下载文档原格式
“同均三宫”理论简介一、理论的提出二、理论的内容关于“同均三宫”,不同的人有不同的解释:有的书籍记载是“同均三宫,指的是在一个相同的七音框架中,包含了三种宫音、五正声都不相同的七声音阶,亦即在七音中,可构成三种宫音位置不同的宫――角关系。
同宫三阶,则是宫音相同,宫、商、角、徵、羽――五正声也相同,仅有‘宫――角’关系;由于变声的不同而构成三种七声音阶,是在‘九声’的范围内分属于三个不同的七声框架”[2]。
也有的记载为“所谓同均三宫,即一均七律能容纳有三个不同高度、不同乐音结构的宫列,并要存在于同一五度链内,理论的前提三宫列应是同七律(同均列中三个宫调采律相同)”[3]。
要理解这一理论,首先需要分清楚均、宫、调这三个层次和概念。
1、什么是“均”?《国语?周语下》:“王将铸无射,问律于伶州鸠。
对曰:‘律,所以立均出度也……’”[4]。
这是说“均”是由“律”来确定的,是随着律高而确定下来的一系列音所构成的调高体系,简单的说,可以理解为一个固定的音列基础。
律名提供了绝对音高,它在构成音阶之前,只是一些单个的、表示一定音高的符号,这些如同构成乐曲的音符一样,是构成均的基础。
而均是一个可以构成音阶的音列,它利用这些律名,可以构成不同调高的三种音阶形态:正声音阶、下徵音阶、清商音阶。
需要注意的是,均可以构成音阶,但并不是均所形成的就一定是音阶。
此外,“均”字也常常作为后缀出现,如以黄钟为宫的调高体系叫做“黄钟均”(在正声音阶中也称为“黄钟宫” )。
为了方便理解,首先假设黄钟为始发律,且设其音高为C,那么如下所示:例 1在此例中,这七个律构成一个“均”――“黄钟均”,而这七个音叫做“黄钟均”的七律。
由于这是以黄钟为出发律的所得到的均,所以黄钟就是这一均的“均主”。
需要指出的是:“均主”所指的是某一个均的首律,是一个概括性的古代名词,并不一定就等于“宫音”,这是两个不同层次上的概念。
2、什么是“宫”?“宫”是“均”下属的一个层次,这个概念的形成和“音阶”的概念有关。
中国民族理论复习资料一、选择题1. 我国的民族构成答：我国由５６个民族构成，其中汉族人口有11.3亿多人，占全国总人口数的91.59%；其余55个少数民族共一亿多人，占全国总人口数的8.49%。
2. 我国的少数民族人口分布及其特点答：各民族大杂居、小聚居，交错居住。
3. 斯大林1913年写《马克思主义与民族问题》4. 民族识别的重要依据：①民族特征②民族源流③民族意愿5. 三个过度：城乡之间的对立是随着野蛮向文明的过渡，部落制度向国家的过渡，地方局限性向民族的过渡而开始的6. 民族形成的一般规律：氏族——胞族——部落——部落联盟——民族7. 恩格斯在《家庭、私有制和国家的起源》一书中指出了具有典型意义的三种途径：民族形成具体过程中的希腊人、罗马人、德意志人式的途径8. 民族发展的基本趋势：有低级阶段向高级阶段发展，最后归于大同，这是民族发展的总趋势9. 民族消亡只有在阶级消亡。
国家消亡之后才能实现。
也就是说，人类社会进入共产主义社会以后才能实现民族消亡10. 民族关系的表现形式：①有以民族群体相互交往中表现的民族关系；②有以不同民族成员之间相互交往中表现出来的民族关系；③有以国家为依托表现的国与国之间的民族关系；④有以国家与民族作用下，弥足的内部结构、整体素质、外在特征以及民族之间关系的不断调整更新、协调适应的过程。
4、民族问题：既包括民族自身的发展问题，又包括民族之间的关系问题，民族与阶级、国家之间的关系问题，即一个发展、三个关系。
5、民族平等：指一切民族的平等，各民族在一切权利上的平等，各民族在事实上的平等。
指民族不分大小一律平等，任何民族不能享有特权6、民族区域自治制度：是指在国家统一领导下，各少数民族聚居的地方实行区域自治，设立自治机关，行使自治权的制度。
7、民族观：人们对民族和民族问题的看法,是世界观在民族问题上的反映。
8、宗教:人类社会发展到一定历史阶段出现的一种文化现象。
9、部落的二重性：人们共同体和原始社会的社会组织形式，决定了从部落发展中产生两个平衡的新事物，一个是民族，一个是国家。
科目一理论考试复习资料科目一理论考试复资料（重要）处罚类在C1和C2驾照中，罚款只有两种：200元和2000元。
如果机动车上道路行驶时没有贴检验合格标志、强制保险标志、挂机动车号牌或者没有带行驶证，或者使用假的或者别人的登记证书，都将被扣留机动车。
其他情况不会被扣留。
如果将机动车交给无证人员驾驶，将吊销驾驶证。
逃逸将导致驾驶证被吊销并终身禁驾。
驾驶拼装、报废车辆或逾期未接受违法处理也将导致驾驶证被吊销。
如果超速超过50%，将被扣留机动车驾驶证。
如果饮酒，将被扣留1-3个月；如果醉酒，将被扣留3-6个月。
在发生交通事故时，如果造成重伤，不能自行协商，也不能免除其刑事处罚。
在交通事故中逃逸将导致吊销驾驶证并终身禁驾。
刑法规定：如果发生交通事故，没有逃逸则处于3年以下的刑罚。
如果逃逸，将处于3-7年的刑罚。
如果逃逸致人死亡，将处于7-15年的刑罚。
在交通事故逃逸的情况下，吊销驾驶证后，终身不得再申请驾驶证。
注销驾驶证的情况包括：有效期满一年以上未换证或记分周期结束一年以上未交身体条件证明。
如果无法在规定时间内办理，可以申请延期，但延期期限最长不超过三年。
在延期期间不得驾驶机动车。
保险类机动车所有人和管理人都必须购买强制保险，保险期限为1年。
如果未购买，将被罚款两倍。
赔偿对象为本车人员、被保险人以外的受害人。
保险费率根据事故发生频率而定。
如果经常发生，将提高保险费率；如果没有过错，保险费率不会提高；如果未发生事故，保险费率将降低。
保险公司不承担故意制造、醉酒造成的交通事故的赔偿责任。
如果交通事故后毁坏、伪造现场以及逃逸导致证据丢失，当事人需承担全部责任。
其他类违反道路交通安全法律法规属于违法行为。
公安机关交通管理部门（车辆管理所）是执行单位，人民法院是强制执行单位。
机动车驾驶证的有效期分为6年、10年和长期。
拿证第一年（12个月）是实期，实期间不得驾驶营运出租车。
每个记分周期为12个月，满分为12分。
如果扣满12分，将被禁止驾驶机动车。
理论知识讲解
第一部分：理论的定义和作用
理论是指对某一事物或现象进行系统化和抽象化的解释和说明，它是科学研究
和实践活动中至关重要的一部分。
理论为我们提供了认识世界、指导实践的基本指导方针，促进了人类社会的发展和进步。
第二部分：理论知识的构建
理论知识的构建是一个不断迭代和完善的过程，通常包括以下几个步骤：观察
现象、提出猜想、设计实验、收集数据、分析结果、总结规律。
在这个过程中，科学家们通过不断地验证和修正老的理论，提出新的理论，推动了一代又一代科学知识的发展。
第三部分：理论的分类和特点
根据研究对象和研究方法的不同，理论可以分为自然科学理论和社会科学理论
等多种类型。
自然科学理论通常以客观规律和定律为基础，而社会科学理论则更加侧重于人类行为和社会关系的研究。
理论具有抽象性、普遍性、系统性和预测性等特点，这些特点为科学研究和实践提供了重要的指导。
第四部分：理论知识在实践中的应用
理论知识不仅可以指导科学研究，还可以指导实践活动。
通过将理论知识与实
际问题相结合，我们可以更好地认识和解决问题，提高工作效率和质量。
例如，在工程设计中，我们需要运用物理学和数学等理论知识来优化设计方案；在管理实践中，我们需要借鉴管理学理论来提高组织效率和员工满意度。
结语
理论知识是人类认识和改造世界的有力工具，它不仅帮助我们理解事物的本质
和规律，还为我们提供了解决问题的方法和途径。
在未来的科学研究和实践中，我们需要不断地积累和拓展理论知识，为推动人类社会的发展和进步作出更大的贡献。
理论考试知识点总结本文主要介绍理论考试的知识点总结，涉及到多个学科领域的知识，如政治、经济、历史、地理等。
希望能够对理论考试的备考有所帮助。
一、政治1.马克思主义的基本原理和立场马克思主义是一种科学的世界观和方法论，其基本原理包括辩证唯物主义和历史唯物主义。
辩证唯物主义强调对事物的辩证认识，认为事物是相互联系、相互转化的。
历史唯物主义强调历史的发展是由生产力和生产关系决定的，主要是阶级斗争的历史。
2.党的基本理论党的基本理论包括党的性质、宗旨、性质、纲领、组织原则等。
党的性质是无产阶级政党，宗旨是全心全意为人民服务，性质是马克思主义政党，纲领是共产主义。
党的组织原则是民主集中制。
3.我国政治体制和国家机构我国政治体制包括人民代表大会、人民政府、人民法院和人民检察院。
国家机构包括国家主席、国务院、最高人民法院和最高人民检察院。
4.政治制度政治制度包括政府组织制度、社会主义制度等。
5.中外政治制度比较中外政治制度的比较包括党的组织制度、政府组织制度、立法机构、司法机构等。
二、经济1.经济基本理论经济基本理论包括生产关系和生产力的理论、商品和货币的理论、价值和价格的理论。
2.社会主义市场经济理论社会主义市场经济理论包括社会主义市场经济的性质、社会主义市场经济的目的、社会主义市场经济的条件。
3.宏观经济学宏观经济学包括国民经济的总体规律、经济周期、经济波动等。
4.中国经济发展中国经济发展包括社会主义初级阶段、社会主义市场经济发展的特点。
5.经济体制改革经济体制改革包括城市改革、农村改革、国有企业改革等。
三、历史1.中国古代史中国古代史包括夏、商、周、春秋战国、秦、汉、三国、北魏南朝、隋唐五代、宋、元、明、清等历史阶段，重点是每个历史阶段的政治、经济、文化、社会等方面的发展。
2.中国近现代史中国近现代史包括鸦片战争、辛亥革命、五四运动、中国共产党领导的各项革命斗争、抗日战争、新中国成立、经济建设、改革开放等历史阶段，重点是各项重大事件和人物、思想的发展和演变。
各项理论知识包括哪些
理论知识是人类智慧的结晶，是对于特定领域规律和原理的总结和归纳。
在各
个学科和领域中，都存在着丰富多彩的理论知识。
本文将从不同角度讨论各项理论知识包括哪些。
1. 自然科学理论知识
在自然科学领域，存在着诸多理论知识，如牛顿力学、爱因斯坦相对论、量子
力学等。
这些理论知识解释了自然界中物质和能量的运动规律，揭示了世界的奥秘。
2. 社会科学理论知识
社会科学领域涉及人类社会的各种规律和现象，其中包括马克思主义理论、心
理学理论、社会学理论等。
这些理论指导着社会的发展和进步，帮助人们更好地理解和改造社会。
3. 经济学理论知识
经济学作为一门重要的社会科学，研究经济活动规律和现象。
其中包括了古典
经济学、现代经济学、行为经济学等理论知识。
这些理论为政府决策和市场运作提供了理论支持。
4. 教育学理论知识
教育学研究教育活动的规律和原理，包括了教育心理学、教育管理学、课程理
论等理论知识。
这些理论指导着教育工作者的实践活动，促进了教育事业的发展。
5. 哲学理论知识
哲学是对宇宙、世界、人类思维等最一般问题的认识的学科，包括了形而上学、认识论、伦理学等理论知识。
这些理论引导人们对存在和认识进行深刻的思考和探索。
通过以上的讨论，我们可以看到各项理论知识的广泛性和深度性。
这些理论知
识不仅丰富了人类对世界的认知，而且指导着人类社会的进步和发展。
对于每个领域的理论知识的深入研究，将带来新的认识和发现，推动人类文明的不断发展。
政治理论学习资料导言：政治理论作为一门重要的学科，对于理解和分析政治现象，掌握政治规律，提高政治素养具有重要的意义。
在当今世界背景下，政治理论的学习已经成为学生和专业人士必不可少的一部分。
本文将介绍一些政治理论学习的资料，帮助读者系统地了解政治理论的基本概念、发展历程及其在现实中的应用。
一、经典政治理论著作1.《政治学》（亚里士多德）《政治学》是古希腊哲学家亚里士多德所著的政治著作，被誉为政治学的奠基之作。
该书论述了政治的定义、政治制度的分类，以及民主、寡头政治等各种政治形式的优点和缺点。
对于政治公共事务的目的、政治合理组织的原则等问题进行了系统的探讨，对于理解政治理论的发展历程具有重要的意义。
2.《君主论》（尼科洛·马基雅维里）《君主论》是意大利文艺复兴时期政治哲学家马基雅维里的著作，被誉为现代政治学的鼻祖。
该书通过对君主政治的研究，提出了“政治手段正当化”的观点，并提出了君主如何巩固政权的策略和方法。
马基雅维里的思想对于政治行为的理论化和政治实践的指导具有重要的意义。
3.《自由》（约翰·斯图亚特·密尔）《自由》是英国经济学家和哲学家约翰·斯图亚特·密尔的代表作之一，也是西方自由主义经典著作。
该书从自由的概念、原则和历史角度进行了深入的探讨，强调个人自由、言论自由和思想自由的重要性。
对于自由主义政治理论的发展和民主制度的建设具有重要的影响。
二、政治理论导论教材1.《政治学导论》（威廉·蒙迪克）《政治学导论》是一本系统介绍政治学基本理论和概念的教材，由美国政治学家威廉·蒙迪克所著。
该书从政治学研究对象、方法和学科发展历程等方面进行了系统的阐述，帮助读者全面了解政治理论的基本框架。
2.《政治学原理》（埃姆·蓝德维斯）《政治学原理》是美国政治学家埃姆·蓝德维斯的教材之一，被广泛应用于高等院校的政治学课堂。
该书系统介绍了政治学的相关概念、理论和研究方法，同时涵盖了国际政治、比较政治、行为政治等不同领域的内容，为学生提供了全面的政治理论学习资料。
党的基本理论知识宣传资料党的基本路线是中国特色社会主义理论体系主体内容的集中体现和借以展开的中心线索，那么你对党的基本理论知识了解多少呢?以下是由店铺整理关于党的基本理论知识宣传资料的内容，希望大家喜欢! 党的基本理论知识宣传资料一、入党誓词我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。
二、中国共产党的性质中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。
三、中国共产党的指导思想中国共产党是以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南。
四、中国共产党在社会主义初级阶段的基本路线领导和团结全国各族人民，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放;自力更生，艰苦创业，为把我国建设成为富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化国家而奋斗。
四项基本原则坚持社会主义道路、坚持人民民主专政、坚持中国共产党的领导、坚持马克思列宁主义毛泽东思想。
坚持改革开放，是我们的强国之路;坚持四项基本原则，是我们的立国之本。
六、和平共处五项原则互相尊重主权和领土完整、互不侵犯、互不干涉内政、平等互利、和平共处。
七、党员的权利和义务(完整版)八项权利(1)参加党的有关会议，阅读党的有关文件，接受党的教育和培训;(2)在党的会议上和党报党刊上，参加关于党的政策问题的讨论;(3)对党的工作提出建议和倡议;(4)在党的会议上有根据地批评党的任何组织和任何党员，向党负责地揭发、检举党的任何组织和任何党员违法乱纪的事实，要求处分违法乱纪的党员，要求罢免或撤换不称职的干部;(5)行使表决权、选举权，有被选举权;(6)在党组织讨论决定对党员的党纪处分或作出鉴定时，本人有权参加和进行申辩，其他党员可以为他作证和辩护;(7)对党的决议和政策如有不同意见，在坚决执行的前提下，可以声明保留，并且可以把自己的意见向党的上级组织直至中央提出;(8)向党的上级组织直至中央提出请求、申诉和控告，并要求有关组织给以负责的答复。
数控铣工高级技师理论知识资料一、单项选择题1．职业道德是指从事一定职业的人们在职业实践活动中所应遵循的()和规范，以及与之相应的道德观念、情操和品质。
A、企业标准B、培训要求C、职业原则D、行为准则2．职业道德是()基本准则在职业生活中的具体体现。
A、社会道德B、社会主义道德C、商业道德D、思想道德3．关于创新的论述，正确的是()。
A、创新就是出新花样B、创新就是独立自主C、创新是企业进步的灵魂D、创新不需要引进外国的新技术4．零件渗碳后，一般需经过()才能达到表面硬度高而且耐磨的目的。
A、淬火+低温回火B、正火C、调质D、淬火+高温回火5．低压断路器即低压自动开关相当于()的组合。
A、刀开关、熔断器、热继电器、欠电压继电器B、刀开关、熔断器、热继电器、启动器C、刀开关、熔断器、热继电器、压力继电器D、刀开关、熔断器、热继电器、操作手柄6．由于难加工材料的切削加工均处于高温高压边界润滑摩擦状态，因此，应选择含()的切削液。
A、极压添加剂B、油性添加剂C、表面添加剂D、高压添加剂7．加工某箱体Φ100H7 Ra1.6μm的孔，下列方法中你认为合适的是()。
A、铰削B、铣削C、镗削D、珩磨8．刀具正常磨损与切削速度v、进给量f和切削深度a p有关，对刀具磨损影响从大到小的是()。
A、v→f→a pB、f→v→a pC、a p→v→fD、v→a p→f9．数控机床通常由程序载体、输入装置、()、伺服系统位置反馈系统和机床组成。
A、输出装置B、传感器C、数控装置D、检测装置10．聚晶金刚石刀具只用于加工()材料。
A、铸铁B、碳素钢C、合金钢D、有色金属11.在铣床上用飞刀展成法铣蜗轮时，若飞刀头安装不正确，会造成( )。
A、齿面表面粗糙度较粗B、齿形误差超差C、齿距差超差D、齿厚不对12.机械制造中常用的优先配合的基准孔是( )。
A、H7B、H2C、D2D、D713.由于毛坯表面精度与粗糙度都比较差，一般情况下，同一尺寸向上的粗基面只能使用( )次。
湖北省考研马克思主义理论科目复习资料推荐马克思主义理论是中国共产党的指导思想，也是中国特色社会主义理论体系的基本内容。
对于准备参加湖北省考研的同学来说，马克思主义理论科目的复习尤为重要。
在这里，我将为大家推荐几本优秀的复习资料，希望能够对大家的复习有所帮助。
1.《马克思主义基本原理概论》-邓小平著这本书是邓小平同志于1982年出版的一部马克思主义基础理论著作。
全书主要介绍了马克思主义的基本原理，包括辩证法、历史唯物主义、历史唯心主义等重要概念。
这本书语言简洁明了，适合初学者入门，对于理解和掌握马克思主义的基本原理非常有帮助。
2.《马克思主义哲学原理》-马克思、恩格斯著这本书是马克思、恩格斯创立的马克思主义哲学原理的经典著作。
全书系统阐述了马克思主义哲学的基本原理和方法，涉及到唯物论、辩证法、自然观等方面的内容。
这本书思想深刻，论述透彻，是理解和把握马克思主义哲学的必读之作。
3.《魏书生毛泽东思想研究》-魏书生著这本书是国内著名的毛泽东思想研究专家魏书生教授所著的一本专题研究论文集。
书中详细分析了毛泽东思想的形成和发展，全面解读了毛泽东思想的重要内容和深刻内涵。
这本书具有较高的学术价值，对于理解和掌握毛泽东思想非常有帮助。
4.《哲学原理》-冯友兰著这本书是中国现代哲学家冯友兰先生的代表作之一。
全书系统介绍了哲学的基本原理和方法，包括形而上学、认识论、伦理学等方面的内容。
这本书语言优美，思想深邃，是一本颇具深度和广度的哲学经典。
5.《中国共产党历史》-王明方著这本书是对中国共产党历史的全面梳理和分析。
书中系统介绍了中国共产党的发展历程、思想理论和实践经验，对于理解和把握中国共产党的历史和文化有重要意义。
这本书内容丰富，条理清晰，适合广大考生深入了解中国共产党的发展历程。
以上是我为大家推荐的湖北省考研马克思主义理论科目复习资料。
希望通过这些优秀的资料，能够帮助大家全面、系统地复习马克思主义理论，为考取理想的成绩打下坚实的基础。
第一章体育卫生与运动环境卫生1、为了增进健康、保障安全、提高运动技术水平，应注意以下运动训练基本原则：循序渐进、系统性、全面性、个别对待3、为避免运动性热疾患的发生，在夏季进行体育锻炼时应尽量选择在早上和傍晚较凉爽的时候进行，并注意适当饮水和休息。
4、运动建筑设备的一般卫生要求(1)基地的选择及坐落方向(2)采光与照明(3)采暖与降温(4)通风5、室外田径场的卫生要求（1）田径场的跑道应平整结实，无凹坑、碎石、浮土和其他杂物，不怕雨水冲淋，并具有一定的弹性。
跑道还应保持一定的湿度，而又便于雨水向底层渗透。
跑道也不能太滑，以防运动者滑倒摔伤。
在炎热的季节里应经常在跑道上洒水。
（2）跳跃场地的方位安排应合理，在助跑跳跃时，应能避免阳光直射。
助跑场地应平坦、结实和富有弹性。
踏跳板面与跑道在同一平面上。
沙边缘宜为木制做成，并与地面平齐。
沙坑内应填满三份锯末和七分沙子的混合物，应松软，没有砖头、石块等硬物，在干燥的季节里不会起尘土。
（3）投掷区应有明确的划分，链球和铁饼的练习区应设置保护网。
投掷场地的助跑区应平坦、坚实而富有弹性。
(4)田径器械应合乎规格，长度、高度和重量要符合不同年龄的对象的需要。
练习前应检查器械的安全性能，如跳高架是否结实，标枪竿有无裂纹等。
第二章运动与营养3、蛋白质的营养功用：构成机体组织、调节生理功能、提供热能4、食物蛋白质营养价值的评定：在衡量食物蛋白质的营养价值时，可按蛋白质的含量、蛋白质的消化率、必需氨基酸的含量及其相互间的比例和蛋白质的生物价四个方面来评定。
6、脂肪营养价值评定：食用脂肪的营养价值，主要取决于脂肪消化率、脂肪酸的组成和含量及维生素的含量。
7、糖的营养功用：提供热能、构成机体重要物质、保肝解毒、维持中枢神经系统的正常机能、节约蛋白质、维持心肌和骨骼肌的正常功能、抗生酮作用8、运动性脱水：人们由于运动而引起体内水分和电解质丢失过多的现象常见原因：高温高湿情况下进行大强度运动或采取快速减体重措施。
预防措施：提高机体对运动性脱水的耐受性，进行补液，防治和纠正脱水。
9、运动性疲劳：概念：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
消除方法：一）改善代谢法包括整理活动（慢跑、呼吸操、肌肉韧带拉伸练习）、温水浴（40℃、10分钟左右，但要小于20分钟；15℃、1分钟与40℃、2分钟，交替3次）、桑拿浴（休息后，桑拿浴5分钟/次，并与温水浴交替进行4-5次，注意补充水分）、按摩氧气及负离子吸入法（二）调节神经系统法包括睡眠（8-9h/day)、放松练习、音乐疗法等（三）补充法——营养物质补充（赛前数日补糖；运动中补糖，0.5小时左右一次；运动后6小时内补糖、蛋白质、维生素等）和中医药调理（如人参、西洋参、党参、黄芪、淫羊藿、海马等）10、儿童少年的体育卫生要求：※105页(三)神经系统要求：要少讲解，多示范、多练习、多休息，多安排游戏性和小型竞赛性的活动，避免过多的紧张的长时间练习。
多采用直观教学和示范教学，多用简单易懂和形象化的语言和口诀进行讲解，多做模仿性练习。
抓住动作的主要环节进行教学，不应过多地强调动作的细节。
? 对女少年要注意循循善诱与鼓励，启发她们积极参加体育锻炼的自觉性。
? 对男少年应对他们加强防伤观念和组织纪律性的教育。
同时加强保护措施及自我保护能力的培养。
（四）心血管系统要求：? 要合理安排运动负荷，强度可以稍大一些，但不应要求过高过急，密度要小一些．间歇次数要多一些。
练习时间不宜过长。
对一些长时间紧张的运动，负荷过大的力量性练习，以及消耗过大的耐力性练习则不宜过多采用。
? 13-14岁以后，心血管功能逐渐接近于成人，可以承受较大的运动负荷训练，但也应该注意遵循循序渐进和个别对待的原则。
12、人工月经期人为的使月经期提起或错后的方法称之为“人工月经期”。
有提前法和推后法13、过度训练是指运动负荷与机体机能状况过于不相适应，以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状态。
14、过度紧张是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超出了机体的潜力而发生的生理紊乱或病理现象※15、晕厥一般处理：发生晕厥后应让患者平卧，足部略抬高，头部稍低，松开衣领，以增加脑血流量。
注意保暖，防止受凉。
针刺或掐点人中、百会等穴，一般能很快恢复知觉。
如有呕吐时应将患者头偏向一侧。
患者清醒后可服用热糖水和维生素C、B1，并注意休息。
16、运动性贫血与运动训练有密切关系或直接由运动训练所致的贫血，则称为运动性贫血。
处理：223页合理安排运动训练，必要时暂停正常训练。
饮食中加强含铁质、蛋白质和维生素较丰富的食物。
并服用抗贫血药物如生血1号、复血片，或中药如当归、党参、红枣、鸡血藤等17、运动中腹痛：这种直接由运动引起的腹部疼痛称为运动中腹痛。
主要见于中长跑、竞走、马拉松、自行车、篮球等运动项目。
以右上腹痛为多见。
处理：适当减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸与动作节奏，用手按压疼痛部位或弯腰慢跑一段距离，上述处理后常有助于缓解疼痛。
如无效，应停止运动，服用解痛药物（阿托品）或请医生诊断处理。
226页18肌肉痉挛是肌肉不自主的强直性收缩，俗称抽筋处理：反复牵拉肌肉：切忌不要用力过猛，以免造成肌肉拉伤。
如配合以局部按摩效果更高。
228页19中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和或水、电解质丢失过量所致的疾病。
233页表现：高热、无汗和昏迷处理：将患者搬到阴凉通风处，解开紧束的衣服；迅速降温——冷水擦，风扇吹，冷湿敷；针刺人中等穴位；清醒者供给清凉饮料或含盐（30%）的低糖饮料。
严重者送往医院抢救。
20、溺水是人全身淹没在水中，水充满呼吸道和肺泡引起窒息。
22、体育课医务监督的内容1、观察教学过程中学生的机体反应；2、观察课的组织和教法；3、观察和检查运动环境、场地设备的卫生条件。
23、自我监督的内容：（一）主观感觉1、一般感觉2、运动心情：3、不良感觉4、睡眠5、食欲:6、排汗量:（二）客观检查1、基础脉博（清晨）：2、体重24、运动训练的医务监督常用生理指标（一）脉博：1、评定运动员的机能状况：基础脉博由快到慢，反映机能状况良好。
2、评定训练水平——定量负荷法：＆、自身前后对比：先定量负荷测量一次，过一段时间再重复一次。
＆、两人同时进行相同的定量负荷，测量脉搏来比较。
具体采用30秒钟30次蹲起实验：3、反映运动量的大小：A、基础脉博：逐步减慢为好。
B、运动后脉博恢复的速度：恢复的快反映机能好。
C、运动结束后5~10分钟脉博恢复到运动前的数量此次运动量为小；脉博较运动前每分钟快2~5次，此次运动量为中；脉博较运动前每分钟快6~9次，此次运动量为大。
4、反映运动强度等级：每分钟144次以下小强度每分钟150次以上中强度每分钟180次以上大强度5、控制训练间歇时间：（1）耐力训练：中长距离项目的训练，一组练习结束后，待心率降到每分钟120~130次即可开始下一组练习。
（2）力量训练：一组练习结束后，在开始下一组运动时的心率应是训练前的心率加百分之三十。
25运动损伤的检查痛弧试验：肩关节外展60-120度之间疼痛（加剧）为阳性----肩袖损伤尤其是冈上肌损伤米拉氏试验：前臂稍弯曲，手半握拳，腕关节尽量掌屈，然后前臂突然选前再伸直肘关节，在此过程中出现肘外侧痛为阳性----网球肘握拳尺偏试验(图22)：患者握拳，拇指在其余四指之下，使腕关节做被动尺偏运动，引起桡骨茎突部疼痛为阳性。
见于桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎。
※髌骨劳损：髌骨软骨病和髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称；在篮、排、田径、体操、举重等运动中较常见。
常见原因有半蹲位负荷过度、反复微细损伤? 1、膝关节侧搬分离试验——膝内、外侧韧带? 膝关节微屈（25-30度）? 被动向外侧搬小腿若膝内侧痛为阳性? ——膝内侧韧带损伤? 若有开口感可能断裂? 同样道理，被动向内侧搬小腿，可判断膝外侧韧带损伤情况? 2、抽屉试验——前后十字交叉韧带? 屈膝90度，固定足? 对胫骨上端用力牵拉和后推，双侧对比? 异常向前移动——前十字交叉韧带断裂? 异常向后移动——后十字交叉韧带断裂? 3、麦氏试验——内外侧半月板? 屈膝屈髋，? 小腿外展外旋，缓缓伸直膝关节，若内侧关节间隙痛或有响声，则内侧半月板损伤? 相同道理，小腿内收内旋可检查外侧半月板? 4、艾氏研磨试验——半月板和膝关节韧带? 俯卧，伸髋、屈膝90度? 向下挤压，旋内/外——膝内痛——半月板损伤? 向上牵拉，旋内/外——疼痛——韧带损伤? 5、单足半蹲试验——髌骨周围腱止装置损伤或髌骨软骨病? 试验过程中有膝痛、膝软为阳性跟腱腱鞘炎是指跟腱及其周围组织的创伤性炎症；在田径的跑跳项目及体操中多见。
26开放性软组织损伤：局部皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，有血液自创口流出。
常见的有擦伤、刺切伤和撕裂伤。
它们的共同特点是易于感染27急性和慢性闭合性软组织损伤的处理和伤后康复训练? 一、急性损伤※? 1、早期伤后24或48小时内，组织出血和急性炎症反应。
表现为红、肿、热、痛、功能障碍。
? 处理原则：止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应。
? 处理方法：? RICE：适当制动休息? 冷敷? 固定加压包扎? 患肢抬高? 可外敷活血化瘀、消肿止痛药? 可使用非甾消炎药如芬必得? 2、中期? 伤后24或48小时后，出血已停止，急性炎症渐退，但仍有瘀血和肿胀，主要表现疼痛、肿胀、功能障碍。
? 处理原则：改善血液淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血的吸收，加速再生修复。
? 处理方法：综合治疗方法和功能锻炼。
? 包括：? 理疗：热疗、理疗、按摩、针灸、? 中西药物：活血生新药? 功能锻炼。
? 3、后期：? 损伤基本修复、肿痛基本消失，但功能尚未完全恢复。
主要表现为锻炼时有痛感，肌力未恢复，严重者可能由于组织粘连、疤痕收缩而出现伤部僵硬，活动受限等。
? 处理原则：增强和恢复肌肉、关节功能，软化疤痕、松解粘连。
处理方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗，如旧伤药外敷或海桐皮熏洗药熏洗。
? 二、慢性损伤? 慢性损伤的病理变化主要为变性和增生，由于局部代谢障碍而引起组织形态和功能的改变。
主要表现为：局部酸痛、无力、活动受限、局部发凉等，具有反复发作的特点。
? 处理原则：改善伤部血液循环，促进组织的新陈代谢，合理安排局部负荷量。
? 处理方法：与急性损伤中、后期一致，应特别注意功能锻炼。
? 三、伤后训练? 一、伤后康复训练的目的? 维持心血管功能及代谢的运动适应性? 防止因停止训练而引起的各种疾病? 防止废用性肌肉萎缩和骨与关节的变化? 二、康复训练的原则：? 总原则：动静结合、边练边治。
? 1、尽量保持全身和未伤部位的训练，避免伤后机能状态下降。
