超级记忆力训练课程

超级记忆法原理第一章超级记忆的意义和用途2一、记忆是智慧之母2二、时代呼唤着记忆4三、超级记忆的生理基础5四、一项艰巨而意义重大的智能工程6五、ZYD记忆法的用途8第二章ZYD记忆法的基本原理13一、记忆的关键——检索13（1）来自瞬时记忆的信息没有达到短时记忆就消失了；14二、利于储存的信息形态——奇象16三、利用提取的储存方式——联想21四、超级记忆的准备状态——放松25（2）注意记忆节拍的配合26（3）尽情发挥呼吸对学习的积极作用26（1）静坐26（2）调整呼吸27（3）美好形象训练28（4）奇特形象训练28第三章奇象训练30一、奇象的特征30二、特殊词汇转化为奇象的方法34三、奇象训练38第四章联想训练43一、联想是ZYD记忆法的基础44二、超级联想记忆的特点46三、联想的方法49第一章超级记忆的意义和用途一、记忆是智慧之母国家要强盛，科技要先行。

人才的记忆力开发、智力开发，对于推进我国现代化建设至关重要。

“记忆乃智慧之母”。

在人类的生活中，记忆具有十分重要的意义。

从在读的学生到进行创造发明的科学家，要想取得出色的成绩，必须具备良好的记忆力，在科学技术飞速发展的今天尤其如此。

当我们追朔人类文明发展的历史时，可以看到，所有那些卓有成就，为人类的进步和文明做出贡献得人物，毫无例外地都具有非凡的记忆力。

马克思的记忆力超群，他通晓欧洲所有国家的语言，可以用德、意、法三国文字写作。

他在五十多岁的时候开始学习俄语，仅过半年时间，就可以津津有味地阅读普希金、果戈里和谢德林的原文著作了。

据德国国际工人运动活动家李卜克内西回忆：“马克思的记忆力是罕见的，他从不忘记什么。

“法国著名社会主义者拉法格这样形容马克思：“马克思的头脑是用多得难以相信的历史及自然科学的事实和哲学理论武装起来的，而且他又是非常善于利用他长期脑力劳动积累起来的一切知识观察的。

无论何时，无论任何问题都可以向马克思提出来，都能得到你所期望的最详尽的回答。

记忆宫殿训练法：30个小时帮助你成就过目不忘的超级记忆力展开全文什么是记忆宫殿训练法？所谓记忆宫殿训练法就是将需要记忆的内容，按照一定的空间顺序联系起来，大大加强我们对知识的记忆深度。

在记忆的同时，你需要在脑海里建立起一个个宫殿，这个宫殿可以是自己熟悉的地方，家，学校，公司，等等，也可以是自己构想的虚幻空间。

然后，将这宫殿里面的东西有序地排列起来。

接着，可以尝试着把自己要记忆的东西储存在宫殿了。

2种常见的记忆宫殿训练方法一对一多组合方式联想训练方法：对每组词语进行串联联想，比如：西瓜——手机。

联想出来的图像：1.用西瓜去砸手机。

2.敲开西瓜，里面有个手机。

3.西瓜上插着一个手机。

联想时注意：两个词语一个主动，一个被动，也就是说图像在脑海中的呈现有一个先后顺序，比如用西瓜去砸手机，西瓜先在脑海中出现，然后再出现被西瓜砸中的手机。

检验标准：1.图像联想组合完成后，挡住每组中左边的词语，能够顺利地回忆起右边的词语是什么；然后再挡住右边的词语，同样能顺利地回忆起左边的词语。

实景地点训练训练方法：先从自己的家中寻找可用的地点桩。

可以从进家门开始，沿着墙按顺时针或者逆时针方向行走，依次经过每个房间，在房间内找到可用的物品或者位置作为地点桩。

房间其实就是宫殿。

在找地点桩的时候，遵循以下几个原则：1.尽量选择体积大小相当的物品。

2.尽量选择高度（水平位置）相当的物品。

3.尽量选择有固定位置的物品。

4.颜色、形状、风格完全一样的物品（比如窗户）尽量只用一次。

训练要求：1.请按上述要求在自己家中找到30个可用的地点桩。

2.请画出示意图，并将30个地点桩标记在示意图上。

3.按顺序将30个地点桩记在脑子里。

4.记录下30个地点桩正确回忆一遍所用的时间。

检验标准：1.所找出的30个地点桩必须符合上述要求。

2.能够按顺序正确回忆出30个地点的图像。

以上2种方法就是记忆宫殿训练常用的方法，需要你反复的训练才可以，没有任何一种能力能够轻松为人掌握，但掌握方法能让你事半功倍，按照以上的方法进行训练30小时就可以训练你的超级记忆力。

凯文·杜迪超级记忆力训练教程定位联想记忆法比如我们家里都有桌子，桌子上有抽屉，第一个抽屉我放文具用品：钢笔、铅笔、橡皮；第二个抽屉我放一些稿纸或者练习用纸；第三个抽屉我放日记本或者书籍。

这样你想拿什么东西，你就可以拉开你放东西的那个抽屉。

我们定位联想也是运用这样的原理。

定位联想：在大脑中建立一套固定的定位词系统，在记忆新知识时，通过联想和想象，把新的知识按顺序存储在与之相对应的定位词下面，从而实现快速、持久记忆。

树表定位系统1——树树都有笔直的树干，像一个数字12——开关。

开和关有两种功能。

3——凳子。

只要有三条腿，就可以作为一个凳子。

4——小汽车。

一般小汽车都有四个轮子，四扇车门。

5——手套。

手套一般都有五个指筒6——手枪。

想象手枪里有6颗子弹。

7——骰子。

骰子相对的两个面的数字加起来都是7.8——溜冰鞋。

一只鞋上有四个轮子，两只就是8个轮子。

9——猫。

传说猫有九条命。

10——保龄球：打保龄球打的是10个球，而且一般要打十局。

11——球门、足球：两个1像个球门，踢足球一方队员是11个人12——日历：一年有12个月。

13——女巫：在西方国家，13是一个很不吉利的数字，女巫也是一个不好的象征。

14——戒指：2月14日是情人节，送给情人最好的礼物就是戒指。

15——月亮：月亮最圆的时候是十五。

16——水果：通过谐音想象为石榴，定位为水果。

17——杂志：杂志都是一期一期的。

18——投票亭：年满18周岁就有选举权和被选举权。

19——高尔夫俱乐部：高尔夫球杆像一个9，你站在那儿就非常像一个1。

19个球洞20——香烟：一盒香烟20枝。

对“树表系统”的记忆练习1、我提出联想物，你想出数字与词。

当我提起联想物时，你会注意到，你的脑子里会立即出现数字与词。

2、大声念出这些联想物。

研究显示，身体拥有所谓神经肌肉的记忆，若大声说事情，你就不只是在思考这件事，也是在运用你的声音来强化记忆。

现在依树表大声念出每个数字、联想物及词。

《魔术记忆》凯文·都迪超级记忆力训练教程（PDF版）凯文·都迪，美国最著名的记忆力提升训练权威，系全球最大的记忆力训练学校——美国记忆力机构创办人。

年轻时，他也曾有过学习障碍的问题，因而读遍了各种记忆力提升方面的书籍。

最后，他结合自身的体会发展出自己的记忆力提升训练模式，并创办了美国记忆力机构。

他的超级记忆力自我训练法风靡欧美，是西方最流行的记忆力训练教程。

【图书简介】想不想增加智慧、让碰到你的每个人都对你印象深刻？想像你是学生，考试时你能马上回想起学习内容以获得高分；想像你在演讲时不用讲稿，并能随时记起有关的诗篇、台词、事件、数据；想像你在宴会上见到50位不认识的人，宴会结束时你却能一一叫出每个人的姓名，与他们一一道别……那该有多棒！你若应用凯文·都迪的超级记忆力训练技巧，做到这些并不难。

全球最著名的记忆力提升专家凯文·都迪认为，每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，只要活化这种能力，你完全可以记住你想记住的一切。

人脑的运用就像建“档案馆”，你把适当的英语单词、功课、数据库、备忘录……放在它们适合的档案内，放得越有条理，就越容易在需要时搬出来用。

本书在让你掌握如何“归档”资讯的同时，还会教你如何训练记忆力——学会运用记忆力、就像学习如何正确骑自行车或慢跑或游泳一样——你得实际参与这项运动，才能得到最佳效果。

如果你确实依照本书的内容去练习，你就必将会得到预期的效果。

【图书目录】 - 魔术记忆：凯文·都迪的超级记忆力训练教程如何使用本书/阅读本书的基本规则/可塑性指数/动机与技能/获得超级记忆力四进程/复习/第一部分超级记忆力第一章学习基本联想/基本联想树表/复习/必做的心理练习/第二章串连——让鲜明生动的影像发挥作用想像一个故事/专注/复习/必做的心理练习/第三章创造桩子表——心理档案夹/人体表/房屋表/复习/必做的心理练习/第四章利用柱子表用身体表定桩/复习/必做的心理练习/第五章专心游戏/拆字成为谐音影像跳蚤/复习/必做的心理练习/第六章定桩树表/定桩到树表/复习/必做的心理练习/第七章身体如何影响记忆/心智如何运作：处理资讯的五阶段压力与记忆/营养与记忆/不该吃的食物/念珠菌症和EB症候群/复习第八章定桩房屋表/复习/必做的心理练习/第九章记人名（一）再次请教尊姓大名？/创造一个视桩/复习/必做的心理练习/凯文所选的视桩/第十章记人名（二）/想像名字/想像姓氏/复习/必做的心理练习凯文记姓氏的图像/第十一章记人名（三）/如何利用超级记忆力回忆人名记姓名/复习/必做的心理练习/第十二章基本的日常应用/日常的时间表我的钥匙在哪儿？/记地址/记开车方向/创造自己的应用模式/复习必做的心理练习/第十三章阅读/阅读和记事情/准备小考/用心听课复习/必做的心理练习/第十四章词汇与拼写/记住词汇/拼写/复习必做的心理练习/第十五章数字/学习乘法表/记一串数字/复习/必做的心理练习/第二部分进阶超级记忆力/第十六章复习与介绍/基本原则/可塑性指数/复习第一部分/复习/必做的心理练习/第十七章身体表语音学/语音字母/复习/必做的心理练习/第十八章图像字1到25/创造图像词汇/创造图像字1到25/图像字1到25：反向练习/图像字1到25：测验/复习/必做的心理练习/ 第十九章图像字26到50/复习/必做的心理练习/第二十章图像字51到75/复习/必做的心理练习/第二十一章图像字76到100/复习/必做的心理练习第二十二章增强你的姓名辨识本事/初次见面的四个规则/记名字的其他技巧/预先记忆/复习/必做的心理练习/第二十三章记住较长的数字将较长的数字转变成图像/星期几？复习/必做的心理练习/第二十四章玩牌/建立扑克图像/玩牌的技巧/第二十五章革除坏习、寻回失去的记忆…革除坏习惯/回想你的过去/复习/结尾。

关于超级记忆法训练_增强记忆力训练方法超级记忆法的基本功训练第一，培养基本的想象能力，学会图像链接。

比如，一副图片是企鹅，另一幅图片是卡车第二，做词语链接。

和第一个图像链接一样，但是现在是词语，而不再是图片。

你需要先把词语代表的图像还原一下，然后再做图像链接。

比如，鞋子，香肠这两个词，如果你想象鞋子踩到香肠，就比较差;而想象你穿着香肠做的鞋子，结果烂了弄了一脚。

这就好一些。

记住我们写出来的时候是文字，但是你想象的时候应该用图像。

问这些具体的词你可以很容易的想象其代表的事物。

如果是抽象词呢比如逻辑浏览，这该怎么做呢这就需要用一下替代法，比如逻辑你可以想象一个戴着眼镜的老学究，因为他总是讲逻辑而浏览你可以想象一个人正在飞速的翻书。

从而两个词串联起来就是一个戴着眼镜的老学究飞快的翻书，把书翻烂了。

基本功练扎实以后，还有几个基本的训练：1、建立人体桩子。

从头到脚想几个部位，以后就用它们做桩子。

2、记忆宫殿或者记忆路线：想象出一个房子，或者干脆就是你住的房子，把里面的家具摆设作为桩子或者想象你熟悉的一条路线，把街边的店铺，景物作为桩子。

3、建立数字桩从1到100，每个数字用一个图像代表，建立数字桩。

这个比较有用，但是建立起来比较麻烦，你需要先给每个数字固定一个图像，然后记住它们，还必须熟练。

不过网上搜索数字桩，你可以找到前人已经做好的图像，然后你熟练记忆就行了。

另外还有很多其他的桩子，比如字母桩什么的，都是大同小异。

桩子怎么用呢很简单，把你要记忆的东西，一个个的用第二个步骤的方法拴在桩子上就行了。

因为桩子是固定的，你想到桩子利用做好的串联就能想到你要记忆的东西。

做好了这些基本的东西，你就已经打下了坚实的基础，至于怎么用这些东西，就需要发挥你的创造力了。

1、用作表演的记忆：比如记忆扑克牌，记忆无逻辑的词语等等。

这些谈不上理解，所以就直接用上面的方法变通一下记忆就行也就是转换成图像，然后串联，对于多个词语往往是串联编故事，或者绑定在桩子上。

适合小学生的超级记忆力训练法平时生活中我们都会有遗忘的经历，小到出门忘带钥匙，坐车忘了手机，大到上台演讲忘了拿资料，毕业考试忘了知识点，这些因为记不住而犯的错误，有时候能被我们挽回，有时候会给我们带来教训甚至更大的灾难。

怎样避免这些事情发生呢?怎样记住该记住的事情呢?以下是小编给大家介绍的超级记忆力训练法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!超级记忆力训练法1图像串联：根据图片内容进行串联将之记忆下来。

下面我讲一个案例，大家可以根据案例进行模仿学习。

首先找两张图片，比如，一副图片是“热狗”，另一幅图片是“男人”。

那么，你可以建立的意义联系就可以是“一个男人吃着热狗”。

但是这样做有一个问题，就是串联的不牢固。

因为这个联系实在是太过普通了，很容易就会忘记。

如果你想象的是“一个男人坐在桌子上吃着白盘子里的热狗”，那么这个效果就好的多，加上了一些肢体语言和白盘子和桌子更方便联想记忆。

其中还有一个衡量标准，就是如果你感觉这个串联非常的“意想不到”，那么就是成功的。

超级记忆力训练法2词语串联：在操作上和上述的图像串联差不多，不过这次是用词语，不再有图片可以供你辅助想象。

比如还是“男人”和“热狗”这两个词。

你可以想象一个男人在吃热狗，但是同上述一样，效果不会很好，你可以想象一个长得像热狗的男人咧着嘴向你走来。

记忆时最好带有一些肢体语言或者一些动态，这样的动态回忆起来会更有效果。

还有需要注意的是，这些具体的词你可以很容易的想象其代表的事物。

如果是抽象词呢?比如“上传”，比如“瞭望”，这该怎么做呢?“上传”就可以想象一个火柴人在跑路，因为上传条总是慢慢的传过去的嘛!跟火柴人跑路一样。

“瞭望”你可以想到自己曾经去过最高的地方，你肯定会有一个印象，你就把这份小恐惧想象成瞭望。

超级记忆力训练法3建立记忆桩：建立记忆桩点根据每个人的情况不同可以使用不同的方法记忆。

不过一些在记桩这个阶段我们还是希望训练着们可以做到多记几种，开发出自己独特的记忆桩点更好，桩子怎么用呢?很简单，把你要记忆的东西，一个个的用下列的方法”拴在“桩子上就行了。

记忆力训练方法课程记忆力是人们在学习和生活中必不可少的能力之一。

一个好的记忆力可以帮助我们更好地学习知识、处理信息和提高工作效率。

然而，随着年龄的增长，记忆力也会逐渐下降。

为了提高记忆力，我们可以通过参加记忆力训练方法课程来进行训练和锻炼。

记忆力训练方法课程是一种专门针对记忆力进行训练和提升的课程。

通过系统的学习和实践，可以帮助我们掌握一些有效的记忆技巧和方法，从而提高自己的记忆力。

下面将介绍一些常见的记忆力训练方法。

记忆宫殿法是一种常用的记忆技巧。

记忆宫殿法是通过将要记忆的信息与已知的地点或场景联系起来，形成一个有序的记忆体系。

例如，我们可以将要记忆的事物与家中的各个房间联系起来，然后将每个事物放置在对应的房间里。

当我们需要回忆时，只需想象自己在家中走过去，就可以很容易地回忆起相应的事物。

分组记忆法也是一种常见的记忆技巧。

这种方法通过将一组相关的信息进行分类和整理，形成一个有机的记忆结构。

例如，当我们需要记忆一串数字时，可以将其按照一定的规则进行分类，然后将每个组的数字进行整理。

这样可以提高我们对数字的记忆效果，减少混淆和遗忘的可能性。

联想记忆法也是一种常用的记忆技巧。

这种方法是通过将要记忆的信息与已知的事物或形象进行联想，形成一个有趣、生动的记忆图像。

例如，我们可以将要记忆的单词与相应的形象进行联想，将其变得更加具体和易于记忆。

这样可以提高我们对单词的记忆效果，增强记忆的持久性和深度。

记忆力训练方法课程还包括一些其他的记忆技巧和方法，如创造意义、重复记忆、使用缩写等。

这些方法都可以根据个人的需求和实际情况进行选择和组合，以达到最佳的记忆效果。

参加记忆力训练方法课程不仅可以提高我们的记忆力，还可以锻炼我们的思维能力和创造力。

在课程中，我们可以通过解决各种记忆难题和游戏来进行实践和训练，从而逐渐提高自己的记忆水平。

同时，课程还可以提供一些学习和记忆的技巧，帮助我们更好地应对学习和工作中的各种挑战。

幼儿园大脑操练：记忆力训练教育教案在幼儿教育中，记忆力的培养是非常重要的。

良好的记忆力不仅有助于幼儿学习，还能增强他们的思维能力和逻辑推理能力。

设计一套记忆力训练教案，对于幼儿园的教师来说是至关重要的。

在这篇文章中，我们将探讨幼儿园大脑操练：记忆力训练教育教案。

1. 记忆力训练的重要性记忆力是孩子学习的基础，它不仅关系到日常生活中的事物，还关系到学习知识的短期和长期保存。

而适当的记忆力训练，可以促进孩子的智力发展，提高他们的学习效率，对培养孩子的自律性、耐心性、毅力性也是非常有益的。

2. 记忆力训练的方法在幼儿园的教育中，可以通过以下几种方法来训练孩子的记忆力：- 游戏：适合幼儿园的孩子在游戏中进行记忆力训练，比如记忆卡片、翻翻乐等游戏，可以让孩子在玩耍中提高记忆能力。

- 歌曲：幼儿园的孩子喜欢听歌曲，可以设计一些有趣的歌曲来帮助他们记忆一些基础的知识点。

- 艺术活动：通过绘画、手工等艺术活动，可以让孩子在操作中对所学的知识有更深的记忆。

- 故事讲解：通过讲解精彩的故事，可以让孩子在愉快的氛围中学到知识。

3. 记忆力训练教案示例设计一个记忆力训练教案，可以包括以下几个部分：- 教学目标：明确训练的目标，比如提高孩子对某一领域的记忆能力。

- 教学内容：确定训练的内容，可以是字母、数字、动植物名等。

- 教学方法：选择合适的方法，比如游戏、歌曲、故事等。

- 教学过程：详细描述教学的具体步骤，比如游戏的规则、歌曲的教唱等。

- 教学评价：设计评价方式，了解孩子对所学内容的掌握情况。

4. 个人观点记忆力训练对于幼儿的发展非常重要，可以通过多种方式来进行训练。

在教学设计中，可以根据幼儿的芳龄特点和兴趣爱好进行有针对性的训练，激发他们对学习的兴趣。

记忆力训练是幼儿园教育中不可或缺的一部分，教师要灵活运用各种方法，设计符合幼儿特点的记忆力训练教案，帮助幼儿培养良好的记忆力，为他们的学习打下坚实的基础。

记忆力训练教育教案在幼儿园教育中的重要性记忆力是幼儿学习的基础，它是获取知识、发展思维能力、培养逻辑推理能力的重要前提。

超级记忆力训练法
超级记忆力训练法是一种通过特定的方法和技巧来提高记忆力的训练方法。

以下是一些常见的超级记忆力训练法：
1. 创造关联：将需要记忆的信息与已有的知识和经验进行关联，帮助记忆更加深刻和牢固。

例如，将需要记忆的单词与相关的形象或故事联系在一起。

2. 利用图像：将需要记忆的信息转化为图像，可以更容易记忆和回忆。

例如，将要记忆的数字转化为具体的图像形象，比如将数字1想象成一个蜡烛，数字2想象成一对鞋子等等。

3. 创造故事：将需要记忆的信息编织成一个故事，故事中各个元素与信息相关联。

这样可以帮助记忆更加有逻辑性和连贯性。

4. 使用mnemonic（助记法）：使用一些特定的助记词、短语
或图像来帮助记忆。

例如，使用“ROY G. BIV”来记忆光谱的
颜色顺序（红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫）。

5. 分段记忆：将需要记忆的信息分成小段进行记忆，逐步扩大记忆的范围。

这样可以降低记忆的难度和压力。

6. 反复回顾和练习：定期回顾已经学习过的内容，并进行练习和复习。

间隔性的回忆和练习可以帮助信息更好地存储在长期记忆中。

7. 注重注意力和集中力：在学习和记忆过程中保持注意力的集
中，避免分散和干扰。

注意力是记忆的基础。

8. 良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律的作息、健康饮食和适度的锻炼，可以提高记忆力和大脑功能。

以上是一些常见的超级记忆力训练法，通过不断的训练和练习，我们可以提高自己的记忆力和记忆效果。

【记忆力训练方法】超级记忆训练之数字编码法训练
1、谐音法：
谐音包括韵母相同的应结合词语，也包括声母相同、韵母不同，或声母不同、韵母相
同的音节和词语。

例如“5”的谐音：乌、并无、歌舞、雾，也包含呼、壶、虎、户，夫、牵、斧、父。

对数字（00~99）用谐音进行编码关键词。

例如“31”的关键词就是鲨鱼，“09”的关键词就是“菱角”等。

2、形象法
找到与数字形状相近的物象做为数字的编码。

如“1”是“笔”，“2”是“鸭”，“3”是“螃蟹”等。

3、转码法
转码法是指先把数字通过特定的规则转化为相应的英语单词，然后再联想为相应的图
像的方法。

数字编码的原则：
1.编码优先选用谐音
2.数字编码应当就是名词
3.数字编码应是具体的名词，而不是抽象的、广泛的
编码法训练方法
1.熟记编码：快速浏览关键词的图像，并大声说出数字和数字图像的关键词
恳请不要故意忘记（这样可以启动右脑），经过多次三步反反复复，直至在50秒内，脱口讲出00~99所对应的编码。

2.用编码与要记的事物进行奇幻联想。

超级记忆力学习力修炼课程（启智增忆）——修炼过目不忘超级记忆力学习力开启智慧的大门这是惊喜的相遇，也是惊世的内功修炼！只需你或您的孩子每天抽出2~ 3 小时，共7天的学习，你便可以掌握一套绝世的快速记忆学习的功夫！经过7天的短期修炼，你或您的孩子将成为学习能力者和记忆大师！对于那些想提高自己记忆能力的人来说，既感到不可思议，又非常期待！老缘师傅的超级记忆修炼法（以下简称超级记忆修炼法）是当下时代智慧的结晶，是顺应当下知识科技时代的大背景而应运而生的。

人们对时间、对知识的渴望从来没有象今天这样迫切过。

时间就是金钱！知识就是金钱！在今天更是淋漓尽致地表现出来！谁能在最短时间内掌握一门知识或技能，谁就会成为现实社会中的佼佼者能力者，考证、升职、加薪等等益处不胜枚举！而缩短学习时间最快捷的方式，就是要掌握快速记忆的修炼方法！缩短记忆时间，在极短时间内掌握大量的核心内容并可以自然运用，与自身融为一体。

古今中外，凡在社会各个领域有所成就的人，大都具有很强的记忆能力。

可以说要想成就一番事业，没有良好的记忆能力做保证是很难维系的。

尤其处于当今信息快速高度发展的时代，要想不被社会淘汰，就得不断学习，正如有人倡导的终身学习一样。

而面对那么多需要记忆的东西，若采用古老枯燥、死记硬背的笨方法，很难想象何时才能达到既定的目标！除非有坚强的毅力做保证，否则大多会半途而废！不掌握科学、快速的记忆方法，费时费力的老牛拉破车的学习速度又怎能跟上信息时代的步伐？随着参加各类成人考试、各类职称考试的人的增多，现代人几乎一夜间扎进了书山题海里，需要记忆的东西没完没了。

在校学生感到学习紧张压力大；已参加工作的要静下心来学习更是难上加难：他们既要工作，又要照顾家庭、子女、老人，等到能抽出时间看书的时候却不是犯困，就是感到腰酸腿疼，剩下的就是想躺下直直腰，睡一会儿。

所以要拿下个职称、学历得付出多大的代价啊！很多人已意识到了要学习、要“修炼”，但能意识到应先掌握一套快速记忆修炼方法的人却并不多。

超级记忆力训练：联想法训练
联想法训练
联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。

例1，记住以下这20组词语：
花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。

联想步骤：
1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景：
房子：椅子、电脑、台灯、窗户;
花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢;
森林：狐狸、兔子、大树、小鸟;
海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。

2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。

可以这样想像：
我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气;然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了;穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。

联想法的想像原则：
1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆;
2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆;
3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无
关的内容。

超级记忆力训练法一、数字记忆数字记忆是训练记忆力的基础，以下是一些数字记忆训练的方法：1.数字编码：将数字转换成图像或词语，通过联想帮助记忆。

可以将数字对应到熟悉的图像或词语上，例如将数字1联想成“铅笔”，数字2联想成“鸭子”等。

2.数字串联：将要记忆的一组数字按照顺序串联成一个故事或场景，通过联想帮助记忆。

例如将数字1、2、3串联成“铅笔、鸭子、树”的故事。

3.数字位置记忆：将要记忆的一组数字放置在不同的位置，然后通过回忆这些位置来回忆数字。

例如将数字1、2、3放在三个不同的位置，然后通过回忆这三个位置来回忆这三个数字。

二、图像联想图像联想是通过将需要记忆的信息转换为图像，然后通过联想将这些图像联系在一起，以便于记忆。

以下是一些图像联想训练的方法：1.图像创造：将要记忆的信息转换为图像，并创造一个场景或故事将这些图像联系在一起。

例如将单词“汽车”转换为图像，然后想象一个场景，其中一辆汽车在公路上飞驰，后面跟着一群小鸟。

2.图像对比：将要记忆的信息与另一个相似的图像进行对比，以便更好地记住它们之间的区别。

例如将单词“香蕉”和“橙子”进行对比，想象一个场景，其中一只橙子在剥皮后变成了一只香蕉。

3.图像顺序：将要记忆的信息按照一定顺序排列，以便更好地记住它们。

例如将要记忆的一组物品按照一定的顺序排列成一个曲线或直线，然后通过回忆这个顺序来回忆这些物品。

三、文字背诵文字背诵是通过将需要记忆的文字转换成图像或声音，然后通过联想将这些信息联系在一起，以便于记忆。

以下是一些文字背诵训练的方法：1.声音联想：将要记忆的文字转换成声音，并创造一个场景或故事将这些声音联系在一起。

例如将单词“苹果”转换成苹果的声音，然后想象一个场景，其中一群小学生在吃苹果派时发出苹果的声音。

2.文字图像化：将要记忆的文字转换成图像，并创造一个场景或故事将这些图像联系在一起。

例如将单词“汽车”转换成汽车图像，然后想象一个场景，其中一辆汽车在公路上疾驰时发出轰鸣声。

儿童记忆力训练第一阶段：儿童注意力训练1、吉米诺骨版2、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。

3、让儿童在8—30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1—10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。

〔形象区分训练法〕6、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。

7、成人依次念以下的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。

〔快速反映训练法〕公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝8、成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。

然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。

9、让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。

10、成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把米柴棒一根根地拿起来。

要求在拿起米柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的米柴棒被触动。

〔延时训练法〕11、成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。

在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。

12、让孩子看一张画有数种动物的图片〔或东西，实物也可以〕，限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。

如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。

13、让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。

如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。

14、妈妈和孩子两个人以打的方式来玩这个游戏。

妈妈可以问孩子家庭住址，家里的号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。

15、妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。

超级记忆力训练的游戏孩子超级记忆力训练的游戏1、做手工跟孩子一起做一张钟面的拼图。

方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。

安装时分针时，可指示他放在某个时间上。

可以提高：观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念小编提示：3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主，因为他的理解能力不够，妈妈在跟孩子玩记忆游戏的时候，应该多给宝宝讲解详细内容，帮助宝宝理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。

2、拍手掌从孩子4岁起，你就可以和他玩这个游戏。

爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛，自己先拍几下手，然后问宝宝刚才拍了几下?他答对后，再重复。

宝宝稍大时可增加难度，如拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。

然后问宝宝：刚才三次共拍了多少下手?也可要求宝宝跟着做。

可以提高：记忆力、模仿能力小编提示：宝宝记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。

所以锻炼孩子的记忆力，一定要循序渐进。

3、记路形这个办法适合五到六岁的孩子。

去公园时，给孩子介绍周围的标示物，例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。

回家制成一幅简单的地图，画出标志物。

下次再往公园时，拿出地图，叫宝宝指出主要标志物。

可以提高：观察力、发展意识、记忆能力小编提示：也许宝宝并没有记住过去发生的事情，但是如果父母多和宝宝一起谈论，一起念以前学过的儿歌、以前看见过的事物，能够帮助宝宝回忆，巩固他的记忆。

而且，和宝宝一起谈论过去的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。

4、画格子5岁+时候，爸爸妈妈可以预备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片。

妈妈在每一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，让孩子仔细观察一会儿后，拿掉卡片，让孩子动脑筋，帮助这些小动物或数字回到自己的家。

若孩子找到了，妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上，重复步骤。

增强超级记忆力的训练方法11.注意集中。

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。

第一部分超级记忆力的理论基础第一章超强记忆法真的可行吗？超级记忆真的可行吗？人们经过短期培训后能大幅度提升记忆吗？答案绝对是肯定的。

首先，因为我们大脑的潜力是无穷的，它那庞大的容量可与地球上的海洋相媲美。

大脑皮层是由1000多亿个神经元构成的，每个神经元之间通过2万多个突触的连接形成了错综复杂的网络，可以想象神经之间的通讯是何等的高速畅通。

每个神经元在接收成千上万个神经元传来的信息的同时还要向其它神经元传出信息，神经元之间的联系四通八达，畅通无阻，信息才得以瞬间传遍每个角落，有了这样一个超级信息通道，人才可以进行思维、进行感知、进行记忆等心里活动。

人脑可以储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本书的知识总量（这些书一天读一本的话要读136万年！），即使每秒中输入10个新的信息，一生中持续不断的输入，按100岁计算，也不过3亿多个信息单位，这些信息对于庞大的脑容量来说不过是九牛一毛。

人脑虽然具有巨大的潜力和容量，可惜世界上最有成就的人，也不过利用了10%，其余的巨大潜能，人们闲置终生。

因此，从大脑的容量和信息的接收传送通道上讲，超级记忆是完全可行的，关键是要找到一条快速输入、安全存储、准确无误提取的大脑输入、存储、输出模式。

其次，虽然大脑之谜尚示完全揭晓，但随着科学家们对大脑研究的不断深入，也找到了一些答案，具体到记忆方面，如：记忆分为瞬间记忆、短时记忆与长时记忆；睡眠对记忆有影响；遗记规律；记忆广度；以及联想在记忆中的独特作用等等。

相关的科学规律对于指导我们学习、改善记忆力有着重要意义，使人们找到了提高记忆力的理论上的依据，特别是发现了联想对提高记忆力的特殊作用后，使超级记忆法不再是梦想而是变成了实实在在的、有途径可走的、人人可掌握的速成方法，“如果你想要记住什么，那你所要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来”，“联想”使得快速记忆切实可行，接下来我们传授的超级记忆法的具体方法几乎都是要借助于联想来实现超级记忆的目的。