不够5小时人们常说睡个“美容觉”，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。

睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。

如果长期睡眠不足，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。

每天最好保证睡够7小时，睡前要把无关睡眠的一切事物挡在卧室门外。

睡前2小时，用温水泡泡脚，适量吃点小米粥、香蕉、苹果、牛奶等有助于睡眠的食物。

加速肌肤老化的八种不良习惯女人的肌肤是最经受不住岁月摧残的部分，一般在迈过二十岁之后，就应该注重肌肤各方面的保养，特别是面对现在的城市环境，空气污染的加重，紫外线的过强照射，加之电子产品的辐射，彩妆的频繁使用，等等，这些外在环境因素加快了女人的肌肤老化。

为了防止肌肤未老先衰，女性朋友应该从日常的护肤保养开始做起，特别是一些生活中的不良习惯，应该尽量避免。

加速肌肤老化的八种不良习惯1、身负多重任务：过于忙碌的生活压力可能让身体付出代价。

数项研究表明，慢性紧张将引发破坏细胞的不稳定分子---自由基的释出，这种生理机制与人体老化密切相关。

其次，长期压力亦导致大脑老化、血压升高、睡眠习惯被干扰，上述因素加总起来，外表就会显得老相。

心理谘商师建议，期望多项重大工作项目同时完成并不实际，可以尝试先完成某个重大项目，再着手处理其他的次要项目。

2、喜食甜点：喜吃甜食除了将增加不必要的体重，亦可能浮现在脸庞上。

肠胃科医师拉贾帕克萨说：“就身体内部而言，糖化的破坏性过程，糖分子附着于皮肤中的蛋白质，脸部会失去弹性、浮肿及细纹增生。

食用精制糖及简单的碳水化合物，胰岛素浓度将跟着窜升，引发全身发炎。

只要身体出现发炎征兆，体内将分泌一种□(酵素)，破坏胶原蛋白和弹性蛋白，进而促使皮肤松弛和皱纹增生。

营养专家建议，减少精制糖及简单碳水化合物食用，皮肤自然将有所回报。

3、看太久电视：《英国运动医学杂志》刊登一项约11,000位、年龄25岁以上，澳大利亚人参与的研究，研究小组发现，每观看一小时电视，成年人缩短22分钟寿命。

重点是，每天平均耗费6小时看电视的观众，相较未看电视的对照者，前者寿命短少5年。

这项结果与其说是长时间看电视所致，倒不如说是久坐造成。

无论是看电视或长时间坐在办公桌旁，最好每30分钟起来走动一下，或做些小活动。

4、弯腰驼背：加州整型外科医生史密斯说：“每天在键盘前工作数小时，随着时间推移，可能造成不雅观及潜在有害的驼背姿势。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢一夜变老八个日常坏习惯会让你皱纹狂长导语：没有哪个人能忍受皱纹在脸上滋生，可是却没有多少人注意到生活中的些小习惯会让我们变老！看看下面这个让皱纹狂长的坏习惯，你占几个？一没有哪个人能忍受皱纹在脸上滋生，可是却没有多少人注意到生活中的些小习惯会让我们变老！看看下面这个让皱纹狂长的坏习惯，你占几个？一夜变老8个坏习惯让你皱纹狂长皮肤的最外层是角质层，而角质层可以从人体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。

一般来说，皮肤含水量在10%～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙松弛，久而久之就会出现皱纹。

1、体内及皮肤水分不足皮肤的最外层是角质层，而角质层可以从人体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。

一般来说，皮肤含水量在10%～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙松弛，久而久之就会出现皱纹。

2、营养状况如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就会延缓出现速度;如营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，则容易产主皱纹，加速衰老。

3、洗脸水温度过高洗脸水以30 摄氏度左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使皮肤干燥，日久天长会逐渐在脸部产生皱纹。

4、过度曝晒过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

5、化妆品使用不当使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

建议购买化妆品之前先进性皮肤测试，了解自己是何种肤质，购买适合自己的化妆品。

6、精神因素经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情等，会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。

7、长期睡眠不足经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

早衰的坏习惯一、十个早衰的坏习惯1.不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

2.空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

3.睡前不刷牙睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

4.用滚开水泡水滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

5.睡前不洗脸面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

6.用油漆筷子吃饭油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。

7.鱼刺卡喉后喝醋醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

8.药片掰开服用药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。

9.餐桌上铺塑料布塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。

10.醉酒后饮浓茶茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

二、女人早衰怎么办饮食篇对于女人而言多吃蔬菜水果，多吃粗粮、特别是全麦面粉、杂粮、动物肝脏多注意补充维生素对预防早衰有很大的帮助。

女人日常一定要学会利用充足的营养来延缓女人衰老。

此外像燕窝、阿胶、猪脚、大豆及大豆制品、银耳、各种水果等等也都有一定的延缓衰老的功效。

保养篇健康的女人才年轻，对于女人而言要防止早衰还要有一个棒棒的身体。

特别是对于关键部位的保养，比如说乳房的保养、卵巢的保养等等，特别是对肾脏的保养。

中医认为女性如果肾功能障碍，或是肾虚的话，那么就会老得比别人快。

所以日常也要注意防止肾虚，具体的可以多食用一些山药、枸杞子、羊肉、鸽子肉等一些具有滋阴补肾功效的食物。

同时还要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，特别注意不要随便吃止痛药，因为止痛药的分解会影响到肾脏健康的。

此外，女人日常还要定期进行妇科方面的体检，比如关于内分泌，雌性激素分泌等方面的检查。

你知道缩短肌肤寿命的七大恶习吗？面部是一个人形象的体现，完美无瑕的面部是每个人都梦寐以求的，它会让我们更加自信，更加充满活力，可是大家却不知道生活中的很多习惯让我们无形中加重了皮肤的负担，让我们本该年轻靓丽的肌肤不再美丽。

1、趴着睡觉。

相信有一部分人从小就养成了趴着睡觉的习惯，可是却不知道趴着睡觉容易让面部的皮肤和枕头接触从而产生摩擦，造成面部皱纹的出现，其实最好的美容觉是仰着睡，这样可以让面部肌肤得到很好的呼吸。

2、乱用化妆品，没想过是否合适自己。

每个人的肤质都不一样，不能觉得化妆品很好就买，而要选择最适合自己的，这样才能发挥最大的效果，不然随便用很可能让皮肤越来越糟糕。

3，情绪紧张，容易发脾气或者经常感到忧郁。

也许很多人知道情绪紧张也会影响自己的身体各部位的器官，其实情绪也会对肌肤造成一定的危害，我们要学会释放压力，释放自己，让自己保持心情愉悦，这样整个人都会显得年轻。

4、经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间。

每天如果不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。

5、喜欢吃油炸咸腻的快餐食品，很少吃新鲜的水果蔬菜。

相信大家也都知道水果具有美容作用，其含有的大量维生素对肌肤健康有一定的作用，多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。

6、不注意清洁皮肤，不认认真真的洗脸。

有的人觉得自己的皮肤没有什么脏东西，洗脸时就草草了事，导致肌肤清洁不彻底，让其不能顺畅呼吸，很容易产生肌肤疲劳的症状。

7、从不做运动，觉得很麻烦。

很多人觉得做运动是一件麻烦的事情，其实不然，运动能促进身体的新陈代谢和微循环，有效排除体内沉积的毒素，使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力。

只要坚持就不会觉得麻烦。

相信通过以上武汉慧丽源专家的介绍，大家对缩短肌肤的七大恶习已经有了一定的了解了，只要大家改掉这些坏习惯，坚持下来，肌肤就一定会变得越来越好的。

让女人衰老的习惯一、让女人衰老的习惯1：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。

笑一笑，十年少。

情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2：面部表情过于丰富经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

3：经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

4：抽烟喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。

而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

5：熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

6：不爱喝水水是生命之源。

让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。

水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

7：不喜欢运动这可不好。

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

所以，要加强锻炼啊。

8：卸妆不彻底这是大多数人会犯的错误。

仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。

你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

20个睡觉坏习惯加快肌肤老化度多睡觉可以让肌肤变好是公认的事实，但是关于睡觉的一些恶习，却让你在不知不觉中越来越老！一起看看下面这20条坏习惯你是否已经养成。

1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。

皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

2、带胸罩入睡：胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。

特别是诱发乳腺肿瘤。

据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

3、带饰物入睡：一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。

其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

4、微醉入睡：随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。

据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。

长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

5、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

6、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。

大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

7、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。

睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。

8、睡前剧烈运动：剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。

所以，睡前应尽量保持身体平静。

9、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。