生活中的记忆术

过目不忘的超强记忆法有哪些这个世界上真的会有那种过目不忘的超强记忆力吗?其实只要我们掌握了这种记忆方法要做到过目不忘也不是不可能的。

过目不忘的超强记忆法一、有的放矢——明确近期记忆目标人不管做什么事，都要有目标。

这个目标，诱惑着人，引导着人，使人步入更高的境界。

同样，家长必须使孩子清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。

那么，如何确立记忆的近期目标呢?关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。

每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。

当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。

而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。

例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，将来出国深造——他会感到前途渺茫;如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。

每一次克服了困难，每一次获得了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。

各种各样的学习和记忆活动，都可以运用这种方法，化整为零，使长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地刺激学习兴趣，增强记忆力。

在学习过程中，小学生给自己提出一个记忆目标，充分利用有意记忆，可以使记忆效果大大提高。

二、在理解基础上进行记忆在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。

理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。

有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。

人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。

五感记忆法的例子
【原创版】
目录
1.五感记忆法的定义
2.五感记忆法的例子
3.五感记忆法的应用
4.五感记忆法的优势
5.五感记忆法的局限性
正文
五感记忆法是一种通过刺激人的五种感官（视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉）来帮助记忆的方法。

这种方法的优点在于，它能够帮助我们更深刻、更持久地记住信息。

下面，我们将通过一些例子来详细了解五感记忆法。

一个经典的五感记忆法例子是记忆一组词语。

比如，我们可以通过想象自己在森林中行走，看到了一只绿色的鸟在唱歌，闻到了花香，尝到了甜味的果实，触摸到了湿润的树叶，来记忆一组词语：绿色、鸟、花香、甜味、湿润。

通过刺激五感，我们不仅能够更好地记住这组词语，还能够在需要时轻松地回忆起来。

五感记忆法也可以应用于更复杂的信息，比如历史事件或者科学知识。

比如，我们可以通过想象一场战争的场景，包括看到的火光、听到的炮声、闻到的硝烟、尝到的血腥味、触摸到的冰冷的武器，来记忆这场战争的时间、地点、参战方等信息。

五感记忆法的优势在于，它能够帮助我们更深刻、更持久地记住信息。

与单纯的重复记忆相比，五感记忆法能够提高记忆的效果，使我们能够更有效地掌握知识。

然而，五感记忆法也有其局限性。

首先，它需要我们具有一定的想象力和联想能力，才能够将信息与五感经验相结合。

其次，五感记忆法可能需要较长的时间来记忆信息，对于需要快速记忆大量信息的情况可能不太适用。

总的来说，五感记忆法是一种有效的记忆方法，能够帮助我们更深刻、更持久地记住信息。

【快速记忆法】２0个记忆方法汇总1）记忆体操许多记忆力特别好的人有持续记忆知识的习惯。

马克思喜欢背诵诗歌。

从年轻时起，他就坚持用他不熟悉的外语背诵诗歌。

随着时间的推移，他的记忆力越来越强。

列夫·托尔斯泰有着惊人的记忆力。

当被问及原因时，他解释说这是因为他每天早上都要记住一些单词或其他内容。

“背诵是记忆的体操，”他说。

（2）朗读背诵记忆法学习时，反复阅读，直到熟悉为止。

这种方法叫做朗诵法，也叫背诵法。

大声朗读诗歌和外来词，记忆效果很好。

但是背诵应该和背诵结合起来，效果会更好。

例如，心理学家做了这样一个实验：写16个无意义的音节，让受试者识别和记忆9分钟，然后立即回忆。

下午花时间大声朗读的受试者当时只能回忆起35%；而1/5的背诵时间，可以回忆50%；如果2/5的时间用于背诵，57%的时间可以回忆；如果四分之五的时间花在背诵上，74%的时间可以回忆起来。

同样的，记住这些无意义的音节9分钟，4小时后再回忆。

一直背诵的人只能记住15%；五分之一的时间花在背诵上，其中26%可以回忆起来；如果2/5的时间用于背诵，37%的时间可以回忆；如果有3/5的时间用于背诵，37%的时间可以回忆；五分之四的时间花在背诵上。

可以回忆起48%。

（3）覆盖关键部分记忆法首先用钢笔或纸把你认为难以记住的材料的内容盖上，盖上的部分自然就看不见了。

当你再次阅读这些材料时，你会想到覆盖的部分是什么。

如果你真的记不住，移动你的笔或纸，重复几次来记住它。

（4）最初、最后记忆法心理学中有这样一个实验：编15个无意义的单词，设定顺序，然后按照这个顺序重复几次。

每次都打勾“√“为了你写下并勾选的内容”√实验结果显示，几乎所有的损坏都是在第七或第八个单词中间的“××”字中，也就是说，第一个和最后一个部分更容易记住，而中间的一些单词和句子，不管它们重复了多少次，都很难记住。

（5）单侧体操记忆法单侧体操记忆法就是经常做左体体操，充分发挥右脑的作用，增强记忆。

常用记忆方法有哪些
常用的记忆方法有很多种，可以根据不同的情景和需求选择合适的方法。

下面是一些常用的记忆方法：
1.分类记忆法：将需要记忆的信息分成不同的类别，然后对每个类别进行记忆。

这种方法有助于整理信息，提高记忆效果。

3.故事记忆法：将需要记忆的内容编成一个故事，通过故事中的情节和人物来记忆信息。

这种方法可以帮助记忆者更好地理解和记忆信息，并提高记忆的效果。

4.重复记忆法：反复重复需要记忆的内容，使之不断地进入大脑，加深记忆。

可以通过不断的回顾和复习来实施这种方法。

7.制定记忆计划：将需要记忆的内容按照时间和顺序进行安排，然后制定一个记忆计划，按照计划进行记忆。

这样可以帮助记忆者更好地组织和安排需要记忆的信息，提高记忆的效果。

9.排序记忆法：将需要记忆的内容按照一定的顺序进行排序，然后对排序后的内容进行记忆。

这样可以帮助记忆者更好地整理信息，提高记忆的效果。

10.制作记忆卡片：将需要记忆的内容写在小卡片上，然后根据需要进行排列组合，形成记忆卡片。

通过不断查看和翻阅记忆卡片，帮助记忆者记忆信息。

总之，选择适合自己的记忆方法，结合个人的学习习惯和喜好，可以帮助记忆者更好地加深记忆，提高学习效果。

记忆方法的选择也需要不断的实践和总结，才能找到最适合自己的方法。

最有效的记忆方法盘点
以下是一些有效的记忆方法，它们可以帮助你提高记忆能力：
联想记忆法：将新的信息与已知的信息关联起来，以便更容易地记住。

例如，将新的电话号码与某个生日或纪念日联系起来。

故事记忆法：
将需要记忆的信息编成一个故事，这样更容易记住。

故事中的情节和角色可以帮助你回忆信息。

音乐记忆法：
将需要记忆的信息编成歌曲或旋律，这样更容易记住。

音乐可以激发大脑的不同区域，提高记忆效果。

重复记忆法：
通过反复重复需要记忆的信息来加深记忆。

可以将信息写在卡片上，随时拿出来复习。

图像记忆法：
将需要记忆的信息转化为图像，这样更容易记住。

例如，使用图表或图片来记忆统计数据或历史事件。

手指记忆法：
将需要记忆的信息与手指关联起来，例如，将每个手指代表一个数字或概念，这样可以帮助你更容易地记住它们。

宫殿记忆法：
这是一种古老的记忆技巧，也称为“记忆宫殿”。

它的基本思想是在你的脑海中构建一个熟悉的地方，如你的家或你曾经去过的城市，然后将需要记忆的信息与这个地方的不同位置或物品联系起来。

当你需要回忆这些信息时，只需在脑海中“走”过这个地方，看看那些与信息相关联的位置或物品。

情绪记忆法：
将情感与需要记忆的信息联系起来。

情感可以增强记忆，因此当你将情感与某些信息关联起来时，这些信息更容易留在你的记忆中。

记忆术例子
记忆术是一种技巧，它能帮助我们更好地记住信息。

下面是一些常见的记忆术例子：
1. 大声读出：将文字大声朗读出来可以加强记忆，因为它可以唤起视觉、听觉和肢体运动的联合作用。

2. 联想法：使用联想法，我们可以通过将需要记住的信息与已知联系起来来加深印象，以便更好地记住它。

3. 重复法：重复法是一种有效的记忆技巧，其原理是多次重复需要记住的内容，以加深印象并提高记忆力。

4. 图形化：通过制作流程图、坐标图、表格等，可以更好地理解和记住信息。

5. 把内容拆分：将需要记住的内容拆分成更小的部分可以更容易地理解和记忆它们。

100种记得你的方法记忆是人类大脑功能的重要组成部分，而记忆方法的多样性可以帮助我们更好地记住信息。

以下是一百种记忆方法，希望对你有所帮助：1. 重复记忆，多次重复学习同一信息。

2. 图像联想，将信息与具体的图像联系起来。

3. 制作思维导图，用图形方式整理信息。

4. 分段学习，将信息分成小段进行学习。

5. 讲解给他人听，通过向他人讲解来加深印象。

6. 制作卡片，将信息写在卡片上，随时温习。

7. 利用音频，录制自己朗读信息，反复听。

8. 利用视频，观看相关视频来记忆信息。

9. 利用手势，通过手势来记忆信息。

10. 利用香味，在学习时喷洒一种特定的香味，以后再闻到这个香味会想起信息。

11. 利用触感，通过触摸特定物品来记忆信息。

12. 利用味觉，在学习时尝试特定的食物，以后再品尝这种食物会想起信息。

13. 利用环境，在特定环境学习，以后再回到这个环境会想起信息。

14. 利用时间，在特定时间学习，以后再到这个时间点会想起信息。

15. 利用声音，通过特定的声音来记忆信息。

16. 利用情感，将信息与特定的情感联系起来。

17. 利用动作，通过特定的动作来记忆信息。

18. 利用数字编码，将信息转化为数字编码记忆。

19. 利用押韵，将信息转化为押韵的形式记忆。

20. 利用歌曲，将信息转化为歌曲的形式记忆。

21. 利用比喻，将信息与生活中的比喻联系起来。

22. 利用故事，将信息编织成一个故事来记忆。

23. 利用幽默，将信息与幽默联系起来记忆。

24. 利用颜色，用不同的颜色标记信息。

25. 利用空间位置，将信息与特定的空间位置联系起来。

26. 利用协会，将信息与其他相关信息协会记忆。

27. 利用对比，将信息与相反的信息对比来记忆。

28. 利用对应，将信息与对应的信息联系起来记忆。

29. 利用排列组合，将信息进行排列组合来记忆。

30. 利用分门别类，将信息进行分类来记忆。

31. 利用联想，通过联想来记忆信息。

32. 利用反复，反复温习信息。

五感记忆法的例子摘要：1.引言2.五感记忆法的概念和原理3.五感记忆法的例子a.视觉例子b.听觉例子c.嗅觉例子d.味觉例子e.触觉例子4.五感记忆法的优点和应用5.总结正文：五感记忆法是一种通过利用人类的五种感官（视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉）来帮助记忆的方法。

这种方法基于一个原理，即人们更容易记住那些与他们的感官体验相关的事物。

下面我们将通过一些例子来了解如何使用五感记忆法。

首先，我们来看视觉例子。

假设你需要记住一个陌生人的名字，你可以想象这个人与名字相关的形象。

例如，如果名字是“张三”，你可以想象一个场景：一个中国人，手里拿着三根筷子。

这样，当你下次见到这个人时，你就可以通过这个形象来回忆起他的名字。

其次，听觉例子。

有时候，我们可能会听到一首歌，然后不记得歌名或者歌手的名字。

这时，你可以尝试回忆歌曲的旋律或者歌词，甚至可以想象歌手的形象。

通过这些感官体验，你将更容易记住歌曲的相关信息。

接下来是嗅觉例子。

假设你需要记住一个特定的地点，如你朋友的公寓。

你可以想象一下，当你走进公寓时，会闻到一股什么样的气味。

可能是咖啡的香气、香薰蜡烛的味道，或者是其他独特的气味。

通过将地点与某种气味联系起来，你将更容易找到这个地点。

味觉例子。

有时候，我们可能会尝到一种美食，但不记得它的名字。

在这种情况下，你可以尝试回忆这种食物的味道、口感，甚至是在哪里品尝到的。

将这些信息与味觉联系起来，你将更容易记住这种食物。

最后是触觉例子。

假设你需要记住一个历史事件的发生时间。

你可以想象一下，当你触摸某个物体时，它所传递的触感。

例如，你可以想象一个光滑的金属物体，这可能让你联想到工业革命时期。

通过将历史事件与某种触感联系起来，你将更容易记住这个事件的发生时间。

五感记忆法的优点在于它可以帮助我们更有效地记住事物，而且这种方法非常生动有趣。

通过将抽象的概念与具体的感官体验联系起来，我们可以更轻松地存储和检索信息。

20个有效的记忆方法(1)记忆体操许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。

马克思喜欢背诗歌。

他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。

列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。

他说：“背诵是记忆力的体操”。

(2)朗读背诵记忆法学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。

对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。

但诵读要与背诵想结合，效果会更好。

例如，心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记忆9分钟，然后马上回忆。

被试午中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%;而1/5时间用于背诵，能回忆50%;2/5时间用于背诵的，能回忆57%;4/5时间用于背诵的，能回忆74%。

同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%;1/5时间用于背诵的，能回忆26%;2/5时间用于背诵的，能回忆37%;3/5时间用于背诵的，能回忆37%;4/5时间用于背诵的。

能回忆48%。

(3)覆盖关键部分记忆法先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。

实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，便记住了。

(4)最初、最后记忆法心理学中有这样的实验：编出毫无意义的字词15个，定出顺序来按此顺序复述几次，每次都把记下来的打“√”，没能记住的打“×”。

实验结果显示，差不多都在中间第七或第八个字词，“×”号较多。

也就是说，最初最后的部分较容易记住，中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。

(5)单侧体操记忆法单侧体操记忆法，就是经常做左半身体操，充分发挥右半脑作用，以增强记忆的方法。

心理学实验表明，左右脑的功能是不同的，大脑右半球相当于一个表象存储系统，主要记忆各种形象材料，如图形、闪光、音乐、震动等信息;大脑左半球相当于一个字词存储系统，主要记忆语言、文字、抽象符号等。

【记忆术原理】记忆法在生活中的应用想象你在宴会上见到50多位不认识的人，几小时后却可以叫出每个人的姓名向他们一一道别，那有多棒！想象你不带讲稿发表言说或即时记起日期、约会、要做的事、指示、电话号码、戏剧台词、诗篇、事件、数据；想象你是一个正在准备考试的学生，可以马上回想考试内容以获得高分。

人生活在社会中，就不可避免地要同人打交道，所以每个人的代号——姓名就得非记住不可！当你见面不久就能直呼别人姓名，这会被看作时很尊重他，很重视他。

相反，总记不住别人的姓名会让人觉得你没把人当回事，轻视人家。

你可能在社会交往中，对刚介绍的朋友，一转身的工夫就忘了人家叫什么了；你可能与某个人在某个场合经人引见过，以后又常见面，也打招呼，聊的也很投机，可人家叫什么却想不起来了，又不好意思再问人家叫什么；你可能刚拜访完客户后就瞅着名片发愣，谁是谁对不上号了……这些看似小事，实际上却是大事，很重要。

有些人可能也知道这些道理，也希望能很快记住姓名，可就是记不住，记完就忘，于是就把这归咎于自己的记性不好，或者抱怨人名不好记，自己记不住。

适用记忆法，不但能帮助学习，还可用在娱乐表演上。

人们常对哪些有着超人记忆力的人心怀崇敬之情，有些人的快速记忆表演也确令人惊叹：他们常能在很短的时间内记忆并能背诵出观众随意说出的成百项词语、几十位高位数字；能记住几十张随意摆放的扑克牌的顺序；能记住上百个人名；能记住几十个随意写出的同时带有大小写的英文字母……等等，观众看着这些表演，会由衷地佩服演示者的超乎常人的记忆力。

所谓外行看热闹，内行看门道，如今你不用感叹自己记不如人了，学习好的记忆法后，这些表演项目你同样也可做到。

编辑推荐：思维导图记忆法。

是工作、学习、现代企业管理的优秀方法，已经在波音公司等大公司得以应用，并产生了巨大的效率。

最有效的学习方法都是最简单的，记忆也是如此。

记忆原理看似很复杂、很高深，其背后的原理往往都是很简单的。

世界记忆大师的记忆方法其实非常简单，那就是联想法、编码法、定桩法。

五感记忆法的例子摘要：1.五感记忆法简介2.五感记忆法的例子3.五感记忆法的应用领域4.五感记忆法的优点和局限性5.总结正文：五感记忆法是一种通过五官（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）来帮助人们记忆事物的方法。

这种方法利用了大脑对感官刺激的敏感性，将抽象的概念转化为具体的感知，从而使记忆更加深刻。

下面我们通过一些例子来了解五感记忆法的具体应用。

1.视觉：利用图片和颜色来记忆事物。

例如，为了记住某个历史事件发生的时间，可以将其与一个具体的场景或人物形象结合，形成一幅画面。

这样，在回忆时，只需在脑海中“播放”这幅画面，便可轻松回想起相关的历史事件。

2.听觉：通过声音和韵律来记忆事物。

例如，为了记住一首诗，可以将诗中的每个字都转化为一个音节，然后将这些音节组合成一个旋律。

这样，只需在脑海中“播放”这首旋律，便可轻松回想起整首诗的内容。

3.嗅觉：利用气味来记忆事物。

例如，为了记住某个化学分子式，可以将其与某种具体的气味联系起来。

在回忆时，只需闻一下这种气味，便可迅速回想起相应的分子式。

4.味觉：通过味道来记忆事物。

例如，为了记住某个地理名词，可以将其与某种食物的味道联系起来。

在回忆时，只需品尝一下这种食物，便可迅速回想起相应的地理名词。

5.触觉：利用触觉来记忆事物。

例如，为了记住某个数学公式，可以将其与某种手势或按摩手法联系起来。

在回忆时，只需模仿这个手势或按摩手法，便可迅速回想起相应的数学公式。

五感记忆法广泛应用于学习、工作和生活等领域。

通过将抽象的概念转化为具体的感知，五感记忆法能够帮助我们更轻松、更快捷地记住事物。

然而，这种方法也有一定的局限性，例如对于一些抽象的概念或理论，五感记忆法可能无法发挥最大的作用。

十九种记忆方法集锦记忆方法（1）记忆体操许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。

马克思喜欢背诗歌。

他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。

列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。

他说：“背诵是记忆力的体操”。

朗读背诵记忆法学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。

对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。

但诵读要与背诵想结合，效果会更好。

例如，心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记忆9分钟，然后马上回忆。

被试午中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%；而1/5时间用于背诵，能回忆50%；2/5时间用于背诵的，能回忆57%；4/5时间用于背诵的，能回忆74%。

同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%；1/5时间用于背诵的，能回忆26%；2/5时间用于背诵的，能回忆37%；3/5时间用于背诵的，能回忆37%；4/5时间用于背诵的。

能回忆48%。

（3）覆盖关键部分记忆法先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。

实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，便记住了。

（4）最初、最后记忆法心理学中有这样的实验：编出毫无意义的字词15个，定出顺序来按此顺序复述几次，每次都把记下来的打“√”，没能记住的打“×”。

实验结果显示，差不多都在中间第七或第八个字词，“×”号较多。

也就是说，最初最后的部分较容易记住，中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。

（5）单侧体操记忆法单侧体操记忆法，就是经常做左半身体操，充分发挥右半脑作用，以增强记忆的方法。

心理学实验表明，左右脑的功能是不同的，大脑右半球相当于一个表象存储系统，主要记忆各种形象材料，如图形、闪光、音乐、震动等信息；大脑左半球相当于一个字词存储系统，主要记忆语言、文字、抽象符号等。

记忆方法大全
以下是一些记忆方法：
1. 红色标记记忆法：对于非记住不可的重点内容，可以用红色彩笔在书上或笔记中做上标志。

这可以引起大脑的注意，加深记忆的印象。

2. 理解记忆法：此法又称意义记忆法，与机械记忆法相对称。

实质在于利用知识，利用已获得的联系，经过思考把握记忆内容内部联系。

3. 情境法：创设具体情境，更容易理解和记忆内容。

4. 延伸法：背短文或诗歌，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把第一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。

5. 问题法：提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的顺序，帮助记取背诵内容。

6. 提纲法：根据背诵内容列出一个简单的提纲，然后按照提纲练习背诵。

7. 列表法：记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。

8. 间隔法：记忆课文的词语不能怕重复，第二、三天还要再读第一天读的词，温故知新，常读常新。

9. 歌诀法：将要背诵的内容，编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。

10. 耳听法：这种方法是由一个人或一部分人朗读，大家听。

11. 关系法：背诵之前，先弄清文章的结构关系，例如先总后分、先分后总、总分总、总分等。

以上这些方法可以结合自己的实际情况进行选择使用，同时也可以探索和尝试其他适合自己的方法。

生活中的记忆练习法1、回忆一天的详情这种增添记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。

假如你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。

.上床预备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。

.通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。

.从今日做的最终一件事开始，回忆其最具体的详情。

这可能包括让自己舒舒适服地躺在床上，留意自己的呼吸运动。

.然后再往前想，回忆就在这之前做的事，或许是爬上床。

然后是在这之前的事，或许是刷牙，回忆你的感觉和想法。

.想像你的一成天是一盘电影胶片，如今正在倒着放映。

就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众(也是回忆者)，倒着回忆你一天中的每一时刻。

诸如：我正躺在床上开始回忆我的一天。

我从浴室走到床边。

我从梳妆台走到浴室。

我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。

我从起居室走进卧房，站在梳妆台旁。

我关掉起居室内的电视和灯。

我坐在自己喜爱的椅子上，翘着脚，看亡命天涯。

在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。

.这样一步步地倒着回忆你的一天。

你可能会发觉，在时间上离如今越近的时刻，其详情的东西记得越多;而一天中早些时候发生的事，其印象最仓促，最短暂。

2、画地图练记忆找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观看看图3分钟。

使用定时器以保证时间的精确。

合上图不看。

定时1分钟。

依据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。

不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。

再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道，再用3分钟观看此图后，合上图不看。

定时1分钟。

依据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。

不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。

3、永久不会遗忘的面孔每天一次，随便选一件物体，一幅画片或一个人，认真观看2分钟。

移开视线，画出刚刚观看的对象。

一天结束时，不看此画，依据记忆再画一张。

记忆术的五种方法
1.口诀记忆法：口诀记忆法主要就是把想要记下来的知识变成诗歌或者是顺口溜，也可以将需要记忆知识变成押韵的句子，是一种通过把需要记忆的知识变成顺口溜来提高自身的记忆力。

2.形象记忆法：形象记忆法就是把想要记住的文字知识转化为图片的形式，经过一段时间记忆后，就可以将文字知识残留在大脑当中。

3.表格记忆法：表格记忆法则是需要通过把想要记住的知识或者是其他东西划分为表格，也可通过将知识在表格当中进行记忆。

4.联想记忆法：此类记忆法则是需要将新的知识通过联想，依靠联想然后在大脑中进行深刻记忆。

5.理解记忆是较为良好的记忆方式，在记忆的时候，大家千万不要死记硬背，以免容易出现遗忘的情况，理解其实是记忆的基础，只有得到理解的东西，此时才能够被记牢且记得恒久。

十二种生活中比较实用的记忆方法记忆的基本过程是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的。

下面就是小编给大家带来的十二种生活中比较实用的记忆方法，希望大家喜欢!1.规律记忆法寻求和推导记忆对象中本质的、必然的联系加以记忆的方法,任何事物都有规律可寻,找到了规律就可以取得非常好的记忆效果。

因为规律是有普遍性、重复性的特点,抓住共性,就能联系个性。

规律记忆法是一种高级的记忆方法,其最直接、最突出的优点是可以减轻大脑记忆的负担,从而掌握一把可以解开许多难题的钥匙。

有位老师在黑板上写下一串数字:1627384950,让学生看一会儿后抹去,•这时一位同学立即正确地回答出了这串数字,•大家无不佩服他的记忆速度和精度。

原来他抓住了其中的规律:奇数位依次为12345,•偶数位依次为24680。

数学中两角和与差的三角函数有几十个公式,•有的学生抓住两角差的余弦公式这个根基推论,•很轻松地记住了40多个公式。

又如任意角的三角函数有36个诱导公式,•懂得奇变偶不变,•符号看象限的规律,就可以推导出各种情况,节省大量的精力。

再如,•现代汉语中构成句子的成分十分复杂,•有人摸索它的律:主谓宾,定状补,主干枝叶分清楚。

基本成分主谓宾,•附加成分定状补。

定语必在主宾前,•谓前为状谓后补。

记住这个规律,就可很容易地划分句子成分,•并且记住划分句子成分的诸多规定。

2.小插曲记忆法利用与记忆对象相关的小插曲,以增加趣味提高兴趣、增强记忆的方法。

小插曲奇特有趣,令人难忘,把记忆对象和与之相关的插曲联系起来记,利于回忆,是有效的记忆方法。

如有位教师在讲到太平天国失败的原因时,•一边第一第二地写提纲板书,一边掏手帕擦汗,但掏出来的不是手帕,而是一只袜子,引得大家哄笑不止。

学生以这个插曲为媒介记忆,•意外地收到了很好的效果。

又如,有个教师正在讲生物的分类,恰巧一只麻雀飞进教室,而且被一个顽皮的学生抓住,•虽然耽误了几分钟的上课时间,•但这个小插曲却让学生一回忆生物分类的内容,就想到那只麻雀,结果这节课的内容记得十分深刻。

记忆的十种方法一般常用特殊性，约可分为下列十种：1.联想法2.串联法3.位置法4.标签图形法5.线索法6.谐音法7.歌诀音韵法8.归纳法9.叠置法10.睡眠学习法这十种方法即为记忆术常用的十种工具，不仅可单用亦可多项工具混合使用，以增快记忆的速率与牢固性。

基本上联想法是一切记忆术的基础，因此愈能打开想像力，结合图像的速率反应越快，则记忆的速率及效果就愈佳。

以下仅就上述十种记忆术，分别说明如后：1.联想法：必须先有一个故事的主角，以此主角为开端，将所要记忆的事物，运用一般性记忆的三项原则，一个接一个的连贯起来，有如一连串的卡通故事般，故事愈生动记忆就愈长久。

一般记忆的长度最好在30组文字以内，以免故事太长一中断后面就全忘了，最好是每10组为一小段故事，较容易记忆。

但为什么有的人可以记得快又牢，有些人却不能做到呢？重点在于图像结合的方法是否正确，这就是所谓记忆的胶水牢固与否，因此记忆力要好，就必须灵活发挥想像力及创造力，让图像的创作越快，想像力越丰富，如此就可以成为记忆高手。

2.串联法：即所谓两两相串，将两个独立的事物运用联想相结合的方法，当两者结合后要记住第三件事物时，前面第一件事物就须抛弃，将第二件与第三件事物结合；此部分即为与联想法不同之处，亦正可弥补联想法之不足。

因此对于需要记忆较多的事物时，运用串联法比联想法更便捷。

但必须注意两个事物必须为独立的个体，如为虚像则必须转换为具体的实像，结合后仍能看到个别的实体，如此记忆才能更清晰且牢固。

第三种位置法以后之各种记忆术将于以后陆续刊出，敬请各位读者耐心期待！常用特殊记忆术简介3.位置法：在上有记载最早的记忆术，为古希腊大学问家希摩里德斯所创「座」的方法，又称为罗马房法，现在我们称为位置法。

它是在进行记忆前，先设定一连串固定而熟悉的位置，并将它依顺序记牢，然此位置的事物必须为实体。

然后将必须记忆的事物依序结合固定的位置记住。

在「结合」时必须掌握记忆的三个原则，如此就很容易记住，此种方法最适合随机抽背，最常被运用作记忆术示范表演。

12种简单有效的记忆方法记忆的方法，寓于生活之中，只要你留意，处处都可以找到。

下面简介一些生活中简便易行的记忆方法。

12种简单有效的记忆方法1、一次记忆的项目不宜超过“七”美国心理学家米勒教授经过种种试验，得出了一个有趣的结果：一般人一次记忆项目的最大数是“七”。

如在学习外语时，无论是单词还是词组，只要数量不超过“七”，都很容易记忆。

所以，在记忆较多的事项时，可将它们按性质分成不超过七的小组，加以记忆，效率就会大大提高。

2、读出声来记得牢朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。

所以朗读有助于记忆，特别是头脑不够清醒时，郎读可以使思想集中，效果甚为明显。

3、靠节奏感来唤起记忆节奏，是语言的固有频率，它可以给大脑一种刺激，使思维与这种频率的共振，从而加强记忆。

如演员在背歌词、台词、诗文等时，节奏感就起着重要作用。

4、寻找有关条件，加固记忆外围任何事物都不是孤立的，都处于一个网络中，有其内核和外围。

记忆时，应把这些外围条件弄清，这样，在回忆时便可“顺藤摸瓜”，利用外围信息引出或推出要回忆的内容。

5、重要事项放在最前最后记人的精神很难高度紧张一小时以上，在这一个小时中，注意力最集中的时间是前十分钟和后十分钟，因为人们开头往往有“这是什么”的强烈好奇心，而最后往往有看是不是这样结束的心情。

所以，记忆时，应把最重要的内容放在最前或最后记。

要记较多内容时，可把记忆的次序不断颠倒，反复多次，让每一项内容都经历过最前和最后。

6、分类便于记忆在记忆杂乱无章的一大堆东西时，使用分类整理发，可事半功倍。

具体做法是先分清要记对象的性质，然后进行归纳分类，一组一组地去记。

这样虽然多花了一些整理的时间，但缩短了记忆时间，是得大于失的好“买卖”。

分类时，切忌不要把组分得太多。

7、寻找规律更好记忆任何事物都有其内在规律，特别是数字的排列，总有一定规律，找到了这个规律，对记忆有很大帮助。