论朝鲜族舞蹈中基本功的重要性

舞蹈艺术研究 Research on Dance Art

269舞蹈基本功在舞蹈教学中的重要性探究

刘洋

（西华大学，四川 成都 610039）

摘要：本文对舞蹈基本功训练主要内容实行研究，对舞蹈基本功、舞蹈教学间关系加以分析，然后对舞蹈基本功在

舞蹈教学中重要性主要体现进行探究，旨在明确舞蹈基本功于舞蹈教学中的作用，加强基本功训练。

关键词：舞蹈基本功；舞蹈教学；重要性

舞蹈，能经肢体动作传递思想、情感，表演舞蹈作品的

时候，表演效果会受到学生动作、形态，以及表情等因素影

响。故此，在进行舞蹈教学中应加强基本功的训练，从而提

高学生的身体素质，改善学生的身体形态，使其合理控制身

体和表情，更好地诠释舞蹈作品。

一、舞蹈基本功训练主要内容的研究

（一）协调性方面的训练

协调性训练，属于舞蹈基本功训练的重点部分，实际训

练的过程能保证身体系统、运动部位的良好配合。舞蹈练习

期间重视动作的转换，利于使学生更好地掌握节奏，保证动

作的协调及灵活。

（二）软度方面的训练

软度方面的训练，可直接反映出学生的身体柔韧度，经

软度训练加强学生肌肉、韧带的拉伸。如此一来，可确保学

生舞蹈动作更加舒展、灵活[1]

。

（三）力量方面的训练

舞蹈训练期间，因为学生对于身体肌肉的控制，需要足

够的力量支持。因此，在训练的过程中加强力量方面训练非

常必要，以便促使学生在表演舞蹈作品时，能有效克服肌肉

神经系统阻力，更好的掌控舞蹈动作，保证舞蹈动作的强度、

完成度达到要求。

二、舞蹈基本功、舞蹈教学间关系的分析

（一）舞蹈基本功和身体形态的关系

初期，学生接触的舞蹈动作相对简单，基本功不到位对

于技术水平的影响较小。在学生达到一定的水平后，不良的

习惯则会对舞蹈水平、身体形态造成直接的影响。因此，应

对学生舞蹈基本功手形、脚形和身形等方面加以训练指导，

确保学生对自身身体有一定的调控。同时，需要指导学生实

行原地舞蹈训练，在垂直状态、放松状态下进行舞蹈练习，

旨在培养学生的优美身形、舞姿，并做好颈部、肩部、背部、

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浅析儿童舞蹈基本功在即兴舞蹈中的重要性

作者：袁薇

来源：《艺术科技》2015年第06期

摘 要：我们都知道，在舞蹈教育中最离不开的就是基本功的练习，故而在儿童舞蹈教育中也是一样的，基本功的练习永远排在第一位。但是基本功在儿童舞蹈教育中占据着重要地位的同时也存在着一定的负面影响，甚至可能会促使儿童厌恶舞蹈学习。然而在这样与时俱进的时代，鱼和熊掌要兼得，不仅要练习儿童的基本功，也要培养儿童对舞蹈的兴趣，所以，即兴舞蹈的教学方式就应运而生。

关键词：儿童；基本功训练；即兴舞蹈

在舞蹈教育中基本功的训练是奠基石，也是中流砥柱，它就像一根顶梁柱，从头至尾都贯穿在舞蹈教育中。一开始接触舞蹈，练习的就是基本功，然后每天都要不厌其烦的练习这些基本功，日复一日，年复一年，虽然枯燥却可以慢慢体会出它的好处。即兴舞蹈在舞蹈教育中像一道附加题，它不是简单的加减法，更像是一道混合运算，需要把脑中的舞蹈知识联系在一起，一次性释放出来，它有它的特色，没有束缚，随心而舞，但它也有它深层的含义。作为一名幼师教师，在教授幼师生即兴舞蹈的同时，更要让她们掌握即兴舞蹈在儿童舞蹈教育中的重要意义。那么，下面就来简单地分析一下基本功训练和即兴舞蹈。

1 舞蹈基本功的概念

基本功就是舞蹈中的基础训练，包括：一是软开度。就是我们常说的身体柔韧性，四肢的伸展程度，如竖叉、横叉、下腰等。二是身体力量。指身体各个部位的肌肉群，有力量且肌肉线条优美，做动作时可运用肌肉的力量收放自如，可以使舞蹈更流畅，如弹跳力、控制力、和速度等。三是体能素质。能够有足够的体力去表演一个完整的舞蹈，并不会被觉得因运动过度而使舞蹈质量下降。四是稳定性。稳定性需要很扎实的脚下功夫，一般通过基训课上的擦地、蹲、重心的转换等训练来培养。五是技术技巧。这是难度较大的基本功，如一些转、翻身。六是表现力。简单地说是在舞蹈表演时的夸张化、拥有丰富的感染力、音乐节奏的掌握等等。深层来说，基本功是一种舞蹈手段，是一个舞蹈作品形成最根本的途径，在打下基础的同时就已经集聚了许多舞蹈知识，并且在日积月累的过程中舞蹈水平也在慢慢上升，身体的灵活性、舞姿的优美度以及肌肉的记忆和身体的协调性会养成一种习惯。就如同高考前学生拼命做习题，将每一种题型都熟记于心，考试时再遇到同样题形时便可对答如流了。

２３６ Northern Music北方音乐 Northern Music

试析呼吸在朝鲜族舞蹈中的重要性　

张 超

（广西艺术学院，广西 南宁 530000）

【摘要】朝鲜民族悠久的历史，使其形成了民族独特的舞蹈风格。朝鲜族舞蹈在表演过程中对呼吸的依赖性较强，呼吸在整个舞蹈演绎过程中占据着重要的地位。本文将以呼吸作为切入点，较为深入地去把握与理解好呼吸在朝鲜族舞蹈中的重要性，对于我们的舞蹈创作和舞蹈教学都有着深刻的现实意义。【关键词】朝鲜族舞蹈；呼吸；古格里长短【中图分类号】J712 【文献标识码】A

一、朝鲜族舞蹈的特征

任何民族的舞蹈艺术，要想得到长足的发展，必须以

发扬固有的舞蹈传统为前提。朝鲜族是一个勤劳朴实、能

歌善舞的民族，文化艺术丰富多彩，民间舞蹈极为盛行。

朝鲜民族悠久的历史背景，使得朝鲜族舞蹈深受传统文

化影响，形成自己独特的舞蹈传统，具有鲜明的民族特色

和地方特色。朝鲜族舞蹈的特征主要表现在：朝鲜族舞蹈

独有的文化氛围，使其形成了女性舞蹈柔韧优雅、男性舞

蹈稳重潇洒的独特又鲜明的风格特点。朝鲜族舞蹈优美典

雅，反映了激昂又细腻，含蓄又深沉的民族性格。

二、呼吸在朝鲜族舞蹈中的作用

呼吸是人体基本的生理机能，也是舞蹈的灵魂。呼吸

是朝鲜族舞蹈形态所特有的重要特征，通过生理呼吸与意

识在体内流动相互结合的感觉，使得外在肢体动作更富有

韵律感。在我国的各民族舞蹈中，对于呼吸的运用各有不

同。表现较为突出的就是朝鲜族舞蹈，其对于呼吸技巧的

运用复杂多变，使得朝鲜族舞蹈更具独特的风格。呼吸的

运用，是朝鲜族舞蹈的重要特点，呼吸赋予了朝鲜族舞蹈

以生命力和艺术表现力。在朝鲜族舞蹈中，舞蹈的各种表

现大部分依靠的是呼吸的运用，特有的节奏，长短快慢，

运用不同的呼吸技巧，产生不同的艺术效果。

三、朝鲜族古格里长短中呼吸的重要性

（一）有利于舞者把握舞蹈风格特点

呼吸在“古格里长短”舞蹈的表演过程中不仅发挥

着重要的技术技巧作用，同时还展现出该舞蹈具有的文化

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试论朝鲜族舞蹈中呼吸的运用

作者：朱媛媛

来源：《文艺生活·中旬刊》2016年第06期

摘 要：本文对鲜族舞蹈的风格特点、舞蹈中的呼吸，朝鲜族舞蹈中呼吸的重要性进行了阐述，并对朝鲜族舞蹈中呼吸的运用进行了探讨，希望对朝鲜族舞蹈的学习和了解提供一些资料和借鉴。

关键词：朝鲜族舞蹈；呼吸；运用

中图分类号：J722.2 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2016）17-0167-01

呼吸可以分为自然呼吸和舞蹈中的呼吸两种。呼吸的运用情况对情感表达有着直接的影响，因此，呼吸在民族舞蹈中发挥着重要的作用。我国各民族舞蹈多呼吸有着不同的理解和运用，相对于其他民族舞蹈而言，朝鲜族舞蹈有着自身独特的韵律和风格，在呼吸的运用方便也有着自身的特点。

一、朝鲜族舞蹈的风格特点

朝鲜族是我国的一个少数民族，朝鲜族人民淳朴自然、勤劳朴实、酷爱自然、能歌善舞、文化艺术丰富多彩。朝鲜族舞蹈具有柔美典雅、端庄稳静、轻盈含蓄、潇洒飘逸的风格特点。“静如鹤立，动如柳丝”就是朝鲜族舞蹈风格特点的形象描述。①朝鲜族舞蹈通过内韧外柔的表现形式，向世人展示、传播着朝鲜民族的坚韧不拔、自强不息的民族精神。

二、舞蹈中的呼吸

呼吸即呼气和吸气，是生物机体与外界环境进行气体交换的一个活动过程。人在生气时，呼吸会沉而重，紧张时呼吸小而快，并有些屏气。可见，呼吸不仅是人类维持生命的根本因素，而且能够体现人的心理状态，通过不同的呼吸来表达不同的思想感情。舞蹈中的呼吸也称为艺术呼吸，是在自然呼吸基础上对呼吸进行控制、处理，充分发挥舞者们的身体能力，使呼吸与舞蹈的风格和韵律达到高度统一，从而创造出最美的舞台形象。

三、朝鲜族舞蹈中呼吸的重要性

舞蹈中的呼吸赋予舞者肢体以生命，创造出最美的舞台形象，使舞者和观赏者之间真正达到最大程度上的共融。舞蹈是舞者用自己的肢体语言进行表达思想的一门艺术，通过呼吸能够控制身体做出各种舞姿，表现作品中的人物性格和情感世界。舞蹈的声情并茂的演绎，需要舞蹈中的呼吸来支配舞者的肢体动作，通过呼吸的大小、长短来帮助动作上的轻、重、缓、急、龙源期刊网