第五讲 黄伟讲记忆宫殿 记忆法 记忆术 超级右脑图像记忆训练

记忆宫殿的记忆力训练方法记忆宫殿是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。

它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。

这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。

下面就是小编给大家带来的记忆宫殿的记忆力训练方法，希望大家喜欢!、记忆宫殿的记忆力训练方法 :一、转化：谐音和替代如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。

谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。

成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。

比如谐音可以谐音成鞋印，这样谐音法就有具体的形象。

代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。

比如巾字，是从1人脖子批绸缎的形象，中间的 | 就代表一个人。

举例：代替我们可以拆开成亻弋、夫夫曰，可以联想成一个人，拿着系有绳子的箭(弋的解释)，逼两个夫人，替他站在日头上。

也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。

答对了!这个方法，是利玛窦发明的。

他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。

外国人学会简单的人口手大小了子这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。

转化的两种方法(谐音和代替)的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。

如何训练呢?具体建议如下：1、每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。

可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。

2、每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。

3、每个词最少有2个图像，甚至更多。

因为训练越多，你的想象力越好。

每天10分钟，绝对是非常简单的事情。

难的是你是否愿意坚持。

人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。

二、精细化编码转化过程中，会遇到常用的词汇，比如概念、特点、原则、规律这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。

【超右脑照相记忆】完全解读右脑进阶训练关于已经练好基础的人，可以进阶练习了，进阶练习讲究的是刺激，真正的给右脑刺激，不断的提振，就可以关上电路，所以要坚持，连续不断。

七田的书里都写下了，曼陀罗训练时间最少必须3个月，关键就是连续不断。

在这里告诉下大家，怎么在打好基础的情况下，进阶到加强刺激右脑。

进阶时，可以再次计划一下训练程序。

建议练习黄卡，曼陀罗，1000图。

每样练都能够提振至右脑相同的模块。

首先最最最重要的，训练前一定要调整状态，什么冥想想象体温的，这个很多人都不注重，其实这个最重要。

不然不切换到右脑状态，你练的输出都就是输出至左脑，提振没右脑。

先说黄卡，主要是锻炼想象力，激发内视觉，进阶时练，就无法盯着孤像是整天了。

看黄卡时，边看，已经不用百分百的把注意放在看上了，看看的过程，只是为了提振眼细胞导致孤像是，看着黄卡时，思绪可以适当的飘远一点，想象一下其他的东西，这样能够高效率利用时间提振右脑。

当闭上眼时，再进行想象黄卡。

重点说道一下，黄卡原色就是想象出，不是回忆起出，想象是想象颜色，而回想是回想你刚才看的黄卡这个图片。

我们必须的就是想象，去提振大脑。

再说曼陀罗，曼陀才就是要回想了，曼陀罗不是看看原色的，大家恳请别在乎眼中产生的残像。

而是要回忆之前看过的曼陀罗卡的原样，必须回忆起卡片图片本身，回想的必须和看见的一模一样，不是想象出来的，曼陀罗可以提振眼睛细胞，也可以刺激大脑，训练的就是右脑的”照相“功能而不是想象。

努力的回想，就是给右脑的最好刺激。

1000图，首先记忆词语时，必须借助想象，联想词语时，要用真正的想象，而不是逻辑关系，逻辑关系就是可以使用左脑的。

例如，用清风帖子里的例子，水库和章鱼，用逻辑想要的话，水库里存有很多章鱼，这不是想象，只是迎合逻辑关系。

而是要想象出水库飞出很多水柱切断章鱼的手脚，这才叫想象。

1000图训练时，速度，就是关键，信息就可以输出右脑，读出声音来，也是关键，输出有助右脑记忆巩固，有时口诀下词语，也很必要，边口诀边回忆起图片，也就是一种非常不好的稳固。

记忆宫殿记忆法记忆宫殿记忆法记忆宫殿记忆法是一种古老的记忆技巧，也被称为“罗马房间记忆法”或“方法记忆法”。

这种技巧利用人脑对于空间和视觉信息的处理方式，将需要记忆的信息与一个虚构的空间场景相结合，从而更容易地存储和检索这些信息。

下面将详细介绍如何使用这种方法来提高自己的记忆力。

一、了解基本原理1. 空间与视觉信息：人类大脑对于空间和视觉信息有着天然的处理优势，因此在利用这种方法时需要注意充分利用这些特点。

2. 联想：联想是另一个重要的原理，通过将需要记忆的信息与已知或熟悉的事物联系起来，可以更容易地存储和检索这些信息。

3. 建立关联：在使用记忆宫殿时，需要将需要记忆的信息与场景中已有的物品或位置建立关联，从而形成一个可视化、具体化、生动化的图像。

二、步骤1. 选择场景：首先需要选择一个熟悉且易于想象的场景作为“宫殿”，可以是自己家中的某个房间，也可以是一个熟悉的公园或街区等。

2. 划分空间：将场景划分为多个区域或位置，每个位置都对应着需要记忆的信息。

例如，在家中选择客厅、卧室、书房等不同的房间作为不同的区域。

3. 建立关联：将需要记忆的信息与每个位置建立关联，可以通过想象物品在这些位置上出现或与这些位置相关的场景来实现。

例如，在客厅中想象一只猫在沙发上玩耍，这样就可以将需要记忆的信息与客厅位置建立联系。

4. 反复练习：反复练习是掌握记忆宫殿技巧的关键，只有通过反复练习才能够加深印象并提高记忆效果。

三、实践技巧1. 创造生动形象的场景：在使用记忆宫殿时需要尽可能地创造生动形象、具体化的场景，这样可以更容易地建立关联和存储信息。

2. 利用多种感官刺激：利用多种感官刺激也是提高记忆效果的重要方法，例如在想象场景时可以尽可能地利用视觉、听觉、嗅觉等多种刺激。

3. 分段记忆：将需要记忆的信息分段处理，每个段落对应一个位置或区域，这样可以更容易地存储和检索信息。

4. 利用联想：在建立关联时可以利用联想来增强记忆效果，例如将需要记忆的信息与已知或熟悉的事物联系起来。

宫殿记忆法训练方法一、宫殿记忆法的基础理解1.1 宫殿记忆法是什么呢？简单来说，它就像是在你的大脑里盖了一座房子，然后把要记忆的东西一件一件地放在房子的不同角落。

这可不是什么玄乎的魔法，而是一种很实在的记忆技巧。

打个比方，就像你整理衣柜一样，不同类型的衣服放在不同的格子里，这样找起来就方便多了。

1.2 为啥要选择宫殿记忆法呢？咱们大脑有时候就像个调皮的孩子，你一股脑儿地塞给它很多东西，它就容易搞混。

而这种方法呢，能让信息变得有条有理。

就好比一群乱跑的小鸡，你把它们赶到一个个小笼子里，就好管理了。

二、宫殿记忆法的训练步骤2.1 构建你的记忆宫殿这可是关键的第一步。

你得先在脑海里想象出一个熟悉的空间，可以是你的家、学校或者你经常去的商店。

这个空间要细节满满，就像真的站在那里一样。

比如说你选择家，那你得能清楚地想到客厅里沙发的颜色、电视的位置、墙上挂的画等等。

这就叫磨刀不误砍柴工，如果这个基础没打好，后面就不好办了。

2.2 把信息和宫殿里的元素联系起来当你有了记忆宫殿后，就开始把要记忆的内容往里面放。

比如说你要记历史事件，就把事件中的人物、时间、地点等和宫殿里的某个东西联系起来。

如果是记单词，也可以把单词的发音或者意思和家里的某个物件挂钩。

这就像给每个东西都贴上一个独特的标签，千万不能张冠李戴。

2.3 反复练习这是必不可少的。

好记性不如烂笔头，在记忆宫殿里走几遍，多复习你存放的信息。

每次走过一个角落，就回忆一下对应的内容。

就像你在自己的小花园里散步，每到一处就看看种的是什么花一样。

三、训练中的注意事项3.1 保持画面清晰你在脑海里构建的画面一定要清晰，不能模模糊糊的。

要是画面不清楚，就像雾里看花，那记忆肯定也不牢固。

你得像个画家一样，把每个细节都描绘得栩栩如生。

3.2 富有创意地联系在把信息和宫殿元素联系的时候，要有创意。

别老是用千篇一律的方法，要有点奇思妙想。

这就好比做菜，同样的食材，不同的做法就有不同的味道。

宫殿记忆法的训练方法1.选择一个熟悉的地点或建筑物：首先，选择一个您熟悉的地点或建筑物作为您的“宫殿”。

这可以是您家中的房间、小学时的学校或任何您熟悉的地方。

2.创建一个清晰的地点布局：在您的想象中，清晰地想象出您选择的建筑物或地点的布局。

注意每个房间、角落、家具等细节。

确保您的想象足够真实和具体。

3.分配位置：确定您要记忆的信息的数量，并在您的宫殿中准备足够数量的位置来存储这些信息。

可以是房间中的家具、窗户、桌子等。

确保您将每个位置都明确记在心中。

5.沿着路径回忆：现在，开始在您的宫殿中沿着路径回忆信息。

想象自己沿着每个位置移动，回忆与每个位置相关的信息。

确保按顺序回忆，并牢记每个位置的顺序。

6.练习和反复回忆：重复这个训练过程，直到您能够准确地回忆每个位置的相关信息。

如果您发现有任何困难的位置，可以加强对该位置的记忆，增加关联或使用更强烈的情感元素。

7.增加信息量：一旦您能够准确地回忆原始的信息，可以逐渐增加每个位置存储的信息量。

开始时，您可以只记忆一两个项目，然后逐渐增加到更多。

8.创造新的宫殿：一旦您熟练掌握了在特定地点的记忆，可以选择其他地点或建筑物，创建新的宫殿。

这将使您更加灵活，在不同的场景下使用记忆技巧。

9.结合其他记忆技巧：宫殿记忆法是一种强大的记忆技巧，但与其他记忆技巧结合使用将使您的记忆力更加卓越。

例如，可以结合使用联想记忆、分组记忆等技巧，以便在不同的情境中更灵活地应用宫殿记忆法。

10.持之以恒：记忆力是一个长期的训练过程，需要持之以恒。

保持练习和回忆，将帮助巩固和提高您的记忆能力。

总之，宫殿记忆法是一种有效的记忆技巧，可帮助您更好地记忆信息。

通过选择熟悉的地方，创建明确的关联并通过沿着路径回忆信息，您将能够提高您的记忆力并在学习、工作和日常生活中受益。

记忆宫殿训练方法随着科技的发展，人们日益担心自己的记忆力受到影响，尤其是随着时间的推移，有越来越多的人担心自己的记忆力会逐渐衰减。

而记忆宫殿训练法可以帮助你的记忆力大有提高，它可以帮助你建立稳定的记忆力来改善自身的学习能力和记忆力。

记忆宫殿训练法是一种构建虚拟的宫殿的技术，即把学习的内容抽象化，以不同的宫殿对应不同的学习内容，让学生可以更好地理解和记住各种抽象概念。

记忆宫殿训练法分为三个阶段：想象宫殿、把学习内容联系到宫殿、记忆宫殿。

第一个阶段是想象宫殿，首先，学生要自己想象一个他认为最完美的宫殿，这个宫殿可以包括宫殿中有哪些房间、每个房间里都有什么样的摆设物，色彩如何，以及宫殿外围的环境等。

第二个阶段是把学习内容联系到宫殿，学生要把学习内容联系到每一个房间，比如语文中的五种语言，可以把每一种语言放在宫殿里的不同房间里。

同样的，数学课上的每一个数学概念也要放在不同的房间里，房间的特征可以根据数学概念的特征来自由把握，比如，三角形可以放在一个三角形外观的房间里，圆形则可以放在一个圆形房间里。

第三个阶段是记忆宫殿，学生需要用影像化的方式将宫殿记在脑海里，产生自己的完整记忆图景。

一般而言，学生可以先对宫殿的构造和外观进行记忆，然后再把学习的内容联系到宫殿的房间里，最后，要不断的锻炼自己的记忆力，把宫殿深深的记在脑海里。

记忆宫殿训练法可以帮助学生减少记忆负担，提高学习效率，让记忆变得更加轻松愉快。

它可以让学生把学习内容融入到一个美丽的宫殿中，而不是被乏味的文本符号所束缚，可以让学生在记忆的过程中得到更多的乐趣。

通过记忆宫殿训练法，不仅可以提高学习效率，还可以使人们在学习过程中更容易理解复杂的概念，从而培养人们更高级的思维能力。

然而，要想真正做好记忆宫殿训练，学生必须坚持，不断的加强宫殿的构建和记忆，从而真正的形成良好的记忆力。

如何训练记忆宫殿法宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，可以帮助我们快速记忆，提高我们的记忆效率，你知道如何训练记忆宫殿法吗?下面由店铺给你带来关于如何训练记忆宫殿法，希望对你有帮助! 训练方法1.选择你的宫殿首先你需要选择一个你非常熟悉的地方，本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力，你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

举例，一个较好的初步选择可以是你的家。

请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

选择你的路线试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化，就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：你所在城市的熟悉的道路，可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。

现在或者以前的学校，你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话)。

工作场所，想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。

风景，想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

训练方法2.列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。

举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步,进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。

什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物,它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

训练方法3.把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。

尽你所能去记住它。