2019年以爱眼护眼为题目的演讲稿
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爱护眼睛预防近视演讲稿爱护眼睛预防近视演讲稿(通用7篇)演讲稿具有观点鲜明,内容具有鼓动性的特点。
随着社会一步步向前发展,演讲稿的使用越来越广泛,你所见过的演讲稿是什么样的呢?下面是小编为大家收集的爱护眼睛预防近视演讲稿(通用7篇),希望对大家有所帮助。
爱护眼睛预防近视演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学:大家下午好:人们常说:“眼睛是一架照相机,每一天,它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼神里流露出来。
”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了,成了近视眼,给生活、学习都带来了不少麻烦。
要预防近视1、注意用眼卫生2、坚持做眼保健操3、劳逸结合,睡眠充足4、注意营养,加强锻练,增强体质5、定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗,就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。
在光线太弱的地方,为了能使自我能看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看。
时间久了,眼球的晶状体和视网膜距离过长,使进入眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面。
防近,就是看书上、写字不要离眼太近。
读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离,光源应达75米烛光照度,应放在左前方,看电视时,人与电视距离2、5~3米,电视略低于视平线。
趴在桌上写字,或躺在床上看书,都不贴合这个要求。
防晃,就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。
有人在晃动的车厢里看书,或者在阳光下边走边看书,这样,书和眼之间的距离不断变化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。
并且在光线太强的地方,光线照在书面上,再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其迅速收缩,再看下去,瞳孔就会损害。
防久,就是费视烽的活不要一气持续太久。
连续看书写字一小时左右,应当休息一下,最好向远处眺望一会儿,使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。
看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间,一般不超过半小时。
除了这“四防”以外,每一天最好是做两次“望远运动”。
爱护眼睛保护视力演讲稿爱护眼睛保护视力演讲稿(精选10篇)爱护眼睛保护视力演讲稿篇1老师们,同学们:大家好!今天我演讲的题目是:爱护眼睛预防近视。
如果有天,睁开双眼,发现世界漆黑一片。
你会不会恐慌,害怕?手足无措?如果原本习以为常的大街小巷,在你眼中蒙上灰暗的颜色,直至完全消失吧,你又会不会后悔流泪?在电脑手机风靡全球时,它更带来了一副永远也丢不掉的眼镜。
难道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,你才会惋惜那昔日清澈明亮的双眼和不光鲜亮丽的却清楚平凡的世界么?在这里我从一个近视者的身份怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议:1、看书时坐姿端正,不可弯腰驼背,靠的很近或者趴着做功课,这样易造成睫状体紧张引起近视2、读书写字时,光线要明亮,柔和,稳定,不写过小的字,避免看字过近,增加眼的调节。
3、看电视,电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以观看远处景物。
4、每天做眼保健操,已改善眼部血液循环和状态调节。
5、营养均衡,多补充维生素A和胡萝卜素等。
6、不要用手揉眼睛,注意预防眼外伤及传染性眼病。
在我们美好的校园里,本应该朝气蓬勃的学生们却带上了笨重的眼镜。
是的,游戏中的刀光剑影,英雄豪杰确实令人着迷,但它终究是个虚拟世界,为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的清明视野,你,真的要付出这样的代价吗?或许周围的大街小巷你早已看厌,但回忆起来总是别样的温馨,或许课桌黑板你早已看烦,但每次坐在这儿总是心满阳光。
去看看山,看看水,看看这大千世界,比游戏待机时间更长的是脚下的路,比各种游戏更美的是万物的景色。
同学们,抬起你的头来,放眼远眺,看看高远的天空,看看广袤的大地,亦或看看你身边的世界,你会发现,你的青春年华有无限的美好!’谢谢大家,我的演讲到此结束!爱护眼睛保护视力演讲稿篇2眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爱眼护眼国旗下讲话发言稿(9篇)爱眼护眼国旗下讲话发言稿篇1友爱的教师和同学们:大家早上好!今日我们演讲的内容是:保护视力,从我做起,从小做起。
同学们,当我们抬头看着艳丽的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这兴奋人心的一幕?对,是我们的眼睛!当你牵着父母的手,闲逛在林荫小道上,看着两旁盛开的花草,在教室里看书,看着黑板,看着教师的眼睛求知的时候,你意识到自己是幸运的吗?眼睛是心灵的窗户。
有一双光明的眼睛是多么美好。
当我们年轻的时候,我们每个人都有一双光明的眼睛和夏夜的星空。
但是慢慢地,由于读书写字姿态不当,用眼过度,许多人的视力不断下降,蓝天不再清楚,星星变得朦胧。
依据一些数据,中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本,所以也被称为“中国眼睛”。
中国有500万盲人,占世界盲人总数的18%;而且每年大约有45万人失明,这意味着几乎每分钟都会消失一个新的盲人。
中国近视人数已达1000万。
保护视力刻不容缓。
我呼吁:为了让你的眼睛光明,天空清亮,每个同学都应当牢记爱惜眼睛和保护视力的信念,把爱惜眼睛的要求融入到日常行为中。
为此,我建议你做以下几点:第一,仔细准确地做眼保健操,留意眼部卫生。
其次,养成良好的读写习惯,正确的读写姿态,背挺直,脖子直立,“三个一”,一脚离书,一寸离笔尖,一拳离书桌。
3。
“三不”:不躺着看书,不旅游看书,不在光线昏暗或太强的地方看书写字。
第四,看电视、操作电脑时,保持肯定的眼距,坐直。
五、保证充分的睡眠。
充分的睡眠是消退疲惫、恢复学习力量的重要缘由,也是保持安康的主要因素。
六、多做户外运动,常常远眺,让眼睛得到休息,调整视力,缓解疲惫。
七、不偏食,多吃乳制品、鱼卵、肉类等。
少吃糖果和含糖量高的食物,合理支配我们的饮食构造,从饮食中猎取充分的养分。
多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。
做到以上几点并不难,只要同学自觉执行,只要教师随时提示,信任同学会有一双更清亮更光明的眼睛,更宽阔更清亮的天空!让我们一起努力,为了更美妙的明天!爱眼护眼国旗下讲话发言稿篇2师生们:早上好!今日我们演讲的主题是:爱惜我们的眼睛。
保护眼睛爱眼日演讲稿保护眼睛爱眼日演讲稿(精选8篇)演讲稿可以帮助发言者更好的表达。
在现在社会,演讲稿在演讲中起到的作用越来越大,来参考自己需要的演讲稿吧!下面是小编精心整理的保护眼睛爱眼日演讲稿(精选8篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
保护眼睛爱眼日演讲稿1老师们,同学们:大家好!我今天演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。
我们都知道,眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色。
同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前,据中国、美国合作开展的防治近视研究项目调查显示,我国人口近视发生率为33%,是世界上近视发病率最高的国家之一。
保护眼睛,迫在眉睫,每年的6月6日是世界爱眼日。
我们在日常生活中一定要养成良好的习惯,来保护自己的眼睛!大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中。
为此,我建议大家做到以下几点:1.始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2.看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
3.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息。
做到以上3点并不难,只要同学们自觉执行,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!我的演讲完毕,谢谢大家。
保护眼睛爱眼日演讲稿2老师们、同学们:大家早上好!眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是一个黑暗的世界。
视力的下降会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷经常告诉我要保护视力,而不是像他小时候那样。
爷爷小时候,由于生活条件差,他没有足够重视视力的保护。
当他上高中的时候,他已经戴上了厚厚的眼镜。
它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦,而且对未来的学习和生活也有很大的影响。
现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有能力,有信心保护我们的眼睛。
只要我们都努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、虔诚的眼睛。
爱护眼睛的演讲稿5篇爱护眼睛的演讲稿(1)敬爱的老师,亲爱的同学:眼睛是心灵之窗,我们必需爱护我们的眼睛。
而我,却因为种种原因戴上了眼镜。
还记得有次和同学们去野餐,中午,我们吃火锅,只见过上冒着白茫茫的哈气。
只听班长说:“能吃了,大家都拿起了碗筷,我的眼镜上都是哈气,什么都看不见。
我又不好意思说,拿着筷子,在火锅里拼命的夹着,好不容易加上来一块,刚要往嘴里放。
只听同学大笑起来,“你难道爱吃姜么”我赶紧放下了,想把眼镜摘下来,可是一旦摘下来,就什么都看不见了。
我的筷子第二次伸进了锅里,还好这次夹得不是姜,想把这块肉放进自己的碗里,可是看不见自己的碗在那里,也不知道离我有多远。
尴尬的事又来了,我模模糊糊的看见了一个碗,往里一放,只感觉溅起了好多水花。
我旁边的同学告诉我,是我夹得那块肉掉进了酱油碗里。
这就是近视给我带来的“好”处,也给其他的同学带来了趣多笑话。
还好,有我旁边的同学帮我夹,终于吃饱了这顿难忘的午餐。
下午同学们说玩游戏,他们叫我摘下眼镜找他们。
尽管我那么的不愿意,但是却答应了他们。
他们都藏了起来,我就像个瞎子似的什么都看不见。
“我抓到了,抓到了。
”可是我一摸是光滑滑的,并且还很高。
原来是个电线杆子。
这时只听同学们都哈哈大笑起来。
4点了,我们该回家了。
我们来到了车站等43路汽车。
只见来了一辆车,车门一开我就进去了,只听同学们叫我下来,我对他们说:“车来了你们还不上,叫我下去干嘛呀,快上车呀。
”“那不是43路,那是32路,快下来。
”我赶紧下来了,再下来是,由于没看见有台阶,直接下来了,当时我就趴在了地上,同学们又是轰然大笑起来。
这一天让我知道了有一双健康的眼睛的重要性!爱护眼睛的演讲稿(2)尊敬的老师、同学们:大家好!空气溜过指尖,带走点点时间,串成长长的日子,在这漫长里,我也就在徘徊着。
徘徊着,晃荡着,晃到一片万紫千红的世界,桃树伸展出无数条枝丫,粉红色的桃花一朵紧挨着一朵,挤满了整个枝丫,像一群顽童,争先恐后地让人们来欣赏自我的艳姿,拔开那茂密的花丛,看见绿毯似的草坪上开着朵朵小花,吸引着蜜蜂、蝴蝶纷至沓来,辛勤地采蜜,传播花粉,在忙碌地工作。
爱眼护眼的演讲稿范文5篇爱眼护眼的演讲稿范文5篇演讲稿是一种实用性比较强的文稿,是为演讲准备的书面材料。
在日常生活和工作中,演讲稿使用的情况越来越多,写起演讲稿来就毫无头绪?下面是收集整理的爱眼护眼的演讲稿范文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
爱眼护眼的演讲稿范文1尊敬的老师,同学们:大家上午好!我是五班的郑文蕾。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。
同学们,你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。
我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。
”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。
我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。
下面,我向大家提几个建议:1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。
2.连续书写50分钟后,休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
【导语】演讲者把演讲的主要内容和层次结构,按照提纲形式写出来,借助它进⾏演讲,⽽不必⼀字⼀句写成演讲。
其特点是能避免照读式演讲和背诵式演讲与听众思想感情缺乏交流的不⾜。
本篇⽂章是整理的保护眼睛演讲稿【五篇】,欢迎阅读!【篇⼀】保护眼睛演讲稿 ⼤家好: 如今社会上很多未成年学⽣视⼒下降,纷纷带上眼镜,⽽戴眼镜即不美观⼜不⽅便,同时眼睛的不好也是疾病的⼀种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。
⾸先,看电视、玩电脑要给⾃⼰定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛⾃然会受到影响。
⽽且还要注意电视有的频道模糊不清,千万别看。
电脑动漫游戏⾊彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。
写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有⼀尺距离,头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长,半⼩时就让眼睛放松⼀下,闭眼休息会⼉,再向外跳望⼀两分钟。
如果能够经常出门,接触⼤⾃然,望望青⼭绿⽔,对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学⽣除了写学校⽼师布置的作业外,有的学⽣还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。
试想,没完没了的做作业,眼睛⽼是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”⼀次呢?我认为做家长的也要注意这⼀点。
你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛⽔、校正视⼒等,但我认为“减负”才是最重要的。
同学们,⽼师们,家长们,眼睛是我们⼈体⼀个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是⼀⽚⿊暗,并且也会给我们的⽣活带来很⼤不⽅便,所以,让我们⼀起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕,谢谢⼤家!【篇⼆】保护眼睛演讲稿 亲爱的同学们: ⼤家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼,拥有⼀双明亮的眼睛”。
眼睛是⼼灵的窗户,⼈⼈都希望有⼀双明亮的眼睛。
透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的⼤千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。
我说⼏种情况,它们有没有发⽣在你⾝上——看书写字时紧盯着书本,没有离书本⼀尺远;看电视、⽤电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个⼩时;在强光或昏暗的地⽅⾛路、坐车的时候看书写字。
爱护眼睛演讲稿(精选7篇)爱护眼睛演讲稿篇1亲爱的老师、同学们:早上好!今天,我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为心灵的窗户。
开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛,这给我们带来了无数的快乐和幸福,但是亲爱的同学们,如果你没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些快乐吗?据教育部、卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼病眼疾率达56%。
而导到高中学生眼疾率达85%。
保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务!为了让你继续拥有一双明亮的.眼睛,每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。
为此,我建议你做到以下几点:1、教室里要保持足够的光线,当光线不足时,及时把灯打开。
2、每天坚持正确到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。
3、建立一个良好的阅读和写作习惯,读写姿势要端正,背部应该笔直,颈部保持直立。
不要在走路或骑马时看书,不要躺下看书,也不要在光线太强或太暗的地方看书。
看电视和操作电脑时,保持一定的距离和正确的姿势。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的重要因素。
5、多做户外运动,每节课间,一定要走出教室,望向远方,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。
6、平时不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,特别是胡萝卜等含多种维生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排饮食结构,从饮食中获取足够的营养。
做到以上6点并不难。
只要同学们有意识地及时实施和纠正,我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛,他们的天空一定会更加广阔和清澈!谢谢大家!爱护眼睛演讲稿篇2尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。
同学们你知道吗?国家每年6月6日定为“爱眼日”。
现如今,我国青少年的近视率已经很高了,走进任何一个小学的课堂,都会发现有小学生戴上了眼镜。
当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。
爱眼护眼知识演讲稿(精选5篇)爱眼护眼知识篇1尊敬的老师,同学们:今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。
每年的6月6日是全国爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。
同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的.1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。
假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。
患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。
大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。
学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。
近视的主要原因:1 看电视距离太近;2 看电视的时间太长;3 所看电视的画面浓度太深;4 写作业时的姿势不正确 ;5 在光线太强的阳光下看书 ;6 在光线太弱的光下看书;7 长时间的坐在电脑、电视前;8 不合理饮食;9 在车厢里看书10 遗传因素11 不认真做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议:4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
保护视力关爱眼健康演讲稿(15篇)爱护视力关爱眼安康演讲稿篇1亲爱的教师、同学们:大家好:今日我演讲的题目是:爱护眼睛。
如今社会上有许多未成年学生的视力下降,纷纷戴上眼镜,而戴眼镜既不美观又不便利,同时眼睛不好也是一种疾病的表现,所以,我们应当加强措施,好好爱护我们的眼睛。
首先,看电视、玩电脑要给自己定一个时间,没完没了的盯着屏幕,时间长了,眼睛自然会受到影响。
而且还要留意有些电视屏幕模糊不清,看不见。
电脑动画嬉戏颜色艳丽,变化快,更简单伤眼睛,尽量不要玩。
写作业时,留意姿态,背要挺直,眼睛和书本要有一英尺的距离,头肯定不要埋在书里。
读、写的时间不要太长,半个小时让眼睛放松一下,闭上眼睛休息一会儿,再向外跳望一两分钟。
假如能常常出门,接触大自然,看看青山绿水,对眼睛更有益。
现在我们学生除了写学校教师布置的家庭作业外,有些学生还要做父母布置的家庭作业,不仅让我们的精神不能放松,而且还使我们的眼睛受伤。
试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,坐姿也不知不觉不直了,由于抢着完成任务,谁还记得每隔一段时间“远眺”一次?我认为父母也应当留意这一点。
虽然父母也不盼望我们近视,而且也在积极思索方法,比方滴眼药水,矫正视力,但是我认为“减轻负担”是最重要的。
同学们,教师们,家长们,眼睛是我们身体的重要器官,眼睛不好的世界对我们来说是黑暗的,也会给我们的生活带来极大的不便,所以,让我们一起爱护自己的眼睛吧。
我的演讲到此完毕,感谢大家!爱护视力关爱眼安康演讲稿篇2亲爱的教师们、同学们:大家好!“眼睛是心灵的窗户”,但在我们之中,有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来,以至于不得不戴上眼镜,保证自己能看清东西。
眼睛是我们接收外界信息的重要器官,视力也是我们生活中特别重要的信息!信任大家都尝试过,当我们闭上自己的眼睛后,哪怕是在我们最熟识的座位上,我们都不敢像过去一样大步行走,更别提在不熟识的地方了!如今,随着信息技术的进展和进步,网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。
2019年以爱眼护眼为题目的演讲稿篇一:国旗下讲话发言稿爱眼护眼,远离近视敬爱的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是“爱眼护眼,远离近视”。
众所周知,眼睛是我们心灵的窗户,能够帮助我们认识世界,学习知识。
但是如果我们近视了,那么看东西将是模糊的,而且如果高度近视将有可能导致失明,那时我们的眼前将是一片黑暗。
据相关部门统计,我国高中学生近视率已达90%,初中已达70%,小学高年级近视率有的高达50%。
在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造成的。
不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,主要原因是读写姿势不正确,长时间看电视、上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。
要想拥有一双明亮的眼睛,我希望同学们从以下几点开始做起:1、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。
蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。
为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。
少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。
开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开,台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。
眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳,这个距离符合眼的调节生理机能,能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势,还要注意:不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑看电视要有节制,距离要适当,和电视的距离为3米以外。
使用电脑的距离保持在50-70cm左右,看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远,做好眼保健操积极参加户外活动,经常眺望远处,放松眼睛,如可以眺望远处的树木或建筑物,也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳,增强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情,那就让我们行动起来,保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!最后,借助今天的升旗仪式,我们全体师生将最美好的祝福送给即将开赴高考考场的明德学子,祝他们在考试中能够取得有优异的成绩,早日金榜题名!我的讲话到此结束,谢谢大家!康余篇二:爱眼日演讲稿范文为什么要设立这样一个节日呢眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。
然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。
关于爱眼,我们应该做些什么呢第一、少看电脑和电视。
不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,让眼部肌肉能有机会放松。
有人会问:“我不看电脑电视能做什么呀”可以多做运动、结交朋友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。
第二、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也经常提醒吧。
我想贵在坚持,持之以恒地做到这几条,你的眼睛会一直像星星一样闪亮。
人们都说:“眼睛是心灵的窗户。
我的讲话完毕,谢谢大家!篇三:爱眼日演讲稿范文亲爱的同学们:你们好!我的发言题目是:保护好自己心灵的窗户——眼睛。
眼睛是人身上唯一的视觉器官,失去了眼睛,就相当于失去了明亮绚丽的世界,陷入一片黑暗之中。
现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国有许多青少年都戴上了眼镜。
人均近视度,每年在不断的上升,给我们带来了极大的不便。
青少年近视,主要是因为看书姿势不正确:边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。
我们应该保护好自己的眼睛。
不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。
玩电脑、看电视的时间不宜过长。
要认真做好眼保健操,多去户外运动,多看绿色。
谢谢!篇四:爱眼日演讲稿范文尊敬的老师,同学们:今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。
每年的6月6日是全国爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。
同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。
假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。
患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。
大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。
学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。
近视的主要原因:1看电视距离太近;2看电视的时间太长;3所看电视的画面浓度太深;4写作业时的姿势不正确;5在光线太强的阳光下看书;6在光线太弱的光下看书;7长时间的坐在电脑、电视前;8不合理饮食;9在车厢里看书10遗传因素11不认真做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议:4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。
共同保护好我们的眼睛。
篇五:爱眼日演讲稿范文尊敬的老师,同学们:大家早上好。
今天我为大家>演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。
每年的6月6日是世界爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。
同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。
患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。
假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。
学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。
近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。
近视的主要原因:1看电视距离太近;2看电视的时间太长;3所看电视的画面浓度太深;4写作业时的姿势不正确;5在光线太强的阳光下看书;6在光线太弱的光下看书;7长时间的坐在电脑、电视前;8不合理饮食;9在车厢里看书10遗传因素11不认真做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议:1看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。
”2不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。
共同保护好我们的眼睛。
我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈,有神的大眼睛。
篇六:爱眼日演讲稿范文敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家早上好!同学们,你们知道6月6日是什么日子吗也许你还不知道吧,今年6月6日是第十七个全国“爱眼日”,今天我讲话的主题就是“爱眼护眼,拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。
更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。
我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。
下面,我向大家提几个建议:1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。
2.连续书写50分钟后,休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。