中医治疗手脚冰凉

中医按摩通畅经络改善手脚冰凉手脚冰凉是指手掌和脚部感觉冰冷，一直无法暖和起来。

这是很多人常见的问题，尤其是在寒冷的季节里。

而中医按摩是一种改善手脚冰凉的有效方法之一。

按照中医的理论，手脚冰凉与体内的经络流畅度有关。

经络是人体内经脉的通道，负责运输气血和能量。

当经络受阻或不通畅时，就会导致手脚冰凉等不适症状。

因此，通过按摩来通畅经络，可以改善手脚冰凉的问题。

一、按摩手掌按摩手掌是改善手脚冰凉的一种简单有效的方法。

只需要用双手握住对方的手掌，用适当的力量进行揉捏和推拿。

可以从掌心到手指的方向进行揉捏，或者在掌心处进行旋转按摩。

这样可以刺激手掌的浅表经络，促进血液循环，提升手部的温度。

二、按摩脚底按摩脚底也是通畅经络的重要方法之一。

脚底有很多反射区，与身体的各个部位相连。

按摩脚底可以刺激这些反射区，促进经络的畅通。

可以用手掌或者使用按摩球等工具，从脚后跟开始，沿着足底的经络方向，进行揉捏和按压。

有时候会感觉到一些疼痛或酸胀，这是因为经络受阻的反应，持续按摩可以改善这种情况。

三、按摩足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，是经络上的重要穴位之一。

按摩足三里穴可以促进气血流通，改善手脚冰凉的问题。

可以用手指按压足三里穴，每天坚持一段时间，效果会逐渐显现。

四、穴位拍打法穴位拍打是一种利用拍打穴位来刺激经络的方法。

可以用手轻拍手脚的穴位，比如风池穴、内关穴等。

拍打时要注意力度适中，不要过重，以免造成伤害。

这种方法可以刺激经络的畅通，改善手脚冰凉的问题。

总结起来，中医按摩是一种改善手脚冰凉的有效方法。

通过按摩手掌、脚底以及按摩穴位等方式，可以刺激经络的流通，提升手脚的温度。

需要注意的是，按摩时力度要适中，不要过重，以免造成伤害。

另外，在进行按摩之前，可以先进行热水泡脚或者使用热水袋热敷等方法，预热手脚，使按摩效果更好。

希望以上方法对改善手脚冰凉有所帮助。

手脚冰凉的中医解释原理根据中医理论，手脚冰凉是一种常见的症状，可能由以下几种原因引起：1. 气血不足：中医认为，手脚冰凉可能是由于气血不足引起的。

气血的供应不足会导致手脚末梢的血液循环不畅，从而导致手脚局部的温度下降。

气血不足可能由于多种原因引起，如长期体虚、营养不良、过度劳累等。

中医通常会通过调节饮食、保持良好的作息习惯、适度运动来改善气血不足的问题。

2. 肾阳虚：根据中医理论，肾主水液代谢，肾阳虚则会导致水液代谢失调，从而引起手脚冰凉。

肾阳虚可能由于长期寒冷环境、过度体力劳动、情绪不稳定等原因引起。

中医通常会采用温补肾阳的方法，如适量进食温热的食物，避免长时间处于寒冷环境中，调节情绪等来改善肾阳虚的状况。

3. 湿寒困阻：湿寒是中医理论中的一种致病因素，如果体内湿寒困阻，则会导致手脚冰凉。

湿寒可能由于外感寒湿、饮食不当等原因引起。

中医通常会采用祛湿寒的方法，如适量运动、避免寒冷潮湿的环境、合理调节饮食等，来改善湿寒困阻的情况。

除了上述常见原因外，手脚冰凉还可能与其他的身体状况有关。

例如，血管痉挛、血液循环不畅、体质虚弱等都可能导致手脚冰凉。

中医在诊断时通常会综合考虑患者的全身状况，进行病因辨证，从而制定相应的治疗方案。

对于手脚冰凉的中医治疗，一般主要包括以下方面：1. 调理脏腑：中医强调整体调理，通过调理脏腑功能来改善手脚冰凉。

例如，调理肝脾胃肾等脏腑功能，提升气血运行的能力，提高体温。

常用的中药方剂包括四君子汤、四逆汤等。

2. 食疗调理：中医倡导通过食疗调理来改善手脚冰凉。

例如，适量摄入温热的食物，如姜、大蒜、羊肉等，可帮助温暖体内，改善手脚冰凉的情况。

3. 穴位按摩：中医经络学认为，人体的经络与手脚之间有密切联系，适当按摩手脚的穴位可以促进气血的循环，改善手脚冰凉。

例如，涌泉穴、太冲穴等均可按摩刺激，促进血液循环。

4. 运动锻炼：适度运动有助于提高身体的代谢水平，增加气血运行，改善手脚冰凉的状况。

中医治疗手脚冰凉中医治疗手脚冰凉现在正是冬天寒冷时侯，许多人都会出现手足冰凉的 症状。

现代医学认为，手足冰凉是由于人体血液循环出现障碍或是人体代 谢功能失常而引起的一种症状。

它常与糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、 闭塞性动脉硬化症、雷诺氏病、甲状腺功能低下和风湿性关节炎等疾病 有关。

若要治疗手足冰凉，应先治疗引起手足冰凉的疾病。

然而中医认为 手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的一种症状。

对手足冰凉患者可进行对症治疗。

下面就推荐三种中医治疗 手足冰凉症的方法： 一、辨证服用中成药疗法：中医橘井添香将手足冰 凉症分为肾阳虚衰型、脾胃虚寒型、肝气郁结型和血虚寒凝型四种类 型。

手足冰凉患者可根据自己症状的类型来选择服用中成药进行治疗。

“肾阳”是肾脏生理功能的动力 ，也是人体热能的源泉。

当一个人的肾阳不足时，就会出现手足冰凉、怕冷、神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微 等症状。

此类患者可采用补肾助阳、温中散寒的方法进行治疗 气丸、右归丸、附子理中丸等中成药。

是气血生化之源。

一个人若长期脾胃虚寒 的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。

此类患者可采用温中健脾的方法进行治疗，可适量地服用理中 型:肝气郁结的人常因肝气郁遏在内 ，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、，可适量地服用龟龄集、金匮肾 2.脾胃虚寒型：中医认为，脾胃 丸、香砂六君子丸、黄芪健中丸、补中益气丸等中成药3.肝气郁结神情抑郁、胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。

此类患者可采用疏肝解郁、宣达阳气的方法进行治疗,可适量地服用四逆散、柴胡疏肝散等中成药。

4.血虚寒凝型:血虚寒凝的人常因气血虚弱,无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、面色苍白、肢麻体痛、月经量少色暗、舌淡瘀紫等症状。

此类患者（多为月经失调的妇女）可采用养血散寒、温经通脉的方法进行治疗,可适量地服用当归四逆丸、当归补血丸等中成药。

二、食疗法:食疗法是中医治疗手足冰凉症的常见方法,其好处是副作用小,易被人们所接受。

女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方。

每每一到冬季,有的女性的手和脚就会很冰很凉,甚至是在夏季仍然如此! 这到底是怎么了?中医指出,女性手脚冰凉是气血不足导致的, 可进补一些药膳来缓解,比如说花旗杞子煲什锦,其可补肝益肾,治疗血虚劳损,缓解女性手脚冰凉等。

下面小编就来详细介绍下:女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方十全滋补牛腩原料:牛腩、白萝卜药材:当归、党参、天麻、枸杞子、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳调料:盐、味精做法:1、将牛腩洗净切块,用沸水焯一下。

白萝卜洗净切片,待用。

2、锅内放适量水,下入牛腩与十种药材,小火煲3-4小时。

3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

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救生汤加减治手脚冰凉的案例救生汤是中医药中一种常见的汤剂，在治疗手脚冰凉的时候，可以通过加减方案进行调配，加强药性以达到更好的疗效。

下面是一个关于救生汤加减治手脚冰凉的案例。

患者，女性，33岁，主要症状为手脚冰凉，及时在冬天的室内也无法感到温暖。

在采取了保暖措施之后，仍然没有改善。

同时，患者还出现了心悸、疲乏、浮肿等症状。

中医辨证分析：根据患者的症状，可以判断为肾阳虚证。

肾阳虚指的是肾阳虚衰，阴寒之气上升而致使手脚冰凉、心悸等症状。

因此，针对这个证型，可以采用救生汤并加减治疗。

救生汤的组成为炙黄耆、陈皮、黄芪、炙甘草。

在这个基础上可以加减以下药物：1.加味甘草：甘草能温中益气，加味甘草可以进一步增强救生汤的温阳效果，有助于驱散寒气，改善手脚冰凉的症状。

2.加桂枝：由于患者还出现心悸的症状，可以加入桂枝来温养心阳，加强救生汤的疗效。

桂枝有温通阳气的作用，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

3.减丹皮：由于患者没有出现症状上的胸闷、委屈等，可以减少丹皮的用量。

丹皮具有活血化瘀的作用，但对于患者的症状并不适用，因此可以减少其用量。

服用救生汤加减方案之后，患者连续服用两周后，手脚冰凉的症状明显改善，同时心悸、疲乏等症状也有所缓解。

针对患者的病情变化，可以进一步调整加减方案。

1.减陈皮：由于患者的症状有所缓解，可以减少陈皮的用量，降低其健脾止泻的作用，以避免过度泄湿。

2.加当归：当归具有补血活血的作用，适用于患者出现的浮肿症状。

加入当归可以进一步调理血气，改善浮肿的情况。

3.加熟地黄：熟地黄具有滋阴补肾的作用，对于肾阳虚的患者非常适用。

加入熟地黄可以进一步补充肾阳，改善冰凉的症状。

患者继续服用调整后的救生汤加减方案，连续服用一个月后，手脚冰凉的症状消失，心悸、疲乏、浮肿等症状也有明显改善。

根据患者的病情变化，可以停止救生汤的治疗，适时进行调整和巩固治疗效果。

总结：在治疗手脚冰凉的中医方案中，救生汤是一种常用的汤剂，可以通过加减方案进行适当调配来增强其药性。

单方巧治手脚冰凉气血虚。

这是因为，女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱。

这时就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为：气虚（气短心悸、倦怠乏力、动则气促）、血虚（头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调）。

脾虚（贫血、身材走形、手脚冰凉、肠胃不好、便秘或便溏）。

肺虚（虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒）。

看过中医的女性常会被诊断为脾肺虚、气血弱，其实就是虚证。

虚证预示着人体各器官功能开始减退，气血津液生成机能不足。

如不及时调理，就会引发乳腺增生、子宫肌瘤、各种妇科性的疾病。

所以对于虚证一定要引起足够的重视。

我市入冬以来流行的这个中医单方来源于民间，治疗各种虚证简单有效，用潞党参熬制45天成膏滋状，每次两钱（10g）,早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可以得到康复。

效果很独特，半个来月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会有明显改善。

而且由于其从健脾入手，恢复了人体本身的气血津液生成机能，停药后不会反弹，对于孕妇、男士、小孩，这个方子也同样有效，10岁以下小孩用量减半。

中医表示：这个单方历史悠久，单方中核桃固肾健脑升血；红枣润心肺、补五脏为药用五果之首，而潞党参更是补中益气、健脾润肺的地道良药，其功能类似人参，却药性温和，加工成浓缩膏，不燥不凉，孕妇婴儿均能适用。

所以这个单方效果才如此独特，配伍和剂型稍加改动，即无法达到治疗效果，是民间两千多年来的一个验方。

近期香格里拉饭店斜对面的紫华堂、团结湖永康大药店等各处为方便消费者配伍使用，还推出了买一斤送二两的惠民服务政策！相信随着这一单方的深入使用，很多困扰女性朋友的虚证问题都会逐渐得到改善。

中医调理通络活血改善手脚冰凉手脚冰凉是常见的一种症状，很多人在寒冷的冬天都会感受到。

虽然手脚冰凉看似不是什么大问题，但是长期下去可能会影响到生活质量。

中医学认为，手脚冰凉是由于体内气血循环不畅所致。

因此，中医调理通络活血可以帮助改善手脚冰凉的问题。

下面我们来了解一下中医调理通络活血的方法。

1. 饮食调理中医饮食调理是治疗手脚冰凉的重要方法之一。

根据中医理论，寒冷的手脚与体内阳气不足有关，因此可以通过调整饮食来增加体内的阳气。

推荐食物包括生姜、红枣、肉类、山药、桂圆等具有温热性质的食物。

此外，适当增加蛋白质和维生素C的摄入也有助于改善血液循环。

2. 中草药调理中草药调理通络活血是中医常用的方法之一。

中草药中有许多可以促进血液循环的药材，如川芎、丹参、桃仁等。

可以在中药店购买相应的中草药，按照中医师的建议使用。

一般情况下，中草药需要煎煮后服用，具体用法和用量需要咨询专业人士。

3. 穴位按摩针对手脚冰凉问题，中医也有相应的穴位按摩方法。

常用的穴位包括足三里、关元、内关、太冲等。

按摩这些穴位可以刺激经络，促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

按摩时可以用指腹轻轻按压或旋转，每个穴位按摩约5分钟。

4. 运动调理适当的运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉的问题。

选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、太极拳等，坚持锻炼可以提高体内的阳气，促进血液循环。

运动前后要进行充分的热身和放松，避免受伤。

5. 着装调理在日常生活中，适当的着装也可以帮助改善手脚冰凉的问题。

选择质地保暖的衣物和袜子，尽量避免穿短裤和凉鞋。

特别是在冬天，可以多层穿搭，增加保暖效果。

总结起来，中医调理通络活血可以帮助改善手脚冰凉的问题。

通过饮食调理、中草药调理、穴位按摩、运动调理和着装调理等方法，可以促进血液循环，增加体内的阳气，缓解手脚冰凉的症状。

但是在选择中医调理的方法时，最好咨询专业的中医师，根据个人情况来制定合适的调理方案。

希望以上方法可以对您有所帮助，改善手脚冰凉问题，提升生活质量。

怎样改善体寒手脚冰凉
改善体寒手脚冰凉的问题，可以从调整饮食、运动锻炼、中医调理以及改变日常生活习惯等多个方面入手，以下是一些具体的建议：
一、调整饮食
适当多吃具有温经散寒功效的食物，避免过食寒凉生冷腥的东西，如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、韭菜、荔枝、桂圆、羊肉、牛肉、狗肉、红枣等可以适当多吃，但冰饮类、鱼生类食物要少吃。

二、运动锻炼
结合自身身体状况，坚持每天进行30分钟以上的有氧运动，如打太极、练瑜伽、八段锦、跑步、打羽毛球、打篮球、骑单车、爬山等，可以帮助促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

三、中医调理
1.适当服用阿胶等具有补血滋阴，促进气血运行的药食同源类药材，如东阿阿胶，打成粉与粥类或者自己喜欢喝的茶饮类，比如牛奶、蜂蜜、金银花茶、菊花茶等搭配食用，也可以选择阿胶粉可以直接用水冲服，也能与酸奶、热牛奶或者鸡汤等搭配食用。

2.艾灸和针灸：可以艾灸神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴、肾俞穴等穴位，或针灸关元穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴等穴位，起到温经散寒、调和气血的功效，缓解手脚冰凉的症状
四、改变生活习惯
睡前用热水泡脚，泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

避免熬夜，保持充足睡眠和良好作息。

同时，避免穿着过于单薄，即便身处夏日，长时间处在空调屋内也应注意保暖。

此外，长期心理负担过重、压力过大、焦虑抑郁等也会造成体内气血运行不畅，导致手脚冰凉，因此一定要注意及时排解负面情绪，注意心理健康。

中医治疗手脚冰凉文档模板范本：
正文：
第一章：介绍中医治疗手脚冰凉的背景信息
⑴问题的定义和背景
⑵相关研究及文献综述
第二章：手脚冰凉的中医病因分析
⑴中医理论对手脚冰凉的解释
⑵病因的分类及分析
第三章：中医诊断手脚冰凉的方法
⑴中医四诊观察手脚冰凉的特点
⑵中医诊断常见手脚冰凉的方法和步骤
第四章：中医治疗手脚冰凉的常用方法
⑴中药治疗手脚冰凉的方剂和药物选择
⑵针灸治疗手脚冰凉的穴位和操作方法
⑶推拿按摩治疗手脚冰凉的手法和注意事项
⑷其他中医疗法治疗手脚冰凉的介绍
第五章：中医治疗手脚冰凉的案例分析
⑴案例病历的收集与分析
⑵不同治疗方法对手脚冰凉的效果比较
⑶案例的讨论与总结
第六章：预防和日常保健
⑴预防手脚冰凉的有效措施
⑵手脚冰凉患者的日常保健建议
附件：
附件一：手脚冰凉病历表格
附件二：中药治疗方剂清单
附件三：针灸治疗穴位图
法律名词及注释：
⒈中医：传统中医学，一种古老的医学体系。

⒉手脚冰凉：指手脚体温偏低，触摸时感觉冰凉。

⒊中医四诊：包括望诊、闻诊、问诊和切诊四种诊断方法。

⒋方剂：中药组方的处方形式。

⒌针灸：中医疗法，通过刺激特定穴位来调节身体机能。

⒍推拿按摩：一种中医疗法，通过推拿和按摩手法调理身体。

⒎案例分析：收集和分析病例以了解不同治疗方法的效果和适用情况。

全文结束：\。

手脚冰冷调理有法作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2017年第10期□文/ 邱全（广西中医学院第一附属医院健康体检中心主任医师）中医中药中药中有许多药物，可有效改善与预防手脚冰凉，如人参、党参、丹参、肉苁蓉、桂枝、麻黄、干姜、附子、花椒、胡椒、肉豆蔻等。

常用的方剂有十全大补汤、八珍汤、四物汤、四君子汤、附子理中汤、桂枝汤、麻黄汤、葛根汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。

可在医生指导下辨证选用。

坚持泡脚坚持每天晚上泡脚15～30 分钟，至身体微微发热为宜，具有温阳散寒、活血通络的功效。

穴位按摩每天泡完脚以后，可做穴位按摩，如涌泉（位于脚掌前部凹陷处，第2、第3 趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）、百会（位于人体的头部，头顶正中心处）、足三里（外膝眼下3 寸，距胫骨前嵴约1 横指处）等穴位，可以改善手脚冰冷症状。

搓揉耳朵和腰眼中医认为，肾开窍于耳，耳朵上包含了所有脏腑的反射区，联系着全身每一个器官，因此要常搓揉耳朵。

腰是肾之府，肾以温为补，经常搓一搓腰部，可以很好地改善手脚冰冷症状。

每天空闲时，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。

加强运动可视具体情况选择跳绳、跑步、打球等运动，也可选择伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。

需要注意的是，运动不可过度，尽量不要大量出汗，否则会起到相反的作用。

食疗方当归生姜羊肉汤：羊肉500 克，当归10 克，生姜2 片，葱白2 条，白酒1 匙，食盐少许。

将羊肉洗净切块，起油锅，下羊肉及白酒加热片刻，放当归、生姜、葱白，加适量清水，煮沸后撇去浮沫，文火炖2～3 小时，加盐调味即可食用。

誅点评：羊肉是很好的温补食物，加入具有温阳、活络气血作用的当归、生姜，对手脚冰冷症有不错的效果。

大枣姜汤：大枣10 个，生姜5 片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1 次，坚持服用。

誅点评：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。

倪海厦：芍药甘草附子汤治手脚冰冷倪海厦，美国经方中医，被喻为当代少见的“命、相、卜、山、医”五术兼备之旷世奇人。

台湾计量：炮附子五钱；生白芍一两；炙甘草一两大陆计量：炮附子18.75g；生白芍37.5g；炙甘草37.5g。

如果本来就有胸闷心痛，或者吃了这个药有心悸，或心律不齐，就不要吃了。

“倪师曾告诫，胸闷心痛不用白芍”这就是中医所谓的寒症，双脚是离心脏最远的地方，如果它是热的，就表示人体内没有瘀血块，如果是冷冰的双脚，就表示身体里面因为寒冷而在制造瘀血块，就如冰箱冷冻库一样的在不断的制造冰块是一样的道理，所以是寒造成身体内产生瘀血块，而会生里寒的原因就是心脏太弱，也就是心阳不足，所以在经方中有一汤剂名叫芍药甘草附子汤，又名去杖汤，所有酸味的药主收敛，故白芍酸收，能将所有静脉血液导流回身体内，同方中使用炙甘草可以温和小肠与强心阳，最后加入炮附子的目的，就是采用炮附子的热性，使体内与双足的温度上升，在附子这壮热的药物之下所有瘀血块自然由于高温就像冰块遇到高温一样而融解了，全方不见任何活血化瘀之药，但是效果却是一剂知而二剂已，不但清除动脉血管瘀血阻塞，同时又使人体不再制造血块，因此是预防与治疗同时进行。

中医认为肺法象天幕,主寒,心脏因为每天搏动次数超过十万次以上,所以很热,因此我们定义心为火,由于肺在心脏上方,所以金可制火,肺之寒可以将热气向下导入小肠中,是故小肠跟心脏之间就产生了有相同的温度相同的速度与相同的压力,所以内经云:心移热于小肠.当小肠受到来自心脏的火后,有了热,于是就有能力开始消化食物,并且让周边的脏腑如膀胱之水气化,使精华之热气再进入肝脏来协助肝脏清理里面的毒素(水生木),使大肠里的水气化进入肺脏,生成唾液滋润口舌,才好咀嚼食物,让肾脏里的水气化后再上升到脑部滋润脑组织,因此肾主脑,所以我们练习气功时都是吸气要引入关元(道家谓丹田穴),而脐下三寸之关元穴就是小肠之募穴,所以中医定义小肠与心是相表里的,其源自此。

36快乐养生 2018.04传统养生手脚冰凉，中医推荐“温暖方”⊙王 燕即使是炎炎夏日，也有人会出现手脚冰凉，不得不采取种种方法来暖手足。

对此，天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸说，暖手脚其实也要因人而异，不同的人要用不同的“温暖方”。

阳气虚衰早穿衣身体阳气虚衰，就不能很好地温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷而手脚尤为严重的现象。

这种情况下应多吃一些性属温热的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、大蒜、生姜、洋葱、桂圆等，以提高机体耐寒力。

症状严重者可在医生的指导下服用金匮肾气丸，以补肾温阳。

阳气不足、体质差者及老年人，要想手脚保暖，建议比一般人的着装早上一个节气。

同时，还应特别做好腿、脚的保暖。

王铸建议，如果平时就很怕冷，穿衣服总比别人多，总想离温热的东西近一些，可在午睡时将电暖宝放在关元穴（肚脐下4横指处）上，晚上睡觉时将电暖宝放在涌泉穴（脚心偏上的凹陷处）上，同时配合服用中药附子理中丸，若感觉身体不冷了，就可停药。

气血不足重食疗传统医学认为，气血不足的人容易手脚冰凉，现代医学也有类似的观点，因为有研究发现，贫血的人体温比正常人会略低一些，血液中缺铁会更容易怕冷。

对于此类人群，手脚保暖最好的方法就是饮食滋补，可多吃些阿胶、乌鸡、红枣、枸杞、桂圆等食物。

另外，动物肝脏和精瘦肉也是不错的选择。

还有一类手脚冰凉的人，则与脾胃不和有关，在儿童与少年中较为多见。

这种情况，建议最好减少日常零食的进食量，甚至戒除零食，平日饮食以健脾养胃为主，可以多吃一些面食、山药等。

气血不畅运动热敷气血运行不畅，导致身体的阳气淤滞，不能到达手脚，就会出现手脚发凉的情况。

需要注意的是，这种情况的人只是手脚发凉，而身体的躯干部分是不怕冷的。

这种情况下应加强运动，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的运动，以加快血液循环。

如果不能经常运动，局部热敷也能加快血液循环。

另外，还要注意平时不要穿太紧的衣服，饮食上可多吃一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。

治疗手脚冰凉的偏方手脚冰凉是指手脚常年处于寒冷状态，常常出现手脚发紫、麻木、疼痛的症状。

手脚冰凉的原因有很多种，比如体寒、贫血、慢性毒素积累等等。

针对手脚冰凉的不同原因，有不同的中医偏方可以尝试。

1.姜汁豆腐姜汁豆腐是一道能够暖身的家常菜肴，其中姜汁是最关键的一部分，可以起到暖身的效果。

姜汁豆腐的制作方法是：将豆腐切成方形薄片，将姜切成末，将豆腐放入锅中再倒入姜汁，加入盐调味即可。

2.熏衣草泡脚熏衣草是一种非常有效的舒缓神经和放松身体的薰香草，可以通过熏衣草泡脚来缓解手脚冰凉的状况。

泡脚的方法是：将熏衣草装入热水袋或大碗中，加入热水，将脚浸在水中10-15分钟，每天泡脚2次，可以持续一段时间。

3.姜糖水姜糖水是中医传统的暖身良药，可以通过改善体内的气血循环来治疗手脚冰凉。

制作姜糖水的方法很简单，用姜片煮水，加入冰糖调味，每天喝一杯。

4.生姜葱白炒马蹄生姜和葱白都是可以起到温阳作用的食材，可以加入马蹄一同炒制，起到暖身提神的效果。

制作方法是将马蹄先去皮，然后切成小块，姜和葱切成末，热锅加油，放入姜末和葱白煸炒，然后加入马蹄块翻炒，最后放入盐和味精调味即可。

5.板栗粥板栗粥具有补气益胃的功效，可以调节人体内分泌系统，改善精神状态，有效地帮助治疗手脚冰凉。

制作板栗粥的方法是将板栗洗净，加入米一起煮熟，加入适量的盐调味即可。

6.草药熏蒸中药熏蒸可以通过草药的香气和热力来刺激身体的经络，改善手脚冰凉的状况。

可以选择用草药蒸汽浴，将草药制成草药袋，放入蒸笼中，蒸汽浸透手脚10-15分钟，每周进行1-2次。

7.母婴按摩按摩是一种可以通过手法来刺激人体表面的肌肉和神经，调节体内的气血循环的方式，可以有效地改善手脚冰凉的状况。

母婴按摩可以选择选用一些经脉穴位，比如三阴交、足三里、合谷等穴位进行按摩，每天按摩10-15分钟。

总之，手脚冰凉的原因有很多，治疗方法也有很多种。

以上介绍的中医偏方是各种方法中的一种，但是要根据自己具体的情况去选择适合自己的治疗方法，同时也需要注意保暖，避免长期处于寒冷环境中。

中医治骨寒的方法
骨寒是一种常见的中医病症，主要表现为手脚冰凉，关节僵硬，
活动受限，甚至局部疼痛。

中医认为，骨寒是由于人体虚寒所致，需
要采取针灸、中药等方法来进行治疗。

第一种方法是中药治疗。

常用的中药有当归、桂枝、附子等，这
些中药均有温肾驱寒、温经散寒的作用，可以有效缓解骨寒症状。

服
用中药可以配合良好的饮食习惯，如多喝热水、少吃寒凉食物，以增
强身体的阳气。

第二种方法是针灸治疗。

针灸能够改善血液循环和气血运行，促
进身体对寒冷的适应能力，从而有效缓解骨寒症状。

常用的针灸穴位
包括气海、关元、神阙等，需要在专业中医的指导下进行治疗。

第三种方法是食疗治疗。

中医认为，骨寒症状与人体肾脏有关，
因此应重视饮食的调理。

可食用温热性的食物，如姜、桂皮、羊肉等，以促进身体内部的阳气，同时避免食用寒凉性的食物，如西瓜、黄瓜、菠菜等。

总之，中医治疗骨寒，需要综合运用中药、针灸、食疗等方法，
以达到温肾驱寒、温经散寒、温阳驱寒的治疗效果。

同时，注意保持
良好的生活习惯，如合理的运动、防寒保暖等，坚持治疗，可以有效
缓解骨寒症状，提高身体免疫力，增强身体抗寒能力。

治手脚冰凉验方
(2011-01-31 19:45:44)
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分类：各类偏方秘方
标签：
健康
验方
手脚冰凉
方名：四妙永安汤
银花100克，玄参100克，甘草20克，当归40克，水煎服，早晚各一次。

治手脚尖神经末梢不通血，手脚冰凉；脉管炎凉痛，皮肤发黑。

来源：吉林省榆树市弓棚镇永慈佛堂张祥居士。

据张居士说此方是黑龙江省嫩江县庞老中医多年前告诉他的（当时庞老中医已经接近七十岁了），属于经验方。

老中医晚年信佛，遇张祥喜欢验方、偏方，且人品很好，就将此方说了出来。

可惜后来与庞老中医失去联系，现已无法详细询问，贴在这里，仅供有缘人参考。

女性冬天“怕冷、手脚冷凉”——中医保健养生不少女性朋友一到冬天就容易出现怕冷，手脚冰凉的现象，中医上称为阳虚，属于虚寒体质。

阳气虚就会出现生理活动减弱或衰退，导致身体御寒能力下降，血虚会导致血液流通不畅，进而就会出现怕冷的现象，这些现象都可以通过饮食，运动和药物进行调节。

调理方法如下
一是注意保暖。

日常根据天气情况及时调整衣服，并注意防风防冷保暖。

二是中药泡脚。

泡脚的中药较多，常用的包括生姜、艾草等。

脚的时候可以在水中加入适量的生姜，生姜具有驱寒的功效，能够改善局部血液循环，增加产热，缓解脚凉等现象。

在泡脚过程中适当加入一定量的艾草，可以促进局部血液循环，去除体内湿气和寒气，避免风、寒、湿邪入体，促进疾病恢复。

三是穴位按摩。

可以舒通血脉，活血化瘀，从而达到增加气血，防寒保暖之目标。

四是避免冷饮冷食。

，在日常生活中可以多食用温热性的食物，摄取热量，让身体的血液流通起来。

五是药膳食疗。

张仲景的名方当归生姜羊肉汤，具有温中补血，驱寒止痛功效，能让身体血液循环顺畅，气血活络，达到御寒作用。

中医分析手脚冰凉的原因及调理方法一般身体比较弱的人都有这么一个经验，在夏季的空调房里很容易手脚冰凉，冬季即使房屋里有暖气，手脚却仍然暖不过来。

这到底是怎么回事，中医又是如何解释的呢？下面一起来看一下。

一、手脚冰凉的常见原因1、末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。

因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。

但对于本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，是难以通过这种方式让四肢回暖。

2、阳虚体质大多数的手脚冰凉是由于阳虚体质所致。

如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。

“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。

若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

3、气血两虚除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。

虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。

前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。

后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。

4、穿少了当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。

很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心，即使在空调房中也不添衣。

因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!二、除去以上原因，中医如何解析手脚冰凉既然手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的。

手脚冰凉的中医疗法一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

五、手脚冰凉的危害手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。

如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。

长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。

另外与风湿病、胃病等疾病有关。

六、防治手脚冰凉七绝招如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。

对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

1、保暖美丽“冻”人要不得。

要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

2、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。

简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

平衡针灸一次治愈双脚发凉在日常生活中，很多人可能都有过双脚发凉的经历。

那种从脚底蔓延上来的寒意，不仅让人感到不适，有时甚至会影响到正常的生活和工作。

而我，就曾是其中的一员。

我一直以来身体还算健康，没有什么大毛病。

但不知从什么时候开始，双脚发凉的问题逐渐困扰着我。

尤其是在寒冷的季节，哪怕我把自己裹得严严实实，双脚依然像两块冰，怎么都暖不起来。

晚上睡觉的时候，就算盖着厚厚的被子，也要很久才能感觉到一丝暖意。

为了改善这个状况，我尝试了很多方法。

我买了厚厚的棉袜，穿上保暖的鞋子，每天用热水泡脚，但效果都不明显。

我甚至去看了中医，吃了不少中药来调理身体，可双脚发凉的问题依旧没有得到解决。

就在我几乎要放弃的时候，一次偶然的机会，我听说了平衡针灸这种治疗方法。

说实话，当时我心里并没有抱太大的希望，毕竟之前尝试了那么多办法都没有效果。

但想着反正也没有什么坏处，就决定去试一试。

我来到了一家专门从事平衡针灸治疗的诊所。

诊所的环境很整洁，医生的态度也非常和蔼可亲。

医生仔细地询问了我的症状和之前的治疗经历，然后开始为我进行诊断。

医生告诉我，平衡针灸是一种基于中医经络学说和现代医学神经学原理的治疗方法。

它通过在人体特定的穴位上进行针刺，来调节身体的平衡和生理功能，从而达到治疗疾病的目的。

接下来，就是正式的治疗过程了。

说实话，当看到那根细长的银针时，我心里还是有点紧张的。

但医生一直在旁边安慰我，让我放松心情。

医生准确地找到了穴位，然后迅速地将银针扎了进去。

那一瞬间，我感觉到了一点点刺痛，但很快就消失了。

接着，医生又在其他几个穴位上进行了针刺。

整个过程非常快，大概也就十几分钟的时间。

治疗结束后，医生让我在诊所休息了一会儿，观察有没有什么不适的反应。

说来也神奇，就在我起身准备离开的时候，我突然感觉到双脚有了一丝暖意。

一开始，我以为只是自己的心理作用，但随着时间的推移，那股暖意越来越明显，双脚不再像之前那样冰凉了。

回到家后，我一直留意着双脚的变化。