锁水保湿秋季美肤的重点

秋季正确护肤的5个小常识1死皮要去掉毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，肯定要留意去角质层。

想想，假如你给肌肤穿上厚厚的毛衣，把养分隔离在外边，这样的话再多的养分也无法汲取。

因此，秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。

2补充体内水分秋天是皮肤简单消失问题的季节，由于，秋天时候，气温变低，空气也变的枯燥。

秋天的时候，不要让自己缺水。

每天要喝8杯水，由于秋天是枯燥的季节，喝水是白水，饮料可不能算喏。

当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。

不仅如此，秋天枯燥的空气，我们有时候可以采纳一些喷雾，往脸上市场喷点水，总之，要做个水美人。

3护肤品也要换季夏天的时候，油脂分泌旺盛，许多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温柔的.洗面奶。

轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。

夏天时候，许多人只简洁的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开头用乳液和精华，肯定要留意锁水。

4肌肤也要“贴秋膘”肌肤要健康，就要身体也要补充分够多的养分，夏天的时候，由于天气酷热，许多人食欲不振，是减肥的好时机，许多人夏季会消瘦不少。

但是，秋天来临，许多人都知道要“贴秋膘”，因此，秋天的时候，要留意补充肌肤所需要的各种养分。

例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、柠檬，还有一些豆浆之类的，另外，蛋白质也要适量补充，补充肌肤所需胶原蛋白哦。

5晚上护理很关键刚刚入秋的时候，可能你白天的时候还会感觉很酷热，像夏季一样。

但是，秋天气温的一个特点就是“昼夜温差大”，许多人白天时候像夏季一样任凭护理下肌肤，但是晚上你可要好好护理了。

秋天时候，晚上护理很关键，晚上也许10来点的时候，只要是睡前，你肯定要做好肌肤护理。

洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两次即可。

平常，涂上精华露。

睡一觉，其次天你的肌肤就白白嫩嫩的。

睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾气急躁可是秋天皮肤的克星哦。

秋季美容护肤小窍门秋季美容护肤小窍门是什么秋风徐徐，带走肌肤当中的水分，皮肤又面临着新的问题，枯燥，夏季遗留的“黑色素”，这时候你可要给肌肤好好护理，不能再用夏天老一套的护肤方法了。

以下为大家了秋季美容护肤小窍门的相关内容，希望对大家有所帮助！毛孔疏通是护肤的根底，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，一定要注意去角质层。

想想，假设你给肌肤穿上厚厚的毛衣，把养分隔离在外边，这样的话再多的养分也无法吸收。

因此，秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。

秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的枯燥。

秋天的时候，不要让自己缺水。

每天要喝8杯水，因为秋天是枯燥的季节，喝水是白水，饮料可不能算喏。

当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。

不仅如此，秋天枯燥的空气，我们有时候可以采用一些喷雾，往脸上市场喷点水，总之，要做个水美人。

夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比拟温和的`洗面奶。

轻轻按摩，洗净脸部，然后选择适宜的护肤品。

夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，一定要注意锁水。

刚刚入秋的时候，可能你白天的时候还会感觉很炎热，像夏季一样。

但是，秋天气温的一个特点就是“昼夜温差大”，很多人白天时候像夏季一样随便护理下肌肤，但是晚上你可要好好护理了。

秋天时候，晚上护理很关键，晚上大概10来点的时候，只要是睡前，你一定要做好肌肤护理。

洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两次即可。

平时，涂上精华露。

睡一觉，第二天你的肌肤就白白嫩嫩的。

睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾气暴躁可是秋天皮肤的克星哦。

秋季护肤小技巧秋天来啦，就像一个调皮的小精灵，忽的一下就蹦到了我们面前。

秋天可是个让人又爱又恨的季节呢，爱它的凉爽舒适，恨它的干燥。

咱这脸蛋可得好好保护呀，不然怎么能美美的呢！今天就来和大家唠唠秋季护肤的那些小技巧，可都是干货哟！首先，清洁可得重视起来。

夏天脸上出的油多，到了秋天可不能还用那套清洁方法啦。

就好像你夏天穿短袖，秋天还穿短袖，那不就冷得哆嗦嘛。

秋天的清洁要温和一些，别把脸上那点可怜的油脂都给洗没啦。

选一款温和的洗面奶，轻轻揉搓出泡泡，在脸上温柔地打圈圈，把一天的灰尘和疲惫都洗掉。

然后就是补水啦，这可是秋季护肤的重中之重啊！秋天的空气就像个小贼，会偷偷把你脸上的水分给带走。

这时候就得赶紧把水补回来。

可以多敷敷面膜呀，那些补水面膜就像是给脸蛋喝的清泉，让它变得水润润的。

还有爽肤水，可别小气，多拍几遍，让脸蛋充分吸收水分。

保湿也不能马虎呀！光补水不保湿，那不就像往漏斗里倒水，都流走啦。

乳液、面霜得赶紧安排上。

就像给脸蛋盖上了一层小被子，把水分都锁住，不让它们跑掉。

还有哦，别忘了防晒！秋天的太阳虽然没有夏天那么火辣，但是紫外线还是有的呀。

可不能掉以轻心，不然晒黑了可别哭鼻子哟。

另外，饮食也很重要呢。

多吃点水果呀，那些水灵灵的水果就像是给皮肤吃的营养大餐。

还有多喝水，给身体补充足够的水分，这样皮肤才能从里到外的好呀。

咱再说说睡眠。

晚上可得好好睡觉，让皮肤也能好好休息。

就像人累了要睡觉一样，皮肤也需要休息呀。

睡个好觉，第二天起来皮肤都透着光呢。

哎呀，秋季护肤其实也不难嘛，只要咱们细心一点，多关心关心自己的脸蛋，它肯定会给咱回报的呀。

想象一下，走在街上，别人都羡慕你的好皮肤，那得多美呀！所以呀，姐妹们，赶紧行动起来吧，让我们在秋天也能美美的！别再偷懒啦，好好护肤，让自己成为秋天里最美的那道风景！。

秋季补水保湿方案简介秋季是由夏季转入冬季的过渡季节，在这个季节中，我们的肌肤容易因气温的变化、室内暖气的干燥等因素而出现水分缺乏、肌肤干燥的问题。

因此，正确的补水保湿方案对于保持肌肤的水润、光滑非常重要。

本文将为大家介绍一些简单易行的秋季补水保湿方案。

补水保湿方案1. 每日饮水量要充足秋天的空气相对较干燥，我们的肌肤容易因为水分蒸发而导致缺水。

所以，每天确保饮水量充足非常重要。

建议每天饮水量维持在8至10杯，甚至根据个人的工作和生活环境来增加水的摄入量。

2. 温和洁面在选择洗面奶的时候，应尽量选择温和洁面产品，避免使用含酒精和刺激性成分的洗面奶，以避免对肌肤的进一步伤害。

在洁面过程中不要用力搓揉，而是轻轻按摩肌肤，以减少水分流失。

3. 使用保湿化妆品选择适合自己肤质的保湿化妆品对于秋季保湿非常重要。

保湿化妆品中的保湿成分可以帮助肌肤增加水分含量，形成一层保护膜，锁住水分。

在选购保湿产品时，最好选择含有玻尿酸、甘油、尿囊素等保湿成分的产品。

4. 补水面膜定期使用面膜是补水保湿的好助手，可以快速补充肌肤所需的水分。

建议在晚上使用面膜，因为夜晚皮肤更容易吸收营养。

选择保湿、滋润效果好的面膜，敷15至20分钟，然后轻轻拍打吸收多余的面膜液。

5. 增加空气湿度在室内补充空气湿度是保湿的有效方法。

可以使用加湿器、喷雾器等工具，让室内的空气保持一定的湿度。

同时，避免长时间使用空调、电扇等会导致室内干燥的器具。

6. 多吃富含水分的食物秋季的蔬菜水果丰富多样，多吃富含水分的食物也可以帮助肌肤补水保湿。

例如西瓜、哈密瓜、黄瓜等都是富含水分的水果蔬菜，可以多食用。

7. 均衡饮食保持均衡的饮食可以提供肌肤所需的营养，帮助肌肤修复和保湿。

建议多食用富含维生素A、C和E的食物，这些维生素有助于保持肌肤水分平衡。

8. 避免长时间接触热水秋季天气稍凉，我们容易在洗澡或洗脸时选择使用热水，但长时间接触热水会使肌肤失去水分，导致干燥。

秋冬季防干燥保湿要点在秋冬季节，随着气温的逐渐下降，空气中的湿度也会相应减少，干燥的环境往往给肌肤带来一系列问题，如干燥、脱皮、粗糙等。

因此，秋冬季节的护肤工作显得尤为重要。

下面就让我们来了解一下秋冬季防干燥保湿的要点。

温和清洁在秋冬季节，由于肌肤容易变得干燥敏感，因此在清洁过程中要避免使用过于刺激的洁面产品，尽量选择温和、低刺激的洁面产品。

同时，在洁面后要立即进行保湿，避免长时间暴露在干燥的空气中。

补水保湿补水保湿是秋冬季护肤的重中之重。

选择适合自己肤质的保湿产品进行补水，如乳液、面霜、精华等。

在早晚护肤程序中都要进行保湿步骤，早上可选择轻薄的保湿品，晚上则可选择滋润度更高的产品进行深层保湿。

防晒工作虽然是在寒冷的秋冬季节，但是紫外线依然存在并对皮肤造成伤害。

因此，在白天出门前仍需做好防晒工作，选择适合干燥季节使用的防晒霜进行防护，避免紫外线对肌肤造成伤害。

饮食调理除了外部护肤工作，内部调理同样重要。

在日常饮食中增加含水量高的食物摄入，如水果、蔬菜等，帮助身体补充水分。

此外，补充维生素E和维生素C等对皮肤有益的营养素也能帮助增强皮肤自身的抵抗力。

睡眠充足充足的睡眠对皮肤的修复和再生有着至关重要的作用。

在夜间睡眠时，皮肤会进入修复状态，新陈代谢加快。

因此，保证每天7-8小时的睡眠时间对于维持肌肤健康水嫩至关重要。

合理调节室内环境室内环境干燥也是导致皮肤干燥的原因之一。

可以通过加湿器等设备来增加空气中的湿度，在室内放置一些绿色植物也有助于提高空气品质，缓解皮肤干燥问题。

综上所述，秋冬季节防干燥保湿工作需要从多个方面入手，包括日常护肤、饮食调理、生活习惯等方面都需注意。

只有综合施策，才能让肌肤远离干燥困扰，保持水嫩光滑。

希望以上这些秋冬季防干燥保湿要点能够帮助到您，并且对您在秋冬季节的护肤工作有所启发。

让我们一起迎接一个美丽水润的秋冬季节吧！。

秋季护肤应当注意什么秋季是肌肤保养的重要季节，温度适宜且空气湿度逐渐降低，肌肤容易出现干燥、缺水、敏感等问题。

因此，在秋季护肤中要注意以下几点：1. 温和清洁：秋季气候干燥，皮肤容易积累污垢，但过度清洁会破坏皮肤的保护屏障，导致水分流失。

建议使用温和的洁面产品，避免频繁使用去角质或深层清洁产品。

2. 补水保湿：秋季干燥的天气容易导致肌肤缺水。

选择含有保湿成分的化妆水、精华液和乳液，能够提供肌肤所需的水分和营养。

此外，使用保湿面膜或喷雾，能够有效补充肌肤的水分。

3. 规律饮水：秋季气候干燥，我们不仅要从外部补充水分，也要注重内部的水分补充。

每天喝足够的水，有助于肌肤保持水嫩光泽。

同时，避免过多的咖啡因饮料和糖分饮料，因为它们会加重皮肤的干燥。

4. 防晒：即使在秋季阳光不强烈，仍然需要做好防晒工作。

选择适合自己肤质的防晒产品，每天均匀涂抹在面部和颈部等容易被紫外线照射的部位。

此外，多选择带有SPF的化妆品，以增加额外的防护。

5. 调整护肤品：随着气温的变化，肌肤的需求也会有所改变。

在秋季，可以适当调整护肤品的质地和功效，选择质地较滋润的护肤品，如乳液、霜剂等。

对于油性皮肤的人群，可以选择控油效果较好的产品。

6. 补充营养：补充肌肤所需的营养也是秋季护肤的重要步骤。

食物中富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、蛋白质等营养物质的摄入对肌肤健康有益。

可以多食用新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等，保证肌肤的养分供给。

7. 合理作息：良好的作息也与肌肤的健康密切相关。

保持足够的睡眠时间，让肌肤有充分的时间恢复和修复。

此外，避免熬夜、过度疲劳，减少对肌肤的不良影响。

8. 注意防寒保暖：进入秋季，温度逐渐下降，肌肤容易受到寒冷空气的侵袭。

要及时增加保暖措施，防止肌肤受到寒冷的刺激。

戴帽子、围巾、手套等，衣物要选择柔软亲肤的材质。

9. 远离刺激性物质：秋季气温下降，很多人会选择使用取暖设备。

但是，取暖设备会使空气变得干燥，容易引起肌肤过敏或敏感。

秋季养生秘籍如何保持肌肤水润不干燥秋季的到来，气候干燥，人们的肌肤也容易干燥起来。

为了保持肌肤水润不干燥，我们需要采取一些养生的措施。

下面将为大家介绍一些秋季养生秘籍，帮助大家保持肌肤水润。

一、补水养肤秋季干燥的天气使得肌肤容易流失水分，因此补水是保持肌肤水润的关键。

我们可以选择一些补水的喷雾或者保湿面膜，每天适当喷洒在脸上，或者每周做一到两次保湿面膜。

另外，饮水也是重要的补水方式。

每天饮用足够的水分，有助于保持肌肤的水润状态。

二、保持室内湿润秋季干燥天气，室内空气也会相对较干燥。

为了保持肌肤水润，我们可以使用加湿器来增加室内空气的湿度。

在睡觉时使用加湿器，可以使肌肤在夜间得到充分的补水，避免干燥引起的不适。

三、适当保湿护理除了补水外，适当保湿护理也是保持肌肤水润的重要步骤。

在秋季，我们可以选择一些保湿的护肤品，例如保湿乳液或者保湿霜。

在洗脸后，选择适合自己肤质的保湿产品，进行按摩涂抹，使肌肤能够吸收足够的水分。

四、避免频繁洗脸虽然秋季的天气会让人们感到皮肤油腻，但是频繁洗脸并不是一个好的选择。

过度清洁会使皮肤的油脂分泌失去平衡，导致肌肤干燥。

因此，我们应该避免频繁洗脸，每天早晚进行适度的洗脸即可。

五、控制室内温度秋季干燥的天气，人们往往喜欢使用暖气设备来保温。

然而，过高的室内温度也会导致肌肤的水分蒸发，使得肌肤更加干燥。

因此，我们应该适度控制室内温度，保持在舒适的范围内，避免过高的温度对肌肤的干燥影响。

六、合理饮食秋季养生需要从内而外进行，合理的饮食也是保持肌肤水润的关键。

我们可以选择一些富含维生素、蛋白质和水分的食物，如绿叶蔬菜、水果、海鲜等，来补充肌肤所需营养。

此外，还要注意少食辣椒、生姜等刺激性食物，以免对肌肤造成刺激和干燥。

综上所述，秋季养生是保持肌肤水润的重要环节。

通过补水养肤、保持室内湿润、适当保湿护理、避免频繁洗脸、控制室内温度和合理饮食等措施，我们可以有效地预防秋季肌肤干燥问题，让肌肤始终保持水润状态。

秋季如何护肤美容秋季如何护肤美容秋季如何护肤美容1、秋季护肤美容要选择适合的乳液如果你发现自己不知道怎么选择,建议你先从清爽型选起,因为它比较适合普遍怕油腻的年轻肤质。

如果用了乳液还是脱皮,或是属于极度缺油,才建议买滋润型的。

用冷水或者温水洗脸,选择温和的弱酸性洗面奶,洗完脸后使用毛巾轻压脸庞,将水吸干,预防缺水。

2、秋季护肤美容要注意锁水保湿面膜是除了保湿霜之外锁水最快的途径了。

保湿面膜不仅给肌肤丰富的营养,更重要是在肌肤表面行成一层保护膜,不让肌肤水分流失。

所以爱美的MM 不妨在晚上敷上一片保湿面膜哦。

经常面对电脑,辐射大,肌肤水分大量流失,长期使用电脑后可以给需要补水的脸部擦点保湿乳,或贴个眼霜,缓解皮肤和眼部疲劳。

3、秋季护肤美容要注意去角质去角质得当会为肌肤带来不少的好处,不妨一试。

但是在秋天,要注意选用柔和的产品,同时加强肌肤角质修护,过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。

选用有维生素E的护肤品,能够聚集皮肤的角质层,帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁,阻止肌肤内和角质层水分的蒸发,在秋天的夜里,给肌肤充分的保养。

4.秋季护肤美容要注意善待颈部爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美,却易忽视自己颈部的保养。

尤其是在干燥的秋季,颈部皮肤容易老化,粗糙无光、松弛多皱。

每天晚上洗浴时,用含碱少的温和型香皂洗涤颈部,用松软毛巾擦干,再进行按摩。

先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤,用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩,均匀用力,每次5分钟。

5、秋季护肤美容要注意润唇秋季擦润唇膏拯救干燥双唇,在唇上厚厚涂上几层,然后用保鲜膜封闭唇部,同时将热毛巾敷在唇上20分钟左右。

秋季易出现的肌肤问题1、细纹秋季气温下降,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水分逐渐蒸发,皮肤的表面就会缺少水分,更易产生细纹,尤其是娇嫩的眼部肌肤,更需特殊呵护。

2、过敏秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高,而此时人面部的皮肤新陈代谢加快,容易导致过敏。

秋冬季防干燥保湿要点随着季节的变化，气温逐渐下降，空气中的湿度也逐渐减少，容易导致皮肤干燥缺水。

特别是在秋冬季节，干燥的天气更是让肌肤感到不适。

为了保持肌肤的水润和光泽，防止干燥带来的种种问题，正确的保湿护理显得尤为重要。

下面就让我们一起来了解秋冬季防干燥保湿的要点。

### 保持室内空气湿润在秋冬季节，室内的暖气会让空气变得更加干燥，因此保持室内空气湿润是防止肌肤干燥的第一步。

可以通过加湿器、盆栽、湿毛巾等方式来增加室内的湿度，让肌肤不至于过度蒸发水分而变得干燥。

### 选择温和保湿的洁面产品洁面是护肤的第一步，选择温和保湿的洁面产品可以减少清洁过程中对肌肤的刺激，避免洗后肌肤更加干燥。

建议选择不含皂基的洁面产品，清洁力度适中，能够有效清洁肌肤的同时不破坏皮肤的天然保护膜。

### 及时补水保湿在洁面后，立即进行补水保湿是非常重要的一步。

选择质地清爽、保湿效果好的爽肤水或化妆水，迅速补充肌肤所需的水分。

在肌肤还保持微湿状态时，再涂抹乳液或面霜，锁住水分，形成保护膜，防止水分流失。

### 多喝水保持肌肤水润不仅仅是外部护理，内部补水同样重要。

多喝水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，让肌肤从内而外散发水润光泽。

尤其在干燥的秋冬季节，适量的补水更能帮助肌肤保持水润状态。

### 合理饮食秋冬季节，适当调整饮食也可以帮助肌肤保持水润。

多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抵抗外界环境对肌肤的伤害，保持肌肤弹润。

### 避免频繁洗手秋冬季节，由于天气干燥，肌肤容易出现干裂现象，尤其是手部皮肤更容易受到伤害。

因此，尽量避免频繁洗手，选择温和滋润的洗手液，洗后及时涂抹手部护理霜，保持双手水润柔软。

### 注意保湿唇部唇部皮肤薄嫩，容易受到干燥的影响，因此在秋冬季节要特别注意保湿唇部。

选择滋润度高的润唇膏，随时补充唇部水分，避免唇部干裂脱皮，保持嘴唇柔软润泽。

### 睡前保养晚间是肌肤修复的黄金时期，因此睡前的保养尤为重要。

秋季养生护理如何保持皮肤湿润和健康秋季是人们容易出现皮肤干燥、缺水等问题的季节。

在这个季节，如何进行养生护理，保持皮肤湿润和健康呢？本文将从补水与保湿、注意饮食、适当运动、秋季护肤常识等方面进行探讨。

一、补水与保湿充足的补水和正确的保湿方法是秋季养生护理的关键。

首先，我们要保持每天饮水量的稳定，一般每天应该饮用8-10杯水，帮助身体排除废物。

其次，在洗脸后使用保湿化妆水进行补水，然后使用保湿霜进行保湿，特别是在早晚洗脸时间使用更加重要。

此外，可以适量使用补水面膜进行深层滋润，补充皮肤的水分。

不过要注意，补水面膜并不能取代正常的保湿工作，只是作为额外的补充方式。

二、注意饮食饮食在秋季养生护理中也起着重要的作用。

在秋季，可以多吃一些梨、苹果、葡萄、柚子等水果，它们都富含丰富的水分和维生素，有助于保持皮肤的湿润与光泽。

此外，适当食用一些滋补食材，例如黑芝麻、核桃、蜂蜜等，来滋养身体和皮肤。

此外，要注意控制油脂和辛辣食物的摄入量，这些食物容易导致油脂分泌过多，进而加剧皮肤的问题。

三、适当运动适当的运动可以促进新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽。

在秋季宜选择一些舒缓的运动方式，例如散步、太极拳、瑜伽等，这些运动不仅可以帮助身体放松，还能让血液循环畅通，提高皮肤的新陈代谢。

此外，户外运动可以让皮肤接触到阳光，促进维生素D的合成，有利于皮肤的健康。

四、秋季护肤常识在秋季的养生护理过程中，还有一些常识需要我们了解。

首先，要确保室内空气的湿度，可以通过使用加湿器来增加室内湿度，防止空气干燥。

其次，洗脸时要使用温水，不宜使用过热的水去洗脸，过热的水会带走皮肤的水分，导致皮肤干燥。

最后，注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于提高免疫力和皮肤的修复能力。

综上所述，秋季养生护理的关键在于补水与保湿、注意饮食、适当运动以及掌握秋季护肤的常识。

只有正确运用这些方法，才能在秋季保持皮肤湿润和健康。

希望这些秋季养生护理的小贴士对您有所帮助。

秋季的四个护肤重点秋季来临，爱美的姑娘们可要好好研究一下秋天的护肤心经了。

告别了夏日的炎热，阳光不再那么强烈，可是，秋风徐徐，带走肌肤当中的水分，皮肤又面临着新的问题，干燥、夏季遗留的“黑色素”，这时候你可要给肌肤好好护理，不能再用夏天老一套的护肤方法了。

不同肤质，肌肤护理的方法也不同。

那么，秋天怎样护肤？下面中国最好的面膜——医碧面膜来向你介绍一些心得，希望对你有帮助。

秋天护理肌肤把握4个要点1、死皮要去掉毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，一定要注意去角质层。

想想，假如你给肌肤穿上厚厚的毛衣，把养分隔离在外边，这样的话再多的养分也无法吸收。

秋天的时候，最好每周做两次的基础面膜去角质，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。

2、补充体内水分秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。

秋天的时候，不要让自己缺水。

每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白水，饮料可不能算喏。

当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。

不仅如此，秋天干燥的空气，我们有时候可以采用诱龄美肌的爽肤水放地喷壶往脸上喷雾，总之，要做个水美人。

3、护肤品也要换季夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。

轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。

秋天的时候除了补水后一定要注意锁水。

4、肌肤也要“贴秋膘”肌肤要健康，就要身体也要补充足够多的养分，夏天的时候，因为天气炎热，很多人食欲不振，是减肥的好时机，很多人夏季会消瘦不少。

但是，秋天来临，很多人都知道要“贴秋膘”，因此，秋天的时候，要注意补充肌肤所需要的各种养分。

例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、柠檬，还有一些豆浆之类的，另外，蛋白质也要适量补充，偶尔还要吃一点肘子，肉皮之类的，补充肌肤所需胶原蛋白哦。

晚上护理很关键刚刚入秋的时候，可能你白天的时候还会感觉很炎热，像夏季一样。

秋冬季防干燥保湿要点1. 空气湿度调节秋冬季气温下降，室内外空气湿度也会相应减少，这时候保持空气湿润对于防止皮肤干燥非常重要。

可以通过在室内放置加湿器、搭配一些绿色植物或者使用湿润剂等方式来提高空气湿度，从而减少肌肤失水情况的发生。

2. 温和的清洁方式在秋冬季节，肌肤容易因天气干燥而变得敏感，因此在清洁肌肤时要选择温和、不刺激的清洁产品，避免使用含有酒精成分的化妆水或者去角质产品。

经常保持肌肤的清洁是必要的，但同时要避免过度清洁。

3. 使用保湿产品选择质地温和、保湿效果好的乳液、面霜等护肤品是秋冬季节保养的关键。

可以根据自己的肌肤类型选择相应的产品，一般来说乳液适合油性皮肤，而面霜适合干性皮肤。

另外，在晚间护理时可以选择一些滋润度较高的面膜进行补水保湿。

4. 补充水分和营养秋冬季节人体容易因为天气寒冷而减少饮水量，这时候就更需要注意多补充水分。

可以多喝白开水、淡盐水或者各类汤类来增加体内水分含量。

此外，多摄入一些富含维生素的食物也有助于肌肤保湿。

5. 防晒工作不能松懈许多人有个误区认为秋冬季不需要防晒，其实这种想法是错误的。

即使是在阴天或者室内也会受到紫外线的伤害，因此依然需要坚持使用防晒产品来保护肌肤。

6. 注意饮食搭配秋冬季节采取一些滋补身体、增加免疫力的食物对于皮肤保湿同样有帮助，比如核桃、蜂蜜、燕窝、芝麻、桂圆等食材都可以为身体提供一定滋养。

综上所述，秋冬季节保持空气湿润、使用温和不刺激的护肤品、多补充水分和营养以及不松懈防晒工作等都是秋冬季防干燥保湿要点，只有综合做好这些工作才能有效地抵御干燥对皮肤的侵害，使肌肤焕发健康光彩。

补水+保湿:秋日必修课秋意渐浓，不知不觉间侵害你的皮肤，如果你爱惜皮肤，替护肤品“换季”是首个要项，将春夏时使用的产品换掉，改用适合自己肤质的用品，不致皮肤因天气转变而无所适从，引起各种皮肤问题。

洗面乳、爽肤水、精华素及面霜一直被称为美容界的四大发明。

想要皮肤安全度过秋冬季？那就要学会合理地使用它们，最大限度的为皮肤保存水分，不让它们轻易流走。

体内补水供给体内充足的水分，是保持皮肤健康美观的重要因素，喝水是补充体内水分最直接、最方便、最有效的方法。

喝什么水？一般的凉白开水即可，如果有条件，也可饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。

普通人皮肤内的含水量约占人体体重18～20%，一般情况下每天饮用6～8杯水才能维持皮肤含水量的平衡。

每天的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。

早晨空腹一杯水，上午可饮2～3杯，下午或晚上可少些，临睡之前再饮一杯。

每次用餐前也可饮用一小杯水。

锁住水分身体饮水，皮肤也要额外补水。

保湿产品成分中，公认为最能锁水的是透明质酸，它可以吸收相当于自身重量500倍的水分，具有强大的保湿功能，是目前公认的最佳的保湿成分。

被当作最理想的天然保湿因子广泛应用于各种保湿霜产品中。

保湿霜为皮肤保充水分同时保持皮肤水凝娇嫩，此外它也提供一层保湿膜，可防止水分流失，令皮肤看起来更年轻幼滑。

除了日常保湿霜，另一必备品就是保水精华液。

精华浓度高，质地多是水凝状。

涂在脸上，加以轻力按摩，精华液中的水分慢慢释出，感觉有如把水分导入皮肤。

夜间保水每晚10点至凌晨2点是身体作息最好时间，正好可以敷保湿面膜。

为了应付繁忙的都市人生活，众多品牌纷纷推出了全为懒人而设计的面膜。

只要在睡前敷上面膜，不用清洗，就可以立时睡觉，第二天朝早用水清洗便可。

这种过夜面膜，在睡眠时间里，为皮肤形成水分保护膜，早上醒来，面膜的精华，全被皮肤吸收，再用水清洗，皮肤有一种焕然一新的感觉。

晚上涂完面霜，过15～20分钟，再涂上过夜面膜，睡眠中让皮肤继续饮水。