青光眼的家庭预防与自我保健

青光眼病人健康教育需求调查分析【摘要】目的了解青光眼病人自我健康意识及对健康教育的需求。

方法对60例青光眼病人健康教育需求进行问卷调查。

结果青光眼病人强烈要求术前、术后进行健康教育并注重教育方式。

结论应该积极开展及重视对病人的健康教育，以满足病人的健康需求，提高病人自我保健能力，从而提高生活质量。

【关键词】青光眼；健康教育；需求青光眼是病例性高眼压合并视乳头，视网膜神经纤维层损害和青光眼性视野改变的一种致盲病［1］，是目前眼科一种严重的不可逆的致盲性眼病［2］，主要的治疗措施是应用药物降低眼压后实施手术，其治疗成功的关键，除及时正确的诊断、合理的治疗外，有效的健康教育也起到十分重要作用，是临床护理工作必不可少的工作内容，青光眼有是一种心身性疾病，自我保健十分重要，精神创伤、情绪激动是主要诱发因素，是视力损害和致盲的主要病因，是预防的重点［3］，为青光眼病人从身心两方面积极配合手术，减少并发症的发生，促进康复，对我科60例就诊病人进行健康教育调查，以便开展有效的健康教育。

现将结果报告如下：1对象与方法1.1对象随机调查2010年1月至2012年3月来我科就诊的60例病人，男21例，女39例，年龄45-72岁。

文化程度：高中及以上20例，初中及以上40例。

职业：干部12例，工人18例，农民20例，其他10例。

1.2方法采用自行设计的问卷进行调查，内容包括①术前、术后病人健康教育需求；②获得健康知识方式的需求。

根据病人对健康教育需求程度分为强烈需要（病人希望深入了解的知识），一般需要（病人希望简单了解的知识）和不需要（病人没有能力理解或从渠道已经了解的知识）。

调查者以问卷为基础，与调查对象交谈，充分讲解问卷中各项问题，病人回答，调查者代为填写。

本组发放问卷60份，回收有效问卷60份。

2结果2.1术前、术后病人健康教育内容及其需求程度见表1。

2.2获得健康知识的方式及其需要程度见表2。

3讨论3.1开展阶段性的健康教育表1示，青光眼病人的健康教育有明显的阶段性。

青光眼日常锻炼计划——迈向明亮生活的关键一步青光眼是一种常见的眼科疾病，影响着许多人的生活质量。

除了接受医生的治疗和建议外，制定一个日常锻炼计划也是青光眼患者重要的自我保健措施之一。

本文将为你详细介绍一份适合青光眼患者的日常锻炼计划，帮助你迈向明亮生活的关键一步。

一、锻炼前的准备在开始任何锻炼计划之前，首先咨询医生或专业健康顾问的意见是非常重要的。

他们可以根据你的具体情况和健康状况，为你制定个性化的锻炼计划。

选择适合的运动鞋和舒适的服装也是确保锻炼顺利进行的关键。

二、散步——轻松入门对于刚开始锻炼的青光眼患者来说，散步是一个很好的选择。

它可以提高心肺功能，促进血液循环，并有助于减轻眼睛的压力。

开始时，可以选择每天散步20-30分钟，逐渐增加时间和强度。

三、瑜伽——舒缓身心瑜伽是一种适合青光眼患者的低强度运动。

它可以通过各种姿势挑战你的柔韧性、平衡感和力量。

瑜伽还有助于减轻压力、焦虑和抑郁情绪，对眼睛健康也有积极的影响。

每周进行一到两次瑜伽课程是一个不错的开始。

四、游泳——全身锻炼游泳是一种低冲击性的全身运动，适合青光眼患者进行。

它可以增强心肺功能、提高耐力和灵活性，同时不会对眼睛产生过多的压力。

每周进行两到三次游泳锻炼，每次20-30分钟，会对你的整体健康产生积极的影响。

五、力量训练——增强肌肉力量训练可以增强肌肉力量和骨骼密度，有助于提高身体的稳定性和平衡感。

对于青光眼患者来说，选择轻重量的哑铃或健身器械进行力量训练是安全的。

开始时，每周进行一到两次力量训练，每次20-30分钟，逐渐增加强度和重量。

六、间歇性训练——提高心肺功能间歇性训练是一种高强度与低强度运动交替进行的锻炼方式。

它可以有效提高心肺功能、增强代谢能力和减少体脂肪。

对于青光眼患者来说，可以选择步行或骑自行车进行间歇性训练。

每周进行一到两次间歇性训练，每次15-20分钟，逐渐增加强度和时间。

七、休息与恢复——不可忽视的环节在锻炼计划中，休息与恢复同样重要。

青光眼病人自我保健状况的调查分析目的:了解青光眼病人自我防护意识,改善病人自我保健能力,避免或减少其诱发因素,降低发病率,提高患者的生活质量。

方法:问卷调查法,对2007～2009年间眼科住院治疗的62例病人进行抽查。

结果:疾病知识的来源主要为医生、护士,72.7%的病人能坚持用药并定期复查;51.6%的病人对青光眼知识了解甚少。

结论:病人对青光眼的知识了解甚少,自我保健意识不强,需加强对青光眼患者进行健康指导,减少其诱发因素,达到早发现、早治疗,降低该病致盲率发生,提高其生活质量。

标签：青光眼;保健知识;临床分析青光眼是一种较复杂的眼病,表现为眼压升高,累及视神经而逐渐发生萎缩致视野缩小、视力减退,是主要的致盲眼病之一。

据有关统计,我国目前青光眼致盲人数在盲人比例中已达10%,占致盲眼病的第四位。

随着我国人民健康水平的提高,人口老龄化的发展,青光眼患病率因之增高。

因此,定期随访,提高自我防护知识,对青光眼防治有重要意义[1]。

1临床资料与方法1.1临床资料我科2007年～2009年12月随机抽查均为住院治疗的62例青光眼病人,其中男21例,女41例,年龄(45～81)岁。

1.2方法62例患者均采用问卷调查法,共发62例,收回62份,回收率为100%。

2结果2.1病人疾病知识的来源42.9%来源于医生;33.3%来源于护士;13.1%来源于书籍;10.7%来源于亲友、病友及新闻媒体。

2.2病人坚持用药及定期复查情况35.4%病人能坚持用药并定期复查。

2.3病人自我防护知识了解情况(见表1)表1 62例青光眼自我防护知识调查项目结果例数(%)对青光眼的认识甚少32(51.61)较多30(48.39)采取防范措施是26(41.94)否36(58.06)遵医嘱用药情况间断40(64.52)坚持22(35.48)自我管理能力较弱44(70.97)较强18(29.03)注:统计结果≤60分认为对青光眼了解甚少,≥60分认为对青光知识了解较多。

老年人怎样预防青光眼许枫【摘要】青光眼是中老年人的一种常见眼病,致盲率极高。

由于眼内压力急剧升高使眼内房水流出受阻,长期的眼内压力增高,压迫视神经造成视神经萎缩并导致失明。

临床上病人有两种表现,一种是急性发作的眼胀、眼红,【期刊名称】《中国疗养医学》【年(卷),期】2009(018)002【总页数】1页(P123-123)【作者】许枫【作者单位】310007,南京军区杭州疗养院空勤疗养区【正文语种】中文【中图分类】R1青光眼是中老年人的一种常见眼病，致盲率极高。

由于眼内压力急剧升高使眼内房水流出受阻，长期的眼内压力增高，压迫视神经造成视神经萎缩并导致失明。

临床上病人有两种表现，一种是急性发作的眼胀、眼红，看电灯泡时周围有像虹一样的彩色光环，严重的伴有头痛、恶心、呕吐，眼睛充血，眼球坚硬触之像石头，病人疼痛难忍十分痛苦；另一种是症状不如前者急，眼睛不红，但视力减退明显，常被误诊为白内障，若不及时治疗，往往导致失明，所以加强预防非常重要。

1.1 保持愉快的情绪生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

1.2 保持良好的睡眠睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

1.3 避免过劳不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

1.4 不要暴饮暴食暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。

老年人要“饭吃八分饱”，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物，适当控制进水量，每天不能超过1.5 L，一次性饮水不得超过500 ml。

1.5 多吃蜂蜜及其他利水的食物蜂蜜与甘油属于高渗剂，服后血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。

除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

青少年近视防控的心得7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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青光眼手术护理常规一、概念青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为共同特征的疾病，引起视神经凹陷性萎缩、视野缺损为特征的疾病。

病理性眼压升高是其主要危险因素。

青光眼是主要的致盲眼病之一，急性发作期主要表现为头痛、眼痛、畏光、流泪、虹视、雾视、视力急剧下降，可伴有恶心、呕吐等全身症状。

二、护理措施1.术前护理（1）同内眼术前护理常规。

（2）用药护理：①缩瞳剂，用1〜4%毛果芸香碱滴眼液滴眼时，压迫泪囊2〜3分钟，防止机体过多吸收引起全身副作用，如流涎、流泪、出汗、恶心、呕吐、气喘、心率减慢等症状。

②高渗剂，常用20%甘露醇。

年老体弱或有心血管疾病者应用此类药物，应注意呼吸、脉搏变化，防止发生意外。

该类药物能降低颅内压，部分患者可能出现头痛、恶心等症状，用药后应平卧休息。

长期使用该药期间应补钾，多食含钾丰富的食物如大枣、香蕉等。

③碳酸酐酶抑制剂，如乙酰哩胺、醋甲唑胺等，部分患者服用后可出现口周及手脚麻木，停药后即可消失。

长期服用可引起尿路结石、肾绞痛、血尿及小便困难等副作用，若发生上述症状，应嘱患者停药，并少量多次饮水。

④p－肾上腺素受体阻滞剂：如0.5%噻吗洛尔滴眼液、0.25%倍他洛尔滴眼液等，要注意观察心率变化，禁用于心脏房室传导阻滞、窦性心动过缓和支气管哮喘的患者。

⑤禁用扩瞳剂、安定及颠茄类药物。

2.术后护理（1）同内眼手术术后护理常规。

（2）休息与活动手术当日卧床休息，次日即可下床做床边活动。

（3）伤口护理注意询问患者有无眼痛，观察术眼切口、滤泡形成、前房形成等情况。

嘱患者不要揉眼睛，以防伤口出血。

（4）用药指导术后患者滴散瞳药，防止虹膜睫状体炎。

滴散瞳药时要认真核对，滴完后要洗手。

滴药时，告诉并教会患者如何压迫泪囊区，并嘱患者头偏向点药一侧，以免药液流入另一眼。

嘱患者勿用棉签在患眼和健眼之间来回檫，防止散瞳药误入另一眼内。

（5）保持排便通畅便秘时遵医嘱给予缓泻剂。

（6）预防感染注意保持眼部清洁。

患有青光眼如何自我保健?随着社会经济的不断变化，电脑前办公成为众多社会工作者的工作需要，这也就导致越来越多的人患上眼部疾病，青光眼就是其中一种。

作为严重危害眼睛的慢性疾病，如果不注意护理，则很有可能导致失明。

俗话说的好：疾病三分治七分养，青光眼也不例外，日常生活中的自我保健是缓解青光眼的重要途径之一。

了解青光眼产生的原因及其症状，学会基本的自我保健常识，对青光眼的治疗百利而无一害。

所以下面就为大家介绍几种青光眼患者应掌握的自我保健措施。

一、什么是青光眼？青光眼是可能致失明的一种慢性眼部疾病，其特征主要表现为视乳头萎缩、凹陷以及视野缺损、视力下降。

日常工作生活方式不当、作息饮食不规律等是导致青光眼的主要因素；除此之外，病理性眼压增高也是加重青光眼的危险因素之一，眼压增高最主要的原因是眼部房水循环的动态平衡遭到破坏。

还有少数情况是因为房水分泌过多，而大部分原因为房水流出产生前房角狭窄甚至关闭、小梁硬化等障碍。

另外，青光眼的发病原因还可追溯到年龄、家族史，及其他眼部疾病，心血管疾病、糖尿病，其他血液疾病等。

调查显示，青光眼是“三大致盲眼病”之一，总人群发病率达到1%~2%。

青光眼的明显临床症状主要是眼胀、眼痛、畏光、流泪，严重时会伴随头痛，感觉视力锐减等。

青光眼疾病之所可怕，是因为它如果救治不及时，或眼压控制不当，很有可能导致视功能损伤且不可逆，甚至致盲。

严重时还会导致血管神经性头痛、高血压、心脑血管病变等一系列并发症。

二、青光眼患者如何自我保健？1.保持良好的心理状态很多疾病都受情绪影响，心理问题可能造成很多严重后果，尤其是对青光眼患者来说，心情会直接影响眼压的高低。

青光眼作为一种典型的身心疾病，负面情绪波动极易导致患者产生急性闭角型青光眼，伴随眼压波动，甚至会引发血压突升，血管痉挛等现象，严重损害视神经。

因此，青光眼患者要学会自我调节，切勿情绪过于激动，保持好心情，如果患者本身属于性情急躁的人，那么可尝试通过舒缓的音乐或其他陶冶情操的活动来稳定情绪。

青光眼的教案教案标题：认识和预防青光眼的教案教案目标：1. 了解青光眼的定义、症状和原因。

2. 掌握青光眼的预防措施和治疗方法。

3. 培养学生对眼健康的重视和保护意识。

教案步骤：引入活动：1. 引入青光眼的概念：通过简单的问题，引导学生思考眼睛的重要性和眼睛可能会遇到的问题。

知识讲解：2. 介绍青光眼的定义和症状：通过图示和简单的语言，向学生解释青光眼是一种眼睛疾病，会导致眼压升高和视神经受损，进而引发视力丧失的可能性。

3. 解释青光眼的原因：讲解青光眼可能的原因，如高眼压、家族遗传等，并强调青光眼的早期预防和治疗的重要性。

预防措施：4. 分享青光眼的预防措施：介绍眼健康的重要性，包括定期眼科检查、避免眼睛疲劳、保持良好的生活习惯等。

提醒学生避免长时间盯着电子屏幕和过度用眼等不良习惯。

活动实践：5. 分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论如何在日常生活中保护眼睛健康，分享自己的经验和想法。

6. 制作宣传海报：让学生以小组为单位，设计并制作关于青光眼预防和眼健康的宣传海报。

鼓励他们使用图像和简洁明了的文字来吸引他人的注意。

总结和评价：7. 总结教学内容：回顾本节课所学的关于青光眼的知识和预防措施。

8. 学生自我评价：请学生在课堂结束前填写一份简短的问卷，评价自己对青光眼的了解程度和课堂的学习效果。

拓展活动：9. 邀请眼科医生或专业人士来学校进行讲座，进一步加深学生对青光眼的认识和预防意识。

教案评估：1. 学生参与度：观察学生在课堂中的积极参与程度，包括回答问题、讨论和海报制作等活动。

2. 学生问答：通过课堂中的问答环节，检查学生对青光眼知识的掌握情况。

3. 宣传海报评估：评估学生制作的宣传海报的内容和创意程度。

教案扩展：1. 将教案中的知识内容与其他相关主题进行关联，如眼保健操、眼部解剖等。

2. 在课后布置作业，要求学生撰写一篇关于青光眼的短文，进一步巩固他们对该疾病的理解和预防意识。

注意事项：1. 针对不同年龄段的学生，教案中的语言和内容需要适当调整，确保学生能够理解和接受。

我是这样战胜青光眼的作者：岑立焕来源：《新天地》2008年第09期我今年75岁，1969年被确诊为患上青光眼病，眼压最高到54毫米汞柱。

医生说这是一种能导致人失明的眼科疾病，我听了非常紧张，跑遍了各大医院。

1989年，我离开了工作35年的教育岗位，从头到脚都是病，尤其是青光眼给我带来头疼、眼胀、视物不清种种烦恼，对于爱读书看报的我来说太痛苦了。

为此我下决心学习中西医眼科教学书，向气功师傅学习太极拳，并从太极拳法里琢磨出一套自己的护眼功法，勤加练习。

3个月后眼病出现了好转，4年后终于康复了。

1991年我在积水潭医院眼科检查，左眼17.3毫米汞柱、右眼14.5毫米汞柱，均在正常值内，遵医嘱停药后每年检查也都正常。

方法，坚持按摩很多患者习惯于依靠大夫，缺乏主动配合，往往疗效不够明显。

其实自己最了解自己，我意识到后主动出击，观察用药时间和用药效果，寻找规律，再将它提供给医生，效果往往很好。

治疗青光眼首先要找到眼压升高的规律，每天有针对性地用药、点药，才能真正起到降压作用。

每人眼压升高的时间不一，要找出自己一天中眼压最高的时间规律，提前20－30分钟用降压药，效果比盲目用药要好。

最好的方法是：有条件的情况下，到医院做一个12小时或者24小时眼压测试，绘制眼压曲线表。

其次自己在家用指压法观察症状，连续测验3天，绘制眼压高时的曲线表，与医院的曲线图相互对照，在眼压提升前提前点药、吃药。

“痛则不通、通则不痛”，按摩也是治疗青光眼的有效方法。

我研究的整部按摩操分为三个阶段，一、按摩眼眶周围的穴位。

用中指和食指从眉梢丝空竹开始，向鱼腰穴方向推进，按完攒竹穴，接着点摁下面的睛明穴、四白穴、承泣穴，最后回到丝竹空穴为一圈。

换句话说：就是逆着眉毛在眼眶上点穴按摩。

二、再用双手中指、食指，从太阳穴往后顺着发际线往下捋，经率谷穴、翳风穴、翳明穴、风池穴，用双手大拇指点按耳后凹处，这个地方我自命为“安眠穴”，一旦穴位点准了，眼部马上就会有轻松的感觉。

青光眼的护理措施及健康宣教
青光眼是一种常见的眼病，患者需要采取一系列的护理措施和健康宣教来保护眼睛和促进康复。

1. 定期就医：青光眼患者需要定期就医，跟踪病情变化，及时调整治疗方案。

2. 合理用药：青光眼患者需要严格按照医生的建议用药，不可自行增减药量或更改药物种类。

3. 饮食调理：青光眼患者应多食用富含维生素C、E、叶酸、硒等抗氧化剂的食物，如鲜果蔬、全谷类食品等。

4. 睡眠规律：青光眼患者应保持良好的睡眠质量和规律，避免过度疲劳和长时间用眼。

5. 避免刺激：青光眼患者需要避免长时间看电视、使用电脑、手机等电子产品，避免烟酒、辛辣等刺激性食品。

6. 注重眼部卫生：青光眼患者需要保持眼部卫生，勤洗手、勤换洗毛巾、避免眼部受到外伤等。

7. 加强宣教：青光眼患者应积极参加相关健康宣教活动，了解青光眼的预防和治疗知识，提高自我保健意识。

总之，青光眼患者应该积极采取各种措施来保护眼睛和促进康复，同时加强健康宣教，提高自我保健意识。

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青光眼患者要格外注意什么
胡健萍
【期刊名称】《保健医苑》
【年(卷),期】2024()4
【摘要】临床中经常见到老年患者就诊时,已经出现了明显的视力下降,比如走在街上看不见旁边的车辆和行人;还有的患者已经确诊青光眼,但因为没有按时做到监测眼压、滴眼药水、门诊随访等,造成视力损伤加重。

这些都是由于患者对青光眼的自我管理意识不足造成的。

而青光眼造成的视力损伤,就目前的医学治疗手段来说是无法使其逆转而恢复的,这就使得青光眼的自我管理尤为重要,尤其是患病率更高的老年人,需要格外注意。

【总页数】3页(P34-36)
【作者】胡健萍
【作者单位】首都医科大学附属北京同仁医院、北京市眼科研究所
【正文语种】中文
【中图分类】R47
【相关文献】
1.原发性开角型青光眼患者注意力与焦虑的关系
2.肿瘤患者应格外注意下肢深静脉血栓
3.青光眼患者日常注意事项
4.血压低的青光眼患者更应注意视神经损害
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一、引言近年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，人们对健康问题的关注度日益增强。

尤其是眼部健康，作为人类视觉的重要保障，其重要性不言而喻。

近期，我有幸参加了一场由我国知名眼科专家主讲的专题讲座，通过此次讲座，我对眼科疾病有了更深入的了解，对眼部保健有了新的认识。

以下是我对此次讲座的心得体会。

二、讲座内容回顾1. 眼科疾病概述讲座伊始，专家对我国眼科疾病的现状进行了简要介绍。

据专家介绍，我国眼科疾病患者数量逐年上升，近视、白内障、青光眼等疾病已成为严重影响国民视觉健康的常见病。

此外，随着老龄化社会的到来，老年性黄斑变性、糖尿病视网膜病变等眼科疾病患者也在不断增加。

2. 近视的成因及预防专家详细讲解了近视的成因，包括遗传、环境、生活习惯等因素。

针对近视的预防，专家提出了以下几点建议：保持良好的用眼习惯，如读书、写字姿势正确，保持适当的阅读距离；定期进行眼部检查，早发现、早治疗；增加户外活动时间，提高视力；合理饮食，补充眼部所需的营养。

3. 白内障的成因及治疗白内障是老年人常见的眼科疾病之一。

专家介绍了白内障的成因，如年龄增长、紫外线照射、糖尿病等。

针对白内障的治疗，专家指出，目前白内障手术技术已非常成熟，手术效果良好。

此外，专家还提醒，白内障患者在术前应充分了解手术风险，选择正规医院进行治疗。

4. 青光眼的早期症状及预防青光眼是一种严重的眼科疾病，早期症状不明显，容易被忽视。

专家提醒，青光眼患者应密切关注以下症状：视力下降、视野缩小、眼睛疼痛、头痛等。

预防青光眼，专家建议：定期进行眼部检查，特别是有家族史的患者；避免长时间用眼，注意休息；保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

5. 眼部保健知识讲座最后，专家分享了眼部保健知识，包括：保持眼部清洁，避免用手揉眼睛；适当按摩眼部，促进血液循环；避免长时间对着电脑、手机等电子产品；保持良好的睡眠质量；适当补充眼部营养等。

三、心得体会1. 增强了对眼科疾病的认识通过此次讲座，我对眼科疾病有了更深入的了解，认识到眼部健康的重要性。