运动训练学试题库

运动学练习题库（含参考答案）一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、具有屈髓和外旋作用的肌肉是A、股直肌B、臀大肌C、骼腰肌D、耻骨肌E、股薄肌正确答案：C2、以下不是脊柱内源性稳定系统的是（）A、周围肌肉B、脊柱C、椎间盘D、关节囊E、脊柱韧带正确答案：A3、哪种肌肉运动不做功A、离心运动B、向心运动C、等长运动D、等张运动E、减速运动正确答案：C4、以下属于双轴关节的是A、杵臼关节B、平面关节C、滑车关节D、车轴关节E、鞍状关节正确答案：E5、具有屈髓和内收作用的肌肉是A、骼腰肌B、耻骨肌C、股直肌D、臀大肌E、股薄肌正确答案：B6、骨盆的组成不包括A、股骨B、坐骨C、骼骨D、耻骨联合E、耻骨正确答案：A7、脊柱的功能是（）A、保护椎管内脊髓和神经B、承载和负重C、运动D、协调控制功能E、以上都是正确答案：E8、踝关节背伸活动范围（）A、20°-30°B、30°-50°C、70°-80°D、40°-60°E、40°-50°正确答案：A9、在成人期，骨生长停止,但骨的形成和吸收仍在继续，处于一种动态平衡,称（）A、骨的重建B、骨的构建C、骨内部再造D、骨外部再造E、以上都不对正确答案：A10、病人,男，59岁，有肱骨外科颈骨折史,患者肩关节外展功能较正常侧减退,肩部肌肉（三角肌）明显萎缩,该病人伴有什么神经损伤A、胸背神经B、胸长神经C、肌皮神经D、腋神经E、槎神经正确答案：DIK下列属于开链运动的项目A、下蹲B、踏车C、吊环D、双杠E、以上均不正确正确答案：E12、肩关节复合体不包括（）A、胸骨B、肱骨远端C、肋骨D、锁骨E、肩胛骨正确答案：B13、不会对骨造成永久变形的载荷位于（）A、弹性变形区内B、最大应力点C、塑性区内D、断裂点E、屈服点正确答案：A14、以下运动形式在矢状面进行的是A、内收与外展B、屈曲与伸展C、内旋与外旋D、内翻与外翻E、旋前与旋后正确答案：B15、关节于解剖学的“鼻烟窝”不正确的是A、其位于手掌外侧部浅凹B、其尺侧界为拇长伸肌C、其近侧界为梯骨茎突D、其底为手舟骨和大多角骨E、其内有梯动脉通过正确答案：A16、膝关节内侧半月板比外侧半月板易损伤,是因为（）A、内侧半月板外缘与胫侧副韧带紧密相连B、外侧半月板比内侧半月板薄C、外侧半月板比内侧半月板厚D、内侧半月板中间厚、边缘较薄E、内侧半月板比外侧半月板小正确答案：A17、肌皮神经的感觉神经,分布于前臂的（）A、掌侧B、内侧C、前侧D、外侧E、后侧正确答案：D18、患者,男,25岁，因手外伤,经检查小指掌面皮肤感觉丧失,提示损伤（）A、尺神经手背支B、尺神经浅支C、槎神经浅支D、梯神经深支E、正中神经正确答案：B19、关于行走的矢状面关节运动学错误的是A、在足跟离地不久,踝关节开始跖屈，最大到15。

运动训练专业期末考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练中，下列哪项不是力量训练的主要形式？A. 重量举B. 速度跑C. 阻力训练D. 爆发力训练答案：B2. 运动员在训练中出现肌肉疲劳时，以下哪种做法是错误的？A. 适当休息B. 补充电解质C. 继续高强度训练D. 进行肌肉拉伸答案：C3. 以下哪种营养素是运动员在训练中不需要特别补充的？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素和矿物质答案：C4. 运动员在进行耐力训练时，心率应保持在哪个区间？A. 50%-60%最大心率B. 60%-70%最大心率C. 70%-80%最大心率D. 80%-90%最大心率答案：C5. 运动训练中，哪种训练方法有助于提高运动员的灵活性？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 等长收缩D. 等张收缩答案：B6. 运动员在训练中应如何合理分配碳水化合物的摄入？A. 训练前摄入高比例B. 训练后摄入高比例C. 训练前后摄入比例相同D. 训练中摄入高比例答案：B7. 运动员在训练中，哪种营养素的摄入对肌肉修复和生长最为重要？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素和矿物质答案：A8. 运动员在训练中，哪种呼吸方式有助于提高氧气的利用效率？A. 浅呼吸B. 深呼吸C. 憋气D. 快速呼吸答案：B9. 运动员在训练中，哪种训练方法可以提高心肺耐力？A. 间歇训练B. 持续训练C. 力量训练D. 灵活性训练答案：A10. 运动员在训练中，哪种营养素对免疫系统的维持至关重要？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素和矿物质答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 运动训练中，以下哪些因素会影响运动员的训练效果？A. 训练强度B. 训练频率C. 训练时长D. 训练环境答案：ABCD2. 运动员在训练中，以下哪些营养素是必需的？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素和矿物质答案：ABCD3. 运动员在训练中，以下哪些做法有助于减少运动损伤？A. 热身运动B. 适当休息C. 错误的技术动作D. 肌肉拉伸答案：ABD4. 运动员在训练中，以下哪些是提高爆发力的有效方法？A. 重量举B. 速度跑C. 长距离慢跑D. 阻力训练答案：ABD5. 运动员在训练中，以下哪些是提高灵活性的有效方法？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 力量训练D. 平衡训练答案：AB三、判断题（每题1分，共10分）1. 运动员在训练中，增加训练强度可以提高训练效果。

体育科学：运动训练学题库知识点1、单选超人的体力和技艺性是（）的特征。

A、竞技体育；B、群众体育；C、学校体育；D、大众体育。

正确答案：A2、问答题运动训练计划按时间跨度的大小分为哪几种？答（江南博哥）案：多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划和课训练计划等。

3、单选在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？（）A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.体育管理正确答案：B4、问答题试举例说明位移速度的训练方法和手段。

正确答案：位移速度：力量练习；重复练习；步频和步长练习；比赛法和游戏法练习。

5、问答题简述周期性训练原则的意义。

正确答案：1.整个训练和比赛工作是一个系统工程一名优秀运动员的成长需要经过多年的艰苦训练，加之训练与比赛会受到诸多的训练因素和非训练因素的影响，因此，训练和比赛工作就是一个系统工程。

这就需要对整个训练过程进行精心的计划和实施。

在周期性基础上，便可以按照系统论的观点，将整个多年训练过程视做为一个大系统，将每年的训练和比赛视做为分系统，每个分系统又由许多分支系统构成。

这样便可对整个训练过程进行有效的计划、分工、实施与监控。

2.使运动员得到最佳发展使运动员得到最佳发展有两重涵义：第一，要能够挖掘出运动员的最大运动潜能；第二，要能够在每一年的重大比赛中出现最佳竞技状态。

前者是按照多年训练目标通过系统化地实现每个训练阶段的训练目标的必然结果，后者则是合理计划和完成年周期中每个小中周期训练目标的必然结果。

3.使训练过程的每一个环节具有可操作性在周期性基础上，教练员对运动员经过多年训练可能达到的总目标心中有数，而且也清楚地知道每一年需要达到的分目标，以及每一个中周期、小周期乃至每节训练课的小目标。

从而非常清楚什么时候该怎样练以及练的目的是什么。

这样，一方面有利于教练员实施训练计划并组织训练过程，另一方面也便于对每个训练环节的效果进行测定和评价，并根据反馈结果随时修正训练。

单项选择题：1、篮球、足球属于（B）项目。

A、耐力性； B 、对抗性； C、周期性； D、速度性。

2、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。

A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理。

3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。

4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（C）。

A、方法；B、手段；C、本领；D、途径。

5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。

;A、反应；B、动作；C、位移；D、灵敏。

6、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。

A、任务；B、方法；C、类型；D、要求。

7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（B）岁。

A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21。

8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（C）阶段。

A、基础训练；B、最佳竞技；C、专项提高；D、竞技保持。

9、发展绝对速度的主要训练手段是（D）。

A、300米计时跑；B、150米计时跑。

C、200米计时跑；D、60米计时跑。

10、发展一般耐力主要采用（C）的各种运动方式。

]A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度。

11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。

A、作用；B、特性；C、方法；D、手段。

12、超量恢复规律是（C）原则的依据之一。

A、周期性；B、区别对待；C、合理安排运动负荷；D、系统不见断性。

13、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（A）。

A、40-60%之间；B、60-80%之间；C、80-90%之间；D、90%以上。

14、一般身体训练是专项身体训练的（D）。

A、途径；B、方法；C、手段；D、基础。

运动训练学考研试题及答案解析一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 运动训练学是研究什么的科学？A. 运动训练的生理机制B. 运动训练的心理学基础C. 运动训练的方法和原理D. 运动训练的社会学影响2. 以下哪项不属于运动训练的基本原则？A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 周期性原则D. 个性化原则3. 在运动训练中，FITT原则中的“F”代表什么？A. Frequency（频率）B. Flexibility（灵活性）C. Force（力量）D. Form（形式）4. 运动技能形成的过程通常包括哪几个阶段？A. 认知阶段、联系阶段、自主阶段B. 基础阶段、提高阶段、完善阶段C. 入门阶段、进阶阶段、高级阶段D. 学习阶段、实践阶段、创新阶段5. 运动训练中，哪种类型的训练主要目的是提高肌肉力量？A. 耐力训练B. 速度训练C. 力量训练D. 柔韧性训练二、简答题（每题10分，共20分）6. 简述运动训练中周期化训练的概念及其重要性。

7. 描述运动训练中如何实现运动负荷的科学安排。

三、论述题（每题30分，共30分）8. 论述运动训练中心理训练的作用及其实施方法。

运动训练学考研试题答案解析一、单项选择题1. C. 运动训练学是研究运动训练的方法和原理的科学。

2. B. 运动训练的基本原则包括系统性原则、循序渐进原则、周期性原则和个性化原则。

心理学基础不属于基本原则。

3. A. FITT原则中的“F”代表Frequency（频率），指的是训练的频率。

4. A. 运动技能形成的过程通常包括认知阶段、联系阶段、自主阶段。

5. C. 力量训练是运动训练中主要目的是提高肌肉力量的训练类型。

二、简答题6. 周期化训练是指将运动训练分为不同的阶段，每个阶段有特定的训练目标和训练负荷，以适应运动员的生理适应和竞技状态的周期性变化。

其重要性在于能够合理安排训练负荷，避免过度训练，同时确保运动员在关键时刻达到最佳状态。

运动训练学各章单选题总汇第一章竞技体育与运动训练（一）竞技体育的构成4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理（二）竞技体育的基本特点：4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？A.教练员B.运动员C.裁判员D.球迷和观众6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。

A.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣二、运动训练与运动训练学（一）运动训练的目的、任务及内容4、在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.运动管理5.运动员训练的直接目的是什么？A.提高运动成绩B.提高竞技能力C.参加竞赛D.增强体制6、在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：A.遗传效应B.生活效应C.训练效应D.社会效应（二）现代运动训练的基本特点４．构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力，除了主导竞技能力，还包括：Ａ.主要的竞技能力Ｂ.次要的竞技能力Ｃ.一般的竞技能力Ｄ.超常竞技能力５.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？Ａ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.连续性６．运动员在训练时，训练负荷在什么情况下使机体产生劣变现象？Ａ.超负荷Ｂ.适宜负荷Ｃ.最大负荷Ｄ.极限负荷第二章项群训练理论（一）项群训练理论的概念、基本内容4．下列哪一项不是项群训练理论的基本内容？Ａ.各项目的诞生Ｂ.各项群的形成与发展Ｃ.各项群训练竞技能力的分析Ｄ.各项群训练的基本特点５．速度性项目的主要特征是：Ａ.短时间内有效发挥体能Ｂ.快速发挥力量Ｃ.推迟疲劳出现Ｄ.多用战术６．运动员在体操和羽毛球项目中起决定作用的竞技能力是Ａ.心理Ｂ.技能Ｃ.体能Ｄ.智能（二）各项群训练特点４．对抗性项群除了采用适应法训练法以外，还常采用：Ａ.分解法Ｂ.完整法Ｃ.重复法Ｄ. 模拟训练法５.在体能主导类项目中，要发展运动员的速度、耐力或力量等各种素质，一般不采用那种训练方法？A.分解法B.持续法C.重复法D.间歇法6、技能主导类同场对抗性项群要求运动员：A.重视心理训练B.全攻全守，发展特长C.战术更为重要D.大胆进攻（三）竞技运动项目的主要分类及项群体系的构成4、按竞技运动项目的动作结构分类，属于变异组合的运动项目是A．游泳 B.排球 C.短跑 D.铅球5、足球属于动作结构中的哪一类？A．固定组合 B. 变异组合 C.同属多项组合 D.异属多项组合6、下列哪一个不是单一动作结构的运动项目？Ａ.举重Ｂ.摔跤Ｃ.跳高Ｄ.跳远（四）项群训练理论的应用。

运动训练学(1997年)(运动训练学专业)一、名词解释(每题2分，共8分)1．运动训练3．竞技能力2．运动负荷4．训练过程二、填空题(每空0．5分，共8分)1．按竞技能力的主导因素对竞技体育项目分类，可分为( )和( )两大类，前者又可分为( )和( )项目，后者又可分为( )和( )。

2．负荷量可通过( )、( )、( )、( )四个因素度量。

3．竞技状态的形成发展可分为( )、( )、( )三个阶段。

4．训练目标构成应包括( )、( )、( )三个部分。

三、判断(对者划“+”，错者划“-”，每题2分，共8分)1．运动训练学对你从事的专项训练有直接指导作用。

( )2．间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习方法( )。

3．如果能控制好负荷和恢复，运动员的竞技状态可保持相当长的一段时间。

( )4．力量耐力训练需要35％以下的强度(负重量)进行多次数和多组数练习。

( )四、简答题(26分)1．简述运动训练过程的基本结构。

2．现代运动训练的负荷安排有哪些特点?运动训练试题(1997年)(体育教学理论与方法专业)一、填空题(每空0．5分，共13分)1．训练目标包括( )、( )、( )三个部分。

2．训练诊断的基本要求是：( )、( )、( )、( )。

3．战术的内容包括( )、（)、( )、( )四个方面。

4．影响技能转移的主要因素是( )、( )、( )、( )、( )、( )等。

5．动作要素包括：( )、( )、( )、( )、( )、( )等。

6．( )、( )和( )是完成动作的方法的三个组成部分。

二、简答题(每题5分，共20分)1．简述重复训练法与间歇训练法的主要区别2．简述负荷量与负荷强度之间的关系3．简述训练适应的作用4．简述运动训练的目的与任务三、讨论与分析题(共25分)1．试述年度训练计划与阶段训练计划的相互关系，并阐述诊断的重要作用。

(10分)2．与对手直接对抗的项目如拳击、乒乓球、足球等)和不与对手直接对抗的项目(如跳高、体操、射击等)的比赛特点有什么不同?这些不同对抗类项目的训练有什么不同的要求。

第一章竞技体育与运动训练知识点：（一）竞技体育的构成判断题：1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。

2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。

3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。

单选题：4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理多选题：7、竞技体育由哪几部分构成？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素8、竞技体育形成的基本动因有那些？、A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素（二）竞技体育的基本特点：判断题：1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。

2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。

3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。

单选题：4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？A.教练员B.运动员C.裁判员D.球迷和观众6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。

A.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣多选题：7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？A．竞争性 B.规范性 C.公平性 D.观赏性8.为了保证竞技运动中的公平性，要求参加者共同遵循哪两个主要方面的行为规范？A.比赛项目B.比赛规程C.比赛规则D.比赛安排二、运动训练与运动训练学知识点：（一）运动训练的目的、任务及内容判断题：1.提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。

运动训练学题库一、单项选择题1.长时间重复训练方法主要适用于___条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。

(D )A.磷酸盐系统供能B.糖酵解代谢系统供能C.有氧代谢系统供能D.无氧、有氧混合供能系统2.在赛前中短期集训中，技能主导类个人对抗性项目应重点抓好____，以及通过各种配对练习提高实战能力。

(A )A.技术绝招的训练B.主要技术环节的熟练和完善C.技术细节的训练D.运动素质的训练3.对技能主导类表现难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( D)A.运动素质B.专项技术C.专项战术D.心理能力4.基础训练阶段训练的首要任务是(B )A.协调能力和基本技术的训练B.基本运动素质C.专项运动素质的训练D.传授训练理论知识5.周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律，______规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏循环往复，逐步提高地安排训练内容和负荷量度。

( C)A.运动训练过程的多变性B.人体机能能力的超量恢复C.竞技状态形成与发展的周期性D.人体机能的训练适应6.发展磷酸盐系统的供能能力的训练，可选用_______训练方法。

( B)A.短时间持续B.短时间重复C.强化性间歇D.法特莱克7.运动员竞技能力结构具有非衡特征及________效应。

( D)A.整合B.泛化C.木桶D.补偿8.与运动员竞技状态发展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应，一个训练大周期划分为_______三个时期。

(B )A.准备时期、恢复时期、比赛时期B.准备时期、比赛时期、恢复时期C.比赛时期、准备时期、恢复时期D.比赛时期、恢复时期、准备时期9.发展糖酵解代谢供能的无氧耐力训练可采用_________训练方法。

( A)A.中时间重复B.长时间持续C.中时间持续D.短时间重复10.某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征，我们称之为(C )A.技术特长B.技术规格C.技术风格D.技术差异11.比赛周训练负荷安排的一般模式是( A)A.超量恢复的集合安排B.比赛前一天提高训练的负荷强度C.比赛前一天提高训练负荷量D.比赛前一天训练量和强度达到高峰12.优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，这种现象称(D )A.成绩障碍现象B.竞技能力停滞现象C.竞技能力延迟反应现象D.高原现象13.___________是竞技体育中的主体构件。

运动训练学习题集体育科学学院一名词解释（每题2分，共10分）第一章1 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。

2运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提搞运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

第四章1运动训练原则：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。

2竞技需要与定向发展原则：根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

3集群训练与区别对待原则：运动员以组、队形式共同训练，同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。

4导向激励与有效控制原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为，并与运动训练活动实施积极有效的训练原则。

第五章1运动训练方法：是在运动训练活动中提高运动员的竞技水平、完成训练任务的途径和方法。

2重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法3间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

4持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。

5变换训练法：是指对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。

第八章1竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。

2想象训练法：是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行战术表象回忆，能过帮助运动员在大脑中建立丰富而准确的战术表象。

第九章1运动员心里能力：即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心里过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。

运动锻炼知识试题及答案1. 运动的好处有哪些？
- 促进心血管健康
- 增强肌肉和骨骼健康
- 控制体重
- 改善心理健康
- 提高免疫力
2. 下面哪种运动属于有氧运动？
- 跑步
- 举重
- 拳击
- 排球
答案：跑步
3. 锻炼前和锻炼后应该做哪些准备活动？
- 锻炼前：热身运动、拉伸
- 锻炼后：放松运动、拉伸、蛋白质摄入
4. 长时间不进行运动会对身体造成什么影响？
- 肌肉萎缩
- 心肺功能下降
- 骨质疏松
- 体力下降
- 心理健康问题
5. 哪些因素会影响运动锻炼的效果？
- 饮食惯
- 睡眠质量
- 锻炼方式
- 锻炼强度和频率
- 个体差异
6. 如何避免运动损伤？
- 适度锻炼，不过度运动
- 做好热身准备活动
- 使用适当的装备和设备
- 遵守正确的运动姿势和技巧
- 加强肌肉和韧带的训练
7. 每天运动锻炼的推荐时长是多少？
- 成年人：每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动
- 青少年：每天至少60分钟中高强度运动
注意：以上试题和答案仅供参考，并非从具体来源引用，仅基于常见运动锻炼知识总结而成。

福建师范大学网络学院《运动训练学》试卷（A）年级：学号: 姓名：一、单项选择题每小题3分，共30分。

（在每小题的四个备选答案中有一个正确的答案，将正确答案的序号写在题干的括号内）1．运动技术对技能主导类表现难美性项群起着（ A ）。

A、决定性作用B、主导作用C、重要作用D、不重要2．体能对于短距离跑、游泳等速度类项群运动员来说，起着（ A ）的作用。

A、重要B、较重要C、决定性D、基础性3．按照周期学说的基本理论，一个大周期包括一个准备时期，一个比赛时期及一个恢复时期，也就是一个（ B ）的完整过程。

A、竞技状态保持和消退B、竞技状态形成、保持和消退C、竞技状态准备、比赛和恢复D、竞技状态形成和消退4．人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力称为（ C ）。

A、灵敏素质B、反应素质C、柔韧素质D、灵敏素质5．运动技术评价的两大基本标准是（ C ）。

A、可靠性和合理性B、系统性和科学性C、经济性和实效性D、科学性和实效性6．比赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球的竞技项目称为（ B ）。

A、格斗对抗项目B、隔网对抗项目C、竞赛对抗D、竞赛行为7．制定科学的训练计划，是对运动训练过程实施有效控制的（ D ）。

A、基本作用B、重要目标C、基本过程D、重要前提8．人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为（ A ）。

A、力量素质B、耐力素质C、速度素质D、灵敏素质9．在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法称为（ D ）。

A、技术减难法B、战术加难法C、模拟训练法D、比赛训练法10．运动员在身体训练课中常常会进行两种以上运动素质训练，一般来说，快速力量练习应安排在课的（ B ）进行，以保证取得理想的效果。

A、后半部分B、前半部分C、中间D、结束部分二、词语解释（每小题3分，共15分）。

1．运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

浙江省2018年1月自学考试运动训练学试题课程代码：00497一、单项选择题(本大题共20小题，每小题1分，共20分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1.体能训练的主要内容是( )A.运动素质训练B.身体机能训练C.身体形态训练D.基本活动能力训练2.比赛时期训练负荷安排的主要特点是( )A.负荷强度大而负荷量较小B.负荷的强度和量都较小C.负荷的强度和量都很大D.负荷量大而强度较小3.______是提出竞技需要原则的主要科学基础。

( )A.运动员竞技能力结构的非衡特征B.运动员竞技能力结构的补偿效应C.专项竞技需要的特异性D.运动训练过程的多变性4.______是战术内容的核心。

( )A.战术形式B.战术知识C.战术意识D.战术指导思想5.______是竞技体育的开始。

( )A.运动训练B.运动员选材C.运动竞赛D.竞技体育管理6.糖酵解供能系统供能条件下的速度耐力、力量耐力的训练，可选用______训练方法。

( )A.中时间持续B.强化性间歇C.短时间持续D.高强性间歇7.______是战术训练的中心环节。

( )A.树立正确的战术观念B.确立正确的战术指导思想1C.培养运动员的战术意识D.传授较多的战术知识8.中时间重复训练方法普遍适用于______供能条件下的运动技术、战术和素质的训练。

( )A.磷酸盐系统B.糖酵解代谢系统C.有氧代谢系统D.有氧代谢与无氧代谢混合9.______是形成运动技术的重要基础。

( )A.协调能力B.器材设备与场地C.竞赛规则D.技术环境10.对体能主导类项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( )A.心理能力B.专项战术C.专项技术D.专项运动素质11.______是实施有效训练控制的理论基础。

( )A.认识论B.项群训练理论C.训练适应原理D.现代控制论12.间歇训练法的最大特点是( )A.间歇时的休息方式是积极性的B.练习持续时间很长C.运动员机体在间歇时间内不能完全恢复D.负荷强度最大13.恢复周的训练负荷安排通常是要大幅度( )A.提高负荷量和强度B.降低负荷量和强度C.增加负荷量、降低负荷强度D.增加负荷强度、降低负荷量14.______是制订运动训练计划的重要依据。

运动训练学试题一、名词解释：1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

2、完整训练法:指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法.3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。

4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。

5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。

6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

7、速度素质：指人体快速运动的能力.8、战术意识:运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。

9、持续训练法:指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定,在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。

11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。

12、训练量：指训练过程中身体的总做功量,可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。

13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大.14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径.15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序,按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法.18、分解训练法:是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法.19、完整法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法.20、变换训练法：在练习过程中，有目的地变换运动负荷（时间、负重量、速度）、动作组合，或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法。

《运动训练学》复习题版权归2011体教二班所有1. 运动训练学是研究运动训练规律及有效组织运动训练活动的行为的科学2. 运动训练学的学科特征：本源性学科、综合性学科、实践性学科3. 1913年，美国学者墨非著《体育训练》一书。

主要针对单项体育运动（身体素质）4. 1964年，前民主德国，莱比锡体育学院哈雷博士主持编写《训练学》函授教材，第一次把有关训练方面的各种问题系统地汇集到一部专著之中，含一般训练理论与专项训练理论，标志系统的训练理论的形成，1969年，哈雷《训练学》一书正式出版。

5. 60年代中期，我国提出“三从一大”训练指导思想6. 1983年，过家兴编著我国第一本《运动训练学》专著。

7. 运动训练学研究的内容细化为：一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论三部分6.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践.8. 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

9.竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛④竞技体育管理10. 运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导、运动员的积极参与以及相关人员的配合下，专门组织的有计划的体育活动。

11.竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展.12. 现代运动训练的特点1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性4不同训练负荷影响下集体的适应性及劣变性5训练调控的必要性及应变性6现代科技支持的全面性及导向性13.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）14. 运动成绩的决定因素：运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。