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五步拳公开课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和要领。
2. 培养学生对武术的兴趣和热情，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性。
二、教学内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳练习与指导3. 五步拳团队表演三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和要领的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 引导学生做简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
b. 进行轻松的跑步活动，让学生充分活动身体。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）a. 向学生介绍五步拳的基本动作，包括出拳、踢腿、闪避等。
b. 示范五步拳的动作要领，并讲解每个动作的关键点。
c. 分组进行练习，让学生跟随示范进行模仿。
3. 练习与指导（10分钟）a. 让学生进行分组练习，互相观摩和指导。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，并提出改进意见。
c. 让学生进行完整的五步拳表演，教师进行点评和指导。
4. 团队表演（5分钟）a. 将学生分成若干小组，每组表演五步拳。
b. 邀请其他班级或教师观摩，并进行评价。
5. 放松活动（5分钟）a. 引导学生进行深呼吸和肌肉放松。
b. 进行轻松的游戏或音乐伴随的舞蹈，让学生放松身心。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和团队表演等方式，让学生初步掌握了五步拳的基本动作和要领。
在教学过程中，注意引导学生积极参与，互相观摩和指导，提高了学生的协调性和灵活性。
部分学生在动作的连贯性和协调性方面仍需加强，需要在今后的教学中继续进行针对性的指导。
可以通过增加练习时间和难度，进一步提高学生的技能水平。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对五步拳有了基本的了解和掌握，教学效果良好。
六、教学评估1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和协调性。
体育与健康公开课教案武术“五步拳”教学设计一、指导思想本课以《体育课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，贯彻以“学生为主体”的教学理念，充分调动学生的积极性，培养学生的创造意识。
本课教学中，贯彻以教师为主导，学生为主体的原则，采用探究式学习的方式，通过教师的引导和辅助，让学生在学习过程中相互交流，相互探讨，最终达到提高技术的目的。
通过游戏法，激发学生对武术的兴趣，启发了学生思维，使学生在轻松、民主氛围下获得知识，掌握技能，培养相互协作的精神，促进学生身心和谐发展。
二、教材、学情分析本课选择武术基本动作作为本课学习的内容。
它动作简单明快、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合学生的身心特点和心理需求。
本次课是武术学习的起始课。
考虑到学生的基本情况，本课以基本手型和步型为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来四、教学目标1、认知目标：学生了解基本手型手法技术动作，知道基本动作的要领。
2、技能目标：通过本课学习，使80%学生能基本掌握基本步型和手型的动作技术。
3、发展目标：提高学生的身体灵巧性和协调性，发展手腕、手臂力量。
4、情感目标：激发学生学习武术的爱好和兴趣，培养团结协作、积极进取精神，学会交流与沟通，增强荣誉感。
五、教学重、难点教学重点：动作线路清晰，手形、步法正确到位，动作连贯教学难点：武术的基本动作结构、上下肢配合协调六、教法、学法与组织形式1、教法：课中运用讲解示范、引导提示、游戏、激励表彰等教学手段，遵循循序渐进的教学原则，将各教学环节逐步深入，积极培养学生主动参与、自主学练的学习氛围。
2、学法：让学生通过观察、模仿、集体练习和单独练习的方式，以达到学习的目的，提高学生的基本能力。
3、组织形式：结合本课的需要和学生的特点，采用分组练习的教学模式，便于模仿、观察、对比，充分为学生活动能力的发展，提供一个良好的展示平台，真正感受到在运动中的乐趣和成功的体验。
武术基本功练习和五步拳学习教案基本部分一、五步拳（前四个动作）预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。
（并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹）1、左弓步搂手冲拳：弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。
目视左方。
弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。
马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。
目视前方。
2、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。
左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。
左拳拳心向下。
上身直立。
目视前方。
3、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。
眼看右方。
4、歇步冲拳：歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。
目视前方。
歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型，两手打开1、示范动作2、讲解动作要领和练习方法3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4、教师巡视观察5、及时纠错6、教师个别指导。
1、学生认真听和看动作要领和方法2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
五步拳公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的协调性、灵活性和节奏感。
3. 提高学生的身体素质和自我保护能力。
4. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 五步拳基本动作教学：包括拳法、掌法、步法和呼吸法。
2. 五步拳组合教学：将基本动作进行组合，形成连贯的动作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度。
四、教学准备1. 教学场地：宽敞的教室或室外场地。
2. 教学器材：拳谱、音响设备、镜子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的拉伸运动，活动全身关节。
2. 基本动作教学（10分钟）：a. 讲解和示范五步拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和呼吸法。
b. 学生跟随老师一起练习基本动作，老师个别指导。
3. 组合教学（10分钟）：a. 讲解和示范五步拳的组合动作，将基本动作进行组合。
b. 学生跟随老师一起练习组合动作，老师个别指导。
4. 实践训练（10分钟）：a. 学生分组进行实践训练，互相观摩和指导。
b. 老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
a. 学生汇报练习成果，展示五步拳的动作。
6. 课后作业：a. 学生回家后，复习五步拳的基本动作和组合。
b. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
六、教学评价1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：a. 五步拳基本动作的掌握程度。
b. 五步拳组合的连贯性和协调性。
c. 学生在实践训练中的表现，如态度、积极性等。
七、教学策略1. 启发式教学：引导学生主动思考，提高学习兴趣。
2. 示范法：老师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习法：培养学生团队合作精神，互相学习、互相帮助。
4. 正面激励法：及时给予学生肯定和鼓励，提高学生的自信心。
八、教学注意事项1. 确保教学环境安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能得到锻炼和提高。
初一年级《五步拳》教学设计一、指导思想：以新课程标准为依据，以贯彻“健康第一”为教育理念，以发展学生身心健康和社会适应能力为目标，通过武术、游戏等内容为载体，在师生互动中，发展学生的灵敏、协调、创新能力及良好的身体姿态；激发学生的运动兴趣，提高学生的实践能力，使学生在体育活动中愉悦身心，并通过武术教学，培育其民族自尊意识；通过游戏培养团结协作的团队意识，使“健康第一”与“以学生发展为本”的教育理念在课堂教学中得到体现。
二、教材分析：武术作为一种民族传统体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学习五步拳为培养武术兴趣、激发民族自豪感和初步建立武术套路的基本概念奠定了基础，在练习中主要发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，进而养成经常运用套路锻炼身体的习惯。
使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。
武德教育应从“抱拳礼”开始。
上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。
使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式。
三、学情分析：1、初一年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、初一年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
四、教学目标：（1）认识目标：初步掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
（2）技能目标：通过观察、模仿和相互交流，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。
（3）情感目标：培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。
五、教学重点、难点重点：弓步冲拳----弹踢冲拳------马步架打-----歇步盖打---提膝仆步穿掌---虚步挑掌。
难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作的连贯和稳定性以及武术的精气神。
六、教法和学法：1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线。
首先针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用挂图法进行教学，这样易于激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。
还采用讲解示范法，在教学的一开始，教师正确完整的演示五步拳。
以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法：本课，学生主要采用：尝试学习法和模仿法。
首先让学生在尝试学习中建立动作表象，而后在练习中，通过学生间相互对比和交流，从中悟出动作要领，理解含义。
从而促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
七、教学流程：（一）开始部分：课堂常规（二）准备部分：1、绕篮球场慢跑2圈，教师领跑。
2、徒手操：手型变换、劈拳换打、弓步冲拳、马步冲拳。
（三）基本部分：学习五步拳、游戏。
1、教师通过挂图让学生建立动作表象。
2、教师完整示范五步拳动作。
3、教师讲解示范动作：设计意图: “兴趣是最好的老师。
”教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。
以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。
进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。
使学生的求学兴趣到达最高点。
4、学生尝试（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。
组织形式：学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
设计意图：武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。
模仿教师的动作很重要。
先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。
在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。
（2）教师背面慢动作示范，让学生跟着做。
学生每做一个动作都要喊一声“哈”。
通过教师的带领，使学生在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
设计意图：在教师慢动作的带领下，学生通过观察纠正自己的动作，这个环节可多次重复。
5、游戏活动：“偷梁换柱”游戏方法：将学生分成人数相等的两路纵队，站在起跑线后。
教师发令后，各队第一名同学向前跑拾起第一个点上的排球，再跑到终点，拾起第二个点上的实心球，并将排球放下，再跑回起点，把实心球交给本队第二名同学后，站到排尾去。
第二名同学接过实心球后，跑到第一个点处放好实心球，又跑向第二个点处拾起排球返回起点，将排球交给本队第三名同学，依此类推，直至全队做完。
快者为优胜。
游戏规则：(1)、必须把排球和实心球放在规定的点内，否则为犯规。
(2)、交接排球和实心球须在起跑线后，否则为犯规。
设计意图：调节学生身心，培养团结合作的精神，发展奔跑能力。
（四）结束部分1、放松运动设计意图：可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。
2、师生“抱拳礼”道别设计意图：上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。
使学生真正做到“以礼始，以礼终”。
八、场地器材：排球4个实心球4个呼啦圈8个体育课课时计划初一（4）班年级人数 55人第 1 次课教学内容1、学习五步拳2、游戏:“偷梁换柱”教学目标（1）认知目标：初步掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
（2）技能目标：通过观察、模仿和相互交流，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。
（3）情感目标：培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。
课的部分时间教学内容组织与教法练习次数及时间开始部分3′1、集合整队，检查人数。
2、检查服装。
3、宣布本次课的内容和要求。
4、安排见习生。
组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：静、齐、快。
3′准备部分8|10′一、准备活动：1、绕篮球场慢跑2圈。
2、武术基本动作：（1）手型变换预备姿势：直立抱拳。
动作说明：两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颚微收，眼视前方。
1-左脚向左侧一步（与肩同宽），两拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼向前看。
2-两拳变掌，由前下经过两侧直臂绕环至头上方，指间相对，抬头挺胸，眼看指尖。
组织队形：一路纵队，绕篮球场跑。
△××××××××××××××××××××教法：教师领跑。
要求：学生积极加入到慢跑中，。
组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××▲教法：①.教师示范。
②教师统一口令，学生跟着练习。
要求：直臂绕环，抬头挺胸。
3′4×8拍准备部分8|10′3-两掌向两侧下落变勾至侧平举部位，勾尖向下，眼向前看。
4-还原成预备姿势。
5-8同1-4，但方向相反。
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
（2）劈拳换打预备姿势：直立抱拳。
动作说明：1- 左脚向左跨一步，两拳同时由腰侧向腹前，经两小臂交叉（右拳在外，拳心均向里），向上、向外托臂侧劈，拳心向上；同时两腿屈膝半蹲成马步。
眼看左方。
2- 向左转体90度成左弓步，左拳收抱于腰侧，同时右拳经右腰侧臂内旋向前冲出，拳心向下，眼看前方。
3- 向右转体90度成马步，同时左拳臂内旋向左侧冲出，拳心向下；右拳屈臂上举横架于头右斜上方，拳心向上，眼看左前方。
4- 还原成预备姿势。
5-8同1-4，但方向相反。
（3）弓步冲拳预备姿势：弓步抱拳。
动作说明：1- 右拳向前冲击成平拳。
2-换左拳。
3、 4同1、2，5-8同1-4。
第二个八拍同第一个八拍第三、四个八拍同一、二八拍，但换右脚。
（4）马步冲拳预备姿势：马步。
动作说明：1- 右拳向斜前方冲拳。
2- 左拳向前冲击成平拳。
3- 右拳向斜下方冲拳。
左右两边交替进行练习。
要求与要点：劈拳与马步，冲拳与弓步要同时，冲拳、劈拳要迅速有力。
要求与要点：挺胸、收腹、塌腰、做好拧腰、顺肩急旋前臂的动作。
教法：教师喊“1”，学生要做三下，并喊出“哈”。
要求与要点：挺胸、收腹、塌腰、做好拧腰、顺肩急旋前臂的动作。
4×8拍4×8拍8-9组基本部分27|31′一、学习五步拳动作名称：弓步冲拳，弹踢冲拳，马步架打，歇步盖打，提膝仆步穿掌，虚步挑掌。
预备姿势：并步抱拳（如图1）。
弓步冲拳动作说明：左脚向左跨出一步成弓步，同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲击成平拳，眼视前方（如图2）。
动作重点：左手向右平搂，右拳前冲平拳，弓步后脚蹬直。
难点：左手向右平搂。
图1 图2弹踢冲拳动作说明：重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲出成平拳，右拳收回腰间，眼视前方（如图3）。
动作重点：重心前移，右腿先屈膝提起再向前弹踢。
难点：右腿先屈膝提起再向前弹踢。
图3 图4马步架打动作说明：右脚落地向左转体90度，组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××▲教法：1、学生观看五步拳挂图2、教师先完整示范一遍，使学生建立感性认知。
分 3、分解练习和完整练习。
先分解练习，后完整练习。
4 4、教师镜面示范和背面示范，带学生做。
、 5、教师巡回指导，并纠正错误动作。
要求与要点：前腿弓，后腿绷。
挺胸、塌腰、沉髋，前脚尖同后脚跟成一直线。
出拳要快速有力，要有寸劲；还要做好拧腰、顺肩急旋前臂的动作。
