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背部按摩有哪些好处？应该按摩哪些穴位？随着中医热的流行，上班族的颈腰椎问题越来越突出，现在，中医背部按摩推拿越来越火。
周末约上三五好友去做个背部按摩推拿，不失为一个放松养生的好方式。
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的经脉穴位对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
背部按摩保养的六个好处！对应按摩背部有那些穴位？1，改善失眠症状，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽；起到养颜美容作用。
可按摩失眠穴。
失眠穴位置：最后要按摩失眠穴，此穴位于翳风穴与风池穴连线的中点，为经外奇穴。
以双手拇指指面按揉失眠穴，其余四指轻扶头部作支撑，力度轻柔适中。
按揉失眠穴有良好的安眠作用，无论分型，均有奇效。
2，改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。
另外，腰椎疼痛、背部肌肉劳损、关节僵硬同样得到缓解。
可按摩天牖穴、肩井穴、天宗穴天牖穴位置：在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。
肩井穴位置：在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
天宗穴位置：是手太阳小肠经常用的腧穴之一，位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经。
主治局部病证，气喘。
3，改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。
打通背部穴位脉络，经络通畅，促进血液循环。
可按摩大椎穴。
大椎穴位置：第7颈椎棘突下，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。
4，预防颈部淋巴结肿大，长痘。
背部按摩可放松情绪，缓解颈部疲劳，可远离甲亢、甲状腺肿大等疾病。
颈部穴位比较多，可着重按摩风池穴。
至阳穴的操作方法《窍门千变，操作卫道》至阳穴，又被称为“太阳穴”，是人体头部的一个穴位，位于太阳门正上方，也就是额头部分的太阳穴区域。
这里有许多重要的经络穴位，理正补虚，能调节气血，对人体健康有着重要的作用。
下面将为您详细介绍至阳穴的操作方法。
1. 手法准备首先，操作者应该保持双手清洁，指甲修剪整齐，尽量避免在穴位操作时对穴位造成伤害。
同时，操作者的情绪应保持稳定，不宜过度激动或疲劳，以免对穴位的操作产生不利影响。
2. 定位至阳穴至阳穴位于太阳门正上方，也就是我们常说的太阳穴区域。
具体的定位方法如下：在面部上套一个手指，将手指按照指尖的位置放在鼻孔两侧的眼骨上方，用力深按，就可以找到至阳穴。
3. 按摩至阳穴在定位到至阳穴后，可以开始进行按摩。
操作者可以用食指和中指并拢，以锁形握发指的方式，在至阳穴上进行按摩。
按摩的力度要适中，不可过重，以免对穴位造成伤害。
按摩时要注意穴位的疼痛感，如果感觉到疼痛，要立即停止按摩，并避免在短时间内重复按摩，以免对穴位产生过度刺激。
按摩至阳穴的时间应该根据个人的情况而定，一般可以选择每次按摩3-5分钟，每天1-2次，早晚各一次，也可以根据自己的需要适当增减次数。
4. 气功调理至阳穴除了按摩，还可以通过气功调理的方式来刺激至阳穴。
具体步骤如下：坐直身体，两手自然放在大腿上，闭上眼睛，深呼吸数次，放松全身。
然后，将注意力集中到至阳穴上，用意念和呼吸的力量，将自己的能量集中在这个穴位上，进行调理。
可以想象自己正吸纳阳光，将阳光的能量通过至阳穴输入体内，达到调节气血的效果。
5. 食疗调理至阳穴除了按摩和气功调理，饮食也可以对至阳穴进行调理。
一些食物具有温补阳气的作用，可以通过食疗来改善至阳穴的血液循环。
如：生姜、辣椒、葱蒜、肉类等温热食物，都是不错的选择。
总结起来，至阳穴的操作方法主要包括按摩、气功调理和食疗调理。
按摩时要注意穴位的准确定位和适度力度，避免过度刺激。
气功调理需要通过呼吸和意念的力量，将能量集中到至阳穴上。
你身上阴之极和阳之极的穴位分别是？涨见识！老花眼、视力模糊刮痧绝技，三百度以内的老花都可以摘掉花镜原创l十三年的产后风，再严重的风湿病刮痧都能治（视频）颈椎病在刮痧疗法面前不算病361个腧穴中两个明显有阴阳关系的穴位，至阴和至阳穴，我们今天就讲讲它们背后的事。
至阴穴足太阳膀胱经脉上最后一个穴位，《说文》曰：“至者，飞鸟从高下至地也。
” 《易·坤卦》：“至哉坤元。
《注》至谓至极也。
”有到达阴位，或者阴极的意思。
为了能明确穴位属性，先了解一下自然界如何区别至阴与至阳，或者说至阴至阳的本意是什么？一，至阴穴古人认为天圆地方，天包乎地，天以地为中心，天地参合，地为阴的极致，为至阴；而地又以地下的水泉为中心，地与地下水泉合参，地下水泉为至阴。
关于至阴《内经》提到三处：一是，中央脾土为至阴，应合于天以地为中心；又说脾土不独主时，占每一季节的最后十八天，脾为其它四脏的中心。
二是，肾主水为至阴，应合地以地下水泉为中心，肾水位居下焦，在中焦脾土之下。
脾胃为后天之本，主滋养五脏藏精，因此为至阴；肾主水藏精，主五脏之先天之精补给，因此为至阴。
三是，《内经》还介绍了至阴穴，膀胱者州都之官，津液藏焉，足太阳膀胱经之气是水之气，至阴穴为五腧穴的井穴，井主出，是脉中阴精气化而出，阳由阴中出。
我们知道至阴穴有良好的助产功效，常用于孕妇临盆时胎位不正，婴儿生长于羊水中，是水中之阳，胎儿出生是阳从水中出生，是阳出于阴，这一特点与至阴穴完全一致，因此至阴穴可帮助阳从阴中出。
二，至阳穴至阳在自然界又该如何定位呢？如果至阴是阴位之极，那么至阳就是阳位之极，阳位极点当属白天天空的穹顶。
至阳穴是督脉上的腧穴，位于第７胸椎棘突下凹陷中，数七在河图中是火之成数，“地二生火，天七成之”，关于河图之数以前讲过多次，这里不再重复了。
督脉统一身之阳，而至阳穴的主治却以清热为主，主治包括咳嗽气喘，身热等病症。
作为阳之极的腧穴为什么不是用来驱寒，反而清热呢？背为阳，腹为阴；督脉统一身之阳，任脉统一身之阴；天为阳，地为阴；昼为阳，夜为阴，所以督脉为阳中之阳，应白天的天空，而至阳在督脉背部的中点，是天空的中心，应天空的穹顶，所以称为至阳。
至阳穴至阳穴:第7胸椎棘突下凹陷中。
有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第7肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有7胸神经后支的内侧支。
【定位】第7胸椎棘突下凹陷中。
【解剖】有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第7肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有7胸神经后支的内侧支【主治】①胸胁胀痛，黄疸；②脊背强痛；③咳嗽，气喘。
【操作】斜刺0.5～１寸。
可灸。
至阳穴位于背部第七、八胸椎棘突之间,与两侧肩肿骨的下角相平。
取穴位时,让病人端坐或侧卧位,两臂下垂,低头,首先找出颈后的最高突出点即第七颈椎作为骨性标志,然后向下摸7个胸椎棘突,在第七胸椎的下缘凹陷处即为至阳穴。
对一些体形较胖触摸有一定困难者,可采取先摸到两侧肩胛骨的下角,然后将其两点连成一线,取中点与脊椎的交点,也为至阳穴。
临床运用现代常用于治疗胃痉挛、胆绞痛、胆囊炎、膈肌痉挛、肋间神经痛等。
配阳陵泉、日月主治胁肋痛、黄疸、呕吐；配心俞、内关主治心律不齐、胸闷。
配曲池穴，阳陵泉穴，脾腧穴治黄疸；配天枢穴，大肠俞穴治腹胀，肠鸣，泄泻；配内关穴，神门穴治心悸心痛。
至阳穴埋元利针法治疗带状疱疹带状疱疹,中医称"蛇串疮",是皮肤科的常见病,多发病,以皮疹和神经痛为特征,严重影响病人的生活质量.有资料表明,带状疱疹的发病率在 1.4‰～4.8‰之间,近年来有增加的趋势,其中绝大多数患者伴有剧烈的神经痛,而其中10%的患者可发生带状疱疹后遗神经痛,尤其60岁以上的老年患者后遗神经痛的发病率高达50%～75%.适应症:1. 符合带状疱疹诊断标准伴有疼痛者.2. 证候分类属肝经郁热证或以肝经郁热证为主.3. 疼痛为中度痛,持续1个小时以上.禁忌症:1. 至阳穴处有皮损者.2. 如果病人患有严重心脑血管疾病,肝肾系统疾病,造血系统疾病,以及严重的精神病患者,不宜埋针.3. 妊娠期的患者,糖尿病的患者,以及皮肤对橡皮膏产生严重皮肤过敏的患者,不宜埋针.特色:该方法采用单穴,单针,单次,具有相当的简便性,免除围针多穴,多针,多次的烦琐;由于采用埋元利针,留针7天并时时拍打,具有一定的持续刺激,免除了应用止痛药物在体内代谢有时并具有一定副作用的弊端.治疗方法简介:1器械主要选用元利针(苏州市天马医疗器械厂圣马牌银柄针灸针,针身长50mm,针柄长35mm,直径0.8mm,针尖圆滑),像皮膏等.2. 患者采用端坐位,双手放于腹前.3. 医者将患者至阳穴处皮肤捏起.针身与皮肤呈现150 角向下平刺刺入皮下1cm,而后于脊柱平行向下送针直至针根处,针柄留于皮外.4. 用少许消毒棉球及橡皮膏将针柄固定5. 留针3～5天,最多可7天.留针期间在病人非睡眠的状态下,每隔2～3小时用手掌以病人能耐受的适当力量拍击埋针处10～20余次.注意事项:1. 采用该方法治疗带状疱疹疼痛并不防碍其他方法对带状疱疹原发病的治疗.2. 采取一人一针,一针仅限使用一次的原则,在使用前必须对针具进行严格消毒.3. 一定要检查针具质量.针尖宜圆滑,不可太尖,不可有毛刺;针体不可弯曲,针柄不可有松动.4. 埋针后一定要固定.因为该方法并不妨碍患者的正常活动,以免因卧床翻身举臂的时候将针体滑出.5. 埋针期间,埋针处不可沾水,(以免感染).热天汗出较多时,可适当缩短埋针时间.如针眼处出现瘙痒,疼痛或贴橡皮膏的皮肤处的出现明显的瘙痒等敏感现象,可以将针取出,并应及时对症处理.不良反应的预防及其处理方法如果出现晕针,弯针,断针可按常规处理即可;如果出现感染,过敏应立即取下橡皮膏及针具,并对症处置.2临床研究结论:选用苏州市天马医疗器械厂圣马牌银柄针灸针,针身长50mm,针柄长35mm,直径0.8mm,针尖圆滑.至阳穴埋元利针治疗带状疱疹疼痛采用单穴,单针,单次的原则,具有相当的简便性,免除围针多穴,多针,多次的繁琐.由于采用埋元利针,留针7天并时时拍打,具有一定的持续刺激,免除了应用止痛药物在体内代谢时间短并具有一定副作用的弊端,患者乐于接受.由于该方法简单,操作方便,疗程短,见效快,疗效稳定,无副作用又非常经济,一直有效地应用于临床,是一种值得推广的治疗带状疱疹疼痛的新方法.至阳穴治疗心律失常及心肌缺血临床效果方法针刺手法：患者取坐位，对至阳穴施以“合谷刺”。
三伏天灸养生法常用穴位之【至阳穴】
导读：本课程为享泰极“冬病夏治.三伏贴”训练营的营前课。
训练营学员在正式开营之前通过每天学习1-2个三伏贴需要用到的穴位，掌握定位取穴方法，了解穴位的功效。
以便更好的掌握三伏贴的穴位贴敷方法。
“
至阳穴
”
所属经络督脉
定位取穴至阳穴（属督脉），在第7胸椎棘突下，约与肩胛骨下角相平。
下面的视频更有助于您掌握至阳穴位的定位取穴：
穴位含义
至阳，至，就是到达的意思；至阳穴位于背部督脉处，背为阳，
腹为阴；督脉统一身之阳，所以督脉为阳中之阳，应白天的天空，而至阳在督脉背部的中点，是天空的中心，应天空的穹顶，所以称为至阳。
主治疾病
我们对于阳气通行不畅的疾病，可以选用这个穴位。
临床上，常见的背部肌肉疼痛，或者背部发冷的病症，可以取至阳穴进行艾灸，取温通的作用，协助阳气通达。
而且我们临床上可以触诊，对于那些经常熬夜，耗损阳气的人，这个穴位按压会有异常的疼痛。
本穴位可以预防心绞痛，平时感到心慌、胸闷、心跳时快时慢，尤其是情绪不稳定时，这种现象更为严重，这时候除紧急就医外，还可以通过按摩至阳穴来进行辅助治疗。
▍在三伏天灸贴敷方案中，至阳穴通常是用来作为排陈寒的组合穴位之一。
至阳穴：缓解心慌胸闷的宽心穴
佚名
【期刊名称】《中国老年》
【年(卷),期】2011(000)005
【摘要】至阳穴是在后背第七胸椎之下，是后背督脉上阳气最盛的地方。
当感到心慌、胸闷、心跳时快时慢，尤其是心里有事的时候，可以按摩至阳穴来调整。
【总页数】1页(P53-53)
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.电针至阳穴、内关穴对急性心肌缺血家兔Ⅱ导联心电图恢复时间的影响
2.电针夹脊穴合至阳穴刺血治疗带状疱疹后遗神经痛
3.按压内关穴可缓解心慌胸闷
4.隔盐压灸中脘穴、至阳穴治疗脾胃虚寒型胃脘痛30例
5.理中汤加减联合隔盐压灸中脘穴、至阳穴治疗脾胃虚寒型胃脘痛的效果
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按压至阳穴搞定胃肠炎作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2018年第12期出门在外，受美食诱惑，有时吃的不舒服或不干净，或者水土不服，很容易发生急性胃肠炎，恶心、呕吐、腹痛、腹泻，有的人还会发热。
中医多用藿香正气散、香连片等成药治疗，但有人效果不明显或起效较慢。
江南这边还喜欢拉肚子时喝点杨梅酒，部分人也有效果。
患者在这里推荐至阳穴，止痛、止吐、止泻，在临床多有奇效。
至阳穴位于第7 胸椎突下凹陷中，正坐低头，于两肩胛骨下缘连线中点取穴。
以指代针按压至阳穴对急性胃痛、胃痉挛有神效。
至阳穴对急性胃炎的呕吐有很好效果早上接到一位朋友的妻子打来的电话。
她回家途中，在火车上给女儿吃了方便面和香飘飘奶茶，结果孩子反复呕吐。
同车厢一位推拿老师傅帮忙揉内关等穴位，没有效果。
打电话时她正陪着孩子在洗手间吐。
我在电话中指导她对至阳穴定位按压。
过了十几分钟，因为火车信号不好，她很开心的用短信、微信和电话三条途径通知我：“这个穴位太神奇了，孩子已经好多了，谢谢！”至阳穴治疗急性胃肠炎我在云南支边期间，有个周日早晨遇到外科陆医生。
他前一天晚上上吐下泻好几次，肚子也痛，还有点低烧，准备去输液。
因为我给他治疗过颈椎病，效果不错，他比较相信我，我就劝他让我先治治看。
我采用的第一个穴位就是至阳穴。
刚开始给他按压至阳穴的时候，他感觉非常疼痛。
我没有用很大的力气，揉了不到一分钟，然后让他吸一口气到肚子里，他就感觉肚子痛有明显的减轻，也没有肚子胀和恶心不舒服感，但肚子里还有点热。
然后我用肘部尺泽穴刮痧的方法收功。
刮后他说肚子里不热了，感觉就是外面刮痧的地方感觉很热。
后来他也没有去输液，当天吃点稀粥，第二天就恢复正常了。
至阳穴改善胃肠炎后期的胃肠不适比方说吃药或者是输液之后，胃里有点不舒服，隐痛、恶心，或说不出来怎么难受。
这时候按压至阳穴1分钟左右，胃里不适的感觉就会消失掉。
按压时很痛，嘱咐患者缓慢而深长吸气至胃部效果更好。
至阳穴等对于急性胃肠炎发作期和缓解期都有良效，且操作方便。
