太极操解说词

老架一路太极拳展演解说词老架一路太极拳展演解说词清明文化节期间，接受社区太极拳辅导站安排，为文化节期间的太极拳展演解说词准备资料，顺着我的思路：①太极拳的定位、起源、发展、现状，②陈式太极拳的起源、分类，特点，③陈式太极拳老架一路的特点，动作要领，习练注意事项，④前人的太极名言、太极思想、太极理论。

一番搜索整理后，感觉作为一篇较完整的资料应该存一下盘，仅此。

老架一路太极拳展演解说词晋安广场太极拳辅导站20xx年清明文化艺术节太极拳，是一项武术运动，也是深受群众喜爱的一项体育运动和健身项目，在我国有着悠久的历史。

其基本功法是：开、合、发。

它是以“易经”阴阳之理、中医的经络学、道家的导引、吐纳综合创造出的一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。

太极拳以它顺其自然、潇洒飘逸、刚柔相济、行云流水、舒缓流畅、圆润饱满、柔韧厚重、轻松自如的特色为广大群众所喜爱。

同时它又不受场地及自身条件的约束成为了大众最好的健身养生方法。

国际武联已于２０００年７月做出决定，将每年的５月定为“世界太极拳月”。

目前，太极拳已经传入１００多个国家和地区，全世界已有７０多个国家和地区建立了太极拳组织，习练太极拳者已达１.５亿人之多，使之成了名副其实的世界第一武术运动。

现在观众朋友们观赏到的是陈式太极拳老架一路，由晋安广场太极拳辅导站的朋友们为大家表演。

陈式太极拳始于明末清初，时间大约在1509年前后，是由河南省温县陈家沟人氏陈王廷所创。

陈式太极拳发展至今已形成了陈式太极拳套路、太极推手、太极剑、刀、枪、棍等器械的演练体系。

其中太极拳套路中的第一路拳(老架)和第二路拳(炮捶)更能体现出陈式太极拳的特点。

其它杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳又都是在陈式太极拳的支脉上发展衍变而成的。

陈式太极拳有陈式老架、新架之分，老架共有七个套路，流传最广的有：第一路（老架）和第二路（炮捶）。

陈式新架套路也有两种，一种是陈家沟拳师陈有本编创的，顺序与老架相同，架式较老架小，转圈也较老架小，去掉了原有的某些较难的动作，陈家沟村人称之为“小圈拳”，把老架称为“大圈拳”。

太极拳主持词太极拳主持词太极拳主持词1尊敬的各位领导、职工朋友们：大家上午好!“全民健身，首选太极”在这万物复苏的季节，为进一步深入贯彻“xxxxxxxxxxxx”文化理念，丰富企业文化和职工业余生活，充分激发广大干部职工参加业余锻炼的热情，全面展现我厂职工良好精神风貌，在全厂开展太极拳比赛活动，本次比赛由厂党委主办，工会、团委承办。

本次太极拳比赛是对全厂职工素质、精神风貌的一次大检阅，也是对我厂职工团队拼搏精神的一次考验，让我们共同预祝本次比赛圆满成功!首先请各代表队入场：(方阵入场解说词)一、介绍领导、评委、工作人员(介绍)担任今天比赛评委的分别是xxxxxx;担任比赛记分员的是xxxxxx，让我们用掌声对他们今天的辛勤付出表示感谢。

在太极拳比赛开始之前，让我们掌声有请xxxxx为本次太极拳比赛活动致辞。

(讲话)让我们再一次以热烈的掌声感谢xxxx的致辞。

二、宣读规则(比赛细则)(裁判)现在有请评委代表xxx宣读比赛细则。

三、宣读比赛顺序(顺序表)今天比赛的顺序是：四、现在有请xxxxx宣布比赛开始。

五、运动员退场现在请各参赛队退场并作好准备，比x上开始。

六、正式比赛xxxxxx职工太极拳比赛现在开始!1、首先上场的是xxxxxx，请xxxxx准备。

2、接下来上场的是xxxxxxxxxx，请xxxxxxxxxxxx作好准备。

3、我们来关注一下1、的得分情况：去掉一个分，去掉一个最低分，1、的最后得分是。

接下来上出场的是xxxxxxxxxx，请xxxxxxxx作好准备。

现在九支参赛队都已比赛完毕，每支参赛队动作标准、整齐划一，看来为了迎接这次比赛，前期都下足了功夫，抓住点滴时间刻苦训练，你们的毅力、你们的意志和你们的'信念都已在太极拳比赛中完全体现出来。

相信在通过今天的比赛后，这种顽强拼搏的意志和团结协作的精神定会在我们每一个人日后的工作和生活中，绽放绚丽的成功之花。

七、颁奖宣布太极拳比赛的最后结果之前，我们先来关注一下(后面两支代表队)的得分情况：至此，九支参赛队的最后得分都已公布，让我们来看看比赛的得奖情况：获得比赛优秀奖的是(3)：获得比赛三等奖(3)：获得比赛二等奖(2)：获得比赛一等奖(1)：现在有请xxxxxxxxx为获得三等奖的参赛队颁奖，请获得三等奖的参赛队派代表上台领奖。

竭诚为您提供优质文档/双击可除介绍太极主持词篇一：太极拳表演串词太极拳表演串词主持人男：充满着爱，充满着文明礼仪，这便是我们中华民族。

主持人女：一个古老的民族，传承着他所特有的东西。

主持人男(可以比划着)：开、合、发：以柔克刚，以静制动，无形似有形。

主持人女：两仪分三才，三才显四象，四象变八卦，此阴阳之理，变化莫测。

合：下面请欣赏×××带来的《太极表演》《太极拳表演》主持人衔接词：主持人1：一系列动作，连贯而有神韵，真是让我们大开眼界，没想到×××有才华的人还真多呀!主持人2：那是，在××××充满着自由和欢乐，拿出您的智慧，发挥您的想象，有才华，请尽管施展，这里是属于我们每个人的舞台。

主持人1：就像一首歌，把它连贯起来，它也有着别样的味道，下面请听**带来的中华民族，历史悠久，文化瑰宝，数不胜数;其中，太极文化，当属根本。

请问大家：什么是太极(主持人稍微停顿一下，然后，用手边比划边说)对，通俗地说：太极是个圈，阴阳在里边。

阴阳是什么天是阳，地是阴;男是阳，女是阴;一是阳，二是阴;站着的是阳，坐着的是阴;(主持人，哈哈一笑)也就是说：阴阳是相对的。

古人曰：孤阴不生，独阳不长。

因而，太极中的阴和阳，始终不停地在相互转换。

正所谓：阴极生阳，阳极生阴。

我们还知道：阴中有阳，阳中有阴。

所以说：阴阳又是合一的。

当我们想方设法地去了解：阴阳是如何在相互对立、互相转换、合一互动时。

也就在不知不觉地赋予了太极的文化内涵。

那么，太极文化对我们来讲，有什么用呢(主持人略微停顿，接着说)它可以帮助我们解读大自然中，万物万象的因果关系。

虽然，人心是难测的，世界是多变的，宇宙是浩瀚无垠的。

但是，古人只须用一个阴阳的概念，就可以把万物万象的复杂性，梳理得简简单单、明明白白、清清楚楚的。

(主持人再停顿一下，继续说道)首先，运用太极的理念，把大自然中，千变万化的各种事物，归纳为阴、阳两大类。

少儿太极操分解动作
1.起势：两手自然下垂，膝盖微屈，呼气，收腹，挺胸，头正，双手慢慢提起，掌心向下，臂略微弯曲。

2. 喜鹊抖翅：右手向前伸直，掌心向下，左手放在胸前，掌心向上。

右手向右侧旋转，左手向左侧旋转，双手同时上抬。

3. 白鹤亮翅：右手向前伸直，掌心向下，左手向后伸直，掌心向上。

右手向右侧旋转，左手向左侧旋转，双手同时下降。

4. 抱球：两手向前伸直，掌心相对，手臂微微弯曲，好像抱着一个大球一样。

5. 托球起势：两手同时向上提起，掌心向上，臂略微弯曲，好像将球抬高。

6. 右推掌：左手放在胸前，掌心向上，右手向前伸直，掌心向下。

右手向右侧旋转，左手转向左侧，右手顺势向前推出。

7. 左推掌：与右推掌相反，左手向前伸直，右手放在胸前。

8. 收势：两手向下放下，臂略微弯曲，回到起势的姿势。

以上就是少儿太极操的基本动作，可以根据需求和能力适当增减动作。

通过每天坚持练习，可以提高儿童身体素质和心理素质。

- 1 -。

太极拳表演解说词
主持人女：中华民族，历史悠久，文化瑰宝，数不胜数；其中，太极文化，当属根本。

主持人男：两仪分三才，三才显四象，四象变八卦，此阴阳之理，变化莫测。

这就是太极。

主持人女：请问大家：什么是太极?(主持人稍微停顿一下，然后，用手边比划边说)对，通俗地说：太极是个圈，阴阳在里边。

主持人男(可以比划着)：开、合、发：以柔克刚，以静制动，无形似有形。

快慢相间，如灵猫捕鼠；发劲刚猛，如金狮抖毛；气势磅礴，如鹰击长空。

主持人女：一个古老的民族，应传承着他所特有的东西。

太极拳，以太极文化为基础，创立至今，已有四百多年的历史，它既可以健身，又可以防身，还可以修身养性，也可以欣赏品味。

合：下面请欣赏干河小学武术队带来的《太极表演》。

武术操表演解说词参考-武术武术操表演解说词参考-武术甲：现在入场的是五年组代表队，他们将给大家带来精彩的武术操表演。

乙：武术是中华文化的重要组成部分，是与中华民族文明同步产生的。

甲：武术操是我校体育发展的一大特色。

如今，随着阳光体育理念的不断深入，学做武术操已经在全校各年级普及，并成为孩子们非常喜爱的运动项目之一。

乙：是啊，孩子们那一招一式表明了他们内心对武术这项运动的痴情与向往，更表达了他们永不认输的决心与顽强的追求。

甲：看运动场上，182个武子组成了强大的阵容，多么威武！乙：瞧孩子们的动作多么娴熟！招式之猛，速度之快，凸显了他们雄厚的武术实力！甲：场上表演的武术操，是在学校体育组吴晋欣等诸位老师的精心策划下，在校领导的大力支持下，由特岗教师王冠生老师亲自教授的。

乙：精彩的武术表演悄然成为校园一道亮丽的风景。

孩子们动作灵活，如雏鹰展翅，热情奔放，似猛虎下山，虎虎生威，如凌波踏浪，又似蛟龙出水，震撼人心，给人以美的享受。

甲：现在武场上展现出一个非同寻常的造型一个引人注目的武字。

乙：这个造型使五年组的`武术表演得到了升华，这个武字的意义将更加深远。

甲：一个武字，再现了中华民族自强不息的精神。

乙：一个武字，体现了习武之人厚德载物的胸襟。

甲：这个强有力的武字，根植于华夏大地的每一寸沃土，是中华民族无比强大的象征，它们构筑起伟大祖国坚不可摧的钢铁长城！乙：这个刚劲的武字，伴随着坚定而高亢的呐喊，向全世界郑重宣告中华民族已不是东亚病夫，强大的中国完全有信心、有能力、有把握战胜所有来犯之敌！甲：我们不会忘记梁启超那铿锵的话语少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步。

乙：我们也常说自古英雄出少年。

甲：是啊，少年是祖国的希望，是民族的未来。

乙：就让星星火炬点燃心中的梦想吧！在星星火炬的引领下，XX 这片沃土上，正有一代又一代有为少年脱颖而出！甲、乙（合）：今日青涩不足惧，他日鹏程会有期！甲：五年组的武术操表演即将结束，乙：谢谢观赏！。

保八中千人太极拳表演解说词
太极拳不仅是一项武术健身运动，而且已经成为一种文化的象征。

文化是一个民族流淌不息的精神血液。

文化是一所学校特色化发展的必由之路。

自2012年以来，保山八中以“做有生命温度的教育”为办学理念，以培育和践行社会主义核心价值观价值准则为主旨，从传统文化中汲取优秀文化元素，着力打造保山第一个原创性校本课程品牌——“居正教育”。

在中国教育学会“优秀传统文化进校园”项目中被评为试点学校。

保山八中以50多个学生社团为主渠道，设定了“博文正心、实践正行、拓展正思、健体正定”四个课程模块，形成了利用活动将社会主义价值观教育“接地气”的“居正课程”课程群。

学生社团既是学校文化育人的实施策略，也是保八中居正文化的亮点和学校践行社会主义核心价值观的重要平台。

太极拳社就是我校居正课程学生社团的成功之作。

您看，孩子们那拳势如春蚕吐丝，绵绵不断，那身姿如白鹤骏马，飘逸潇洒。

正所谓宠辱皆忘，遇变不惊。

阴柔中透着豪迈之气，一招一式无不展示出太极练习者的刚柔之美，神韵之美，和谐之美，这，就是西方人称之为“东方芭蕾”的太极拳，他们精彩的表演让我们体会到了东方人独有的人文情怀，展示了八中学子虚怀若谷，阴阳相济，天人合一的胸怀和气质。

这正是“居正教育”所追求的最高境界，以培养学生正气为最大功德。

闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。

送走尘世的喧嚣，告别生活的纷扰。

太极渊源，更需传承。

居正文化，成就梦想。

2024年太极拳表演主持人串词主持人男：洋溢着深厚的爱意与文明礼仪，这是我们中华民族的独特风貌。

主持人女：一个历史悠久的民族，承载着其独树一帜的文化遗产。

主持人男（可配合手势）：开、合、发：以柔克刚，以静制动，无形中蕴含着有形的奥妙。

主持人女：阴阳相生，两仪生四象，四象演变为八卦，这是阴阳变化的哲理，神秘莫测。

合：接下来，请欣赏由____带来的《太极表演》。

《太极拳表演》主持人衔接词：主持人1：一连串流畅而富有韵律的动作，让我们领略到了中华文化的博大精深，没想到____竟然藏龙卧虎，人才济济！主持人2：确实如此，在____这片充满自由与欢乐的土地上，智慧的火花不断迸发，创意无限，这里是每个人展示才华的舞台，欢迎各位尽情挥洒。

主持人1：正如一首优美的旋律，连贯起来别有一番风味。

下面，请聆听____带来的精彩表演。

中华民族，历史悠久，文化璀璨，其中，太极文化是中华文明的根基。

让我们思考一下：什么是太极？（主持人稍作停顿，然后边比划边说）简单来说：太极是一个循环的圈，阴阳在其中交融。

那么，阴阳又是什么呢？天为阳，地为阴；男为阳，女为阴；一为阳，二为阴；站为阳，坐为阴；（主持人微笑）也就是说：阴阳是相对的。

古人有言：孤阴不生，独阳不长。

因此，在太极中，阴阳始终在不停地相互转换。

正如所言：阴极生阳，阳极生阴。

我们还知道：阴中有阳，阳中有阴。

因此，阴阳又是合而为一的。

当我们努力探索阴阳如何相互对立、转换、合一互动时，我们实际上在不经意间领悟了太极的文化内涵。

那么，太极文化对我们有什么意义呢？（主持人稍作停顿，接着说）它帮助我们解读自然界中万物万象的因果关系。

尽管人心难以揣测，世界变幻莫测，宇宙浩瀚无边，但古人仅用一个阴阳的概念，就能将万物万象的复杂性简化为简明、清晰、条理分明的状态。

（主持人再次停顿，继续说道）运用太极的理念，将自然界中千变万化的各种事物归纳为阴、阳两大类。

通过文化的解读，洞察阴阳转换的微妙时机。

2023太极拳主持词5篇太极拳主持词篇1尊敬的各位领导、职工朋友们：大家上午好!“全民健身，首选太极”在这万物复苏的季节，为进一步深入贯彻“____________”文化理念，丰富企业文化和职工业余生活，充分激发广大干部职工参加业余锻炼的热情，全面展现我厂职工良好精神风貌，在全厂开展太极拳比赛活动，本次比赛由厂党委主办，工会、团委承办。

本次太极拳比赛是对全厂职工素质、精神风貌的一次大检阅，也是对我厂职工团队拼搏精神的一次考验，让我们共同预祝本次比赛圆满成功!首先请各代表队入场：(方阵入场解说词)一、介绍领导、评委、工作人员(介绍)担任今天比赛评委的分别是______;担任比赛记分员的是______，让我们用掌声对他们今天的辛勤付出表示感谢。

在太极拳比赛开始之前，让我们掌声有请____x为本次太极拳比赛活动致辞。

(讲话)让我们再一次以热烈的掌声感谢____的致辞。

二、宣读规则(比赛细则)(裁判)现在有请评委代表__x宣读比赛细则。

三、宣读比赛顺序(顺序表)今天比赛的顺序是：四、现在有请____x宣布比赛开始。

五、运动员退场现在请各参赛队退场并作好准备，比x上开始。

六、正式比赛______职工太极拳比赛现在开始!1、首先上场的是______，请____x准备。

2、接下来上场的是__________，请____________作好准备。

3、我们来关注一下1、的.得分情况：去掉一个分，去掉一个最低分，1、的最后得分是。

接下来上出场的是__________，请________作好准备。

现在九支参赛队都已比赛完毕，每支参赛队动作标准、整齐划一，看来为了迎接这次比赛，前期都下足了功夫，抓住点滴时间刻苦训练，你们的毅力、你们的意志和你们的信念都已在太极拳比赛中完全体现出来。

相信在通过今天的比赛后，这种顽强拼搏的意志和团结协作的精神定会在我们每一个人日后的工作和生活中，绽放绚丽的成功之花。

七、颁奖宣布太极拳比赛的最后结果之前，我们先来关注一下(后面两支代表队)的得分情况：至此，九支参赛队的最后得分都已公布，让我们来看看比赛的得奖情况：获得比赛优秀奖的是(3)：获得比赛三等奖(3)：获得比赛二等奖(2)：获得比赛一等奖(1)：现在有请________x为获得三等奖的参赛队颁奖，请获得三等奖的参赛队派代表上台领奖。

序：各位领导，各位朋友，下面我们看到的是由（）名教师组成的方阵，表演24式简化太极拳和广场舞，这些是老师们利用教学与的活动空隙时间来排练的，虽然略显粗糙与生疏，但从他们美丽的笑容和执着的脚步中沁透出无比坚定的自豪。

首先请欣赏太极拳表演。

节一：A：玉笛扬柳絮，清风芙蓉开。

鹤霞朝霞醉。

碧霄白鹭飞。

B：优美连绵的姿态，风神曼妙的韵致，A：举手投足间，犹如柳絮伴着清越的笛声飘扬；B；进退顾盼时，恰似晴空里展翅飞翔的白鹭！节二：A：送走浮世的喧嚣，迎来美丽的风景。

如丝丝洒落的春雨，润物悄无声息。

如悠悠飘扬的琴瑟相依，育人点滴入心，阴阳相济，教（一声）育合一。

节三：我们的传道不仅传播科学文化知识，更传播可上九天揽月，可下五洋捉鳖。

闲看花开花落，漫随云卷云舒的正能量。

节四：森林需要护林人，灯塔需要守塔人。

守望是一种智慧，更是一种品格。

做学生心灵的守望者，带领他们从成功走向下一个成功。

节五：我们所能坚守的不只是辛劳，更不止是汗水。

是鹰总会搏击长空，是爱总会让人感动，这勤奋和热情全部奉献给哈拉海这块充满生机的教育圣土！接下来请欣赏广场舞表演。

节一：A：满怀着青春的激情，幸福的笑容仿佛那晨曦中灿烂的朝霞。

B：肩负着祖国的重托，优雅的舞姿就是那征途上行进的步伐。

合：律动在红旗下，同孩子们一起过节，满园是欢笑，满园是歌声。

节二：你们领着孩子走出课堂，接近自然，沐浴着阳光。

在绿树红花里起舞，你们是校园中最美的群体。

节三：时间定格在这里，你们以校为家，宣传板上一根螺丝的松动都记挂在心里。

时间定格在这里，你们忘我工作，左手上挂着吊针还依然用右手批阅学生的作业。

时间定格在这里，你们默默奉献，为转化一名潜能生花费了无数的心血，但却无怨无悔。

时间定格在这里，你们不计得失，为学校的。

24式太极拳解说词24个动作------起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶，左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭，云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚，左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针，闪通臂、转身搬拦捶、如风似闭、十字手、收势。

24式太极拳分解动作1、起势动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解：（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手3、白鹤亮翅动作分解：跟步抱球、后坐转体、虚步分手4、左右搂膝拗步：动作分解：（1）左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推（2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推（3）左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推5、手挥琵琶动作分解：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂6、左右倒卷肱动作分解：（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌7、左揽雀尾动作分解：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌8、右揽雀尾动作分解：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌9、单鞭动作分解：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌10、云手动作分解：（1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步（3）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步11、单鞭动作分解：转体勾手、转体迈步、弓步推掌12、高探马动作分解：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌13、右蹬脚动作分解：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂14、双峰贯耳动作分解：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳15、转身左蹬脚动作分解：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂16、左下势独立动作分解：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌17、右下势独立动作分解：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌18、右左穿梭动作分解：（1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架（2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架19、海底针动作分解：跟步松手、后坐提手、虚步插掌20、闪通臂动作分解：提手收脚、迈步分手、弓步推掌21、转身搬拦捶动作分解：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳22、如封似闭动作分解：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌23、十字手动作分解：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱24、收势动作分解：翻掌前撑、分手下落、收脚还原。

竭诚为您提供优质文档/双击可除介绍太极主持词篇一：太极拳表演串词太极拳表演串词主持人男：充满着爱，充满着文明礼仪，这便是我们中华民族。

主持人女：一个古老的民族，传承着他所特有的东西。

主持人男(可以比划着)：开、合、发：以柔克刚，以静制动，无形似有形。

主持人女：两仪分三才，三才显四象，四象变八卦，此阴阳之理，变化莫测。

合：下面请欣赏×××带来的《太极表演》《太极拳表演》主持人衔接词：主持人1：一系列动作，连贯而有神韵，真是让我们大开眼界，没想到×××有才华的人还真多呀!主持人2：那是，在××××充满着自由和欢乐，拿出您的智慧，发挥您的想象，有才华，请尽管施展，这里是属于我们每个人的舞台。

主持人1：就像一首歌，把它连贯起来，它也有着别样的味道，下面请听**带来的中华民族，历史悠久，文化瑰宝，数不胜数;其中，太极文化，当属根本。

请问大家：什么是太极(主持人稍微停顿一下，然后，用手边比划边说)对，通俗地说：太极是个圈，阴阳在里边。

阴阳是什么天是阳，地是阴;男是阳，女是阴;一是阳，二是阴;站着的是阳，坐着的是阴;(主持人，哈哈一笑)也就是说：阴阳是相对的。

古人曰：孤阴不生，独阳不长。

因而，太极中的阴和阳，始终不停地在相互转换。

正所谓：阴极生阳，阳极生阴。

我们还知道：阴中有阳，阳中有阴。

所以说：阴阳又是合一的。

当我们想方设法地去了解：阴阳是如何在相互对立、互相转换、合一互动时。

也就在不知不觉地赋予了太极的文化内涵。

那么，太极文化对我们来讲，有什么用呢(主持人略微停顿，接着说)它可以帮助我们解读大自然中，万物万象的因果关系。

虽然，人心是难测的，世界是多变的，宇宙是浩瀚无垠的。

但是，古人只须用一个阴阳的概念，就可以把万物万象的复杂性，梳理得简简单单、明明白白、清清楚楚的。

(主持人再停顿一下，继续说道)首先，运用太极的理念，把大自然中，千变万化的各种事物，归纳为阴、阳两大类。

陈式太极拳新架一路解说词陈式太极拳新架一路解说词(1)一、预备式1、两脚并拢，自然站立。

两膝微屈、胯微松、腹微收、胸微含，两肩自然下垂、两手垂于腿侧。

两肩要平，下颌微内收，颈部微后挺。

舌顶上腭，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方(平视)，头顶虚虚领起。

2、右脚五趾抓地，曲膝松胯，重心微下沉。

左脚脚尖领劲，提膝、松胯，向左横向迈出一步。

步幅的宽度与肩同宽或略宽，两脚尖平行向前。

二、金刚捣锥1、左手顺缠、右手逆缠提起，两手虎口斜相对，两肘乍开棚出，腋下空，含胸，塌腰。

同时，身向左转，重心右移。

2、双手开，变左逆、右顺向自己的右膝盖前方按出。

同时，身向右转，重心左移。

3、左逆、右顺，走下弧线向自己的左侧捋。

左手在自己的左耳左侧，右手在胸前中线。

同时，身向左转，重心右移。

两眼向正前方看。

4、左顺、右逆，开，外棚。

向右侧捋，右手在右耳右侧，左手在胸前中线。

同时，身向右转，重心左移，右脚以脚跟为轴，脚尖外摆约70度。

5、两手继续保持向自己右方的领，同时，裆走下弧，移重心，提左膝，左脚以脚跟着地逆缠向自己的左前方迈出一步。

脚尖上翘里合，两眼目视前方。

6、左手逆缠，右手顺缠走下弧线向前棚出，左手在自己左膝上方，右手在右腿上方，同时，裆走下弧，移重心。

7、双手双开撩掌，同时，曲膝、松胯，重心下沉，目视前方。

左手逆缠开，合，合于自己右肘窝;右手开，顺缠挖，合，向前领出。

同时，重心全部移于左腿，右脚以脚尖着地向前点出成虚步。

8、右手由掌变拳卷、顶肘，里合;左手反掌下沉合于自己腹前。

同时，曲左膝、松左胯、提右脚，震。

右手拳下砸合于自己左手上，同时，震右脚。

三、懒扎衣1、双手双顺缠向自己的右斜上送出。

注意:在这个时候两肘不要夹，肘应该向外棚，腋下保持空。

在双手前送的同时，身向右转，重心左移，两眼目视前方。

2、双手走下弧还原于金刚捣锥的姿势。

同时，身向左转、重心梢右移。

3、双手开，合，插下去，两手插于自己左大腿外侧。

同时，身向左转、重心右移。

晨会太极操口诀
太极操是一种古老的健身操，通过动作的缓慢、柔和和呼吸的配合，可以调节身心，增强体质。

晨会太极操可以作为晨会活动的一部分，提供员工们一个放松身心，增强体力的机会。

以下是晨会太极操的口诀：
1. 开合身，校正站姿，保持自然放松。

2. 缓慢抬手，前推胸膛，调整呼吸。

3. 左右斜展，转身摆动，活动腰背。

4. 抬膝弯腰，双手下垂，伸展后腿。

5. 扭转腰部，左右分开，调整肩颈。

6. 划弧收手，左右旋转，放松手臂。

7. 身体舒展，上下延伸，感受气息。

8. 轻盈起伏，提腿迈步，调整步态。

9. 缓慢下蹲，双手合十，深呼吸。

10. 手心相对，外展后拉，放松手腕。

11. 平步登下，交叉抬腿，锻炼腿部力量。

12. 旋转身体，扭腰前后，舒展脊椎。

13. 缓慢下弯，前后摆动，活动髋关节。

14. 扭动臀部，左右摆动，舒缓腰背。

15. 终止动作，放松呼吸，结束太极操。

这些口诀可以帮助员工们记住晨会太极操的动作顺序和要点。

在晨会期间，通过教导员工们这些口诀，他们可以跟随指导，正确地进行太极操，从而达到放松和健身的效果。

晨会太极操可以帮助提高员工的身体素质和工作效率，减轻身体的紧张感，促进血液循环，增加大脑氧供，提高员工的专注力和注意力。

作为一项简单易行的晨会活动，晨会太极操无需法律复杂性的考虑，可以在任何合适的场所进行。

让我们一起提供一个健康和积极的工作环境，欢迎大家参与晨会太极操！。