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健康素养知识问答题以及答案 健康是⼤众共同关注的热门话题，对健康的追求是⼈类⼀切需要的基本前提。
但是很多⼈对健康知识了解太少。
下⾯⼩编为⼤家介绍健康素养知识，感兴趣的朋友们⼀起来看看吧! 健康素养知识问答题【1-30】 1、健康包括哪⼏个⽅⾯? 答：⽣理(⾝体)、⼼理和社会适应3个⽅⾯。
2、健康⽣活⽅式主要包括哪些⽅⾯? 答：合理膳⾷、适量运动、戒烟限酒、⼼理平衡。
3、列举⽇常⽣活中常见的有害健康的不良⽣活⽅式有哪些? 答：吸烟、酗酒、不良饮⾷习惯和缺乏体育锻炼等。
4、什么是⼼理健康? 答：⼼理健康指智⼒正常，内⼼世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有⾃信⼼，能够恰当地评价⾃⼰，思维与⾏为协调统⼀，有充分的安全感等。
5、什么是社会适应良好? 答：社会适应良好指能与⾃然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能⼒，有⼀定的⼈际交往能⼒，能有效应对⽇常⽣活、⼯作中的压⼒，正常地进⾏⼯作、学习和⽣活。
6、遇到有⼼理问题时怎么办? 答：每个⼈都可能会遇到⼀些⼼理问题。
这时，可以通过调节⾃⾝情绪和⾏为，寻求情感交流和⼼理援助(看⼼理医⽣、⼼理咨询)等⽅法解决。
7、⽔是维持⼈体⽣理活动的必需物质，成年⼈每天最少要喝多少⽔? 答：1200毫升(约6杯)。
8、成年⼈应养成怎样的运动习惯? 答：每天步⾏6000步，如果⾝体条件允许，最好进⾏30分钟中等强度的运动。
9、成⼈⾎压正常⾼值是多少? 答：收缩压在120～139毫⽶汞柱，舒张压在80～90毫⽶汞柱之间。
10、成⼈正常腋下温度是多少? 答：36.0～37.0℃。
11、成⼈正常呼吸频率是多少? 答：每分钟16～20次。
12、成⼈正常脉搏是多少? 答：每分钟60～100次。
13、健康⼈可以根据运动时的⼼率来控制运动强度，⼀般应达到多少次为宜? 答：每分钟150～170(次)减去年龄。
14、⼀般成年⼈每天需要睡多少⼩时? 答：7～8⼩时。
60条健康知识问答，简单易懂又好用1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？答：白水煮着吃。
2、睡觉前可不可以吃点小点心？怎么吃？答：可以吃，但只能少量的吃。
3、养生保健，最重要的六个字是什么？答：健康、快乐、长寿。
4、人老啥先老？答：人老腿先老。
5、健康、快乐、长寿，三者之间什么最重要？答：快乐。
6、老人生活三慢一快是什么？答：吃饭慢、呼吸慢、喝水慢。
走路快。
7、微波炉到底能不能用？怎么用？答：可以用，但只能用（1——2）分钟。
8、大脑到底是要多用？还是要省着点用？答：大脑不但要多用，而且要经常用。
9、怎么吃晚餐？答：尽量少吃，早吃，吃差一点。
10、一天应该吃多少盐？油应该用多少？答：每天用6克盐，25毫升油。
11、哪三类东西不能吃？答：转基因、反季节、反式脂肪酸都不能吃。
12、什么叫三个半分钟？什么叫三个半小时？答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。
三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。
13、四个而异是什么？答：因人而异、因年而异、因时而异、因性而异。
14、老人每天应走多少步？答：五千步就可。
15、喝绿茶到底注意哪两点？这两点是哪两点？答：最好要淡些，下午三点后不能喝。
16、每天需要喝多少水？答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。
17、早上的第一杯水有什么讲究？应该怎么喝？答：喝温开水，要慢慢地喝。
18、保健有三个里程碑，三个里程碑是什么？怎样理解？答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。
19、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？答：绿茶。
20、老年人饮食有哪三大忌？答：硬、烫、粘的食物不能吃。
21、粗粮与细粮，到底谁最好，怎么吃？答：粗粮最好，应搭配着吃。
22、心脏病发作时是否一定胸前区疼痛？还有可能哪些地方疼痛？答：不一定。
也可能左臂痛，背心痛，甚至于牙疼。
23、养生先养什么？怎么养？答：养生先养心，心态平衡，保持好的心态。
居民健康知识问答1. 什么是健康？答：健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。
它包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。
2. 健康的10条标准？答：（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
3. 什么叫生活方式？答：生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动，包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。
世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。
4. 什么叫生活方式病？答：生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。
5. 生活方式病的主要表现有哪些？答：（1）吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍，其他癌症1/3-1/4与吸烟有关。
（2）长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。
（3）食盐过多，患高血压的危害性愈大。
（4）吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通人高4-5倍。
（5）吃霉变、腐败、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症。
（6）生活习惯及饮食卫生差，容易染上胃肠传染病以及肝炎。
6. 什么是心理健康？答：所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。
健康养生知识问答题及答案1. 问：什么是健康养生？有哪些重要原则？答：健康养生是指通过合理的生活方式和良好的饮食习惯，保持身体健康和提高生活质量的方法。
其重要原则包括合理膳食、适量运动、规律作息、注意心理健康、避免吸烟和饮酒过量等。
2. 问：哪些食物对健康养生有益？答：一些对健康养生有益的食物包括新鲜蔬菜和水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、富含优质蛋白质的食物（如鱼、豆类、坚果等）、适量的健康油脂（如橄榄油、亚麻籽油等）以及富含纤维的食物（如燕麦、黑豆等）。
3. 问：适合保持健康养生的运动方式有哪些？答：适合健康养生的运动方式包括有氧运动（如慢跑、快步走、游泳等）、力量训练（如举重、俯卧撑等）、灵活性训练（如瑜伽、普拉提等）和平衡性训练（如太极拳、瑜伽等）。
选择适合自己的运动方式，并坚持定期锻炼。
4. 问：如何保持心理健康？答：保持心理健康的方法包括积极面对生活中的挑战和压力，与朋友和家人保持良好的沟通和互动，寻求支持和帮助，培养兴趣爱好，进行放松和休闲活动，学会管理情绪和压力，以及寻找适合自己的减压方式。
5. 问：饮酒和吸烟对身体健康有什么影响？答：饮酒和吸烟会对身体健康产生负面影响。
过量饮酒会增加患心脏病、肝脏疾病、胰腺炎等疾病的风险，而长期吸烟则会导致患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病等疾病的风险增加。
因此，应尽量避免饮酒和吸烟，以保护身体健康。
总结：健康养生是维持身体健康和提高生活质量的重要方式。
通过合理的膳食、适度的运动、规律的作息、良好的心理状态以及避免吸烟和饮酒过量等，可以有效促进健康养生。
饮食上应选择新鲜蔬菜水果、全谷类食品、低脂肪乳制品以及富含蛋白质和纤维的食物。
运动方面可选择有氧运动、力量训练、灵活性训练和平衡性训练等多种方式进行锻炼。
此外，保持心理健康、避免吸烟和饮酒对健康同样至关重要。
通过遵循以上原则，每个人都能实现健康养生，并获得更好的生活质量。
健康知识百问1、什么是健康？答：健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2、健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
3、随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬，传播疾病，污染环境。
4、什么是“四害”？答：“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
5、“四害”主要传播哪些疾病？答：（1）老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等；（2）蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等；（3）苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等；（4）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。
6、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？答：烟草中有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
7、吸烟可能引起哪些疾病？答：容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病等。
8、被动吸烟有什么危害? 答：烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分，它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。
9、哪些公共场所禁止吸烟? 答：（1）候机(车、船)厅(室)、售票厅，公共汽车、出租车以及公用电梯间内。
（2）医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。
（3）商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。
（4）博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处。
（5）学校的教室、实验室，托幼机构的幼儿活动、休息场所。
（6）影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。
（7）机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅；（8）其他禁止吸烟的公共场所。
禁止吸烟的公共场所，有条件的可设臵隔离的吸烟区(室)，但应当有防止污染的隔离设施、通风装臵和明显标志。
10、人体所需营养素有哪些？答：有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。
11、正常成年人的血压值是多少？答：正常成年人的血压应该是收缩压90－140mmHg（12－18.7kPa），舒张压60－90 mmHg（8－12 kPa）。
健康知识一百问1、什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、心脏在人体的什么部位?心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。
心脏与本人的拳头差不多大。
3、心脏有什么功能?心脏是血液循环的动力器官，它好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。
4、怎样注意心脏保健?①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟；③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
5、肺在人体的什么位置?肺位于胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。
6、肺有什么功能?肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。
7、怎样注意肺的保健?①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；③厨房使用排油烟机；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。
8、肝脏在人体的什么部位?肝脏位于腹腔的右上部。
9、肝脏有哪些功能?肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
10、怎样保护肝脏?①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④积极预防病毒性肝炎。
11、胃在人体的什么位置?胃位于腹腔的左上部。
12、胃的功能有哪些?①胃是暂时贮存食物的“仓库”；②对食物中的蛋白质进行初步消化；③胃酸有一定的杀灭细菌的作用。
13、怎样注意胃的保健?①定时定量进食，不暴饮暴食；②不吸烟，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；④注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。
14、肾位于人体什么部位?肾脏俗称“腰子”，位于后腰两侧，左右各一个。
15、肾有什么功能?肾是制造尿液的“工厂”，体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。
16、怎样保护肾脏?①适当多喝开水；②不要憋尿；③注意外阴部卫生(尤其女性)，防止尿路感染；④预防上呼吸道感染，以防发生肾炎。
17、什么是心理健康?心理健康表现为：①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
健康知识答题(附答案)
第一题:
问：什么是健康的定义？答：健康是指身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
第二题:
问：每天应该至少运动多长时间？答：建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动，例如快步走或跑步。
第三题:
问：哪些食物有助于保持健康？答：新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。
第四题:
问：如何有效管理压力？答：有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。
第五题:
问：睡眠对健康有何重要性？答：充足的睡眠对健康至关重要，有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。
第六题:
问：吸烟对健康有何影响？答：吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，严重危害健康。
第七题:
问：如何保护皮肤健康？答：保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。
第八题:
问：什么是常见的预防接种？答：常见的预防接种包括疫苗注射，如流感疫苗、百日咳疫苗等，有助于预防传染病的发生。
第九题:
问：什么是心率和血压？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数，血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。
第十题:
问：如何保持身体健康？答：要保持身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。
以上是健康知识答题，希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。
祝您身体健康、快乐生活！。
健康知识问答第一篇：健康知识问答“爱就一起走”健康知识问答1.遇到心肌梗塞发作的病人，人们首先应该：A.立刻给病人做人工呼吸 B.迅速背病人到附近医院 C.让病人先躺下休息答案：C 【正解】对突发心肌梗塞的病人应先让其躺下休息，尽量减少其心脏的负担。
不管是背病人去医院还是做人工呼吸都会增加病人的心脏负担，可能会导致病人病情恶化。
2．助消化的药物应在什么时候服用? A.随餐一起服用B.饭前服用C.饭后服用答案：B 【正解】饭前十分钟服用助消化类药，以促进消化液的分泌3.冲泡蜂蜜最好用：A.凉开水B.温开水C.沸水答案：B 【正解】冲服蜂蜜以不超过60度为好。
4.空气中含氧量低于多少时，人们会有生命危险? A.6％B.10％C.12％答案：A 【正解】当大气含氧量少于6％时，人的缺氧表现是心音低钝，脉搏微弱，血压下降，抽搐，瞳孔散大，继而死亡。
5.公民每次献血应控制在多少毫升范围内? A.200～400毫升B.300～500毫升C.400～500毫升答案：A 【正解】血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最高不得超过400毫升。
6.对人体来说，高于多少伏的电压是不安全电压? A.16伏 B.26伏C.36伏答案：C 【正解】对人体来说，不高于36伏的电压才是安全的，这个范围的电压叫做安全电压。
7.头部爱出汗，患软骨病及不爱在户外活动的孩子。
一般是缺乏：A.维生素AB.维生素CC.维生素D 答案：C 【正解】维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长和发育。
儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病、严重的蛀牙、软骨病。
8.“第七营养素”指的是：A.纤维素B.维生素C.蛋白质答案：A 【正解】食物中含有人体所需要的六大营养素。
此外，食物中还含有一类物质，虽然它们既不能被体内的消化酶所分解，也不能被机体吸收利用，但却是维护身体健康所必需的，营养学上把这类物质叫做膳食纤维。
